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我是一名大四的学生，正在备考考研的过程中，自己有一个症状，就是隔段时间就好痛苦，我一直问自己为什么，我也不知道，后来上知乎看了相关的话题，看了人家的评论，与自己的内心相映照，才发现自己是因为孤单而痛苦。 我的孤单都有身体上的症状，比如有时早上起来锻炼，但锻炼的时候一想到自己朋友少这些事情，自己就一下子失去了力气，内心感觉没有什么力量去行动了 还有就是今天去图书馆备考，学了一会儿，想到孤单的事情，自己就觉得自己好惨，内心也没有心力，整个人跟泄了一股气一样，悲伤的不想学习。看到周围的人三两成群，但自己只有一个人自己就莫名的想落泪 自己都没有什么聊的来的朋友，一想到自己以后结婚，一个朋友都邀请不来，自己就觉得自己的生活好惨，好绝望，而且自己是男生，女生往往是闺蜜，朋友少可以，但男生往往是好兄弟一大堆的，结果自己要是结婚的时候，一个都没有，自己想到这，就特别难受 想到这些，自己就特别敏感脆弱。希望你们可以结合自己的人生经历给我点建议，谢谢了
10-30 · 回答24 · 有用 0 楼主反馈3
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这种情况，大概从七年前一次被领导严厉批评后就开始了。自此以后总是会幻想一些不好的事情，担惊受怕，例如担心自己摸外面的东西会感染很严重的病毒，从而每天洗很多次手（现在这点已经好了）；现在的表现是总是担心工作会出现疏忽或纰漏从而带来很严重的后果。 其实理智上自己也知道这种事都是小概率事件，并且真要发生了也有修改、改善的空间，但大脑就是忍不住会反复思量，陷入怪圈中，并且灾难化它，记得前两年最严重一次会有躯体反应，身子发抖出冷汗失眠。 请问我该怎么让自己从这个闭环中跳脱出来，消减自己的不安全感和恐惧感？
11-18 · 回答23 · 有用 0
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被情人以死逼离婚，何去何从？
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和情人一起4年多，打胎两次，给了600多万，被以死相逼离婚十几次。我该怎么办？ 见网友没有把持住发生了关系，知道我已婚，说是只要待我身边就好，不求其他，我以为是一段激情，从开始每个月2万，到后来每个月10万+。4年多，给了600多万，都花完了。 在一起一年多，不小心怀孕打了后，我要求带套，不同意，又怀了一次打掉了，为此我很愧疚，给钱也越来越爽快。 从在一起三个月后吧，开始找我吵架，理由都不记得了，自从怀了之后，就开始要求我离婚，我不愿意承诺，后来多次激烈寻死之后，我只能承诺离婚，这期间又拖了一年多到现在。 寻死从一开始要跳楼，到后来整瓶的吃药，从吃感冒药，退烧药，褪黑素，到上次的蟑螂药，一边咳血一边发给我看，上次跳楼整个人都悬空在阳台，我死死拉住她胳膊才将她拉回。一次比一次激烈，我内心都快要崩溃，不明白为什么人可以这么轻易的寻死？ 至于为什么寻死，一种是她消费习惯不好，我讲了几句，她就开始不理我，然后我不管是哄她还是也不理她，她都会开始说分手之类的话，然后我不管说不分还是说分，结果都是她把仅剩的几万或十几万打给我，然后说以后再还之前的钱，不管我说多少次不用给我钱，她每次都是一样的话，然后说要走，删了我，我如果不去找她，她就会打电话，说让我过去，那时候就会开始寻死，有时候我去不了，她就吃了药再发给我看，或者跑到楼顶说要跳下去，还有跑马路上说让车撞死，直到逼我说岀什么时候离婚才行。 和好之后她又开始道歉，说不应该这样，以后改。可下次又是一模一样的情景重复，从第一次答应离婚，应该有一两年了，时间也是一拖再拖。 因为我真的恐惧，我对她说过，问题从来不在这，她这么喜欢吵架，一吵就必寻死，4年多寻死十几次，我这么一个对人没要求的人，为什么要忍受这些？ 这么多年，她就是每天睡觉吃东西买东西，也没要求她做什么，每次都劝说不要吵架，还是不听… 她的消费观是，有优惠就是不要钱，平均每个月两三百个快递，全是便宜货，然后我一说她，她就说自己是抠门，说我看不起她，我真的无语？谁抠门一个月花几万？ 其中她给了不少钱给她父母，还有姐姐，曾经一次给了她姐30万，然后平时还要给家里人点外卖，她自己实际应该花了7成。 现在，又吵了，已经几天没找她说话了，不知道这次又是怎样寻死…… 我该怎么办？我真的很恐惧她…
