情绪如潮水

知道父亲为我好，但浑身不自在，想逃避，怎么办？ 去回答

我是独生女。从小，我是乖乖女的角色。我上一流大学，考上编制。 我的父亲，是公认的很爱我的父亲，严格的父亲，冷漠的丈夫。 我的书桌要整洁，窗户要及时通风，饮水要充足，行为要有意义，办事要有效率，起床要早。我没办法在晚上和同学们去看电影，没办法和朋友去旅行。 我生长在一个冷暴力经年持续的家庭。父母之间有时能进行普通人的对话，有时冷战几年不说话，过年无法同桌吃饭。 我的父母都有优秀的工作能力，都深切地爱我，但他们勉强地生活在一起。这主要来自于父亲的冷漠自私和苛刻。我的母亲在这种欲加之罪何患无辞的紧张高压的生活下，曾因情绪而严重病倒卧床。 因此在我的家庭中，我的父亲有很高的地位，因为我的母亲为了维持平静，很极力地迁就他的需求为更高的优先级。比如母亲在家时我被允许出去玩，但一旦她打电话告诉我父亲十分钟内到家，我就要在父亲之前赶回家。我们像两个相互包庇的下属，在维持表面的平静下生活。 我的父亲对妻子从不舍得一点温情，从不承担任何经济支出。可是面对我的时候，我的父亲是另一个人。是慈爱的，是付出一切的。我深爱我的父母，因为他们都为我倾尽一切，我无法指责任何一方。我就是问题的根源。 我十八岁上大学的时候，半夜在被子里一直流泪。我觉得自己从来不应该存在，我如果从未存在，这一切就不会这样。我不该被生下来。我像阴暗的小老鼠。 大学回家的时候，曾经发现父母完全不说话了。我不知道该说些什么，或者做些什么。我只是单独与他们双方正常地交谈，直到我的母亲指责我作为子女，视而不见置若罔闻这种局面，没有承担应有的纽带责任。我的回答是我从出生就没有见过你们好的时候，所以我没有这样的期望，因为我不知道感情好应该是什么样子的。 我的父亲喜欢掌控我的情况,他对我有很强的保护欲，指导欲，掌控欲。当我试图自己主宰自己的生活时，他会无法接受。我一直以来以一种矛盾的心情生存。一方面，我私下讨厌他的说教和古板的要求，但另一方面，面对他的时候，我试图迎合他的期待，并感到满足踏实。我就是这样一个拧巴的人。我既要强，又自卑。 现在，当我面对我的父亲，我就感觉到浑身的紧张，不自在，难以正常轻松地做任何事情，想逃离。我宁愿把自己关在房间里一个人独处。即便他没有批评我乱放的衣服，他离开后，我站到他看着我的地方，看到视角里乱放的衣服，也会感到心中的不安与负罪。 我希望有人可以解决我现在这些不舒展的心情，得到一些心理学指导.

01-25 · 回答1 · 有用 0

突然感觉到我不希望她那么好，我该怎么平衡心态？ 去回答

我有一个朋友，我们之前关系很好 但是自从她谈恋爱之后，我们的关系逐渐变淡（她和男朋友去洗浴中心玩和舍友去很多地方玩都不理我，所以不存在她去忙于学习不理我）她听到我保研后说真诚地为我高兴，但是用从她男朋友学来的话说我（不是坏话，但非常生硬冷漠，我情绪烈度比较大，保研的时候很焦虑，但没有对她挑刺发火，反而很少找她），有一种教育我的感觉。她没有保研，而是去考研了。那天打完电话她就再也没回过我消息（没有天天发打扰她学习）。我感觉她根本没有把我当朋友，遂再也不理她了。 前几天和共友一起聚会，我和她都去了。她说自己考的是本省985（虽然也有可能考不上，但我认为能考上），而我只保研去了京城双非。她说她考不上就走自己学院的公费留学。我突然感觉到我不希望她那么好，我也不知道为什么。我想如果我们没有这种过节，我也不会有这种想法了。 这种情况怎么办呢

01-25 · 回答2 · 有用 0

我总是控制不住自己跟家人发脾气怎么办，持续几年了 去回答

我总是在家人跟我说话时突然脾气暴躁大声说话 但是我发完脾气后又很后悔 这样子已经持续了几年 但是近半年我感觉我的妹妹被我影响到了 我要怎么办怎么控制住自己的情绪呢

