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张仁军 去回答

1小时前回答了：女30多岁，2年无性婚姻，像一个人负重前行？悬赏

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的压抑委屈焦虑不安，稳定和谐的性生活是夫妻之间感情深入稳定和谐发展的桥梁，在这个过程当中夫妻身心的深入交融能够让彼此产生足够的身心满足和安全感，有助于夫妻之间的感情关系更加稳定和谐。楼主和丈夫的年龄都处在中年期，楼主的丈夫这两年一直都在服用降压药，也就是说他的血压有些偏高，加上楼主提到家里事业有成，可见楼主的丈夫身心承受的压力都比较大，也就会很容易感到身心疲惫，这样对夫妻之间的性生活确实会有很大的影响。不过高血压服降压药并不能够从根本上解决问题，只是稀释血液浓度，降低血液在血管当中产生的压力，从而降低因血压太高导致心脑血管破裂危及生命的风险。还可以通过服用中药来调理，同时调整饮食作息生活规律来慢慢的自我疗愈，是可以让血压恢复保持到一个稳定的状态，只是这需要一直坚持，一道出现间断虽然不会有什么可怕的事情发生，但也会导致血压在某些时候会飙升起来。但这样做却可以帮助他的身体机能调整到一个比较稳定平衡的状态，可以和楼主正常的过夫妻生活，不影响夫妻之间的感情关系发展。现在楼主和丈夫三四个月才过一回夫妻生活，在这个年龄这样的频率确实有些低，有一点很好奇的是，楼主的老公会以身体很累为由来拒绝接受楼主的拥抱抚摸和亲吻，这在一定程度上也就是拒绝和楼主之间的身体接触。身体的距离也是心理距离的反映，被丈夫这样拒绝，换成是哪个女性都会很难理解接纳丈夫的这种行为，这样相当于是断开了和丈夫之间的亲密关系链接，自我的需求无法获得满足，也就很容易会产生焦虑不安的情绪。长时间这样，也就很容易让楼主觉得自己是孤独的一个人在生活，感觉不到丈夫和他的感情存在。而楼主的反应则是很理解丈夫，没有过多的纠缠。或许楼主觉得这样很合适，但对楼主的丈夫来说，相当于是楼主默认许可了他这样对待楼主，同时也默认接纳了他内心对自己的否定和无力无助，也就让他感觉到很压抑愤怒焦虑不安，长时间这样，压抑的情绪太多，也就有了后面的摔东西发脾气，这些都在反映出他的内心非常压抑。楼主跟他聊过，收效甚微，这就要考虑到楼主是用什么样的态度方式跟丈夫交流的，夫妻之间的相处交流是相互影响的，楼主看待对待自己和丈夫的态度方式影响着丈夫看待对待楼主和他自己的态度方式。因此，楼主想要丈夫能够尊重信任理解接纳认可自己，就要自己尊重信任理解接纳认可丈夫，并不是像楼主认为的只是理解就可以的，更要把对方当成是自己的丈夫，把自己当成是他的妻子那样平等尊重，自己内心的真实想法感受跟他表达出来，听听他内心的想法和感受，这样两个人之间就可以建立起相应的感情链接，彼此之间才能够产生足够的了解理解接纳认可，共同面对解决这些问题，这样两个人的内心都没有这么大压力可以轻松自然一些，感情关系近了，也就没现在的这些困扰了。

