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最近我觉察到，尽管从心理层面我并不是一直感到焦虑，基本上是一阵一阵的焦虑，但是行为上出现了由焦虑引发的暴饮暴食，连续好几天吃到撑的难受，自己一直扣烂自己身上的被蚊子咬的包留下的疤，痘痘留下的疤等，每次都扣掉上面的痂直到流血，虽然之前也有这种习惯，通常是在思考或者考试期间，但是最近频率明显有增加。 想问问对于上面说的两种情况怎么能缓解，哪种心理疗法比较适合。
10-01 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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人处于焦虑的时候，该怎么办？
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有时感觉自己给自己的设定的目标过高，导致担心完不成，出现焦虑状态，容易发脾气，该怎么办。
10-01 · 回答6 · 有用 0
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在工作上，平时不管做什么都做得很好，而在关键时刻，由于紧张而做不好，就会被认为没用，就会被认为工作不积极。为什么领导不看见平时累死累活的我，而在一次失误中就全盘否定我呢？为此，我很困恼，有时真想辞职不干。
10-01 · 回答2 · 有用 0
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每次面对与自己预期低的情况，情绪开始低落，心情不好，该怎么调整。
10-01 · 回答3 · 有用 0
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面对父亲的双标问题，要如何沟通？
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父亲总是会对我说，爷爷没有培养教育好他，所以他现在很失败一事无成，但是对我却说他不管我就是为了我能成长的更好。 说实话在我现在工作很忙，又有孩子的情况下，是希望父亲能够帮助到我，但有时候我对他说对自己的孙女可以多一些理解和包容，有什么事情该批评批评，该教育教育，以教育为主，在他们慢慢长大的过程中有时候被理解教育肯定比发脾气批评且孩子们不服气更有效果。但父亲会说我这样不行，明明我小的时候父亲对我就是更多的信任和无条件的爱，并且别人说我不好时他也不乐意；可当我尝试跟他沟通时他会说我这样不行，他一说我孩子我就不乐意，这让我很无奈，不知道为什么他对于爷爷和孩子的事情都是很双标的方式，要怎样理解他的同时，让他也能理解到我呢？
10-01 · 回答1 · 有用 0
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受环境和眼前欲望的影响，人为什么一旦不自律就这么容易回到乏力而又无助的过去。
10-01 · 回答10 · 有用 0
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今天国庆，怎样安排自己的生活，才让自己更幸福。
10-01 · 回答9 · 有用 0
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又回到了带我上课的女教练。 我最近一次在微信里指出她之前一个周六带我上拉伸课时她的一句话导致我内心很难受，结果她就会向我解释。 说那句话可能是我误解她的意思了，她应该不是对我说的；是对拉伸床旁边的另外一位女教练说的。 结果我就会越听越气，虽然最后也选择不回应她；因为只会导致我自己更加的内耗。 现在她比之前几年好多了。 但是唯一她不能够改正过来的，是：当我指出她的问题时，她就会一直跟我解释。 我知道我没法改变她以上这行为，所以就选择对她给我的解释视而不见就是了。 在你们的生活中，也曾经遇到这样的人吗？ 你们都是怎么跟他们相处的。
10-01 · 回答8 · 有用 0
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如何能与晚辈有效地沟通互动？
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亲人聚会聊天，聊到下一代，他们抱着手机，总是无法沟，心理好焦虑，如何能与晚辈有的沟通互动，望大神给予指点
10-01 · 回答9 · 有用 0
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从小就是一个很拧巴的人，遇到事情会想很多很多，而且很悲观消极，完全做不到让自己朝好的一面看
10-01 · 回答9 · 有用 0
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