强迫

最近情绪不是很稳定，是否需要去看专业医生？ 去回答

是这样最近情绪不是很稳定，我也不是很确定我是否真的生病还是情绪上短暂的失落，我总是会困在过去的一些不喜欢的回忆里或者一些自己做过的决定啊事情啊然后通过这些来开始后悔懊恼，然后还会对未来没有发生的一些事进行很多的担忧，想到一些事情会感觉心里不是很舒服有时会胸口发闷心慌，而且有时注意力很难集中，记忆力也不太好经常会忘记一些东西，最近发现有点逃避社交，经常把家人和自己分割开。不喜欢外出只喜欢自己一个人呆着。脾气也变得很暴躁一点就炸越来越没有耐心，然后睡觉前会胡思乱想很多东西，然后强迫自己睡必须要有一些声音比如直播，相声等辅助不然很难入睡，经常会做梦有时会记得一点。然后也会很莫名的难过掉眼泪真的很莫名不知道情绪在那个点就会很难过不开心。我不是很清楚自己怎么了也在想这个要不要去看专业医生，还是暂时情绪上的低落，所以谢谢你可以看完，也谢谢你的建议。

02-01 · 回答5 · 有用 0

总觉得自己很压抑，没精力，无食欲，我是怎么了？ 去回答

总觉得自己很压抑，觉得自己是个神经病，我自己现在本身有抑郁和强迫症障碍，而且总分不清现实和梦境，做事情没有精力，无食欲，我这是怎么了

01-31 · 回答2 · 有用 0

高二，总是担心有人骂我，如何改变强迫思维？ 去回答

我是一名高二的学生，每天都过着一种焦虑且担心的生活。 我出门不敢用现金，因为害怕我在钱上写了一些骂人的字。 我不敢去想一些身边令我害怕的人，因为我担心想着想着我就会骂他们。 我不敢在手机或者电脑自己玩游戏或者是干别的，我总担心自己会输入一些骂人的话，或者会在一些网站或者文章下面留下一些骂人的话，然后担心别人会来找我。 这种生活已经持续半年了，我没有办法改变，也没有办法不让自己想，可是还有半年就高三了，我不想自己的成绩会被心理影响到，然后考不上重点大学。各位路人朋友们，可以帮帮我吗？谢谢。

01-31 · 回答2 · 有用 0

最近总想到自己会逐渐衰老并死去，如何克服死亡焦虑？ 去回答

最近一段时间总是想到自己在几十年后会逐渐衰老并死去。一想到死去后自己的意识消失，整个世界都会与我无关就感到害怕和焦虑，感觉人生没有意义。我尝试开导自己或强迫自己不去想，但仍然时不时因此的产生害怕和焦虑的情绪。有什么办法能让我不去想这些吗?

01-29 · 回答9 · 有用 0

负能量心理创伤阴影，怎么才能从这种伤害中解脱？ 去回答

心理创伤阴影，请好心高人指点点拨指救? ​一个和我并排站着买熟肉的大概五十多六十来岁陌生阿姨(就她和我两个顾客，柜窗内的店家埋着头做着什么)，我普通地转头看向她一眼，她于是故意转向我这边那一瞬时，向我露出满满两眼、眼睛满满充满(多得不能再多)万物完全禁看任何一物的恐惧心理强迫心理的极限黑能量负能量，转回去又正常人一样了！！！ 因为尤其又是故意蓄意的，并且像魔鬼妖怪地变脸一样！我被那股有些洪荒之力一样的负能量侵染到了！！！！！从此每天每夜脑袋“被缚被箍”一样痛得要裂崩…… 怎么才能从这种伤害中解脱？求好心高人救指迷津！！！！！！！！！ 还有，她为什么要这样害我啊！！！！！？？？？？

