心理问答社区

新手工作被指责被批评，感到难受，我该如何应对？ 去回答

和合作公司合作时，他们安排我来工作，一个新手，他们并没有合理的权衡好各方利益及职责划分而导致我是个新手被骂了被批评了，他们把所有问题都丢给我。 他们没有那么善良，他们只是在围观，甚至泼你一盆冷水，甚至还想控制你，我会因为这些而感到难受，被批评被指责，我习惯性的解释，我变成的被动的一方，被压制的一方，被拿捏的一方。

09-02 · 回答2 · 有用 0

工作变动了，任务重了很多，焦虑恐慌失眠，怎么办？ 去回答

工作变动了，相比较之前，任务增加了，不只是一点点，增加了很多，该工作之外又额外分配了很多任务，变动的那部分去和领导沟通了。他回答说没多少活儿，可是随着工作的推进，任务越来越多，很随，咋，整体来说很多很多，觉得对身体都要产生影响了（危害）。 其实我有一直坚持自我关怀，没想到来了这么多任务后还是会觉得不知道该怎么办才好，最主要就是心理和实际操作上都觉得困难，甚至又想到了辞职和极端，可是辞职会有心理负担，觉得什么工作都累，而且别人会瞧不起自己之类的，极端的话也说舍不得，觉得有一丢丢不值得。

09-02 · 回答1 · 有用 0

15，重度抑郁焦虑+双相+精分，活着好累，怎么办？ 去回答

我今年15了，上学上的好累，住宿也不好，现在重度抑郁重度焦虑，双向情感障碍，还有精分，唉，觉得活着好累，怎么办？

09-02 · 回答0 · 有用 0

大一学生，无法和室友相处，很容易受影响，怎么办？ 去回答

大一新生刚进宿舍，就感觉和舍友相处不来，生活习惯不一致。 上星期军训大家都很忙，还没发生争吵，这周开始正常上课生活，就发生了吵架，大家都不愿意迁就。

09-02 · 回答1 · 有用 0

开学第一天，被同门师弟恭维得很不自在，如何应对？ 去回答

开学第一天，被同门师弟恭维得很不自在。 不管他是出自真心还是客套一下，我不知道怎么回答才能显示出不卑不亢，脑子迅速转了几圈也没有找到合适的言辞，求助。

09-02 · 回答0 · 有用 0

研究生刚毕业，如何逃离家庭压抑，走出抑郁孤独困境？ 悬赏 去回答

刚刚研究生毕业，目前在兼职攒钱。 去医生那里开了中药，肝气郁结。半夜经常想很多睡不着。 感觉我逃离不了我的家庭，我在这里很压抑，母亲总是喜欢给我传递焦虑，而我现在没有强大的内心去抵挡这些东西。而且因为过去母亲打骂我的经历，我一直都很讨厌她。 我熟人那里可以住，她让我住，但是我自己住的话开销会多一些，这让我感到总是攒不下钱。目前的线上兼职收入很低，但是线下找兼职的话工作量会更大一些，我目前的状况是很累根本就不想动的状态了。我很想休息。 我攒钱是想去其他城市找工作。这里很压抑，而且没有我满意的工作。而且没有归属感，我的熟人也不在这里在外地。 现在就是进退两难的状态。感觉很抑郁，很孤独。我在熟人闲置的房子住的时候，作息慢慢调整了。拿药回爸妈的时候，一听我母亲说话，我就更抑郁了，晚上更加睡不着。而且晚上会哭。有一天一个晚上都哭，会想起过去的经历，就恨她。第二天起来煎药。后来吃了中药，第二天晚上稍微情绪平稳了。 第三天晚上没睡着，还是很想哭。觉得很绝望。想到我三年前因为毕业失去的亲密朋友，我们那时候无话不谈，可以聊自己逃离家庭痛苦的过程，还有成长过程，还有比较深的一些亲密关系问题。 想起现在的朋友根本就接不住我的话。我就觉得特别孤独，而且对方老是给我倒她的苦水，说她工作上的事情如何惨，我根本就不想听了现在。我跟对方说的时候，对方丝毫意识不到我需要休息了。还问我，我没觉得你抑郁啊。我说读研开始的时候就有，她就只是感叹一句。我知道对方根本不懂，所以都不说了。我对她设置了免打扰。

