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2小时前回答了： 21岁，父母看不到我闪光点，为什么他们总看不起我？悬赏

记得以前看一个屋顶表白的节目，有女生在勇气台上大喊：“有一个人他十项全能，他什么都好，就是别人家的孩子，但是为什么别人家的孩子，会给我这么大的压力！因为我妈妈在对比！”

她的妈妈总是拿自己和别人对比，觉得自己是比较客观的，她觉得孩子的性格需要受点打击，否则就可能会飘。

很多父母现在的教育方式孩子以批评孩子贬低孩子为主，殊不知在这些负面的态度中对孩子的影响也是负面的，孩子逐渐变得更加不自信，甚至对孩子的未来有很大的影响。

因为孩子是一个全面的人，父母要看见整个孩子，就是要接受孩子的优点更要接受他们的缺点。而被看见优点的孩子，他们成长中获得更多的是父母给予的肯定，让孩子变得更加充满自信。

对孩子而言，父母那些带有侮辱、讽刺、挖苦的言语，极大地伤害了他们的自尊心、自信心。久而久之，他们的人格可能会按照我们暗示的言行发展，自卑、软弱、胆小、自暴自弃就会伴随而来，同时也会导致亲子之间的争吵、冷漠和敌对。

孩子会没有价值感，没有价值感的人，总是要处处体现自己，这个时候就不管是真的还是假的，养成了不诚实习惯，做人也会很虚伪，总是要在意别人的眼光，导致孩子不自信，心里会时常郁闷，没法正常融入他的环境，也是一个不招人喜欢的人。

可是即使原生家庭影响那么大，但是现在你也已经进入成熟的年纪了，所以除了先接纳父母性格和家庭氛围再尝试对自己和父母都做些改变。

父母如果愿意听你说的话，最好的办法就是就是沟通，告诉她虽然你是我的母亲，但是我有自己的生活尊严，让她意识到你已经是独立的成熟的一个成年人了。

如果还是不怎么通情达理，这种情况，你对她笑一下，然后说我知道啦。越怼的话，她会更刺，你自己也会心情更不好，不如，劝自己想开一点，劝自己去避开矛盾激化。

最好的办法就像你说的可以出去生活离开朝夕相处的环境那自然最适合调整自己的心态，只是没有这种条件的话也可以让母亲去参与一些特别适合中老年尤其妇女参加的组织，活动形式感强烈，就是给她一个宣泄的地方就会把针对你的注意力转移出去很多了。

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2小时前回答了： 22岁女，最近几天总是心情低落，为什么开心不起来？悬赏

“总是感到焦虑和不安，总是十分的难受。不论谁试图对我好，安慰我，我都会觉得是自己无能，更加的难过，晚上也睡不好觉，作息完全混乱。”

我觉得最主要就是怎么让自己的焦虑情绪缓解下来，一直以来，我们被灌输坏情绪是不好的，要控制，不能出现坏情绪，比如愤怒，比如焦虑。所以很多焦虑都被压抑在心里，然后成为以后爆发的导火索。所以我们首先要接受它的存在，焦虑是人的基本情绪。

“焦虑紧张时，你的肾上腺素会开始分泌，然后加剧你神经的紧张，你就会更焦虑，这是一个死循环，如果你在中间环节打破了这个循环，焦虑就会有所缓解”——《精神焦虑症的自救》

焦虑有时候是一种自我逃避的表现，不管因为什么而焦虑，总之能把焦虑转化为内在动力，然后用行动去冲破焦虑的壁垒，这大概才是对抗焦虑的法宝吧！生活或许给了我们很多焦虑的理由，但是也要学会用笑掩住泪。

焦虑，是指对未来某些事物的担忧，这种担忧有现实层面的，但更多的来自于想象层面，一般和过往的经历有关，和内在的安全感有关，在心理咨询中，就是和咨询师建立一种关系，培养安全感，探索和焦虑有关的一切事物，焦虑背后的原因，以达到最终消除焦虑的目的。

