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小卜优质回答者 去回答

15小时前回答了：怎么样说服自己放下过去，回到那个曾经很快乐的自己？悬赏

看完楼楼的故事，脑袋里出现的一个画面——躲在角落里的小丫头抱着自己，周围的人打打闹闹，偶尔还有一些碎片飞向了她，她十分忐忑且无助却没有办法，最后还习惯了。

我感受到了楼楼的无助了，从小没有得到什么关注，一点东西都无法索取，而父母亲人只要有一点不合意就会毫不在意的倾吐在你身上，一定很难过吧。

由于人不合意，或者在欲望上面没有获得相应的满足，要么就是把这种欲望压抑住（可能以后会爆发），要么就是把这种欲望投射/他人身上。
比如，一个宝宝想吃奶，但是使劲哭都没人理自己，可能慢慢他就不哭了，很多父母也就认为“看，狠得下心不管就听话了”，听话是顺父母的意，方便管理，只要宝宝不哭就行；但是宝宝需要吃奶也想吃奶呀，但是他知道无论如何索取都没奶吃了，就不哭了。
再比如，一个从来都没有过大成就的人，一直特别想要有成就，但是他无法正视自己的困难并付诸行动，或者说最后没有达成自己想要的成就，他可能会把这个希望灌输在自己的孩子身上，希望他能够获得成就；或者说一个人从小特别恨父母，想杀了他们，等到自己当父母的时候，他可能会觉得自己的孩子会想杀了自己。因为，他们都是把自己的欲望投射在别人的身上了，并用着自己的思维去揣测旁人的思维路径。

好，上面是为了告诉楼楼也许你的父母、爷爷奶奶、外公外婆把一个不太健康的循环分别延续给了自己的后代，于是让楼楼面临了这样一个环境。

如何放下过去？
楼楼所说的一切都是指过去的事情了么？
如何回到曾经快乐的自己？
由于楼楼的表述里面没有说曾经的快乐到底是怎么样的，所以我也不晓得该怎么回答。但重点是，我很高兴楼楼有过曾经的快乐，希望楼楼可以分享给我们。
如果不愿意公开说也没关系，我给的建议是：
把你曾经的快乐一件一件写下来，并标注是什么时候发生的？那时候发生了什么？都有谁在？你当时候快乐的具体感觉（比如“感觉自己从未如此轻松”“高兴地想抱住我的朋友”）
越具体越好，相信我，会有帮助的，这一举动好比你在给自己的回忆翻翻土，翻开的是过去不好的回忆，把好的回忆挖出来，在这个过程中，这些珍贵的宝藏会犹如泉涌一般重新流淌的。

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粥也也优质回答者 去回答

15小时前回答了：女友比我小10岁，陪我创业后失败，还有挽回希望吗？悬赏

看起来题主已经挽回过了，在不评论对错的前提下，若你还喜欢这个女生，自然可以试着挽回。

她说承认对你已经产生了感情，那么在有感情的基础上，挽回这件事情就没有那么难办了，复合也是有机会的。

她因为新欢和欺骗，觉得没脸面对你，她觉得自己亏欠你那么多，没资格跟你复合，不愿意耽误你，拒绝了与你重新在一起。

如果想挽回，就要义无反顾，不要因为人家说两句你就退缩。可以先跟你的前女友进行联系，说出你的想法，表明你的决心和对她的爱。

然后再做出一些实际行动去证明你对待这份感情的真心。她可能会拒绝你一次两次三次，但是你可以再追求她十次百次千次。

当然，这是在不评论对错的前提下。

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Levi 优质回答者 去回答

15小时前回答了： 15女最近一年做任何事都没兴趣动力，该去心理咨询？悬赏

Hello，楼主你好～

可以理解你的无奈，心理咨询的确会对你有所帮助。

妈妈那样说，其实是觉得你有什么事情可以给她讲，或许她就可以帮到你，这也是一个值得尝试的方法。

如果你对她说过了，她也确实帮不了你，那她也就会主动帮你联系心理咨询师了。

我觉得你应该是一个缺乏自信的人。

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥，自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。

