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花砚 去回答

3小时前回答了：家人把最好的都给我了，为什么总有缺乏感？悬赏

你好从你的讲述中，我感受到了你的无力感、不知所措，甚至还有些许的自责。传统观念要求我们要尊敬父母不能忤逆，父母给的要诚心诚意的接受。可一旦他们给的不是我们所需要的，就会成为我们心里的负担：不接受就违背了父母的心意，是世俗不能允许的；接受就违背了自己的心意。而我们往往选择了前者，让自己承受痛苦。无力感和不知所措由此而来。‘父母把最好的都给我了’，我却不知足，这是自责。有位精神分析流派的心理学家说：父母对孩子不纯粹都是爱，也有恨。孩子的出生打乱了父母生活的节奏，父母不能继续享受二人世界，增加了经济压力，关注孩子的成长需要付出更多精力等等，都能得出父母内心应该有对孩子恨意。父母必须爱孩子，是传统观念对父母的要求。为了避免被指责，父母必须将‘恨’隐藏起来。被隐藏起来的恨，引起了父母内心的自责，他们不允许自己有对孩子的恨，为了弥补就要用更加倍的爱来补偿。这是父母为了补偿而产生的自私行为。这是潜意识的过程，所以父母无法察觉。这种行为孩子是不能理解和看到的，孩子只知道表面上看到的父母为自己的付出。让孩子痛苦的是很多付出不是自己真正需要的，反而加重了自己的负担。当孩子意识到了这一逻辑关系，他能做的是：1.觉察自己真正需要什么，不需要什么2.学会说不，拒绝自己不需要的给予3.不管孩子是否成年，父母都该有自己的生活。与父母好好谈谈，表明自己能为自己的人生负责，父母也该去享受生活，找到丢失多年的人生希望有所帮助！

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阿吨鲸鱼社工 去回答

5小时前回答了：从小到大没朋友，是不是没有朋友的人都是异类？

楼主，你好，我是鲸鱼社工吨吨~🍀 ★试着找出自己没有建立朋友关系的原因，只有这样才知道你的努力该放在哪个方向。非常可以理解你的感受，想要告诉你的是，没有朋友的人不是异类，这个世界上没有谁是异类，无论怎样的生活方式和生命形态，都是他们（它）本来的样子，都需要呵护和尊重。所以，你不是不正常啊，只是可能需要做出一些改变。当其他小朋友和别人一起玩耍时，你在做什么呢？在班级活动时，大家都有小组活动，你是怎样的感受呢？其他同学和你遇到的人，他们在人际关系是怎样的表现呢？等等。需要你思考一下，自己没有交到朋友的原因，是性格特点，不爱主动，内向沉默，有社交恐惧？还是不知道该怎样交朋友和他人没有话题？还是自己内心很想交朋友，但就是不敢和不采取行动，希望他人可以主动靠近你？思考到一些原因后，可能需要你克服这些不足，给自己一些勇气和信心。和他人聊几句话，主动请求一起参加活动，询问一些不懂的问题，这些没有那么可怕的。如果你真的不知道该如何交到朋友，可以试着对周围的人保持真诚和热心的态度，并且记得多多地微笑。认真地倾听他们的对话，记住他们的喜好和性格特点，给自己一些勇气去和他们交谈和分享自己。当你不再使自己蜷缩起来，愿意看到他人的美好，也愿意释放自己的善意，在一次一次地互动和聊天中，你会感受到亲密的关系的。祝好，（壹心理鲸鱼社工🐳）。

