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6473个问题-
大四快毕业了，在实习，实习地点离家不远，所以我就住在家里。我妹在外地上学，我妈去年刚刚去世，家里就只有我和我爸。他在家的时候，我都会有种提心吊胆的感觉，一种是一种很害怕很恐惧的感觉。我们也没什么话可以聊，大部分时候都是令人窒息的沉默。 我爸不太懂得怎么调节自己的情绪，在去年因为遭遇了一些困境而产生抑郁情绪的时候，他更是不懂得怎样正确的支持理解，感到很失望，对我说“不要这样子，他的负担已经很重了”，还强迫我出去实习。这让本来就情绪低落的我更是仿佛坠入了无底的深渊。还有很多一些对我造成严重创伤和伤害的事情，比如强行干涉我和其他男生的交往，不管是近是远。 即便我爸在失去我妈之后（说起来，我爸妈感情多年来不是很合，动不动就吵架，我妈也是患了乳腺方面的毛病走的），他已经有所改善了，也不那么会逼迫我去做不喜欢的事情；可我和他单独处在一起的时候，还是会感觉很不安，我害怕自己没办法保护好自己。 我该怎么处理和爸的这份关系？我需要主动跟他聊聊，说自己的感受吗？可是我觉得他大多并不能真的理解，我也害怕情绪被他踩在脚底下，再次受到伤害。这真的很让我头疼。
03-25 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈7
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19周岁了，大一生，女孩子。 上周六去看了学校的心理咨询，聊了一点，诊断说我有中度抑郁，轻度焦虑，中度强迫。 然后周一又去医院挂号打听一下，因为我没有提到情绪淡漠和隔离的事，我问了医生，他说我这不是，只是明显的情绪失落，不到淡漠的那种程度，可是我听了他的解释只想笑，很无力，觉得根据“我现在还能笑”就这样判断有点草率了。 我在医院又做了几个量表，也确实中度抑郁，还有思想上的那个强迫，比较严重。之前我没有留意过睡眠，都是想睡就睡了，只是会一直早醒，上周有天两点到六点各醒一次，今天是睡了七个小时平均每两个多小时醒一次。其他还好，主要是昨天，昨天心力憔悴，呼吸感觉进气出气都很少，请假了体育课在床上躺了一天，晚自习也翘课了，虽然是选修的水课，我这个从小接受好学生思想教育的人居然没有愧疚感，很神奇，心脏跳的不快，我还是一种淡淡的无所谓。 食欲就是一种，很奇怪的感觉，我从来没有进食的欲望，到饭点了肚子饿一点，但是饿一会儿又不饿了。不想吃饭觉得没趣，挑挑拣拣最后也是看口感，吃东西没有心情，吃饭的目的是为了不低血糖晕倒，因为我不吃饭比较容易晕，容易眼前一黑。昨天也就吃了个早饭，中午晚上都不想出去连叫外卖上门都不想吃。 主要是今天，或许昨天晚上，我觉得我稍微有点亢奋了，只一点，来源于笑和对朋友发帖的胡思乱想，我看到一种观点就胡思乱想关于我自己，没有理由的恐慌，我查了一下说这也算强迫的一种。 而我担忧的是，我吃了抗抑郁的药会不会转双相，有点亢奋，觉得快疯了，哭也哭不出实质感。我之前觉得睡眠质量没问题，实际上睡的也浅，我又怕这样担心下去每天只是两三个小时的阶段性睡眠，我的记忆力也不好，现在完全不想学习，连昨天吃的什么都忘记了。我该如何呢，中医院的医生给我的建议是我这种状态只靠心理咨询是很难好的了，我问周期，抑郁药也差不多两年，这件事完全没跟父母说，时间太长了，我从踏入高中的那一刻就很崩溃，我甚至觉得我现在比高中的时候好多了。
03-25 · 回答2 · 有用 0
