心理问答 - 在线免费心理咨询平台 - 壹心理

木兰木兰 去回答

1小时前回答了：日子过得还行，忽然觉得很空虚，怎么办?

今天我听到了一个故事，分享给你，有这样一个人，他生意做的非常大，挣了很多的钱，功成名就之后非他还是不开心，他一直以为他想要有自己的一份事业，后来他有了事业，他一直以为他想有很多钱，他也有了很多钱，最后他觉得他最大的梦想是当校长，最后他也建了一所学校，也当上了梦寐以求的校长，但是他还是不开心，他还是觉得很空虚，他不知道自己需要什么。有一天他终于明白，其实他想要的是一份认同的价值感，希望他是有用的，希望他可以帮助别人，所以他就去做公益，但是他的内心还是觉得很空虚，所以他继续去找答案。直到有一天找到了一个老师，跟着这个老师学习了解自己，经过老师的引导，他终于明白了，原来他一直向所有的人证明自己并没有什么用，当他终于可以肯定自己的价值，肯定自己的优点，肯定自己的缺点，肯定自己真实的存在，他终于找到了答案。原来一个人只有自己肯定自己才是有用的，而希望周围的人去肯定他，去赞美他，对他来说也许会有短暂的欣喜，但当这些事情消散之后，他又重新回到了那种空虚的状态。不知道你是不是和这位老师有同样的经历或者同样的难题，试着去找一找你的空虚到底原因是什么？每个人最了解自己的还是自己，所以答案在你的心中，也许你会害怕去揭晓，也许你还不知道怎样去揭晓，但是只要你不断的去寻找答案，有一天一定会豁然开朗。也许读一读关于心理学的书会对你有所帮助。希望我的回答对你有所帮助，我是木兰，我和世界爱着你。❤

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嗨！二羊小蘑菇 去回答

2小时前回答了：高三女生，如何跟爸爸沟通进行家庭咨询？悬赏

题主您好，我是二羊，很理解您，抱抱您！从您的描述中我获得了以下几个信息:1.与父亲长期分离您父亲在您还不记事儿的时候就去了外地，两年前才回来，长期的分离，难免让您觉得自己与父亲之间有距离感。小时候，看到别的爸爸对自己孩子的关爱，您可能无数次在想:我的爸爸在我身边就好了。随着您一点点长大，您的这种情感需求可能逐渐被埋在了内心深处，好像没有爸爸在身边对您并没有影响;2.不知道如何与父亲交流您的母亲有听力障碍，她跟您的交流可能更多地要靠身体和眼神来传递，您已经熟悉了这种跟母亲的交流方式，您习惯性地也想这么跟父亲交流，但发现这种方式并不适合您与父亲。其实，在您的心中，父亲和母亲是一样重要的，即使是姥姥也不能代替您父亲在您心中的位置，所以您可能才会潜意识地选择与母亲一样的交流方式同父亲交流。目前，您已经想换一种方式跟父亲交流了，我觉得我应该为您的这种想法点赞，您要是把您的想法转变为行动就更好了！3.理想中的父亲与现实中的父亲不一样在没有与父亲相处之前，您只能从别人的只言片语中了解自己的父亲，无论这些言论是好的还是坏的，您都不会有太大的体会，这是因为在您的心中有个理想的爸爸。可现在爸爸回来了，您会不自觉地将别人说的爸爸与您所看到的爸爸做对比，也会跟自己理想中的爸爸做对比，甚至在脑中无数次演练与父亲愉快相处的场景。而事实上，您和父亲的相处与想象的完全不一样，甚至谈不上愉悦。4.希望获得父亲的认可您认为您有时是与母亲共生的，但与父亲缺少这些，您也希望能与父亲共生，而且从您的言语中我感觉到您希望父母能够培养起感情，但姥姥总是干预这件事，这样您很苦恼，迫切地需要父亲的支持！5.被家庭关系所困扰值得肯定的是，您目前已经学习了一些心理学知识，这说明您有很强地自主学习能力，而且内心急迫地想改善自己的家庭关系，但目前摆在眼前的问题是：您的父亲和母亲有没有家庭关系方面的困惑呢？如果他们并没有觉得现在的家庭关系有问题，那您只能从自己开始改变了。***下面二羊给您一些小建议哟！1.与父亲和母亲坦诚地交流当您觉得有很多话想跟父母说的时候，就可以敞开心扉地跟父母聊一聊，说一说您的期许、担忧及困惑，让父母清楚您的想法，可能过程并不顺利，但只要做了肯定会有结果的，一次不行，就多次，方式不对，就换方式。2.与家人共同完成一件事“家”不是一个房子和三口人，需要凝聚力，凝聚力都是在一件件事情中逐渐形成的，这件事可以是一家人打扫卫生，也可以是一起逛超市。总之，一家人能做的事情还是很多的，等这些小片段慢慢地积累起来，也许凝聚力就有了，家的感觉就出来了。3.做好自己能做的您说您目前高三，那么最主要的任务还是学习，我相信您也希望自己能考入理想的大学，当然这也是您父母的期望，您可以跟父母说说自己渴望得到的支持，您的父母一定会尽量做到的！总之，我认为您只有处理好目前对自己比较重要的事情，才能够更好地调整自己的家庭关系!4.与父母一起学习心理学您的父母目前可能并不知道什么是心理学，也不知道学心理学有什么用，您可以给父母讲讲您学了心理学之后的感受，让父母理解您，甚至愿意跟您一起学习心理学。5.接受自己的父母世界上没有任何一对父母是完美的，可能在您的眼中其他同学的父母都可好了，但您有没有问问其他同学他们眼中的父母是什么样子的呢？相信会有各种美中不足的地方，估计您听得都发懵！总之，无论您的父母怎样，都是他们之前的经历和现在的经历导致的，这不能完全怪他们，我们作为子女只能接受，也许他们并不完美，但母亲会给您做饭，父亲会默默地赚钱养家，也许这已经是他们目前能做的全部了，因为他们的眼界就这么远。所以，希望您有一天能代替自己的父母去外面看看，将来有机会也带他们去外面看看，也许这样他们就已经心满意足了！希望我的小建议能帮助到题主，加油哟!