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张仁军 去回答

5小时前回答了：女朋友太敏感了，因为各种各样的事哭，怎么办？悬赏

给楼主一个拥抱！能够理解楼主内心的压抑愤怒焦虑不安，女朋友是一个成年人，行为表现却像是一个未成年的孩子那样，总是哭，让楼主不知道她想要什么，想要做什么，明明两个人在一起，却又像隔了很远，这样的相处交流换成是谁都会很压抑难受。楼主提到女友比较缺乏安全感，这样也就可以理解她为什么这么敏感要这样看待对待楼主了。内心缺乏安全感，对自我会吃否定排斥不接纳的态度，连自己都无法信任，也就会很难放心的去相信别人，因此也就会让自我的神经处于敏感紧张的状态，对于外界环境的变化时刻关注着，担心自己会受到伤害，在她的内心是很无力无助的，觉得自己无法保护好自己，也就会非常依赖别人，就会在无意识中“强迫”对方时刻关注着她给她想要的满足，这样她才会感觉安全踏实安心。同时她的意识自我又担心表达出来这些想法需求会伤害到楼主，担心楼主无法理解接纳认可给她带来伤害，也就会压抑自己通过她的行为来呈现出来，比如她的哭就是在向楼主表达她内心的缺乏安全感和无力无助。对楼主来说，自己每天要工作，上夜班又很辛苦吃不好睡不好，精神状态会比较差，情绪也会很烦躁不安，这个时候再听到女友哭，压力更大，估计头都会大了，也就没有什么耐心去跟她交流了解安慰她。那么这时候楼主的这些表现也就会更加刺激到她，让她觉得楼主对她不够关注关爱，也就更加无力无助了。两个人之间的相处交流是相互影响的，楼主看待对待女友的态度方式影响着女友看待对待她自己和楼主的态度方式，反过来女友看待对待她自己和楼主的态度方式又在影响着楼主看待对待女友的态度方式，两个人都在压抑着自己，没有把自己心里的疑惑困扰情感想法提出来说清楚，也就产生了不必要的误会和矛盾，从而影响到了两个人之间的感情发展。发展一段感情很不容易，两个人都付出了很多的时间精力心血，相比之下经营感情更不容易，更要用心去感受对方的感受，去了解对方的这些感受背后的情感，两个人之间的交流了解越深入，彼此之间的信任理解接纳程度就越高，感情发展也就越稳定和谐，只是在发展这样的亲密关系的时候也要给彼此保留一点个人独立空间，这样也就让彼此都非常安全踏实安心。因此，个人建议楼主可以跟女友谈谈，接纳她内心的焦虑不安，听听她内心的想法和感受，把自己内心的想法感受跟她表达出来，促进两个人之间的深入交流了解，比如问清楚哪些言行对她带来的什么感受，她的言行给楼主带来的感受，把两个人之间的误会和矛盾解开，彼此之间能够感受到对方对自己的感情，也就相当于把两个人之间链接在了一起，那么她也就会没那么孤独焦虑不安了。或者楼主也可以建议她预约合适的老师解决她内心的这些问题，毕竟楼主上夜班已经很辛苦了很难抽出太多的时间精力来跟她交流沟通。

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乖尔 去回答

5小时前回答了：家人把最好的都给我了，为什么总有缺乏感？悬赏

你好，很容易可以倾听你的故事～楼主描述的略微有一些笼统，没有举出具体的事例，这样不是很好判断。我只能依靠，所展现出来的部分给出分析，希望对你有用～丨问题丨💬父母给了他们能给的最好的，自己依然有缺乏感，甚至不想联系。丨分析丨💬他们给的，可能不是你想要的。楼主所描述的内容，展现出来的是一种抗拒和排斥。就是说明，你知道父母他们所给的是力所能及最好的。但是这样的东西，并不一定是你内心深处真正要的，也就等于没给。💬内心有自卑感，会和外人作比较。如果是在外面求学或者上班，自己的眼界变得更高了，所看到的东西也更多，不自觉的会和周围的人进行比较。发现自己所拥有的那些东西，也不过如此。慢慢的在心里面会产生一种自卑感，开始不满足于现状。丨方法丨💬转换当下思想，珍惜所拥有的一切楼主当下所拥有的很多，可能正是别人所羡慕并且永远得不到的。不管是父母的爱，还是他们所赋予的东西，都是他们能够给你的最大心意。尝试着去接受，换一种角度去思考。千万不要等到有一天后悔的时候，发现一切都来不及了。💬明确自己内心想要的，自己去争取。既然自己想要的，别人没有办法给，那么就自己去争取，自己给自己挣。楼主现在的思想比较依赖，可能还处于学生阶段，那么就去做一些可以满足自己内心需求的事情。一步一步的去努力，最后的结果一定不会辜负你。💬和父母保持正常沟通，做有效的交流。目前对于父母很排斥，尝试着换种角度跟他们进行沟通。表达出自己的想法，以及对他们做事情的一些看法，大家互相理解，说不定可以缓解这方面的疑惑。目前来说，只能做一个简单的分析，希望能够帮助到你～

