心理问答社区

39岁男，如何知道已排空积压的情绪并恢复心理健康？ 悬赏 去回答

年龄，39岁。角色，中年大叔。性别，男。 各位老师，我想咨询一下，是不是情绪不会自己消失。不排泄，只会积攒在身体里，这样不是爆发出来就是伤身。 我想知道有什么排泄的方法，还有如何知道已经排空了积压的情绪，已恢复心理健康。

09-04 · 回答1 · 有用 0

25岁女，没有非常喜欢的事物，心情差时如何缓解？ 悬赏 去回答

25，女。有人喜欢明星，有人喜欢某个小动物，有人喜欢某个二次元角色。但是我好像无法很喜欢任何东西（但同时我喜欢很多，比如绘画，雕塑等等），可我不会有那种一画就很开心的角色，也没有一看见就会很高兴的人。 这导致我在心情差的时候没办法用任何方式缓解，运动也只会让我变得暴躁疲惫。也让我没有画画的动力，同样也不会有做雕塑的动力。 并且，我在意识到自己生出对某个东西的喜欢或习惯之后，会莫名其妙厌恶自己和这个东西。哪怕是绘画习惯也是一样，我每次习惯某个画法之后我就会焦虑自己真的有在努力吗？

09-04 · 回答2 · 有用 0

30男，对她有好感但害怕重蹈覆辙，这个梦什么意思？ 悬赏 去回答

这个梦境的前提背景。梦主男30，未婚。职业，半挂车司机，我对一个女生稍微有好感，但是他的8字食伤强旺，有伤官见官的迹象，但有财星通关。（说话心直口快，不留情面，心高气傲。才华横溢，灵活有趣）。 之前和前女友的恋爱比较受伤。虽说理性层面上知道。自己的决策失误，和经验不足，当时分手时候（25年初）情感层面上很难接受和愤怒（但目前我已平静的看待上一段的分手已放下）。也有点恐惧，再次重蹈覆辙，而这个女生呢和前女友的性格有部分相似，想追又不想追，纠结。 在做这个梦的那天夜里纠结了很晚才睡着。最后时间太晚，再不睡就影响明天了，最后强行打断思绪强迫自己睡着了。夜里2点的时候又醒了，睡不着。然后耍手机，看到了某知识平台一些人生感慨和一些极端女性打拳的言论。 8月12日，梦境的开始我在一个场地卸风力发电机叶片的地方，梦里这个场地我来过，上一次就卸到这里，我以为这一次也是写到这里呢。但是有交警通知告诉我，不是现在这个地方，然后我看了一下，突然发现我上次卸的风机叶片也没有了，是拉到风场中心的地方去安装了，从里往外安装。先然后逐步向外扩展。在我准备挪车子的时候。 因为场地不是很宽敞。前面有条沟壑。我担心掉到沟壑里面，踩刹车的时候踩的有点急了，然后我下来查看一下。周围环境方便倒车，然后发现我的车辆进气管漏气，导致空气没有经过空气滤芯就进入发动机了。后面的这个金属管道有一个大裂痕。按理来说它不应该漏气的。因为金属的进气管道不是什么受力结构，按理来说是不应该有大裂痕的，但我稍微一碰这个进气管道就顺着大裂痕拿下来了一大块。我又把它拼装好，我把原来的进气管道给你修补一下，临时使用。弄完这个我继续环绕一下车辆四周。，以方便倒车，这时发现挂车车厢上的底板出现了一个大洞。而且车上的大风机十几米的叶片也碎裂了。我以为是我刚才挪车的时候刹车踩的太狠导致的这个大洞。 这时我我旁边出现了一个拉叶片专业的运输挂车车，原来这个专业叶片运输车出现故障爆炸。导致了叶片损毁，而不是我踩刹车导致的。然后我就拿出手机急忙拍照，录视频。保留证据，谁的责任谁赔偿。到时候报保险的时候让他们赔我车损失。 这时这个叶片专业运输车的维修人员和第三方公司的人员来到这里检查。这个爆炸的专业运输车辆………… 因为这个梦境较长和1000字限制，此处无法完全展示。请任意解答回复后，梦主会在评论回复中，发送后续完整梦境。

