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张仁军 去回答

18小时前回答了：准女友和其他男生走得比较近，该怎么办？悬赏

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的压抑焦虑冲突纠结，两个人之间有比较亲密的行为，却没有亲口表白承认接纳认可明确确定的恋爱关系，也就无法以“准恋爱”的关系来定义，只能说是一种无法定义的亲密关系。通常情况下恋爱和婚姻一样，需要一种“仪式感“来让彼此感觉到对方是很“正式”“重视“这份感情关系，可以让彼此在相处交往的过程中感觉到很安全踏实安心。楼主没有跟对方表白，对方也没有跟楼主表白，缺少了这样的一份“仪式感”，也就自然不能说两个人之间就是“准恋爱”的关系，毕竟都没有承认对方是自己的对象，也就不存在处对象的事情。虽然两个人之间没有明确确定这份感情关系，但楼主和对方之间的行为却表现的很亲密，在校园里牵手不排斥亲密的肢体接触，没有特别的事情不会拒绝楼主的邀约，经常关心照顾楼主，这些都反映出两个人之间的关系很“不一般”。同时楼主也提到对方说过自己不会轻易确定恋爱关系，而她也没有亲口对楼主承认两个人之间在谈恋爱，自然和楼主之间并不是恋爱关系。和楼主之间不是恋爱关系，也就可以不必承担对楼主的感情责任，可以和别的男生一起聚餐约会。就像楼主说的，这是她个人的自由。对楼主来说，之前没有恋爱的经历，不知道怎么面对和异性之间的感情，不敢表白会担心失去她都可以理解。只是对很多女生来说，想要的是一个能够让她感觉到在一起相处很安全轻松愉快的男友，而楼主连表白都不敢跟她说，也就无法让她感觉到很安全轻松踏实，或者这也是她并没有对楼主表白的原因之一，她自己的内心也比较缺乏安全感，更加无法理解接纳认可楼主也是这样。楼主想要跟她谈恋爱处对象，首先要从内心把自己当成是一个成年人看待对待，自己的思想言行符合成年人的基本准则，尊重信任理解接纳认可自己的一切，再去跟对方交流沟通，尊重信任理解接纳认可对方做为独立自主女性的权益和能力，让对方能够感觉到楼主身上散发出来的力量和信任，感觉到和楼主在一起相处很安全轻松自然自在，这个时候再去跟她表达自己内心的情感和想法，也就比较容易被她理解接纳认可。至于她是否愿意跟楼主谈恋爱处对象，除了跟楼主的自我表达表现之外，也跟她的内心需求有关系，楼主需要跟她交流了解她的内心想法和感受，了解清楚她是如何看待两个人之间的关系，这样既可以释放减轻内心的压力，也可以解开楼主内心的困扰，增加了楼主内心对恋爱对女生的一些认识，为楼主以后的恋爱感情发展打下基础。

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美美的黄黄 去回答

18小时前回答了：大三，心理学专业，负面情绪到底该不该跟周围的人说？悬赏

心疼楼主～根据题主描述，受很多情绪问题的困扰，情绪低落，逃避现实，对现实任务缺乏兴趣等等，也会对父母或者身边人言语较为敏感，等等这些表现有一些像抑郁症状。我相信题主本身也受到情绪的困扰，但情绪表现出来好像另身边人难受，其中提到的一位就是您的母亲。因此内心感到矛盾，这么多的情绪显然需要身边人的支持，可真的表现出来仿佛带来更多伤害，该怎么办呢？以我看来，题主的状态的确有着消沉，如果长期如此，可以尝试联系大学心理咨询中心寻求专业人士的帮助，并不是心理学的学生就完全可以处理全部的个人心理问题哦。当然这个是题外话。说回到身边人身上，我能理解题主受情绪困扰，可能无法很好照顾别人的情绪，好像引起身边人的“反感”，这样对你而言可能又是一种伤害。但要明白，情绪不是你，负面情绪多只是目前可能存在的一个问题，这个问题既可能困扰着你，也可能辐射到你身边的人。因为我们要解决的是问题，先将问题和我们本身做一个剥离。那在我们面临情绪困扰这个问题时候，该怎么处理身边的关系呢？我想应该是坦诚告诉身边人，你的真实感受，相信身边人也能够理解。如果真的意识到情绪控制下的你某些行为伤害到了其他人，那就去做一个简单的道歉：对不起，我刚才情绪可能不好，因为如果我有行为伤害到你，我感到抱歉。希望你能原谅我。每个人可能都有需要别人的支持，首先就要让身边人了解你～希望题主越来越好～