11-06 · 回答17 · 有用 0 楼主反馈2
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喜欢一个不可能的人，想放弃却做不到，每天被情绪拉扯，不自觉的想到他以后会和别人在一起，十分崩溃，很影响自己的生活
11-08 · 回答19 · 有用 0
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男朋友要出差几天，在他出发前两天我便开始崩溃，比如凌晨醒来想到这件事，我就开始哭。而且我清楚知道，我可能会每天崩溃哭直到他回来。我把这样情绪出现的原因，归结为他让我变成了这样。 我在他的城市，没有自己的社交圈，两个人相处有问题。我感到自己并不重要，不被爱。 比如他并不会特地给我留出时间，专注地陪伴我，即使我要求他的陪伴，他也会谈判，如果陪伴我时没有他感兴趣想做的事情，他就会拒绝或者自顾自看手机。 下了班回到家里开始，手机就不离手。会疯狂打游戏到凌晨一点，然后刷视频睡觉。 我身体不舒服比如姨妈痛，头晕，他会在某个时间点关心一下送点温暖，扭头投入他沉浸的游戏视频里。 还有许多无效陪伴和需求得不到回应的事情。累积起来，我形成了想法:在他那里，我不是最重要的。即便我哭，生病，也无法让他优先级我。我很愤怒，为什么这个人不能理理我。为什么得不到回应。 在这种“自虐”中重复。想逃离却感觉无能为力。他不在的时间，我反而还会感到不安。因此希望我的家人朋友能够来陪伴我。但是他们的拒绝，让我陷入更进一步的绝望中。我知道这样的要求对于家人朋友来说很任性。因为距离很远，他们来一趟最少也是两个小时高铁。但是我忍不住地想求助，想让谁陪陪我帮帮我吧。 我好像在一个房间里大喊大叫大哭，锤墙造出动静，却没有人回应。我觉得这样的状态实在是不好，甚至觉得是不是有点生病了。但是只要不分开的时候我又一切都很好。离开这样的环境或许是最好的选择。眼下我担心如何度过独处的这几天呢。
11-12 · 回答16 · 有用 0 楼主反馈4
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首先，我要声明的是我对这个人已经没有了情绪，已经放下了，更多的是一种形似理论上的强迫。我放下了这个人，可是还是会反复想起来他怎么办？这个时候如果我继续不在意，也就是放下，它慢慢就不会反复出现在我的脑海里吗？我不知道，我担心，虽然想是这么想的，但是万一结果不是如此我该怎么办？我要是还反复想起该怎么办？而且，我在我们学校心理老师和我说的我这个强迫思维已经好不了了，就是无论怎么样都会反复出现在我的脑海里，我只能接受？有没有以前有过这样经验的人告诉我这个难道真的就会反复出现了，难道我只能接受，我不想让这个人或者是思维以后一直出现在我的脑海里，我真的感觉自己接受不了这样的生活，我该怎么办？我现在觉得自己是在意导致自己会多次想起他，是自己吓自己了，只要慢慢放下在意，慢慢自然就不想了，可是这是理想化的想法，我不确定是不是真的能行，我好担心好害怕不会好起来啊？现在很迷茫，我该怎么办？
11-01 · 回答20 · 有用 0 楼主反馈2
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此问题需要真正有思考和能提出独到见解的人去回答，谢谢！ 问题来自于我在一个新的环境里面，但是我的一言一行似乎都在被别人注视着，这里的人，可能我在打印弄什么文件，身边的人也会总是去看，因为是公用电脑。我穿的什么衣服我可能很喜欢自己搭配，所以身边的人也会说很好看或者不好看，我很在乎别人对我的穿衣的评价。 我总觉得要用谈论自己的事情才能与别人拉进关系取得和善和信任，但是其实内心里我一点都不愿意说，我其实是一个很冷漠的人，但是我设想是因为家里的人在与我交往时总是在不解决问题的前提下，一直在探听我的意图和动向，或者是嬉笑离去，又或者是为了我自己能够听到正确的意见和建议。但是我总是感觉自己不敢去承担责任，但是我以前不是这样的人。 作为老师，我却其实很内向很害怕当众去面对学生，这令我每一次上课之前甚至每一次上班之前都要做非常非常多的心理准备。但是家里为了让我有一个稳定的工作，便毫无商量的上了班，我感觉自己可能从来没有什么别的选择。我也确实要承认自己从来都没有选择的能力和独立选择承担责任的勇气和为了自己能够做选择提前准备的韧劲和勇气。我很难把注意力完全专注在自己身上，而且我更加无助的是我不能够独立思考，而且我全无计划，因为学习给以前的我带来了一些打击。我不知道应该怎么样拥有决心？而且我时常会觉得实在不行那就去死吧。