09-04 · 回答5 · 有用 0

正在疗愈分离创伤但又忍不住想她，我要主动联系她吗？ 悬赏 去回答

我们认识一年多了，一开始她很热情，后面慢慢的忽冷忽热，中间为此吵了2次，稍微热情一点过几天又回去了，最近又吵了一架很严重，吵架过程中我会有情绪失控的情况，会说狠话，分手，她提出冷静一段时间。 冷静期我尽量克制联系，一个月就发了3次消息，两次没回，就七夕那天她礼貌回复了一下，再然后我觉得冷静时间够了就想找机会沟通，她说不合适，后面我试着做朋友，可是她冷淡的态度又让我失控了，我说了告别的话还把她拉黑了，后来又放出来了，她没有删我，放不出来给她发了一条消息她没有回。 这个过程中我发现我有情绪失控的问题，就找了老师，才知道我有分离创伤，感受到她的冷漠或者要离开就会情绪失控，现在积极的找老师帮助，但是我又忍不住想她，总想给她发消息，我该怎么办？

09-04 · 回答10 · 有用 0

17女，确诊阿斯伯格，不敢和家里说，很难受，怎么办 悬赏 去回答

17岁河北女生，压力实在太大，太难受，下晚自习后昏昏沉沉地，也不知道想干什么，只有一个念头，做点什么让自己疼。没有小dao，自己手动打疼痛程度也不达标，于是我在楼道里悠达着等到一个人也没有了整栋楼都熄灯了，故意从楼梯上摔下来，得到就医机会。 在北大六院查出来，阿斯伯格综合征，诱发抑郁和焦虑。我突然就明白过来了，从小到大想不通的事情都有原因了，我也不想用自己的命拼着去高考了。我只想干自己想沉浸下去干的事情。 我不敢和家里人说，他们常告诉我上大学后会有更好的环境更大的平台，我也真真实实明白这一点。但我很难受，非常难受，我前17年的时间里一直在花着命去让自己正常，我以为大家都这么辛苦。 我知道有人一辈子也不知道，他们更惨，更是辛苦了一辈子，我是他们中非常非常非常幸运的人，我不应该有任何抱怨才对。但我还是没良心地难受，不想读书，不想进社会。 我不知道我应该怎么办。我很难受。

09-04 · 回答5 · 有用 0

单亲妈妈，十几岁孩子叛逆厌学不沟通，要怎样拉回他？ 去回答

我是单亲妈妈，独自抚育孩子到十几岁，现在孩子叛逆，厌学，跟我完全不沟通。我陷在拉他回来却无从下手的漩涡中无法自拔。 我竭尽全力的去爱她，换来他一句，你根本都不懂我，情愿我没有你，这样我就没人管了。 我要怎样拉回他，怎样走出自我怀疑的内耗？

09-04 · 回答2 · 有用 0

一直有情绪困扰，怎么知道是心理波动还是心理疾病？ 悬赏 去回答

不知道怎么客观评价自己。 每次描述自己的情况的时候，又害怕自己下意识说的很夸张，其实并没有我想象的严重，感觉自己一直有情绪困扰，但是这是正常的还是要干预的，自己没有办法评价。 怎么知道自己是心理波动还是心理疾病？

