强迫

强迫思维，每天当最后一天，积极暗示，两者结合可行吗 去回答

我自制力极差，容易走恶性循环与内耗胡思乱想，老考虑以后的事。 有严重强迫思维，做一件事，总反反复复过度权衡利弊，病态消极完美主义，总在思考层面，不去行动。 非积极完美主义，内耗纠结小事，如买某支笔本子，把时间和精力浪费在无足轻重小事，没失败勇气，很功利，做一件事情特容易放弃，如果一天出不了成效，就自暴自弃，道理都懂知道没有一促而蹴的成功，但感性不买账 所以1决定把每一天当最后一天过。 一直暗示自己明天就去了 这样减少过度消极顾虑，认真做好当下事，不过度关注成败 2是利用自己功利性，欺骗自己，（积极暗示） 只要认真做好事情，明天就能上好大学，到了明天也是如此骗 每天洗脑，让感性大脑相信从而勇于做改变实践 哪怕理性脑知道这是在自欺欺人但我一般被感性所控。知道两种方有弊端每天会过的很心累 每天的意志力耗尽，但至少比之前无所事事状态好。把今天和明天断开，每天重生，那两种方法60%到80%应该不会错

03-09 · 回答1 · 有用 0

别人的话都为真理吗？怎么才能不把别人的话当真呢？ 去回答

由于自己原生家庭的原因，经历过ptsd的重大影响，这几年强迫抑郁焦虑，经常精神科就诊，确诊了，恋爱之前疑病，总怀疑自己生病，恋爱过后转移了这种焦虑。开始担心男票的一些行为，总一个人瞎琢磨，强迫表现在不停洗手不停询问不停上网查询，还经常玩豆瓣微博各种询问陌生人和身边不熟悉的朋友，偶尔得到的见解让我不害怕，比如他没问题的我就好好生活，说我男票不好的我就能焦虑到一夜不睡觉，因为我知道日常相处中他人很好，这几年恋爱陪着我治病，给我花钱付出，我了解他所以不像别人口中的那样，但我仍然焦虑 我改变不了这种恶意揣测别人的状态，然后很纠结陌生人不熟的人随口一句话，比如我男票的同学随口一句他可能有心思了跟普通男人好色而已，我就很害怕因为我觉得他没有心思不好色啊

03-08 · 回答13 · 有用 0

奶奶身体不好想要把我留在身边留在老家工作怎么办？ 去回答

去年年底从公司离职回家后，一直待在家里直到现在都没有出去找工作，本来这个月初想要出去外地找工作了，但是奶奶突然身体不舒服需要住院治疗，她要我在老家多帮忙照顾，最好是留在老家工作不要出去外地了。家里只有我一个小孩，独生女，一边要帮父母干家务活一边要帮忙照顾奶奶，真的深感疲惫。我担忧的点有好几个：1、我跟房东说了这个月中旬搬走，房子到期后不搬走的话又得续租一个月；2、我担心在家待的时间久我找工作的事情会越来越遥远；3、我担心我奶奶利用她的病情来强迫我留在老家不让我出去外地，爷爷走了之后她很孤单，我爸妈还要上班在家时间不多，自从我失业在家之后陪她的时间很多，渐渐地她形成了依赖性，不想让我离开她身边想要我一直陪着她；4、对象一直在外地工作，我们已经三个月没有见过面，一直处于异地，他也希望我能尽快出去外地找工作与他一起，我怕长期下去我们的感情最终会走向灭亡，因为以前谈过异地恋最后还是分手了。

03-08 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈9

经过没安全感时期后，开始胡思乱想，深受强迫思维困扰 去回答

本人因为经过一段特别没有安全感的时期，从那个时期开始胡思乱想，进而有了强迫的思维，一开始只是担心没有联系到的人会不会有事，自己必须做一些行为这个人才会没事。后来因为精神极度紧张，强迫思维加重，看到一个人就会联想一些不好的事情，从而产生愧疚心理。类似在心里无差别攻击，不管看到任何一个人都会想一些不好的事情，好像自己是一个非常恶毒的人，在诅咒别人似的，但其实我根本不想这样，我不想伤害任何人，哪怕是在思想上。可是我越在意这件事情，我的强迫思维就越严重，我也觉得自己越来越不堪。每天每分钟都在深受困扰。我也会有一些强迫行为，比如说产生了对于别人不好的想法，我就必须要去洗手或者是拿酒精擦拭自己，好去把不好的想法清洗掉似的，比如说可能，走在路上，我会突然后退几步然后重新去走刚刚走的路，我知道这样非常的愚蠢，但是我没有办法让自己不去做，因为我很害怕真的对别人造成伤害，虽然我知道并不会。

