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叶小樱
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1小时前 回答了：你好，我是小樱，十分荣幸有机会能回答你的提问~
可以很明确地告诉你，不是所有的家长都会拿自己孩子的痛处开刀，但是似乎这对于你而言是无法想象的，因为你的家长就是这样子对你的。
往更大范围说，可能除了你自己的家长是这样的以外，你身边其他的家长，包括祖辈、或是朋友的家长，可能都有类似的举动，或者至少对拿孩子痛处开刀持一种默认的态度。这让你感到非常的不适，也不能去相信真的会有家长不会这样对孩子。
我看到你其实也是做过尝试的，去表达自己的痛处，或许也恳求过他们不要再这样了，不过很可惜的是，你的尝试没能成功。而我对此并不感到惊讶，毕竟一个人几十年经年累月所形成的经验，不是通过几句话就能够轻易改变的。除非是他自己有所意识想要改变，或是外部的某种力量逼得他不得不改变的时候，才有可能成功。
会拿孩子痛处开刀的家长，很多自己就是这个样子被家长教育长大的，在他们的眼中，这只是一种很普通的与孩子沟通的方式。这样的家长，他们或许从小也是没有得到过比较好的情感上的滋养的，他们没有这方面的经验。从这个角度来说，想让那些没有被感情滋养过的家长学会充满感情地养育自己的孩子，无异于让一个人去付出原本自己就没有的东西，其难度可想而知。
因此，或许你把注意力聚焦于自己，去尝试着为自己做点什么，可能会对你更加有帮助。比如说你想要去医院做检查，除了找家长之外，还有其他人可寻求帮助不是吗，比如说学校里的老师、其他的亲戚、甚至于同学朋友的家长等。有机会的话可以尝试一下去寻找其他人的帮助，或许能给你带来不一样的体验。
希望我的回复能对你有所帮助~(*^ω^*) -
铿锵玫瑰
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1小时前 回答了：题主，你好！我是情感顾问玫瑰，一个愿意倾听、陪伴你的人。家庭环境让你很痛苦，也很无助，尤其是父母的关系，他们没法处理好，而这时父亲的不作为带给你不好的评价，还有母亲的控制，让你受到了束缚和产生了愤怒。
我能明白你说的情况了，如果换作另外一个人也很可能会产生和你一样的感受。
是的，家庭环境会影响家庭成员的生活状态和幸福感。
1.父亲的转变
过往父亲做家具行业，但到一定年龄后到厂子工作。这是工作的转变，但父亲现在不求上进，这让你母亲很生气。同时你父亲又不务正业，喝酒熬夜，不工作。
而这样的父亲让你产生了什么感受和想法呢？进而对自己产生了什么看法？
父母对我们的影响其实很大，我们会认为父母什么样，我们就会成为什么样的。当父母成为了我们不喜欢的样子时，这时我们很容易对自身有负向的评价。
在你看来，父亲应该是什么样的？
2.对于父亲的做法，母亲做了什么
母亲不想看到父亲不务正业，于是就会进行干涉和控制，由于这样的相处方式而引发争吵。正因为他们的争吵让你很痛苦，你希望有一个快乐而和谐的家庭，但如今是这样的，你很失望，是吗？这样的家庭会让你觉得怎么样？丢脸？
3.父母在工厂那一闹
父母没法解决的问题闹到了工厂，这下很多人都看到了，更有很多人在看笑话。这让你很丢人，是吗？进而你对这样的父母产生了愤怒，是吗？
4.母亲压力大，也给你施压
母亲压力很大，母亲的压力不只是来自房贷等生活方面的，还有她自身对现在的生活状态的看法导致的压力。同时她也很无助，不知道该怎么生活。
无助的母亲把希望转向你，她希望这些不好的情况都能由你来解决或抚平。而母亲的态度和做法都伤害到了你，增加了你不必要的压力。
5.你的压力
你说“日复一日，年复一年”的工作，让你看不到未来，对于这项工作，你是否有自己的看法？你真心愿意做这份工作吗？还是觉得即便如此的工作也没法改变自己家庭的现状？
