心理问答 - 在线免费心理咨询平台 - 壹心理

即时倾诉，倾听你的故事 >

新一优质回答者 去回答

27分钟前回答了：请求推荐一位能帮自己建立心理界限的咨询师

看了你的叙述，你的叙述中有一个矛盾点，如果你请一个咨询师来和你一起共建你的个人界限。本身就侵犯了你的界限，也代表着你的界限已经有别人存在了。换句话讲那个咨询师其实是越界了，虽然你给他通行证，但是你想过没有，任何越界的人都认为你这里是一个免签通行证的人。包括你自己的行为和潜意识。你的意思告诉你自己，你应该是一个给别人发通行证的人，没有这张通行证别人是无法进入的。可是你的潜意识所传达出来的行为举止，就是告诉别人。我这片土地是免签证哦，欢迎来踩。

所以我个人不建议你去找一个咨询师和你共建界限在我这里就是一种越界行为。如果这个咨询师本身没有这个意识，那么要么是他本身的水平有限，要么就是他只想赚你的钱。

一个好的咨询师，他只给你启发性的建议，让你自己思考，他不可能去跳入你的领地，指手画脚。

我的一个小建议就是你好好想一想，你身边有没有一些个人界限非常强的人。如果有的话，你就和她多多相处。其实就是一个很不错的老师。你觉得有哪些拿不定主意的可以去讨一个建议。重点是这个建议只能作为一个参考。不能说别人给你个建议，你就一定要去执行，你自己要思考过以后才可以。

点击看更多

关注有用 1
徐若航精华回答者 去回答 预约ta

2小时前回答了：弗洛伊德的精神分析法是怎么样的

你可以买一本《少女杜拉的故事》或者《鼠人》、《小汉斯》的故事看看，这是弗洛伊德自己写的案例。
概括得不错，差不多是你说的那个意思，但是还要加一句“像动物一样只问耕耘不问收获”。
我们今天的咨询和那个时候是有点不太一样的。可以看下美剧《扪心问诊》。
最早弗洛伊德是从安娜O的案例里得到启发，开始他的工作的，不过这里是通过催眠来达到前面的“放松”状态，后面还是一样（后来发现催眠的问题之后就不用了）。
精神分析的方法其实只有两个，自由联想和梦的解析——梦的解析就是对梦的片段自由联想，可以当成是一个方法。人们谈起梦，其实也是另一种谈论自己的方式。
不过自由联想其实并不自由，它受一些因素的影响：你的分析师/咨询师是谁，你自己对这件事情的感觉是怎么样的。这都决定了我们每时每刻说的话都是不一样的。
我们研究他们的方法要站在他们的视角看：弗洛伊德那时候只是发现了一个能看“心理疾病”的办法，并且发现、总结了很多规律：潜意识理论，性学三论，人格理论等，发现了很多对治疗有用的东西：移情、阻抗、被压抑的创伤，强调人个体的感受，咨询关系的重要性等……
虽然一开始它是从医生问诊的技术发展来的：一开始他对一些病人的情况感到非常受挫，没想到病人先提议“要不，你听我说说”（就是《梦的解析》里那个艾玛）。他刚这么做的时候，主要是听病人说自己的联想，并且时不时会提出一些自己的分析。但是和今天不同的是，他的[共情]非常少，人与人之间的互动也不多——这也是为什么他可以一天8个咨询的原因之一。

点击看更多

关注有用 1
小飞龙妈妈精华回答者 去回答

3小时前回答了：不是处女了，特别特别自卑和自责。

曾经我们深爱的且深爱我们的人，在分手后却对我们恶语中伤，将我们最不愿意提及和触碰的地方狠狠扎下去，这的确会让我们痛彻心扉，同时又让我们觉得愤怒、恐惧···又悲伤、又害怕、又愤怒···这些情绪在我们内心冲撞着，要么出去、要么回来。看来题主是选择了把它们统统都收回来，所以才会有了后面的“抑郁”。

