心理问答 - 在线免费心理咨询平台 - 壹心理

晨兮是我呀优质回答者 去回答

13小时前回答了：怎样改变敏感还容易给自己负面心理暗示的性格？悬赏

楼主是很有智慧的人啊，我们常说，当你觉察（看见）到自己的这个问题，其实就是改变的开始了。
很高兴楼主已经发现了敏感型人的优势，“虽然这种敏感也给我带来了很多天赋，比如很有音乐和语言天赋”
如果楼主真的想要改变自己的性格，或者更进一步准确的说是完善和优化自己的性格，那我们就从楼主的天赋说起吧。
我们往往喜欢着眼于自己的缺点，这是因为父母对我们的关注方向也是缺点方向，并且常常不经意的扩大它，形成我们敏感易受伤的特质。
如果我们需要跳出这个框框的话，我们就可以从关注自己的优点和天赋开始，每天到了晚上，可以总结今天在哪一方面，自己获得了小成就，关注成就和优势圈，会令我们越来越清晰自我的定位和价值，当我们的价值感越强，自我越强大，敏感的时间就会少很多。
同理，当我们想很多，钻牛角尖的时候，我们就开始琢磨一下自己的念头，有哪一部分事情，是我们自己猜想出来的，有哪些事情是真实的，多问问自己，如果事情真的如我所想发生了，我会如何处理？
如果楼主一定要陷入负面情绪里，那也没有关系，不要去排斥负面情绪，那是保护我们的情绪。设想，如果你没有恐惧和焦虑感，危险临近的时候，你不自知，那是更加可怕的事情。敏感度高的人，比较谨慎，我们认为犯错和陷入危险的几率要比大大咧咧的人低很多。受骗几率也低，因为他们一直很小心翼翼的看待一些事情，不愿意轻信别人。这是非常好的一个状况，所以不排斥、不拒绝，让负面情绪自然流动，就可以了。

高敏感度的人，对自我的要求也会比较高，“然后我还比较容易受心理暗示的影响，知道不能这样，但有时候就是不由自主的”如果楼主知道自己受心理暗示了，也不要去排斥它，那就受着吧，只要控制好结果就行。我们一直想着“不能这样”，其实是对“不能”做了一次强调的暗示，反而会令自己很苦恼。

“我这会儿又多想了”，是吧。。。那就多想想吧，看看哪些方面我还没有想到？想明白了，那就可以了，真的不好，那就不好吧。如果楼主有这样的念头出现，就让它出来吧，不克制，不压抑，让念头和情绪自然流动。

总结一下：
1、关注自己的优势和天赋圈
2、让负面情绪和念头自然流动，不压抑，不克制
3、接纳自己是个高敏感者，这就是我，那个不一样的烟火~
最后，祝福楼主，一个智慧的人，终将遇见那个更好的自己！

点击看更多

关注有用 4
Levi 优质回答者 去回答

13小时前回答了：为什么暴脾气说来就来，我这是怎么了？悬赏
hello，先送你个枕头，尽情的发泄吧～
暴脾气说来就来，这是压力过大的表现，你现在需要的是合理减压～

提供以下建议，仅供参考：
饮食方面尽量吃清淡些。注意休息。不要过度疲劳，疲劳时心情也会不好，脾气也就上来了。
可以的话多做运动，心中有火时去跑跑步，以运动来发泄情绪。
最重要的还是自己要学会控制自己的情绪。注意调节。
现在的生活压力大，脾气暴躁很正常。有空去亲近一下大自然，放松一下心情。
性格不是不能改变的，随着人的成长，心理的成熟。性格慢慢就会变的。

首先，最重要的是要很好地认识脾气暴躁的危害。
我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作。否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。
人的行为是受意识调节和控制的，认识了脾气暴躁的危害，便可从内心产生改掉这个坏习惯的理由。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。
最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

其实脾气暴躁时候的你，并不是真实的你，却很可能作出伤害他人的事～
如果你先冷静一下，或许压后处理，也就是说，等一下再来处理，或许你会有新的态度~

三思而后行：别在喜悦的时候许下承诺，别在忧伤的时候给予回答，别在生气的时候作出决定，别在无奈的时候作出选择。
best regards
点击看更多
关注有用 5
FrankLau 优质回答者 去回答

