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刘桔子psy 去回答

4小时前回答了：非常仇恨一个人，又不是单纯恨他，有这么多复杂情绪？悬赏

对自己的这些反思观察是不易的也是可贵的，先为你的勇气和思考点赞。

首先你说自己和一个同学有矛盾，不知道是怎样的矛盾让你到如此讨厌仇恨他的地步呢？就具体的矛盾讨论也许会有帮助。

因为有矛盾而非常讨厌他，这个本身很正常的。不过有时非常仇恨，也许有一些极端贬低的意味，不太能更客观全面复杂地看待他的好坏两面，以及他当时和你发生矛盾的背景因素等，不知你觉得是否如此呢？

有时又觉得自己做错了，但又好像不是。这可能也许是，你心中对自己的道德要求还是比较高的，不太能接纳自己和人冲突以及仇恨。也可能是情绪被压抑，不太能接纳自己愤怒的情绪。这都是猜测，不知道你自己觉得是怎样呢。

有时候又感觉怕了，感觉他想让你死。这可能有全能感的意味在里面。停留在全能自恋阶段的人可能会有种全能幻想，就是感觉自己痛恨一个人，他就会出事，或你的攻击会毁灭他。而这种全能幻想投射到对方身上，就会感觉他的愤怒也能轻易毁灭你。其实人远不是那么容易被毁灭的。人的恨意也经常停留在暂时的感受中，很少人会付诸行动。有愤怒的感受再正常不过，但人在行为上都会克制的。

也许你可以思考下，你们的矛盾这样深重以至于能让你仇恨他整个人吗。他是否也有一些可取之处？你是否能试着让你的愤怒只针对他做的不好的部分，而不是想要否定、攻击和毁灭整个人呢。当然，情绪激动的时候想到后者是正常的，但平时理性的时候能否做到前者呢。而且需要你知道，很多时候人其实有很多自己要做的事，人更多是关注自己，有很多事件经常是一过性的，过去就渐渐淡忘了，并不总会想要关注你、仇恨你、攻击毁灭你。也许他已经慢慢淡忘这些事了，也可能他是对事不对人的。如果不是，这可能只是他自己没想开，这是他的事情，可能和你整个人无关。

以上。

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十七 去回答

4小时前回答了： 21岁女，分手半年走不出阴影该怎么办？悬赏

题主你好。先抱抱你。你辛苦了。
看得出来，在这段感情中你付出了很多，也受到了很大的伤害。
面对创伤，人是有自动修复功能的。
就像你说的，身体上的伤害已经慢慢恢复。
但是心灵上的创伤，可能需要更多的时间。

不知道你说的“不甘心没有结果”，具体是不甘心什么呢？是不甘心失去的那个孩子，还是不甘心和前男友的感情，又或者两者都有。这需要你自己去理清楚。

首先想说的是，每一个女人天生就有”妈妈“的部分，这种母爱几乎是与生俱来的。所以，当有一个小生命来到肚子里的时候，本能的会想要留住ta、爱他呵护ta。如果因为某些原因没有留住，对于女人来说，都会是一个创伤。
所以经常会想起那个孩子，也是很正常的。
怎么做，或许你可以试着对那个没有留住的小生命，把自己的真实想法表达出来，在情感上连接到ta，然后做一个正式的告别。这也算是一个你们之间的仪式。
有一种说法，是说每一个孩子在来到人间之前，都是天上的天使，在天上选择了自己的妈妈。
从这个角度看，当初ta会选择到你的肚子来做你的孩子，就说明ta是认可你这个母亲的，只是缘分浅了。尽管你一心想留住ta，最后还是没留住。这不是你的错，相信天使宝宝也会理解你。

然后再说说这段感情。我相信你一定是失望透顶，才会离开之前的城市，开始新的生活。你对前男友也有基本的判断，知道对方或许给不了自己想要的幸福。毕竟，当你一心想留住孩子的时候，他并没有给到你应有的支持。