另一方面，你还要有良好的生活习惯，饮食要正常，可以多运动运动，多看看电影听听音乐，再紧张的时候让自己很快的放松下来，慢慢地就应该会好起来。

一般来说，这只是暂时的状态，或许周围的生活太嘈杂了，不安宁的躁动波及了你的情绪，让你开始心烦意乱。或许过一段时间会好，或许你可以试着改变一下，因为尝试并没有错，努力找一种能让自己舒服的生活方式，或者接触一些没有了解过的东西，让心换一个姿态接受生活。

因为你现在可能是没有目标呢，没有明确的目的，所以就没有兴趣和动力。试着给自己定一个小目标，然后为之而努力，不管结果如何，这个努力的过程就是一件美好的事。

best regards

Levi

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元一优质回答者 去回答

15小时前回答了：成长的环境优秀安逸，但仍极其缺乏安全感，被害妄想？悬赏

题主你好

当一个人的时候感觉世界危险重重，而如果身边有人就会放松很多。

我想，你内心里是不相信自己有能力去应对生活当中的突发事件的，因为不相信自己能力去应对，所以会比常人更加担心万一出现了意外情况，我应付不来，自己就会受到伤害，从而陷入忧虑恐惧当中，潜意识里你为了提升自己的应对能力从而去学各种防身技巧和知识，最终都是为了提升自己的应对能力。

但学习这些能力的时候不可避免的又会接触到很多负面的消息，进一步的又加深了自己的恐惧。但当身边有人的时候，仿佛就有了依靠，没关系，如果出现了意外情况，身边的人会帮助我解决的。

而你会出现这种不相信自己能力的情况，应该和你所说的优秀安逸的成长环境有关。也许在你的成长过程当中，尤其是当你是孩子的时候，大人替你包办了太多的事情，当你遇到问题的时候，总会有身边的人去替你解决，导致你应对问题的能力没有得到发展，如果是这样的话，从小养成的思维习惯就是解决问题的能力在其他人那里，我想这也是为什么身边有人的时候你就会安心一些。

身边有人替你解决问题，那么你的潜意识就会把身边是否有人当做评判你是否有能力应对问题的标准，当身边没有人的时候，就会陷入无能的状态当中。

而环境安逸则意味着你可能从小就没有经历过很多的挫折，内心里认为这世界是很安全的，世界安全，那我也安全，但当你长大之后，从各个方面知道，原来这个世界和我之前认为的不一样，原来这么危险，这在心理上就相当于从一个安全的环境中突然被扔进了充满野兽的丛林当中，尤其是自己还没有面对这些野兽的能力。

对于题主而言，建议一方面去调整自己的认知，这个世界虽然危险，但发生在自己身上的概率很小，另一方面，从生活当中的一些小事开始去经历，去磨炼，提升自己应对能力。

希望对你有帮助！

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红泥优质回答者 去回答

16小时前回答了：前女友抑郁住院，即使很心累我也应该承担这份责任吗？悬赏

楼主你好，我是鲸鱼社工红泥~

楼主可以觉察一下自己的感受

因为楼主自己本身心理状态也并非没有困扰
楼主自己本身的焦虑和抑郁，并不能很好的去承接和陪伴一个抑郁症患者
如果不注意的话，可能使得楼主的心理状态变得更为糟糕

但是如果完全不管前女友，其实可能她来说是一种沉重的打击
虽然她经常拒绝楼主，那是出于善意，如果真的不管，那种被抛弃的感觉还是会有的

所以我会建议楼主，适度的照顾和陪伴一下前女友，注意留心自己的心理状态，让自己的心态保持在一个自己基本感觉到可控和平衡的范畴

祝好
（壹心理鲸鱼社工🐋)