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张仁军 去回答

19小时前回答了：害怕被表白，每次被表白后都很焦虑，怎么办？悬赏

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的焦虑恐惧，面对被异性表白，楼主的内心并没有那种被关注接纳认可的喜悦，反倒表现的很焦虑害怕，每次都会影响到自己的正常睡眠，可见楼主的内心对于和异性发展恋爱亲密关系非常的焦虑不安缺乏安全感。对亲密关系缺乏安全感，通常是跟成长经历当中的原生家庭环境有很大的关系，尤其是跟父母之间的关系存在着异常，比如和父母之间缺乏稳定和谐的亲密互动交流了解，缺乏来自父母的尊重信任理解接纳认可支持关爱等等。在楼主提供的信息里可以看到，楼主曾经有过三四次被表白的经历，每次被表白都会很焦虑，正常睡眠会受到影响，很好奇楼主之前都是怎么样面对处理这样的情况的。这次被很在乎的闺蜜的好朋友表白，楼主不想关系弄的太僵，就委婉的拒绝了，但对方好像并没有意识到楼主不想让他进入楼主的生活世界，还在继续对楼主展开行动，可见对方并没有接收到楼主“坚定确定”的拒绝信号，也可以说是楼主的“委婉”表达让他产生了一定的误解，误以为楼主是理解接纳认可支持他对楼主的追求。对方这样的行为对楼主来说又形成了一些刺激，自己的表达没有起到相应的作用，和自己预期的不一样，也就让楼主加深了内心对自我的否定和焦虑不安无力无助。做为成年女性是需要和异性建立稳定和谐的恋爱亲密关系来满足自己的生理和心理情感需求，但楼主内心对亲密关系的恐惧太强烈，也就让楼主害怕和异性之间有这样的恋爱亲密关系发展。虽然这样自己不会受到伤害，但自我的需求也无法获得满足，也就让楼主的内心冲突比较激烈非常纠结焦虑不安。这样的情况通常是跟成长经历当中的原生家庭环境有很大的关系，尤其是跟父母之间的关系，缺乏稳定和谐的亲密互动，缺乏父母对自己的尊重信任理解接纳认可支持关爱。很多时候很多人没有意识到的人际交往是相互影响的，亲子之间的关系也是如此，父母看待对待他们自己和楼主的态度方式也在影响着楼主看待对待自己和父母的态度方式，反过来楼主看待对待自己和父母的态度方式又在影响着父母看待对待楼主和他们自己的态度方式。很多时候父母并没有意识到自己的言行给子女带来的伤害和影响，或者即使是意识到了，但他们内心的焦虑恐惧太强大，超出了意识自我的控制力量，也就会通过行为表现出来。因此楼主可以尝试着先接纳自己内心的这些焦虑和害怕，不去跟它们对抗，尝试着把自己内心压抑的这些想法和情绪感受跟父母表达出来，听听父母的想法和感受，这样既可以释放减轻楼主内心的压力，也促进了和父母之间的感情深入交流了解，相互之间能够获得信任理解接纳认可，改善了楼主和父母之间的关系，无形当中也改变了楼主看待对待自己和父母的态度方式，让楼主和父母之间建立稳定和谐的亲密关系链接，这个时候楼主的自我也就获得了足够的力量成长，也就可以轻松自然愉快的面对别人的表白进入恋爱亲密关系来满足自己的需求，也就不会有现在的这些困扰了。