人都是有感情的，就是因为太有感情了，所以才会伤心、难过，对过去的种种难以释怀。
但是，人也是会成长的。成长的标志就是，当我受到伤害，掉到坑里以后，我可以爬出来。并且在下一次碰到类似的情况，我不会再往坑里走，甚至可以避免伤害。

你可以做到在分手一个月以后明确的告诉他已经迟了，并且可以在半年的时间，去到另一个城市，慢慢恢复身体。这说明，你是有自己的判断和自我力量的。
只是需要更多的时间，以及一些暖心的支持。

所以，如果可能的话，把自己投入到新的生活和工作还有关系中吧。
尽管过去的伤痛还在，并且不可能那么容易消失。
但是，”我“已经不是从前的那个自己了。
接纳那些伤痛，就像给自己贴上一个创可贴，然后继续走下去。

能够让我们好起来的，永远都是新的关系、新的体验，以及对未来的希望。
当然，也需要好好和过去告别。

以上就是我的回答。
加油！祝好！

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Emily_DONG 去回答

4小时前回答了：大二，拖延，对学习态度不端正，有些逃避？悬赏

抱抱~~

亲爱的伙伴，您好，很高心回答您的提问。看到您这样有条理性和逻辑性的描述了自己的问题和自我分析原因，能够看到你有非常好的内省能力，为你鼓掌和一个大大的赞。

看到你提到的这些问题，那我们聊聊「拖延」和「自我管理」这件小事儿，希望对你有帮助。

| 你真的是拖延吗？

我们常说对于那些你内心很看重的事情，你是不会拖延的。比如：女朋友在楼下等你约会，你有伙伴要还你的钱让你下楼去拿，快递小哥在门口等你取包裹·····

那些关乎“生死存亡”的事情，尤其是时间底线很明确的，你还是会按时完成的。比如：周末之前老师让你必须交论文不然不能毕业，后天早晨要公开演讲准备稿件····

其实，你也并没有因为所谓的拖延症，造成什么不可原谅的后果。拖延症，只不过是你内心对自己的完美期待罢了。比如：自己一直想看提高某种修养的书，希望通过健身来让自己身材变得更好·····

综上，我们看到你或许可能很在意学习这件事，但是行为上没有动力去实现。但是回想忙碌压力很大的高中三年生活，你对自己是有期待的，有要求的，有压力也可以克服的，但大学生活放松下来之后你却放松了，思考一下原因为何呢？

| 自我管理

1、人的本性是好逸恶劳的。考试这件事儿对你来说，既没有趋利的向往，也没有避害的压力，你没有坚持复习到最后，是正常的。因此，你需要做的就是要么去寻找可以给你带来动机或者压力的人或刺激，要么放下。

2、身心疲惫的时候就不会有强大的自控力。可以把时间调整一下，早睡早起，把每天身心状态最好的时候留给自己。

3、想一想自己的给这个目标的底线时间是多久，最晚到什么时间你就不可以再拖延了？

4、目标合理。给自己制定一个合理的、可以实现的目标，这样在行动的时候才不会有更大的阻力和心理障碍。当然，目标细化，分阶段的完成最好。

5、人的情绪波动是正常的。所以，要与波动同在。状态好的时候，可以集中尽力提高效率，状态不好的时候可以停下来，允许熬时间。这是一个建立习惯的过程。

6、想想最初做这件事的动力是什么？如果下次面对「想玩」和「学习」这种情况，你可以和目标作对比，看看是否可以做出理性选择。

7、建立监督机制和参加行动小组。可以和你的父母沟通，或者求助学习小组，利用外部力量监督和促进你学习，很多时候一个人抵不过一个团队的力量。

以上信息，希望对你有帮助！

祝你好运！

——

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心师茱莉 去回答

4小时前回答了：为什么我就是停不下来的劈腿?

