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我今年高三了，在我高二的时候对我们班上的一个男生有好感，其实在那之前，我的整个高中阶段是没有谈恋爱的计划的，因为我觉得我要好好学习，但是在高二的时候改变了，因为我对那个男生有好感，而且那个男生对我也有好感，所以在高二暑假的时候，我们在一起了，刚开始我觉得挺幸福的，感觉多了一个人爱我，可是后来我发现我并没有那么喜欢他，他的家庭也好，他的一些行为处事风格也好，我都不太喜欢。可是她对我挺好的，经常在我难过的时候安慰我，陪伴我，再加上我家里出了一些事吧，当时没有人理解我，只有他陪在我身边。可是这改变不了我慢慢的对感情淡了。我常常想，如果我们只是朋友的话，应该要比现在好得多，最起码我的心里要过得去的多，后来在进入高三以后，我向他提过很多次分手，应该是我想的，是我们暂时分手，等到高考完以后再继续，可是他当时就不愿意，我也提过很多次，他就是不愿意，再到后来我就直接说我不怎么喜欢他了，但是他还是不愿意和我分手，我心也软，其实我们一开始谈恋爱的时候，我一直告诫自己不要沉溺，因为我怕我放不下，可是现在我就是处于一个不想谈了，但是放不下的状态，我常常会想到去年的这个时候，我还没有谈恋爱，当时整个人还是开心的多的，因为谈恋爱以后，我发现谈恋爱特别麻烦，干什么都要无条件的告诉另一个人，我只要不告诉他，他就会生气，我接受不了这样的生活，所以我常常想到过去的事情，再加上有时他会来我家里玩，就会被邻居碰到，我就觉得我在邻居他们眼里的形象崩塌了，他常常安慰我说没有人会管，可是我做不到不在乎别人的话。现在离高考也只有50多天了，我不可能现在再说分手，因为我也怕影响他，可是我真的每天都会想到过去，没有谈恋爱的时候，我过的特别幸福，可是我感觉现在一切都变了，所以我变得更加内耗，我不想让2026年成为我最糟糕的一年因为谈恋爱以后，我发现我变得更加暴躁了，不太像原来的我了，我到底该怎么办？我现在已经放不下了，但是又总想起过去的日子，我该怎么办
04-13 · 回答3 · 有用 0
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请问各位一件事没有发生、却过度的加工、去想，陷进大脑中，无法挣脱。是那几方面卡住了。如何调整。先坚持调整那方面。
04-13 · 回答10 · 有用 0
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我今年26岁，女生，普通上班族 我和他网恋三年，同居两年多。刚开始他说想和我结婚，只和我结。我说我只想过每天一起买菜做饭、攒钱买房的日子，他说他也喜欢。我信了。 他对我好过。每天关心我，从不厌烦，每个节日都送礼物。他妈妈也常打电话来，给我几百块钱。我家穷，大学靠贷款，他替我还了一万二，给我换手机、买零食。毕业后我去他的城市，见他父母，他妈妈给了红包，做了一桌我爱吃的菜。我以为这就是我要的安稳。 可后来一切都变了。 我骑车摔倒，伤口不能碰水，求他帮我洗头，他不愿意，我自己洗了，留了疤。又一次被车吓得摔更重，车主跑了，他第一句是责怪我为什么不看路。暴雨天打不到车，让他接我，他说来了也一样淋湿。我走了一个多小时到家，他在打游戏。 他爸饭桌上说，我年纪大更着急，女方酒席可以办，男方的等有钱再说，彩礼这边就五六万。他妈看见我的避孕药，说未婚先孕很正常，生了孩子她带。他埋头吃饭，像什么都没听见。 我做完胆囊手术，他没问过一句疼不疼。我让他陪我去医院，他在手术室外打游戏。我眼睛发炎同事都发现了，他三天没察觉。他忘记我的生日，两次。他一年多没上班，房租水电全靠我。他说就不想上班。 我问他，当初说想和我结婚是骗我的吗。他说是，没想到会谈这么久，自己还年轻不想结。 期间我们吵过很多次，他每次都提分手，而我每次都是低头的那个，我说我觉得他对我不好，他质问我他带我去医院看病忙前忙后的问怎么看病，当初还贷款一万多他说什么了吗，他问我他对我还不够好吗？他问我付出了什么。 每一次我都想分手。可他偶尔给我买点水果，说句关心的话，我就心软。心理就有一个声音说，你看他也不是一点也不爱你的，再给他点时间也许会好的。我不甘心五年就这样算了，不甘心以前对我那么好的人怎么就变了，不甘心我想要的那种日子再也得不到了。 我就这样反复拉扯，清醒地看着自己沉下去。