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ChanLHO 去回答

2小时前回答了：为什么心理咨询师无法给自己的亲朋好友做咨询？悬赏

题主您好☑️为什么不能给亲朋好友做咨询？这个问题的话，书上会有解答。比如说双重关系呀，咨询的设置等等，这个是从专业性的角度。☑️那其实另外一个角度就是边界感。其实我们每个人相处都会有自己的一个边界感。这种边界感我会理解为是自己的一个“领域”。当别人跨入自己的“领域”的时候，就会感觉有不相适应。☑️当认识的人去做深入探讨内心做咨询的时候，有可能涉及隐私的问题，那这就会出现阻抗。🔘那么是否就一定不能做咨询？我觉得是的。但需要进行区分：市面上有一样叫做朋辈咨询的东西。所谓的朋辈咨询，就是运用心理咨询的一些技术技能，去帮助缓解当下的情绪状态。☑️所以当不涉及进行内心探索，只是处理当下的情绪状态。我觉得是可以做探谈。注意：只是探谈，不是做咨询

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本草纲苗🌱 去回答

2小时前回答了：父母总是把孩子和别人作比较，会对孩子造成什么影响？悬赏

题主你好父母总拿孩子和别人比较，我觉得可能会有两种情况。一种是，把自己家孩子塑造成“别人家的娃”。处处在外夸奖自己家孩子优秀的部分。这样的自己父母口中的“别人家孩子”，一方面或许高兴于父母对自己的认同。另一方面，孩子也可能会感到一些父母隐隐的期待背后的压力。“如果我曾经能够做得很好，那么你就会期待我一直做得很好，或做得更好。”同时也可能会因为不希望父母对自己失望，而倍感压力，不能放松。另一种是，将自己家的孩子不那么优秀的点，与别的孩子好的方面去作比较。那么，对于父母来说，他们看到的，是各个不同赛道上，擅长不同事情的小朋友的优秀的点。会觉得，既然别人家的孩子能够做到，那为什么我的孩子做不到呢？于是便会期待自己的孩子，在每一个点，都做到更好。所以也许就只能看到自己的孩子做得不够好的部分。而且，因为比较的对象不同，所以，或许方方面面都很难达到标准。表现出来的，便很可能是，觉得自己的孩子，哪哪儿都不如别人家的小孩。而对于孩子来说，父母对自己的每个方面，都能找到一个看起来令人“望尘莫及”的模范来和自己比较。好像我的哪一部分，都不够好，都不能令人满意。外在表现上，也许有一部分孩子，会因为想要满足父母的期待，而去拼命努力试着达到父母的标准。也有一部分孩子，可能会因为，觉得自己好像怎么努力也做不到让父母满意，而自暴自弃。可是，无论哪种比较，哪一种表现，对于孩子自信心的建立，都会产生非常破坏性的影响。会让孩子们内心根植一个“我总是不够好”的信念，就算他自己本身已经足够优秀了，可能仍然还是觉得自己不行，不够好。虽说很多时候，比较确实会成为进步的标尺，但希望建议家长们，不要武断地用“好”与“不好”，“谁谁谁能做到…”这些标准来评量自己的宝贝。“今天的你也和昨天一样努力地在完成这件事”，“我看到今天你又进步了一些呢”。肯定孩子的每一分努力，看见孩子的每一步成长。那不也是孩子尽力想要做到最好的呈现嘛？

