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杨浩波国家二级咨询师 去回答 预约ta

2小时前回答了：很厌烦妈妈的触碰，又觉得很自责，怎么回事啊？悬赏

你好，感谢你的提问。

从你的文字描述看来似乎在你的内心世界里和妈妈存在着一些强烈的冲突，如渴望妈妈的爱但又抗拒着妈妈的亲密，既希望能与妈妈有和谐的关系，但行为却又无意识的在破坏关系，既想坚定的推开妈妈却又因此而内疚与自责，正是这些冲突影响着你与妈妈的关系以及造成自己的情绪困扰。

虽然你提供的信息量很有限，但我隐约感觉到在你与妈妈的早年的养育关系里，可能经历过一些创伤。这些创伤可能是过早的被迫的与母亲长时间分离，或者母亲的人格不太健康与稳定，情绪多变，有可能被忽略，被羞辱性的语言或行为伤害，或者被暴力的对待；或者妈妈本身也是经历过创伤的受害者，没有能力提供给孩子温暖的母性的爱，以及肌肤与身体的亲密；而更多可能是疏离冷漠，或者是过于紧密的、高强度的控制与操控，这些关系都可能会形成这个孩子对母亲的抗拒，以及对亲密的恐惧。

我们的身体比大脑思维更忠诚于感受，身体从来不会撒谎，我想你对妈妈来碰触你的身体的强烈抗拒和想躲开的自动化反应，就无比真实的再现了你在早年关系中的创伤性的反应和恐惧。

你在文字中描述的毕业后就在外地工作，七年了仅只有过年回家，这些信息都似乎在泄漏着你内心的痛苦与忧伤，“逃离”于你可能是一个重要议题。

因我不知道你的很多具体信息，如年龄，婚否，亲密关系，人际关系，情绪状态等等，可能或多或少也存在一些问题，如果条件允许，你可以通过心理咨询来深入的探讨和了解自己，修复因早年的不良养育关系而带来的伤害和阻碍。给自己的人生更多一些可能性。

祝好。

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小鲸鱼003115 去回答

2小时前回答了：大三，当初想学美术成为放不下的事，是我心里的疙瘩？

看来，你对美术的热爱和梦想，成为了你心中的纠结。

之所以纠结，在于你很明确自己现在的理想，而你父亲的反对，已然是你眼前所要实现理想第一步的最大阻碍。对吗？

客观说吧，一个人能否实现他的理想，取决于个人的愿力和成就他愿望的环境。个人的愿力最重要，但跟随他实现理想的环境也很重要，甚至与个人的决心一样同等重要。我为何这么说呢？因为每一个想要实现理想的人，都有很长的路要走，他在出发前，必须考虑自己是否有勇气有绝对的信心和决心去面对未来可能困难的长时间的多种挑战。这些挑战，不仅可能来自家庭，社会，还可能来自自己以后可能出现的自疑和迷失。

我给你讲个例子吧。这是真实的事情，多年前，我的外甥参加高考，按照父母意愿顺利录取，到学校报到后，他打起来退堂鼓，坚决要求退学，去美术专业的补习班补习，来年再考美术相关专业。经过协商后，家人同意了他的要求。在那一年补习的日子里，他非常努力，第二年真地顺利考取了美术相关的专业。四年大学毕业后，他试图寻找与专业有关的工作，结果完全失望。他在受到打击后，有大概两年的时间处于自我封闭的状态，每天就是把自己关在自己的房间里不出来，吃饭都要家人喊几次才出来。在我看来，找不到出路的他，那段时间就是处于回避现实也逃避自我的状态。当他处于那种迷失状态时，他的心态非常敏感，不仅愤世嫉俗，也反感家人提及任何要他务实的建议。家人没有给他太大压力，耐心等待他自己重新考虑和选择以后的方向……现在的他，正试图重新融入社会……意思就是说，他终于懂得先要在社会上有自立能力，才可能考虑实现个人理想，尤其当自己的理想与时代潮流并不完全吻合，很难第一步就找到与理想直接相关的自立的起点时……他以后的路会怎样，我现在很难说，我猜，他得在社会中找到立足点以后，再次确认自己的理想如何以后，再重新出发吧。不管他以后怎么样发展，我相信，他更能理解理想与现实的差距，以后应该更能有效地追逐自己的理想吧。