04-12 · 回答4 · 有用 0
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我目前是专升本大四，高中毕业五年了。 我高中班主任是男的，在高中时候我上课时候常被男生盯，然后我班主任每次都顺着男生实现找到我，对我笑三四秒，有时候甚至不讲课也要盯我笑。 有次我喜欢那个体特，他也对我有好感，我在最后一张桌，他跟班主任说他困，要上后面站着，班主任说 去吧那还能不让你去啊，然后叹气，看我俩笑。 有时候没人看我，在操场上他盯的时间更长，我看见他也盯着看几秒，然后就故意不看他，结果他还笑。还有一次，又一个喜欢我的男生拔河赢了，老师又盯我笑。 我和另一个语文课代表有点摩擦，我找老师辞职，我说人家说的也没啥问题，是我心眼小，老师说教过这么多届学生没有一个有矛盾说自己不好的，第一次辞没辞了，后来请假回家又让我妈跟老师说，老师要加我WX，说孩子长大了得自己解决问题了，后来就辞掉了。然后这事之后他就行为上明显偏袒我总多给我吃的，还当中夸我学习态度好，分班到他们班一年多，他从来没这么夸过谁。我当时感觉不出来咋样 以为老师爱调侃 五年后复盘感觉怪怪的 而且跟我说你还想着我（跟我聊天那男生直接吃醋）我还感觉很离谱，这有啥的。 后面复盘感觉有点不对劲。 还有我跟历史老师有点矛盾，他看我在课上直接收起来书了，下课领我去办公室，开着门，安慰我二十多分钟，正常是在走廊谈话的。 毕业三年我专升本成功跟他报喜，说上岸小学教育，他说这回我们是同事了，老奇怪了他高中，我小学咋能同事呢。 毕业五年，我给他送个会员（续费送的）他说 谢谢。 你还想着我。 我说肯定想着老师啊。 感觉一系列行为好奇怪，看Ds上说他在想我索取情感
04-12 · 回答1 · 有用 0
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16岁高一男生 近期出现明显人际敏感与情绪问题。总觉得同学对他指指点点、围在一起就是嘲笑他，无明确指名道姓的证据，但主观感受强烈。近期症状加重，能听到旁人议论、辱骂他，还提及他的姓氏，仅未说全名，常自动将模糊声音、眼神解读为针对自己的恶意，内心极度焦虑痛苦。自知力部分存在，明知缺乏实据却无法控制想法，已影响在校状态、学习与注意力。 目前未做医院精神科评估，未进行系统校外心理咨询。家长想咨询：孩子当前属于心理问题还是存在类幻听、牵连观念等症状，严重程度与风险如何；是否该告知班主任及年级主任，利弊与沟通话术；是否适合去学校心理咨询室；优先干预路径，是否必须先就医，校外咨询师如何选择；家庭与学校如何配合，及时干预预后如何。
04-12 · 回答2 · 有用 0