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小東老师 去回答

2小时前回答了：刘谦心灵显像术教学：魔术里都运用了哪些心理学知识？悬赏

题主你好！如题主所说，魔术在表演的过程中的确会运用到一些心理学的知识，而且大多数都是非常基础的心理学知识。在我国古代，魔术还有另外一个名字，叫做“障眼法”，这个名字更加贴切它的本质，因为绝大多数的魔术都是通过“欺骗眼睛”来完成的。人脑获取信息以及解释这些信息是通过感觉和知觉完成的，感觉是人脑通过感觉器官从环境中接收刺激源的过程。知觉是人脑通过感觉器官对信息进行分类、整合、分析和解释的过程。而眼睛是人体最重要的感觉器官之一，在人接收外部事物属性的信息中，有80％——90％是通过视觉获得的。而感觉有两个特征：直接性和个别属性。感觉反应的是客观事物的个别属性，而不是事物的整体。例如：面对一个苹果，通过感觉我们只能获得“它的外表是红色的、圆形”的这样的信息，而无法知道它的味道是什么？是软的还是硬的？对客观事物个别属性的整体反映以及对其意义的解释，需要比感觉更高级的知觉、思维等心理活动来完成。也可以理解为：感觉是二维的，知觉才能感受到三维空间。然而知觉是非常“不可靠”和容易被欺骗的，因为知觉的特性为：选择性、理解性、整体性和恒常性，而这四特性都不具备客观真实性。以知觉的选择性为例：当我们的眼镜盯着人群中的一个人时，我们并不是没有看到其他人，而是我们的知觉帮助我们选择性的注意了某一个人，可以把眼镜想象成一个相机，这个相机会记录所有的画面，但经过知觉的加工，最终呈现出来的结果就是我们只注意到了一个人。魔术师能够很好的利用这点，用自己的专业话术引导观众把注意力放在他想让大家看到的地方，从而忽略他不想让大家看到的“小动作”。所以很多魔术，如果一帧一帧的慢放就很容易被识破，就是因为当我们一帧一帧的去理解一个个动作时，我们知觉“不可靠”的特性很有可能就无法发挥，所以魔术师的动作都是非常连贯的，看起来非常自然，让我们知觉的“理解性和整体性（经验性）”来预判接下来会发生什么，最终达到一个令人“大呼神奇”的结果。我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！

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北京明心心理咨询中心 去回答

2小时前回答了：总是回忆过去念念不忘，是不是有什么心理问题？

题主你好啊，我是明心心理的程老师。总是怀念过去，那么很容易忽略现在和未来哦。当陷入对过去的怀念中时，会让自己的精力集中在过去，包括主动联系他们，又没有什么话题，这样或许会让对方知道题主的存在，但是是没有办法缓解题主自己的状态的。因为这个过程中，题主或许自己都不知道自己想要什么，为什么要这样做。另外，题主说想在他们心里自己有存在感，为什么会有这个想法呢，有存在感可以给题主带来什么呢，什么样的状态算是自己在他们心里有存在感了呢，题主可以思考一下这些问题，或许就知道自己想要什么了。最后给题主一个小建议：可以尝试觉察自己的内心，一般情况下，我们会出现一些行为是因为内心有所需求，当觉察到自己的内心需求之后，根据内心需求来制定目标，让自己的注意力转移到自己要做的事情上，在过去的基础上来关注现在和未来，这样可以调整自己的状态哦。以上，希望可以帮助到题主，祝好！

