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我有个信念,就是春节里不能不开心,尤其是正月十五以前,因为预示着一年的命运。这个春节,初三我儿子来我和我妈家,前2天还凑合,因为每天带他出去,我有点儿累,我就说明天让姥姥带你出去玩儿吧,再加上可能没休息好,然后我就真的不好看,其实本来不应该去的,但是为了用掉一个服装店的卡,我就去了,结果被人嘲笑,真的不开心,所以买完东西,我就自己回家了。现在有个心结,就是今年会跟我儿子不开心,我该怎么办呀?
04-12 · 回答10 · 有用 0
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我学习心理学、写作、心理倾听已经两年多了。有成长,但是我觉得一些慢,或者有些卡点这些方式解决不了。 我想去做心理咨询,不知道怎么找到合拍的咨询师。经历过咨询的小伙伴们能分享下吗
04-18 · 回答10 · 有用 0
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有的时候会感觉到自己很焦虑和有压力,想通过看一些书籍学习和掌握缓解压力的知识,也想更多的了解焦虑的成因和如何缓解。除了能够从阅读中学习到相关的知识,也想知道阅读这项行为本身能不能缓解焦虑呢? 烦请各位老师解答,也欢迎多多推荐焦虑和压力相关的书籍
昨天 · 回答10 · 有用 0
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老师好,我是24考研人,去年12月初试结束,今年成绩出来后很不如意(发挥失常),与一志愿差6分。调剂院校都为一本,我不愿调剂,想二战。 但全家人都在劝我: 1你工作后会明白,研究生就是份文凭,从哪个学校毕业的不重要,重要的是你得有能力 2 咱家没有从211院校毕业的,你那些哥哥姐姐学习好的,也都是一本,一本跨阶层到211是不好跨的。 出分后,他们也在积极帮我联系调剂学校,但我内心是很纠结的,因为我从大学开始的规划是:必须考上211以上研究生。原因有以下几点: 1高中缺乏对未来的规划,只知道要好好学习,与别人卷成绩,选择了不擅长的理科 2高三时因为在理科重点,常年班级倒数,情绪波动太大+不懂事,缺乏目标,导致高三成绩一落千丈,只考上了普通一本。 3 进入大学后,感觉自己比身边朋友学习方面更优秀 4 有些朋友说,我感觉你不是一本的水平,你应该去211的 5 之前一些成绩逊色于我的朋友,高考考上了211 6 好企业要求211以上研究生 7 大学期间我很自卑,因为自己从小以学业为重,在亲戚朋友口中都是特别优秀的“好学生”,但大学去了所不知名的学校。每当有人问起我在哪里读,我说校名,当我看到他们一脸茫然或者表示没听说过这所学校时,我心里特别崩溃,因此暗暗发誓,我一定要考上好学校,我一定要让他们刮目相看?。 在大学期间,我一直以此为目标,丰富自己的简历,早早开始备考。我曾一度认为,考上211后,我就会豁达了,我就会改变现在这种痛苦的处境了。但出乎我的预料,我落榜了。 2.26出成绩到现在,我感觉我的信念崩塌了,大学4年里唯一的目标没有达成,唯一改变学历的希望也破灭了,我失去了前进的动力。家人们让我一心准备复试,因为调剂也需复试,但我每天也提不起劲,常常处于内耗中,以泪洗面?。我不甘心,但我看到家人们对我的付出,我虽然内心非常不愿意,但也没办法。他们认为二战变数太多+我心理素质不好,风险太大,外加一年成本。 这两天我也反思了一战失利的原因: 1 整个备考过程太过攻利,急躁,经常担心时间不够,学不完 2每日复盘不够,与他人攀比进度,不够扎实 3拖延症严重,有一定畏难情绪,没有做到按部就班。虽然我为每阶段设定了截止日期,但有时会在此日期最后几天突击 我该怎么办,我意识到了一战的问题,我怕我本就有能力,但因这些问题错失机会。家人也坚决不让二战,但我真的很羡慕211学生,想加入他们
03-28 · 回答10 · 有用 0
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我最近就是会很在意别人对我的评价,从而会去讨厌那个人,不希望那个人过得好,看到别人好我就咬牙切齿的难受,把一切自己的坏情绪都归根别人,不过我不会再跟这个人有接触,但是我现在就是没办法对自己认可,因为我觉得我还什么事都没做成,很难建立自信…
