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参加聚会后，大脑很兴奋，影响入睡怎么办 我今年45岁，近年总是在参加聚会后，特别是家庭聚会，有很多发言，导致大脑兴奋，结束后回来躺在床上，总是回想到聚会中别人的话，大家的笑谈，我的话，而且反复出现，当我一想要睡觉时，感到身体已经不舒服了，聚会已经使身体很累了，又想这些，消耗脑力，体力，静不下来，又容易回到那些念头上，这样反反复复，陷入 念头——兴奋——要睡觉——疲劳不适感——静不下来——念头的循环中。
12-11 · 回答1 · 有用 0
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最近8岁上二年级的儿子跟我抱怨了几次，班上有个男生是他的死对头，总是在足球课上搞他、推他、碰撞他，或者叫他的朋友不跟他一组，不传球给他，他为此感到非常烦恼。这个孩子比他小一岁，我判断只是有点儿调皮，纯粹的人际冲突。 开始我的直接反应是愤怒，就问儿子是否核对过对方是故意的，儿子一脸懵圈，他决定去核对。后来我俩模拟了两次对话，我明显发现儿子说话的语气无力，语言表达不畅，似乎他没有自信和经验去处理此类问题。最后儿子哭了，可能感到有压力。 待情绪平复后，我告诉儿子不要把事情想得太复杂，其实就是男孩子之间的调皮捣蛋，一件很小的事，不要看成是对方欺负你。又引导儿子说出对方三个优点，儿子很快就说出来了。我说你很善良，善于发现对方优点，既然对方有这么多优点，他也不是坏人。可能是你很敏感，过度解读了。鼓励儿子找对方好好谈谈，先核对，再释放友善欣赏对方，然后表达自己的感受和需求。儿子听到这种方式似乎语言表达和情绪都顺畅轻松了许多。
12-11 · 回答2 · 有用 0
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出现强迫性思维，怎么办？
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最初是因为思考一件事情穷思竭虑，之后不再想这个事了，但是自我感觉有些强迫泛化了，就比如看到有小孩滑冰脑子里就会想象画面是旱冰还是真冰？单排还是双排？看到前面车有人上下车就要想象下车的人原本是怎么坐的，上车坐在哪边？看一个小视频快刷走了突然想我还有什么内容没看到的就重复看和理解很久，甚至刚睡觉出现了梦境脑子也会不自觉开始分析这是怎么一回事，导致刚睡着就醒来，反复几次就睡不着了......想的过程很耗精力，一旦想这些精神就不自觉紧张。自己也知道想这些是无价值浪费时间的，但是不去想也不可能，只有想完这个事才能从脑中过去。白天也能专注手头的事情，但一旦闲下来想放松就发现没有办法放松......感觉非常困扰，以前几乎没有这种情况的，想请求大家指点！谢谢
12-11 · 回答4 · 有用 0
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看到一则新闻:14岁女生想与校外朋友独自出去玩。父亲表示要一起参与，结果女生奔溃大哭。说她的父亲不信任她。父亲则表示，想要她开心。 感受到父爱如山的同时，也感受到女生的委屈。父母也许该给青春期的孩子更多的信任与支持。父亲除了直接参与，还能有别的方式保护孩子吗？孩子又是不是可以试着去理解父母的担忧呢？
12-11 · 回答6 · 有用 0
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35，女，职业人士但重情 昨天晚上熬夜给一位曾经的老师协调一件事，对方还觉得是在给我帮忙？ 我自己曾经有个奇怪的习惯：在不能满足别人某个愿望时，会努力去创造其他需求来满足对方。但这些需求可能并不是对方真正想要的。这已经成了我的一个习惯，不是第一次了。在不同的关系类型反复出现。 其实，这样做让自己很累，结果对方还把它当成理所当然。因为他最根本想要的东西还是没有得到满足。你不打算满足他根本的需求，改换门庭，对方也不一定珍惜。 这种事情该如何定位和定性呢？以咨询师聊过这个，以前也和咨询师聊过这个，当时应该是朋友关系吧，就是反正在好几个不同的关系类型中都出现过这个情况。 我当时的反省是说我好像不喜欢让别人空手而归。如果别人有一个需求来找我，我并不是那种不能说不的人，我如果做不了我就不做，但是我又觉得好像就这么拒绝，也有点伤人，就会好像去给他想一个其他的法子，其实这个想其他的法子就很累，比直接帮那个人想要那个东西累，但是我不去帮那个事情，其实是坚持原则，在破坏我的原则的基础上，我会去想握能为这个人做什么呢？这个其实就很累。 我很善良，但是误解了人性的需求？因为在明知不能满足别人核心诉求的情况下，怎么找补，都反而招怨？
12-11 · 回答6 · 有用 0
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大龄未婚，压力太大，相亲见不到一个正常人，非常焦虑！晚上容易暴饮暴食！怎么有效解决？不想听鸡汤
12-11 · 回答3 · 有用 0
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“目前，我对追求卓越的渴望不如以往强烈，但偶尔仍会感到自己在某些方面的能力有所欠缺。请问，在缺乏动力的情况下，有哪些有效的方法可以帮助我提升自己的能力？”
12-10 · 回答3 · 有用 0
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我在社团里是宣传部的，我的工作主要由其中一个副部长来把关，她很严格而且说话很直。严格我觉得是好事，因为虽然会花很多时间，但我确实能在她的要求下把作品改得更好。但是她说话很直，我感觉自己经常被批评，而且很多时候其实也不是我做得多不好，但是听她说的就感觉我做得特别特别差，而且我做得好的时候她就不太会表扬我，我提出的想法基本上都会被否定（不过可能确实她的想法更好一点？她比较有经验而我在这方面是完全的小白）。导致我很怕哪里又做得不好，畏首畏尾的。 上次我做了海报的字体，我一直到最后通过了都觉得我做得不是很好，就是感觉哪里有点怪怪的，有点别扭，虽然从第一版到最后一版已经好很多了，但还是有这样一种挥之不去的感觉，而且我觉得我的字体有点拖了整张海报的后腿。但是我给别人看这张海报的时候，别人却说我的字体非常好，很绝（不过这些人是非专业人士）。 还有今天在做另一张图片，她没有再提什么意见了我就以为已经好了，就把它发群里了，但是她说她们还在商讨，要等她们说OK了才可以发群里。我本来是想先问问的，但是上次字体通过以后她也没有明确地告诉我，我问她的时候她说“OK了呀”我就觉得我问得很多此一举，所以这次才不问了的。
12-10 · 回答5 · 有用 0
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总是改不了评判怎么办?
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虽然很努力觉察自己了，但是很多时候对于浪费生命的同事看不惯，其实还是内心升起了评判，应该怎样放下评判呢？
12-10 · 回答6 · 有用 0
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老同学不帮忙怎么办？
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我想去同学的公司发展，同学说怕人说闲话，拒绝了我。我觉得他不够意思，这么多年朋友了，这都不帮忙，就是他一句话的事。
12-10 · 回答4 · 有用 0
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