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心玥诚服
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2小时前 回答了：认真的读了两遍，对题主表述的意思，自我感觉好像也没太完全理解，下面就试着回答下题主的问题吧。“ 什么叫“孩童化”？是说精气神像个孩子一样易动吗？ 这难道不是“心态年轻化”吗？ 这不是好事吗？等等 我想这些提问是很多人看到问题就会想到的东西，这很正常。”似乎题主自己认为众人眼中的“孩童化”和你眼中的“孩童化”有不一样的意思。比如众人眼中的“孩童化”侧重于正向，而你眼中的“孩童化”侧重于负向。也许题主认为这是你自己的一个“独特”发现。“我今天要说的和这些都不太一样，区分他到底是“心态年轻化”还是“孩童化”的一个重要指标就是我与他们在一起生活的时候有没有感受到长期的孤独，就像育儿一样，没有其他的情感交流和寄托很容易感受到孤独。”从这句话中让我感受到两个有些“矛盾的信息”，一是题主可能认为自己比较“成人”，家人没有给到你需要的回应，似乎就间接证明家人比较“孩童化”；可与之相反的是，可能因为题主自身有些类似“婴儿”般的局限，所以没有能力去寻找“家人”以外的资源来排解自己的孤独和寄托。我们在发展其他感情的时候，会考虑到自身的条件，孩提时代知道自己没有能力拓展其他的情感分支，可是过不去孤独的煎熬怎么办？ 这个时候随着时间的发展就自动的在身体里模拟出了一套生命之初我们所依恋和依靠互动关系，并投射到现实中去寻找可能对得上这种互动关系的人。 这个寻找的时间也许是几年，也许是十几年也许是一辈子，因为只有发展了我们的依恋，我们才能更好的学习和生活。 所以我又该以何面目去面对我的家人题主是想说因为孩提时代的依恋关系模式会影响到长大之后与人交往的模式，而这种模式在现实社会中实现又比较艰难，需要寻找很多年，所以为了不让自己花费十几年去寻找这种模式，便想直接回到自己的“原生家庭”去解决是吗？可是回到自己的“原生家庭”，题主似乎又感觉也不是和自己想要寻找的“模式”一样，所以这让题主有些不知如何面对自己的家人了，是吗？诚然，童年的依恋模式可能会对我们长大以后的与人互动的模式有影响，但许多是“变形”了的。又经过我们成长过程“加工”的，并不是一一对应的关系。题主可能忽略了，在这个过程中，一切都是在发展变化的，你、你的家庭、你的家人，还有许多你身边的一切，可见及不可见的。每个人都有每个人的议题，都有自己各个发展阶段的议题，如果题主在家庭中期望的得不到，题主可以把眼光放在家庭之外，比如寻求心理咨询师的帮助。我是心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你，祝好！ -
星星大海
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3小时前 回答了：题主，你好！看到你的描述，我很心疼你，你描述的这些情况，题主是否做过一些觉察呢？为什么会这样呢？题主想过吗？一般情况下，敏感，多疑，在意别人的看法，害怕孤独，害怕失去朋友，跟朋友在一起聊天接不着话等，题主认为自己的这些情况是否多少有一些自卑的因素呢？还需要题主觉察下，是什么导致你的这种情况出现呢？是生活环境还是因为家庭教育的原因呢？不知道题主的具体情况，但是我想对题主说：亲爱的，没关系的，当你开始在这里寻找原因就是改变的开始啊，你已经跟过去的一些旧的习惯在做斗争了，虽然改变不是一件容易的事情，但是慢慢的会好起来的。我想针对题主的提问，给题主几个小小得到建议，希望能够对题主有所帮助。①请允许自己的感受存在。敏感，多疑，怕孤独，与朋友聊天插不上话，我想大部分人都有这种焦虑情绪存在，当然排除社交达人，社交达人有天生的，还有后来习得的呢？