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我现在陷入了一种情绪，我对觉得女朋友外表有不满意的地方，并且我因为这个难受，也影响了我和女朋友之间的关系。 但是之前很长时间我并没有觉得女朋友不好看，而是最近这段时间觉得的，并且感觉强烈，让我有焦虑心态。 下面介绍一下我自己 我有相对严重的完美主义倾向，小时候爸妈对我管教很严格，我也没有和我爸妈有交过心的交流 也不善于表达自己的诉求，同样的，也不太敢和同学和朋友们表达自己的想法。 中学时期有很长一段时间处于抑郁状态，并且产生了躯体化症状，也影响了自己的高考成绩，并且自己从此对本科学历也有着一些自卑（其实并不算很差，大概也是前百分之几，但是和目前我身边的朋友基本上都是985或者海外留学的相比算是偏差的） 到了大学研究生阶段，自己每个时期都会有担忧的事情，并且长久性的焦率，时而有躯体化症状，比如胃不舒服嗳气，手抖，感觉喉咙不舒服呼吸不是很通畅等。并且有的是很超前的焦虑，比如担心自己的工作、身体状态、性功能和生育功能等等。 并且我处理不好我的亲密关系，我在我女朋友面前，我们还是普通朋友的时候就很能放的开，说什么都可以，很活泼，但是谈了恋爱反而不能了，我就很拘束，很怕被控制。 我很苦恼，现在这种状态我不喜欢，但是我知道如果我分开我以后还是处理不好亲密关系，求助一下大家，怎么办。
05-14 · 回答2 · 有用 0
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现在正在考研期间，本人考研报班，班上有一个女孩子很优秀，对异性话也很少，十分冷淡，正是我喜欢的类型。我没办法在物理上隔绝她，明明没说过几句话，甚至都没有wx好友，但是整天做题的时候都在想她。我知道我对她的喜欢有一半来自于我听到她去年考了三百多分，剩下的来自于她的性格，颜值。也明白所谓的白熊效应，但是我总是控制不住的想她，甚至于翻看，找到她的某软件，发现她点赞了大量的女性力量，男性压迫，以及各种性别对立的视频。我明白这样的女孩子可能不会谈恋爱，也知道自己不应该找她，但是却一直想她。我现在也不能说直接跟她表明心意，因为还要至少相处半年，会很尴尬。我不想因为老是想她而影响自己的学习，我应该怎么办呢？我想考完研再去加好友，但是现在却一直在幻想，幻想成功，失败等一系列内容，真正的影响到了我的考研。真心求助
05-14 · 回答6 · 有用 0
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尊敬的老师，您好！ 您好，我是一位32岁的男性，长期受复杂性创伤（CPTSD）和”厥阴心理“困扰超过20多年的人，目前服用SSRI类药+中药+针灸，我的主要困扰是长期的深度内耗、强迫性思维（大脑里有两个声音反复对抗辩论）、焦虑、疑病，以及童年家庭创伤（父母离异，母亲有精神病史）。我曾被诊断为焦虑症/强迫性思维，中医辨证为厥阴病、少阳证（上热下寒、肝郁气滞）。我曾有虐待动物的暴力行为（目前已通过之前的心理治疗解决）。内心深处被"思维反刍"、"焦虑疑病"、”灾难化思维“和”解离感“所困扰，这深刻影响着我的全部生活。现将核心情况梳理如下，诚挚寻找一位精通创伤治疗、中医经方专业老师，期待能与您共同开启疗愈旅程。 【我的核心情况与症状表现】 1.思维明显反刍，两个大脑对抗和抬杠对立(反刍)明显反刍、寻求确认（会反复搜索、提问）；疑病(反复检查且无异常)；怀疑自己是不是会发展到精神病、有精神病前兆、或者潜在倾向。 2.持续性焦虑与高警觉（入睡前惊恐、身体长期紧绷） 3.躯体化症状：强烈的焦虑、烦躁、易怒；对声音敏感、心悸心慌、手心出汗、胸闷等，长期处于肌肉绷紧、紧张状态、极度内耗、精神能量枯竭的状态。 4.侵入性思维（暴力/跳楼/突发冲动等），清楚这些只是念头，不会执行。 5.睡眠差、注意力严重下降，决策困难，注意力不集中，无法静下来、持续做一件事（包括工作） 【我对治疗的期待】 我的情况比较复杂，之前寻求了三甲医院的心理治疗不太理想，他们似乎与我不太契合，因此热切地希望找到一位擅长有处理复杂创伤（C-PTSD）、CBT / ACT（最好带一点 ERP）、强迫性思维、家庭成员严重精神疾病相关议题的丰富经验，专业取向：荣格学派、心理动力学、存在人本主义，或明确有“超个人心理学”背景。 个人特质：能理解并接纳我用中医、佛道思想作为自我理解的框架，沟通中能少用教科书式的术语，多些共情。能提供结构感（不是开放式泛聊），会布置可执行作业的老师。我期待通过治疗能够： 补充说明：我已完成了近5000字的详尽自我剖析，其中系统梳理了创伤事件、成长史、疾病的详细演变、复杂的用药史与反应、以及深层的认知行为模式。无奈受平台字数限制无法完整呈现，若您需要了解这份完整的背景资料，我很乐意提供。 若您认为我的情况与您的专长相符，我期待能有机会与您进行更深入的沟通。