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猴面包凡 去回答

1小时前回答了： 20岁，异地男友常让我给他发自己私密照片正常吗？悬赏

对方的行为是可以理解的，但是做法却有点不妥，毕竟私密照事关女孩子的隐私，所以很多时候我们也要学会拒绝。1.爱一个人不是毫无底线。在性这方面，每个人都有自己的看法，而且多数情况下女孩子都会比较保守，因为在一段关系中，要是男生不负责任的话，受伤最多的一般都是女孩子。爱我就必须给我所有。很多男生会因为一个女孩子不愿意发生性关系就指责对方不爱自己，说实话，这样的男生真的不值得，因为爱不是占有，而是要学会互相呵护，有些事情是水到渠成的。对方在性这方面比较开放，所以在很多事情上会有其他的行为，比如让题主拍私密照片这件事，我不知道对方的人品是否值得信赖，但是从一个细节也可以看得出来一些事情。题主说到对方拒绝之后他立马就说困得睁不开眼睛了要睡觉，说明对方更在乎的是自己的感受，不知道这些照片对方最后是否删除，必要的时候我们可以问问照片最终的结果，有时我们要学会保护好自己。2.在感情中要学会互相尊重。男生在性这方面确实要比女生开放一点，但是真正爱一个人一定不会强迫对方做自己不喜欢的事，因此在对方不懂得尊重我们的时候，我们要学会拒绝，有着自己的底线。如果对方真的拿一些东西来要挟我们，那么说明对方更爱不是我们，而是为了满足自己的私欲，在这种情况下，我们千万不要轻易的妥协。我是小凡锅锅，世界和我爱着你。

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叶明心 去回答

1小时前回答了：没有那么爱，应该因为宝宝在一起么？悬赏

你好，我是叶明心，一叶明心，一言知你。你在文中提到三个人：你，男友，宝宝。其实这涉及到两个家庭的事情。1. 男友显然你对男友能否担当起今后的“重任”是有疑惑的。 “他说他对所有事都很平淡，就算爹妈明天死了也觉得没有啥，”“男友朋友有也可以，没有也可以”，说明他的性格是比较“淡漠”的。他对自己的评价也是比较准确的。需要说明的是，性格没有好坏之说，一个人很难因为“结婚”等外部事情而改变。但是你现在疑惑的问题是，他对你没有那么爱，你对他也没有那么爱，是否应该在一起呢？两个人结婚涉及到方方面面的问题。只能说，在男友这一块，他和你恋爱的时候是这样的，他对父母是这种淡漠的态度，那么对你和以后的宝宝也是一样的。这是如果你们结婚，你需要接受的。2. 你自己文中你说你对他也没有那么爱，真的要因为宝宝在一起吗？其实你提出这种问题，说明你内心已经有疑惑了，并不是那么看好将来。还有一个问题是：你真的做好准备了吗？虽然上面是你对男友的疑问，但是结婚，养育孩子是两个人的事，你更需要自己好好思考一下，在物质上，心理上，你有做妈妈的准备吗？3. 未来的宝宝：由于你现在已经怀孕了，以上两个问题你需要更加慎重的考虑。因为宝宝所以结婚这种想法，其实是不恰当的。孩子是被动的来到这个世界的，而父母才是有选择，可以主动选择的人。如果把结婚的理由归到怀孕，有孩子上面。以后婚姻出了问题很难不怪罪孩子，这样孩子岂不是太可怜了吗。你现在的处境是挺难的，现在的选择有可能就是未来的分水岭，理性，慎重，是我对你的建议，祝好！