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那天在视频咨询后咨询师没给我个符合预期的答案，我变得很低落和焦虑，因为觉得没ai说的多和技能丰富整合，于是我又去了线下咨询，当天业务繁忙大概要等1个小时左右，而且自从那次视频咨询后我变得焦虑甚至咽不下饭的躯体化，因为是最近要考试之前考过一次没考过+觉得咨询师没ai回答仔细+躺平综合引起的吧，这个症状不亚于刚开始发作那会，等于就是要重回那个时候。我本来抱着质疑愤怒和焦虑的心情去结果要排队，然后我就先去附近的道观逛了下顺便解了个签，道士说我这个今年好签，然后我说焦虑抑郁喊我不要焦虑抑郁，喊我认真投递简历会有个非常好的机会（可是我现在一点想法都没有），去了道观不知道为什么心情平和了很多，本来是今天想和咨询师争论一番的想法没有了。 去到咨询室，和咨询师说感觉没有ai回答多和技能理论多感觉焦虑，问我什么感觉，我说感觉能力不行技术不行，然后说的什么搞忘了，大概意思就是辅助。 后面说了几个问题： 1.在家里待着总感觉有小区一群老年人在议论我说不工作不上班天天待在家说我坏话之类的或者出门总感觉被异样眼光看待。问我想起了谁，我说外公外婆吧唠叨我，说这是一种被「凝视感」 咨询师：屏蔽/撒谎 要分析判断有些话亲口听到说不定都不是真实的，特别是第三者的传话，最好的办法就是当面质问，就算真的说的是就说在家工作撒谎嘛（但是这个场景已经出现强迫性重复了） 2.公司领导觉得我能力不行对我批评和指责，是把他「内化」成一个严肃的父亲，所以不愿意去工作，因为怕像父亲一样对待我或许有场暴力等待着我，这一点ai概念化也给我分析了出来，但是还是最前面阶段，所以感觉咨询节奏有点慢给ai比…… 3.找工作先海投简历，人都是有利益关系，把用人成本最大化，所以要求复合型也是符合目前市场的趋势，并且指出地方市场就那个样，咨询师拿以前面试举例子，假如没面试上说我还瞧不起你这个工作呢哼～（但是我现在是一点兴趣都没有，她目前还没解决我这个恢复对工作打鸡血这个点） 最近感觉状态又有点恶化不稳定，具体在不想吃饭，吃饭咽不下去胃感觉很难受说不出来的感觉，脑子昏沉迟钝头疼，感觉不到时间流逝，看不进去书哪怕马上要考试没几天了，但是感觉时间还很多，然后母亲有觉察到我不对要管控我的倾向，我是什么信息都不暴露，但是她能感觉到，一直以为我好管控我，这样她可以一直给我“续命”然后我的潜意识就很“全能”，然后一直重复形成闭环。
03-24 · 回答1 · 有用 0
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我今年18岁，目前在家休息中，今年9月份上学，去年5月焦虑全面爆发导致无法其中注意力学习回家休息去医院心理科做了测评是轻度抑郁中度焦虑并开了药，医生说吃大概两周就能缓解可以回校观察了6月初状态稳定母亲打算让我回校但我很害怕回去之后有变成原来的样子，所以很抗拒，回去之后可能心理生理双层作用我就是很难受在教室里胸闷冒汗手抖一系列躯体化症状我坚持不住就又回家了，回家后慢慢减药停药，7月是很稳定很好的一个月兴趣回归状态稳定，但是偶尔会有几天情绪低落的情况，7月末去我姥家待了10多天回家后感觉情绪又低落了为了不影响我9月份开学我就自己上网买了认知行为疗法课程每天坚持听学方法确实情绪状态稳定下来了鼓起勇气去学校，这次去之后状态很好很稳定，但是可能受前两次打击的影响总害怕什么时候就又像原来那样子了，觉得回家之后会不会状态比这还要好，想着彻底恢复了再去学校，和学校说能不能国庆提前回家学校不给假只能办休学，我就办了，但这次是在学校呆了一个月比之前强太多了，回家之后就开始情绪低落