13小时前回答了：男孩看了复联4后有英雄情结，父母怎么正确回应孩子？

Hello，楼主，你好~
每个孩子都有自己的梦想，我们从小梦想成为钢琴家，音乐家，科学家。但是我们大多数人都没有成功，这是为什么，因为我们的父母在面对孩子的梦想时，没有给予正确的引导，没有引导他们走上追寻梦想的道路。

你说你的孩子现在有英雄情结，是在看完复联4之后产生的，我觉得这是一个很好的契机，孩子现在还小，只要给他正确的引导，他就能成为一个英雄。

你也不要担心孩子有暴力倾向，因为我觉得漫威系列的英雄更多的是智慧的存在，他们有足够的能力去拯救这个世界是因为他们有一颗智慧的大脑。

跟孩子好好聊聊，他最想成为什么样的英雄，钢铁侠，绿巨人，美国队长，还是其他的哪一位？再跟他好好聊聊，这些英雄们的能力来源，他们之前是什么样的人，他们付出了怎样的努力才能成为荧幕上的英雄。都是智慧的结晶。

好好引导你的孩子吧！

希望他能成长为他希望成为的人！
我是Frank.

世界和我爱着你！

点击看更多

关注有用 3
Levi 优质回答者 去回答

13小时前回答了： 24岁女生涉世不深，有严重的社交障碍很渴望交朋友。悬赏

Hello，楼主你好
看了你的叙述，我想起我小时候，去上街，我看到想吃的东西，我就和我妈说，我想吃那个，然后她给我钱，让我自己过去买，然后我就怕了，不敢自己去···
这是内向，害羞的表现之一。和你的情况有些区别，你是对于认识但不熟的人非常尴尬。

你这种情况很多人都会有的，遇到认识但不熟的人，你不知道怎么打招呼，但是感觉不打招呼也不好，别人会不会觉得自己没礼貌，想半天，最终选择逃避。

慢慢的你发现这样的自己是不够优秀的，你甚至讨厌这样的自己，想要作出改变。就像你说的总是觉得自己像浮萍一样无依无靠，总是习惯于依赖父母，但是不能常在他们身边，最后只能靠自己。

那么，如何提高社交能力呢?

　　1、培养良好的个性
　　如果有不良品质，即使交游很广，也难得有知心朋友;相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已

　　2、善于体察别人的真正需要
　　这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。

　　3、掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。
人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。

努力总会有回报，要明白努力了不一定就会有相等的回报，但能肯定的是回报只是会来的晚一些，交际能力只有在不段的前行错误改进中才能提高的更快。

best regards

点击看更多

关注有用 6
FrankLau 优质回答者 去回答

14小时前回答了：我能力没有想象中那么好，却总觉得自己有一天会出名？悬赏

Hello，楼主，你好~

看完你的描述，我觉得你是一个渴望成功的人！

首先你自己清晰的认识自己的能力并没有想象中的好，这对自己是有清晰的认识，并不是盲目的认为自己有多好。

但是我们总觉得自己有一天会出名，我觉得这不仅仅是自恋的表现，还是渴望成功的表现。

其实适当的自恋其实就是自信，过度的自恋就是自傲。适当的自恋是能认清楚自己，认清楚别人，知道自己是处于什么地位。

但是我觉得楼主还是有一点心高气傲的，这一点要注意，我们可能身边的人水平的确不怎么样，但是真的就一无是处，全然没有可取之处吗？我觉得不是的！

每个人都有自己的优点，都有值得学习的地方。

希望楼主能戒骄戒躁，如果能从那些自己觉得水平不怎么样的人的身上学到东西，我们就更能容易成功。

我是Frank.

世界和我爱着你！

点击看更多

关注有用 5
驱陈香精华回答者 去回答

14小时前回答了：如何让自己充满爱？少一点失望受伤？悬赏

我渴望爱，不知道能怎么做才能一步步靠近爱。我似乎希望一个人能拯救自己，好能摆脱现在的痛苦？

我们每一个人都需要爱，需要被爱。如果我们没能被爱，并不是我们不够好，不值得被爱，而是，对方也没有，所以无法给我们。

爱是驱动我们一生的原动力。

那么，如何得到真正的爱，让自己充满爱呢？我们需要看清生命的事实，然后去做三件事情：

第一件事：爱自己

爱自己。将放在其他人身上的精力、目光收回来，放在自己身上。

我们生命中大部分的爱与痛，都是因为我们将这一点的本末倒置了：我们没有爱自己，渴望通过别人来得到爱，于是饱受伤害；或者我们没有爱自己，就想要去爱别人，可是因为我们自己都不知道什么是真正的爱，给出的往往都是控制与依赖，把对方越推越远。