在我看来，这似乎并不全是“处女情结”在作怪，而是你认为这句话深深伤害了你，让你无法释怀，而你似乎是个善良的女孩子，你没有忍心去攻击他、恶语中伤他，而是选择了默默的攻击你自己，埋怨自己、指责自己。

当然，每个女孩子都希望把自己的第一次给最爱的人，而那个最爱的人最好就是自己未来的丈夫。这样的想法多么正常而美好，我们有这样的想法，说明我们是一个自尊自爱的女孩，不是随随便便的女孩，这正是我们自己爱自己、自己认为自己是值得被爱的最好体现和证明。

然而，生活中就是充满了很多的不确定性，我们最爱的那个人，可能往往并不能如愿地成为和我们一起走进婚礼殿堂、共度一生的那个人。当我们认为把自己身体最珍贵的一部分交给对方后，经过一些磨合发现并不合适，这不是我们的错，只是一段经历，是一个结束，也是一个开始。

你是一个自尊自爱的女孩子，这样的女孩同样也值得爱你的人好好爱你。你未来遇到的那个对的人，他一定不会在意你的第一次，而会真心的在意你今后和他的每一次，你值得拥有这样的生活，也一定会拥有这样的生活。

最后，我想说，你说得很对，两个人的感情，就是两个人的事，和父母的期望并没有直接的联系。所以，我们在隐隐觉得“妈宝”哪里不对的同时，是不是也应该这样告诉自己：我自己的感情，其实和我父母对我的期望或者关爱，也没有直接的因果关系。无论我们是什么样，父母都会一如既往的爱我们。

如果你一直无法释怀，那么不妨在你信任的人面前，好好地说一说、哭一哭、倾诉一番，控诉一下，那些困扰你的情绪只有出去了，美好的愿望才能进来。

在必要的时候，有条件的话，最好寻求专业心理咨询师的帮助，会对你产生事半功倍的效果。

点击看更多

关注有用 3
尘埃落定精华回答者 去回答

3小时前回答了： “我潜意识中的观念让我…”是不是一个错误的表达？

我举一个简单的例子，骑单车，当你你开始学骑单车时，你需要不断的调整手脚之间的协调，在脚不断的蹬脚蹬同时，手要控制好车把的方向，让单车不倾斜。当你学会骑单车时，就不需要如此注意手脚之间的协调了，因为你的身体会自动的调整两者之前的协调。当你多年，十几年都不曾接触单车后，再给你一辆单车，你依旧骑上就能跑，而且还跟之前一样好，为什么呢？因为骑单车这项技能已经成了你的潜意识，即使你不用意识察觉，你也可以做到。这就是从意识到潜意识的转变。
关于潜意识与意识之间的关系，我认为所谓的潜意识就是“曾经意识”的潜意识化，潜意识就像化石，是你曾经经历过的意识被埋藏后的结果，它保留了曾经的一些无法被磨灭的痕迹，就像石化的骨骼、足迹、痕迹，以及周围的环境，它反应的是曾经的意识，只是随着环境的变迁，曾经的一切已经“沧海桑田”，现在已经无从考证。就像化石可以显示动物进化的关系一样，潜意识也可以追寻个人的经历。骨骼化石显示的动物能力，也会在现代动物中遗留，潜意识也一样，曾经的非常强烈的、难以磨灭的经历都会像化石一样保留下来，并作为个体“进化”当中的一部分跟随个体一起进化，并影响个体现在的行为。还有些就会像活化石一样继续存留，例如鳄鱼，尽管是生活在恐龙时代，但鳄鱼却一直都活到了现代，个体的有些意识可能会无法被潜意识化，继续作为个体的某种能力影响个体的行为。
简单来说，潜意识并不是真的无法察觉，而是无法直观的察觉，它是个体曾经的经历与意识，当个体生活的环境发生改变时，这些曾经的经历与意识因为无法继续使用而被“废弃”，但“废弃”并不等同于无用，新的环境也需要你用曾经的能力应对，所以会有所保留的继承与演化，这个过程就像生物的进化一样，都有相同的祖宗，但最终却进化成了各种各样的动物，而人就变成了各种各样的行为意识与潜意识。