现在，你不仅有来自家庭的问题引发的情绪，还有自己对工作的态度引发的情绪，以及对未来的迷茫，这些都让你陷入恐惧和焦虑之中，是吗？
对于家庭的状况，其实是父母之间得到夫妻关系没有处理好，而身为孩子的你其实已经在尽力缓解，你已经做的很多了。这个问题的关键责任不在你，而是父母，有现在的情况也是父母自身的选择导致的。
其次，对于工作，你是否有想要做的工作方向，或者是对未来有一些的看法或规划。如果都没有，那么是否可以好好去思考一下，对与未来，自己想要的是什么，自己又能做些什么。这是你可以决定的，也是你的责任。
6.面对母亲的评论
母亲对你的不是，让你很不舒服，是否也让你对自己有了更多不好的评价呢？
母亲把对自己丈夫的不满转嫁到了你的身上，而对你产生错误的看法。
你是否向母亲表达过你的感受？比如对母亲做法的反抗。是否和母亲好好沟通过呢？是否可以告诉母亲你的感受，这会让母亲对你有更多的理解，从而对她自身有更多的关注和反思。
家庭对我们的影响是很大的，尤其是不好的方面也是避免不了的。这是事实，是需要我们学会接受，同时这部分也不是有我们来决定的。而我们能决定的是处理自己的情绪，还有自己的生活和人生。
家庭对我们生活和人生的影响并不是绝对的，我们需要经过学习来不断解决家庭带给我们的问题，从而完善自我，过好自己的生活。
当你一个人没法处理好自己所遇到的问题时，可以寻求专业人士的帮助。
世界和我爱着你，祝福你。 -
坐看云起🌻
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4小时前 回答了：题主，当下好！感恩遇见。
看完你的描述，能感受到你内在的后悔和痛苦。抱抱你！我们一起聊聊这个话题。
1.为什么你会放弃另外一个工作
你在描述中提到，“从彻底选了的那天开始就开始后悔，入职之后更是很难受，不喜欢工作内容，地点也十分偏僻（来了之后发现比想象中更偏僻）”，入职后的工作内容和地点都不如意，让你很后悔。可是当初你会选择这个工作，你提到有“他人的劝说，hr的pua以及自己不坚定的意志以及某些玄学因素下”。你是否有正视过这些因素？为什么你会在他人的劝说以及hr的pua下，就放弃了自己内在喜欢的那一份工作？
过往的经历当中下，有没有过类似的情况出现？还有一点你提到，“选择的时候他人一直攻击想选高薪的我太爱钱，我觉得羞耻，然后就是威胁我去私企就会被开除”，这个人究竟是谁？他为什么会这样攻击你？他的目的是什么？你又为什么会觉得羞耻？就算你去了私企，他的威胁一定能够实现吗？你一定会被开除吗？你为什么会被他的这一些言行而影响呢？
如果你不走出这一种影响，在以后的人生选择上还会后悔。似乎你的选择总是被别人左右，而你就算内在有答案还会被别人影响。影响你的那些人究竟是谁？他们真的是为你好吗？他们这么做又是出于什么目的呢？如果你不听从他们的选择和安排，你会怎么样？这些问题你可以去思考一下，也许能够看到自己内在害怕的东西，或者是被束缚的究竟是什么？是否有听从他人的选择之后就不用承担那么多责任，或者是担心自己能力不足，不能够胜任你倾向的另外一份工作？究竟是有哪些原因，你可以根据这一些问题去探索一下自己的内在？
2.从过去的经历当中提取经验
“两年前，其实我被父母强硬地丢在一个也是很偏僻的闲职上，我当时也是抑郁得要死，但是拼尽全力跑了出来，提高了学历”。你有过这样的经历，你不想被父母安排，你也自己很努力跳脱出了这样的安排。从过去这样的经历当中，你可以提取一些经验，看到自己的能力以及内在的勇气。曾经的你可以跳出被安排的职位，现在的你就算已经入职了，你依然有选择，而不是没选择。
3.如何看待目前的工作
尽管目前的工作不是你喜欢的，工作内容和工作地点都是你不喜欢。在自己没有安全离职，找到下一份满意的工作之前，我们能否让自己在这一份工作当中找到一些满意的点，找到一些让自己舒服和认可的点。