，兴趣减退，去我姥家缓解挺多但回家后还那样子，然后11月份开始出现强迫思维，想着得去接触社会不能老在家胡思乱想就和我姑去单位接触人每天，但那阵是我侵入型思维最严重的时候几乎每天都有很多念头，中的时候感觉自己像一个疯子，但我觉得我的变化就是之前可能一有点什么情绪波动我就把原打算的事情推掉，但这次我就是有症状难受我也把每天的生活进行着也和同学正常出去玩，到过年回我姥家侵入型思维好点了回家之后又心情不好了自己调整，前几天侵入型思维已经不能给我带来什么情绪波动了我感觉我能和它和平共处了，但那阵就是心里总有一种空落落的感觉， 这样持续了一周左右吧，这几天有反复了我现在就是很慌觉得我之前还是不够好没有好好要求自己才会导致这样子，但我知道这本身就是一种强迫，我不知道该怎么办，也害怕心里空落落总之很烦
03-24 · 回答1 · 有用 0
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为了记录生活还有自己的样子，我喜欢拍好看的照片，拍了又觉得好看的照片要分享出去不然太可惜了，所以喜欢发朋友圈。恰巧本人有点强迫症，要求比较高，又容易内耗 一堆问题就来了： 1我拍同一个景有时会拍两三张，然后选择其中一张发，结果后面发现当时简直是眼瞎，选择发朋友圈的照片根本不如另外一张，然而我发都发完了，再发一条就没有互动和定位了 2我有一些当时出去玩的时候没发过的，过后一段时间翻相册觉得特别美，可是我之前已经发过一些了，再发的话和以前那条朋友圈接不上，而且间隔有几个月了 3在我拍出好看的照片以后，我甚至预想好了未来几年的朋友圈内容，一旦这种想法产生以后，如果我不去实行，就感觉很难受。一方面我无法消灭这些构想好的计划，另一方面我也知道生活一直在变化，按照计划来不容易，这样搞得我进退两难 4相机设备多，面对同一景色时就想每一个设备都拍一遍，拍的时候累，拍完了要删照片也很难取舍 5还有有些相机，我也会纠结要不要加水印，加水印吧，要同时存原片和有水印的，不加吧又觉得体验感不全 6有用不同的设备拍的照片，风格不统一，我也不知道怎么发朋友圈。比如说a设备拍的人物要发一条，a设备拍的风景要发一条，b设备拍的人物也得单独发一条… 7有时我竟然觉得今年发了这个类型的，明年得再发一组同类的相似的才能对应的上 我真希望自己不要想这么多，可是我没办法控制我的想法，因为整天想这些，想不出一个办法来，我老是胸闷难受
03-20 · 回答2 · 有用 0
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别人说的话容易联想到单相思的人，怎么治愈强迫症状 小鲸鱼BMCkFW #焦虑 #困惑 #强迫 收起 因为职场不顺，很强势的同事，离职以后，诊断中度抑郁。后来跟以前一个单相思的人表白被拒绝后，重度抑郁。不再上班，重度抑郁还没完全康复，家里因为我的病情发生了矛盾，让我去住院而我不愿住院，吵了一架，抑郁加重，然后从家里搬出租了房子，疫情隔离期间，不让下楼，隔离期间精神出现问题，开始害怕病毒，只是洗手，突然患上强迫症，开始锁门，主要是害怕别人碰我手机里单相思的联系人，害怕别人误触删掉，那样就再也联系不到了，心里非常害怕，总是把手机保护的很小心，坚决不让别人碰手机，自己用手机也小心翼翼，然后现在四年了上不了班，症状泛化，最近找了个工作因为要用手机回访客服或者WX回访，所以没入职，害怕的一晚上没睡多久，然后泛化的症状，害怕垃圾桶，因为垃圾桶和删除相似，虽然知道没关系，但是总是躲着垃圾桶走路，害怕大红色，本来因为以前的爸爸电动车是红色的，现在因为删