还有，事后总结的那是意义，或者叫解释，就是你为什么要做这件事的原因，出了事总是需要一个原因，这个原因会与结果有联系，但却并不一定是真正的原因。例如腐败，为什么会腐败？很多人都会说自己政治立场不坚定，受到了诱惑，而实际是自己没把持住，或者说自己就是渴望那么做，而制度存在漏洞就增加了这种风险，最终导致了腐败的发生。当大把的资金从自己手里流过时，只要自己漏一点缝，神不知鬼不觉，就可以获得大量的“额外收入”，有几个把持的住？反正我是把持不住。
原因或者解释跟潜意识不是一回事，那只是个体对当下行为的合理化，即使不知道原因，或者无法察觉到原因也要找个理由补上，就像垃圾场你总要用东西遮挡一下，不可能整天都要面对垃圾吧，那每天得过得多恶心。

点击看更多

关注有用 0
滚滚优质回答者 去回答

4小时前回答了：检查出双向情感障碍，重度抑郁，出院后，回归社会困难

你好呀，我是可爱的滚滚～

通过描述，我觉得你是一个自我认识很透彻的人啊，而且用词准确，有一定的自知力，并且主动的寻求帮助，这是一件很不容易的事呢

————一些共情的感悟

我想，哪怕至今，面对别人的这种“这么开朗的人，为何会抑郁呢”思想或者言论，楼主还是没办法释怀吧，我记得之前看书的时候说，其实抑郁的人最开始的确是因为一些事抑郁，可后来却是因为周围的人的态度加深了抑郁，因为感受到他们对自己的不喜欢，使患有抑郁症的人更加的退缩，也缺乏自我效能感～这种在外人眼里，很正常的想不通，对于患有抑郁分人来说，似乎是一种潜在的指责，会使得我们更加的不喜欢自己，仿佛潜在的在说“嘿，你这么开朗的人怎么会能得病呢！”

关于工作的事，过往的确是一件很让人失望的事，明明投入精力，却又被扣钱。我想，你在工作中应该付出了很大的热情和信任吧～所以，才会面对扣钱如此的失望。如今正值过年，很多亲朋好友难免会问，只要想一想如何面对都是很令人头痛，而楼主想必自尊心有些强，因此更加不愿意别人说自己是个社会蛀虫吧～

————一些建议

无论是开朗的人还是内向的人，抑郁只是如同一场重感冒，并没有什么，当感冒来袭时，不会判定哪些人是开朗还是内向。我个人认为，楼主可能需要再勇敢一点去面对周围的目光，也需要自信一点点～

我猜想楼主应该是二十几岁吧～马斯洛说我们不仅有生理需要，爱与归属的需要，安全的需要，尊重的需要，还有自我实现的需要。在我看来，其实工作就是自我实现的一种需要，尤其是在正值青年的时候，安心的养在家里，只怕没有几个人可以受的住～但显然，楼主并没有真正的做好在外面工作的准备，不知道楼主擅长什么，建议可以先在网上找找工作，比如可以做一些时间比较自由，家里就能做的工作（在网上设计啊，进行咨询啊），或者也可以考虑工作环境没有那么复杂的工作（教师），初期的时候可以尽量找一些比较轻松，人际关系简单的，之后可以再慢慢的来～因为自己的阅历有限，只能想到这些～