既然选择了这一个工作，尽管是听从他人的安排，起码你自己做这样的选择，也是因为这一份工作满足了你一部分的内在需求。看到这一份工作，能够满足你的那一份需求。让自己的心安住当下，也许你能够从这一份工作当中找到一些积极的意义，让自己后悔的内在得到一些安慰和动力，同时你也可以着手准备一下你期待的工作。尽管你放弃的那一份工作好像特别让自己满意，实际上如果你当初真的是选择那一份工作，也许你也会有后悔。因为你想象中的跟你实际上的还是会有一些区别。所以无论选择了哪一个，让自己安住当下。这样一种能力能够让你减少内耗，从当前的资源当中挖掘到背后隐藏的资源，找到一些新的可能性。
当然关于情绪方面的处理，你也可以写出来，也可以找你信赖的人聊一聊，或者找平台的倾听师，专业的心理咨询师聊一聊。让自己先从情绪走出来之后，再做下一步规划。
希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！ -
元——元
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5小时前 回答了：题主好
阅读你的问题，感受到了你的困惑、纠结和无助，我们聊一聊，希望能够帮得到你。
一、问题表现
1.在学校感觉厌烦；
2.厌学、想退学；
3.担心若没有学历不好生存；
4.感觉自己没有希望、活不下去了。
二、解读、澄清问题
1.你是在校生，被学业问题困扰，应当已步入青春期了，没错吧！
2.厌学的感觉从什么时候开始的、因何而起呢？
3.若没有学历，的确会在一定范围内影响自己想要从事的工作，但是生存不会仅仅因为学历而成为问题；
4.虽然学业是人生的重要组成部分，但不是全部，学业遇到了困难，不等于一切都难，为此感觉活不下去，是在扩大负性范围，是一种泛化表现。
三、我们来聊一聊有关学习的话题，探讨一下为什么要学习、学习对于我们的意义，好吗？
1.若追根溯源，人类自出现在地球上的那一刻起，为了生存，就必须学习。因为要获得食物、要穿衣蔽体、要有居所地、要征服大自然、要抵御猛兽侵袭……；
2.立足现实来看，学习的意义直接、具体：①每个人都需要身体生长、心灵成长。身体生长的营养，由父母给予，而心灵成长的养分，则需要学习而获得；
②学习的方式虽然有很多种，比如模仿、比如看书、比如实践、比如练习等；学习的领域也不仅限于学校、书本，还包括家庭的、社会的、古代的、现代的、基础的、高端的、语言的、行为的，很多很多……，但是，接受义务教育，不仅是必要的，也是法定的，是权利也是义务，我们必须要完成；
③接受义务教育，在获得知识的同时，还能够提升自己的各项技能，无限受益；
④心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们，人的记忆是有限的，会有一定的遗忘。所以，在课堂上听老师讲到的知识，如果不及时重复，我们会有所遗忘，因而需要通过做作业等的方式加深记忆和理解、强化，然后固定在大脑里；
⑤在学校学习，能够建立自己与外部世界的链接：A.学习各类知识.认识丰富的世界；B.了解和感知规则：我们需要遵守纪律、遵守学校的各项制度，进而遵纪守法；C.对人际关系的学习，我们需要尊敬老师、爱护同学，在与他人相处过程中，认识友谊、认识矛盾、学习对待和解决矛盾的方法；D.学习语文，我们提升语言技能，学习数学，我们学会推理、判断；学习物理，帮助我们理解自然规律，了解物质、能量、运动和力，还有还有……，从太多太多的知识里，我们充实、壮大自己；
⑥知识里有力量、有财富，学习知识能够让我们拥有很多资源，能够让我们实现自己、做自己。
3.学习是旅程，每个人自出生时起，就开始了这个旅程，这是我们的成长任务。
四、解决问题的策略或方法