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z曾晨 去回答

19小时前回答了：跟喜欢的男生吵架和解后他不愿理会我了，我该怎么办？悬赏

您好，楼主：从帖子中感受到了楼主的焦虑和担心，同时注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并向外寻求帮助，这些积极行为无疑能帮助楼主能更好的认识自己，理解关系，看到彼此的需求。关系中沟通是很重要的，那么沟通重要的不是先去解决问题，而是先关注对方的感受。只有看到了对方的情绪反应，那么情绪才有可能消失，彼此之间也才能理性的思考。那么现在我分享我的观察这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自己，认识关系。1、男友不愿意理会你或是对你还有气有观察到楼主最后和男友在微信上吵架的时候，骂了他很多话。而对方把你拉黑了，是你的主动和解他才把你放出黑名单的。那么不知道你是怎么和解的呢？而和解后他对你似乎不愿意理会。我想可能的原因是他的还有气。因为你的攻击，也促发了他的攻击性，所以他攻击关系，拉黑你，你们的关系暂时性的断了。可是他的攻击还没有完全的发泄完，你主动的去合解了，那么他不能主动的攻击你了，但是可以被动攻击，冷漠你，不配合你，减少关心等等。另一个原因可能会是，你的和解不是他想象中的样子。有这样的一个议题，就是吵架的时候先关注事还是先关注人，我们可能会选先关注人，那么怎么关注人呢？其实就是要看到他的内心感受，或者问问他的内心感受。而当你看到了他的感受了，那么他的情绪就会消失，理性也会出现。心中没气了，自然不会赌气了。2、学会教对方怎么来爱你亲密关系中有一个流氓逻辑是：“我不说，但是你一定要知道我在想什么，如果你不知道，那么你就是不爱我了。”事实上无论男女，在很多时候真的不知道对方在想什么。所以这个时候需要我们简单直接的表达自己的需求，并请求对方满足自己。在帖子中楼主因身体原因，在面对男友想结婚生子的挑战的时候，内心是很不安和恐惧的，可是自己的焦虑恐惧转化成了指责，从而让对方感受到的是你的无理取闹，更甚至他会怀疑自己在你心目中的位置，感受到的是他在你心中不重要。那么可行的方式会有哪些呢？楼主或许要先看到男友想结婚的心理，理解他。同时也注意到自己的内心的感受，尊重自己，在面对这个问题自己有压力和挑战，而且还不知道怎么解决的时候，那么请给自己时间和空间，同时向男友表达自己的感受和需求，请求男友满足你的需求，那么你们的关系可能会有另一番光景了。当然每个人的表达方式不一样，楼主找到适合自己，对自己有用的就好。3、要明白自己的需求是什么？想要的是什么？我们只有知道自己想要的了，那么就会知道自己坚持的是什么，也自然知道要放弃的是什么。亲密关系是一面镜子，从这面镜子里可以照见我们的需求，以及真实的自己。所以楼主要学会的是在关系中成长，去探寻自己的需求，以及自己曾经的创伤，用这段关系去疗愈旧的关系。从而不在把在旧关系中受的创伤，代入到新的关系中来。这样成长了自己，也增加了自己的吸引力，会让楼主更有魅力。

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summer 去回答

19小时前回答了：准女友和其他男生走得比较近，该怎么办？悬赏

抱抱题主，题主很重视与准女友的感情，但内心不免有些纠结，抱抱你~同时为你的勇敢求助点赞~！一、<<关于怎么办>> 题主担心对方不是真心喜欢自己怎么办？不是对方的唯一选择怎么办？害怕、担心、患得患失，这些可能是恋爱中最常见的心理情感了，因为我们都很重视感情，却又会考虑风险。而感情的问题没有一个标准的答案，但关于我是怎么想的呢？我又是谁？会有一个“标准的”答案。为什么从这个角度出发，因为可能这样更围绕【我】是怎么想的，而不是【对方】，毕竟，对方会有什么反应，对方怎么想，我们很难猜测与改变。二、<<你的选择决定了你是谁>> 心理学认为：你的选择决定了你是谁。我们怎么选择，就决定了我们怎么活着。所以，你想做怎样的自己，就怎样选择。最终，每个大大小小的选择构成我们整个生命。所以，我们无需纠结别人怎么想，别人是否会喜欢自己，关键是【你怎么想】，你想成为怎样的自己。三、<<最后，补充一下哈~>> “之前有过因为表白被拒结果连朋友都做不了的经历”，经历的唯一作用是带给我们成长，所以我们可以更聚焦于过往经历带给我们什么成长，而非聚焦于过往经历的恐惧~试试带着成长性思维，敞开自己~ 希望我的留言对你有帮助，祝好。

