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感受这时光流淌 去回答

9小时前回答了： 18岁女生，特别容易脸红，我是不是有面赤恐惧症？

你好。

有幸能给到你些建议。

通过你的描述来看，能够感受到你是一个害羞的女孩，同时也很在意他人的眼光，体现出了你的忐忑与不自信。

你讲到如今正处于高三阶段，出现了这种脸红的情况。不知道你第一次出现这个情况是何时？当这个情况第一次发生时，是因为害羞而引发，还是由于胆子较小本身会忐忑从而出现脸红时被同学看到，进而说出了口。

其实，只有一个同学看到你的这个情况可能并不能足以引发你对于脸红这件事的恐惧。一旦这一位同学具有“煽动”性，那么引发的一系列同学对于你的“围观”，如此对你造成了【阴影】。

我想说的是，每个人的性格不同，会害羞这件事本质上没有任何的不对，在你心里你是想克服害羞成为更好的自己对吗？那么，我们可以将注意力集中在调整这个害羞特质的本身，逐渐从他人眼中的你这个点上移开。

另外，对于即将到来的家长视导，你讲到本次是你的家长第二次过来参加，你十分担心此次的实际情况会与上次相同，我想告诉你的是：

*时间日期不同
*课堂的同学实到人数可能不同
*同学的心态与上次不同
*家长的心情也与之不同
……

以上的种种不同，其实都很可能为本次视导带来改变，很可能通过我们自身的小调整，本次你的体验会有很大的改善。

最后，内心的恐惧、忐忑、胆小……这些都是人之常情，在你身上贵在你意识到了自己存在这些情况会影响你的心情以及你的做法，这其实已经迈出了一大步。

你可以尝试慢慢调整或是感受，脸红这件事发给你什么样的体验，分析一下是某句话引发了这个还是说是人数会成为导火索？

相信你会明白从你本心发出的信号。

勇于面对，重在感受，慢慢调整。相信你的每一小步改变都会给你带来不小的变化。

祝学业有成。

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仰望星空✨ 去回答

9小时前回答了：恐惧型依恋，无法信任对方，很“作”，该怎么办？悬赏

楼主你好，你能把感情中遇到的问题加以冷静客观的分析，并且能够不抱怨他人、从反思自我、提升自我的角度分析问题，这已经迈出了解决问题的一大步。

你说"总是用冷漠回避、无理取闹得到对方的保证"，这说明你非常希望得到对方时时刻刻的重视和关心。一般来说，越是希望得到什么，也就同时说明内心缺乏什么。那么，你的内心到底缺乏什么呢？

👉🏻 缺乏被爱和被关心的感觉。请你仔细回想一下，在你小时候，你的父母和家人是否能够给予你最无私的爱和关心呢？很多爱的缺乏源于原生家庭中缺乏爱。

👉🏻 缺乏安全感。你在提问中提到了"恐惧"和"焦虑"两个词，那么请你静下心问问自己，到底在恐惧和焦虑什么。比如对方的离开、恋爱双方产生矛盾等。

基于上述两点，提出以下建议：

1️⃣自己爱自己。照顾好自己的身体和情绪，是自己对自己负责的表现，也是维持良好恋爱、夫妻关系的基础。没有一个人的原生家庭是完美无缺的，我们需要做的是积极面对，爱自己，才能爱身边的每个人。

2️⃣安全感。事实上，真正的安全感是自己给予自己的，不是他人给予的。对方的承诺只能给你暂时的安全感。学会接受自己的一切，接受生活中的一切。相信依靠自己能够解决生活中的所有问题。你只有对自己有信心，才能降低焦虑感，才能体会到切切实实的安全感。

总之，恋爱或婚姻中遇到的问题，我们需要"向内看"，倾听自己、理解自己、提升自己、鼓励自己。这样，你会惊喜的发现，自己的那个ta也在不断的成熟和进步。

希望有所帮助，祝好！

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丫丫丫木 去回答

10小时前回答了：害怕见人，走在路上就浑身不自在，怎么脱离这种状态？悬赏
很遗憾，楼主有如此严重的困扰！而描述中“有好几年了”这几个字让我震惊！好心疼你，真的好心疼你！抱抱你！
真的，我看到你好几年了有这样的困扰，说明这期间你说的话根本没有人听懂你，理解你！而且尝试和家人沟通寻求帮助后，家人依然看不到那个无助的自己，这种感觉很糟糕！没有一个人问问你发生了什么？怎么会这样？你在害怕什么？而他们只是忽视忽视！所以我真的很心疼你！

