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10000个问题-
是第二次被网暴，第一次是2年前，那个时候承受能力比现在差的多，再加上高敏感体质足足让我焦虑了7个月。那时候每天早上一醒来脑子就自动回忆起被网暴的评论，让我的脑子不能思考别的事情。一度让我每一天都崩溃难过。 这次被网暴的原因也很离谱，因为我把自己画画画的内容发到网上，本来就是随随便便画的，结果却被骂被嘲笑画的太潦草。评论区也有人附和。 其实这个我倒是没什么感触，真正再次引发我焦虑的原因是把这件事情告诉别人他冷漠，事不关己的态度。（我画的是某个ip的角色，告诉的人是一样了解这个ip的人，因为她发的帖也和我被网暴所涉及的内容差不多） 我也知道不是所有人都会给我提供情绪价值，更何况是陌生人。但是就是觉得心里不舒服。是每每回忆起她冷漠的文字心里都会像被针刺了一下。 如何阻止这种心疼感一直涌入影响思绪？我是第二次遭遇这种事情，情绪波动倒是比第一次小的多。就是焦虑感让我心烦
昨天 · 回答3 · 有用 0
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好像一直以来在同学家人亲戚眼中我都是一个很差劲的人，觉得他们都并不希望我都过得好，一直以来都是否定质疑我我知道可能很多时候并不是我不够努力，不够好，但是在这种环境这种情绪影响下我真的很难不受影响也会怪自己没能力，如果可以真想切断一切关系其实大多数时候，都是受外界的负面情绪所影响明明靠自己调节让心情慢慢好转起来，一下子瞬间又被打回了原形，我在想是不是我命中注定孤独被所以人排挤，很多时候为了远离这些让我一直有负面情绪的人也会主动远离这也就导致了我一直都是一个人我很害怕孤独但又不得不孤独经常会因为一个情绪低落崩溃
昨天 · 回答6 · 有用 0
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致寻求深度工作的心理咨询师：一份来自高功能双相者的合作邀请 诊断与经历：双相情感障碍II型确诊三年。有反复服药、因副作用断药的历史，对药物治疗存在复杂矛盾。 · 人格特质：情绪丰富、高敏感、高自尊，有强烈的自我剖析能力与精神探索欲（热爱探讨存在主义、虚无主义等议题）。外在呈现热爱极限运动与艺术表达，内在存在深刻的自卑与脆弱。 · 核心困扰： 1. 焦虑躯体化：心慌、颤抖等症状显著，严重影响生活。 2. 情绪性进食：近期暴食行为加剧，作为情绪调节手段。 3. 信任与暴露的冲突：极度恐惧被看透、被拿捏，同时又渴望被深度理解与接住。 4. 身份与价值的拉扯：在“病人”、“舞者”、“强者”等角色间感到撕裂。 我对咨询的期待（我需要一位怎样的盟友）： 我需要一位稳定、包容、思维开阔且不易被吓退的同行者。你不仅需要扎实的临床功底应对双相与焦虑，更需要有足够的心理容量和智慧，来与一个内在世界剧烈而复杂、同时具备高度洞察力的灵魂工作。 为评估我们的匹配度，我想了解您对以下几个问题的看法： 1. 哲学与治疗：在您的工作中，如何看待来访者提出的关于生命意义、虚无主义或存在主义的困惑？您会如何将这种哲学层面的探讨与具体的治疗目标结合？ 2. “高功能”双相：您如何理解“高功能”双相情感障碍来访者的核心挑战？您认为对此类来访者的治疗重点，与经典治疗模型相比，应有怎样的侧重或调整？ 3. 关系定位：在您看来，咨询师、来访者与“疾病”三者之间，理想的关系是盟友、对手，还是其他？您如何在工作中体现这种关系？ 4. 药物矛盾：当来访者对药物治疗（尤其因副作用）产生强烈抗拒，但停药风险又显而易见时，您通常会如何与来访者共同面对这一困境？ 我希望共同工作的方向： · 减少焦虑的躯体化影响，重建身体的安全感。 · 建立更健康的情绪调节方式，改善情绪性进食。 · 在安全的关系中，练习信任，整合我矛盾的身份认知。 · 厘清我与药物（治疗）的关系，做出更清晰、自主的决策。 重要说明： 我寻求的是基于深度信任的长期协作。前1-3次会谈将是我们相互评估的时期。我欣赏直接、真诚且富有创造性的沟通。