所以，请允许自己这种感受存在，当我们不在认为这种感受异与常人时，就会慢慢的放下，不会一直把眼光盯在自己不好的地方。没关系，世界上又不是只有我们才有这种感受的，我们以后慢慢变强大就可以喽。②多加练习，让自己内心强大起来。其实，题主诉说的敏感等一系列的问题，说白了，是内心太脆弱的表现，可以通过多种方式来让自己强大起来的。比如：通过兴趣爱好来让自己体验成功的滋味，从而让自己变得自信起来。以及可以假装自己很强大，真的我的很多心理咨询大咖老师们都是这样对我们说的，我们假装很强大很内心，久而久之我们的大脑会记住这一机制，装着装着我们就变得强大和自信了。也可以通过穿着打扮来提高自己的自信。更好的是让自己多学习技能，技能在手，你的价值也就慢慢的提现到了，但你有了价值，你沉浸在快乐中，还会敏感与害怕吗？③多运动或者让自己忙碌，充实起来其实，很多时候是我们内心控制不住的多想，通过运动不仅能够发泄我们的负面情绪，大脑也能分泌多巴胺，产生愉悦的感觉，这样你心情好了，也就不会想那么多了。或者可以选择让自己充实起来，不给大脑留空隙，可以去旅行，也可以学习自己喜欢的事物。④参加公益活动这个我真的要推荐了，参加公益活动很锻炼人的，也能帮助你获得价值感，当你开心且又价值感的话，你会更有动力，更加有自信。⑤找人倾诉或者找专业心理咨询师。可以找熟悉的人说说你的感受，问问别人是否也有这种感受，也可以找专业的心理咨询师，让咨询师帮助你寻找内心问题的根源。最后，想告诉题主，我知道你现在焦虑，不要怕，你可以学习心理学，请相信自己，与自己和谐相处，当你学会爱自己了，别人也会以你爱自己的心态去爱你的。不要怕，大胆往前走，我相信你，一定可以的！！ -
心玥诚服
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4小时前 回答了：题主所提的问题，和题主目前的所处的境地很符合啊！就像一个劫后余生的人，面对满目疮痍，虽然有些庆幸，但看到眼前的一切又有些让人无力，手足无措的感觉啊。如果自己身后有个”强大“的集体可以依靠，可以求助就好了。题主此时想到“归属感”，可能无意识的觉得单靠自己的力量，完全靠自己来支撑自己，有些不太确信自己能否”自我胜任“，于是期望自己所属的某个团体、组织给到一种心理上，或精神上的支持，哪怕他们不在眼前，哪怕他们不一定能真正给到自己帮助和支持。这或许是题主对如何借助他人力量、外在资源来帮助自己的思考的一种变相表达。从这个角度讲，要祝贺题主：开始把眼光放在除了自己以外的更广的人身上。有了想和外界建立紧密连接的愿望。开始走出”个人“的小世界，走到外界更大的世界来了。刚把十年之久的抑郁症打败了，现在要面对现实的很多问题随着做咨询，现在要面对的是潜意识，（很多模式及问题）我心里面也挺着急的，怎么让潜意识意识化，想从容的去改变。十年的抑郁症可能会让题主”落下“一些没有完成的”人生功课“，与其他人相比，刚走出来的题主，可能需要在较短的一段时间内完成别人在较长的时间内完成的”任务“，如果为了尽快赶上他人，或不至于被他人落下更多的话。所以题主会有”很多现实问题蜂拥而来“的感觉。这可能也是题主很着急，想尽快改变自己很多模式及问题的原因吧？题主急于改变现状的心情可以理解，但人的成长、进步，尤其是心理上的成长不是一蹴而就的，最快的办法可能就是慢慢来。过快的话有可能又会把自己”甩出去“。”归属感是跟安全感有很大关系吗？“是有关系的，它是我们个人心理力量不足于支撑我们时的”支柱“，也是我们个人心理力量的部分来源和补充。而力量会给我们带来把控感，自然也就让我们觉得安全了。”是否是成为自己，归属感就会有的。归属感自己能给自己吗？那要怎么做呢？“题主的这个问题很大啊，有些无从说起的感觉。”归属感，又称为隶属感，是指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同和维系，归属感则是这种划定、认同和维系的心理表现。