所以，你周围的人对你的不理解，不关心也是造成你害怕见人的原因之一！因为没有人懂你，所以你怀疑自己是不是不正常，从而加重自己的不自信，不停地恶性循环！

当然，值得高兴的是其实你知道自己的症状，而且在这里你表达出来了！你想脱离这种状态！这就是一个好的开始！既然我说了这些是症状，那么我们要找到这些症状的成因？周围的人都不理解你，说明他们没有人能听懂你在说什么?你想过吗？为什么别人听不懂你在说什么？你平时的说话模式是怎么样的？你表达清楚了么？

人说话的应激反应就是会为了突出说话重点用：总是，经常，天天，根本不，从来不等等类似词语。
可是当我们在说话时加了这些词后，我们想一下，你说的是事实吗？你和别人表达感受好多年，没人能听到，可能你表达没清楚，所以表达要具体化，比如一个星期有四天早起，三天起晚，你表达“这个星期总是起晚”那么这就不客观！又或者是你身边的人有这样的说话模式，经常批判你的错误，夸大你的缺点“你怎么总是这样”类似这样的，那么你会很受伤，你不愿和别人接触和交流！其实当你身边总是这样的人，喜欢批判的人那么你想要远离，这是很正常的，所以你要接受自己想要远离别人的事实和想法！我们都不喜欢和自己不喜欢的人在一起！不要强迫自己！
我不知道你处在一个什么样的环境，所以这一切都只是猜测，具体的你自己要学着去看到，你为什么会害怕与人交流！如果你是处在一个你不喜欢的环境文化下，因为每个地方的文化氛围不一样，所以人们形成的模式也不一样，所以你要去看到你周围的文化环境，如果不能接受你可以试着离开一段时间！
还有因为你的自卑，你害怕与人交流！你内心极度想要别人的认可，而可能你经常遭受别人的否定！这个也是要去看的，就像刚才讲到的，是你自己的原因，还是周围人的挑剔？

你需要增加自己的能力，增加自我认同感和他人认同感来增强自信心！如果没有人与你交流，可以自己和自己交流——写日记，自己和自己对话，多向自己内心看看，问问自己在害怕什么，其实很多时候是我们首先否定了自己，所以才会觉得别人不会认同自己！所以，如果你自己都不接纳自己，别人怎么接纳你！自己不理解自己，别人更不可能理解你！因为大家都是普通人，别人不理解自己是常态！

不要批判和否定自己，你真的很棒！抱抱你，加油！
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ZHUQIANG 去回答

10小时前回答了：朋友们都忘记了我的生日，过生日是我太强求了吗？悬赏

祝你生日快乐啊:
生日是一个多么美妙的日子啊，虽然有些朋友忘得忘，不理你的不理你，这也无法妨碍你来爱自己，让自己过得开心，根据“，一般来说送礼物多一些，之前收到过礼物一次”得知你也收到了一些祝福和礼物啊？

可以看到今年你有了一些改变之处，以前你会完全不怎么过，今年是特别的，你想要让朋友们知道并且给你庆生，对吗？

◎平时就像透明人，生日什么的都不怎么过
◎你对朋友特别好感觉在她们身上付出太多
◎却得不到想要的结果，你真的很想过生日
◎一直找不到自己的兴趣爱好.........

