我是舞蹈老师，疫情交了男朋友，开始在一起的，后来异地吵架分手，情绪逐渐崩溃，我想辞掉我的工作，去调节自己情绪，可是老板不同意，我很难过，觉得所有人都在逼着我做我不想做的事情，情绪也时好时坏，清醒的时候我觉得自己情绪不好的时候是不对的，可是难过的情绪来了，我真的控制不住自己。

看谁都觉得不顺眼，跟暴躁，任何事情都能让我暴躁不安，觉得生活没有什么意义

以前心情很好，最近几年对什么都提不起兴趣，偶尔会和动物和没有生命的东西说话，脾气越来越不好，心脏经常疼，多梦，尤其是今年，有点奔溃了，今年四二十二自杀未遂，五月份开始出现臆想行为，有的时候会出现一些小幻觉，母亲说是眼花了，但是这种现象出现过不止一次，因为母亲比较害怕这些，有时候我看到了也不会说，但是觉得很刺激明明有点害怕却还是想去看，我也不知道接下来怎么说，总之本人最近一年比较偏激，朋友经常劝我找医生，我是不是真的有精神病？

总是喜欢连麦睡觉才觉得踏实，不找人连麦睡觉就感觉怎么睡都睡不着…晚上有的时候还会乱想，情绪低落，但是有人哄我睡觉的话就不会，会睡得很安心。最近男朋友查出躁郁症和中度暴力倾向，这让我更加睡不着…每天动不动就哭，控制不住眼泪…请问我是不是有抑郁症？这正常吗？

在高中的时候，不知怎么的，我的情绪很容易崩溃，上英语课上着上着就哭了，晚上睡着睡着就哭了，但是其他的时侯还是笑嘻嘻，好像什么事情都没有发生过。和家人倾诉，他们也没有放在心上。我以为熬过这三年会好起来，但是还是很难受，来自于家人，我觉得他们根本不在乎我的感受。我知道有代沟，但是我受够他们的自以为是，我甚至想离家出走，逃离这个世界——自杀吧

我是一个19岁的女生，没有过性生活，但是有时候会有一些欲望，那天我拍了自己胸部的照片发给了一个社交软件上匹配到一个比我大八岁的他，本来想要调戏一下就赶紧溜走，他执意要加我的微信，我不肯，聊了几句了解他是一个北京的律师，名校毕业的，而且说话还挺有趣的，后来就继续在这个软件跟他聊下去，我们的聊天持续了十五天，在这期间他经常和我分享工作，生活上的事情，也会经常调戏我，但其实我没有很反感，毕竟是我先调戏他的嘛，有几个晚上我们还会语音通话，他的声音还挺好听的，我对他的好感与日俱增，感觉他真的是一个优秀又挺事业有成的人，而且他也挺关心我的，刚开始我骗他是x市某985高校的，后来他告诉我等我们聊到5个月就寄礼物到我们学校来，我觉得他挺真诚的，这样骗他好像不好，就告诉他实话说我只是一个211大学的学生，他说没事，前五天他跟我要胸部的照片我不肯给后来就不理我了，我真的不明白，我觉得他好像挺喜欢我的啊

自从派出所公布杭州女子失踪真相，我就开始了晚上不敢一个人上厕所了，脑海里联想一些不好的画面，自己吓自己，白天敢一个人上厕所，夜深就要人陪。试过一个人上厕所，但是心跳加速，心里还是害怕，我该找心理医生看一下吗？

我从三年前开始意识到自己的不对劲，我常常莫名感到害怕，焦躁，自己在网上做了很多测试，说是我得了中度偏重度的抑郁和焦虑症。我不知道我该怎么样面对，情况越来越严重我却不知道该怎么和父母说起，如果我说了，我会不会被当做是神经病？

尤其是情绪变动非常大，会今天觉得很想干一件事情，仿佛我这辈子就靠在这件事上了一样，并且很热情很享受做这件事情，但又会突然觉得自己做得非常差，一点进步都没有，可能发生在同一天，甚至几小时内。然后就会想完全放弃，陷入低落，然后过了三四天再回想热情洋溢的自己，会觉得离得比实际上的远，好像过去了几个月，好像那个热情洋溢的人根本不是我。性格是前年的时候发生了蛮大的变化，离现在也就两年左右，但是我朋友跟我提到那时候我做过什么什么事情，我常常会发现自己对那件事一点记忆都没有。除此以外感觉自己的思维能力也在下降，尤其是专注力和记忆力。专注力从小就不好，但最近已经到了玩一些找东西的专注力游戏，要很久也找不出一个的程度。遇到一些很小的困难会非常绝望，想要逃避，但是实际上那些困难没有那么困难，逼不得已迈过这条坎心情也会一下好很多。2017年确诊过焦虑抑郁住院两次。请问这是什么原因？

可能和从小生活的环境有关，不太能真实地表达自己的想法和感受。有些时候受了委屈，更多的是憋在心里，没有以一种更好的方式排解出来。再者，也有可能和妈妈有关，因为妈妈的脾气不是很好，就很着急的那一种，也让我养成了察言观色的行为，渐渐地不会真实地表达自己内心的感受和想法。因此，想问问如何真正地表达自己的情绪？