1.青春期是自我成长的时期，会面临各种考验、经历各种困难挫折，这是我们必经的、宝贵的人生阶段。你身处其中，遇到难题，是磨砺也是时机。若克服了困难，你就是胜利者，能力就会随之提升。我们看一下你当前的困惑：虽然你说厌学，可我以为，学习什么都是有用的，都对自己有益，因而知识本身不会带给你厌烦感，对不对？应当是在学习过程中的某一项或者不止一项因素干扰到你，你被这些因素影响而产生了厌学情绪，是不是呢？比如不愿完成作业，因此受到惩罚、比如偏科，自己学不好不感兴趣的学科，但被要求必须学好、比如时间安排不合理或方法不恰当、比如因亲子关系、人际交往出现了问题，精力不能集中……，你需要给厌烦的感觉放放假，让它休息一下，然后静下来看一看，影响自己学习的原因具体是什么，然后寻找有效的措施应对；
2.若影响因素不止一项，那就把它们逐一列举，然后按照程度、深度为它们打打分、排排序，把最难的放在第一，依次排列；
3.如果在自己的能力限度内能够解决，那就借此锻炼一下，让自己尽力而为，借此改变自己的认知与做法，提升、成长；如果超出了自己的能力限度，那就去求助，或向老师、同学、有经验的人“取经”、询问探讨、寻找办法，或向书籍、网络中查找有效的经验知识，去实践，为自己助力……
4.学历固然重要，有时候甚至可以成为我们敲开梦想之门的那块“砖”，不可或缺。然而，学历不是衡量一个人是否有学识、是否有潜能的唯一标准。因为在现实中，好多的时候，选择的职业与所学的专业并不统一，而且人的潜能是无限的，学习专业或许只在某一领域，潜能却可以不受限制地在某些领域、某个时刻、某个情境中被发掘，释放无限能量，是不是？
5.关于生存，职业本身没有好与坏，无论从事什么工作，都是在付出的同时也收获，选择职业与自己的情况相当就好，对不对呢？生存不只是和学历有关，还有许多影响因素。在当今社会，生存真的不是难题，比如做快递员、比如超市理货员、比如收银员，不是都能够维持正常生活吗？
6.感觉没有希望、活不下去，这是负性感受与心境，需要进行评估。建议去做一下心理咨询，相信通过咨询师的专业帮助，你会受益的。
五、写在最后
人生中会经历困苦，这是我们终生成长的课题。痛苦对于我们有着特殊意义，从中看得到我们对待挫折的耐受性、抗压力，以及我们没有发现的资源，需要我们去找到有益的价值，与痛苦和解，去实现自己。
你内心一定有一个想要成功的自己，而他在等待你给予成长的养分。相信你能够走出困境，开启新的征程！
祝福你！
世界和我爱着你 -
꧁꫞滴滴꫞꧂
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6小时前 回答了：🌳社会热点常常反应出大多数人的共同行为，比如您提问中的快递柜滞纳金新闻，新闻以侧重快递公司因滞纳金收入8亿的爆点吸引广大受众的关注。您关注到交滞纳金人们的心理原因，您真的对心理学很感兴趣，也善于从宏观的社会现象向微观个体的视角进行思考。🌳我去搜索了一下丰巢快递柜滞纳金收费标准，发觉该公司有很细的标准划分，针对普通用户、会员按照储存时间的规定，收费标准均不一样，公平、明了。△当一个标准需要制定产生，必有一个违反规则的情况出现，人们才需要制定标准去圈定规则，以避免违规的情况发生，俗称立规矩。想必滞纳金是赚不到遵守规则的人头上的。△也有人相信：规矩立下来就是为了打破的。人们有自己的做事节奏，选择在自己适合的时候取件，而滞纳金也在人们可以承受的范围内。△有人不以快递到来而欣喜，也不以滞纳金的流逝而焦虑，选择在免费的12个小时以后去取件，超时的代价也很小。△相信也有人就是在免费存放的12个小时内无法取件，而且如果用等价交换的心理思考，付出少量的滞纳金换取包裹的安全存放，是一种公平交易。△快递柜能够保管好私人物品，给予了人们安全感。🌳综上所述，快递柜公司赚钱属于公平提供商业价值的运营模式。而消费的客户是否涉及某某症状，这需要以人们是否因为不取件或者交滞纳金导致痛苦来界定。如果自己不视为一个问题，那么作为一个既方便他人又值得信赖的快递柜，相信客户们愿意其长久的为大众服务下去，并会祝福其好好赚钱好好生存。 -
