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我高中的时候有过焦虑状态 因为失眠 导致整天恐惧害怕 焦虑不安 后面也服用过药物 慢慢睡眠变好了 但是焦虑状态我从来没有去解决过 现在我恋爱半年了 这段时间疯狂的想分手 总觉得恋爱又给我带来焦虑 但是对方没有做错任何事 而且我每次都因为我焦虑的无法忍受而抛弃对方 但是想分手这个想法一直占据着我我的脑袋 影响学习和生活 我无法学习 甚至焦虑的时候真的感觉人都快晕了 内耗要死 我也和对象 说过这个事情 但是对方不愿意分手 我个人也不想 也不想再次伤害对方 但是总有这个分手的想法在我心里发芽 总是操控着我 但是我和对方感情没有很大的问题 只是异地 而且认识很久 总是因为这个事情分分合合 我现在也是处于崩溃的状态 焦虑的不行 我不知道为什么这个想法总是占据着我 焦虑
09-15 · 回答16 · 有用 0
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想请教一个最近很困扰我的问题，请问一个人生活在社会中，是不是必须要得到别人的认同，才会有归属感和幸福感呀？才是社会化的人呀？如果是必须的话那么怎么样才能得到别人的认同呢？是1. 自己先认同自己，别人自然就会认同你了？还是2. 别人认同你了，你才会有自信呢？到底应该是什么样的逻辑呢？谢谢
09-03 · 回答15 · 有用 0
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前天和老公吵架，他说话难听我哭了，他扇他自己脸十几下，非常响，我去拦他甩开我手，我怕被推倒只能看着，痛苦害怕，不知道他有没有暴力倾向，我如何保障自己的人身安全问题
09-10 · 回答15 · 有用 0
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儿时被校园霸凌、猥亵，不知道自己是否有PTSD？
危机
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研究生毕业，女性，本科后和我的朋友都说我是个性格开朗、温和、细心、感性的人，几乎不和别人吵架。 儿时经历： 父母离婚的条件是将我送入贵族寄宿制小学，当时我小学二年级，在里面受到了4年的霸凌（言语羞辱+推搡，没有肢体伤害），起因是班上漂亮又受欢迎的女生认为我又丑又土，全班都对我进行过言语羞辱，有2-3个朋友，但是朋友并不会被一起欺负。和父母沟通过，但是他们因教育质量好、无暇照顾等多个原因没换校。 离异时母亲压力也很大，虽然男方是过错方但是传统言论认为女方管不住男人，所以将情绪宣泄于麻将，约了3位教师妈妈一起打麻将，当时孩子分别是男大学生+3位二到三年级的小学生，大学生将三位小孩子都猥亵了，由于打了多次麻将而且太小记忆很模糊，不记得大人是否知道情况，不记得母亲何时停止打麻将了。无人受到惩罚。 有从小大的发小闺蜜，她天生长得很漂亮，性格开朗，所以日常生活中总是被对比，父亲的新女儿也很漂亮，我在相貌上被伤害了很多。 还有很多事件就不赘述了，后来我的母亲非常坚强，她事业走上高峰和稳定之后，我的生活和精神逐渐向好。 我很长时间一直不会交友，到研究生才逐渐能以正常的姿态交朋友，以前交朋友都是以希望大家不要伤害我为前提交友，会有明显讨好型表现。 对异性潜在印象不是很好，所有恋情都是网恋，一开始如果没把对方当做异性才能开始恋情，从不吵架但是每次到快结婚就会感到窒息和绝望从而和平分手。 外貌也有明显改善，而且我和别人说我小时候因为丑被欺负没人相信，但是我依然会相貌自卑而且很想整容，而且现在如果有相貌较好的人追我或者被追我的人夸相貌，我除了开心之外还会有厌恶或者抵制。 虽然专业能力、沟通能力都得到了领导认可，并希望我做管理岗，但是我并不想社交，只想呆在家里。同事和领导都认为我表里差距很大，我也很迷茫到底哪个才是我。 困扰： 关于儿时经历，母亲采取的措施是告诉我已经长大了不应该拘泥于过去，而且现在我想起这些事的时候，除了情绪低落，还有日常比较想意外死亡外，并没有自我伤害的倾向。 但是在我压力大的时候很容易情绪奔溃与焦虑，而且非常难以抗压，所以在想是否需要改善自己？是否是PTSD？ 和别人聊天的时候，他们也会问如果现在我的性格这么好，也不一定要改变，我也很迷茫，但是也会感到莫名的伤心，为这些事情。