04-01 · 回答9 · 有用 0
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我马上要开始读博,但是我总觉得自己能力跟不上其他人,并且做科研总是没有进展,感觉自己基础也不扎实,一时不知道从什么短板开始补,所以晚上总是失眠,形成了恶性循环,并且失眠的时候总想到一直打击我不支持我的父母,白天学习更没有精神,形成了恶性循环,我该怎么解决失眠焦虑的问题
04-05 · 回答10 · 有用 0
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91年人,性格比较直,有的时候一根筋,被老婆诟病了不少……从和老婆认识到结婚这些年来,做了一些不好的事情,基本都是我自己的问题……之前工资比较少,也没什么攒钱意识,花的多,也有超前消费,导致入不敷出,倒腾网贷,19年初结的婚,后来老婆发现给还了(这是第一次);后来年底有了孩子,20年中买房,现在来看当时是买在相对的高位的,房贷5000多,加上养小孩等等开支,工资也才1万左右,后来涨了一些到1万5左右,日子过得紧紧巴巴。20年底那时候不知道怎么了胆大看股票,偷偷借钱买,加杠杆最后亏了不少,不敢说,21年上半年又被电诈,被骗的金额很大(具体多少就不说了,反正很多),后来和老婆一起报警,老婆也帮忙借钱还贷款,还好自己的工资是慢慢涨的,除了房贷就是还贷,日子过得很紧缩(这里买股票亏的还不敢说,老婆也不知道,自己硬扛着的),但是老婆也无意中发现了一部分(这是第二次),当时就明说了不能再有下次了,否则后面就没有了,意思就是咱俩就结束了……就这样一直到22年底换工作,工资差不多3万,把之前欠的钱还了,到目前还攒了一些,算了有点家底了(工资除了房贷,自己留一点零用,其余全部转给老婆).……但是之前历史遗留的个人借款,股票从那次被电诈之后就没碰了,但是之前的贷款到期,自己又倒腾以贷养贷。为什么换工作没想着把之前的借贷都清了,因为这次换工作谈的是有股权,项目奖会有不少,心想着自己背地下给慢慢还了,但是人算不如天算,往往想着挺美好,但是现实往往是相背的……因为公司老板一些原因,不得不重新换工作,工资降了一些,差不多2万多,不降薪的话很难找到合适的。 但现在很难也不想再继续倒腾了,因为太耗费心力了,每次看到这个心里都不是滋味,几乎每天都是提心吊胆的,想尽快给它了了,以后绝对不碰信用卡,借贷,超前消费了。现在就是不敢跟老婆说这些,我老婆是个内心很善良的人,之前已经伤害过她,真的不忍心再伤害到她,加上现在有小孩,我们还是自己带小孩的,平时付出很多了。这段时间心里特别难受,非常痛苦,不知道该怎么办,甚至想到要离婚,所有负债归自己。 我老婆有时候开玩笑说男人不能相信,如果再跟她说,怕再次伤害到她,不说最后被她发现觉得我再次欺骗她,不守信……以前跟我老婆承诺过,让她和孩子过上一个比较好的生活。道歉的话说的多了,就会显得苍白无力,现在内心太煎熬了,不知道到底该怎么跟她说这些。
04-11 · 回答11 · 有用 0
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近期事件:写了申论作文找老师修改,对方评价很高,但实际上这篇作文耗时很久,翻阅很多资料汇集而成,我储备不够,完全自己写的话很难写完一篇完整作文。因为老师的评价我现在对自己要求高了,但自觉我能力又够不上,这让我很焦虑,第二篇也迟迟出不来。 小时候的事件:小学成绩好,所有人都夸奖我,我成为那个“别人家的孩子”,因为他们的评价我对自己要求高,希望更上一层楼或者维持住好成绩。但事实上随着年级的升高,我渐渐感觉到争第一很费劲,不知道是因为智商不够还是操之过急方法不对。周围人永远都是夸我厉害,可能想通过鼓励让我重新振作吧,但没有一个人对我说不用努力、不用得第一也很好。 自那以后,我很恐惧别人夸我,因为那会转化成压力迫使我努力前进,而我又没办法很好地控制节奏,导致我后来遇事很容易放弃,只要感觉稍微有点难,就立马当逃兵了,不想感受很努力但依然失败的挫败感。 太痛苦了,想问下大家有没有类似经历,最后都是如何化解的?