※朋友遗忘忽视自己的生日
※找不到自己的爱好

★自我暴露:告诉朋友你期望什么

总会有真正的朋友愿意倾听你的需求，而不会忽视你，你值得被看到、被重视，互惠是友情的关键，通过自我暴露和互惠建立友谊后，联系的纽带就是亲密。那些知道如何回应他人的自我暴露的人更有可能发展令人满意的友谊。情感表达和无条件支持的大量帮助是这里的关键要素，其次是接受，忠诚和信任。我们的朋友从头到尾都是我们的朋友，但很少越过界限？

他们知道什么时候该倾听并发出同情的声音，什么时候该表现出良好的行为，并对某些伤害你的人的不良行为感到愤怒，明白何时给你一个拥抱，何时告诉你停止沉迷逃避，真正的朋友往往会告诉你很多你需要的和爱好的真相。金钱和讨好买不到友谊，真正的友谊是两颗心的认同，知道彼此会互相信任，如果说彼此的日常亲密联系是建立友谊的基础，那么可以说，你最好的朋友就是与你建立极大亲密关系的人呢？

★爱自己不需要理由

当你接受自己并且按照自己的特定方式行事，而没有任何不公平，刻板印象或任何形式的自我责备时，你可以发挥出更多的上进心去努力，你知道自己与众不同，并且喜欢做自己想做的事。专注于利用自己的优势和克服劣势，但同时也要保持自己的本质初心不变。你具有许多独特的特质，学会欣赏自己是谁以及可以提供什么，这很重要，同时你也需要有一个好的态度哦。

当别人不小心忘记了你
你不要忘记照顾自己
提出自己的愿意
祝好！
ZQ

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张仁军 去回答

10小时前回答了： 2岁宝宝脾气大，而且没有安全感，特别爱哭怎么办？悬赏

能够感受到楼主内心的压抑焦虑和无力无助，面对妻子的玩手机不带孩子，孩子总是哭闹缺乏安全感，自己也不知道该怎么办，不知道该怎么解决，也就很容易会在无意识里觉得自己能力不足更加否定自己。

那么困扰楼主的问题到底有哪些呢？可以先捋一捋。

1、楼主夫妻之间的关系，从楼主提供的信息来看，楼主夫妻缺乏合理有效的交流沟通，平常两个手都上班，妻子下班就玩手机，自己偶尔带孩子，那么很好奇楼主这剩下的时间都是怎么和妻子相处的。两个人之间的相处交流方式是影响夫妻关系感情发展的重要因素，现在楼主面对妻子的总是玩手机不知道自己怎么样跟她说不知道怎么做才合适，间接的反映出楼主和妻子之间是缺乏相互之间的了解理解的，不知道对方的心里在想什么，不知道对方心里想要的是什么。

2、孩子的问题，这个孩子从出生就被迫离开母亲的怀抱并且不停的和不同的照顾者相处，也就是说孩子要被迫面对承受适应分离，而分离对于一个婴儿来说意味着自己被抛弃自己是不得被关爱的。想想看，一个孩子总是被父母和亲人抛弃，他的内心怎么样会有安全感怎么会不愤怒焦虑恐惧呢？很多时候孩子身上的问题反映出来的也是家庭当中的问题，这个问题刚刚已经说了，是楼主夫妻之间的关系问题。

3、楼主身上的问题，楼主现在的压抑焦虑无力无助都在反映出楼主的内心非常的缺乏自信和安全感，这也就会在一定程度上影响自己和妻子之间的相处交流沟通，影响夫妻之间的感情发展。

因此，建议楼主预约合适的老师接受系统心理咨询，先解决自己身上的问题，再去解决夫妻之间的问题，最后去解决孩子身上的问题。

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拥抱美好，重逢的暖意 去回答

10小时前回答了：总是集中不了注意力，特别的痛苦，感觉有抑郁症了？

题主你好，我感受到了你离职后的不开心和对未来的迷茫。

其实是因为你不知道做什么，不知道选择什么行业，所以总是集中不了注意力用心看招聘信息。所以你内心的痛苦是对于未来的不确定。

你离职后从上一份工作中收获了哪些经验呢？结合这些经验和你自身的能力、爱好，你可以思考一下有哪些岗位是你能够胜任的。

内心又很痛苦，但是不想表现给他人看见。---你好像很在意外界对你的眼光，希望自己外在的形象是开心快乐的。
其实你是不接受现在的自己，在心理批评自己。

你可以尝试对你的朋友和亲人诉说你的苦恼，或许在他们眼中的你，会有你意识不到的优点。

做自己最好的朋友吧。像对待朋友一样对待自己，给与自己宽容，理解，支持和鼓励。

接受自己是不完美的现实，不过分看重自己，也不看轻自己。不要去一味地批评自己，这样做除了伤害自己的自尊心外，没有任何益处。

加油吧，祝福你！

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ZHUQIANG 去回答

10小时前回答了： 18岁学生，总是担心太多万一怎么办？是强迫症吗？悬赏

每天都会担心太多消极的事情这一定会很累吧？你现在才十八岁，是已经高三了吗？要知道我们现在面临的可能只是一些很平常的焦虑，不需要给自己贴上“强迫症”这么严重的标签啊，你还有很多改进措施可以做哦？