鲸鱼lulu
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6小时前 回答了：你现在的处境确实让人感到纠结和焦虑。在这个阶段，周围的人都在迈向人生的新阶段，而你却还在寻找那个合适的人，这种对比很容易让人产生不安与困惑。
社会往往会给不同年龄段的人设定一些标准和期望。例如在接近三十岁这个阶段，结婚生子似乎成为了一种普遍的选择，而那些没有遵循这个轨迹的人可能会感到来自社会层面的压力。但我们要明白，这些标准并不是绝对的，每个人都有自己的人生节奏。而且很多时候，并不是到了年龄就可以遇到那个适合结婚的人。设想一下如果因为结婚而结婚，那么日后很可能会过得不幸福，甚至离婚，那么还不如单身过得自在快乐对吗？
你对经济保障的执着是可以理解的。在现代社会，经济稳定对于家庭的幸福确实非常重要。然而，有时候我们可能过于强调物质条件，而忽略了其他重要的因素。比如，两个人的性格是否合拍、是否有共同语言，是否有共同的价值观和兴趣爱好等。毕竟一个幸福的婚姻不仅仅建立在物质基础上，更需要有相互的尊重、理解和关爱。
你目前在事业上的不上进和焦虑情绪也会影响你的生活状态。当你陷入焦虑时，就很难集中精力去工作和学习，而事业的停滞又会加重你的焦虑情绪。这就像是一个恶性循环。你要明白，你的价值并不完全取决于你的婚姻状况。婚姻只是我们生活中的一部分，而并非全部。你的工作、兴趣爱好和朋友家人，都是你生活的重要组成部分。
在寻找对象的过程中，你对网络和相亲的排斥也可能限制了你遇到良缘的机会。虽然网络上确实存在一些不靠谱的人，但也有很多真诚寻找爱情的人。相亲也不一定就意味着对方是内向圈子小的人。有时候，我们需要打破自己的固有观念，尝试一些新的途径。但是需要时刻保持警惕，以免被一些擅长花言巧语的人欺骗。
再说说你的焦虑，它可能源于对未来的不确定性和你的不自信。你担心自己会一直单身下去，成为一个“不幸的可怜虫”。但这种想法是片面的。单身并不意味着不幸，很多人在单身的时候也能过得非常充实和快乐。而且有很多成功人士不想被婚姻束缚，他们有很多追求者，却宁愿保持单身状态。
你可以试着调整自己的心态。从内心深处接受自己目前的状态，不要过分焦虑未来。每个人的人生都是独特的，没有一个固定的模式。每个人的运势也有很大差异，一段好的婚姻更不是可以通过单纯的努力就能得来的，它需要一定的机缘。你不必因为没有在特定的时间结婚而感到焦虑。
你可以把注意力更多地放在自己身上，提升自己的内在品质和能力。比如，通过阅读书籍、参加培训等方式来不断提升自己的能力和魅力，不断丰富自己的知识和视野。这样不仅可以让你更加自信，还可以获得更多异性朋友的青睐。
对于寻找对象这件事，你可以尝试更加开放的心态。不要完全排斥网络和相亲，也许在这些途径中，你会遇到那个与你契合的人。同时，也可以扩大自己的社交圈子，参加一些兴趣小组或者社交活动，增加结识新人的机会。
人类的情感和吸引力是复杂的。有时候，我们可能会被那些与我们预期不同的人所吸引。所以，不要过于局限自己对理想对象的设定，给不同类型的人一个机会。
想象一下，如果你不再被焦虑所困扰，而是充满自信地享受生活，会是怎样的情景呢？你会发现，生活中有很多美好的事情等待着你去发现，而爱情也可能会在最不经意的时候降临。
最后，要相信自己的价值和魅力。无论是否结婚，你都是一个值得被爱的人。不要让社会的标准和他人的看法左右你的情绪和生活。你有权利选择自己的生活方式，追求自己的幸福。
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放~飞
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6小时前 回答了：你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。