“从百度百科对归属感的定义中可以看出，归属感的建立是由两个”主体“决定的，一个是个体，如题主所说的自己，另一个是群体，你所处的周围环境及不同性质的团体、组织等。”成为自己“，可能会有助于个体知道自己想要的是什么，从而可能有能力辨别出哪些群体适合自己，给自己一种”归属“感。同样如果一个群体很有向心力的话，也会促使个体在群体里慢慢发展出”归属感“的。建议题主还是”两条腿“走路----成为自己，交往他人。 人的成长、人格的强大、稳定，都是在”立足“自己的基础上，增加不同的客体经验，兼容并蓄，整合为”我“所用的。这是一个漫长的过程，而人的一生正是在这个”过程“中完成的。题主现在已经走在这条路上了。所以题主不需要过于急迫。接纳当下，从容面对，自然会迎来”从容改变“。我是心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你，祝好！
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4小时前 回答了：楼主，你好，看了你的文字感到内心是比较失衡的，为了男友、留在家乡、缺少真心朋友。似乎与获得相比，我们的付出太多了，自己感觉不太值得。从情感情绪层面来说，为了男朋友选择留在家乡，看得出你们情感深厚，他一定是个值得托付的人。那么，请允许我好奇一下，他是否知道你的压抑和难受？有没有就你的困扰进行沟通和交流呢？如果没有的话，建议沟通一下。因为这看起来是你一个人的事，但实际上是两个人的事，当我们因为另一半而在生活上有所妥协，内心是容易产生不平衡的，即便是自己做出的选择，有时候也无法说服自己心甘情愿的去接受，时间长了会积累委屈感，于己于家都会受到影响。再有，因为付出产生的不平衡感可能会蔓延到生活方方面面，甚至会觉得对方亏欠自己，这也是不利于家庭关系的。相反，把自己的不快、苦恼、难受和另一半坦诚的聊聊，表达出自己的真实想法，得到对方的理解，一定会让我们的负面情绪得到缓解。不一定是现实层面发生改变，仅仅是被对方理解和珍惜，也会让我们感觉自己没有白白付出。然后，从现实层面来说，如果工作上目前没有要好的朋友，可以试着和大学、中学甚至发小保持联系，我们上学这些年总是有些聊的来的伙伴的，可能毕业后大家没有聚在一个城市，但是视频、微信、电话，嘘寒问暖、保持联系也会让我们感到不孤独。另外，也可以通过健身、读书会、剧本杀、听播客……找到社群，交到有共同语言的新朋友。而且，这些朋友和以前的同学会比单位同事更好相处，因为没有利益和竞争关系，更纯粹，相处起来更容易。一起吐槽生活、八卦职场，慢慢的你会发现大家都有各自的烦恼，我们并不孤独。能在职场找到归属感当然最好，但如果找不到，从社群、圈子也是可以找到归属感的，这会让我们更踏实。楼主，有时候我们感到走进了死胡同，是因为我们忘记了其实自己是可以求助的，一个人的思考力量有限，但是来自男友、家人、朋友的力量会启发我们，让我们看到更多可能性，很多事情需要协商，而并非是A就不是B的二元选择，试试看吧~最后，如果持续心境低落，感到难以改善，建议求助专业帮助哦~~
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感受这时光流淌
