1.人精同事套话。如果回答问题，则隐私受到侵犯。如果不回答，就被指责不坦诚。怎么做更好？ 2.成为家人的投射对象。 (1)“你不冷，你妈觉得你冷，强迫你按她说的做，否则就强行侵入你的空间，不断打扰你，传达铺天盖地的焦虑和不安全感”，怎么办？ 我试过承认“你对我错”，但母亲立马反驳+解释+大量举例，传达出更深的焦虑和不安全感。 (2)由于疫情在家，我忍受着不喜欢的食物，自己安排就会被数落。 姥姥不让儿孙做饭，执意霸占掌勺权，借做饭满足自尊、亲密、掌控的需求，有特别强烈的食物焦虑。 3.领导让我全力投入A项目，放弃B项目。我认为A项目不靠谱，领导没有干涉我执行B项目的权力。我同意加大A项目投入，但不会放弃B。几个月后，事实证明A确实不靠谱。如果没有B，我就失去了唯一的保障。以后遇到类似的事，怎样更有效的沟通、拒绝、捍卫？ 4.类似这样的“外交手腕”，我从哪里能学到？求推荐书籍、影片、案例、榜样

一位21岁的女士，最近八年内，总是吃个不停，吃吃吃，吃完再吐，吐完再吃，停不下来，能正常上班，下班以后躲在自己屋里总是吃，吃完吐，吐完吃，自己控制不住自己。不愿意就医，母亲很担心父亲会因此打他的女儿。这是她母亲提供的信息。请教各位心理师分析

我有件事情特别纠结，因为喜欢心理学，但是刚接触，什么也不懂。想了解自己。无意中看见一个图片。图片上面显示，情绪压力的表现。焦虑。失眠。强迫症。十多个特征。可是当我看见个人成长和人际关系。看不见分类和表现的时候。我让这个人再给我发一张图片。她就不给发了。就让我买课程。我特别想知道那张图里个人成长里都有哪些表现。还有人际关系。里面的明细。我好知道我该了解学习哪些方面。可是她就不给我看了。我着急。有老师告诉我吗？??

我每天睡觉前，总要看看手机的闹钟有没有定好，还有多少时间可以睡觉，然后看明天的天气预报，因为只有自己一个人在家，所以还要去看看门锁好了没，厨房门和阳台门关上了没，得反复看好几次，暗示自己才能去床上，然后还得反复用各种行为暗示自己手机的媒体、铃声、闹钟的音量调到了最高，经常要1、2、3来回数，有时候还要比着手指数，（最近这种方法不适用了，又要想别的暗示方法了）生怕第二天迟到。然后平时晾衣服，从洗衣机里把衣服都拿出来串好挂好了，然后就开始一直盯着洗衣机看，生怕自己漏晾衣服，明明知道一眼就能看清有没有晾完，但就是忍不住，搞完洗衣机这事，还得去盯着看电源开关关了没有（真是心累啊）。然后，关于洁癖呢，因为我在医院上班，我下班后在更衣室会拿着我的消毒瓶一直擦我的手机，然后脱了护士服之后会立刻洗手，然后再穿便服，如果不是我克制着自己，我还想把放在更衣室的背包跟柜子靠着的那面也洗一洗。

16岁男生，有中度抑郁症强迫症焦虑症，现在因为这个原因我和爸爸妈妈商量决定休学一个学期，其实这些心理障碍我在12岁就有了，当时不敢说，后来越来越严重，在三个月前，我和妈妈吵了一架，才把这件事情说了出来，我现在也在吃药，但是没什么明显的作用，我现在每次发作的时候难受得直打滚，我现在最大的愿望是能交一些能理解我的好朋友，该怎么做？