另外，既然楼主已经意识到自己开始有些社交障碍，找专业的心理咨询师或许同样是不错的选择～

点击看更多

关注有用 1
小飞龙妈妈精华回答者 去回答

4小时前回答了：【社会】天津自杀率最低湖北最高，这份统计你怎么看？

我觉得，任何一种行为，除了生理机制、家庭环境和个体差异外，在同一个国家里，肯定都会和当地的文化积累、风俗习惯等有一定的关系，自杀率应该也不例外。假设这份统计数据样本量足够大、数据足够真实、统计技术足够科学，以下仅从个人角度看待这个结论。

○首先，不能“断章取义”地理解这组数据：

费立鹏在“一席”演讲中用《中国预防自杀现状》为题目，开启了他在中国几十年以来对国内自杀情况的调查研究和报告的讲解。

其中一组数据是提到了“自杀的地域性”原因，用来表明自杀不但和性别、时间、文化、国家的政治经济发达程度、预防措施等因素有关系，还和地域之间的差异性有关。

也就是说，关于各省的自杀率调查差异数据，是为了证明自杀即使是在同一个国家内不同省份之间也会有所差异，它只是众多导致自杀的原因之一，是这篇演讲中的一个论据支撑。

如果将论据作为一个新的论点去再找新的论据支撑这个观点的话，则不一定会证“实”，即使证实，想必也不会十分客观。因此，这组数据应该放到这篇演讲中去看待，不能单独拎出来再去证明其真实性。

○其次，可以从导致自杀的原因角度看待地域的差异：

如果就是要把这组数据作为论点再去找论据、从而相互印证的话，那就不妨从导致自杀的原因角度再去分析。

演讲中提到，自杀未遂和自杀者多数都是由于“冲动性行为”导致的未遂或自杀，其中，自杀未遂者在自杀前所考虑的自杀事件，有60%的人是不超过2小时内完成的，也就是说从有自杀想法再到自杀行为之间不超过2个小时。

也就是说，哪个省份、或者哪个地域的人比较容易冲动，则自杀率可能就会相对高一些。从历史文化角度看，从早期的楚国（楚汉之争）之变到后来的举起辛亥革命首义的大旗，可以看到处于东南西北交汇处的省份，湖北可以说比其他省份的人更容易继承“革命”、“抗争”的传统。

另外，根据费立鹏的演讲内容，提到全球30%采取喝农药自杀，国内男性采取农药自杀比例为44%；女性喝农药自杀为52%。也就是说，自杀在一定程度上也和地域的城市化发展有关系。从这份数据显示的各省份自杀率排名可以看到，排名靠前的依次为：湖北、云南、安徽、甘肃、河南、山东、江西，除甘肃外，这些地域多属“鱼米之乡”集中地，气候湿润，物产丰富，农业化程度高，一定程度上也提供了一定的便利。

○再次，数据的科学性也需要一定的前提：

我们都知道，所有的调查数据都有一定的前提，所以这份报告也不能完全排除漏报、错报的可能性，我们所有的数据统计结果，目前只能基于“上报”的数据得到，而那些未上报的案例，则不能体现在数据报告立，这也在一定程度上并不能完全客观的体现出一些结论。

○最后，研究数据的目的是为了解决问题：

如果根据数据统计得出结论后，再去挖掘原因，其只可能有一个重要的目的，就是如何解决或者降低自杀率。

这样的数据出来后，只是为了提醒我们，或者提醒专业领域的人士，应更加重视这些自杀率高的省份，多加强自杀干预，采取多样化的干预措施，尽可能多的在这些地方建立系统完善的危机干预中心、心理医院或精神科的设置，以便于出现早期特征时得到及时的干预或治愈。