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李亚敏 去回答

2小时前回答了： 29岁，被精神折磨从来没反抗过，害怕一个人，迷茫？悬赏

您好，我是壹心理倾听师李亚敏，首先想要给你一个温暖的拥抱，希望能感受到我的支持。——————————————“在原生家庭里，一直被当差的那个被比较。不会反抗，不敢一个人待着。怕黑，不敢探索自己，被冻住。身体僵硬。不能思考。攻击不了别人就骂自己无能！”……………我看到你的脆弱和恐惧，受挫和无力，你的愤怒和悲伤，这些都是原生家庭带给你的伤害。———————————————“我一直做心理咨询，老师一直让我不停的描述那个感觉，也和咨询师探讨过这样的感觉很多次，觉得自己和咨询师有部分创伤重合了，咨询师智商很高，反应灵敏像欢乐颂安迪，我也可以自由探讨我的想法和感觉，很投入。”……………我很高兴看到长大后的你学会了自我照顾和关怀，你有了自己的心理咨询师，你在和咨询师的关系里勇敢地打开自己，你的咨询师可以共情到你，你也可以自由表达想法和感觉，这就是成长的力量，这就是疗愈的作用。————————————————关于两个问题：“第一，一年半的咨询并没有让我感觉变好，不知道可以为自己做什么？第二，咨询师偏悲观，我很迷茫，不知何去何从？”……………我的思考，一年半的咨询效果已经在你和咨询师的关系里很好的呈现，想想看，你从小到大所经历过的创伤，一年半的时间来疗愈还很短，再给自己些耐心和信心好吗，你已经为自己做的够多够好了。咨询师悲观迷茫，有无可能掺杂着我们内心的投射，假如，假如当下的自己内心就是悲观和迷茫的，那么我们能不能接受这个样子呢？可能，咨询师接纳并镜映出来我们的这部分，那么我们自己能否接纳呢？是否可以允许自己在悲观和迷茫中多呆一会儿呢？暂时不用去找到答案和方向，也许，黎明前的黑暗是最难熬的时光，但毕竟为了黎明到来，也是值得呢！……………最后再次感谢你的坦诚与信任，把这样隐私的话题暴露在这里，希望我的回答可以帮助到您！

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ZHUQIANG 去回答

2小时前回答了：郑渊洁谈儿童性教育：儿童要在几岁前接受性教育？悬赏

◆儿童要在几岁前接受性教育这种时间点对吗◆郑渊洁在儿童成长纪实真人秀直面敏感议题◆儿子三岁时巧用香蕉面包圈进行性教育经过郑作为公众人物说出了这样的话题必然会有相当的把握来确保这个信息是安全可靠的，所以三岁进行性教育是可行的，这个时候的孩子已经有了主动学习的求知欲望，也能具备非常基础的语言功能，如果是书籍的话最好是那种绘本会比较好，对于家长来说也需要对家长进行性教育，所以家长可以看些更加系统类的性教育书籍。不同的年龄段应该有不同的性教育内容，三岁已经可以跟孩子进行性教育，幼儿儿童除了父母的关爱食物安全陪伴知识教育之外还需要积极科学的性教育知识，性教育的内容包括我们对于身体的认知，我们的性别平等、人际关系中的各种身体接触、性安全性健康、尊重性少数群体、了解性取向的多元化、我从哪里来等丰富的知识，不同阶段有不同的侧重点。●不同阶段的孩子需要有不同倾向侧重点内容具体来看包括3-6岁的幼儿，父母可以平时就告诉孩子好好保护自己的身体健康安全和卫生，指出自己的身体某些私密的部位不能被别人看或者触碰，如果有人触摸自己的私密部位要马上告诉父母，平时也要注意拒绝和陌生人说话，不要随便跟着大人去某些隐蔽的角落，因为我们不知道孩子身边可能会出现什么危险，在孩子进入幼儿园的那一刻开始就在面临更多的风险，所以孩子如果有了基础理解能力就需要开始性教育，这种性教育是刻不容缓的，这也是保护孩子身心健康的必要。然后我们可以看到6-12岁的时候可以了解更多确切的性教育知识，比如人体基本部位及名称，生物繁衍后代的方式，在学习生活中与人交往的方法还有尺度把握，两性生殖器官的功能，女孩月经保健知识，男孩遗精生理现象，两性的差异与互助团结，将来超过12岁长大了还可以谈谈自慰还有性幻想等的存在，学会大方与异性交往，了解各种健康的性知识做好自身身体的保健。对孩子来说可以推荐适合的动画片来看《丁丁豆豆成长故事》，还可以推荐适合儿童看的绘本书籍科妮莉亚•斯佩尔曼所著《请不要随便摸我》，这本书是非常贴合儿童的视角来进行描绘的绘本，能够让孩子知道自己的身体是非常重要的，不能随便被别人触碰，需要与陌生人保持距离，家长如果感兴趣的话也可以对自我进行教育，从而能够将学习到的优秀知识也传递给孩子，适合家长看的性教育书籍也非常多，可以看看《和孩子谈谈性》这本书，共勉之。ZQ 🐬