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26岁女生管理学博士，在有大帽子的导师组里硕博连读，现在博三。 从小到大都是家人、老师让我干什么我就干什么。自认为人不算很聪明。可能在高中的时候还算有点锋芒，到了大学后就得十分努力才能赶上别人。可能我有点太在意别人的评价和想法吧，很多决定现在看来都很从众。大三时大家都争取保研，我虽然成绩差一点，但是也觉得保不上研好像一切都晚了。很努力的学习后保上研了，但是我到底为什么要读硕士？不知道。到可以硕转博的时候，身边的人都想硕转博，但很多条件不行。而我刚好符合要求。在那种攀比？不甘落后？的心理驱动下，我跟导师提了硕转博的事情。没想到导师很爽快的答应了。可能是因为我本科就跟着他吧。 转博后，我对我的博士生涯也没有什么规划，硕士和博一的时候几乎一直在给老师干各种活，平常自己就读读文献。但是现在看来，当时对科研能力的积累还远远不够。可能干活比较认真负责，导师在博二结束的时候给我介绍了一个外导，让我跟着他搞研究（因为导师太忙，没法亲自指导）。我知道这是很好的机会和资源。 正是有了这份认可，我的压力更大了。去年下半年准备的研究做到一半泡汤了。导师说修改这个idea，但是我改来改去他总是不满意。总是怕和外导做不出东西，怕自己汇报的内容太差，导师不满意。总是这样一直拖着不去汇报，拖的越久，越不敢去找老师。然后就会打游戏麻痹自己。这种情况在最近半年特别明显。明明今天应该找导师投稿这篇文章，但是不知道怎么跟导师说，或者是没有勇气跟老师说，就拖着不说。靠窝在寝室打游戏来麻痹自己。身体和精神都很颓废。 我深知这种情况特别危险，但是我不知道怎么改变。每次想要改变的时候，没过一两天只要一遇到一件事让我拖延了，后面的所有事情都会继续拖延。我已经3个半月没有找外导汇报了，现在就是更不敢找他。我到底应该怎么办？怎么重塑生活的节奏、科研的节奏？保持心理的平静
04-12 · 回答1 · 有用 0
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22岁刚考上研究生，从小成绩不错，家庭条件不好。我有一个哥哥心胸比较狭隘跟恶毒，我家庭条件很差，从小用的穿的都比别人差很多，因为没有什么好看的衣服，同学总会说我整体看着像个小老太太，小学毕业花了五块钱，我哥就拍我的头说你以为家里是百万富翁吗？初中的时候想跟同学一起去研学就被我哥骂虚荣，我听到这个难听的词汇哭了一个下午，我不知道研学花多少钱，我只是想去外面看看，跟自己的老师同学一起，不知道为什么有的事情对我来说就是那么困难。爱美花十块钱买了小卷发棒，就会被质问哪来的钱，想买双运动鞋就会被骂。中考完进了当地最好的中学，我哥就来骂我考个烂一中就觉得自己是点什么了吗？他们把我的努力上进和不甘现状污名化成自私功利和虚荣。还会说我连个人都不配当。高考完我想学工科，他们非要我报师范，大学读了不喜欢的专业和方向浑浑噩噩了好长一段时间，在大学的时候我本来大一成绩很好，申请了很多奖学金做了很多兼职，暑假的时候我在打工，和我成绩一样的两个女生都考了YSTF父母送到BKL交换了。我看着光鲜亮丽不需要努力多少就能获得父母的托举的同龄人感觉很刺痛，我好像永远比别人狼狈，我的身边是一些阴暗恶毒的人，我放弃保研跨考到了自己喜欢的专业，还被一个好的老师看中愿意拉我进组。我跟家里分享了这个消息。最近情绪爆发，原生家庭的那些伤害快把我吞噬了，糟糕的青春期，那些难听的话和贫瘠的物质，尖锐的矛盾和恶毒的人。我一直觉得自己好像跟别人不一样，我的生活是上不了台面的。我找到我哥质问他为什么要用哪些恶毒的话攻击我，只要我想买东西就会被虚荣物质这种话攻击，但是有的女生可以穿FL去BKL交换父母也支持。我哥说，你还想穿FL？要发给我的研究生导师看看再考虑下我的人品。 他说这话的那天是我22岁的生日。我本来以为考上研究生了是不是过去都过去了。可以开始新的生活了。现在觉得很绝望，好像我永远没办法像别人一样正常的生活。哪怕我再怎么努力都摆脱不了过去。
04-12 · 回答1 · 有用 0