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z曾晨 去回答

1小时前回答了：我们为什么要对自己有清楚的自我认知？有什么好处？悬赏

您好楼主：有观察到楼主对自我认知的疑问，同时注意到了楼主积极的表达了自己的疑惑，这无疑能帮助楼主能更好的认知到自我认知，也能对自我认知的探索有着深层次的理解。开始我想用一个故事来侧面说明自我认知的好处。现在我分享我的观察，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自我认知。1、接纳了自己，让自己改变了爱整洁而又不喜欢打扫的行为这是一个咨询师的故事。在这里我们称她为M.M她觉察到了自己喜欢整洁，可是自己不太喜欢打扫，认为打扫是一件很苦恼的事。面对这样的情况，一般人会怎么做呢？强迫自己去打扫，告诉自己要自律。而往往这样做可以坚持那么几次，而后似乎又不想做了。结果是自己对自己的怀疑，认为自己没有意志，会很挫败。而后又强迫自己去打扫。这样就陷入了一个循环，一个不断强迫---不断放弃---不断自我怀疑的循环。而M是怎么做的呢？她接受了自己喜欢整洁，而又不喜欢打扫的事实。她没有自我怀疑，也没有自我强迫。可是她接受之后发现了自己在约朋友来家之前都会大扫除。那么她找到了改变自己的方法了。每周未上午打扫，下午就约朋友来家。这样既有整洁的环境，又加深了友谊。2、先了解了自己，才能更好的理解别人生活中常见的事件，比如自己不喜欢吃苹果，而恰好朋友不知道，她买了苹果送你。那么你的反应是什么呢？因为自己不喜欢，我们可以温柔而又坚定的拒绝朋友。谢谢你，你真的很贴心，可是我不喜欢吃苹果，你拿回去自己吃吧！放我这里可浪费了。那么当我们这样说的时候，朋友也可能反应，原来你不喜欢吃苹果呀！我还以为你喜欢呢？因为自己了解自己，那么也就教会了别人怎么对待你。有利于关系的建设。同时如果自己送的东西，别人恰好也不喜欢，那么自己也能理解别人的感受。了解自己，可以教别人怎么来对自己，建立舒服的关系，也可以理解别人这些都是好处。3、自我认知，或会让我们更自信什么样的人会自信？就是认为自己有价值的人，相信自己有价值的人。楼主提到清楚的自我认知不会让我们不自信吗的疑问。我的理解是楼主认为清楚的自我认知，就会看到自己的缺点了，所以不自信吗？那么基于这点，我分享一下我的观点。认识到了自己有缺点就不那么自信了，那是不是意味着只有完美的自己才会有自信呢？只有完美的人才会有价值呢？那么世无完人呀！清楚的自我认知，是看到了自己的优点，也看到了自己的缺点。而往往自信的人，更是接纳了自己的缺点，接纳了那些自己不能改变的部分，把精力放在了自己可以改变的部分和优势上，那么自然就会遇到更好的自己。记得华为任正非有人这样说过他“你幸好自己做老板，如果你做员工没有人用你”而他自己说：“要发挥自己的优势。”从第一个故事里可以看到的是清楚的自我认知，反而帮助了她改掉了习惯，更帮助她建立了更好的关系，而她也体会到了更好的自己，那么她的自信心会不会比以前多呢？

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猴面包凡 去回答

2小时前回答了：与父亲的关系，是如何影响到亲密关系的？悬赏

小的时候父母经常会替孩子做决定，告诉孩子什么什么是对的（可是所谓的对有时也只是站在他们的角度去看待的）。由于无论大小事父亲都想干预，小的时候我们没有自主的想法，所以很多事情会选择顺从，但是随着年纪和阅历的增长，在某些事情上我们有了自己的想法，因此在有了分歧之后我们会开始坚持自己的想法。我们不再把自己当孩子，所以很多事情会有自己的处理方式，可是父亲一直认为我们是个孩子，他觉得不对的时候就会指出来，当然有些观点父亲或许是对的，但是由于我们一时不能接受所以才会有了冲突。其实我们可以简单的回想一下，父亲的做法有多少是我们可以接受的，多少是他考虑不周到的，下次再有了分歧的时候，我们可以和父亲一起冷静的分析一下。比如说银行贷款这件事，父母的看法大多是少贷点款，因为他们那个年代的消费观和现在有很大的不同，而且欠人钱终归是不好的，所以父母宁愿和亲戚朋友借点也不愿意多贷款。但是现在多数年轻人却不愿意欠人情，而且由于货币的贬值性，有时欠银行钱也未必是一件坏事，毕竟从长远来看，只要货币一直在贬值，那么欠的钱在以后一定是最划算的，只是多数父母意识不到这一点。我们可以和父亲沟通一下，让父亲知道我们为何选择 30 年的贷款，而且也可以把自己的规划和父亲说一下，有的时候并不是谁对谁错，只是各自的角度不同罢了。同时我们可以告诉父亲：爸，我知道你这么多年一直在付出，但是有些事情我们是不是可以通过另一种方式处理一下，这是我的观点，你可以帮我提点建议，但是有些事情你要让我自己做主，毕竟有些事情是需要我自己去承担的。我是小凡，世界和我爱着你。