01-28 · 回答1 · 有用 0

高三女生，学业焦虑加分手，感觉生活一团糟 去回答

高考在即，四天后一检，但状态前所未有地糟糕。前两天和谈了一年多的男朋友分手了，原因是他在性别议题上的观点我不能苟同，我认为他对女性不够尊重且他感知不到这点。这对我来说是原则问题，故提出分开。分后我并不好受，感觉失去了一个无比信任的朋友，分享欲无处安放。理性说我做得正确，可是情绪一直糟糕。我想可能的原因如下：1.我不想失去如此深的亲密关系，回到独身。小时候父母陪伴少导致我低安全感，一个人的时候就会有被害妄想，和不熟的人呆一起就会感觉他们都是假的。来来回回地早恋，似乎是不断在找靠山，通过高浓度的亲密来抵消我的不安。2.朋友本来就少，高三联络又减少，怕打扰到她们。孤独感更增。3.对自己的学业不满。疫情前在校努力进步很大，但网课在家报复性娱乐，开始抵触学习。强迫自己戒了手机开始学习，“行为改变想法”略有成效，已经能执行学习任务了但仍效率低下态度消极，找不到动力。 我该怎么快速调整自己？谢谢！

01-26 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈8

做事的时候总是恐慌，我不相信我能做好什么事？ 去回答

每次要做事的时候，首先是恐慌，而后就是如影随形的紧张，记不住东西，看不进去书，到最后脑子一片空白，有时候会手抖手僵呼吸急促，有时候会直接情绪失控，也有可能是腹痛头疼失眠恶心。我控制不了。别人越说不要紧张我越紧张，哪怕一件小事我都不相信我能做好，事实我也确实做不好，面对别人的安慰，我只有失落自责和内疚。尤其是这次，要准备考研，我从开始就很慌张，莫名其妙地哭哭笑笑不受控制。之前还好，每天强迫着自己看书背书都没什么问题，可是从去年八月底开始，我每天就像疯了一样，读不进书，看不懂字，记不住东西，也集中不了注意力，好几天吃不下饭，然后又暴饮暴食，不想见人不想说话什么都不想做，每天日夜颠倒浑浑噩噩，会打骂自己划伤自己，易怒易疲劳，觉得活着好累。这样的状态一直持续了半年多，直到今天。我讨厌之前喜欢过的人和事，而到现在全然麻木。期间记错考研确认时间，慌慌忙忙出去找工作却不管笔试面试都出状况。我没救了。

01-26 · 回答12 · 有用 0

中年，短婚史，没孩子，内心孤单得无法呼吸，怎么办？ 去回答

很久没过来留言求救了。 大年初五过来求救也是释放说说心里话，因为没人可说。 我已步入中年有过短婚史没有孩子，一个人一线城市打拼近二十年。留过学心高气傲年轻时谁都看不上的感觉不擅社交，可实际的我内心善良同情弱者爱憎分明不惧权势。一直憧憬自己的爱情婚姻生活，看重家庭家人爱人高于一切主义。国外留学时有过严重的强迫症焦虑症抑郁症，后来靠自己一点一点挺过来，但是有过精神创伤的我无法回到阳光充满活力的那个爱社交的我了，回国后虽然努力向上，但每每犯病时感觉内心很无力，自尊感下降无法在激烈的职场竞争打拼，很痛苦。但没有办法一边自我正念自救一边争取最大限度的努力工作，去一些精神服务机构也没什么用处就是给药，自己也备了一些抗焦虑抑郁的药，不常吃。现在又过去近二十年我的精神状态应该比留学时好很多，但无法根治，不管太开心还是太悲伤都引发我的强迫自我怀疑，然后导致事情向很糟糕的方向发展。

01-26 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈6

按照书中的观点去思考，身体就产生痛苦，意味着什么？ 去回答

我最近一看书就觉得痛苦，或者说一按照书中的观点去思考就会痛苦，有人说思维导致痛苦，我应该如何看待痛苦，但我本人是很喜欢自己看书思考的，按照自己的思考看书很舒服，按照书中的观点或者说强迫自己看书就会痛苦，这是向我传达什么信号，或者说我的思维产生了什么问题，有谁点拨一下，或者具体应该怎么对待痛苦

01-26 · 回答2 · 有用 0

害怕心脏难受，心脏真的难受，这算是强迫症吗？ 去回答

事实上是这样的，我很害怕自己的心脏会难受，于是我就很怕我一看到什么或觉察到什么心脏就会难受，最近我好像形成了一个反应模式，只要一看到什么心脏就会难受，结果我最担心的事情发生了，心脏真的很难受，连带着人都难受，我怎么办，救救我

01-23 · 回答2 · 有用 0