04-16 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈3
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结婚10几年了,老公买了一套商铺和写字楼都写在我名下一个人,我知道对于有些人可能是梦寐以求的,但是我自己感觉很沉重,可能跟我性格骨子里比较自卑有关,我不喜欢很高调,渴望被理解但又害怕别人过多关注,甚至担心老公的家人还有姊妹会不会觉得我把我老公拿捏住了 ,财产都转移到我自己名下来了,会怎么看我,因为我老公是一个很好的人,也很实在、我呢是一个比较内向不太善于表达出来的人,当时买的时候我要求写2个人的名字,他非要 写我一个人的,最后我们商量怕他父母多心,就说的是我们2个人的名字,但是今天他对她父母说了写的是我一个人的,我就很生气,一方面又不是我要求的,既然已经商量好了,口口声声说为我好,既然知道我很在意别人对我的看法,为什么还是要告诉他父母,第二方面我不喜欢特别高调,不太想让她们亲戚经常拿这个事情来调侃我,我不知道自己是不是多心了,就是很担心他们亲戚会不会觉得我在拿捏我老公,我这个人确实想得比较多,还是应该坦坦荡荡的面对?我老公爱我,就是给要给我买,怎么了?我应该怎么样面对他们的亲戚呢
04-20 · 回答12 · 有用 0
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我不需要共情 因为我看多了共情 也有很多人和我共情 我觉得没有必要 只需要一个调节的建议 大致就是我必须得做的不愿意做 想做的事情因为客观条件不能做 然后潜意识就一直找各种各样的事情出来要做 我想做这件重要的事情 我现在面临考心理学研究生 但是有些不愿意读考研的内容 心里有抵触 已经是一个二战生了 一战的成绩很差 让我感受到了失落和无助 后面再学就会觉得这个是一个很平淡很枯燥学啥啥没有用的事情 因为我学过了一遍 感觉很多都会 选择题全对 不知道为什么当时考的那么差(阳了也不至于差距那么大) 想不通为什么自己考不上 现在我想重振旗鼓 但是我感觉很没劲 像一战时候那样 我经常克制不住想和人聊天 后面通过自我觉察发现自己可能是对和别人聊天上瘾 所以现在不经常聊天了 但是我感觉我很想找一些刺激一点的事情来做 总感觉自己克制不住 不愿意在一件重要事情上坚持(虽然我知道很多人都有这个问题 但是我的问题是比原来的自己严重 不知道是因为原来的坚持是在压抑自己还是说我现在感觉很压抑自己) 可能的影响点:小时候没有良好的人际关系 长大了后我一般不怎么在外面玩 也没有一直联系的人 除了父母 所以我是通过网络来和他人接触 妈妈很好强 一直希望我能好好学习 不愿意寻求他人帮助 曾经的我是一个乖乖女 市里的前1% 但是高考由于心理问题只上了二本 可以看得出来她很希望我考得上研究生 希望我改命 对我考不上好的院校有着巨大的落差和恐惧 但是矛盾表达 一直强调她没这个想法 她没有边界 不尊重我的隐私 我24了会因为我关门而疑神疑鬼 如果她知道我有什么秘密不愿意告诉她她会觉得我有什么要瞒着她 如果我反对她的想法就会暴怒 说我过分 所以我爸爸也只能逃避 一直往外面跑 最悲哀的是 当我说她说了什么就能影响到我的时候 她非常高兴 认为我把她放在很重要的位置 我只感到恐慌 因为她的眼里只有把我塑造成她的想象中的 而不是我自己本身该有的样子 没给到我足够的尊重 周围的人都用让我妥协的办法 外公说她非常爱我 爸爸说我别多说 因为他也没法和她沟通 但是我觉得我一定要先保住自己不疯 才有情绪让她不要一直跟我过不去 我知道我的上瘾是因为缺失亲密关系 但是我深知如果我这样有心里裂缝需要去缝缝补补的人 要靠的是自洽 而不是靠别人 因为靠别人不长久 只有自己才可以时刻为自己 但是没有为了实力而努力的能量 很想知道怎么解决
03-26 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈5