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答疑老师～王琳 去回答

20小时前回答了：闹着玩说谈恋爱，现在焦虑内疚羞耻怎么办？悬赏

题主，您好！抱抱您！从您的陈述中，感受到现在的您或许很内疚，很担心自己在他人眼中的形象。题主说，放假的时候与男同学谈恋爱，当时是出于好奇的心理和他相处几天，就分手了。这件事情，让您感觉自己对不起“好学生”“好孩子”这一个称号，已经影响到了自己的学习。题主想要通过退出群聊的方式，防止影响自己学习，但我们的想法仍旧在。对于“好学生”“好孩子”是如何定义的呢？可能好学生希望我们学习成绩好，好孩子希望我们听父母话，但这些都是别人眼中的自己。处于青春期的我们，会有一些变化以及一些想法，只是我们根据自己内心去探索了一些东西，发现不对的时候我们及时回头了。有时候我们对异性有好感是正常的，我们可能是被他身上的某一方面所吸引了，可能是因为学习好，可能是为人和善心地善良等等，我们只是被他的一些好的品质所吸引，这个时候我们可以去学习他人身上好的优点，帮助自己成为更好的自己。孩子成长阶段，会出现各个时期。有口欲期、肛欲期、性器期、生殖器（青春期）等，每个年龄阶段也都会有不同的表现，也会出现各种各样的想法，也会去尝试做各种事情。对于题主来说，我们应该放松自己，减少这些想法对我们的影响，以下建议希望可以帮助到您！1.忘掉称号我们每个人都想做他人眼中的好学生、好孩子，但换来的可能是我们的牺牲，我们的不敢表达，很害怕破坏自己在他人眼中的形象，但是生活中有些东西就是要我们自己去尝试，去探索的，才能找到适合自己要做的事。2.注重当下事情已经过去了，是没有办法改变的，我们更应该注重的是当下生活。此时此刻，题主可以用脚感受一下地面，感受到自己就在此时此刻，做好当下的事。3.深呼吸当我们焦虑的时候，可以采取深呼吸的方式放松自己。我们可以让自己的肚子像一个气球一样，当吸气的时候，让肚子鼓起来，呼气的时候，让肚子瘪下去，每次持续的时间尽量长，多做几次。帮助我们来调节自己的状态，可以静静休息几秒钟，提醒自己做接下来的事。别人如何想我们没有办法控制，所以我们可以试着调整自己的心态，让自己更放松，不让自己受到他人的影响，做自己眼中的自己。以上希望能给题主带来一定帮助。祝好！

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小東老师 去回答

昨天回答了：生活压力大还敢生孩子吗？悬赏

楼主你好！回答这种问题压力很大呀，所以与其说是建议，不如当做一种个人价值观念的分享~ 我经常说婚姻是现实的产物，在绝大多数的婚姻生活里，物质水平是能够直接影响婚姻质量的，因为大多数的家庭活动和决策都需要物质条件的支撑，如果经济处在一种捉襟见肘的水平，那么婚姻生活的质量多半会大打折扣。总体来说，我国女性在现行的婚姻制度里是处于一种劣势地位的，这点不可否认，尤其是在生育问题上，女性的顾虑和所要承担的风险是明显高于男性的，这种风险是来自多方面的，并不单单指生育这件事本身可能对身体造成的危险。而家庭较高物质水平就成了女性为数不多的对抗风险的“护身符”。综上所述，在目前这种情况下，选择要孩子，你可能需要承担更大的风险，我觉得在这种情况下再拿“有情饮水饱”或者个别的“幸存者偏差事例”来说的话，显然就太不负责了。不知道你老公是怎么想的，至少从你的描述来看，他可能没有考虑到这些，或者考虑到了却依然选择为了“孝顺”而置你于不顾。我相信他可能没有考虑到这些的，在这种情况下，把你心里的顾虑和可能面对的处境告诉给他，看一下他的反应和态度之后，我相信你就知道这段感情到底应该何去何从了。物质条件差是不是就意味着没有资格要孩子了呢？我倒也不这样认为，但这对两个人的个人素质以及感情的牢固程度的考验会大很多，如果两个人真的能够做到惺惺相惜，相濡以沫，愿意共同承担义务，一起分享幸福，也不是不存在苦中作乐的可能的。所以要不要在这种情况下要孩子，最重要的并不是物质水平的高低，而是他对此表现出了什么样的态度，以及你对他的信心到底有多少。我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！

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冰雪奇缘@一点点 去回答

昨天回答了：因为旅行和男朋友想法不一样，心情不好该怎么调节？悬赏

楼主你好，首先给你一个小小的拥抱。一：简述一下楼主的问题楼主一直想要去旅游，但是因为各种原因没有实现，现在是你的男友先提出有机会一起出去玩，可是在你开心做计划时却又泼你冷水，导致你现在的心情特别不爽。二：分析站在你男友的角度，也许他就是突然产生了一种想出去旅游的想法，但是因为他平时也比较忙，所以这个想法在现实中是不太容易下定决心的。而且，很重要的一点是，他虽然答应以后出去玩，但是你们好像并没有对这件事真的讨论过，他可能以为你就是说说而已，而你以为他答应和你一起出去，从而造成了这样尴尬的局面。三：方法 1，将自己内心的想法展示给男友很多时候男生和女生想事情的方式是不一样的，就像你所说的那句话：“如果你没空我就一个人去旅行”，在我们看来是一句赌气的话，可是在他看来可能就是一个比较好的建议，明明我们生气了，对方还无所察觉，越想越气。我觉得你不妨和他好好谈一谈，告诉他你为什么想要和他一起去旅行，又为什么会感到不开心，也了解他内心的想法，可能会避免很多不必要的误会。 2，制定计划时一定是商量好的结果就像是你这次的计划，很可能就是你们之前并没有进行很好的商量，所以才会出现意见的分歧。很多时候，打算是有的，但是时间的想法就不一定一样了，所以我建议你在制定计划前，一定要和对方很好的沟通过，达成一个共识。 3，大胆一点 “本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。”---莎士比亚。楼主有提到说其实一直有一个一个人旅行的想法，但是害怕孤独，所以不敢去做。其实我们会发现，很多时候，并不是事情太难，而是我们自动加上了太多难度。记得我以前特别腼腆，害怕别人给我过多的眼光，一个小小的问题就会让我全脸通红，更不要说自己举手回答问题了。但是，后来的我，当我迈出那一步后，才发现就算是错误的回答，也不会有人因而看不起你，也不会导致什么不好的结果。我觉得楼主不妨把这件事当作你开始单独旅行的一个契机，一个人就一个人，有什么大不了的，好吃的姐一个人吃，好玩的姐一个人玩，连礼物都不给你带，哼，你就一个人好好和工作玩去吧。你享受，他幸苦，这样想的话，会不会好很多。最后，祝楼主早日摆脱这份不好的情绪，有一个快快乐乐的假期。