昨天 · 回答1 · 有用 0
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我现在是一名大一新生。在高考结束后和朋友一起出去玩，但是在玩的过程中和朋友发生了很多了大大小小的矛盾，而每次我和她最终解决矛盾的主动权都在对方身上。就是我一直在逃避，最后等着对方来开口。她当时跟我说过这种问题，我也答应过她会好好改，会选择第一时间去找她。但是有时候矛盾出现了，我确实去找她了，但是问的方式又不对之类的。就是类似于撞上了别人根本不知道怎么回答的枪口，导致我迈出了第一步就又开始回避了。其实我和她都知道，我是一个遇到很多问题就会第一时间选择回避而不是倾诉的人，所以在暑假我们发生了很大的矛盾。我算是和她吵了一架，我只记得我当时情绪崩溃，而对方出奇的冷静。想来这也算是她的一种风格，因为她从不把情绪表露出来。最后那一架让我们失去了对方的联系方式，而在那之后我便认为我们不会再见面了。因为我觉得她很讨厌我，要不然为什么会选择删掉联系方式，在那之后班群只要聊到我的，她要么闭口不答要么回答的很恶劣。我一直以为我不会和她再见面了，但是昨天她又加回我了，说她其实在那件事也有问题，我没想到她居然会主动加我，没想到她还是会分析之前的矛盾。我有点小开心，因为我从来都不想把她忘记。我跟她说我的内心感受，我想跟她和好如初，但是她问我为什么不来找她。这让我有些疑惑。因为在我的认知里，删了对方联系方式就代表了她不想再见到我，而且我们当时闹得很难看。我把这些都告诉她，她说这不还是在逃避吗。我觉得我好像又绕到一个死循环里，好像如果我说我会改，然后再来一次的话，还是会重蹈覆辙。可我又实在不想失去她。所以我现在不知道她是否还想跟我做朋友，而我又该如何回答她这个问题。
12-15 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈4
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我今年18岁，女性，是大学生 我之前几乎没有除亲人之外的社交关系，从今年8月份起，我开始接触网游，并且在网游里结识了几个可以一起玩的网友。临近期末，迫于学业上压力，我被迫离开了网络社交，并在期末复习的这段时间里重新整理分析了自己在这段游戏时光里建立的社交关系，发现我可能有一些由早期依恋关系建立得不够好而导致的一些问题。 我内心极度渴望建立深度关系，但当我尝试社交的时候，我又会开始恐惧于“被讨厌，被拒绝，被否定”。这让我在社交后陷入一种疲惫的状态，我常常会因为一句话说出来之后没人回应而质疑自己，怀疑自己是不是说错话了。在副本中阵亡会自责自己是不是给别人添了麻烦，是不是会因此而被人讨厌。我发现我很难信任自己和别人的关系，无法信任有人能包容我，理解我，接纳我，也无法信任自己值得被人接纳和理解。 我对他人的情绪变化异常敏感，我能察觉到很多细节，但这往往会使得我更容易受伤和耗竭，因为我常常倾向于把别人对我的评价解读为负面的，然后又自责自己是不是在过度解读。我不信任自己，不信任自己能被人认可。 我害怕被人否定，一旦有跟我有建立了一定关系的人否定我，我就会对自己展开疯狂的批判和质疑，质疑自己的方方面面，连自己的感官都不信任。 我很渴望深度关系，但又无法相信我可以和外界的人建立这种联系，无法相信外界有人能够理解我，包容我。我有的时候会想象把自己分裂成两个人，分裂出一个跟自己一模一样，可以完全理解自己的自己 ，这样我就可以自己拥抱自己，自己认可自己，自己满足自己对外界认可的需要。 我觉得我的生命里缺少了一种底色，缺少了一种相信自己可以无条件被包容，无条件被理解，无条件被支持的底色。在我生命的早期，好像缺少了一个可以让我完全信任，完全依靠的存在。 我感到我的情绪和我的思绪之间仿佛隔着一层无形的膜，每一种情绪都变得很淡，却难以处理，难以平息，自我安慰仿佛隔靴搔痒，难以真正的安抚自己的情绪。我需要花费大量的精力独处并分析整理自己的问题，这使得我没有精力穿着打扮，整理物品，这可能使我更加难以在现实里建立关系。 我想这种缺失可能无法被弥补，我无法让这条伤疤从未存在过，但我依然想要，尽力的挽救这种缺憾。我依然想要前进，想要成长，但我现在无法找到前进的方向。我想知道，我应该做什么，我能做什么 我这段时间在向ai倾诉我的问题，我不用害怕ai讨厌我和否定我。但我更想在现实里建立一些这样不用防备的关系