要摒弃那种不惜一切代价抵制焦虑的信念，这是一种残忍的抑制，意思告诉我们必须抵制，与之对抗，这无疑是在强化焦虑。

不要让自己有过大压力，压力大往往会成为焦虑的直接诱因，在生活中、工作上，我们都不应给自己过大的压力。如果有自己的兴趣爱好，在感到焦虑时就可以做自己喜爱的事，情感上就能有所依靠，焦虑的情绪很快就能得到缓解，如果没有爱好，那就培养一个。

建议不开心或者焦虑的时候不要一个人总是闷着，可以关上门大哭一场，可以放肆运动一番。

我就养成了健身习惯，的确有效，在跑步的时候，只是呼吸呼吸，想着向前跑，跑到汗流浃背，之后冲个澡，躺在床上就睡了。第二天工作学习效率倍增，心情也好很多。

运动带来的好处不言而喻，有什么不开心的出去跑几圈，有什么难过的出去跑几圈，效果显著，每天坚持做一些有氧运动可以在很大程度上缓解焦虑，也可以选择瑜伽、冥想等安静一些的放松方式。跑步之后，虽然身体是累的，但精神明显清爽很多。而且，晚上的时候，会睡得更好。仿佛乱七八糟的想法和担忧，全部随着汗水流走了，梦中无事。睡眠质量的提高，这本身也能缓解焦虑。

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3小时前回答了： 18高三对很多对自己重要事无动于衷？缺乏努力欲望？悬赏

其实，如果从小到大都在经历父母的吵架打架，真的会习惯的，可能你之前也紧张过，害怕过，阻止过，但毫无作用，于是就冷漠了。总是生活在一个阴暗的环境里整个人的心里也会变为厌烦，麻木，冷漠和无动于衷。

“从小父亲性格暴躁反复无常，因此受到较大伤害，性格敏感感情丰富，但总体家庭生活幸福，对母亲有强烈依赖感。初四开始父亲更加偏激并家暴我妈妈，从此某些情感偏向淡漠（主要为愤怒和悲伤情感，限于现实中人际交往），但容易产生抑郁情绪”

原生家庭环境给你带来根深蒂固的性格影响，即使是一个情感丰富的人经历了原来满腔热情被浇灭，满怀期待被摔坏，然后就学着不要期待了不要热情了。因为就不会心碎了，不过也不会那么高兴和幸福了。就好像牛皮筋，害怕自己被拉断崩溃，也是一个自我保护的机制吧。牺牲一些快乐避免一些痛苦。

因为怕，怕别人伤害自己，怕自己伤害别人，怕一段感情到了最后双方都受伤，怕的同时又渴求。害怕有一天，我们要从彼此的生活中剥离，那干脆就不要让它开始好了。就一个人好了，永远把感情留给自己好了，这样就不会受伤，不会难过，不会看见期待被现实狠狠摔在地上，我就是我最好的伙伴，多了谁都不需要。

因为期望太高，得到失望越多，逐渐累积，形成自我保护膜，封闭内心，淡漠外界给自己带来的伤害，却越来越对世界失望，如此循环

特别后来
“初四开始家中发生很多重大变故，妈妈压力很大难以支撑，除了学习无路可选。”从那以后你又变得有些抑郁，后来慢慢地越来越冷漠。在一个感受不到足够爱的环境里成长，换来的只是无法言说的挫败了，又怎么可能懂得爱，学会爱？

多看一些让人感觉这个世界还不太绝望的书和影视作品，多听一些这样的音乐。你的内心怎样，你看到的世界也会随之改变。不要管其他人是否冷漠，你仍然可以去帮助陌生人，不是为了收获感谢，只为了让这个世界更温暖。这需要每一个人的努力。不要害怕去让自己感受到感情，敞开心去接受对你好的人。

不要遇到什么问题就自己解决了，觉得实在不行才找人帮忙，不要觉得什么都是利益交换，连父母给孩子吃喝都觉得是为了以后养老，那样就会内心就很冷漠极端，首先要先让想法积极起来。

当真的感受到世界上是有爱这种东西存在以后，有了一丝安全感，就能感受到感恩的情感了。

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3小时前回答了： 22岁女，初中以来觉得自己情绪极端，无法自我控制？悬赏