05-14 · 回答0 · 有用 0
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中年男子，婚姻关系破裂，原因是结婚十几年以来，双方无法建立起有效的沟通方式，想法不能同频共振，特别是这两年在同孩子的教育问题上，分歧很大，妻子总抱怨我在拖后腿，导火索是，去年因为一起诈骗案，让妻子对我彻底失望，妻子说给过我机会，要我去成长，我没有抓住机会，埋怨我不愿意改变，不愿意成长，现在关系破裂，已经没有挽回的机会，我不知道后面怎么办，后痛苦！
05-14 · 回答1 · 有用 0
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我们结婚3年，孩子一岁多。 老公有一位女性朋友，8年前因工作原因认识的，当时女生已婚有俩娃，我因工作原因也认识但几乎没接触过。那时候我跟老公处于暧昧阶段还没有确定恋爱关系，但在我们相处时他俩就会当着我的面打半个多小时电话聊天，因为那会儿女生已婚，而且聊的也大多是工作公司里的事，我也就没多想，只知道他俩挺聊得来。 直到我生完孩子坐月子时，无意中翻他手机发现他俩还有联系，我大为震惊，因为那女生已经从公司离职六七年了（实际在公司只待了一年）。点开聊天记录发现他们断断续续有联系，可能中间几年没联系吧，这期间那女生离婚了。这一阵子他俩联系很频，甚至每天都聊生活趣闻，还约着出去见面喝酒一次，我老公给出的解释是女生要去XG定居了，这辈子可能也见不到了，所以就出去见了一下。 又过了一年也就是昨天，我发现他俩还在偶尔聊天，因为我老公马上要去SZ工作，在XG还有业务往来，正好那女生在XG，所以他俩又聊上了。聊的内容没有暧昧，但那女生会分享她的日常生活，我老公回复不太积极，可能是因为他现在工作很忙。我老公从不删聊天记录，而且不避讳给我看手机，所以他们所有聊天我都看到了。我老公坚称他们之间就是普通朋友，以后肯定还会跟她见面，但不会有任何事情。 以我对我老公的了解，我相信他说的他们之间没有任何事情，也相信他现在给我的承诺就是他心中所想。但我不确定这么聊下去是不是会精神出轨，也不知道怎么看待他们之间的关系。我想让他删除联系方式，但这样做也不能保证他们不会联系甚至是偷偷联系，而且还会导致我老公觉得我干涉他的正常社交，他表示在SZ XG也没有其他朋友，以后去XG办事的时候想让那女生帮忙带一下。 我与老公即将面临异地，约定他一个月回来一次。而老公工作地与那女生很近，我应该怎么看待或者怎么办才能更好处理他俩之间关系，经营我们的婚姻。
05-14 · 回答2 · 有用 0
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我感觉人和人是表面客客气气，背面总因为自己不顺利就必须想把眼前人对自己不利害死 一个劲用极端手段伤害对方，令自己获利，我在线上线下受欺负了大部分人都是埋汰 攻击我，导致我也非常厌恶反感这种。每次释放善意，别人都认为你好欺负一个劲把他遭遇的坏心情全一下子转移到你们身上，让我特别厌恶 恶心做人
05-14 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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对年轻异性咨询师有好感，怎么办？
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怎么办怎么办？发现自己爱你了怎么办？每天晚上都要看着你的照片，想象着和你在一起，久久不能入睡。早上一睁眼，脑子里充满的还是你。 我知道这是不现实的，我们之间的情感是不对等的，你对我的理解包容接纳无条件的爱是你的专业素养，你对任何来访都会这么做，可是我还是忍不住，一天想你八百遍。想到你就很甜蜜，很温暖，可同时又充满了恐惧。因为我很害怕被拒绝，而这个结果是肯定会出现的。被拒绝被抛弃，会让我痛不欲生，童年的经历我不想再体验了。 问了AI，要跟你说，可我没有勇气，有太多的“怕”，怕你看轻我，嘲笑我，拒绝我，怕我又一次受伤。可是不说吧，就像陷入单恋的女孩，明知不可能，像吸上了毒品，短暂的幻想和快乐，换来的是长久的痛苦。我会自责、有羞耻感，我讨厌这样不分边界不理智的自己。 我发现自己无意识地在你面前表现出被包装出来的好的一面，把我的阳光、坚强、温柔给了你，剩下那些委屈、脆弱、消极等咽下在自己肚子里。这样一来，就更难受了。 我不想结束这段咨询关系，对我来说，鼓起勇气去信任一个人（尤其是陌生人），是我承受的极限了，我不想让疗愈之路无疾而终。 可是我该怎么办呢？