我说这个例子的意思，并不是要打击你坚持理想的积极性，而是想告诉你，人在最初看到自己的梦想时，未必能看到他所面临着的所有挑战。如果他的理想不合时潮，他可能会要走一条非常曲折的追求之路，，但愿他最后到底的地方离他最初的梦想地不远！在追求理想的路上，他需要看清理想与现实的差距，也需要平衡好自立能力与扶持力量的关系——而不是在遇到困难的时候，只懂得埋怨，批评或回避社会，虽然那样的过程似乎是人成长时所必经的，但我们自始至终需要理解：所有曲折的经历都会包含在我们成长的道路上。

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叶映红 去回答

2小时前回答了：如何成为一个说话有趣的人？悬赏

爱你么么哒☀
💞恭喜你从不善表达的痛苦中开始觉醒自己生命，给你一个大大四维空间的拥抱💑你开心吗？心理学上有个概念叫【自我暴露】指的是【把有关自己个人的信息分享给他人】为你勇敢选择做自己点赞👍👍
💞〖楼主92年工科女生，从小到大只会学习，属于严肃无趣的类型〗你是父母眼中的乖孩子，老师眼中的好学生是吗？你有自己喜欢和热爱吗？你喜欢现在的你吗？
【期待答复】
💞〖如何成为一个说话有趣的人？〗
〖很想改善说话这方面，有哪些具体可行的措施呢？〗你这两个问题范畴不一样哦。你现在是想改变自己与人沟通时的表达方式还是聊天内容呢？
【期待答复】
🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。
💞哲学家希波克拉底说：
【了解一个什么样的人得了病，比了解一个人得了什么病更重要】一个人的症状就好像是树冠上面的枝叶，症状是最外面，最表层的东西。
而树干是这个人对这些事情自己的看法，叫认知，而树根就是属于这个人的人格部分，早年的生活经历，塑造出具有独特人格特征的人。土壤是生存空间、家庭、社区、社会、地域等等。所以，不能只看一个人的症状，他实际上是整个的一棵大树，他应该有他的渊源，土壤、根、茎、枝、干、叶。
⭐你现在不喜欢自己沟通方式或者没有聊天内容只是我们看到的枝叶，这只是症。
⭐你给自己贴了两个标签
〖理工女只会学习〗〖严肃无趣〗这是你的认知
⭐你的过往所有经历，认知，情感就是你的根
⭐原生家庭，学校，社区等是你吸取营养的地方，原声家庭提供营养比例占95%以上。
你想通过改变语言模式去改变你的人际关系从而建立新的人际交往圈？还是为了改变你所没有的那部分？
我送你一句我们悦享沟通心理学的金句
【沟通是艺术相处是技术】❗
你只是想治标不治本还是标本兼治呢？【期待答复】
💞情商高=会说话？NO
如果你要提升情商，先不要盲目去练习技能，不妨先去观察自己是否心理饥饿。
如果有，先去解决这部分心理饥饿的情况，处理自己幼年存留的一些心理创伤或心理固执，了解自己是否在使用已经不够好使的防御模式。
这些东西都修通了，相信我们对于情商的提升才是水到渠成，从而达到治标又治本的效果。
⭐真正稳定而良好的人际关系，靠的给与对方情绪价值
什么是情绪价值？
如果你是我的朋友，每一次你和我交谈，我都能让你对自己更满意一点，对未来的生活更乐观一点，在压力巨大的生活中更快乐一点。你愿不愿意和我聊天么？
一个和自己的情绪感受失联的人，往往会活在很多道理中，于是他们跟人沟通的方式就陷入了这样的局面：讲道理，嗯，如果在道理上没有达成一致，就会更进一步：争对错。