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因为老公多次pc并且带回家中,还有一些聊骚行为,我决定离婚了,并且已经办了预约登记,现在正在冷静期中。 我明明知道只要释怀,只要向前看就能摆脱所有痛苦,但还是会不断想起他对我的伤害。8年了,我才知道一些曾经的聊骚行为,周围同事都知道只有我不知道。一想到这些我就会特别特别恨,特别不甘心。凭什么8年的感情没有结果,凭什么我傻了8年什么都不知道,凭什么我还不如洗脚妹和陪酒公主重要。凭什么坚持原则,坚持忠贞的我要有这种下场。 他说这个社会就是这样,是我不理解这些逢场作戏,是我非要离婚。我真的好恨,不知道如何消解心中的恨意。好痛苦好痛苦,我知道冷静期不能再节外生枝,不能影响离婚协议中的条件,但就是忍不住想找他发泄心中的恨意和不甘心,说一些愚蠢的话,做一些愚蠢的行为。 动不动就一个人大哭,这种感觉太差了 我到底该怎么办。
03-27 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈1
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题主6岁开始写书(无正常收益和固定读者的前提下持续至今共写2000万字),研究哲学、宇宙以及人生的意义,养成了特立独行的性格和复杂的元认知和逆向思维(比如考试从后往前做题、做数学题不记公式靠推理来做)。后发现在人际交往与外界格格不入。 在人际关系中,时常会感觉到在思维上被外界指责和不解,以此很苦恼但却通过强大的思维能力逆转局势,但少数派终究无法影响到更多人。 在恋爱中,也因为别具一格的风格,即使被恋爱脑追求也无法快乐,而且从头虐到尾,感情各种不顺。 后学习心理学,了解到自己的边界感不足且过于渴望被理解和接纳,如今还是很少找到志同道合的人。 自己的内外总会被外界误解,甚至感觉有被外界侵入边界感的心里。另外小说作品由于一些官方原因也一直不被推广,所以内心一直愤愤不平,感到不被外界理解、认可和接纳。 请问:此心理是否可能只与孤独和缺乏同类有关?除了寻找同类还需要有哪一些东西可以需要改变的呢
03-28 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈30
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妈妈从小被打压,歧视,利用恐吓。所以她一直没有安全感。我奶奶对她很好,她都感觉不到,她都会联想到她小时候那种不安全感,把那种情绪发泄到我和弟弟身上。后来我长大了学会反抗,离那些给我们带来坏情绪负能量的毒亲戚远一点。那些年平安无事。现在外婆没了,那些毒亲戚开始在之前对我们还好的亲戚面前搬弄是非,编排我父母,给他们扣个大帽子。我很气愤,但无计可施,夜不能寐。春节走亲戚,我用那些毒亲戚的方法,冷落了他们,我想他们能感受到的,我想找机会再把事说开来,不知道我这样做对否?我的问题是家里这些毒亲戚还要走动么?我内心是很不想走的,不走是不是不好呢,别人说不对的时候该如何反驳呢?
04-07 · 回答10 · 有用 0
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我很敏感,会捕捉到很多别人表露出的不好的东西,积累了很多嫌弃之后,我想到了用嫌弃反击回去,于是我假装成洁癖,这种方式不仅能让我体会到报复的快乐,还能隔绝一切我讨厌的人事物,刚开始的时候,不觉得痛苦,直到,这样的自己,不仅影响到了生活,还让家庭矛盾不断,直到现在才发现,不仅没有报复到仇人,还不停地在伤害自己,可是习惯已经养成,不知如何自救。
04-13 · 回答9 · 有用 0
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我和我对象结婚7年了,我的精神状态时好时坏,我没有能力去和他的家人很好的交流,有时候还感觉给他丢脸,每当这个时候,他没有给我很好的安全感,我需要关爱的时候他没有给我,我一直很自卑,但是他好像又一直不在乎我的一些不好的状态。我不知道他是什么心理,我不知道是我的问题,还是他的问题。他到底是一个什么样的人我也不知道,只知道自己很傻,或许我也没有满足他心灵上的一些需求,我该怎么办,我该不该主动与他交流,我感觉想跟我离婚,说我耽误他,我该怎么办
04-16 · 回答10 · 有用 0