遗传了父亲的性格，天生敏感内向，中学的一次断腿意外让我开始下定决心改变，强迫自己做一切自己害怕的事情，胆小怯懦有所改善，到了大学，因为失眠引发焦虑症，没吃药，搬出宿舍硬抗过来，工作之后，性格问题更加突出限制了职业发展，努力克服了多年，做到了管理岗位，但情绪却越来越压抑反复，遇到问题会想逃避不想面对，最近经历了渣男pua.被威胁，降职，感觉情绪已经极度敏感经不起折腾，一切努力被打回了原型，怎么办啊。。。。

今年暑假被弟弟强行发生了性关系，之后弟弟还继续强迫我和他进行性行为，直至刚刚度过的中秋假期，我们之间还发生了多次性行为。我弟15岁，比我高出一个头左右。他身体强壮，在我反抗中，靠力气不可能逃脱，但是我可能出于亲人关系，反抗中并不会伤害他。我从小寄养在亲戚家，12岁回到父母家住了五年，高中住校。我性格比较懦弱，没有主见，在家我对父母是顺从，比较多的时候是内心的反抗和不满，独自流泪，不和别人说，我已经大二了。我和弟弟的关系还是不错的，我猜他对我的性格还是比较了解的。我和父母关系并不怎么好，有很多事情瞒着他们。所以发生这样的事，我不敢和他们说。弟弟一开始是要求抱着我睡等一些亲密的行为，我感觉异常，反抗并多次告诫他不可以，方式有写信发短信。但没有用。我现在想尽快的结束这种乱伦的关系做回纯洁的姐弟，我和我弟之间没有爱慕。我弟他仍要和我发生性行为。有什么办法可以制止。我们只有较长的假期才见得到。

但凡涉及学习，成绩，谁好谁坏的比较中，我就会很害怕，想到如果我取得比别人好的成绩，别人说起这件事，表扬我夸赞我的时候，我就会很焦虑。以前为了拜托这种情绪，还会故意不好好学习，考的很差之类的，但是我发现即使我不断的把自己降低，我还是会莫名其妙的担心。假如有人和我说自己不想好好学习，不想好好工作了，我也会不自觉的代入进去，陷入对未知的恐慌，好像自己就是那样沮丧的感觉。我猜想自己可能是很排斥那些不好的想法，但是又说服不了自己，于是陷入一种强迫思考。但是我不明白自己为什么焦虑别人对我的肯定，我会有“那就是不好的，充满讽刺的，他们说了就是想让我放松警惕好超过我”这样的想法。这在很大程度上阻碍了我的成长，我该怎么办啊？

呃今天双十一我本来不打算买东西，但是又控制不住诱惑逛淘宝，结果一刷就是一天？最后还是被极大的优惠力度所打败，但是付完款以后我又立马后悔，然后我就陷入了恨不得马上退又不能退的反复思考里，我只买了一件助睡眠的褪黑素，真的比平时便宜很多，家里一瓶已经吃完了，但是这些都不能说服我，我也想到不行收了再退或者明天再退，但是我就是觉得心里别扭，也为浪费掉一天愧疚，这样反反复复的想来想去，控制不了自己。我没有其他强迫症行为，但是这种心理已经好久了，纠结来来回回心理难受还经常焦虑，我该怎么办啊，感觉喘不过气。

在不稳定的性生活结束后的三个月，半年，一年总共查了三次传染病，一次试纸两次三甲医院都是全阴，但是现在还是会时不时恐慌，甚至别的疾病我也会担心。 我也跟现在的稳定伴侣谈过这个问题，也告诉过他我会害怕重新跟我在一起（之前分开过）是为了报复或者伤害我。但我心里清楚他不是这样的人，我们也有足够深厚的情感，因此我现在更焦虑的是我这种担心的情绪。 之前因为感情问题接触了吸引力法则，虽然它的确解决了我的情感问题，因为这更唯心，但我现在会更多的去思考，什么是真实的，如果我的记忆被我现在的强迫性思维改变了，我的过去会不会真的被改变。 这个问题是我一直都有的，过去的经历和我以前长期消极负面的思维方式，让我在现在，即便是明白了积极思考的重要性也在努力维持的时候，会突然地重新掉入那个坑里。