09-18 · 回答17 · 有用 0
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比如做一件事，一定要找出一个有用的理由，不然就不想做，觉得是浪费自己的时间精力。我朋友都劝我，闲着就是闲着，比如看一下午电视，就当休息了。但我觉得看一下午电视就是在浪费生命，我得找有意义的事情做，对自己有用的事情做才行，是不是太功利主义了，我这样搞的自己也很累，没有一刻是轻松享受的…
08-28 · 回答16 · 有用 0
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结婚 20 多年，以前老公和我在家时沟通交流的时间多，交流的内容很丰富。时政新闻，一些有趣的见闻，家里的琐事。想到什么就说什么。感觉家里是温暖的。现在回家，两人除过简短地说说家里的事，大部分都各自刷手机，沟通交流的时间越来越少，家里好像少了一些温暖，两人之间也好像隔了什么。不知该怎么办？
09-01 · 回答15 · 有用 0
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昨天我参加活动，遇到一个之前见过的女的。门口有一个供来宾签字的板子，我签字的时候就夸他今天真漂亮，他反问我只是今天漂亮吗？然后他接过我签字的马克笔时，直接摸我的手。我觉得自己像被占了便宜，但是那个女的长得很漂亮，鼻梁很高，身材超好。不知道该不该生气。
08-29 · 回答16 · 有用 0
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98年的，从小是性格内向的乖乖女，按部就班读书。毕业以后，加上性格比较老实，工作和恋爱并不太顺利，被恋爱三年的男朋友背叛了。 以前遇到什么会和我妈倾诉。这两年平时打电话或者过年回家，家里人的客气让我觉得跟生疏。过年回去了会问我存钱赚钱的情况。暗示我扶持弟弟等。 以上这些情况导致我情绪很负面，敏感。我觉得所有人都是想坑我，骗我。。 觉得自己被困住了，宁愿躺平，上一份工作由于太焦虑了不得不辞职。很希望有人能抚慰我的情绪，很希望家人能关心我。我知道目前重要的就是好好工作，保持赚钱能力，但是一方面很迷茫，没有动力。 是我太敏感了，抗压能力太小了吗，总是希望家里人给自己分担情绪压力。可是家里人好像不像以前那么支持我了。
09-19 · 回答15 · 有用 0
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我们希望对方尊重自己的边界，同时我们也是需要被关心被看到的。 比如说，我和父母的关系出了一些问题，我爱人从未在其中调停过;我因为职业规划的事情忧愁，他很少去真正地过问;有段时间，我出现了一些抑郁情绪，也没见他去了解过“老婆有些抑郁该怎么办”之类的话题。这是他边界清晰还是有些“事不关己，高高挂起”呢？ 按理说，“与父母相处”“工作”“情绪”是自己的课题，他不干预也没错，不过边界如此清楚的话，关系的温情应该来自哪里呢？
08-30 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈1