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12小时前 回答了：你好，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，能够明白你是一个很追求上进的学生，对于要完成的任务，你会制定学习计划，这个习惯特别好。但是目前出现了外来环境干扰你学习的情况，这种情况影响了你的进度，从而没有办法完成，进而影响你的期中考试成绩，所以你想到这些，【你的压力会很大】，但又碍于外来环境的因素，导致你内心十分的困扰与纠结，不知道该如何是好。首先在开篇你讲到平常的学习中，也会有这种外来环境因素干扰你的学业，首先影响你学业的因素包括了：父母和外公外婆刷抖音的情况，以及弟弟的烦恼。这两者影响了你的学习环境，【无法让你静下心来】。面对这样的情况，我给到你的建议是：你可以找一些离家周边附近的【图书馆或是一些安静的比如说肯德基，麦当劳】这样的环境，那里可以让我们免费的进行学习，环境也比较优美，这样的话，你的学习氛围回归于平静，也能让你更加集中的复习。另外就是当你的父母和外公外婆制造了这些喧闹的声音时，你可以进行表达，但要注意【不要夹杂个人的情绪，只是表达你的感受】，比如说————“我期中考试马上就要到了，我此刻需要一个安静的环境，请你们小声一些，或许你们可以带上耳机，这样你们听听着也更清晰，也并不会打扰我的学习环境。”我们可以通过【主动作为】的模式，对他们的行为进行一个改变，可以找出家中的耳机，给他们做出一些建议，表达你因为他们的这些状态，从而影响了你的学习，让他们也意识到这一点。因为我们平时没有很好的表达，不排除他们并没有意识到事情的严重，并不知道他们这样做会多么影响我们的学业。另外就是你弟弟让你也很苦恼，弟弟的玩闹你可以让他到离你稍远的地方玩耍，或是给他规定出一个空间。作为姐姐，你在做好榜样的同时，也要对他进行一个规范，这样对他以后日常生活中或是步入社会之后，有一定的帮助作用。接着就是你讲到的很着急————因为这些因素干扰了自己的学习进度，从而非常的愤怒，一想到自己还有19课的历史没有背完，再想想周围的环境嘈杂，这使得你的状态，更加的不好了，因为你太希望你这一次取得一个好成绩，但是通过你跟他们说过小声一点，但是没有效果，这件事情让你觉得更加的不知所措。所以说你可以给自己营造一个安静的环境，把自己的屋门关上，或是到同学家学习，或是自己到外面进行学习，找一个图书馆自然是更好的，这样你身边的朋友也都是在学习的氛围当中的，甚至会互相探讨学习内容，这样岂不是更好？最后我想说，你在定好学习计划的同时，也要再仔细的回顾一下这个学习计划【是否科学】？是否存在因为计划内容过多而给自己的压力过大呢？我们可以把计划再细化，这样你每天的压力也会小一些，即使他们给你营造了很嘈杂的环境，对我们来说得到的伤害也会相对降低，我们通过放松的方式来缓解一天的压力，这样对你也会有帮助。确定好了学习计划，便一步一步的实行，尽量的让自己沉浸在其中，同时自己也可以带上一个隔音的耳机，或者戴上耳塞，也可以对你的环境有所改变。通过你的专注，你的坚定，相信你可以通过你自己的方式最适合自己的方式打到你的计划标准，这样你就会慢慢的掌控你的人生，慢慢的重拾你的自信，相信你可以的。祝一切顺遂。 -
天蓝心怡
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22小时前 回答了：题主你好！你的问题描述我反复看了好几遍，对你现在的状态我是既心疼又有点无力，无助。隔屏抱抱你吧，希望能给你点安慰。我看见了你感觉到的初三压力大。你说：看着我们班以前那些成绩不好的同学都考了前二十，心里挺慌的，初三压力本来就很大这段时间又发生了自己不喜欢的事情，然后心情又不好我以为我自以为傲的分数在她眼里就是差，从你这些话里，我还读出了你现在成绩也是比你预估的要好，也是你克制自己，努力的结果，尤其是在发生自己不喜欢的事情，心情又不好的情况下。可是，没想到当你想获得妈妈的支持，给她诉说时，她竟说了那句令你不能忍受的这句话：就你这样还想考高中，你没过多描述说分数那天细节，但我看到了这句话真的伤到了你。你才在今天早上又重提此事，没想到妈妈情绪更是失控：今天早上跟她吵了一架压抑在心里的情绪爆发，我跟她说昨天我说成绩的事她就扇了我一把边打边掐，很痛，真的很痛，脖子上都还在痛。她说我不是人是畜牲，说我为什么不去死，我真的好想跳下去真的好想。