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徐徐Tessa 去回答

6小时前回答了：分手已经三个月，前男友发来信息被我拒绝后没后文？悬赏

题主你好，希望我的回答可以给你提供一点帮助。从你的描述中可以感受到这一段关系，带给你非常多的情绪，其中包括痛苦，伤害，怨恨，困惑等等。明明理智告诉你，他错的比你更多——比如他对你漠不关心，他对你冷暴力。他以复合的名义让你去外地见他。在有了亲密接触之后，却仍然提出要分手。明明他错的更多，但是你的心好像还是在恋恋不舍，还是在试图从他的一举一动中，找出他在试探想复合的蛛丝马迹。🔶🔷为什么会出现这种认知和感受不匹配的情况呢？这是被分手的过程中常见的一种心理过程。恋人之间的分手也是一种丧失的过程，分离的过程。人在这个过程里面会体验到痛苦，不舍，会拒绝接受，会讨价还价。而"被分手"的那一方，则更容易将"分手"的结果和"我不好"的自我价值感绑定在一起，所以一段关系的结束不仅仅是失去了一个心爱的人，同时也是一次"自我的迷失"。🔷🔶如何被分手后找回自我？1.自我观照:尝试自我觉察，被分手给我的身体和心理带来了哪些影响，我是否对这些"影响"给予了足够的觉察和关注？并且对这些影响恰当的进行了处理？这一步，需要题主把注意力从"对方"转回到自己，让自己的心绪不再随着对方的一举一动而起伏，而更多的回到自身。2.整理失恋经验:等到失恋的痛苦，对方带来的不甘心、怨恨、不舍等情绪都风平浪静之后，可以尝试整理一下这段关系带给你的经验。也许你会说，没有什么经验，我就是运气不好，碰见了一个渣男。那么如何在下一次恋爱中，不要再陷入一段和渣男的关系，就是这一段失恋可以带给你的宝贵经验。比如可以尝试问自己，.这段关系中，我是否表现出了一些缺乏爱和被爱的能力？.我在这段关系中失去了什么，又获得了什么？.我会和这样的一个人，发展出这样一种互动模式的关系，是否和我的一些性格因素有关？.在今后我要如何避免和改进，以获得更好更高质量的恋爱关系？当我们可以把注意力更加的拉回到自己身上，当我们能够更加客观的去看待这段关系对我们人生影响和机缘，我们就可以更自在、更包容的去和一个真实的人发展出亲密关系，而不是只把自己的理想化投射在对方身上。祝好！我是心理咨询师徐徐，世界和我爱着你。

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Karen 去回答

9小时前回答了：很困很累但是不想睡觉怎么办？悬赏

题主好，现在在一个你不喜欢的地方工作，但是又不能辞职。生活的压力，经济的压力，让你不得不坚持着做不喜欢的工作，你感觉到很不开心，很累，感觉看不到什么希望。感觉你是个坚强有力量的人，尽管很累感觉不好，但是你依旧通过控制自己的情绪，让自己好过一些，而不是采用向别人发泄情绪的方式。最近不想睡觉，很累不想玩手机了，但是控制不了自己。也许你曾经有过这样的经历，回到家很累了，想想一天都在工作，没有什么自己的时间，想要放松一下，找回属于自己的时间，于是拿起来手机开始属于自己的时间，因为白天的工作太累了，所以晚上自然不想再消耗脑力，那么选择轻松的看剧、刷抖音之类的方式就很放松，这种感觉也很好，是给到自己的一天辛苦工作的补偿。因为有过这种愉快的体验，当这种体验成为了习惯，那么就会形成背景不易察觉。就像是一种学会的技能，学会开车的人，看到红绿灯，在没意识到之前，已经脚踩在刹车上一样。已经形成习惯的刷手机行为，也成为了疲惫的补偿，不做这个动作就像一天没有完成一样。取代旧的习惯，需要新习惯来代替。比如以前的习惯是睡觉前刷手机，那么换一种你希望养成的方式，而这种方式一定是你喜欢的，感觉到愉悦的，否则你无法坚持到习惯的养成，反而变成了另一种烦恼。可以是阅读，瑜伽，冥想也是一个很好的选择。希望回答能够对你有所帮助！Karen

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