理解你的苦恼：总是不够自信，无法完美的表现自己。在优秀的人面前习惯了自我否定、自我怀疑。心疼的抱抱你，每个人都会自卑，所以你不孤单。我们一起来分享探讨：
🌹1.每个人都会自卑，它有正向积极的作用
只是表现的形式各不相同。一个小故事分享与你：三个孩子去动物园，都是第一次看到狮子，三个人其实心里都很害怕，但他们的表现差异很大。
第一个孩子躲到爸爸背后，说“我要回家”。
第二个孩子站在原地，脸色苍白，但是颤抖着嘴唇说了一句：“我一点都不怕”。
第三个孩子瞪着眼睛，好像很英雄的样子，问身边的母亲：“妈妈，我能不能向它吐口水呀？”
其实，这三个孩子心里都害怕，只是各自的表现不一样。
自卑感也是如此。有的人表现方式是缩手缩脚，像你这样自我贬低、缺乏底气，有的人反而表现得更加强势，就像那个想要对着狮子吐口水的孩子那样。
自卑并不是坏事，它反而是我们进步的动力。
我们看到学霸不仅成绩好还更加努力，自卑一定程度上可以促进我们奋发图强；我们看到他人过着自己想要的生活，于是自卑会成为我们努力拼搏的动力。
每个人都希望摆脱这种无力的状态，于是人人都会追求优越，人人都渴望进步。
🌹2.如何实现破局，找回原本就属于自己的自信
我们对于这个世界的认知来自于自己的人生经历。
自卑感也是如此，往往来自一个人过往的经历，比如经常受到父母批评、指责和否定的孩子，他会将父母对他的评价逐渐内化成自己对自己的【主观评价】，“我不够好”、“我不值得”。
“认知三角形”告诉我们：改变认知，从而改变情绪体验，改变行为结果。
当你持有“我不够好/我不如他人优秀”的信念时，带来的情绪体验是悲伤、难过、自卑、自我否定，行为结果则是缺乏行动力、做事缩手缩脚、不自然。
转个念：当你持有“做最好的自己，不和他人比，我就是独立的存在”这个认知时，带来的情绪体验是轻松的、愉快的、自信的，在行为表现上才是充满力量感的、从容自然的。
“在优秀的人面前”你是带着“比较”来衡量自己，相当于“涨他人士气灭自己威风”。我不如她漂亮，但我比她温柔善良；我不如她嫁得好，但老公更爱我；我不如她收入高，但我知足常乐。
非得比的话，把与他人比换成和昨天的自己比。这样就能够打破“我不够好”的局限性信念，让自己充满生命的力量。
真正自信的人是对自己这个人充满信心，所以他对未来也充满信心。而不是靠外在的、物质的、他人的肯定及正面评价来“证明”。因为你的价值取决于你对自己的评价——价值感。
🤝《世界尽头的咖啡馆》是一本读起来很轻松的小书，却充满人生的哲理，推荐与你。还有经典的《自卑与超越》。
希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。
如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。 -
꧁꫞滴滴꫞꧂
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8小时前 回答了：🌳你想要的和不想要的是什么？
△听你说起自己的经历，我似乎感受到，你对与男友的关系、你们的现状是满意的，在这段关系中你可以分享喜乐，这种有人陪伴和被理解的感受让你感到幸福、有归属感。但是此时出现了一个新的挑战，你面临你们需要建立更稳固的亲密关系，走进婚姻的变化。
△你考虑过走进婚姻将会是什么样子的，看起来你似乎可以接受过上普通生活，但是对有可能过得糟糕有一点担心，你真的很善于分析利弊。我很好奇，你说“也不会太糟糕”是指什么？可以举个例子吗？
△似乎你对结婚将会过上普通生活，因不结婚而分手会“很孤独”的利弊考虑得很清楚，但是你还是忍痛做出了分手的决定，一般人会陷在纠结之中，你是怎么做到主动割爱的？你怎么知道这个决定是自己想要的？
△如果奇迹发生，我们有勇气走进婚姻，你会从什么事情上发现你不再感到痛苦，你感到很幸福？男朋友会发现你与以往有什么不同？
🌳怎么知道做什么和不做什么？