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粥也也优质回答者 去回答

16小时前回答了：一段感情，怎么判断可以磨合发展，或者本质不合适？悬赏

怎么判断一段感情可以磨合发展，或者本质不合适？

三观一致这是最基本的判断方式，三观一致意味着你们对于各种话题有着基本一致的意见，那么两人相处就会有话可说，你们在段感情中才不会过于乏味。

在人生的重大问题上选择一致，你们对于未来的规划如何？是否有明确的清晰的目标，并且这个目标是你们商量好的都同意的，两人才能步伐相似，方向相似。

愿意包容彼此，可以磨合是建立在两个人愿意包容对方的基础上，如果出现了矛盾，你不退一步，我也不退一步，事情不能解决，日子就很难过下去。

信任彼此，感情中存在信任才能发展下去。答应了恋人就一定要做到，因为对方在心里会对你有一个期待，如果你没有守信，对方就会失望，长期下去，感情便无法发展。

愿意沟通，情侣间吵架一般都是双方有错，遇到争吵就选择逃避冷战，那么事情就无法得到解决，长期下去，矛盾只会越来越多，关系也会逐渐恶化。

看了题主的描述，你们同居过后发现矛盾增多，沟通过后没有太大的作用。或许是你们缺乏包容，缺乏信任彼此，当下最重要的是好好想想问题出在了哪里，并试着做出改变。

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Levi 优质回答者 去回答

16小时前回答了： 12岁小女孩，很有自己的世界，家长该如何沟通？悬赏
Hello，楼主你好～

首先给你点个赞，真是一位有心的家长啊～
如果所有的家长都像你这么用心的教导孩子，那社会上一定会少很多心理障碍的人，也会少很多罪犯。
孩子喜欢看书是好事啊，你应该支持她，支持她热情好学的精神。

与其担心她会收到书中的负面内容所影响，还不如多了解一下她看的书，都是些什么书，是否健康。你也可以试着走近她的世界，陪她一起看，你们还可以一起讨论一些书中的内容，就像朋友一样，这样你也就不会担心她误入歧途了。

就像你说的，她很有想法，那你可以试着听一听她的想法，接纳她的想法，如果是无害的，你就支持她，这样既可以增进你们的感情，又利于她的成长。

总的来说，平时多和她聊聊她所感兴趣的事情，并让她在这些事情上得到最大限度的发挥，做父母的，自己也要逼自己对她所感兴趣的事情，稍作关注，这样，你们的代沟就没有了，平时会有讲不完的话题了。

记住以下几点：
要学会倾听。
要创造机会交谈。
允许相互间的差异存在
避免过度反应
讨论孩子们感兴趣的事情
沟通时持亲切、尊重的态度

best regards

Levi
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黄小小优质回答者 去回答

16小时前回答了：误将发膜当作面膜涂在脸上后，一直很担心焦虑？悬赏

抱抱题主，每个女生都很宝贝自己的脸，所以对于涂抹在脸上的任何东西我们都会小心翼翼。
出现涂错东西的情况时，的确会让人有些焦虑不安呢。

其实题主心里是知道的，发膜在脸上涂了5分钟，其实并不会造成太大影响，更不需要去医院检查，只是我们过不去自己心理那道坎，总会忍不住疑神疑鬼。

我们不妨这样【分析】一下：

1、生发发膜的功效

如果生发发膜，只用短暂的五分钟，就会有促进毛发生长的效果，生活中就不会有那么多男男女女想尽办法，用各种生发水、民间偏方、甚至植发了。

2、日常面膜的功效

我们平时敷面膜，一般建议时长为15到25分钟。
也就是说，正常情况下，要吸收面膜的精华，也需要给皮肤一定的停留时间让他吸收。
而且，再好的面膜也不敢保证敷一次就能影响一个人的肌肤一个月。