以上的状态，在我们的恋爱、婚姻当中，可是说屡见不鲜。

生命中最重要的一件事情就是爱自己。在爱任何人、任何事物之前，我们首先要学会爱自己，时刻保持爱自己的觉知：不批评、不评判。

像渴望别人无条件的爱自己那样，来爱自己。你希望别人怎样爱你，你就怎样爱自己。关注自己的需求、与自己的内在重新连接，真正的认识自己、懂得自己、理解自己。

当你真正爱着自己之后，你才会有真正的爱，才有能力去爱别人，才会拥有真正的爱情和幸福。

第二件事：接纳

很多的不爱都源于“不接纳”。我们认为自己这里不好，那里不好，嫌弃自己、谴责自己、伤害自己。

但实际上，几乎所有懂得生命真相的人都会告诉你：“你认为自己不够好，认为自己不值得被爱，这是一个彻头彻尾的谎言”。

你知道吗，我们的生命里充满了谎言。

这些谎言大多是因为他人的缺失造成的，

而并非生命的真相。

他人没有得到过真正的爱，

也就无法给你真正的爱，

让你误以为爱就是这样；

他人没有爱，于是不能给与你爱，

让你认为你是不值得被爱的；

他人不接纳自己，也就不能接纳你，

让你认为你是不好的、充满缺点的。

我们每个生命都是不同的，每个人的性格、世界观、价值观不一样。但这仅仅是不同，而非谁比谁差。

我们用了太多的标准去衡量其他人，其他人也在用很多的标准来衡量我们。这些标准，都源自我们对于世界狭隘的认识。我们需要认清这一点：认清这些充满局限的谎言。

每个人在这个世界上，都有属于他自己的性格、特点、位置和生命轨迹，每个人都是不同的，这也正是生命的奇妙所在。

你要明白： “如果别人觉得你哪里不好、不接纳你，只因为他也没有接纳自己。他不接纳自己，也就不能接纳你，他不爱自己，也就不能来爱你。”

除非我们真的做错了，我们收到了基于要求我们改正错误行为的批评和建议，那我们需要认真修正问题。否则，那就是只是带着个人创伤模式的评判和攻击。

那些带着对方创伤模式的评判和攻击，是源于对方也生活在缺失爱的谎言之中，并非你是真的不够好、不值得被爱。

第三件事：去爱别人

去爱别人。如你所愿的那样去爱别人。你需要别人怎样去对待你，那你就怎样去对待别人。

每个人都需要爱，如果他们还没能爱你，你可以先去爱他们。然后，你就一定会收获爱。

就像我们对着有回声的大山喊：“我爱你！”大山也会回应：“我爱你”。如果我们对着大山喊：“我讨厌你”，那么大山也会回应：“我讨厌你”，你给与什么，就会收到什么。

把自己想象成一个瓶子，当瓶子中灌满了爱，倒出去的一定是爱；如果我们将自己的爱让别人饮下，当别人的体内充满了爱，也就会用爱来回馈你了。

若你能在生活中时刻保持爱自己、也爱他人的觉知，所有的思想和行动都向着“爱”去做努力，那你的生活一定会被“爱”灌满，你的心灵，也会充满着无限的“爱”。

如果你想要获得爱，那就成为爱，付出爱

点击看更多

关注有用 6
Sai 优质回答者 去回答

14小时前回答了：二胎后，我与9岁女儿之间如何有效沟通？悬赏

你好

在你的问题描述中，有这样一些时间节点：二胎出世前后，大女儿目前9岁。

您描述了许多目前大女儿让你感到不满和担忧的部分，畏难、易放弃、成绩起伏大、顶嘴、情绪起伏大等等。

您爱女儿，对女儿目前的情况很担心。

我有一些心理学知识想和您分享和讨论：
著名心理学家皮亚杰在他的儿童道德与发展规律研究中提到：8—10岁属于可逆性阶段，这个时期的儿童不再把规则看成是不变的，而是看成共同约定，是可以改变的，并且表现出合作互惠的精神，开始以动机作为道德判断的依据。
所以我想，您女儿正处在这个阶段，9岁的她，不再是原来那个，父母叫她做什么就绝对服从的小孩了，她也好开始提出自己的疑问，“断章取义”的部分也可能是这样的体现。