△趋乐避苦是人的天性，你提到因“现实层面的原因”做出这个痛苦的选择，现实层面发生了什么呢？你“感觉自己也不是真的完全解决不了”，那么我们可以做些什么让自己不那么痛苦呢？是什么阻碍了我们追求幸福生活的脚步？
△对于“和好走进婚姻”你提到勇气不足，你非常了解自己没有勇气会如何选择。如果你有勇气，你会选择什么样的生活方式呢？男朋友会认为他需要你的勇气吗？为了有勇气面对婚姻，你能够做点什么让勇气增加到你可以解决“现实层面的原因”呢？
🌳厘清自己的想法是不容易的，一步一步了解自己真正的期待，找到自己想要实现的生活，发展面对生活的勇气，相信只要你愿意，你可以面对任何困难。
世界和我爱着你。 -
Evan
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9小时前 回答了：题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。 从题主的描述中，能感受到题主的困惑与执拗等负面情绪。题主在面对事情的时候，表现出了很多自己应对的机制，这些机制都是从题主自己成长的过程中，受到的各种影响形成的。在一些高强度的环境中成长的时候，题主对于规矩有一种异于常人的看重，这都是很正常的事情，是可以理解的。 题主在初中时期经历了一个高度规范化、纪律严明的教育环境，这可能导致题主的超我（即内在的道德规范、价值观和自我要求）变得非常强大且严格。这种超我内化后，即使在没有外部监督的情况下，也会驱使题主遵循既定的规则和秩序，表现出强烈的秩序感和固执。 题主对自己在退房等事务上的严格要求，也可能反映了完美主义倾向。完美主义者倾向于认为事情必须按照他们的预期或“正确”的方式来完成，这可能导致不必要的压力和焦虑。在面对自己的一些事情里，题主可能想通过一些控制来寻求安全感。在不确定或不可控的情境中，坚持既定的计划和规则可能是一种寻求控制感的方式。这有助于题主减轻对未知的恐惧和不安。 也许题主是因为长期在那种固定的规则中成长，这也导致了题主形成了某种习惯性的思维。长期形成的习惯和思维模式，即使它们在某些情况下不再适用，也可能难以改变。这种固执可能与对改变的恐惧或对未知的不适应有关。这个固定的模式虽然在某些环境下有助于题主处理好事情，但在一些复杂的事件中，题主会很难做出平衡与处理，反而让题主陷入到苦恼中。 很高兴的是，题主能认识到自己某些固定性思维，并想去改善它。题主要认识到自己的这种倾向并接纳它，是改变的第一步。通过自我反思，了解这种倾向背后的原因和动机，有助于题主更加宽容地对待自己。题主还可以尝试在日常生活中培养灵活性和适应性。当遇到需要改变计划或规则的情况时，提醒自己先冷静下来，评估不同选项的利弊，而不是立即坚持原有的方式。 如果在面对一些的情况下，题主觉得自己很难处理好，可以试着与亲朋好友或专业人士分享题主的困扰，他们的反馈和建议可能帮助你看到问题的不同角度，并找到更适合的解决方案。同时在面对事件中，题主可以给自己设定一些合理的目标与期待。在设定目标和期待时，尽量保持实际可行。过高的标准和期望不仅难以实现，还可能增加不必要的压力和挫败感。 在面对自己某些习惯性思维带来的负面情绪，题主也需要学会一些应对的方式。题主可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于在紧张或固执的时刻保持冷静和理智。同时，通过阅读、旅行等方式拓宽视野，增加对不同生活方式和价值观的理解，也有助于减少固执。如果这种固执和秩序感严重影响了题主的日常生活和人际关系，那么题主可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体、个性化的指导和支持。 在这个自我提升的过程中，也许并容易，但只要迈出第一步，向他人请教自己的问题，那么相信题主也会逐渐的去提升自己。改变需要时间和耐心，在这个过程中，可能还会有反复，不要对自己过于苛刻，允许自己的反复，有时候，结果怎样并不是那么重要，人生还很长，重要的是题主做出了改变。 希望我的回答能帮助到题主。 -