05-14 · 回答4 · 有用 0
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发现过往的重大深刻记忆体验，从童年到现在，一直是有念头就直接影响行为。 比如，小时候，妈妈让我不在水边玩，编了水鬼故事，我小时候遇到水塘一直恐惧，但是因为要漂洗衣服，不得不一直接受这种恐惧中干活的感觉，而我不知道为啥，一次都没有像妈妈表达过恐惧和害怕。虽然平安无事。 后来，到一个上班的地方，第一次晚上上厕所，直接听到吓人的声音，认为有鬼，就每次去厕所，都不敢去，（明明知道没有啥，）但是还是得去，后面和同事吐槽，然后有一天自己把厕所每个坑位都打开看了一下，安心了，再也没有内耗了。 再后来，感觉也有很多类似的事，还有很多诡异的逻辑，不知道自己是咋了
05-14 · 回答3 · 有用 0
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我跟她是高中同学，关系不错，相处的还算愉快，后来上大学，我因为复读了一年，所以跟她差了一届，我大一的时候她大二，我大一那年因为被舍友孤立排挤霸凌，所以被确诊过很严重的抑郁焦虑症，了解过这种病的人应该都知道这类人经常让身边人很麻烦，而且再加上那会儿刚上大学，在一个人生地不熟的城市里，我也只认识她一个人，所以我也一度让她很烦，所以最后断联了，但是一开始大学那一两年我经常去她宿舍找她，我经常看到她床上有个备用机，不怎么用的一个空闲机，后来大四的时候我不小心把自己手机从床上摔下来了，然后摔的整个原装屏都炸裂了，半个屏都是碎玻璃和黑屏花屏，但是那会儿又是疫情，在宿舍要上网课，还要各种签到，交作业，平时生活吃饭喝水等等都需要手机才能活，所以我当晚就求助了很多人，结果不是没有备用机就是有也要自己用，或者不方便给别人用，所以我一来二去，实在没办法了，只能联系她了，虽然我们好长时间没再联系过了，但是那天我联系她，我说我手机不小心摔得不能正常用了，可不可以暂时借她的备用机解一下燃眉之急，她上来就冷冰冰的只回了我两个字，没有。连一个多余的解释都没有，我不是说拒绝人必须得有理由，毕竟拒绝也是每个人的权利，我只是觉得我们也不是陌生人，我们也算朋友关系吧，难道相识多年的朋友也不值得一个理由一个解释吗？就这么直接冷冰冰的打发我了？而据我所知，你一直都有备用机的呀，结果你说没有，我就觉得她这是欺骗，谎言，我不是不能接受拒绝，我不能接受谎言。如果她像别的朋友那样跟我大大方方的说自己也需要备用机，或者自己觉得备用机是隐私品，不能借别人，这样拒绝我我也不会觉得有什么，可是她给我的感觉就是一种睁着眼睛说瞎话的骗我。所以我可能就在朋友圈故意发了一个动态来表达自己的心情，想让她看到我的失望？我也忘了，其实我都不记得这个事，如果不是后来多年后她跟我提我都不知道还有这个事，而她也正因为这个事情就给我扣上了一个背刺的骂名。对，她说我背刺，我当时惊呆了，她是不是对背刺这个词有什么误解，背刺先得背着来，然后在你背后中伤你造谣你做出很多不利于你的事情才能称之为背刺吧，可是她居然就因为我发了朋友圈就说我是背刺，还说我是那种帮了很多次，一次不帮就不行的那种人，我真的……我觉得被扣了好大一黑锅，我还后来自我疗愈好之后还因为当初生病的时候给她造成的伤害跟她特意联系向她道歉，结果她居然一直把背刺这种标签扣我身上，我……
05-14 · 回答1 · 有用 0
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22岁，女，之社恐比较严重（不敢出门不敢和人对视的那种）断断续续做了两年心理动力学方向的咨询好多了，因为上学的原因一直做的是线上，后面毕业了之后就开始做线下，然后没几次，我就开始内耗，对咨询师的负面感觉持续上升，会感觉到她对我有不好的看法，怀疑她技术实力不够，或者是流派不行，并且她的一些言论，比如对我说有些人的性格本来就是比较吃亏的，让我觉得有些冒犯 于是我换了一个更加权威平台上的更资深的认知行为方面的心理咨询师，开始线下咨询，头几次线下也不错，现在第十次了，这几次我又开始对咨询师产生类似的负面想法，觉得她对我有看法，怀疑她的技术 怎么解决这种情况呢？我确实觉得心理咨询有用，可是总对咨询师有负面想法并且内耗，这和我的社恐有没有关系呢？和咨询师说过这个话题，第一位咨询师说我比较特别，因为家庭模式教育的原因，我不容易信任别人，而越信任她能帮我更多。第二位她没接我的话，不过能感觉到她后面再一次咨询的时候有努力的想让我们更亲近
05-13 · 回答7 · 有用 0
粤公网安备
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