12-15 · 回答15 · 有用 0
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我情感中遇到很多问题，我有点乱，也说不清晰，就是很难受。说一下具体情况吧 ：我24对象30，相差六岁，我在县城是一名在编教师，他是市区大学在编老师，相遇是一种缘分，我年初也非常想找对象，就在网上正规的相亲平台，很多人，我真是挑花了眼，我先是看图片，我觉得他很有大哥哥的感觉，怎么看都舒服，才点进去主页，了解各方面信息，后面顺利添加了联系方式，一直聊到现在。刚开始对身份有怀疑，但他任教的大学是我当时就读的大学，不管是官网还是通过其他老师了解，他提供的信息都不假，后面就放心聊了，他在职读了个博士，非常非常忙，一年就见了两面，是他主动从市区到县城找我，后面就一直网上聊天，今天讨论见家长的问题，他一直推，说能不能等到论文写差不多，他正在改开题，但我都等好久了，一年总共就见两面，对他的了解又很少，家庭更少，就这样一直托着对我有什么好处呢？我很矛盾很纠结，很怀疑…… 我也有很多疑问和看法，1.他是不是同时钓很多人，答案是没有，他说他在平台也很谨慎，前期聊了几个但是对身材都不太喜欢，喜欢瘦瘦的，直到跟我聊，加上博士申请通过之后，就一直在学习了，没有心思谈很多，叫我放心。2.是不是个表面一套背后一套虚伪的人呢。经过我细心的查看，好像也不是，我寻找蛛丝马迹，找到他一个某音小号，但喜欢和关注都是很正常的视频，没有擦边，有关注美女，但都是大V，我觉得也很正常。 这些顾虑打消之后，我很认真的就跟他谈了，确认关系，但他很忙很忙，消息虽然不及时，但都有回复，因为我属于热情小狗类，给他情绪价值，也比较主动。他说也喜欢我。 就见家长这件事老是推，非要等到论文写差不多，然后就是彩礼问题。 1.彩礼问题我和他商量的倒没什么，就是听了朋友的话，她们说我要的太少了，说我恋爱脑，说我笨，我有点怀疑自己的选择。但我打心底其实不太认同她们的逻辑，但还是很烦，有点怀疑自己。 2.见家长一直推，我有很多不确定，没有安全感，比如爸妈人怎么样呢？家庭氛围如何呢？这些都要考虑，可是一直推，最后不成，也是耽误我的时间。 如何才能推动见面呢？如何才能让他愿意进展快一点呢？我有点想换个对象谈谈了，真的很累…… 对了，最后添加标签想起来，我有点处女情结，我很在意他之前的性行为，但我没有说过，我心里想起来还是有点不带劲儿……
12-14 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈1
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还是关于家庭，我发现我越来越在意这个了。我在外面的时候总是很正常，但是一到回到家里我的情绪就会波动很大，特别是在父母面前，可能我们什么话都没说，但是我就会突然流眼泪，控制不住的流泪，可是我也不知道我为什么会哭，我其实很少哭，也很久没有哭过了，但是就最近这一段时间起，每次在父母面前我就会突然的哭，不过还好他们每次都没有发现到，毕竟我也无法解释原因 这个哭不是因为我在外面受了委屈回到家里哭，是因为我在家里和父母相处的时候，总是会控制不住的想起以前关于家庭的矛盾，关于在家里我受到的伤害与影响，我的脑袋会自动播放以前的事情，我的眼泪会自己流下。我不明白为什么会这样，明明那些都是以前的事情了我却还在因此痛苦 虽然以前家庭的东西确实影响了我非常多，比如我在家里：会讨好父母，我很在意他们的看法，生怕自己做的不好。所以在外面：我也会下意识的讨好别人，因为在意别人看法而不敢去做很多事情。当然这些都是我逐渐长大后才明白，我以前只是知道自己有这些问题，但不知道根源来自于哪里，我只会烦恼自己怎么有那么多的问题，可又找不到解决的办法。