心理问答社区

常对某事有不太现实的期待，怎么合理地看待“期待”？ 悬赏 去回答

各位老师好，我发现我经常会对某个人，或某件事有不太现实的期待。比如我自己是一个和善的人，所以我期待别人对我也是和善的；我自己在某件事上持认同观点，就也期待别人也是认同的。甚至我期待在请求别人时，别人都能够答应我的请求（因为我就常答应别人，我就像那种讨好型人格）。而在别人否定我、拒绝我时，我就会生气，因为我的期待落空了。然后就会陷入自我否定：一定是我的要求太过分了，我太不知深浅了。之后就会羞于再见被我提出请求的人，或者再见时会很别扭，因为还记得他对我的否定，怕他对我有负面的评价。 这些情况、这些想法在理智上我明白是不合适出现的，它们会造成我的内耗，让我又纠结又累。但还是忍不住期待。请问如何能更合理地看待“期待”，能让我内心轻松一点？

01-20 · 回答6 · 有用 0

时隔很久，再次做了一模一样的梦，很诡异，很真实 去回答

很诡异很真实的梦，梦里在一个郊区的豪华房子了，本人变成了大概10岁左右的孩子，和很多同学在一起。突然出现一个男的，不高瘦瘦的长相普通，明明他什么都没干，我就是能感觉到不对劲。他把门都锁上了，开始准备沙人，我和其他孩子很害怕就在大别墅里面到处躲藏，他已经残忍的沙了好几个孩子，我和两个女孩一起逃到最高层，他一路尾随，往下望是层层隔隔的旋转楼梯，不知道跑了多久才到楼顶，结果窗户是紧闭的。我都决定跳楼自戕了太绝望了，但是他好像更想沙同行的另外一个女孩他不追了走掉了。我得到了喘息的机会。 我在思考该怎么逃跑，我推了推窗户发现它是锁了一半的另一半可以打开，我赶紧打开靠垫着板凳跳了出去，摔在了不太高的菜地上，我一秒钟都不敢停留，沿着菜底找最低的地方，准备往下跳。忽然看见远的地方同行的两个小女孩很惊恐的样子，我看见那个男的就在他们不远的地方，他也看见了我，但是他选择去追那两个小女孩。我一秒钟都不敢耽误，使劲跑向大路上，我很害怕那两个小女孩出事，不想更多人死掉，走到有人住的地方，全是那种老爷爷老奶奶总感觉不靠谱，终于看见一辆滴滴车。我告诉他带我回我家（有点害怕，我讲的是我现实的家，不会被什么不好的东西缠上吧），然后还把男人，④人的事全部说出来了。我突然又感觉不对，这个场景很熟悉，猛然回想起上一次做过一模一样的梦，梦里这些乡亲邻居甚至警察都是和那个男的一伙的，我开始后悔告诉他一切事情了，眼看气氛掉入冰点，我急中生智告诉他，我可以给他五万块钱甚至更多，只要他带我回去。我明显看见司机眼神动了动，我说我家里很有钱，只要送我回去开多少我都给得起，他终于答应下来。不过再过了一会，还是给我送回那个别墅里了？？！！我真的绝望了，但是走近一看又似乎不同，沙人的男人被绑在地上，他现在已经不能称之为人了，是一个浑身长满白毛的怪物。司机就在旁边边哭边笑，诉说着他们这些年做的恶劣勾当，还讲出了一个秘密，他们其实是一族的人，只要碰到浓的盐酸水，就会变成原样失去行走和力气。司机告诉我不用害怕，马上他会带我走，然后他继续和地上那个白色的生物絮絮叨叨的说这些东西，我只觉得很害怕，我有预感，我离不开这个地方了，我唯一的办法就是偷掉他的车钥匙，从窗户跳下去开车逃跑。就在我准备用那个水泼他，并且偷走钥匙的时候，天蒙蒙亮，我终于离开这个鬼地方。

01-20 · 回答1 · 有用 0

40多岁，丧偶2年，孩子不同意我谈恋爱，怎么办？ 悬赏 去回答

我中年40多岁丧偶2年多了，有男士主动追求我也没有拒绝一直微信聊天视频几个月了。他说想见我 以后要和我结婚，其实我挺喜欢他的。跟我女儿提了一下她很生气坚决不同意，说如果我谈恋爱她就搬出去住再也不用管她，女儿已经20几岁了。 我在上班（自己做点事）有一定的经济来源。 要怎么跟女儿沟通她才能同意？不知怎么办？