赛西维娅
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9小时前 回答了：你好！陌生人！很高兴在网上与你相遇 看你的描述 你持续焦虑内耗 已经出现了情绪低落 哭泣到头疼的现象出现 目前的你先冷静一下 停止哭泣 头疼了就 不要想太多，听听轻音乐 转移注意力
其实你的目前遭遇的现状令人同情 毕竟每个人都和你有过类似的经历 有的人像你一样害怕面对过去的挫折 持续停留在过去的挫折里走不出来 有的人像你一样害怕考上研究生以后会面对复杂的人际关系 害怕亲密关系 。害怕失去害怕受挫 害怕亲密关系使你只能缩在你自己认为安全的地方 不肯迈出一步
持续内耗会将你的身体掏空，危害你的身心健康
❤️❤️❤️面对持续的焦虑内耗 调整自己的消极思维很重要。
我读过泰戈尔的诗选，也读过他的话，泰戈尔说：“不必站在50岁的年龄，悔恨30岁的生活；也不必站在30岁的年龄，悔恨17岁的爱情。
我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己，这不公平。如果重来一次的话，以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择。”
更不必困在过去，每一段经历都有它存在的意义。人生何处不迷雾，东隅已逝，桑榆非晚。
你也没必要困在过去 高考也只是人生的一个部分 高考的失败不是你的错 也许重来还会得到相同的答案 阅历与心智都是客观的因素 非人为因素能改变 你要认识到高考失败的原因不是你一个主观因素决定的，是有很多客观因素决定 比如题目很难 比如评分规则不一样 发挥失常等因素在里面
所以你不必执着于过去的高考失败 原谅过去的自己
❤️❤️❤️面对持续的焦虑内耗，增强自己的行动力
持续精神内耗的人想得太多 做的却很少 这件事还没有做就担忧未来怎么办？害怕未来遇到的问题就会产生逃避心理 持续下去纠结就白白耗费自己的很多精力 不如先行动起来 先给自己制定能够完成的目标 真的遇到问题的时候你再向壹心理平台求助或者关注我向我也是一样的
我也了解你在担忧你的人际关系处理不好 你也害怕亲密关系 你内心渴望被人关爱 我在想你的父母一定在你儿时没有给予你足够的关爱 让你对亲密关系有点害怕 隔空给你一个抱抱
❤️❤️❤️面对未来担忧的事情 学会解决问题
害怕是人之常情 每个人都会有内心害怕、恐惧的时候 害怕、恐惧未来的不确定 那么就着手解决未来你担忧的事情 比如你认为自己性格不够好 那么哪个方面不够好就去弥补哪方面不足 比如你害怕被人讨厌 那就去理清你认为被讨厌的原因 或者你可以翻阅心理学书籍能够帮助你怎么才不被人讨厌 比如《被讨厌的勇气》一本书或许能够帮助你
❤️❤️❤️面对持续的焦虑内耗 放松心情
学习放松心情对缓解焦虑的心情很有必要 尝试做放松的活动 比如听听舒缓的音乐 比如阅读《不被讨厌的勇气》在网上找找瑜伽练习 有助于你内心的平静 或者每天花上十几分钟坐在安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，专注于呼吸和放松身体，让自己感受到平静与宁静。
❤️❤️❤️面对持续的焦虑内耗 培养兴趣爱好
培养兴趣爱好可以帮助你转移注意力，减少内耗。你找到你喜欢的领域，并全身心地投入其中。例如，你可以尝试学习一门新的技能、参加兴趣班、追剧、绘画或者写作。通过追求自己的兴趣，你会发现内心的喜悦和满足感。
我是赛西维娅 祝你早日走出焦虑内耗的困扰
粤公网安备
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