虽然可能我现在对自己的认识也并不清晰，可能这些问题的根源并不在家庭而在别的地方。但发展总是曲折的，或许就是要走了错路。才知道正确是什么样的。 另外，我发现痛苦真的是一个很神奇的事情。我居然有一种“痛苦崇拜”。我并不需要这些痛苦，或者我也并没有感受到这些痛苦。但是我需要展示痛苦。所以我就会自己给自己制造痛苦：我会把以前的痛苦拎出来折磨现在的自己，我会把任何一件小事放大抓住它能够让我痛苦的点，我会下意识的把一切事情往不好的结果去推算，沉浸在不好痛苦里面。我也会常常去反复的想一些不好东西好像目的也是为了痛苦。 以至于我现在分不清我是否真的在为一件事情伤心痛苦，还是我觉得我需要痛苦，可是我也不会把这些痛苦告诉别人，所以我不知道我这个痛苦到底是“展示”给谁看，我自己吗？嗯。我好像错误的认为：我痛苦。所以我独特。我特别希望自己是一个独特的人，因为这样我就能吸引别人的更多关注，我，希望别人注意我。（当然这是我的另外一个问题，我特别希望获取别人的关注，我也在慢慢改变了）但是我发现这两件事情（我制造痛苦和我希望别人关注我）是有点联系的，但同时又有点矛盾，因为我并没有向任何人展示我的痛苦，我痛苦只有我自己知道，我也并没有说给别人听的打算。我不懂是什么样的心理让我觉得我需要在痛苦中。
12-14 · 回答2 · 有用 0
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婚外情男人对自己出轨不知道自己做错了，结婚16年的感情好像全忘记，婚外情四个月陷入痴迷状态，情绪随第三者变化，对原配冷暴力回家一直不说话不沟通，持续两个月这种情况，好像完全变一个人，无视孩子父母，频繁提出离婚但是没有行动，这样的情况感觉心里不太正常了！
12-14 · 回答7 · 有用 0
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我是一位今年18岁，10月份刚成年。我自己从小到大在爸妈离异的家庭中成长，由于我爸妈离异，我在我爸的抚养下长大，况且我爸有着老传统的思想，棍棒下出孝子的严厉方式教育着我，可我也不知道为啥，他越是这样子，我越是有心理反应，心里有种敌对心理，他越是要这样子，我越不想要，这样子他也不会多在意我的心里感受，却只在乎啊，我是个学习的机器，要好好学习。况且况且从小到大被我冤枉了无数次，我心里也有种被否定的感觉因为成长经历，我总感觉到自己心里也缺少了那份就是家长对我那份爱，然后我自己也形成了那种性格内向，我能说这些话，我觉得就是把自己的心里话说出来，我不愿意和陌生人或者朋友的朋友打交道，我自己能处到朋友，我觉得已经很幸福了，但是我真心朋友是真的不多，一两个已经算很多了，也不会很会说话，老是容易戳到别人痛处，也怪自己不太会说话，有时候我还长期长时间否定自己，没能力，没长相，糟糕无能，我还容易把事情往坏处想，哎，长时间我自己的压抑，虽然我是个男生，但是有眼泪的事情，虽然不是多么光彩的事情，但是有的时候感情真的压不住
12-14 · 回答3 · 有用 0
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7岁*小学一年级*女宝 面对一些有挑战性的事情或者是陌生的事情，总是逃避 例如： 1 街舞课事情，在课堂上别人跳会动作，她自己学的慢，课后就会哭，说自己伤心难过，老师脾气也好也不骂人。 下次上街舞课之前，提前一天就会很焦虑，到当天就抵触去上课，但是内心又想学习新的动作，又怪自己笨。父母很耐心的鼓励，说什么也不想去 2 有小朋友得老师好评，自己变现也好没有得到， 就难受！自己做错事情也难过?，有时候还打自己，怪自己不好，自己是个坏孩子！ 自己总结：孩子高敏感，做事要求完美，反应学习能力慢，多重合下很拧巴。 求助问题：不知道怎么去培养这类小孩？
12-13 · 回答4 · 有用 0
粤公网安备
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