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她从小脾气冲，只要不顺意就用哭闹解决，她父母拿她完全没辙，哪怕家里穷零花钱要多少给多少，我读书时一天一块钱，她读书时一天10-20，我俩不过相差九岁。从小大人都说该花的花，但其实想要的只能克制，省钱省到大学毕业。她可以向自己的父母提要求，我在家就像一个过客，没有话语权也没有想安排什么的勇气和想法。 我从小学到初中都是班里第一名，高中就是枯燥的学习，大学在省钱、迷茫、人际困境中度过，毕业后从工资三千到七八千，有时会连续加班一个月，有时候凌晨才下班，经常在仓库里灰头土脸打包物料，长时间经历同事的为难和领导的压力，疫情刚开始时人人自危，而我戴着个透气布口罩初四就赶回公司发物料对接工作，焦虑到脱发严重，内耗到要看心理医生，这样辛苦又兢兢业业过了五年因为多次迟到被辞退，然后就开始了失业就业再失业的四年循环，经济和心力被击垮，如今快30岁了，感情和事业一无所有，而我家人不知道我的落魄，只当我还在第一份工作里安心上班，做着我靠自己买房的美梦。 她不想读书的时候就赖在家里，后来想通了考上了职高又闹着去读了，最后没考上大学，在学校安排的工厂干了一个月不到，因为加班太狠就回家里蹲，在家里睡到11.12点（我自己住也睡到很晚，但是在家要求我7点半起床），也不帮家里干活，每个月她同母异父的哥哥寄钱回家养他们一家。家里给她安排相亲，她这样的家庭和条件在农村居然相到了家庭条件不错，没有抽烟打牌恶习，还踏实干活的对象，对方出手大方，又是帮干活又是给她妈买药买手机，她能看上的长相应该也不差的。对方让她去学车准备买车，让她决定在哪里买新房。买房买车是我奋斗的目标，可我吃了这么多苦依然遥遥无期，但她从小到大可以说没吃过学习的苦，没吃过工作的苦，就这样轻而易举的得到了，我真的怀疑人生了……
04-12 · 回答1 · 有用 0
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我的女友：z，TL人 我的朋友：p，TL人 本人：男，LD人 在2025年6月之前，我与z完全不认识。p和z在2024年8月谈的恋爱，之后因为学业，p在XA，z在XN。在2025年6月，z因p的冷暴力行为，走投无路，选择找我帮忙劝导p。半年时间后，仍旧无法忍受，选择了分手。在2026年1月份认为自己已经完全放下，选择和我表白。然而在2月初，因为异地的原因选择了分手，但仍然在网上聊天。z和p在2026年2月份，又重新开始接触，并在2月14号拥抱接吻。我在当晚得知后，很伤心，告知了p她曾与我谈了21天，并因为异地原因分手。据p所言，这成为了“压死骆驼的最后一根稻草”。他自述，之前二者性格不算相合，就有不少小毛病，在那天晚上集中爆发了。之后，z很伤心，向p提出复合未果，于是找我寻求帮助，试图挽回p，我没有拒绝。然后在大年三十的晚上，z的爷爷病危，她悲痛欲绝，请求p去稍微陪她一会，但p以各种理由推脱，最终没有去。只能由我在线上陪着z。这天晚上，她再次和我提出成为恋人，我没有拒绝。然后相处到了2026年3月中旬，p在线上主动向z道歉，并再次声明二者并不合适，删除了所有的联系方式。现在，z和我仍然是恋人，但是很想念p，并且多次请求我游说p主动去找她，但是p是z的白月光，她会想要再次与p复合走回头路，因此我和ZZY还吵了几架，但现在我已经不会和她因为这个吵架了，尽管我很难受。我想帮助她放下，该怎么做。
04-12 · 回答1 · 有用 0
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我今年57岁，常年在HZ带孙子，怎么也没想到我老公在家会干出这样的事，和他吵和他闹，他说的挺好和那女的策底断利索了，可他总是听蒲缇树下忘情水那首歌，我看他是改不了了。我现在得了重度抑郁症还有中度焦虑症，我想问问怎样才能每天不想这件事？
04-12 · 回答3 · 有用 0
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