除操作键也是红色的，所以害怕红色，然后害怕小熊，以前的爸爸拖鞋上有一个小熊，还有现在也害怕妈妈碰过的东西，比如妈妈碰我卧室的门把手，我用湿巾擦了几遍，现在都用衣服袖子开门，不敢用手开门，用手开门的话再拿手机，害怕会影响以前单相思的联系人，虽然知道不会，但是妈妈经常做饭手上有油，害怕碰到妈妈手上的油，因为手上有油容易误触手机，害怕误删，还有现在跟亲戚不走动，因为现在别人说话，我很容易把别人说的话联想到以前单相思的人上面，虽然知道无关，但是产生联想很痛苦，一旦产生了联想，我就会让别人给我学话，要说很多遍，说到舒服为止，说到不害怕为止，因为不学话我害怕焦虑和害怕过不去，又会去问以前单相思的人，已经问过很多遍了，他很讨厌我，跟我说过别再纠缠他了。希望有过这方面咨询经验的咨询师可以帮助我，非常感谢。 因为职场不顺，很强势的同事，离职以后，诊断中度抑郁。后来跟以前一个单相思的人表白被拒绝后，重度抑郁。不再上班，重度抑郁还没完全康复，家里因为我的病情发生了矛盾，让我去住院而我不愿住院，吵了一架，抑郁加重，然后从家里搬出租了房子，疫情隔离期间，不让下楼，隔离期间精神出现问题，开始害怕病毒，只是洗手，突然患上强迫症，开始锁门，主要是害怕别人碰我手机里单相思的联系人，害怕别人误触删掉，那样就再也联系不到了，心里非常害怕，总是把手机保护的很小心，坚决不
03-20 · 回答2 · 有用 0
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28女 我感觉我是一个自驱力很低的人，就是一件对我重要的事情时间也非常紧张可是我就是拖着不去做，而且现在我发现自己刷短视频根本控制不住停下来，就是看的眼疼也停不下来，跟强迫症一样
03-16 · 回答4 · 有用 0
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因为职场不顺，很强势的同事，离职以后，诊断中度抑郁。后来跟以前一个单相思的人表白被拒绝后，重度抑郁。不再上班，重度抑郁还没完全康复，家里因为我的病情发生了矛盾，让我去住院而我不愿住院，吵了一架，抑郁加重，然后从家里搬出租了房子，疫情隔离期间，不让下楼，隔离期间精神出现问题，开始害怕病毒，只是洗手，突然患上强迫症，开始锁门，主要是害怕别人碰我手机里单相思的联系人，害怕别人误触删掉，那样就再也联系不到了，心里非常害怕，总是把手机保护的很小心，坚决不让别人碰手机，自己用手机也小心翼翼，然后现在四年了上不了班，症状泛化，最近找了个工作因为要用手机回访客服或者WX回访，所以没入职，害怕的一晚上没睡多久，然后泛化的症状，害怕垃圾桶，因为垃圾桶和删除相似，虽然知道没关系，但是总是躲着垃圾桶走路，害怕大红色，本来因为以前的爸爸电动车是红色的，现在因为删除操作键也是红色的，所以害怕红色，然后害怕小熊，以前的爸爸拖鞋上有一个小熊，还有现在也害怕妈妈碰过的东西，比如妈妈碰我卧室的门把手，我用湿巾擦了几遍，现在都用衣服袖子开门，不敢用手开门，用手开门的话再拿手机，害怕会影响以前单相思的联系人，虽然知道不会，但是妈妈经常做饭手上有油，害怕碰到妈妈手上的油，因为手上有油容易误触手机，害怕误删，还有现在跟亲戚不走动，因为现在别人说话，我很容易把别人说的话联想到以前单相思的人上面，虽然知道无关，但是产生联想很痛苦，一旦产生了联想，我就会让别人给我学话，要说很多遍，说到舒服为止，说到不害怕为止，因为不学话我害怕焦虑和害怕过不去，又会去问以前单相思的人，已经问过很多遍了，他很讨厌我，跟我说过别再纠缠他了。希望有过这方面咨询经验的咨询师可以帮助我，非常感谢。
