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为了这个提问,我很认真地关注自己一天了,确实没有什么让自己很不舒服的事发生。?最后想到这两天蚕宝宝吃桑叶最猛的几天,天天采桑叶,我家老太太起早贪黑的,我有点愧疚。我身体状态真没我家老太太好,做事情也没她利索。。。但随即想到这蚕宝宝本是她要养的,我也尽力在忙了,我的一点点愧疚很快烟消云散了。?? 所以我今天这状态似乎是没啥问题的吧?
7小时前 · 回答1 · 有用 0
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今天学习进度没跟上,早上定的目标又没完成,下午孩子放学回来,我跟往常一样让他赶紧写作业,写完再去玩,可是他一会喊肚子饿要吃东西,一会喊口渴要喝水,刚拿起笔又要去拿玩具,我的火一下就上来了,立马就冲他大吼,还说,再不写就揍他,看着孩子瞬间跟个鹌鹑一样跑去坐好写作业,我又觉得自己太过了,我并不是想这么暴躁的对他,感觉自己真的太糟了
7小时前 · 回答1 · 有用 0
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舞蹈班决定周六拍视频,周五晚上有网课,上到十点才结束,没有时间练习。晚上很热,一晚上没睡好。早上六点就起来,六点半拍视频。一开始跳错了好多,后来跳了几次,但还在出错。晚上摄影师把视频发到群里,看到自己忘记动作,傻笑的样子,我觉得有点囧。我在责备自己为什么不多练一下?为什么会忘记动作? 我感觉到这个情绪是自责,懊悔,内在深层的需求是想做到最好,得到赞美。 这是我的模式,不知道怎么破?
7小时前 · 回答1 · 有用 0
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五岁的孩子,不爱表达,什么感受都不说,放学看着情绪不好,问在学校有没有受欺负,不说话;学校门口遇到他班小朋友,小声的叫,声音跟蚊子一样,别的小朋友叫他,他也不理人家。 晚上跟一个小女孩玩,比他小几个月,那小女孩一巴掌扇他脸上,我听着都特别响,我儿子居然无动于衷,一点都不反抗,脸红着,似哭非路。 这种孩子以后上小学肯定是被霸凌的对象,不说话不表达不反抗,怎么开导都不行,怎么办呢,我看到他这样很生气,居然有点讨厌他
7小时前 · 回答2 · 有用 0
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鲁迅笔下的主人公阿q, 本是穷苦人社会最底层被人人欺负的人。刚开始他可以通过欺负更弱小的人来踢猫转移情绪。 后来,阿q在地主的强压下树立了一套属于他的“激励法” 地主打了他,很生气,却心里暗示这是儿子打老子一下就心情球场了。 对于任何事阿q都能找到安慰他内心的方法,这和古语“塞翁失马焉知非福”有着异曲同工之妙。 那么用阿q激励法,是都能够用来反制过于“在意他人的眼光”以及其他的问题呢?你们又是如何看待这个激励法以及背后的心理防御机制呢?咱可以讨论下
7小时前 · 回答0 · 有用 0
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对于自己曾经的职业生涯中,付出心血最多,感情投入最深的一份工作,离职得很不体面,很长一段时间都是我心里的痛,现在想起依然会有被辜负,一片真心喂了狗的心塞感,今天在刻意练习过程中跟小伙伴又谈起了,当时瞬间就有一种主动送上去被人打了脸,牙齿都打掉了,我还必须和血吞的感觉,仔细捋捋,大多数情绪都已经消化了,唯一还过不去的,可能就是觉得“朋友”这个词被亵渎了,而我还没有找到合适的方式来祭奠过去的这段友情吧
10小时前 · 回答1 · 有用 0
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我该如何管路情绪? 我自认为自己的情绪控制还是不错的,但是,自从孙女出生后,脾气越来越大。之前,能压抑着不发,现在不压抑了,发火的时候变多了。 前几天与孙女大发雷霆,孩子在吃饭的时候,挑三拣四,这也不吃、那也不迟,边吃边玩,边说话。说了很多遍,依然我行我素,四处游走、晃荡。我立刻火冒三丈。将饭菜端走,告诉她:“要吃饭,就好好吃,不能离桌,要不吃,干脆就别吃。” 孩子起初让我把饭给她,我坚持不给,理由是她不坐下好好吃饭、挑剔。之后,她答应不再乱动,好好吃,我才把饭菜重新端上来,并规定在什么时候吃完。 我感到我的火发的过大,似乎是憋着一股气,突然爆发了。事后回忆发火的原因,直接的原因是此前接孩子的时候,所有的重物都压在我一个人身上,腿脚不好,没人帮助,下天桥时腿疼得无法走,心里就有怨气,没人心疼。回家后,还要最全家饭,感觉所有的事情都需要我来做,很委屈。遇到孩子不好好吃饭,就将火一股脑全部发泄出来了。 我觉得自己一直不被重视和关怀,让我感到自己一直是处于委屈的状态,所以,心里存在抱怨的情绪。大家遇到这样的问题,如何让自己尽快地走出消极的情绪状态,管理好情绪。
12小时前 · 回答0 · 有用 0
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周末的时候,孩子提出来去外面玩,我当时觉得很困,我想要躺一躺,我提出来让孩子先把自己准备好,比如说衣服穿好,鞋子穿好,头发梳好,等你准备好了再来叫我,我再和你一起出去。10分钟后我去叫孩子,问她准备的怎么样,我们准备出去玩了,结果她告诉我他不想出去了。 我感觉生活中经常有这样的一种情况,她想动的时候我不是特别愿意,但是我可以配合她,当然情绪上可能就不那么高涨。轮到我想动的时候,她又不愿意配合。类似的情况,不仅仅限于我和孩子的互动,还包括我和老公和其他家人的互动。 我会感觉,你之前想做的事情,现在为什么不愿意做了呢?我想要配合你,我做好了准备想和你一起做的时候,你咋就停了呢?我不想和你做的时候,你怎么就一直催我呢? 这样的步调不一致,会让我有生气,我来配合你的时候,你又不愿意做了。很失落,为什么我们总是走不到一起。伤心,你愿意我不愿意,我愿意你不愿意,什么时候是个头,很不痛快。 同时也会内耗和自责,我为什么不早一点行动起来呢,我早一点行动,我就能在同一个频道上了呀,在你需要我的时候,我立马答应你,我们就能一起行动了呀,我也不能一直要求别人配合我,我可以先配合别人的。 不知道大家有没有这样的情况,你们是怎么解决的?
14小时前 · 回答0 · 有用 0
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每天的生活很繁忙,照顾好孩子,安排他们睡着之后,我会刷会手机,看直播买点衣服。有时候会刷到十一点半,影响第二天的精神和情绪。我能意识到自己这一点,就是在这个过程中感受到放松和价值的提供,而不由自主熬夜。面对自己的行为,会有自责,尤其在看到先生衣磨损也不去换新的,内疚感会加重。如何避免自己熬夜消费呢?
15小时前 · 回答0 · 有用 0
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【恐慌和自责】 中午的时候和姑姑打了电话,最近她身体不舒服,我内心知道要去看她,但是我的感受还是有拖延,并且说会没事的,?️否认。 这个情绪让我想到自己每次面对自己身体不舒服的时候,也是这样一次次告诉自己的。 也许这样的否认可以让我暂时获得一些平静,但是内心深处出现羞愧感,喝咖啡的时候觉得自己还有资格这样好好享受吗?还有个严苛的自己说,你能这样心安理得吗?
15小时前 · 回答0 · 有用 0