题主，

你好~你说自己总是会吃着碗里的看着锅里的，似乎总是在追逐新鲜的浓烈的感情，而无法稳定地待在一段长久的关系里，或者说缺乏经营长久感情的能力。你内心也想停却停不下来，那么是什么在背后操纵你的思想和行为呢？

这里有必要介绍一下心理学里著名的依恋理论，它认为成人在亲密关系中体现出来的依恋类型，会受到婴儿时期与母亲或养育者之间形成的依恋关系的影响。而母婴依恋关系分为四种，一种安全型和三种不安全型，它们的特点如下：
1. 安全型：渴望建立亲密关系，在亲密关系中也很有安全感，不会疑神疑鬼，不会过于依附，保持一种很乐观、很安心的状态。
2. 痴迷型：渴望建立亲密关系，但在亲密关系中不太有安全感，比较警惕不安，很依赖、粘着对方。
3. 疏离型/回避型：拒绝建立亲密关系，也拒绝依赖他人，认为只有自己才靠得住。
4. 恐惧型/混乱型：可以建立亲密关系，但无法长期保持下去，内心对亲密关系有很深的担忧和恐惧。

不知道你的过往成长经历，只能从你的简短描述中，感觉你可能是不安全型中的恐惧型/混乱型：内心极度渴望建立亲密关系，但一旦建立了以后，在将要进入稳定期的时候，你又会以各种借口逃离，去寻找下一个目标。你自己也想停下来，但内心始终有一种魔力，驱使你无法停下来。那种遥远的魔力，很可能是可能被对方抛弃而带来的深深的恐惧感。而这种恐惧感，又必须回溯到你在婴幼儿时期，父母或者养育者对你是如何养育的有关。因为在婴幼儿时期，婴幼儿没有独立生存的能力，他们只能通过父母或养育者的照料来获得对世界的初步认识，以及自己在他们眼里是个怎样的人，我是被爱的被关注的被期待的，还是不被爱的被嫌弃的。这种认知和创伤伴随着个人成长，久而久之就深深地印刻在自己的骨子里。

俗话说缺啥补啥，在与自己相爱的人那里，就像要从母亲那里获得全部的爱和关注一样。有的人就会无所不用其极，用一切手段去栓住对方，不让对方逃离，比如痴迷型；而有的人会在自以为对方会抛弃自己以前，先抛弃对方，化被动为主动，避免被抛弃的痛苦，比如恐惧型/混乱型；而疏离型/回避型的，干脆就拒绝亲密关系，那样就谈不上会不会被抛弃了。

关系中的问题，要通过关系去修复。有的人找到的另一半，是内心非常稳定而强大的个体，能够包容关系中的猜忌、怀疑、争斗、竞争，让不安全型的人得到很好的疗愈。但更多的例子是，每个人都多少带有不完美的部分，都需要别人来包容和关爱，于是会出现各种关系中的问题。在这种情况下，找心理咨询师做咨询是一个修通的途径，通过与咨询师建立的稳定而包容的关系，来疗愈内心中那个恐惧的小孩。

以上仅供参考，欢迎进一步探讨。我是咨询师朱莉，儿童节快乐，祝好~

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阿吨鲸鱼社工 去回答

5小时前回答了：女朋友总是用分手试探我对她的感情，是否缺乏安全感？

楼主，你好，我是鲸鱼社工吨吨~🍀

★ 安全感，可以是自己赋予自己的，但信任感，却是需要互相努力的。

从你的描述中，可以感受到你对女友的爱和在乎，也很重视这段关系，希望给自己这样的患得患失的感觉，一些对关系的自信心，也希望可以给女友足够的安全感，使她不必再多次试探。

如果想知道女友内心的想法，就需要主动地靠近她的内心，倾听她的感受和需求，因为每个人都有对待情感的方式，可能她以这样的试探来凸显你对她的喜欢，也可能她自己本身对于这段关系存在着不安感和不信任感，以及对自己在关系中的相处，不具备信心等等。