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有力酱｜心理咨询师 去回答

16小时前回答了：线上咨询和传统的面对面咨询相比，有哪些优劣？悬赏

题主你好~众所周知，线下的面对面咨询是传统的常用形式。我们建立的伦理规范，咨询框架，咨询关系，也都是基于面对面的形式设定的。而随着科技的发展，加上今年情况特殊，线上咨询一度变成了“必选项”。不受地域限制，省去了场地维护成本，是线上咨询最大的优势。但很多咨询师发现，原本在线下不会遭遇的问题，在线上反复出现；原本在线下能达到的效果，在线上难以实现了。比如：1，身体语言信息大大削弱。通过网络视频连线的“面对面”，咨询师和来访者能够看到的只有镜头中那一部分小小的画面，有很多其他肢体语言都变模糊了，这会影响咨询师使用一部分咨询技能；另外，咨询师想指导来访者做一些身体放松的话，也无法达到在线下现场的指导效果。2，保密原则受到了挑战,。在家中很难有个绝对不受家人干扰的时间和空间，而且有些来访者是瞒着家人做咨询的，现在瞒不住了，还可能勾起家人的好奇，忍不住打探。咨询师也同理，稍微一不注意，和来访者的交流内容就会被家人知道。3，咨询师失去了权威感。在线下，来访者很容易和咨询师建立关系和联盟，为后期的顺利咨询打下基础。说白了就是来访者在线下更容易听咨询师的，也会很认真投入到咨询这件事中；而线上，来访者通过手机或电脑链接咨询师，抽离感会更强。如果来访者不想信任咨询师说的话，完全可以关机停止，或者静音不听，甚至远离一点屏幕，都能表达关系的不稳定。咨询师无法再“命令”来访者按照说的去想、去做。也就是说，咨询师的影响力大大削弱，来访者的自主性对应增强。针对这些问题，咨询师要调整自己的咨询策略和方式。重新思考如何在线上的情况下，给来访者更好的干预。李松蔚老师给出了他的干预策略：在网络环境中，要追求成为一个用自己的态度、站在一个不权威的角度、提出干预的咨询师；告诉来访者，我是这么想的，但这只是我这么想，我这么想，你可以听，你也可以不听。关于题主说的要将重心放在哪个形式上面，我的观点是看来访者的需要，咨询师可以根据时间表，同时提供两种选项。两种形式都有其存在的必要性，在助人的前提和心愿下，可酌情处理。同城可优先线下面对面，异地则可以线上，但不论哪种形式，都要给来访者说明咨询的效果和建立合理的期待。以上，酱酱

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Firmiana 去回答

16小时前回答了：初中生，对生活丧失希望该怎么办？危机

从原来家庭的幸福美满转变到现在家人对你忽视和冷言相向，你真的经历了一场巨变。我想你心里会很委屈和无助吧。抱一抱你～同学老师也没能给到你一定的支持，你是不是感到孤立无援，无人在意你的存在和感受呢一个好的社会支持系统（家庭、学校、朋友）对一个人来说真的很重要，我很理解你的无望感如果你愿意的话，可以尝试着去交其他朋友。父母不是你选择的，学校老师如何你不是你能选择的，同学是哪些人也不是你选择的。但是，你可以去选择你的朋友，接触更多的人。把你的视角转到你可以去探索然后拥有的事物上，学习成绩可以慢慢提高，朋友可以慢慢交往，看看书，当然也可以在这边找到你信任的人，和他建立朋友关系但是有一点，我很了解你的内心里还是希望可以被你的父母、同学、老师关注，其他人的关怀可能抵不过他们的一句话。在真的得不到时，就放下这些期待。把这些当作是生活的常态来看待，当哪一天他们来关心你的时候，把那些时刻珍藏住，也真诚的感谢找到真心关怀你的人，接纳自己认为的生命中重要的人，而且是你无法选择的这些重要的人，对你的不够关注。拓展你的视野，看向世界。你会有新的想法，燃起新的希望这个时候也可以问问自己，我的梦想是什么？我要如何去实现它。