点击看更多

关注有用 2
bitmap 优质回答者 去回答

4小时前回答了：亲密关系中我们时长谩骂殴打对方，我们要怎样改变？

如果想要改变，是有方法可以改变的。前提是：你是否愿意自己主动做出改变，而非期望对方先做出改变(即便是自己主动做出改变，也得允许对方拒绝做出改变才行)？
在亲密关系中，要更多的去分享(讲出)个人感受，而不是去争斗或是分辨所谓的‘对与错’。在大部分充满矛盾的亲密关系中，就是大家都在为了分出所谓的‘对与错’而争斗不休，最后导致关系的破裂。
在关系中，人有多痛恨对方，就有多爱对方。所谓的‘恨’是因为对‘爱’的期望没有得到满足时（并被自己的爱人批判、指责、不接受、不理解等），转变成恨的。
一、先来正确的认识爱
在亲密关系中，人的行为主要伴随着两种意义或者说目的：一种是‘分享爱’，当这一刻我感觉美好的时候，我也想把这种美好的感受分享给另一个人，并且不对他有期望（期望对方予以言行的回馈）。另一种是‘索取爱’，我为你做这件事，并且期望你用我渴望的方式来满足我的需求，这样的方式看似是在表达爱，实则是在索取爱，或者说是用自己在交换爱。
二、学会正确的接纳
前面讲到爱的两种方式，也就是说在关系中，另一半的言行一般就是围绕这两个主题来进行的。当他愤怒的时候（或者是处在负面情绪状态下），一般是索取爱的信号，渴望得到理解、关爱与接纳！当他特别开心的想要和你分享的时候（一般是处在积极情绪中），一般是他想要和你分享爱（分享一些美好的感受）。
你要做的就是看见他的‘情绪’，并且肯定他的‘情绪’（因为情绪是感受的外部展现形式，当我们去批判他人的时候，人们总是会感觉到自己的整个人被否定了。没有人喜欢整天和否定自己的人呆在一起过日子）。比如：你现在看起来挺难过呀？你看着好像很愤怒？当一个人的情绪越来越多的被接纳的时候，他就会慢慢的讲出内心的感受和想法。你的接纳就会让他感觉到被爱（人人都希望自己是可以被无条件的接纳的，接纳的越多，你们的关系就越好）。
三、正确的表达需求（索取爱）
之前一个年轻的妈妈说自己和孩子之前发生了这样一件事情：有一天，孩子晚上和她说：老师说了，一个人要管好自己，妈妈你不该去管爸爸（管教）。她自己对孩子说：因为他是我老公，我就要管他。结果是把孩子说哭了，她也委屈，说是觉得孩子偏爱爸爸。
我看了她的讲述，然后我说：你真有意思，孩子和你讲道理，你和孩子讲感受。讲感受就讲感受呗，你好歹把感受讲明白，这样孩子就能明白了。
我是这样告诉她的，你可以这样对儿子讲：因为你爸爸是我的老公，我要求他的行为，是希望他行动来照顾我的内心感受，如果你爸爸他做到了，我就会觉得自己被爱了，这样我就会感觉很幸福。
当关系中出现一些事情的时候，要试着讲明白自己的感受，比如另一半乱扔臭袜子，你可以这样讲：看到你回家如此放松的状态，我很高兴，但不知为什么，这样的事情总是让我感到很烦躁，情绪变差。如果可以，我期望你可以不乱扔袜子，你那样做会让我觉得自己被爱，我的感受会好很多。
这样的表达虽然也有可能被拒绝（对方依然我行我素），但这样的沟通方式会让彼此开始交流自己的需求。而不是去争执谁对谁错的问题，在关系我们越是了解彼此的真正需求，需求也就越容易被满足。争对错的初衷也是渴望需求被满足，只是焦点放错了位置。
在关系中，双方内心的需求被满足的越多，关系也就越融洽！矛盾也就会越少。
最后向你推荐几本书籍吧！《懂得爱》《懂得生命》《当我遇见一个人》《非暴力沟通》
如果有没能让你明白的地方，可以在下方评论区留言给我。 ^_^