03-16 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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因为职场不顺，很强势的同事，离职以后，诊断中度抑郁。后来跟以前一个单相思的人表白被拒绝后，重度抑郁。不再上班，重度抑郁还没完全康复，家里因为我的病情发生了矛盾，让我去住院而我不愿住院，吵了一架，抑郁加重，然后从家里搬出租了房子，疫情隔离期间，不让下楼，隔离期间精神出现问题，开始害怕病毒，只是洗手，突然患上强迫症，开始锁门，主要是害怕别人碰我手机里单相思的联系人，害怕别人误触删掉，那样就再也联系不到了，心里非常害怕，总是把手机保护的很小心，坚决不让别人碰手机，自己用手机也小心翼翼，然后现在四年了上不了班，症状泛化，最近找了个工作因为要用手机回访客服或者WX回访，所以没入职，害怕的一晚上没睡多久，然后泛化的症状，害怕垃圾桶，因为垃圾桶和删除相似，虽然知道没关系，但是总是躲着垃圾桶走路，害怕大红色，本来因为以前的爸爸电动车是红色的，现在因为删除操作键也是红色的，所以害怕红色，然后害怕小熊，以前的爸爸拖鞋上有一个小熊，还有现在也害怕妈妈碰过的东西，比如妈妈碰我卧室的门把手，我用湿巾擦了几遍，现在都用衣服袖子开门，不敢用手开门，用手开门的话再拿手机，害怕会影响以前单相思的联系人，虽然知道不会，但是妈妈经常做饭手上有油，害怕碰到妈妈手上的油，因为手上有油容易误触手机，害怕误删，还有现在跟亲戚不走动，因为现在别人说话，我很容易把别人说的话联想到以前单相思的人上面，虽然知道无关，但是产生联想很痛苦，一旦产生了联想，我就会让别人给我学话，要说很多遍，说到舒服为止，说到不害怕为止，因为不学话我害怕焦虑和害怕过不去，又会去问以前单相思的人，已经问过很多遍了，他很讨厌我，跟我说过别再纠缠他了。希望有过这方面咨询经验的咨询师可以帮助我，非常感谢。
03-15 · 回答0 · 有用 0
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之前偶然间突然闯入了一个侵入型思维，因为之前也有过但我没在意过去就过去了，但是可能在焦虑状态下对什么都会无限放大加上对各种思维捕捉的都很敏感和恐惧，我的侵入型思维基本上都和我突然伤害别人和别人突然伤害我相关，这种每天都被侵入型思维占据的生活大概持续了1个月左右，这一个月期间我虽然很害怕但生活没有因此停下来反而比之前更积极生活，并且害怕的东西也没有因此逃避，读那种强迫思维康复者写的文章了解到侵入型思维的出现是大脑不受控制的毫无逻辑的错误代码，把这种思维当作浮云，过去就过去了不去分析，不去想象，越想象越分析越恐慌，按照这样的思路我去实践发现好像确实有一点效果恐慌程度降低了，念头也变少了，但是这种状态持续三四天之后，有一天早上我出门遇见阳光感觉没有之前那么快乐了反而有一种空洞麻木之感，我就想知道为什么会有这种感觉，我讨厌这种感觉，我本想着持续一会就结束了可是这两天频繁出现这种感觉感觉心里空落落的，生活状态飘飘的感觉不能实在的好好感受生活的感觉，我一察觉到这种感觉就很难受想摆脱，有时候可能注意力从这里转移出去做事情忘了这种感受之后会突然意识到我这种状态想起来之后就会有难受，不难受的时候又会很害怕这种感觉出现，我害怕这种感觉挥之不去跟随我一辈子
03-12 · 回答4 · 有用 0
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