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6483个问题-
我一直间歇性陷入强迫焦虑的困扰中，近两年开始尽量跟父母沟通，希望得到帮助。我和父母是两地分居，近期因为出租屋有问题又无法自己面对，所以父母来陪我。但中途我们时不时会因为小事争吵，而且我状态不好的时候很难启动，很难按计划做事，所以导致该处理的问题也没有处理完，但这时父母说家那边有事情急需回去，类似奶奶身体不好以及他们自己需要体检之类的事情。我能理解事有轻重缓急，而且他们也承诺了过一段时间会再过来，可是我的困境对我来说如此鲜活，所以我很难排解这个想法，觉得父母在我最低谷最脆弱的时候弃我而去，而且问题依旧存在，我还在继续生活在出租屋里日复一日。我也明白要求别人，哪怕是自己的父母，无条件无限制爱自己，或者是永远把自己放在第一位，这个想法不现实。但我就是觉得很难过很痛苦，无法接受这个事实。
21小时前 · 回答9 · 有用 0
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之前有过一次非常不好的经历，对方一直暗戳戳的试探和贴近我，像一块膏药黏着，但参杂着时不时的试探和贬低、嘲笑，很多正常的行为却被他批评，这让我觉得感觉非常自卑，在他面前很抬不起头。他是一个非常过分的人，完全无视别人的感受，这让我非常愤怒，但是他却会在我愤怒的时候蹬鼻子上脸。后来我骂了他一句，他立马变脸，语气充满嘲讽意味的说“哈哈哈他骂我”，从那以后他更加肆意妄为，就喜欢一直跟着我刺激我或是嘲笑我。后来有一次我学着他的样子试探了他一下，我想知道他的底线到底在哪里，他又突然变脸丢下一句“原来你就这样啊”然后独自走了，这句话一直在我脑海里不断浮现。好多时候我陷入一个死循环，明明对他那么生气，想到他却又非常自卑，不断攻击自己，感觉是他的问题，但是又觉得他才是“老社会、老江湖”，就像一个我绝对不能反驳的社会规矩。他说话自带腔调，他的笑声听着就很不舒服。我想到他是蓄意伤害，我就感到很愤怒，有报复性的冲动，但心里又有一些抗拒和对他的卑微，在他面前却感觉自己很卑贱。
05-28 · 回答8 · 有用 0
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我是一个很敏感的人，我能察觉和搜集到很多的信息，我对同一件事的看法和感受随着当下状态的不同很容易发生变化，尽管事实摆在那，有的时候会把霸凌看成一个永远无法挣脱的令人窒息的死循环，有时候又看成那不是霸凌是社会运行的正常规律是我自己想太多。我感觉我的心理问题很复杂，我自己的感受也时刻发生着变化，我都不知道该从哪里说起。我从很小开始就一直带着面具生活，我曾刻意训练自己想把自己变成一个可以随着不同环境不同社交群体变化的“变色龙”，现在我感觉那个虚假的我快要替代真实的我了。带着面具生活好像也挺好，不会有情绪不会有痛苦，但始终让我觉得我活在一个虚假的人生中，我始终感觉有一面看不见摸不着的墙，时不时的出现在我的生活里，我在各种时候撞上去。我没法活的真实，对此我能想到唯一的解释是：在我很小很小的时候我奶奶曾跟我说过一句话“你这样出去了很容易被欺负。”我从小就是一个极度焦虑极度不安的人，为了“不被欺负”我非常警惕任何靠近我的人，把自己隐藏起来，甚至欺骗自己，我好像有点强迫症，对这件事我要求格外的高，做的也非常极致。 我从小就深陷在严重的焦虑和不安中，我如果不讨好别人我就会深陷恐惧，哪怕在家里也是，可是是因为只能依赖父母，这种恐惧好像淡化了，但却能时不时的感觉到。 父母没有教会我怎样沟通，我不会表达不会认识自己的感受和情绪。母亲经常声嘶力竭地和父亲吵架，父亲始终强势压制着家里所有的声音，包括我们自身的焦虑不安，他会先询问为什么，然后如果真说了自己的感受他只会说“那有啥？