⭐有个搞笑漫画分享给你
A说自己之所以有好人缘，是因为他经常邀请朋友去他家带游泳池的别墅开Party，经常开着自己的游轮载着朋友去三亚度假，经常一言不合就发几十万的红包。
于是他问B，你凭什么有好人缘？
B说：我靠颜值。
A的心灵遭受了成吨的暴击。
如果你看了笑了记得回复我一个拥抱哦💑

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姊弟 去回答

2小时前回答了：已经发现过很多次，我要不要去查老公的开房记录？

*首先题主应该看清自己的内心。想想这么些来丈夫做过些什么，为这个家庭做过些什么，为女儿和自己做过些什么。若是题主丈夫对家庭的贡献不大，甚至是因为对婚姻的不忠而伤害到自己，建议题主好好考虑一下这段婚姻。

*若是题主决心和他说拜拜，建议题主去看监控，可以做为丈夫婚内出轨的证据，可以为自己争得更多的利益。并且真要决心说拜拜，建议题主考虑全面一些，包括女儿以后归谁扶养的问题，若是题主争得女儿的抚养权，自己和女儿以后生活来源是否得到保证等问题。

*若是题主还没有下定决心放弃这段婚姻，可以去和老公商量一下。告诉老公他的行为给自己的身体造成了伤害，给自己带来困扰。看看老公今后如何做，是改过自新，还是屡教不改。老公的今后的做法可以帮助题主下定决心。

**当然此后进行夫妻生活时一定要戴套，如果他不同意的话就不要夫妻生活，自己的身体最重要。

*题主说老公对自己总是不满意。建议题主要关心自己，爱护自己，不要太在乎他人的看法，不要为了满足他人而使自己委屈求全。因为真正爱你关心你的人无论你做什么他都会顾及你的感受，而不是总是想到自己，总是想让自己满意。

希望我的建议对题主有些帮助。

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莫小凡 去回答

2小时前回答了：知道了那些冲动都是正常反应，但为时已晚，该怎么办？悬赏

不知道题主有没有去医院就诊，自己目前出现这种情况，是因为生理上的还是心理上的？

虽然随着观念的开放，现在很多家长也开始注重起了性教育，但是在不少地方依旧认为性是没办法在公共场合讨论的，这对于孩子的成长来说，并不是一件好事。

色狼和流氓的行为无论在什么时候都是可耻的，女孩子之所以对这类型的人反感，是因为他们的一些举动无形之中会给女孩子带来一辈子的伤痛，因此这样的人确实是离得越远越好，尤其是某些行为并没有确切的证据，而且在取证的过程中十分困难，因此女孩子才更要学会保护好自己。

年轻的时候有性冲动是比较正常的一种生理现象，只是当时的题主并没有意识到这一点，因此给自己留下了不小的心理阴影，如果可以的话，我们可以找一些专业的心理咨询师聊一聊，其实题主并没有做错什么，有些事情我们要学会放下。

其实并不是这个世界虚伪，也不是女孩子们爱装，而是在她们那个年纪很多事情也并不懂，家人对于这方面的事情也都是支支吾吾，而在看到一些不合适宜的举动之后，女孩子下意识的都会保护好自己，这并不是对方的错，也不是题主的错，只是当时大家都还小，很多事情并不知道应该如何处理和解决。

如今的我们要学会多方面思考，家长之所以对于性避而不谈，是因为比较陈旧的观念导致的，我们要学会慢慢的开导自己，用正确的眼光去看待这件事的发展。

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慧娟~畅心咨询师 去回答

2小时前回答了：才高一就判定大学考不上？成绩不好真的就没救了吗？悬赏

亲。理解你的委屈和不平。
这件事情父母做得确实不好。他们把自己与人比较的挫败感，转移到你的身上。
(如你所说：伯父家有个儿子高中之前，成绩没有我好，上高中之后比我好了，）在你比伯父孩子绩好时，父母没有这种行为表现。而现在因此而采取打击式的教育说你以后二本也考不上，即始引发了你大量的情不良情说绪---哭了两次，也未曾改变。
这些行为在意识形态上，父母是无意识的。而你已经清楚的认识到关键---我才高一他们就判定，这不是事实。