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易缄默 去回答

14小时前回答了： 22岁男生，脾气太大，太急怎么办？悬赏

你好吖，我是易缄默！🍃首先我们来分析情绪发生变化的原因。来看看你写的这段话：【今天又发了一次火。原因是我想拉我侄儿子一起去散步，可我侄儿子的玩伴以为我在和他们玩游戏，让我追他们，但我没心情鸟那些小屁孩，后来我终于抓到了我的侄儿子，结果她玩伴来“救”他。有一个小毛孩还直接拿手刺我的裆部一下子脾气上来了，就打了这个孩子，打到了鼻子，都红了，还吼了他们……】从这里看出楼主发脾气事出有因，而不是无缘无故的发火，你只是没有控制住自己的情绪和脾气罢了。所以我认为发生这件事情后，可以做以下几个补救。🌸①首先要和孩子们道歉，承认自己情绪不好，并且说明自己发脾气的原因，同时也可以让小毛孩子向你道歉。小孩子情绪来得快，走得也快。他不知道自己哪里做错了，所以作为哥哥你要起到带头作用，先对他们表示抱歉，从而引导他们的是非观念。🌸②从朋友角度出发和孩子们好好沟通。我小姨妈也有一个特别调皮的孩子，每天不惹点事儿浑身不舒服，但是他非常听我的话，可能是因为我跟他关系好，所以他才愿意听我的。我发现你说：“不生气的时候，我是非常好的大哥哥，孩子们可愿意和我玩啦，我又是个大孩子，很乐意带着他们玩，我记得以前，我的外甥女喜欢要我背，别的孩子看着眼红，排着队让我背他们”。这说明你很有孩子缘，大家都特别喜欢你，同时你也能够跟他们玩到一起去。想要和小朋友好好相处，首先得从朋友做起，能够玩到一起，这点你做的很好，给予一定的肯定。其次要学会示弱，不要觉得自己是哥哥，就一定要才出拿出哥哥的气势来，高高在上。相反适当的示弱，可以减少你与孩子之间的矛盾与摩擦，更好的沟通。🍃脾气容易情绪化，怎么办？有时候我和楼主会遇到一个样的问题，那就是会因为某件事情发火，可是过后又特别的后悔。但是这怎么办？事情既然发生了就要去解决。🌸我会在自己冷静下来以后，第一时间向对方道歉，表达我的歉意，寻求对方的原谅，说明自己并无恶意。🌸然后我会刻意的控制自己的脾气，比如在快要忍不住发火的时候选择离开，一个人静一静，告诉自己控制住脾气，不要发火。🌸另外我会写日记，将自己发脾气的过程与次数记下来，提醒自己下次一定不要因为这件事情发火。🌸或者是给自己设立一个发脾气的储钱罐，发一次脾气就把钱放进去，等一段时间过去后就去看看储钱罐里的钱有多少？如果钱很多，说明自己的脾气还要控制，可以适当的加大金钱的数值，设置时间，采用奖励机制，让自己积极的参与进去，或者请朋友一起监督你。到时候如果储存罐里的钱有明显的减少，说明你控制住了自己的脾气，可以奖励自己一个东西，也可以请朋友吃一顿。另外我建议你可以做一些控制脾气的训练，比如练字，看书，听慢节奏的音乐，时间久了，心静下来了，你也就可以慢慢的控制好自己的脾气了。以上这些办法是我自己的经验之谈，希望对你有用。🍃最后祝你开心呀😊