09-02 · 回答9 · 有用 0

与人相处习惯拆解人性，内心存在利己冲动，如何平衡？ 去回答

与人相处习惯事后拆解人性，内心存在利己冲动，该如何平衡自己？我平时在人际里，别人对我的评价大多是温柔、擅长倾听。身边不少朋友会来找我倾诉烦恼，我会耐心开导对方。 但只有我自己清楚，在共情的同时，我的内心后台会不自觉去拆解他人的动机、情绪与行为逻辑，习惯站在旁观者视角看待发生的一切。事后，我也会反复复盘整件事情。也因此，一部分朋友会和我相处时有距离感，仿佛我一直在审视，没有完全投入关系之中，我自己也常常陷入自我怀疑。 前段时间，我见证了两个朋友从玩笑打闹，慢慢发展成为真实的情侣。最开始只是一场轻松的玩闹，我偶尔也会附和这份玩笑，完全没有预料二人会真的动心走到一起。 事情发生之后，我的内心陷入巨大的矛盾。 理智上我明白，他们拥有选择彼此的自由，我应当保持距离，不去干预他们的感情。 可是内心却生出很多复杂的情绪：有失落，有剧情脱离掌控的不甘，也会忍不住看到这段关系客观存在的现实隐患。甚至脑海会闪过一些很自私的念头，会好奇这段关系未来会走向何方。 我很清楚，不能因为自己的好奇心，期盼别人经历痛苦来满足自己对人性的窥探，行为上我守住了底线，没有做任何破坏他们关系的事。 我常常向内拷问自己： 我的共情究竟是发自本心，还是只是我塑造出来的人设？ 享受被别人信任、需要的感觉，是不是代表我这个人本质利己？ 明明理智知道什么是正确的选择，潜意识却冒出阴暗的冲动，这正常吗？ 我既想要保留自己洞察人性的特质，又不想一直活在这种割裂里。想请教大家，这种观察者式的心理。 以上是AI基于我和它的聊天记录生成的，我不知道该怎么办了。

09-02 · 回答2 · 有用 0

独处时总靠暴食购物填补，怎么好好爱自己，充实自己？ 去回答

很奇怪的状态。 在家里，感受到被爱的时候，有人照顾我，有人关心我的一切，哪怕家里人的关心很笨拙，我也能感受到笨拙背后的关爱，所以在家里什么都不想干，当然也没有很强的购物欲。 但是来到了公司，发现了不太对，待了没多长时间，就有了很强的购物欲，想买衣服，也能吃很多东西，但依旧不想学习，不想看书，但我可以整理房间整理一天，我不知道这是什么原因引起的。 我应该怎么样去调整自己的状态呢？ 希望自己一人待着的时候，也能好好地照顾自己，不要暴饮暴食，疯狂购物。 自己一个人的时候，怎么好好的爱自己，充实自己？

09-01 · 回答2 · 有用 0

34，背负童年创伤，深陷悲观内耗，怎么挣脱这一切？ 去回答

34岁。 生在严重重男轻女的家庭，记忆里很多拼凑的片段，似乎快乐的不多，被妈妈打训斥骂，所以我乖巧听话，长大了也很怕面对矛盾、吵架，会看到对方生气就不多说了。以至于长大发现那些面对冲突，嘴脑子反应快的人… 又气又觉得有点厉害哦。 与前夫哥闹离婚两次（同一个人），经历了婚姻，带娃。以及小时候那些不那么快乐的回忆，觉得自己很想挣脱现在的一切，内耗。同时很悲观、失望、伤心…从不低估人性的光辉但仍然对人性无比失望。 就不爱社交，村里有谁来过多关心吧，或者询问我工作等，我就开始讨厌他。觉得说了好他会羡慕，嫉妒，说没那么好了他就会欺负。所以讨厌人，对人性很悲观。每次告诉别人我的工作下一秒我就无比后悔，我是不是有病了？ 甚至把现在想起来轻微算计过我的、利用过我的发小同学都拉黑了。妈妈每次給我诉苦等，让我很想去陌生的很远的其他城市。 唯一让我心中有爱的是，我的孩子。如果有愿望，想有一个大房子，逃离现在的阶层和人群，过上在喧哗城市里又独自的那种生活。

09-01 · 回答0 · 有用 0

29女，被三年没见的大学同学婉拒邀约，怎么调节自己 去回答

29岁，女。 大学同学有三年没见了，也没联系，前两天想到她在上海发展就跟他聊了聊天，问了一下上海的就业情况，寒暄了几句，也聊了些其他的事情。 最后问我什么时候有时间去上海玩，我回他去了一定找她，她也回的好，结果这个周末正好要去上海办事情，我问她在不在上海，回我在但是有约了。就再也没回我。 我应该怎么去调节自己，这个事情已经困扰到我，不知道该怎么办。

09-01 · 回答3 · 有用 0