03-07 · 回答4 · 有用 0

高三生，抑郁焦虑强迫，受不了别人背书声音大，怎么办 去回答

我是个高三女生，我如果周围有人背书声音很大我就受不了，而且我有抑郁症焦虑症强迫症。

03-05 · 回答2 · 有用 0

父亲在外软弱，在家暴躁易怒，如何解决问题，调节自己 去回答

今年24岁，女，还在念书。父亲一直暴躁，易怒，随时变脸。在外软弱，对人过分客气，在家就随时发脾气。 从小到大打压式教育，只要有一点他不满意的地方就会大发脾气。比如，笔墨不小心蹭到床单上了，又发了好大的脾气，最终也是我来清理。从小到大一直以为是我自己做得不好，有问题，后来发现是我父亲应该有精神类疾病。母亲说之前他吃过一段时间药，后面也没有继续吃了。客观的说，他正常的情绪状态从来没有超过半个小时。 目前自己还没有脱离原生家庭的经济能力，但是已经出现了强迫与焦虑倾向（医院就诊结果），在处理学业和人际关系上存在很大困难。同时，日常生活中逃避与人接触，害怕冲突。想请教如何调节自身情绪，尽量避免受到家庭的不利影响，谢谢。

03-04 · 回答4 · 有用 0

明明自己说人生做好了规划，但总替别人担心，这是为啥 去回答

我自己为自己做好了人生规划，明明只要按部就班的做就行了，但总替别人担心，比如，我吃了这碗饭，别人不是没有饭吃了?实际应该是，我吃了饭，练好本领，给别人饭吃;我考上了，别人不就考不上了?实际应该是，自己努力考上，然后给别人更多的支持帮助;比如，自己好好学习，那怎么报效国家当兵?实际，应该是练好本领，在自己的领域内做出成绩等等，感觉强迫症，为啥自己会有这样的想法呢？感觉自己忽略了竞争，忽略了自己的利益，只想听别人的引导做事，这样的话，自己就没有负罪感，就不用为没有考虑别人的感受利益而难过，可以把责任推到别人身上，与自己无关，而自己可以收货利益，好烦

03-04 · 回答1 · 有用 0

超我太病态了，总是跟我唱反调？ 去回答

我试着去接纳自己，或者别人跟我说一些积极的话，结果脑子里总有一个声音，称为B 说我在自欺欺人，粉饰太平，是鸵鸟，接纳只不过是为了粉饰以往的过错，让自己自欺欺人心安理得，然后就越想越多，越来越自责。 B说，接纳并作出改变只不过是让自己对以往过错心安理得的手段 所以不自责就是不要脸。 然后每次我想什么，B都会跳出来和我唱反调。 这种情况已经2年了。导致我干啥都不快乐。 又比如我想像阿德勒一样把人生当成旅行。做好当下的每件事。认真生活 B又会跳出来说我只是想找一个合理的乎段以此为借口去偷懒。然后告诉我人就应该卷起来。不该浪费生命。 结果就是我非但没有卷起来，还陷入了焦虑强迫中。事没做，心态也崩了 我觉得这是病态的超我，我应该不去理会他。 可是我做不到，感觉与他纠缠已经成为惯性了

03-03 · 回答3 · 有用 0

总是考虑别人做的事对自己的影响，每天都很累，怎么办 去回答

求助大家， 1.最近我总是疲于观察别人的所作所为，并且还总是在心里暗暗进行评价，并且发现我越来越控制不住自己的这种行为，大量精力被消耗。 2.总是想起以前或是最近别人对我不好的话和行为，就止不住地想然后伴随的压力令我喘不过气来，害怕失败，害怕被别人威胁。 3.我在这一段时间里强迫自己接受这些负面情绪，并且强迫自己消化，现在每天都觉得过得很累，每天一起床没有太多精力，并且厌恶生活。 我该怎么办才好？

03-02 · 回答2 · 有用 0

找不到工作想法更多，我的强迫症严重起来了吗？ 去回答

我有强迫症，一直有在吃药，可以正常工作。参加工作有事情干，反而有利于健康。但因为找不到工作所以在家里，但是以前是想法比较多，现在家里呆不住了，强迫思维越来越多，感觉要工作才能平息强迫。以前也带过家里，可没有像现在那么难受，会收到强迫思维痛苦。

02-24 · 回答6 · 有用 0