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10000个问题-
30岁，互联网从业者，女。和平分手后保持社交距离已3个月，期间无联系，但会在刷到共同关注的动态、路过常去的商圈时触发回忆，偶尔会复盘过往相处细节。这种反复虽不影响工作，但会占用独处精力，希望得到基于心理学理论的具体认知重构方法和行为阻断步骤，明确如何从思维层面彻底完成关系的“闭环”，而非单纯的情绪安慰。
1小时前 · 回答0 · 有用 0
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我十八岁，是女生 我不想去工作，因为我害怕面对人，但是我姑姑却强迫说不工作不可能，我自己也感觉说不服她，最终还是去了，面试的时候我就哭了，最后还是去上班了，但是上班的时候我与一群人相处，刚开始没有进去工作，我已经开始恐惧了。开始工作的时候我不知道自己是什么状态，只是下意识的不敢说话，后面快到下班时间的时候，我被告知辞职了，回来的时候我很想哭，但被告知还要去找工作，而且不得不工作，我怎么反抗也没有用，我情绪爆发了，四肢发凉，而且还在发抖，早上起来之后自己的精神和身体状况比昨天更清楚了，我感觉早上的自己很神经，余光看到黑色的衣服，就以为有个人在那里，我感觉自己的肺部的地方比昨天更清楚的难受，昨天是难受的比较模糊。 我希望能有一些解决方法，或者说这个情况几天之后就会消失。
2小时前 · 回答0 · 有用 0
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我从小到大刷牙慢要被骂，害怕家里的蜘蛛虫子也要被骂，吃饭姿势不对也要被骂，懒惰和玩手机也要被骂，不干活要被骂，反正就是做什么都要被骂不做也被骂真的当了我父母长辈的情绪垃圾桶，一点爱和温暖还有理解也没有，我真的突然想起来就觉得难过，我真的好恨他们觉得他们不配做父母，给不了钱也给不了爱还n待我，我不知道怎么处理这份情绪，我现在也很自卑不知道怎么爱自己，因为原生家庭不爱我，我妈也对我传播她的金钱焦虑，我感觉自己并不被爱只是被当情绪垃圾桶和出气筒了，我以前做什么都要小心翼翼生怕被骂
2小时前 · 回答2 · 有用 0
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我和他在一起十年，分手一个月他迅速订婚了，我一直走不出来。 每天情绪都很低落，吃不下饭，睡不着觉，心里一直很疼。 我总在自责，觉得是自己太贪心、太缺爱，才把对方推走的。 我会不断回想过去，不断道歉、忏悔，甚至卑微求过他。 现在看到他过得很好，我特别难受，觉得他在用幸福打我的脸。 我很害怕，很心虚，很绝望，感觉自己快撑不住了， 不知道该怎么救自己，也不知道还要痛多久。 我真的很难受，想有人帮帮我。 ---
3小时前 · 回答0 · 有用 0
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我小学被同班的男同学sao扰，触碰身体敏感部位，他们会围在一起嘲笑我，拿橡皮筋弹我，这种生活一直持续到小学毕业。 初中压力更大，我和同班同学相处不太好，曾经欺负我的男同学在隔壁班，下课时间经常来sao扰我。 我因为这件事直接爆炸导致了休学。 但当时学校已经解决了问题，让那些男生给我道了歉，我休学一年后重回学校，走读，但是还是没有办法适应学校的生活，过了一段时间就会开始觉得暴躁，消极逃避，也尝试过去就读职高，但还是一样的问题。 我知道就算现在回到过去我的行为也不会有任何改变，但是总是会想当时要是逼自己一把没准就能坚持下去，如果我没有那么怠惰的话，就能够正常的读书上学，能找到工作而不是像现在这样一直待在家里，什么都不做。 药一直在吃，但我并没有感觉更好，一停药就会非常失控，好像待在家里我的状态越来越差，但是又没有勇气面对外面的生活，无法承受一点点压力。 我觉得我真的很没用（不如说是事实），我家里人已经给了我最大的包容，他们只希望我能自理，能克制情绪，但是我连这样的小事都做不到，我真的觉得，也许当时我不休学就好了，逼自己一把就好了，不该任性的…… 所以我想问我到底怎么样才能更好一点，能像正常人一样学习工作，现在的我做不到，我根本做不到，但我很想做到这些事情……