另有一个部分是，二胎的出世，您分配了许多精力，做妈妈真的辛苦。这时候，如果我说要公平对待老大，未免显得对您太苛刻。

咱们试想，9年时间，大女儿独占了您和丈夫的爱，这时候有了弟弟妹妹，她也需要有心理上的过渡，也许大女儿的一些行为表现，是在向爸妈争取更多的关注和爱。弟弟妹妹到来后，大女儿也可能会产生嫉妒和不安全感，容易孤独，也可能会产生自卑感。

当二胎宝宝来临之后，许多妈妈会希望大的那个孩子能够快快长大，乖巧、懂事、最好还是个小帮手，但是当老大发现自己的爱被分走时，也会制造一些“麻烦”来引起父母的注意，这时候，妈妈们可能就开始数落老大了，这样的恶性循环让情况变得更糟糕。

家，是讲爱的地方。我们目前要尽量努力做到：
1.细心观察大女儿的情绪，给她更多的鼓励与爱；
2.学会换位思考，放弃不合理的期待，也要适度满足大女儿的心理需求哦！
3.爸爸妈妈也要学会管理自己的情绪哦！爸妈情绪越稳定，孩子越感到有安全感。
4.不要吝啬你的语言，多对孩子说说“我爱你”，多拥抱一下孩子吧！让孩子能够真正感受到你对她的爱。

点击看更多

关注有用 4
画月不画星优质回答者 去回答

15小时前回答了：为何考研准备时很喜欢的游戏，考上后反而索然无味？悬赏

①可能是你考研期间的压力很大，而游戏正好给了你释放压力的一个契机，考完研，压力也随之解除，自然游戏也就对你没有那么大的吸引力了。

②考研期间，你可能会有这样的心理:哎哟！学习这么累了，玩把游戏奖励一下。或者，在想要玩游戏的时候，想着学习到一定程度才能允许自己玩游戏。这时候，游戏是对你学习的一种强化。

③可能本身游戏对你是没有那么大的吸引力的，只是因为考研压抑了你玩游戏的需求，因此考研期间会忍不住偷偷的去玩，这也算是一种补偿。而考研结束后，你不用再压抑自己，自然也不用产生这种补偿的心理了。

点击看更多

关注有用 3
ZHUQIANG 精华回答者 去回答

15小时前回答了：如何让自己充满爱？少一点失望受伤？悬赏

『让自己充满爱』需要自己多一些付出，少一些回报的期望，把每一次的互动当作“第一次”或者“最后一次”，最好的一面展示给对方！

Ⅱ如果一段“感情”过于痛苦，或许那不是爱情？

或许那是偏执:
◎第一段感情感觉痛苦多于幸福。
◎现在挺痛苦纠结的，似乎很难爱上一个人
◎喜欢自己的人通常很快就失去了热度。

其实联系个人经验来看，一般来说“爱一个人会越爱越深”，不会出现你所说的“很快就失去了热度”，或许你们的关系仅仅是“性”？

◎你的性格特征与情绪状态:
①容易产生悲观情绪，容易情绪低落。
②当情绪来的时候不知道怎么调节。
③似乎希望一个人能拯救自己
④把爱情看得太神圣太伟大，太具有拯救意义。

看重它不是坏事，只是容易让对方感觉到压力，从你的描述可以感觉到一股强迫，仿佛你就必须要求对方来拯救你的生活，但是每个人的能力都有限，也伤痕累累，更多的是“互相的取暖”，而不是单方面的拯救。

Ⅱ相聚离开都有时候，没有什么会永垂不朽
Ⅱ把每天当成是末日来相爱

引用两句歌词，因为它们一定程度上解释了事物的规律与方法论:所有的事情都瞬间变化，但是你能有的只有现在，这是你能把握的，把最好的先经历一遍，剩下的也就不重要了。

积极诠释聚焦的意义在于着重满足最期待的愿景，把今天当作你最后一天，你还会希望浑浑噩噩痛苦的度过吗？

◎爱情就在那里，为什么不去再次出发？

积极心理学不仅扭转心理学研究消极化的倾向，正视人类自身具有积极心理品质和美德，而且反映了人类对自身积极人性和高质量生活的诉求。

Ⅲ可以推荐三个角度来提升自己的爱的力量，让自己从“情伤”中破茧成蝶:

①简化生活，减法生活。
更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课外培训班吗？参加了太多的社交活动吗？忙到没有时间去放松吗？是时候做做减法了！

②有规律的适度锻炼提升积极情绪力量
体育运动可以是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次左右，每次只要约30分钟，就能大大改善你的身心健康。看看自己性感的身体也是一种颅内高潮呀。

③爱他就奉献自己的爱吧！
遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的那个爱人，多和朋友们在一起，至少每周有两天时间与爱人朋友待在一起不要盲目加班，亲密的人际关系，是你的力量灯塔。

加油，共勉！
我们都要“心中充满希望与爱”
ZQ

点击看更多

关注有用 5
Melody曾婷优质回答者 去回答

15小时前回答了：如何改变自卑的心理，敢对别人提出自己的要求？?

我的性格偏内向，还有点懦弱，有的时候室友在我睡觉的时候聊天，看电视剧，开着灯，自己总是不敢提出要求。但她们的性格很直接，我有的时候打扰到她们就会直接去说我。我想早起的时候，她们就说我打扰她们，几次之后就和我吵。我不想改动我的计划，但因为我是混寝，她们都是一个班的，我不知道怎么去沟通。向家里的亲人求助过，但性格懦弱不敢去和别人理论。怎么才能改变这种状况呢？
今天距离你的提问时间已经过去了一年多，不知道你和室友的交流模式有没有好转呢？
通过这个事件的触发，引导你思索“如何对别人提出要求”？
这是个很好的问题，因为当你意识和觉察到这点的时候，已经在正视自己的性格，是否可以完善和改进，从而改变自己和别人的交流模式，调整自己的心态和情绪。
这对于年轻人来说，是很宝贵的一个自我觉察和成长的开始。
首先，“不敢提出要求”是种现象，是什么样的认知模式在背后隐隐作决定呢？每个人都有一部内心的精神电台，在无形地操控我们做出选择。是“我提出要求，就会引发别人的不满”，还是“我不可以让别人不高兴”“每个人都开心，才符合我的价值观”“我不想与别人发生冲突，凡事要以和为贵”？
我试着列举了几个认知因素，你可以仔细地记录下来，你自己的内心想法。
写出你真正顾虑的东西。这个内容可能是来源于你的记忆、经验和童年时代，所塑造的根深蒂固的模式。
比如很多孩子在童年时期，家长会用“听话懂事”的夸奖来赞同孩子，孩子不自觉就形成了对自我的认知，并且会吧这种外界的模式固化在自己的行动模式中。很多诉求被压抑下去，因为要迎合外界的评价。
“懦弱”一词是你给自己的性格贴的标签。请你毫不犹豫地先给自己撕下这个标签吧。因为在这种选择中，是一把双刃剑，你的“温和”形象虽然让你没有达到自己内心的渴求，然而身边的人也会觉得你性格脾气比较好，不愿与人冲突。所以，一枚硬币的正反面既有美德，也有痛苦。
除了一味地遵循不与人冲突，或者另一个极端，与人发生争吵，有没有第三条方向？
合理、科学、不卑不亢，不带愤怒情绪地提出客观事实，对事不对人。寻找对彼此有利的解决方案。
这个方面，是需要训练的。因为多年的习惯养成了，是难以一时改变的。
也许，你可以通过在一些社团，和需要与人交流的学习平台，来锻炼自己沟通交流的能力。
从根源上，来调整自己不善表达的问题。同时，也接纳自己内向的性格。内向没有什么不好，也有很多学习的优势。
因为问题来源有限，所以仅做参考。祝你正面自己性格，扬长避短。

点击看更多

关注有用 5

即时倾诉，倾听你的故事

«1 234 5 6 7 8...499 500 »

0 获赞数

0 回答数

0 提问数

精选分类

社交那么难职场的压力青春的迷茫不喜欢自己情绪如潮水啊，是爱情婚姻故事忘不掉的过去咨询过程心理科普强迫抑郁性这件事危机

微信公众号

壹心理精选

壹心理

心理FM

壹心理学院

壹心理测评

壹心理咨询

手机应用

壹心理

口袋心理测试

心理FM

Copyright © 2011-2019 广州市人心网络科技有限公司版权所有