10-31 · 回答18 · 有用 0 楼主反馈1
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跟前任谈了几年和平分手了。分手是我提的，他不同意，但因为家庭原因没办法再继续了。分手之后两人都比较痛苦，分了之后刚开始断断续续联系了几个月，然后断联了几个月。之后他又跟我联系了几次，说想我。都还没找到对象。这时距离提出分手已经1年了。然后都觉得这样联系不好，说以后不再联系了。 但距离上次联系还没过多久，他就遇到了一个新的人发了朋友圈，好像是跟我分手后这么久他好不容易遇到了一个差不多的人。 即使是要找新对象向前看，喜欢新的人，可前不久还在跟我有联络，这么快就变了还公布了。这样的方式让我感到被伤害被否认，无视和羞耻感。觉得他只能想到他自己的快乐，想不到这么短时间他这样做我会不会感到伤害。而且这么短时间对新的人还不是很了解，只是喜欢表面和想象。也感觉他并不爱我。如果距离上次联络时间比较久，可能不会有这种感觉。 之前交往的期间，我能感到他很喜欢我，分了之后他也痛苦了很久。所以现在他这样的举动让我有种迷惑困扰愤恨的复杂感觉，觉得他并不会爱，只是认为我对他有价值，当有替代的了，就不会管你什么感觉了，觉得他很自私。如果爱过即使不能在一起，也会希望对方好不忍伤害对方吧。 以前在一起时候他对待我的方式让我感到他很喜欢我，现在他这样的举动让我不知道怎么判断什么是爱了？内心也很复杂，不知道怎样平复这种感到被否认被伤害非常愤怒的心情？我需要怎么修改我这样的认知呢？
11-01 · 回答15 · 有用 0 楼主反馈9
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公婆今年已经快六十了，年轻的时候他们属于自由恋爱，年轻的公公很有个人魅力，风趣幽默，擅长模仿各地语言，对婆婆宠爱有加，年轻的婆婆也很漂亮，聪明机灵，在单位有众多追随者，相处一两年之后，公公逐渐显露一些坏毛病，比如爱打牌，爱喝酒，酒后脾气不好，婆婆想过不结婚，但是婆婆的妈妈比较保守，觉得已经谈恋爱了就应该对人家负责。两人结婚后，公公在家庭中的缺点逐渐暴露，不爱做家务，总跑出去玩，尽管没有在外面乱搞关系，但是对家庭的不负责，对孩子的不关心，愈发让婆婆萌生离婚的想法，婆婆询问年幼的老公，爸爸妈妈离婚怎么样，老公嗷嗷哭不同意，双方的家长也极力劝说，让婆婆多忍让，为了孩子为了不让两边家庭难堪，她一直隐忍了三十多年。期间公公也有表现好的地方，给婆婆做喜欢的菜，给婆婆买喜欢的水果，但是一把年纪还是想法天马行空的，在各种家庭琐事上的不关心不靠谱，经常喝醉后回家骂人甚至动手，在外人面前贬低辱骂婆婆，让婆婆精疲力尽，两个人如今已经发展成，说三句话就会开始大吵。目前我的宝宝一岁多，婆婆一直在帮我带，和公公分隔两地，不见面的时候嫌少联系，难得打电话沟通一些家事，最后就是不愉快告终。公公对老公从小也是很少关心，每次聊起老公幼年时上学时的事情也都是一些陈芝麻烂谷子的事，对老公辞去国企工作，跳槽寻求新发展也是这几年都耿耿于怀说他选错了，老公这些年看着父母吵架，妈妈受委屈，也是习惯了和妈妈统一战线，孤立爸爸，对公公很少关心。我和老公结婚之初我并没有发现公婆的异常，婆婆好面子也从来都是在我面前粉饰太平，直到我怀孕时，提出来为什么公公感觉并不关心儿媳妇和自己的孙子，我有些生气，才刺激的婆婆把埋在心里的委屈都吐了出来。如今宝宝已经一岁多了，两人不见面还好，只要见面婆婆想离婚的念头又会重燃。目前公公的意思是不同意离婚，如果离婚就让婆婆净身出户，老公的意思是支持离婚，大不了跟着我们生活。我既同情心疼婆婆，但是也希望在孩子大一些之后能有独立的空间，还是不要和婆婆一起住。婆婆自己的父母目前还健在，婆婆意思是既不想把未来幸福寄托在儿子身上，也不想长期待在父母身边，更不愿意净身出户，也更害怕真的闹僵了公公会对她和我们做出什么极端行为。这事目前我们都找不到好的解决办法，还想看看大家有什么好的建议，谢谢。
11-01 · 回答20 · 有用 0
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为什么人在这种情况下会感到很不舒服，扭头是表达不满，不喜欢还是不想看？触动了人的什么神经？让人很不舒服，甚至被带进去会有讨好或自我怀疑，陷入到我做什么让TA生气了的恩索中？遇到见到你总是扭头的人怎么办？
11-03 · 回答19 · 有用 0 楼主反馈2