现在需要做的是，1、剥离父母这种无意识上的打击，你自己要有觉知，不要认同这种说法。
2、给与自己积极正面的肯定和暗示，找到自己内在成长的感觉，定心神在自己对于自己的认同，而非父母的言语上
（心理咨询技术有相当多的方法来操作这个步聚）。
3、写理想日记，描述自己未来上理想中大学的状态。（四周）
初期还极有可能受到父母的影响。必要的话，寻求专业心理咨询帮助有必要。

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曦兰 去回答

2小时前回答了：只和我妈发脾气，发完就哭，我觉得我有躁郁症？

楼主你好，我是鲸鱼社工曦兰～

能够感到你的难过，抱抱你～

##首先为你感到高兴，在遇到这些事情时能够保持乐观的心态，积极乐观的心态是解决问题的强劲的助力

##感到压力大时，你可以：
•【规律作息】，【制定计划表】，找回对生活的掌控感，缓解焦虑

•【腹式呼吸】
①找一个舒服的状态，坐着或躺着
②把手放在肚子上，慢慢的深吸一口气（持续大约3到4秒），感受肚子在吸气时慢慢鼓起来
③专注地慢慢呼出这口气（持续大约3到4秒），让腹部慢慢回缩
④重复这个过程，直到感到情绪缓解

•【合理宣泄自己的负面情绪】，你可以做运动，也可以在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把纸撕掉等

##你说你有时会和妈妈发脾气，是不是你们之间的沟通方式有需要改进的地方呢？试着静下心来，站在对方的角度，用温和的语气进行交流，也许会取得不一样的效果。

##关于是否是躁郁症，由于你的描述有限，不能很好的判断，如果仍然担心，建议到医院的心理门诊寻求专业的诊断

希望我的建议能对你有所帮助

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）

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莫小凡 去回答

2小时前回答了：无轻生想法，但提不起兴趣做任何事，是否抑郁？悬赏

个人感觉题主并不是真正的抑郁，只是一时找不到自己的生活目标，所以很多时候比较迷茫。

尤其是随着年纪的增长，看着身边的人都开始过起了自己的小日子，我们的内心也开始变得焦虑起来，在有了对比之后，对自己的未来和生活都失去了信心，所以才会出现目前的这种情况。

虽然马上奔三了，但是我们的人生才刚刚开始，首先我们可以想办法解决一下自己的生存问题，可以根据目前拥有的能力寻求一份比较稳定的工作，也可以谋求一份生存的技能，毕竟无论到了什么时候，人能依靠的永远只有自己，因此我们可以先想办法努力生存下去，然后慢慢的提升自己的能力，最后再想办法去享受生活。

比如我们可以规划一下自己的生活，每个月不再做月光族，每个月都留一点点积蓄，虽然看着钱不多，但是随着时间的积累，我们会发现这也会是一笔不小的财富。

不知道题主有没有特别感兴趣的爱好，如果有的话我们可以趁闲暇时间尽力培养一下，随着科技的进步，已经有了很多有趣的课程，我们可以多多关注一下，找到自己的兴趣点，可以尝试一些新的生活。

同时也要对自己自信一点，先努力过好自己的生活，感情的事情可以随缘，我们可以多参加一些活动，或者多结交一些朋友，开拓一下自己的交际圈，看看别人的生活，也可以在假期的时候去其他地方走一走，放松放松，生活不止眼前的苟且，还有远方的诗和画。