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Audrey@Venus 去回答

17小时前回答了：一个你很在意的人，一点都不在意你了，怎么不去想他？悬赏

【找回自己的着陆点】最近在休假，所以没有来得及去回答你的问题。【首先】失去爱情的感觉当失去爱情的时候，人就好像跌到大海里，不停地飘呀飘，失去了稳定感和安全感。【第二】找回自己的着陆点其实你自己也知道要被他牵着鼻子走是不行的，过分把他看重，就会把自己看轻，甚至失去了灵魂，什么也干不了。这就需要你对自己说“是”，并且找回自己的灵魂，从新让自己双脚降落陆地。找到自己的灵魂，等同于自己内心有自己的一幅画面，里面出现的你是怎样的。自己在干嘛？心理学有一个测试，测一测你的灵魂是怎样的，如果你的灵魂是无画面的，就会很容易被别人牵着你的鼻子走，尤其是爱情。如果你本身没有安全感，当你遇上爱情，不安全感就会被放大。你需要找回自己，找回自己的灵魂。【第三】探索未来画面你可以透过冥想，去探索自己的灵魂画面，透过右脑传输给你的画面，找回了失去的自己，找回你灵魂的形象，你想做的事。举个例子，我找回的是自己弹钢琴。当我回到现实，再次弹起钢琴的时候，我会感觉“对了，就是这种感觉，这就是原本的我。”那个时候我与钢琴合二为一。就等于，有些人结婚前是律师，结婚后成了家庭主妇，离婚后做回律师。道理一样的。你不用模仿这些例子，最重要是找回你想做要的生活和想遇见的自己。【第四】无灵魂画面的人是怎样形成的？是因为小时，原本最初的自己被打压，甚至被否定，这样就成了一个“无我”的人。而这个“无我”的人是很危险的，正如你那样，三年都放不下，都在对他思念，存有幻想。因此找回自己的灵魂是非常重要的，它影响着你日后的发展。其实分手，处于孤独状态，不一定是坏事，迷惘，就是下一次清醒的开始。祝福你，Namaste !

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月收香 去回答

17小时前回答了： 24岁女，重度抑郁症，与爸爸尝试沟通，结果绝交？

题主：你好！对过去发生过事情的记忆，的确会对人们的现在发生影响。保持这种状态的前提就是不断重复着那段记忆，从而加重自己的受害认识。并且可能在这个惯性下，人可能怀着修补那段记忆的过高愿望，希望亏欠过你的人出来认错道歉，认为那样才能将过去做个了结，才能开始与“债主”“重建”良好的关系。以上我的理解，就是想解释为何你仍然处在为过去心痛的纠结中。治疗心灵创伤，有两条思路。一条传统的思路，就是通过回顾记忆，来深刻理解自己，并激发对自己的同情，来鼓励自我修复的能力。这种方法是以理解自己为基础的，目的不是要加剧受害感。采用这种思路来自助时，需要注意重复记忆的限度，同时把自我理解的目标调整为自我接纳，实现了自我接纳就足够了，接纳不完美的过去就足够了。自我接纳之后，才会有自我修复的能力，才会安心善待自己，允许自己耐心细致地体贴自我，直到实现自我的内心强壮。如果在自我修复的过程中，仍然寻求过去关系的修复，可能导致过度重复记忆而忽略自我接纳，从而干扰自我修复的过程。换句话说，只有当自我足够强大时，即回顾过去不再伤感或愤怒时，才有可能希望并思考如何修复以往的关系。另一条思路，就是快刀斩乱麻式的自我修复法。完全不去回顾过去，即刻把当下作为新的起点，指引自己用新的态度，新的情绪去认真过好每一刻现在。这种方法的用意是要消除对过去重复记忆的影响，以避免过去记忆产生的心理“粘滞”，这样能有益于集中注意力修复自我。这种思路的着重点在于时刻提醒自己把注意力拉回到当下，并且积极认真度过当下的时光，这样来产生出一个全新的有活力的自我。当自我得以修复以后，要不要回头去修复过去的关系，那将是另一次慎重的选择。不管你采取哪种方法修复自我，请记住，修复自我才是你目前最重要的工作，而不是怀着过高期望，试图去修复以往的关系。衷心祝愿你早日打造一个乐观向前积极生活的新的自我！