9小时前 · 回答3 · 有用 0
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39岁，一个同事很强势，又很会说话，我看到她就觉得真虚伪，很反感，可是还得一块共事，没办法，为了生活和工作我还是和她相处，表面上客客气气的，可是有时候会反感，该她出差她就说不能熬夜心脏不好，我感觉有点装，回来好好的，因为她的原因我得提前出差两个多月，也不知为什么就是对不实在，又很会说虚伪又自私的人很反感有时候想想为了生存还得忍着，于是我今天就多觉察自己，多关怀自己，自己想和她说就说，不想说就干好本职工作，她说她的和我没有关系，我和其她同事该怎么说就怎么说，我也请教了亲戚，她说别为了工作和个人闹矛盾，到时候领导找到我我积极的争取，就说该她去了，要是领导说她身体不好，我就告诉领导我这次去了下次就不去了，一会把婷婷给我推荐的情绪日记本买了，多写写，再约上今天咨询，虽然自己经常感到不安，告诉自己没关系那都是自己的成长经历造成的，和这种拧巴不安共存。自己期待，工作能够公平点，该谁去谁去。她对我的影响小点，我允许有，慢慢的通过自己调整希望她对我的影响越来越小。 2.最近可能是过年的事，晚上都十二点多才能睡着，可能是睡得晚便秘痔疮又犯了，去看了大夫，大夫说通过饮食和益生菌乳果糖调整，痔疮要不做手术，要不保守治疗，每天练习提肛，随着年龄的增长得和疾病共处，也会影响心情，慢慢来吧，多写写。 3.孩子快开学了，寒假睡得晚起的晚，我也有点担心他的作息，我先把自己调整好吧，开学了他会慢慢适应。给他找的大学生家教也不知选哪个，看看差不多都行，都是不错的大学，相信他们带个初一的孩子没问题。 4.也不知为什么有时候会特别害怕，担心父亲的身体，可是对于原生家庭又不愿意有接触，接纳吧，先照顾好自己，按自己想的相处方式相处。也担心自己和婶婶的关系，以我现在状态根本不想和她再联系，又想到叔叔，心里也不想接触，接纳，也是按自己想的方式接触。 5.也不知为什么，我自己很多时候也不能和自己好好相处，会指责，会攻击自己，没事接纳允许。已经习惯了，我好像从记事时就这样，胆子小，讨好，委屈是经常伴随我的，现在觉得好的就是有个还不错的小家庭，老公挺温和，婆婆对我也很好，儿子也算懂事，大姑姐对我也很好，还有婷婷陪伴，还有欢欢老师和天天老师和小鲸鱼的聊天室陪伴，工作中有个同事还不错，这些都是滋养我的关系，希望我的关系多接触，让我不安，反感的少接触，慢慢来，珍惜自己小家庭。
14小时前 · 回答3 · 有用 0
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23岁，5月24。 大学有一段三年的关系，第一次考研带着一部分陪女生的原因，但自己的选择可能占比更大。自己失败了，女生上岸。 今年是二战，出分前一个月被分手，女生找了个新男朋友。其实自己已经慢慢调整好情绪，但考研结果也不理想。自己已经认真学了，370+但今年分数要400+
昨天 · 回答2 · 有用 0
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我外甥一个25岁的男性，从小到大不会交朋友，前几天他问朋友到底是什么，我问他现在有交朋友的意愿吗？他说有，但不知道如何结交。他最亲近的人就是妈妈、我和我儿子（他的表哥），他父亲是个好爸爸，很关心他，但他说话有些愚钝，所以他不喜欢和他交流。他不能听太大的声音，会瞬间崩溃，不会大哭，只会流泪，而且总想流泪。前几天我们一起玩牌，他连续几次输牌，有一把抓了一手烂牌，他就有些情绪失控，感觉要流泪了，大家都不敢看他，怕他尴尬。慢慢的他才缓过来。他说在游戏里交了一个朋友，那是个热情开朗，人际关系极好的男孩子，有一次他们在交流中，他突然情绪失控，就直接把那个男孩拉黑了，他说清楚知道是自己的原因，但就是控制不了。请老师们帮我分析一下，是否需要看心理医生，倾向于哪个类型的诊疗。
昨天 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2