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和老公15年结婚，到现在都8年了呢。加上认识，已经将近10年了。 好像慢慢过成了最熟悉的陌生人。合租室友。左手牵右手。 情绪情感的交流是没有的。 逐渐意识到老公害怕冲突，也恐惧负面情绪。 甚至经常回到小朋友害怕妈妈不开心的状态里。 我意识到我的不快乐，对他来说是个威胁? 只有我开心，他才能放松，才感到安全。 再说说我自己。我还是希望有一个人可以交流想法和感受。我很认可一个人的说法: 如果你在亲密关系里，想到什么就能说什么，不会有任何顾虑的话，这应该是一段质量不错的亲密关系。 其实老公这样，我一边觉得，我应该多给他一些耐心，我的自我容器可以足够大。一边又有些失望吧。我希望和人亲密，希望有深度的亲密关系。 最近也蛮困惑的，人与人之间，真正好的关系应该什么样。 最美的时刻，是否是，良性的互动。甚至，我和你在一瞬间，拥有了同样的感受。我在那个当下，看见了你，理解了你。
09-01 · 回答17 · 有用 0 楼主反馈7
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我因为跟前夫成长不同步、三观不合分手了，一直还没遇到合适的人，自己工作也受到影响，自己重新找了工作，换了城市，也已经34了，我的形象比较好，也比较显年轻，别人都觉得我像27左右，我也会遇到老板问我为什么这个年龄还没结婚，我其实本来想说“还没遇到合适的”，但是想着做人要真诚，就直接跟公司的老板和人事说自己离过婚，还没孩子，我跟自己的追求者也会坦诚自己离婚的事，其实我心里感觉没必要告诉别人，毕竟也只是刚入职没两天，我也不知道怎么算是真诚，但是我心里还是觉得自己没必要告诉别人我的婚姻经历的，我的想法是跟男生接触一段时间再告诉对方，不想隐瞒对方，公司领导好像就没必要知道，我其实觉得我不喜欢骗人，但是经常会为自己有秘密不说而烦恼，我也不知道自己的婚恋史算不算秘密，因为我知道很多女生尤其又没孩子，也是没必要说自己结过婚的，因为也不影响，家人朋友也不会说什么，但是我就是会忍不住告诉别人我的过去，说了也会后悔，因为也会担心别人会怎么看我，会因为我结过婚就觉得我没有那么可贵了，因为这就是人性，虽然现在离婚率也挺高的了，离婚的人也不可能不再找了，我自己保持单身也很久了，我觉得得超越这种内心深处的自卑感了，我觉得自己好像没能力给别人一份从一而终的爱情，现在也在用工作、创业和学习来安排满自己的时间，我想突破自己的内心障碍了，想找个互相喜欢的，毕竟我的条件其实还是很优秀的，就是目前有负债，自己还在创业，也比较工作狂，工作起来不知疲倦。另外，我还有感情的情感障碍，那就是我因为信仰不能接受婚前性行为，即使两个人确认男女朋友关系，我现在比较理性，我心里其实觉得只要认定对方，奔着婚姻去谈恋爱了就可以发生，因为男朋友会想要，我觉得在这个社会很难保持婚前谈了几个月甚至一年半载，两个人没有上过床，我觉得也是有点匪夷所思的吧！但是我内心又想坚持这样的信条，又想找有共同信仰的人结婚，对另一半又不是一定要基督徒，因为也怕整天沟通的都是圣经，我也会觉得很无趣，所以我感觉自己再这样下去，可能真的要单身一辈子了，别人喜欢我，我不太会表达感情了，因为追我的也不少，所以我觉得就比较挑剔和慎重吧！希望可以遇到灵魂伴侣，懂我的，也舍得在我身上花钱的，更加感性的，不喜欢特别理性的，不知道是不是一定要相亲了，我自己一个人也很幸福快乐，宁缺毋滥。之前被一个懦弱的前男友伤的不轻，其实我们都没有放下对方，但就是很难在一起了
09-07 · 回答11 · 有用 0
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我理解是，我和对方是基于爱情而喜欢彼此，进而组建家庭，从而接纳对方的原生家庭，各自对对方的家人关心和关怀，但其实我理解除了爱情之外的那些并不一定是必需的，我对对方家人好，可以是出于礼貌，但最终我还是会回到自己新建的家庭，而不是融入他的原生家庭。如果我和他的爱情没有了，那后面的所有关系也就断了。 我会因为没有爱情离婚，是我太年轻了所以有这种想法么？