那都不是你该焦虑的事”，对家里人他始终都是忽视加强势压制的态度，他从来不会承认自己的缺点不完美，如果说到他哪里做的不好，即使是铁打的事实他也会转移责任或者找各种理由敷衍推脱。父亲在我感到焦虑、不安、害怕、恐惧的时候在我背后说“雄起，背挺直，腰杆挺直”，母亲那时候经常把她的怨气焦虑不安和各种情绪倾泻给我，尽管我很多次告诉她不要跟我说那些事，但她从来只是带着莫名其妙的笑意跟我说“一家人说着玩，你别多想”或者“我们是一家人，一家人有什么不能说的？”我从很小的时候就开始失去了自己的感受，大概是解离，可是后来遇到的很多社交里，别人问起我的感受的时候，我会逃避。我不敢害怕，不敢面对现实，欺负我的人最喜欢欺负我这一点。我不敢也不会建立边界，经常吃哑巴亏，当现实要求我必须那样做的时候，我会暴怒，我会用气势压住对方，我没法信任别人。
05-26 · 回答3 · 有用 0
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我今年24岁，是一名学生，现在一个人在国外上学。我现在每天都很孤独焦虑没有安全感，每天都感觉像被世界抛弃了一样，一点小事就会让我情绪崩溃，最近我现在家里有虫子就导致我这两天情绪崩溃，害怕虫子会再次出现在家里，如果我和爸爸妈妈在家我就不害怕，并且我感觉我还有强迫症，我每天我都会洗很多遍手感觉我只要拿了东西手就脏了，现在特别想家，特别想回家，我该如何调理。
05-26 · 回答4 · 有用 0
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其实都过去一周了 很纠结，很害怕伤害别人，我看我同事的工作纸质联系人一页纸，我怕我在他背年乱写，即使我都看完录下什么都没有，但是我看到我桌子上的笔我依然会担心，我还总想确认，我怕我写东西，我更怕我写的东西伤害我重要的其它同事，但是我又没办法确认我写了，我之前就怕，所以我这次又认证一下，我又怕，我不知道接下来该咋办了
05-22 · 回答0 · 有用 0
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我的情况：我是女生今年24岁现在是学生。 我现在一个人在国外读书，一个人住。现在家里时不时就会看到小虫子是单个出现的，了解到是小圆皮蠹和锯谷盗，我看到这种虫子就会大脑空白，我会强迫自己冷静下来去处理。但是每次处理完后都会心情非常的郁闷难受，非常很恐惧再次看到，恐惧会有还有很多，恐惧虫子会不会爬到床上。可能是由于环境因素房子靠近河并且家里地板家具都是木质容易滋生。我跟我妈妈打电话，我妈妈说我家里也会有，这都是很正常的虫子，但是我在家里和父母住我不害怕 我自己住我就会很害怕 我现在感觉这种状态已经严重影响了我的生活，有时候做梦都是虫子。我想要放假回家后挂个心理科看看医生，但是我现在学习压力也挺大，过段时间还有考试，现在根本没有心思学习，我应该如何调理
05-22 · 回答4 · 有用 0
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不知道是不是强迫，从去年高考报名十月份开始，高考报名不是网上报名吗，我就在网上检查了很多很多遍，老师发下来纸质的让我们检查以后我就检查了一两遍，然后老师收上去我就开始出汗心慌，我就找老师又去看了一遍，我们老师说我神经质，然后我就一遍又一遍的看，看完一遍又怀疑会有其他的问题出现，到最后甚至都担心自己的性别填错了。然后又是综合素质评价档案又开始这种思维，做不对，不做也不对的这种，而且还有灾难化思维就是想着如果不怎么怎么样我就会大学被退回来或者以后zhengshen过不了什么的。