所有的想法，都藏在她自己的内心，而表现出来的行为，可能都是欲盖弥彰，所以可以试试和她多多地聊一聊，这些方面的问题，不能逃避，不能因为害怕谈这些问题，而让关系变僵，就不去谈论，这样只会让彼此内心的真实想法越积越多。

而你内心的真实想法是，想要和女友好好地在一起，稳定和踏实的，你是足够喜欢她的，如果她没有感受到，除了她内心的不安和防御之外，可能是你平时表达出来的言语和行为，没有让她深切地体会到你对她的喜欢吧，可能你内心对她的在意是10，但你表现出来让她看到的，可能只有5左右。

坦诚地交流，让彼此都放下防备，信任彼此，有内心的担忧和不安，都可以真诚地倾诉，而不用一方试探，一方想要避免这种试探。

★空间的距离，可能会给恋爱关系带来很多的考验，所以更要多多地关心对方的状态和生活的。

可能是由于你们的恋爱时间不长，女友本身对自己的准备是不充足的，再加上一些外界的干扰因素，比如异地和日常的挫折什么的，可能很想要你陪在身边，但又觉得是不现实的，感到很无助和委屈。

可能你的女友也是在理性上考虑过的，既然自己感受不到陪伴和照顾，或者自己觉得这样的关系质量是没有那么好的，所以才想着不耽误你，然后自己回到一个人的状态吧。可能她并不是不在乎你，只是站在自己的角度，想要给你更好的相处方式。

面对这样的情况，需要你多多地，耐心和细心地注意到她的情绪变化，并且给予她信任感，让她可以大方直接地说你谈论自己的忧虑，说出自己的感受，而不是通过某些行为，来引起你的重视，以得到自己想要的回应。

这样矛盾型或者回避型的依恋关系，需要一方不断地让那个脆弱的人，卸下防备和担忧，可以安全和放心地对关系充满信心，和一方共同克服关系中出现的困难，而不会轻易地舍弃和离开。

相信如果你们两人，都可以为关系作出自己的改变和付出时，情感一定会得到进一步的加深。

祝好，（壹心理鲸鱼社工🐳）。

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高岳听松 去回答

5小时前回答了：如何看待心理学乱象？科学素养差？还是这门学科年轻？悬赏

我听到过的口诀更搞笑：遇事不决，量子力学；实在不行，肠道菌群。—— 有一小派人认为肠道化学环境在影响人的神经系统，但没看到对此严肃的证实或者证伪研究。所以不清楚是科学，还是为了卖酵素之类东西炮制的伪科学。

国内心理学的市场目前其实越来越繁荣，但同时也呈现出一种鱼龙混杂的场面，相对正统心理学领域，江湖心理学派市场其实也十分兴盛的。

从专业学者角度出发，心理学现在还没有发展成为一个封闭的系统，因为这门学科的发展还处于相当早期的阶段，类比朴素物理学，也不够严密。包括主流的精分或者潜意识决定论，其实至今没有办法证实。所以现阶段难以用专业和非专业两者进行严格的区分，这会让心理学的行业门槛必然模糊不清。既然系统是开放的，必然出现真假参半的现象，这是发展过程中必然要面对的问题。

国内心理学市场乱象主要由于我们缺乏严谨的认证体系，特别是从业学历体系和资质标准。过去很多所谓的心理师拿二三级证书作为资质证明，然而那根本不需要花很长时间或者很多学习就能考到。事实上门槛极低。自然难以让人对咨询师这个职业感到有一种技术壁垒、权威度。相对而言，我认识的德国的心理咨询师必须要完成两种标准化培训之一，才允许上岗执业。这两种标准化培训最短也需要三年，期间要完成很多的科目考核和实习等等，像读下来一个学位和实习交论文毕业一样，没有办法速成。而国内没有这样完整的培训体系，特别是二三级考试取消后，基本所有的所谓认证机构都是民间草台班子。与其说是在认证不如说是在收钱卖证。