09-14 · 回答14 · 有用 0
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很困扰为何对家人却容易急躁，明知不该这样，却总是无法控制。爸妈一说话也是急躁的，但我不想什么都简单一句让原生态家庭背锅。过后我会很疑惑，反省我为何会那么生气？我生气的点在哪？我一般不耐烦在于帮家里人处理一些琐碎的事情，教了不会或者总是依赖我去做，就很烦躁。恨铁不成钢，为啥不试着自己搞定。工作上，我会遇到更多什么也不懂的人，也是什么都依赖，我都能用职业素养冷静下来处理，为何家人不可以用爱冷静下来处理？我很自责很内疚，但却总是控制不住，缺少耐心。
09-19 · 回答18 · 有用 0
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从小，被控制欲很强的母亲带大。在我家里，一般都是妈妈说了算的。姐姐的家里也是姐姐说了算的，小时候，我觉得妈妈很厉害。妈妈也给我说她很厉害，还给我说姐姐很厉害。可是随着长大，我有了不一样的感受。 1、学了心理学知识后，觉得妈妈有很强的自恋型人格障碍，控制欲非常强，姐姐也是，她们对外人很好，但是对于亲人，很差。小时候，她们说那是她们信任我，才会吐口真心，实际上是把我当情绪垃圾桶。 2、小时候的我，是非常友善的。可是我每次交到了好朋友，妈妈就会告诉我，那个女孩子在背地里说我什么坏话了。小时候，我是无条件信任妈妈的，可是长大后，我觉得有蹊跷，在她的这种挑拨离间下，我基本上没有啥好朋友，哥哥也没有啥好朋友。 3、长大后，有很多女生，说我一看就很温和，拿我做情绪垃圾桶，可是我以为那是把我当朋友，可是我后来发现，她们朋友圈发的闺蜜都不是我。 4、这些年里，妈妈都说我很乖。嫂子，姐姐不开心了就让我讨好。可是她自己是会和嫂子姐姐发脾气的。她告诉我她和我不一样，她可以和人发脾气，我要尊重大家。小时候，我也觉得她很明理，可是后来，我发现不是的。她的要求是自己可以做一个普通人，但是她的女儿要做圣人。 5、2017年，在不断地内耗中，我得了抑郁症。放弃了去更好的学校直博的机会。保研留在了本校。然后，基本上我只有1/3的时间，在搞我都是学业，2/3用来学心理学知识和认识各种人。慢慢地，我发现外面实习遇到的同事都比妈妈对我好。后来在心理咨询中，我知道了，妈妈一直在要求我理解她。在我这里寻找情感支持。而不是她理解我，包容我。 6、在成长的过程中，妈妈和爸爸吵架，就要我无条件维护她，如果我我没有这么做，就会觉得，我喜欢男人，我有病。可是后来，我逐渐觉得她们吵架本来就与我无关的。我认可了她，过几天她就和爸爸和好了，我认可了她，现在我和爸爸关系也很疏离。 7、我有好几次，有男生喜欢我，其他女生对那个男生很好，可是我每次都被潜意识支配会去攻击男生。搞得不欢而散。可是我仔细观察了，发现其他女生的行为都是会攻击我，结果就是，我伤害了喜欢我的人，间接地帮助了攻击我的人。 在这样的漩涡里面，我有时会感到很无力。大家有啥建议吗？如何走出来呢？感觉自己的行为完全不受自己控制，情绪上头的时候，会有各种评判，可是，那些评判也不知道来自于哪里。 甚至觉得，人们的说教都是利于被说教着的，并不是真的为了说教着好。 求意见，谢谢
09-04 · 回答10 · 有用 0
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男朋友比我年纪大，感觉他有性冷淡，拒绝和我亲密接触，提出精神恋爱，我该和他继续发展甚至步入婚姻吗？
09-15 · 回答19 · 有用 0 楼主反馈2
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