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答疑馆小太阳 去回答

14小时前回答了：初二女，一些东西实在憋不住了，好想自杀怎么办？危机

题主你好❤️谢谢你来倾诉你的烦恼～你现在一定很难过吧，用离家出走的方式给自己和妈妈一个冷静的空间，但请你务必要注意安全，可以到好朋友或其他亲人家待一会，把你的去处告诉家人，让他们知道你安全，也给彼此留一些冷静的时间。你提到母亲总让你理解家里的难处，无形中给你增加了不少压力，却很少了解你的困难，没有理解你的困扰，让你觉得你只是一味的承受家里的压力，自己的压力却没有宣泄的出口。🍀这样单方面分担压力确实不是一个很好的方式，家人之间的困难是需要彼此分担，需要相互支持，一同面对难关。你可以和妈妈沟通一下，除了理解家里的困难处境，你还能帮上什么忙；你的困扰也可以主动告诉妈妈，向她表示：我理解家里难处，也愿意分担，但我的烦恼也希望家人帮助我一起解决。🍀你说妈妈“嘲讽”你胖了，这个有可能是妈妈想提醒你注意身体锻炼，也有可能是调侃，妈妈也许不太会表达，她也不知道这样伤害了你。如果让你觉得不舒服，希望可以直接和妈妈提出，问问她背后是不是想表达什么，如果只是开玩笑，你可以提出不喜欢这种开玩笑的方式。🍀失眠很严重的话，也要找找具体是什么原因噢，无论什么原因都希望你可以勇敢解决，也可以找心理老师或者心理咨询师寻求帮助，如有必要可以到医院看看医生。初二的你还处于身体发育阶段，保重身体、调整好心态很重要～孩子，人生的不同阶段都会有不同的困扰，青春期的你现在遇见了这个阶段的，相信你可以处理好，以后回忆起来，你会为自己感到骄傲的❤️祝好！我是答疑馆小太阳辰希，世界和我爱着你🐳

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鳗鱼丝 去回答

14小时前回答了：如何走出“故意把自己的情绪弄低”的状态？悬赏

看到题主说自己会有内心疯狂的自我批评，这也许是你情绪低落的的原因。而由于你疯狂的自我批评造就了你的低自尊，低自尊又会进一步带来消极的想法，引发消极情绪，从而陷入的恶性循环，哪一个自尊高的人会对自己进行疯狂批评呢？高自尊的人能够清晰地认识到自己的价值，不容易被外界影响，会更好地接纳自己，对自己也不会有那么多批评。还有你说的觉得自我批评可以不用达到自己的高标准，可以具体说说吗？是不是你对自己的要求特别高，也就是你说的有些完美主义，你是不是对自己并不是很宽容呢？有时候承认我们能力有限，反而会让我们对自己不那么苛责。如果你要求自己每次都考第一，你就会对自己造成很大的压力，很想逃避，而且考不到第一的时候你就会很挫败，甚至开始严厉的自我批评，在这种状态下你当然情绪会非常低落。题主目前的困扰也许是自尊过低，有一些悲观主义，对自己的要求又非常高，所以会陷入这种疯狂自我批评的模式，导致自己的情绪低落。你的想法也很重要，你在什么情况下会去拉低自己的情绪呢？你对自己说了些什么？你当时当刻有什么样的想法？想法直接会引发我们的情绪。比如同样考试失败了，一个自尊高，接纳自己的人可能会说，这只是一次考试失败，我还有好多次都考得很好，而且我昨天没有休息好，又有一些知识点疏忽了，相信我下次好好准备，一定可以追上。有这种积极思维的人情绪就不会大起大落，就算一时失落，也能马上调整好情绪，更好地面对未来的挑战；而一个对自己要求极高，又不自我接纳的人可能会说，我真是笨，又不努力，这么简单的考试还考不好，班里一半的人都考高分了。抱着这样想法的人只能让自己的情绪越想越低落，而这样的话语具有摧毁性的作用，很容易丧失动力。所以或许题主在下一次遇到一些事情的时候可以学会更积极地解读，而不是盲目地自我批评。你批评的内容都是真实的吗？有什么客观因素在制约着你呢？你真的需要做一个完美的人吗？试着给自己松松绑，告诉自己不需要那么完美，对自己宽容一些，年纪尚轻的你并没有太多的经验，不了解一些东西也是很正常的。如果凭借自己的能力无法走出消极情绪，或者还是对自己的状态心存疑惑，建议也可以找一个心理咨询师帮助你哦。