如果我们的心理咨询师执业培训过程提高至类似于医学院学位教育标准过程，以及类似需要医学院毕业那样的考核系统，像德国那样长期而严格，教学内容有标准要求，那国内的心理学市场有望规范很多。

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倾听者 去回答

5小时前回答了：即便很多人时也会孤独，人为什么会感到孤独无助？

亲爱的楼主

你说～即便很多人的时候，有时候也会感受到很孤独，这是为什么？

孤独是什么感受呢？是与他人没有链接的感觉。

表面看上去，似乎人多了，可能就与他人链接的机会多了，但是事实上并没有因为机会多就产生了链接。

反而人越多越发现，自己的链接原来这么少，这么多人都跟自己没有关系，反倒增加了内在的没有依靠和寄托的感受。

客体关系关系理论认为，人从出生开始就在寻找关系，温尼科特也说没有单独的婴儿这回事。

也就是说从人的发展角度来说，人与人之间的链接是非常非常重要的，或着说依恋这个事很重要。

而孤独是因为种种原因这种安全的依恋被斩断了，这个人就像断线风筝一样，没有了牵连就没有了灵魂，就像沉湖，没有了支点就没有了依托。

为什么有的人就不孤独呢？如果一个人在婴儿时期被养育者很好的照料，这个孩子会对养育者产生依恋，这个依恋需求被很充足的满足，养育者会住进孩子的心里，时刻滋养着他，他就会比较容易与他人有链接，他会享受这个链接。

如果孩子的依恋需求没有被满足，或被斩断，或链接很弱，或者是不好的链接，那么他就要么学不会链接，他的内心就是虚空的，虚无的，要么他时时刻刻在找链接，但总是渴望而不得，要么他不想链接，觉得关系就是消耗。

无论是哪种，都是让他觉得没有人真正看到自己，没有人值得依靠，内心那个黑洞永远也填不满。孤独就产生了。

怎么办呢？

也许寻找一段安全的关系，慢慢尝试着学习依恋。

祝好。

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妞妞爸爸 去回答

5小时前回答了：快33的男人了，为何找不到要结婚的那种类型呢？悬赏

我小时候听说，苏联人撤走专家，要求中国人还债。中国人拿鸡蛋去还债，结果苏联人拿一个标准口径的模子，去套鸡蛋。合适的合格，大的和小的，不合格，对于鸡蛋来说，都是鸡屁股出来的，同一个鸡也有可能不一样大，对吧。
这个选对象，第一看性别，第二看年龄，第三性格，第四相貌，第五工作，第六能力，第七家庭出身，第八生活细节，第九生育能力，第十人情世故等等，是不是很多呀。其实真的很多要求，男对女，女对男都有各种要求，但是对于缘分来说，这些都是次要的，缘分就是第一，其他是0，对吧。
去相遇，去爱。会有的

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姜晓江国家二级咨询师 去回答 预约ta

5小时前回答了：加班到直接上班是啥体验：加班应成为工作努力指标吗？悬赏

你好，感谢你的信任，邀请我回答你的问题。
我先来试着理解一下你的问题究竟是什么，以及你在提出这样的问题时，内心的情绪和情感。

我感受得到，你应该是一个特别能干，并且很努力的人。同时，你非常有才华和抱负。特别希望自己在工作岗位上实现自己的价值和成就感，能否发挥天赋和智慧，被认可和欣赏。
对吗？

你能提出这个问题，也感受得到你内心的愤怒和失望，还有无力和无奈...
你不希望加班，占用你的生活，你想吧把工作和生活分开，工作时全心投入，高效完成，下班就轻松休息生活。但是好像完全不由你控制。