在学生时代往往很多事情都是不确定的，包括考试成绩、志愿填报、未来的走向、友情爱情的何去何从、人生意义、自我同一.....太多太多的问题等着你去解答，将这些问题和万一都描述出来，好吗？

◎本人是一个学生，每天都在担心各种万一
◎看新闻也好看问题也罢也担心万一
◎查一查也还是有所疑思...........

＋＋担心各种万一
＋＋各种疑虑挥之不去

在生活中我们都会有各种多疑，适当的疑虑可以作为『思辨精神』帮助我们应对各种各样的危机与信息爆炸的每天，但是过度的内应外应多疑，可能会影响我们的生活呢？

★找出例外情况:那些不焦虑不怀疑的可能性

你在考虑的事情是否有完全不一样的可能性，会不会有一些特别积极的情况出现呢？能否重新设置一些假设和前提，让事情变得更好，升级它？想想那些伟人遇到同样的问题会怎么思考，你是否有自己崇拜的人，是否有对自己影响很大的哲学家，历史人物，思想家，心理学家？如果他们站在你的位置，你觉得他们会怎么考虑问题，会出现反复思考，或反复行为的情况吗？

★起源:请注意我们的怀疑压力始于我们的认知

适度的紧张可以让你知道你应该做什么不应该做什么，能够提高大脑的活力，但是一直沉浸其中，你的力量会被耗损，怎么会有力量继续奋斗呢？当我们在清单里有一百件事情要做时，有时候知道如何以及何时休息是非常困难的。即使在度假，寒暑假，周末或我们不得不放松的时候，也很难放手让自己摆脱紧张疑虑。

与其专注于负面因素和引起焦虑的问题，不如专注于乐观因素，消极思想导致消极的情绪状态，积极思想导致积极的情绪状态。当你情绪烦躁时，请注意自己的想法，你一直在告诉自己什么？

这些疑虑并非能够伤害你
你现在是安全的
与老师谈谈
祝好！
ZQ

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王明灿 去回答

10小时前回答了：梦见男朋友不爱我，吵架后我愤然离去，该放弃恋爱吗？悬赏

这个梦不是警告，也不是恐惧，它是你内心潜意识的状态。在异地恋的相处过程当中，你时刻感受到不安全感，总觉得这份感情不太靠谱，内心也没有信心能够维持好这段感情。而且身边或者网上看到异地恋分手的消息也比较多了，想必也是对这段感情有疑虑的。

即使现在你们俩的感情很好，没有太多冲突，也感觉很恩爱，但是这份不安全感始终萦绕在你内心。虽然表面上你不说，可是你内心早已对这份感情没有100%的信任。

就像你梦里说的，我只把他当朋友，并不是那么爱他，恐怕你也是比较担心这段感情继续相处下去，也没有太好的结果吧，于是把这种反映显示在了梦里。

关于异地恋感情的相处问题，我身边也有好几对，有成功也有失败的，失败的案例不用多说，大多数是事业或者价值观存在差异，后面实在没办法忍受了选择分手。成功的那几对，异地恋能够相处到最后在一起，都有以下特点：

一是彼此之间的事业相互支持，能够互相陪伴。两个人对于未来的工作所在地，还有事业的规划做了详尽的沟通，即使短暂的时间不在一起，以后也会在同一个城市发展，有着共同的目标。

二是信任度很高，性格独立，自我比较强大。双方不会对对方有任何怀疑，都是做着自己的事，把注意力放在自己的个人成长上，打拼好事业，并把个人目标与对方进行结合，内心较为坚强。