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不倒翁小姐～ 去回答

14小时前回答了： “超我”太强怎么办？“自我”和“本我”如何成长？悬赏

楼主好：小时候很自我，做什么事情都我行我素。长大以后，由于内向的性格，自己很多想法和情绪都被压抑了下来，得不到释放。想释放自己真实的情绪，但是却被“超我”压抑，不敢、也不知道如何释放情绪。非常理解你的感受，你一定很累吧。不着急，我们一起来看看下面的问题。1、“本我”一定是错的吗？其实，从楼主你的文字中我可以看到，你认为本我代表的是幼稚、不成熟，是一切不好的表现。所以，超我类似于智者、法官的角色，告诉你这是不对的，并时刻用理想标准监督者你。15岁，是你性格的一个分水岭。超我扮演的智者、法官、老师的角色，其实就是楼主你父母、家人、老师曾经扮演过的角色。在我们青春期的时候，父母、老师会经常教导我们，告诉我们什么该做，什么不该做。当我们逐渐长大以后，家长老师告诉我们的这些准则、标准，就会内化于我们内心，发挥超我的作用，替代老师和父母来监督我们的行为标准。如果说超我代表社会准则，代表道德制高点，那么本我就一定是错的吗？不是的。本我所代表的一系列看似任性、不成熟的表现，其实是人健康成长的必经之路。我们小时候，遇到一件难过的事情，首先想到的就是哭。这个时候父母会告诉我们，不要哭。于是，我们的情绪被压抑了下来。但是实际上呢？悲哀是自然的情感体验。在我们哭出来、表达出自己的悲伤以后，反而更能从悲伤的事件中走出来。相反，如果我们不去发泄自己的悲伤情绪，这个情绪也不会消失，反而会在持续的压抑以后让我们变得抑郁。而那些学会宣泄自己情绪的孩子，成年以后面对挫折，也能更快的去找到情绪排泄的出口，从而走出困境。所以楼主，本我的情绪，是人正常生存的必经之路。本我不一定是错的，选对了让本我成长的方式，反而会让本我、自我、超我，得到更和谐的统一。而这个时候，我们才是健康的个体。2、学会适当释放自我的真实感受我们要成为幸福的个体，是需要本我、自我、超我得到和谐的统一的。楼主，对于自己的情绪和想法，请不要再随意压抑。你可以找信任的朋友、家人进行倾诉，也可以通过写日记的方式来进行自我对话，宣泄本我的合理情绪。本我的需求，不是错的需求。学会用正确的途径释放自己的情绪和感受，我们才能走向幸福。最后想对楼主说的是，其实很多看似不成熟、幼稚的表现，在别人看来也许是一种难得的真实感。同样，成熟、睿智的我们，看起来非常完美、非常理性，但是同时也会给人距离感和不真实感。任何事情，都有正反两面，通过合理的渠道排解本我的情绪，用超我的准则合理化要求自己，才是最好的选择。祝好。

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🐳鲸落韩鲸鱼社工 去回答

14小时前回答了： 37岁女生，最近一个月，没办法让自己放松下来休息？

楼主你好~我是鲸鱼社工鲸落韩！听完楼主的诉说，我想你一定是一个很认真负责的老师！我为孩子们有你这样的老师而感到高兴，同时也为你的辛勤付出而感到心疼！给你一个同为职业女性的同伴的拥抱！我平时是做客样工作的，工作很琐碎、繁杂，同时对于专注力的要求也很高，学校还会有发文章的要求，所以压力比较大。我平时都是通过以下几种方式放松自己的，希望对你也会有所帮助。1，集中时间把重要的事情，把不重要的事情放到最后去做或者利用零散的时间去做。有些比较重要或者紧急的工作可以先做，比较简单且不紧急的事情可以再回家的路上或者晚饭后休息的时间去做。灵活的安排自己的办公时间，不要让自己一直处于同一地点办公以及集中在一个时间去办公，身心会很疲惫。2，运动和冥想。我每天都会抽出一个小时的时间运动，一是为了锻炼身体，二是为了发泄自己的压力和疲惫感。每天最幸福的事情就是昨晚运动洗完澡的时候，整个人都变得很轻松。3，读书。读书是我一直坚持在做的事情，读书的过程中不仅仅可以增长学识，最重要的是可以修身养性。读书的过程中内心是很平静的，很多心理上的问题也可以在书中找到答案。所以当我遇到心理问题的时候就喜欢看一些女性的自传。比如吕碧城、杨绛、张爱玲等，你会发现无论在什么年代，女性所面临的问题似乎都很像，你可以在他们的身上看到自己的问题，同时也可以在他们身上找到适合你的答案。以上是我的分析和建议，希望对你有所帮助！祝好！（壹心理鲸鱼社工）

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