事实上，很多成年人都处在一个不成熟的情绪阶段内，而像你描述的你妈妈从小的性格影响和教育你的方式看：

“她容易情绪激动，经常严厉打骂和惩罚，小学提前一年入学，母亲投入很大。在学校时曾经历校园欺凌。初中时寄宿，学费昂贵，母亲投入很大。”

当妈妈自己没有处理好情绪，对孩子的任何一点“不懂事”的行为都施以惩罚那么就不会有健康与和谐的成长环境。父母都要求孩子听话、懂事而忽略了他们本身就是个小孩子，为什么要求他们像成年人一样呢？

而你作为一个懂事的孩子更会产生觉得是自己犯的错让父母不高兴，感到难过和内疚，所以你一开始反复的说母亲的付出有多大。

小时候没有什么感觉，可是进入青春期后这样的孩子就会显得孤僻而野心勃勃，时常有不满足感，且经常感到来自周围的敌意，导致处理不好普通的人际关系，更别说进入亲密关系了，所以才会有：
“与同学关系一般，不会自我管理情绪，风评差”
“有一部分人会嘲讽我，自己内心压力也比较大。因为想得到认可”

等等这样的社交困扰。同时这些方面的受挫也容易导致你空虚寂寞，从而会容易寄托游戏暴饮暴食来缓解自己的焦虑，同时母亲对待你的方式也被你复制过来用在你对待他人的模式上了。
首先先明确自己愿意在多大程度上变得成熟，愿望越强烈，变化就越彻底越快速。我们越愿意在更大程度上改变自己，就会越来越多地看到之前我们无法看到的，对他人造成的伤害。有时甚至让自己震惊。

找到一个你一直真正钦佩与欣赏的人，他的行为举止可能总是温润有礼，尊重他人的自尊，赋有同情心。寻找和他共处的机会，模仿会自然发生的。

然后从接纳和体验情绪开始。说来容易，做到困难。每个人在成长的过程中，都会或多或少的受到伤害，因为这个世界中不存在完美无缺的父母。要让我们面对早年成长的、过去的感受，势必要让我们面对早年辛苦养育我们的父母、亲人给我们带来的伤害的感受，但是要努力原谅他们才是。而不是找过去的亲人翻旧账。接纳和体验情绪，是一个过程，是深入地面对自己的心理过程。

敢于经历这个过程一定会伴着内心真正的成长。

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念白 去回答

4小时前回答了：高中女生，对答疑馆，对壹心理的告别

抱住一只熟悉的小可爱\(￣︶￣*\))