所以，题主只敷了几分钟就洗掉了，并且只敷过那一次，并不会造成不良影响。

3、感觉自己的脸一直有过敏迹象

3.1、小问题：

# 题主在使用这个产品之前，皮肤状态是怎样的？

# 使用前与使用后，自己的饮食、情绪、睡眠、身处环境等，是否有一些变化？

3.2、小贴士：

# 给皮肤补水

皮肤干、疼，都是皮肤缺水的迹象。
建议题主多喝水，适当做补水保湿面膜（美白、祛痘或其他功能性面膜，建议皮肤状态好了以后再继续）。

# 放松心情

心情焦虑的时候，皮肤更容易呈现不良状态。
我们可以：
◎ 做一些自己喜欢做的事情转移注意力。
◎ 做一些有氧运动，释放自己的不良情绪，还能增加体内血红蛋白的数量，抗衰老。常见有氧运动有：跑步、游泳、自行车等。
◎ 听舒缓的音乐，看治愈系的影视作品，调节自身情绪。

# 注意饮食

越是在皮肤敏感的时候，越是要吃清淡一些，暂时丢弃重口味跟生冷的东西吧。

# 调节睡眠

把卧室布置的温馨干净一些，可以适当点上熏香，睡觉前照照镜子，对自己说“其实我挺美的，真好”，然后美美的睡上一觉。

加油哦美少女，别担心了，摸摸头，马上就会好起来啦~

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问答小助手优质回答者 去回答

16小时前回答了：父母一边伤害我一边又管我吃喝，我可以恨他们吗？

其实题主内心是不是有答案了呢？

1、你没有错。
2、你依然恨他们。对他们感到失望。
3、可是这样的恨让自己很辛苦。
4、你不想听到他们的指责。
5、你渴望被理解和家人的爱。

小助手经常会跟有家庭相关问题的提问者说：
- 青少年时，你不需要理解父母，你需要理解自己。
- 但成年后，你一定要理解父母，放过自己。

这样你才能获得下面这些感受：

1、不在意父母对自己的指责。
2、更关注自己的生活，偶尔适当的，照顾下父母，但不再被他们影响。
3、内心感觉是自由的。
4、能平淡面对。知道了每个人的局限性，他们人生中的错误、不端不该你来买单。
5、去寻找和拥有新的家人，那些人真正的接纳你，关心你。

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夏晓涛优质回答者 去回答

16小时前回答了： 20岁，和妈妈分开就难过，什么叫“心理发育停滞”？悬赏

看到题主的经历，完全能理解题主对于分离这个现象是多么的敏感。但题主完全不必要给自己这么快的定性为“心理发育停滞”。
分离焦虑是一个生命个体在出生之时即会在不同的阶段均会体会到的，婴幼儿的时候分离焦虑体现在不想和妈妈分离，小孩子上幼儿园上小学的时候你可以看到孩子在学校门口和爸妈家长们难分难舍，即是孩子分离焦虑的体现，对于父母来说未免不是一种分离焦虑。再长大一些，你会恋爱，你会与你的恋爱对象在恋爱关系中形成依恋关系，你会习惯这种依恋，同样，在面对分离或分手时也会体验到分离的焦虑。
题主在幼年时期即体验了更多分离带来的负面情绪情感，这种深深的印迹留下了太重的阴影，所以楼主需要面对的是如何让分离这种现象不再成为沉重的阴影，不再沉浸在分离焦虑中，不再因分离而主观产生一些遐想，自己又再一次地被自己主观臆想的画面击中，感觉焦虑和无法自拔，而是要把注意力放在当下，安排好当下的生活，不管是和妈妈在一起的时候，还是和妈妈分开的时候，都去追求幸福的充实的，让自己和妈妈都开心又充实的生活。何况现在通讯这么发达如果有想念，电话，视频，微信你和你的妈妈一直心都在一起，这样的状态，是不是你想要的呢？

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