01-20 · 回答7 · 有用 0

二十来岁，特别缺乏自信，怎么办？ 悬赏 去回答

今年二十来岁 在人际交往中特别敏感&小心翼翼，与人有分歧/争论时，下意识就会觉得是自己做错了，开始反思内耗。 而且不太敢主动和人交往/交流，虽然表面装得若无其事，但在与人交往的过程中，时不时内心就会冒“你真恶心”“你真讨厌”的声音（注：这个声音针对的是自己），总觉得自己是令人厌恶的。 做任何事情，好像总要准备周全才有勇气去做，可是又往往觉得还没准备够。 对于人生总有一种“完蛋了”的想法，总觉得前路惨淡看不见希望。其实相对来说人生之路还算顺利，但一些环节的选择并非我本意（没有按照自己的心意选择也是我内心内耗、对自我批判、反感之类负能量的来源），导致现在似乎潜意识里想故意把人生弄砸。 总是觉得，等自己达成某个目标/做成某件事情就可以自信了、满意了，事实证明并非如此。无论大小的成绩，自己依旧抬不起头，甚至会对这些成绩感到羞愧… 该如何调整这样的心态

01-20 · 回答4 · 有用 0

为什么我觉得全天下的人都在针对我？ 悬赏 去回答

我觉得全世界的人都在针对我，包括同事，父母，领导甚至路人以及网络，我觉得已经走投无路了！！ 比如我心里想钓鱼，马上就有个人做相关的事，并且刺激我打击我！！我深受其苦！！！比如我想放松就看到网上写开心就好！！我想努力，还没努力，网上或者周围就有比你更努力的人出现！！复杂到谁都不敢相信！！！！！ 哪位老师行行好，告诉我这是怎么回事？是真的吗？真的这么恐怖吗？！

01-20 · 回答11 · 有用 0

我不喜欢搞学术，想去创作，上大学之后感觉很煎熬 去回答

女大学生，2024年结束高考，进入某末9读书。 基于走学术的功利心，我进了学校类似人文实验基地的一个项目，整个项目被学校重点关注。经过一学期的亲身实践，我发现大学并不是我想象中的样子，我也不真正喜欢搞学术。 我想去创作，且我知道我家里能够负担得起我去创作。令我后悔的是，高考我为了“985”的名号与不敢试错的懦弱放弃了戏文专业；而如今我又走上了为了优绩，为了面子上“好看”而进入了碌碌无为的四年。 我唯一的出路只剩下了在这四年里自己创作些名堂出来。 我想回到高中 高中好累，但是好幸福

01-20 · 回答2 · 有用 0

感受到自己压力很大，快疯了，如何调整心态，改变现状 悬赏 去回答

自己能清晰的感受到自己压力很大 常常感觉呼吸困难 也幻听上下课铃 做的梦也是我杀人啊逃跑啊之类的 也幻视过三次三次看到的都不一样 每次在愤怒的时候脑子里都有自己虐待别人的画面也非常有冲动想做但是都忍住了 感觉自己很烦躁 情绪上面也很不对上一秒还很伤心再哭结果伤心了几分钟就有不哭了很平静然后平静几分钟又开始哭了反复有好几次十几分钟内 之前脑子里的暴力画面虽说很想执行但都忍住了 最近我感觉自己都快疯了 怎么调整想法啊手提一点稍重的东西就抖的厉害写字写久了也是但是平时也抖但没那么凶 去检查过不想吃药怎么调整真的很苦恼

01-20 · 回答3 · 有用 0

妈妈强势，在责备和打骂状态下长大，好失败…怎么办？ 去回答

妈妈特别强势小时候被打被骂是常事，妈妈整天埋怨我对周围人不好，像我爸爸和我奶奶一样自私…，一致于现在和朋友同事相处我没有任何边界…，经常被人欺负…；妈妈说我跟谁关系都不好，所以我会讨好朋友，同事为了跟妈妈证明我被其他人喜欢。讨好妈妈…，从来不敢表达自己的想法…。 我结婚好，妈妈每天给我压力找男朋友，为了证明我可以将自己嫁出去，我嫁了自己不爱的老公，从未获得幸福… 现在我工作出差，妈妈又劝我辞职照顾孩子…。我辞职了会不会又埋怨我不赚钱…，我荒唐的人生…，我为什么会如此没有主见…。

01-19 · 回答5 · 有用 0

一直在强迫焦虑中，虽然记忆中是这样，但还是会担心？ 去回答

女性 一直在强迫和焦虑中，今天手机有个老家的陌生来电，是电话不是手机，后来我打过去了，对方女孩说早上打错电话了，就结束了对话，后来我就焦虑担心，刚开始担心为什么会打错，他们到底是做什么的，后来我和我对象也说不想焦虑了，直接把通话记录删了，又开始焦虑是不是电话号，是不是手机号啥的，种种，虽然记忆中的就是如上所述，但是还是会担心?

01-19 · 回答1 · 有用 0

师生矛盾，选择性地忽视她对我的不好，影响到学习咋办 去回答

你好，我有一个心理问题，我是一名高二的学生，我高一的时候与我的语文老师有一些矛盾，比如她喜欢针对我，故意不专心听我的回答等等，我的妈妈拜托了很多人来让她照顾点我的心情，而到了高二，我突然发现了她的好，因为我是一个恋旧的人，所以我可能选择性地忽视她对我的不好而开始想我们快乐的一些时光。这让我十分惭愧，因为她是我的老师，我却喜欢上了她，而且她甚至曾经对我很不好。这种情绪影响到了我的学习，我该怎么办

01-19 · 回答1 · 有用 0