点击看更多

关注有用 0
王明灿精华回答者 去回答

4小时前回答了：或许很多家长的教育方法，真的错了？

这个问题我在现实中经常遇到，父母教育孩子的方法是错的。不过，我在上课的时候看到家长听我课都很认真，也会认真记笔记，这让我很感动。

这说明在心理教育的问题上，是需要更多专业人士去做宣传的，不是所有的家长都是懂这方面知识，很多都是一边做父母的过程中一边学习。

当教育出问题的时候，去寻求别人的援助，是合理的方式，同时也可以自我去学习。

个人认为，家长的教育孩子方法吃错的并不可怕，可怕的是知道自己错仍不改，一意孤行用传统的方式去教育孩子，造成孩子出现心理问题，这才是最恐怖的行为。

每当这个时候做心理咨询，我都会觉得有心无力。孩子的问题，离不开父母的教育，父母不配合，再怎么样也无法帮助孩子的成长。

所以家长的教育方法问题，是一个系统工程。不是光靠一个人的力量就能去解决，需要老师、家长、心理咨询师、孩子等多方面配合，才能达到最好的教育效果。

任重而道远。

点击看更多

关注有用 0
王明灿精华回答者 去回答

4小时前回答了：焦虑症的诊断标准有哪些依据?

焦虑症用的比较多的是DSM-5以及ICD-10，另外还有CCMD-3。关于焦虑症的症状，一般是根据患者的躯体症状及心理特点来诊断。

基本特征是泛化持久的焦虑，不局限于任何特定的外部环境，比如恐慌，为将来的不幸烦恼、感到忐忑不安，运动性紧张，如坐卧不安、紧张性头痛、颤抖、无法放松等，自主神经活动亢进，出现头重脚轻、出汗、心跳过快、呼吸困难、口干等。

当这种症状持续时间较长，有6个月以上，排除甲亢、高血压、冠心病等躯体疾病引发的继发性焦虑，所有的条件都排除以后，才能可能确诊是有焦虑症。

至于是否焦虑症，这个一定要有医生来诊断的，有些躯体症状你是看不出来的，普通人没这个条件来分析和评估，也不专业，当出现焦虑等情况，最好还是去医院去检查。

临床评估量表会有SAS、HAD、BAI等心理量表，不过这些量表也只是作为辅助评估的方式，配合生理检查，继而得出准确的结果。

抗焦虑药会有阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等药物，具有缓解焦虑、镇静和增强睡眠的作用，另外如帕罗西汀等抗抑郁药部分也有抗焦虑的作用，可以根据医生诊断的结果酌情使用。

点击看更多

关注有用 1
五花肉精华回答者 去回答

4小时前回答了：吴秀波出轨事件：到底谁是无辜的

你之所以感觉“全世界都在diss吴秀波”其实有这几方面的原因：

1、自媒体的世界还是女性比例比较大，所以更容易代入女性，也就是这个事件中小三的视角。

2、吴秀波之前营造的人设崩塌是大家diss他的源动力。

3、对于广大吃瓜群众来说，大家觉得骂小三是可以接受的，原配斗小三也是可以接受的，但要把小三送进监狱这种操作是绝对不能接受的。

4、小三破坏别人的家庭，这个属于道德问题，但出轨属于人品问题，相当于违背婚姻契约，所以相对来说出轨更重一点。

5、出轨男要毁小三和小三的家人后半辈子，一是不顾感情给大家感觉这人很狠心，二是就算吴秀波也被小三毁了前途，但这种报复也过重了。大家预期中是两人拿钱解决，或者原配出来要毁小三（不带其家人），这些都比较合常理。

点击看更多

关注有用 0

即时倾诉，倾听你的故事

12 3 4 5 6 7 8...499 500 »

0 获赞数

0 回答数

0 提问数

精选分类

社交那么难职场的压力青春的迷茫不喜欢自己情绪如潮水啊，是爱情婚姻故事忘不掉的过去咨询过程心理科普强迫抑郁性这件事危机

微信公众号

壹心理精选

壹心理

心理FM

壹心理学院

壹心理测评

壹心理咨询

手机应用

壹心理

口袋心理测试

心理FM

Copyright © 2011-2019 广州市人心网络科技有限公司版权所有