再次抱抱你，你真的受委屈了！我不知道你妈妈为什么这样控制不住自己，但我知道她所做这一切都是希望你能变得更好，想用她认为对的方法让你上进。我为什么这么肯定这样说呢？是因为我家宝贝也上初三，她爸看见她那天玩了半天手机，就暴怒，话不择言，什么话难听说什么。把孩子都说哭了。其实，他特别疼她，但就是暴怒时，六亲不认。还真的不太好改。我只好给孩子说尽量别惹你爸吧。等他脾气好时，再让孩子与他说说理。我发现了你也想给妈妈再说的，没想到惹得更不愉快，或许你俩是青春期遇到了更年期，沟通起来没那么容易。要不，你再观察观察瞅准时机，把你现在所处环境，发生的不喜欢事情影响了心情给她说说。说说你的努力，你的目标，你对她的希望。你也可以似来这里求助一样，在微信上把你所思所想都写出来，发给妈妈看。别怀疑妈妈的爱，连我这个外人看到你现在这样都心疼，你周围每一位人都是爱你的。不过话说回来了，在心理学家的研究中得出来的结论是我们应该更是爱自己，也就是我们要自己爱自己，并不用向周围向他们去求爱。你能来这里求助，在层次上就高了，你妈妈一大截，我不知道你是怎么知道这里的，但能标明你的认知能力相当强，也并不是死读书的那一种，从这里我可以看出，等你的心情稳定后，你的学习能力肯定会稳步上升的。初三年级了，的确时间有点紧张，不然我还会让你多来这里学学如何爱自己，从而再去影响妈妈的。不过，对于认知能力不错的你，完全可以从自己学业中学会如何善待自己。只要理念变，只要想明白确实要自己爱自己。从哪里学爱自己是不成问题的。不喜欢的事情已经过去了，和妈妈的纠葛通过来这里书写也走向了疗愈。先从爱自己开始吧！ -
胡巴+_+
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22小时前 回答了：亲爱的题主你好呀，感谢你的提问。💡看完你的提问，感受到你的自我怀疑和受伤。抱抱你呀。🍎1关于出轨。心理作者三木水认为:当我们有了恐惧、痛苦等情绪，不妨给自己一个空间，在着急防御这种情绪之前，让这种情绪有机会被我们看到。然后，我们可以让自己去体验它，甚至，去穿越它。一点点穿越，慢慢的，我们会发现，情绪背后，藏着很多信息，等待我们去解读。以下是结合作者所提出的内容反馈的一个视角，仅供参考:比如，题主遇到的这个前男友的出轨，可能是对自卑的一种防御。如果放下防御，他在关系中，一定是非常痛苦的。他的亲密关系本身，你和他本身，相对应地暴露出来很多真实的问题。所以，我们真正需要做的是，去看看这件背叛事件的背后，和题主你本身经历过的什么事有关联吗？或者说，这样的事，会让你曾经联想到曾经经历过的什么事件呢？比如:有的人经历被出轨或者出轨，会不停地再次防御，无意识地再次出轨或者选择再次出轨的恋人。出轨，其实也是一种防御性行为。真正重要的不是出轨这件事本身，是出轨带来的痛苦的背后的隐藏信息，需要被我们看到和疗愈。对方的欺骗和冷漠，其实也是一种防御方式。我们需要在这里带上觉察，看看我们自己和前任的互动模式是如何构成的。🍊2关于强迫性重复。武志红老师曾经说过:人生很容易成为一种强迫性的重复。 童年拥有幸福和快乐，以后就会不断重复幸福和快乐；童年遭遇了不幸和悲伤，以后就会不断重复不幸和悲伤。更重要的是，我们必须认识到，在这种强迫性重复中，我们并非被动参与。相反，我们主动推动了它的发展。当我们看清这一点后，才有能力变被动为主动，去掌控自己的命运。然后我们可能更需要做的可能不是答应前男友复合或者拒绝前男友，即选A或者B。而是穿越这份痛苦，去看到这些痛苦事件，去处理这些事件背后的喜怒哀惧。痛苦其实并不会吞并我们，当我们看到根本问题，去解决根本问题的时候，我们才能从痛苦中解脱出来，也避免了因为再次防御，再次地跳进强迫性重复的坑。同时，做到以上这些，是一种对自己极大的负责和爱意。🍓3尝试把自己放到关系里看。关系，本身是一场共谋。