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有个女同学很爱和别人一起玩，宿舍住的近，所以她每天早上给我发消息要和我一起去学校。但她起的晚些，我们两个时间表不一样，有时候我想早去学校，刚收拾好了收到她说刚起来马上收拾。 我确实人际交往很拧巴，有时候没人的时候就觉得孤独，想交涉，所以这个也是一个交涉机会…但每次都必须绑一起去学校真的很不舒服，我应该拒绝吗，说我们时间表不同有时候不必一起去学校，但是这么说感觉又不太好……
11-06 · 回答12 · 有用 0
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感觉我对老公和孩子的攻击性太强了，好像说出的话都变成抱怨甚至指责，或者神态太凶，或者变成喊叫。他们变得越来越不理我，这种情况就越来越严重。 这种表现却越来越像我妈在我家的状态。 有时候是被我妈骂了或苛责了以后就变严重，有时候是累了然而一大堆家务等着我做的时候变严重。我老公还说任何事情只能符合我的标准，要不然我就发脾气。可是内裤袜子一直丢着自己不洗，天天不想洗澡，叫他不是推脱就是发脾气，我真的无法忍受。
11-26 · 回答24 · 有用 0
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别人对我特别好，我就会很害怕，害怕她们那天又会害我，因为之前就是被还算信任的人伤害的，所以总是有意的回避，拒绝感情，拒绝帮助，拒绝交朋友，可是这样又显得很不合群，可是自己又没办法释怀
11-09 · 回答20 · 有用 0
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老婆广西人，我是内蒙古东北人，生活差异巨大 有了娃之后工作生活两点一线，每天成了日常，每周成了周常。以前觉得乾坤未定你我皆是黑马。现在觉得闹钟一响，你我皆是牛马。 孩子很可爱，一家人平时也算其乐融融。但老婆性子有点男生，比较强势。任何琐碎事情都必须要按照她的标准动作步骤完成，家庭收入我占大头，家务也基本平分没让她多做？但总在这些琐碎小事上不和谐。工作十多年社保没断过，感觉自己像个机器不敢停下来。但就最近商量过年回家这件事，我想给自己放个假静一静停下来好好独处放空一下，她就觉得我不想和她回她老家去就成了我不对，各种道德绑架消极情绪全上来了，好的我也莫名很窝火，类似的事情也很多，有时候甚至觉得难道自己不值得被爱吗？我该怎么办？
11-17 · 回答22 · 有用 0
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我相信很多年轻人的人生安排都被父母安排的，或左右的，我知道可怜天下父母心，都希望孩子有好的未来，也许都是无私的，但真的都是无私的么？安排，或左右孩子的理想和决定，甚至婚姻， 我快30了，和妻子结婚不到4年，却离婚了，从相亲到结婚，不到3个月，2019年国庆相亲，元旦就结婚登记了，时候疫情刚到来，说马上不能办酒席，赶紧办了，对性格不完全了解，父母说知根知底，又漂亮，还是艺术系毕业，能歌善舞，之前强行把我和相恋一年多的小Y拆散，甚至当面隐晦说小Y太娇小，身高，以后后代会不高，和我一米八不搭！小Y忍受不了我母亲的言辞，含泪离开！她父母大哥知道后，还揍我一顿，我对不起小Y，受了， 妻子确实很漂亮，没有哪个男人不在意外表，我那时刚和小Y分手，也没心思谈感情，双方父母都迫不及待希望我们结合，也就想，结婚了在谈感情在恋爱吧，随父母的愿，也慢慢培养了感情，去年春，女儿出生了，我一直也忍让着她公主病，一点小事一生气就往娘家跑，我都忍了，但她却和闺蜜几个男同学去旅游，3男3女！我不知道会发生什么，也没证据，但她们有4个未婚！但我知道她一直瞒着我，从五一到现在都快半年了，我不敢说她一定出轨，但这种行为不是为人母为人妻的做派，还当是学生时代！她现在26了，有孩子了，孩子才一岁多，不管不顾，从出生也不愿意母乳，说怕疼，女儿出生也是剖腹产，都随她意！ 半月前我们离婚了，这些天一直回想，对不起以前女友小Y 很埋怨父母，对自己的婚姻规划，我再三央求都不接受，又矮小，一米58，去年我曾经到小Y和他老公的奶茶店，看到她忙前忙后，我很心酸，她也客道的和我打招呼，看到他们夫妻同心，我很羡慕和祝福，这4年来我经营感情很累，
11-02 · 回答20 · 有用 0
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