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归零 去回答

昨天回答了：我很难受，复杂还有点失控的情绪让我有点不知所措？

楼主你好。看起来你在一种很不舒服的状态里面，被负面的想法和感受占据生活。首先，你可能要回忆一下，这种状态持续多久了，是从什么时候开始的，那个时候发生了什么刺激性事件。如果持续时间两周以上，并且自己调节没有很好作用，建议可以寻求专业帮助，比如心理咨询/精神科医生。其次，如果持续时间并不长，可以先试着自行调节一下。每个人都有负面情绪，尤其是随着我们年纪增长，我们会面临越来越复杂的问题。现代生活忙碌而快速，有的时候我们来不及细细关照自己，可能不知不觉没来由的陷入情绪低谷，这是正常的，但是我们要学会处理情绪低谷。情绪低谷来临，不是听之任之，不是压抑逃避，而是试着梳理一下陷入情绪低谷的原因，并去找到解决办法。比如是否过度劳累，是否创伤事件刺激，是否过度压抑自我，是否负面信息过载等等。找到原因之后对症下药去做调整。普适性的方法比如运动，关注正面信息，寻求良好的支持，等等。如果找不到原因，可以试试专业帮助。祝好。

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ZHUQIANG 去回答

昨天回答了：因为旅行和男朋友想法不一样，心情不好该怎么调节？悬赏

十分揪心看到你因为旅行和男友想法不同而导致的心情不好呐，你可能在做好计划之后被泼冷水感觉受到了打击，并且他可能没有很好地去承接你的情绪还有心理状况，具体来看你害怕孤独一直没实现独自旅行，你就说如果他没空你一个人去旅行，他没有安慰你没有去更多共情到你此时此刻的想法，反而很爽快的就答应了。或者因为这些没有表达出来的情感会让你感觉彼此联结有些微弱而你的内心可能渴望更多的元素呢，伴侣之间有很多事情都需要开诚布公说出来，尤其是那些你所渴望的关心和爱护。⊙男朋友说他朋友圈有人去茶颜悦色⊙他说有机会就去万一他国庆有计划⊙你很郁闷他开始表现兴趣后泼冷水♣冷水♣郁闷伴侣之间经历过了解接触之后就直接发展成了能恋爱喜欢的关系，因为这就是『近因现象』，他们变得更加契合对方并且能够共同做决定转，这会让彼此的爱情更加稳定，就像不可思议的爱情在天空绽放出火花。◆◆◆◆◆伴侣抉择时要看到对方的感受即使他到时候真的有什么其他计划，①他也可以表明他关心你的计划并且在乎你的感情和内心的害怕孤独，②这些都需要被看到，③从而提出其他可行建议并且与你开诚布公的沟通，这种沟通是伴侣之间幸福浪漫关系的基石。准确地告诉你的伴侣与的感受，包括你的各种喜怒哀乐，将使你们两个之间的关系更加清晰。这种沟通并有助于保持整体幸福感。每天花费至少五分钟时间互相检查你们的恋爱状态。谈论某些情况如何使你感到不安，或者您希望与伴侣交流时，请尝试积极构架事物的脉络。还可以表达对于伴侣的感激，在彼此周围留下爱的笔记，虽然平时交流过程中可能出现的分歧是多方面的，但如果彼此只是为了它而放弃看到积极面，没有真正调整内心挫折感或者对方的诉求，关系就会陷入困境呢，所以每周腾出三十分钟来一次面对面交流，尽可能让对方了解到你需要他给你提供必要的支持和包容，祝好喔。ZQ 🐬

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