加班，真的是工作努力能干优秀上进的指标吗？

答案显然不是的。

但是这里有多种具体情况：
主要集中在如下：

第一大类：
你所服务单位的核心价值感和考核标准和激励导向是怎样的？特别是管理者个人的喜好，信念和想法，以及他的思维层次和领导水平，决定了公司的氛围。

比如领导喜欢加班的员工，
要么单纯看是否加班来评价。这样就会助长员工们纷纷给自己制造加班假性不然上班时间不好好工作，等加班来表现。
或者，领导和公司本身就是由剥削员工的嫌疑，为了自己的利益，不太考虑员工的健康和休息，把过量的工作负荷安排给员工，员工即使上班时满负荷，也得加班才能完成。或者加班是强制的。

无论是以上何种情况，这种公司其实都不是适合的选择。在这样的环境里，因为导向和氛围是如此，你无从选择。如果不离开只能接受这样的现状，但是，你可以离开这样的公司。
并不是所有单位都是这样。你需要寻找适合你的对你有滋养，符合你价值观和人生观的单位氛围。
所以，这是你要选择的。

第二大类：

对你来说，最重要的是什么？你追求什么？
是健康，生活还是事业的成就感

你如何平衡，取得最佳支点？

即使不是上述说的单位。也有人在加班，甚至有人愿意加班，因为追求不同。有的人需要不断追求卓越和优秀，不断创造高业绩，力求高效完美，不断表现优异，被领导看见和赏识，迅速获得提升，升职加薪。或者自我实现，有的纯粹是为了证明有的实则享受这个过程，但其实都是以透支健康，牺牲个人家庭生活为代价的，但这就是个人追求，这是他的动力和热情。

而这样的拼命三郎，工作狂，的确会在得到更多赏识升迁机会，领导都喜欢员工这样的劲头，喜欢能把公司当家，为公司兢兢业业做出贡献的员工，如果你是领导，你也会喜欢。
所以，如果这是你的追求，求仁得仁，虽然有牺牲和代价，也没什么抱怨的。
但如果你不是这样，这不是你的追求，或者做起来你很委屈，不舒服，不得已，就不用如此。也不需要和别人攀比，有失必有得，有得必有失。福祸相依。

按照你自己的节奏，自己去平衡生活和事业，工作和生活。

所以，这也需要你自己思考，追问，以及选择。

其实，你总有的选！但同时，没有任何一个公司会为你改变。

而你的才华和努力，抱负也有更舒服地实现的方式和节奏。

以上，希望对你有启发和帮助。
祝福你！

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一一 去回答

5小时前回答了：为什么很多人认为心灵鸡汤有毒，大家还是愿意去读呢？悬赏

题主你好～

我想人们对于心里鸡汤的上瘾，是由于现实生活中压力太大，我们急需一些事物来给我们画个蓝图，给我们动力。心灵鸡汤之所以被称之为毒鸡汤我想有三个原因，第一，是有些自媒体写作人所创造出的噱头，利用人们的好奇心来增加浏览量。
第二，自媒体大量出现，胡乱编撰和随意搬运。使得鸡汤文引起共情的程度减低，甚至有些反其道而行之，给人灌输错误观念。
第三，一些人无法正确看待鸡汤文，反而使自身沉醉于鸡汤文所描绘的理想世界之中。

毒鸡汤是有益还是有害的呢，我想这是因人而异的，对于心智坚定的人来说，鸡汤文是在压力之下的放松，是激励自己的动力，对于本身就懒散没有志向的人来说，鸡汤文就是他们的温柔乡，进的去出不来。

如何看待心灵鸡汤
据心理学证明，人在长期面对失败时，也常常会“习得性无助”。而这时，人们最需要的其实不是面对失败“如何解决”的办法，而是“如何相信自己可以解决”，所以心灵鸡汤多看也无妨，只要别忘了它被创造出来时的初衷: 【他是要用一些激励人心的语句鼓励人们激发潜在的力量让人们在困难中努力下去。】

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