给自己定一些短期的目标，先从提升自己开始，我相信题主一定可以成功的，要对自己充满信心哦，新的一年，新的开始，加油。

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莫小凡 去回答

3小时前回答了：好为人师，如何改变自以为是的心态？悬赏

多和不同的人接触确实会让自己的交际能力有所提升，但是提升自己交际能力的方式不单单只有销售哦，最重要的是我们要学会换位思考。

和有经验的人在一起相处会觉得十分融洽，因为对方不会因为自己能力强就特别强势，相反很多时候对方都十分平易近人，而且在自己犯了错误的时候，第一时间并不是指责我们，而是想办法帮助降低自己的损失，让自己可以从容不迫的去解决问题。哪怕有些地方自己确实做的不合理，对方也不会刻意的指出来，而是会通过更加婉转的方式和我们交流。

而一些比较自以为是的人只会站在自己的角度思考问题，认为别人的做法都是错的，只有自己的方法比较合理，所以有时很容易钻了牛角尖，导致自己说话的时候比较直白，尤其是在一些比较重要的场合，很可能给彼此带来不同程度的烦恼。

如果我们看到了别人的问题，也想到了帮助别人的方案，但是我们也要顾虑到这个人的感受，要是这个人比较好面子，我们可以通过讨论的方式给出对方一点建议，要是这个人本身就有主见，我们可以先听听对方的方案，看看对方是否还有遗漏的地方，要是这个人什么想法都没有，我们可以根据他目前的处境做出一些分析，让他慢慢的学会做决定。

在一些比较重要的场合，如果没有确切的把握，没有明确的方案，我们一定要慎言。和一些比较好面子的人在一起，我们要学会顾及对方的面子，适当的时候要给予对方一定的台阶，有些事情可以在私下讨论。有些人固抒己见，从来不听取他人的建议，哪怕撞了南墙也不会回头，对于这样的人，我们没必要过多的掺和，因为改变一个人真的很难很难，所以我们可以想办法让自己适应环境，尽力做到利益最大化。

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XuanX_young 小蘑菇 去回答

3小时前回答了：家附近发现了肺炎，很害怕，本来就有焦虑症，怎么办？悬赏

你好。很高兴您知道科学求助。
您说您有焦虑症，那么遇见这样的情况焦虑是正常现象。一般健康的人，遇见这样事儿也会有一定程度的焦虑。
所以，首先肯定自己的焦虑，它是正常状况。抱抱它。
那么我们来更深层次的来跟焦虑谈谈。
“你为什么不戴口罩？”
潜台词是不是“你知不知道现在外面的状况多严重？”
“你知不知道我在关心你？”“你为什么回避/否决我的关心”“你回避/否决我的关心，为什么这么不在乎我说的，这么不在乎我？”
会不会有以上的一些潜台词呢？
我相信至少是有一些的。
那么与其说是焦虑外部的原因，不如说是更焦虑家人的安危。因为在乎。
这个人非常好的感情，所以你的焦虑并没那么可怕，相反起因非常美好。
其次，既然明白了为什么焦虑，那么我们就得明白如何让在意的人知道自己的在意。你的父亲因为对一些外部环境不太了解，包括一些老一辈的思想，有可能不太在意口罩。
可是我们试试，既把外部环境的形势沟通清楚，也直接明确的表达出来在意，怼对方安危的在意。
因为对方是自己重要的人，是自己感觉到幸福的一部分。
对，您可以试试把这两者明确的结合起来表达清楚。
有时候家长未必在意科学研究，可是多半在意孩子。尤其是孩子的关心。
再次，沟通方式，可以试着告诉你父亲因为担心他，自己很难受，焦虑。为了不让自己操心，焦虑。可不可以这种时候戴口罩，不要去那些人多的地方。这也是为了你好。一家人好。
最后，有人感染，并不意味着就会严重，甚至重症。所以当下最应该做的，还是积极配合专家团队的介绍，做好防护措施。毕竟湖北省封16城，区，已经降低了传染几率。
这也是利己利人，利国利民的好事。相信你的父亲是个明事理的人。这时候，明事理不添乱，是对自己和疫情防控最大的帮助。
世界和我们爱你们。
武汉加油，湖北加油。

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