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holapeggy 去回答

17小时前回答了： 43已婚女性，几十年焦虑紧张脑神经紧绷疼无法消除？悬赏

亲爱的，这么多年，你活的太辛苦了！一点小事儿就能引起紧张焦虑，大脑把一件小事翻来覆去地思索，好像一定要一个明确的东西才行。自己总是被各种事情搅扰，终日不得安宁。放佛自己是一粒尘埃，一点儿风水草动就能把自己带离地面，心始终无法安定下来。这种感受我也经历了几十年，也是不想再这样下去，开始学习心理学。我的老师说，几十年的模式，至少需要几年的时间去改变。事实上，几年都不够，改变的过程非常缓慢。但有一点可以肯定：这种长期紧张焦虑的模式可以改变！分享我的几点感悟：1）深入学习心理学，先认知上做改变。这一点，相比您也感受到了，这是自我探索的开始。2）长期做个人成长咨询。这个对于探索自己内在模式和过去心理创伤，是必不可少的。对于疗愈自己，使自我继续成长。心理咨询可以在潜意识层面工作，这是自己很难做到的。3）写日记。每天的感受和事件写出来，有梳理感受，回溯事件的关系，疏泄情绪的作用。4）与自己对话。焦虑、紧张、担忧这些情绪都是内在小孩在告诉自己，她的感受，她需要我们看到她。如果我们总是在大脑中思索，永远都不会真正看到她，所以她也不会被疗愈，她会继续找事，让我们紧张焦虑。每天晚上和内在小孩对话，告诉她：你今天做的很好！你值得被爱！值得过更好的生活！5）禅修冥想。我们太习惯于大脑思考了，想要从大脑回到身体，需要练习；我们和身体的感受情绪隔离太久了！这个是自己就可以做的，帮助我们重新敏感于身体的感受，这个非常重要。/总结/我们的模式已经四十年了，这些模式也是生理上的神经回路，想要改变，真心不容易，我们携手一起走！你值得过安逸幸福的生活！

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麦子——smile 去回答

17小时前回答了：因为没钱而留下的遗憾：贫穷对人的成长有多大影响？悬赏

楼主你好呀，我是麦子～先给你一个温暖的抱抱～金钱作为我们在这个社会上生存所必备的物质基础，确实在某些程度上会限制我们的生存。➡️贫穷对人的影响，我想可以从以下几个方面来看：1.会影响【家庭氛围与亲子关系】。 ☆当一个家庭缺少金钱的时候，在『孩子的教育』上就会受到一些限制，『家长的期待与现实情况会给这个家庭带来了些矛盾和挑战』，比如夫妻争吵、父母因为要挣钱而缺少对孩子的陪伴……2.会影响孩子的【金钱观与消费观】。 ☆家庭拮据的孩子，在花钱方面会比较的谨慎，这种谨慎可能会延续到孩子成人以后。3.谨慎的消费观和金钱观会【进一步影响到孩子的性格和生活状态】。 ☆孩子的性格可能会比较『内向』，在做一些事情的时候会比较『小心』，会喜欢『谨慎地权衡利弊之后再去做选择』。 ☆如果孩子在消费方面过于谨慎，小心的话，这可能会让他在成年以后『形成一种“苦”的生活状态，也就是说很难去“享福”』。 ☆这里说的『享福』是指【个体能够适时的放下外界的因素，考虑自己的感受，满足本我的需求】。4.会影响一个人的【生活广度】。 ☆金钱作为在这个社会上生存的基本物质条件，是我们做所有事情时都要考虑的一个基本因素，如果没有钱，这边意味着『我们在很多事情的选择上选择的范围要窄一些』。5.个体会因为没钱而可能【活的更辛苦一些】，他可能需要付出比别人更多的努力，才能够拥有和那些有钱家庭的孩子一样的东西。➡️当然，没有钱也不仅仅对一个人只有消极影响，也会对个体带来一些积极影响，比如:1.个体会养成【勤俭节约的好习惯】。2.个体【谨慎的选择，会避免一些冲动的后果】。3.个体会因为金钱的因素而【更努力的生活，更知道努力上进】。➡️贫穷确实可能会让我们有一些遗憾，甚至有一些遗憾是没有办法弥补的。➡️但是【金钱并不是决定一个人的人生是否有意义的决定性因素】，因为没有钱而留下的空缺，【我们依然可以通过努力拼搏而让自己获得更多】。♥️愿每一个拼搏的我们都会拥有自己想要的生活，都不会因为金钱而辜负自己🌈希望这些可以帮到你，世界和我爱着你～祝好～

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