三是沟通交流有深度。两个人并非时常能够聊天，但是交流具有深度和未来计划性，关于买房、结婚等方面的问题思考较深，也能够为对方考虑，并把这些现实问题统统处理好。

如果你发现你和你男友在以上三点都能够做到，而且十分到位，你就不用太担心感情不和的问题，要是这几点都做得不好，那就尽可能地去改善，要不然时间一长，再好的感情在现实面前也会支离破碎，未雨绸缪，把现实的困难做好，才是让感情维持的最好办法。

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姚元启 去回答 预约ta

10小时前回答了：和咨询师关系破裂，与家里不愉快，很无助该怎么办？悬赏

你好，题主：
感觉到面对着一年半的的咨询关系突然的破裂让你很孤立无助，对吗？

不知道你和咨询师是怎样的一种“爱恨情仇”也不清楚是怎样的状况导致你们分手？
更不清楚你为何用欺骗来描述咨询师对你的帮助？
如果明明知道“欺骗”，为何让欺骗持续了一年半的时间？
如果没有帮助，为何让你坚持了一年半？

不知道究竟为何咨询师对你进行指责和人身攻击？你说了什么？做了什么？

“尝试几次都无法沟通，后面决定结束关系，很难受，问她有什么话对自己说，
她什么话都没有，来看祝福都没有，感觉受到了欺骗。”

如果仅仅根据上面的材料初步判断是因为她没有回应你，没有祝福你，
由此造成了对她的一种怨恨。
如果是这样，你觉的她欺骗你，甚至投诉她，是建立在个人的报复动机上？
甚至你举得自己被抛弃而产生的愤怒的基础之上？

当然也可能有你的咨询师的专业水平和能力只能带领你到这儿？
我们的咨询有一句行话：咨询师走多远，才可以带领来访者走多远！

当务之急，或许需要考虑如何安身？找一份稳定的工作，先考虑生存？
如果经济可以，或许考虑寻求其他的咨询师的帮助？

加油，壹心理和我永远爱你！

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ZHUQIANG 去回答

10小时前回答了：老是觉得是因为我有利用价值，别人才和我接近的？悬赏

这种自己付出了太多却没有太多回报的感觉一定很糟糕吧，感觉竹篮打水一场空反而还被利用，抱抱你，这真的太让人难受了啊，根据“不想和任何人说话觉得他们因你有利用价值接近的”可以看到你现在似乎还有悲伤和愤怒呢？

不知道他们评优的时候都选了谁？是否这些人更适合当『三好和优干』？的确你期望大部分人能够选你，但是很多事情却往往不会如同我们预料期待的发展？

◎自从第一学年期末考试后在系里排名第一
◎第二学年来学校就感觉同学们对你有敌意
◎后班里评选三好和优干大部分同学没选你
...........

＋＋成绩排名第一
＋＋评优很多人没选你

我们可以看到你其实是个很优秀的学生，你在学习上都是以积极的为同学解决烦恼，生活中都是自带幽默的给同学聊天，这样的学习委员是不可多得的棒棒哒，但是同学们虽然不选你，或许有其他原因？也许他们并不知道你对此如此看重？

★定义:我是一个有价值的人才能被利用？

不论我们是否可以察觉自己的价值，其实每个人都难免会被利用，在这样世俗主义横行的当代，被利用和利用谁已经失去了明确的界限，这不一定就是一件坏事？能够对他人有价值，可能并没有那么糟糕？是吗？

★直面:告诉同学你的感受与期望

有些事情，你不说别人怎么知道你想要呢？如果你一直将别人放在首位，让别人学得好玩的开心，自己却到头来没有得到自己想要的，难免会有一种『被抛弃感』，取悦他人的一个主要指标是将周围人的要求和需求作为优先事项远远优先于你自己，如果你不照顾自己的健康和福祉，长久以来那就可能会造成问题哦？

表达你的意见没有错，也不一定意味着你正在提出什么不合理的要求，你只是要求自己应得的，你希望评优，你就可以主动拉选票........只是简单地提醒人们你是具有自己偏好的自由个人，这是改变一小步向前迈出成长的一大步？

首先发展自我接纳和自我爱护，当学会接受自己时，就消除了需要承受别人负担的压力。克服无限取悦其他人的不良习惯的关键是发展自己的自我价值，当你对自己感觉良好时，就不太可能需要寻求他人的认可呢？

你就是自己的最优秀
不断表达自己
保持和善
祝好！
ZQ

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