我们需要学会把自己放到关系里看，觉察自己的想法、行为，以及可能导向的结果。而这个觉察，可以先做关于“事后的觉察”，比如之前男友的背叛和欺骗，我们在里面是怎么回应的呢？我们需要学会放下自我攻击和自我批判，然后为关系负起一半责任。慢慢地，再做到事中觉察，甚至是事前觉察。然后，尊重你的感受。同时看到，假如我们真的和还未离婚以及背叛过自己的前任，重新在一起，会再次感受到什么和负起什么责任呢？❤️希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你 -
汐羽
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22小时前 回答了：💕抱抱楼主🌟问题分析：1.因为自己的冲动和情绪不稳定总会去伤害他人2.因为自己犯下的错会自责并且走不出来👏问题一分析：情绪是每个人都拥有的，喜怒哀乐都是正常的表现。但是每个人对情绪的控制能力却是不一样的，情绪不稳定是每个人都会遇到的，我们能做到的就是尽量去控制自己的情绪。从源头上控制了问题的发生，就不会产生无法释怀的烦恼。那么怎么可以控制情绪呢？1.认知调节人之所以有消极情绪，是因为事情的发生没有满足自己的需求。所以，可以在每次心情不好时，改变自己的认知，调整自己的需求。不为自己设置那么多门坎，把事情都往好了去想，慢慢地去调节自己的情绪。2.环境调节每当情绪不好时，可以试着换一个环境。走到视野开阔的地方，或者拥有美丽风景的地方，试着去放松自己的心情。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。3.放松调节选择一个自己最喜欢的方式，或者运动，或者听音乐，或者和朋友出去玩。换一种方式不去思考让自己情绪不稳定的事情，使自己情绪稳定下来。🌟情绪稳定下来才是避免所有的事情的最根本方式～不过就算真的发生了也不要紧，我们尽力去挽救就行啦👏问题二分析：楼主很快就意识到了自己的错误，并且及时像朋友道歉。但是楼主却一直将这件事记在心上，非常内疚，不能放下这件事情。1.事情已经发生过了，而且楼主处理问题的速度和方式正确且及时。所以，楼主不用太内疚。犯错谁都是会犯错的，楼主的错误是很常见的错误，楼主的朋友也会理解楼主的。2.对朋友更好一些在今后的日子里楼主真心对待朋友，对朋友更好一些。两个人的关系都是以心换心的，时间久了朋友也会体会到的。当朋友知道你真心对他好的时候，就不会再去计较这件事情。💞最后住楼主可以生活顺意 -
HY冷月
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22小时前 回答了：您好，我是答主冷月😊🍀看了您的文字描述，能理解您的心情，自己怀胎十月剖腹生产的孩子睡觉不要您陪，作为妈妈来说这的确是让人很难受的。🍀您说孩子是剖腹产生的，一个婴儿从一个熟悉的安全的舒适的环境中突然被带到一个陌生的没有确定性的环境下本身就对从“母体”离开是心怀恐惧的，我们每一个人的出生都是自带分离焦虑，如果妈妈能很好涵容接纳到这份分离焦虑的恐惧，对孩子来说，外界就是安全的是可以信任的。🍀“从小就是两边的妈妈轮流带，每次换班时候孩子就会分离焦虑”这样的情况下，小小的孩子没有一个稳定的环境，他没有办法安稳自己的内心，隔几天就得要重新适应，出现分离焦虑这是因为孩子和养育人之间刚建立了亲密的情感联结，又得经历分离，这样反反复复孩子也会产生伤心、难过、痛苦和愤怒的感受。🍀分离焦虑通常最早在孩子8-10个月左右开始出现，12-24个月是分离焦虑的高峰阶段；在不同的年龄段孩子的分离焦虑会有不同的表现。🍀婴儿的分离焦虑一般会经历三个发展过程：1、最初阶段：这个阶段的婴儿啼哭、悲伤，呼唤妈妈、拒绝陌生人以及痛苦的求助？愤怒的抗议。