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我和她是同单位的同事。她长得显小，看起来柔弱单纯，不太懂人情世故。 她和那个男生是在单位认识的。男生比她早来几个月。她刚进单位时还在试用期，男生劝她离职，说这活有体力活不适合她干。她没听，觉得领导没开除她，一个同事凭什么让她走。后来她通过试用期正式留下了，当天男生态度突然变好。一周后，他开始追她。 她没同意，但也没明确拒绝。她担心如果拒绝，男生会在单位搞事让她待不下去。 女生来工作不到一个月，她家里出事。姥姥突然去世，舅舅重病，妈妈抑郁，父母关系也不好。她自己还在准备考bian。多重打击下，她精神撑不住了。男生趁她最脆弱的时候天天磨她，让她答应。后来男生在她家楼下表白，也知道了她的家庭住址。她当时失去判断力，以为对方真心，就同意了。 交往三个月后，她情绪出问题，多重打击下开始有抑郁躯体化症状，出现神经性耳鸣。就在她状态最差的时候，男生故意让女生看到药盒，知道他是乙肝大三阳患者，而且处于高传染期。他已经瞒了女生三个月。 她立刻去医院检查，万幸没被感染，但体内没有抗体。她马上打了疫苗。 这件她不能告诉单位任何人。一旦说出去，男生会报复她，而且同事知道后肯定会恐慌，都会去体检，单位会乱，她会被人孤立，失去工作。她也不能告诉家里，父母掺和进来只会更乱。她只能忍着。她不敢提分手。如果分手，男生会想办法逼她走，男生怕她把秘密说出去，肯定会让她没法在单位待。她那会儿情绪不稳，如果辞职，她爸会马上逼她出去找下份工作，根本不会管她状态好不好，也不管她死活。她手里没钱，只能被男生控制着。 在一起恋爱的那段时间，男生找她要过nei衣，她没给。过年时男生找她借钱给他妈买手机，她没借。男生威胁过她，说如果她出gui就sha了她，还说自己做过kan人的噩梦。男生还在网上聊sao别的女生，说别人嫩，话里话外不尊重她。她没闹。她开始稳住情绪，攒钱，一点一点往外抽离不让自己精神上继续依赖男生。用了一年半时间，她攒够了钱，突然提分手，同时辞职。她给的分手理由是：他是乙肝大三阳，自己不想一直打疫苗。这个理由男生没法纠缠。分手后她没再找工作，打算全职备考。 这个女生每天看她嘻嘻哈哈的，连天天接触的领导都以为他俩去订婚离职的。
昨天 · 回答0 · 有用 0
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现在离高考只剩九十多天，我的同桌好像异常焦虑，我都感觉她孤立无援，像在深渊里。我在 身边气氛也特别压抑。 虽然这样看她很值得怜悯，但他处于绝境，都是自己造成的。一方面，她从前一点都不学习，另一方面，她不接受别人的建议。我作为他的同桌，能很明显的发现他的学习bug，也提醒过她。但她直接不说话了，意思我吼她了。实则我只是说话声音大一点，因为觉得她学习实在是太匪夷所思了。 如果他时时刻刻都很讨厌，那你就罢了，我可以避免和他交流呀。但是他在没有学习压力，或者说他的学习没有迫在眉睫的时候，就是个甜妹。说话嗲嗲的，然后说废话，很愉快的跟你相处。但一有压力了，他就沉默，一句话都不说。他切换非常自如，这样我觉得，太奇怪，我非常讨厌这种感觉。觉得我和他之间的交流全都主导在他身上。他开心了就可以和我一直分享，一直分享，有事甚至能说到我有点烦躁。但是有时候他又一句话不和我说，我和她说话她也很冷漠。我感觉正常人也要变疯了吧。????????? 和他相处真是累死了。从前他突然变得压抑的时候，我也决定过，以后再也不和他说话了。蛋挞心情变好的时候又会若无其事的和我说话，好像刚刚的事情从来没有发生过。我和他说过，我讨厌他的原因是因为他情绪总是突然低落，他每次都反问我，真的很多吗？ 也怪我自己不争气，他心情好的时候，我总是坚持不了多长时间就又理他了，然后跟他笑笑的说话，觉得世界又变美好了但他总是在我高兴的时候再给我一击，这样反复循环，我真的不想再过这样的生活了。今天他又是阴影了，没有和我讲过一句话。
03-01 · 回答2 · 有用 0
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