09-04 · 回答7 · 有用 0

因为生意订单少而充满焦虑和害怕，茫然无力，怎么办？ 去回答

昨天和倾听师聊到了生意订单少的事，在她开导下觉察自己的感受，还说到自己的经历。 最近生意订单少，内心焦虑害怕，心里是悬着，害怕爸妈担心我的前途，担心他们又会跟我提这个问题，这个生意我和妈妈一起做的。 之前也经历过内似的事，我爸妈叫我过去谈这件事噢，说没有单，我妈妈说想把这盘生意关掉，大环境不好。 我第一反应是应激，然后发脾气。想抗拒，我是希望这个生意能继续吧。家人说我不想面对问题，他们问我以后怎么办？ 之后我抑郁了一段时间，原因是我不知道怎么办？我非常茫然。听到家人这么说，我觉得自己看不到活下去的希望，对生活没有什么希望，对未来的未知是恐惧的。 好像看不到未来，没有了盼头。内心是想掌控一切，不知道面对。充满焦虑和害怕，觉察有深深地无力感吧。

09-04 · 回答3 · 有用 0

普通家庭，弟弟抑郁症，我自己也有精神创伤，怎么办？ 去回答

我生长在普通的家庭，今年刚刚毕业一年，工作没稳定下来，目前的工作做了几个月感觉还可以，但其实我觉得也不一定稳定，有点害怕。 现在遇到的问题是：弟弟抑郁症五年，也带去过医院吃药，后面好的差不多了，一直不出去干活，他之前被家里人逼着出去找工作，很痛苦，多次辱骂逼迫，因为我作为一名大学生也被强制带着找工作，让我去商场做收银，或者去加油站工作，那个加油站昼夜颠倒，我身体根本熬不了，妈妈说不会心疼我，让我干死也不要在家里呆着，可想而知弟弟有过多少这样被逼迫的时刻，她是不会考虑我的感受和喜好的。 刚毕业那会找了一份工作，干了两月很累很累，每天要被催被推，我说我自己可以搞定，其实他们根本就帮不上忙还总是给我添乱，造成精神压力。后来被辞退在家歇了两个月，他们说一定找不到工作。天天给我施压，那段时间情绪崩溃，没有支持，嘴上说着外面宣传着对我多好，可是我知道他们根本不爱我，在外面会说我坏话，一次次的忽视我，打压我，控制我，让我承诺赡养，让我为弟弟未来负责，可是我在这个家里，也有很大的心理创伤，真的好累。 总是会用未知恐惧的话语试图让我知难而退，从来没有给予过我一点支持，管控我的交友言谈举止，让我过年相亲结婚嫁出去就不用管我了，多次提到彩礼钱，似乎我的存在只是为了完成任务。 今天家里上演了惯常的争吵，无非是让弟弟为未来着想工作，去医院看病检查，弟弟不去，家里人大早上哭闹，我已经两天没睡着了，今天好不容易睡着，被吵醒后然后让我劝说弟弟，去xxx，我该怎么办，现在想搬出去了，她说你出去以后再也没人喊你起床给你做好吃的了怎么怎么样，我想的是难道缺这一点吃的吗，而且吃的过的也没有多好。 我现在在想面对抑郁症弟弟，我该怎么办？他不愿意去医院，我清晰的认知到家里环境有很大一部分影响，该怎么改变呢，家里人想把他送那种学校管教，让别人把他抓走改造，面对这种情况该怎么办呢？#

09-04 · 回答0 · 有用 0

高中地理老师，面对考研与工作的矛盾，我该怎么选？ 去回答

我是二本毕业的高中地理教师，我工作过两个学校:被第一所学校辞退，第二所学校痛定思痛后带的班成绩好且拿过学校公开课第一名，但是由于学校其他的老师不想带高一所以学校领导压力我带高一，我已经连续带了两届高一，算上这个就是第三年。 我今年从三月份已经准备考研，刚好带高一可以有更加充足的时间考研，但是心里又很不爽连续三年带高一，但是我又想考研，因为现在很多都需要研究生和应届生，通过考研我会有更多岗位去考编制，且研究生专硕也只要读两年，我又不甘心连续三年带高一。 我现在很恨那个同事，但理性告诉我不该恨她，这影响到我的备考状态了，怎么办？

09-04 · 回答1 · 有用 0