2、第二阶段：这个阶段的婴儿在无人理睬，无法摆脱陌生环境，无从改善困境的情况下，渴求妈妈的急切愿望受到打击，希望破灭，在悲泣中尝受失望，便减少啼哭出现情感冷漠。3、第三阶段：这个阶段的婴儿在无能为力，无可奈何之下，开始寻求可亲近的陌生人，表现出似乎超脱分离焦虑困扰的状态，企图去适应新的环境。🍀您和孩子在一起的三个月的时间里，孩子的表现和轮流带有什么不一样？🍀“前几天因故跟外婆睡了一晚上，孩子就离不开了”孩子在这个晚上跟外婆睡觉之前的表现和跟您睡有什么不一样？🍀“孩子睡觉必须要一块熟悉的毛巾和毛绒玩具，否则睡不着”孩子是在给自己寻找可靠的能陪伴的安全感，柔和温暖的触觉感受能缓解他的焦虑，小孩子是很聪明的。🍀对于分离焦虑症的解决方式，要有一个循序渐进的过程，只有这样才能处理好分离焦虑症会造成的影响，需要您耐心的陪伴和平时多和孩子交流，让孩子知道妈妈即使不在宝宝身边，妈妈也是爱着他的，妈妈出门前可以给孩子安排好活动，并引导孩子投入其中，减少孩子对离别的高度关注。让孩子知道妈妈出去还是会回来的，回来后与孩子好好亲密亲密，让孩子感觉到妈妈回来后还是一样的爱他的，回来见到孩子抱抱他或者是给他买个礼物都是可以的。🍀不要为了担心孩子的分离焦虑而偷偷离开，可以建立告别仪式，拥抱孩子，给孩子说好什么时候回来，挥手再见就好了。🍀我是二级心理咨询师，希望我的回复能对您有所帮助。祝幸福！ -
艾叔
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23小时前 回答了：同学你好，感觉得到你的压力。高考成绩和录取专业不被父母认可，在父母的意志下选择了复读；担心成绩更差，担心新同学新老师的相处，害怕亲戚过问，各种担心，自己也知道是胡思乱想，希望能够改变这种状态。毫无疑问，接下来的这段时间将会是你人生中一段重要的经历，不仅仅是高考本身。虽然你仍然是高中生，但是从年龄上讲你已经过了十八岁，是成年人了，要开始试着以一名大人的姿态，做一些更有担当更加成熟的决定，并为自己的决定承担后果。【1】 接受现实，尽快进入状态。虽然复读不是你自己意愿，但是既然已经决定，就不说回头话了，接受现实，重头再来。我说的接受并不是说父母是对的。更准确的说法是，父母在这件事情上不管初衷是什么的确是干涉了我的选择权，但是既然我选择了接受，那我也接受这个既成事实而已。接受的意思，就是不在纠结这个决定是谁做的，也不抱怨不反复想，将自己的身份确定在复读生这个角度就好了。【2】提分第一，将精力放在学习本身学习上要全盘反思，清醒的对自己各科成绩做一个细致分析，找到自己的学习节奏，做一个完整的计划并将计划分解到每学期每个月每周的学习中去。将你的精力的注意力集中到这些具体的学习任务中去，而不是你所担心的比较虚的事情上，会比较踏实。当你要做的事是实实在在的一件件具体而实在的事情的时候你就可以通过一件件事情的完成来获得成就感和掌控感；而你担心的虚无的事情那因为没有具体的措施而始终处于惶恐和无助的状态。当你将全部的状态放在学习本身上才是解决你成绩不如上次的担心的最根本办法。同样，复读学校同学老师什么的，与提分比起来都是次要的，你就将他们看做是你的资源就好了，最大程度的用起来，但是要有自己的节奏。至于亲戚啥的，不足为虑。你只需要为你自己的人生负责，不需要在意别人的眼光。【3】和父母的交流沟通恐怕也是这段时间你需要学习和成长的一个重要内容。这个阶段无疑是艰难的。你需要加倍的努力学习。但更重要的是，你需要学着认识自己接纳自己，并且学着和父母进行更深入的沟通与交流。比如真诚的表达。比如适度的讨论。比如独立自主的一些思考。哪怕是一些负面情绪，例如不满、生气、愤怒、委屈，也可以试着表达，勇敢的告诉爸爸妈妈，你需要他们的支持和爱，而不是责备和谩骂。 加油鸭，你行的。我是艾叔，觉得有用请点赞。世界和我爱着你。
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