我们都在。
我们一直都在。

双手打开来给你，无数个抱抱~
继续成长为更好的自己，你本来就很耀眼呀~♥

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凉城 去回答

4小时前回答了：高中女生，对答疑馆，对壹心理的告别

抱抱小可爱～

不知道你为什么想要离开，不过在这里想给你满满的祝福

想必你在这里，收获了友情，收获了成长，每一位答主咨询师的陪伴，一定是充满爱和关怀的吧，在你的陪伴下也是充满了欢乐和温暖

所以，感谢相遇～

希望你在以后的生活当中，也可以快乐积极，保持自己那活力又可爱的一面，当累了的时候，也可以回头看看，我们都在等着你给你支持

以后的生活要一个人面对，你会有新的境遇新的环境，独自面对的你，要加油哇

未来可期，你也可期，保持希望(｡･ω･｡)ﾉ♡

(回来的时候，或许已经是大姑娘了呢，那我会不会已经老了呢，哈哈

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日月银 去回答

4小时前回答了：高中女生，对答疑馆，对壹心理的告别

亲爱的小可爱，你好呀～

与你相遇，很幸运，想要让你知道，你是我们都想留住的幸运～

来答疑馆一年多的你，一定用你有温度的文字温暖过很多题主，不仅仅是题主让你看到自己的价值，通过你的回答也让题主看到了自己的价值。

其实呀，我们每一个人的存在都是有价值的呀，只不过生活对我们每一个人的考验都不尽相同呢。或许生活有点难，还好你可爱呀～

世间美好是环环相扣的，答疑馆的我们也是环环相扣的，少了你可不行哦。

你是值得被爱的，所以你也要分一点爱给自己哦

世界和我爱着你～

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confidentent 热心小可爱 去回答

4小时前回答了：孩子从小争强好胜，输不起怎么办？悬赏

对孩子而言，竞争意识既是一种本能的反应也是不可或缺的前进动力。好胜心强的孩子，能够勇于进取，积极展现自己的才华;但是宝宝过于争强好胜，就会变得难以承受挫折，甚至因此而产生一系列心理问题。

我个人认为争强好胜不是什么坏性格，关键是在争强好胜的背后.所采用的方式是否正确，经历失败是否承受得起，还要知道什么时候该争什么时候不该争.

--“孩子从小争强好胜，围棋学习多年，总是要赢，有时下完一盘，身体都热乎乎的。和姥姥玩儿游戏如果快输了就停止不玩儿了。脾气急，如果达不到她的想法和速度有时甚至骂人“

当争强好胜是体现在精神上，就像你描述的比如说这个比赛我必须是赢家，别人不行，我赢了就高兴，我输了，就很伤心或者无理取闹发脾气。这个时候就要对他进行适当干预，比如说，玩之前就和孩子说好，如果输了不可以闹，如果闹下次就不和你玩，并且一定要说话算话。在这期间，还要对孩子进行教育，让孩子明白，有很多东西比输赢更重要，比如友情、亲情。

这种性格大部分是后天养成的，也就是周围亲人无意识中造成他的这种性格。大家对他的态度就是，爱怜，呵护，不自觉的想多疼爱他一点，生活上是溺爱，在学习上面是过于自大的夸奖，没有实事求是，可以观察一下，家里人平常对她是怎样的方式，会不会无意中造成她这种性格。

要么是父母有意无意间给了孩子争第一的心理暗示，要么是父母给予孩子关注太少，导致孩子缺乏被认同感，凡事争第一来吸引父母的注意，赢得他在父母心目中的地位。父母总是把孩子夸得太强、捧得太高，让孩子产生错觉：我什么都会，我什么都行，我最厉害，我最聪明……

久而久之，孩子只爱听表扬、受不了批评，只能赢、不能输，一旦不如意，就会失去心理平衡，精神防线崩溃，无法面对失败。

我觉得最重要的就是要帮助孩子建立正确的竞争意识和成败观，要让孩子明白：
在人生的漫长旅途中，每个人都会面临挑战、遇到挫折，接受“胜败乃兵家常事”、“失败乃成功之母”，才有信心和勇气去战胜困难。追求某件事情的成功，不是为了得到表扬、为了虚荣，而是因为发自内心的喜欢，兴趣是一种动力，从中获得快乐。

孩子为了能得到你更多的认可，也会习惯用比较、好胜的方式来凸显自己的价值。所以要少一点比较、少一点竞争、别总对孩子提出过高的不合理要求，让孩子在自己的节奏中更好地成长。

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黄小小 去回答

4小时前回答了：高中女生，对答疑馆，对壹心理的告别

小宝贝，给你一个大大的抱抱！

你的不容易，我们都懂得；
你有多努力，我们都有看到。

千万不要有“自己不配”这样的想法，
你是值得的，我们都坚信你是值得的！

是的，
生命是值得我们去敬畏、去珍惜的，
况且，你还是花儿一样的年纪。

好好调整自己，
如果不会给自己或他人造成多大的伤害，
偶尔的任性也是可以的，
谁不想尽情做自己呢？

不要有压力，
任何时候想要回来，
要记得我们都在哟～

加油加油，
你是最棒哒～

————爱你的小小姐姐❤️❤️

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白小菌热心小可爱 去回答

4小时前回答了：高中女生，对答疑馆，对壹心理的告别

小妞

这里、那里，
我们、他们。

好多人等着你去爱～
当你感受到的时候，
记得回来留个言。

不敢在何时、在哪儿，
勇敢地迈向前吧！

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