中间经过一个假期的调整好了很多，回来以后碰着事又崩溃了，最近快毕业了，老师开始整那个各种证件了，我们不是有那个初升高学籍吗，它当时跟那个学业水平证书一起发下来的，老师说板上钉钉了不用检查了，但我当时应该是很慌的检查了一遍，然后就交上去了。然后因为那个表是我们班长从整个年级的里面抽出来的，我们年级有跟我同名同姓的，我就开始担心照片，跟Ai聊，担心身份证号，问了我当老师的亲戚说不用再检查了错了也改不了，到现在我还是在担心，很慌张的纠结要不要找老师在看一眼，我又觉得再看一眼就会像我当初检查那个报名表一样没有尽头，该担心还是担心，还会在检查，不检查又怕真的错影响未来，但我能保证那顶上的手机号是我爸妈的，出生日期也是我的，随着时间过去，我发现我对那件事的记忆已经模糊了，我完全不记得自己当时到底检没检查身份证号了，我该怎么办，很难受，每天都是，AI说我如果再去检查这些天的忍耐就会白费。但是快毕业了，快封档案了，我又怕真的错了影响未来，怎么办怎么办，我到底要不要再去检查
05-20 · 回答3 · 有用 0
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强迫症影响了我的工作 话说同事让我复印个联系人，但是我复印完我怕我在他原件背面写东西，过了很久我终于鼓起勇气看了和他要原件再看一眼，人家都忘了我是否复印了，而这个事在我心里好久，我看的时候我还录像了啥也没有，我也还给他了，我都录像了，但是我回头看到了我的桌子上我的笔是打开的，我就又在想我会不会偷偷拿回来又写东西了，真挺难受，咋整
05-20 · 回答1 · 有用 0
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我的家庭不太幸福。我父亲是不被我爷爷奶奶宠爱的孩子，可他却是个妈宝男，一辈子乞求父母的爱。我母亲是个软弱的人，受尽婆家欺凌却以德报怨。从小我就生活在妈妈的抱怨、父母的争吵、奶奶家亲戚们的欺辱中。我后来考上大学，考上远方的备案制工作，离家远远的，一年前也嫁给了我喜欢的人。我原以为这是幸福的开始，可现在我却发现，我好像永远都脱离不了原生家庭的桎梏。原生家庭塑造了我的性格，让我不停地为一些小事焦虑，为未来担忧，有了一些强迫的倾向，造成了生活困扰。例如，我经常因为备孕这件事焦虑失眠，我担心因一点点小事影响孩子健康，对自己和伴侣的健康生活有严苛的要求，但现实很难做到（每天十点前睡觉，必须保证三个月不生病），我自己做不到就更焦虑了。按身心准备来算，我备孕已经超过一年了，却迟迟不敢停止避孕，走不出这第一步。因为每个月都会生病，达不到我的完美标准。
05-19 · 回答2 · 有用 0
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距离中考只剩三十多天，睡觉这件原本再平常不过的事，现在成了我最大的噩梦。 一开始只是偶尔睡不着，后来慢慢变得很严重。一躺到床上，我就忍不住一直关注自己有没有睡着，越紧张越清醒。到现在，我甚至都想不起来踏实睡一觉是什么感觉，特别煎熬。 身边人都劝我别多想、睡觉是本能，短期失眠不影响考试，这些道理我都明白。可一到晚上，那种害怕睡不着的恐慌感就会涌上来，担心睡不好影响记忆力、耽误备考。就算某天睡得不错，转头又会焦虑会不会再次失眠，一直反复内耗，快要撑不住了。 我在小县城，没有专业的心理科室，查睡眠相关的问题也找不到多少相似的人，总觉得只有我这样，难过想哭又怕被说矫情。 有没有和我一样，因为备考压力患上睡眠强迫的朋友？想听听你们的经历，哪怕只是一句我也经历过、会好的，我就觉得不是自己一个人在扛。
05-14 · 回答10 · 有用 0
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