01-25 · 回答3 · 有用 0

焦虑症的孩子不自救，母亲该怎么办? 去回答

大四实习的孩子，实习大半年了，因为实习时发现工作很累，导师又传达负面情绪，说工作不好找，又累人，要有能力的话要转找其他工作，在各方面原因影响下，她不喜欢现在的专业，不想去实习，但又得拿回毕业证，在纠结的心理后她焦虑了，躯体症状发生，住院治疗，心理疏导，现在身体症状已经没有了，可心理还是没走出来，纠结着要不要继续上班拿证，因为离毕业只有三个月了，不拿来实在可惜，可要去吗心理又非常抗拒，她现在的想法是能拿证又可以不用去，真的是两难啊。所以就不愿自救在逃避，作为父母我们也是心力交瘁，只能帮她请假在家休养，看她的那个样子即心疼又着急，大神们请给个指点，该如何帮助孩子走出困境

01-24 · 回答15 · 有用 0

24岁，感受到人间疾苦，人性本恶，我的父母不爱我 去回答

今年24岁，突然明白，突然清楚的知道前几十年自己一直被家里人虐待，精神虐待身体虐待，情绪虐待，很多很多我都记不清了，慢慢靠自己走了出来，我没有办法替以前的自己原谅他们，而现在的我的确都原谅了他们，反反复复原谅，反反复复被伤害，反反复复被折磨，反反复复，一次次被伤害，靠自己一步一步，考了大学，走到今天，在我弱小的时候，在我是个孩子的时候，没有人把我当成小孩，我的家里人没有我的父母也没有，我父母只会对我冷言冷语，贬低嘲讽，拿我和别人家比较 把自己的负面情绪全部给我，我是个受气包，父母把不良情绪发泄到我身上，从小一起抚养我长大的外公外婆，以及看我长大我的表哥，都在欺负我 还有我的表妹，他们所谓的保护，无非是，自己可以欺负别人不可以 。可是我感受到的好意完全是小于恶意的，我在他们身上感受到太多的恶意了，小时候我特别羡慕有一个幸福美满的家庭，后来回到自己家，发现根本没有幸福的家庭，他们都是冷漠的，并没有教我如何与人交往，全靠我自己摸索，小的时候我觉得所有人对我都不好，现在我回想都是全员恶人，在我受欺负的时候都在冷眼旁观，我都想象不到一个小学生，一个十几岁的小女孩，这些三四十的大人是怎么做到冷眼旁观的？怎么做到？欺负一个小孩子？殴打一个小孩子，虐待奴役一个小孩子？可是他们真这样干，我都快记不清小时候的事情了，只知道小时候我总想自杀，无论是身体上折磨还是精神上还是情绪上，所有人都在折磨我，都在把我当受气包，他们所谓的保护大致为我好的名义，一直在伤害我，完全没有问我需不需要，而我像一个傻子一样，像个小丑一样装疯卖傻，为了生存，从小就会察言观色如何讨别人喜欢，能让自己生活下去，我发现我一味讨好换不来别人的喜欢，反而我发火发脾气能得到别人的尊重，我明白了，他们都是欺软怕硬，不过我的反抗在他们眼中反而像个滑稽的小丑，他们每次都是故意的逗我玩 完全把我当一个狗一样，可我从小到大都认为我是个人，我不明白为什么总有人一直欺负我，我的家人为什么一直要伤害我？我根本不想来到这个世界上，根本不想投身在这个家庭，是他们非要把我降生到这个世界上，对我不管不问，使劲的压榨奴役我的一点生存价值生存空间，好不容易现在大了，成了大学生当老师，他们对我的态度都变了，结果开始嫉妒我了，给我各种甩脸色，阴阳怪气，冷嘲热讽，我真的很心累，这才是他们真正的面目，我的父母不爱我，不在乎我，其他亲戚也跟着欺负我。

01-24 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈12

不爱表达，用“爱哭”来表达情绪，脾气暴躁，怎么办？ 去回答

从小内向爱哭，不会表达，现在回想小时候，总是爱哭，哭得妈妈很烦躁，后来开始命令我不许哭。爸妈可能也对我没办法吧。但是这个问题似乎留到了今天，要成家的年纪。 想想小时候，哭是我唯一的表达能力，心里的情绪总是积攒到顶点然后被引爆，我在狠狠地表达自己的不满。 直到成年，如今当我的情绪爆发时，不管是在什么场合，比如在亲戚家居住、在办公室同事面前、在大马路上等等，我都能不顾脸皮和形象哭或者大哭、大发脾气，有的时候恶狠狠地发泄，想把所有脏话都骂一遍才能出口气。 今天，我才感觉到，这是个问题。我的情绪似乎一直在影响身体，总是熬夜、上火、发炎，然后感冒、鼻炎…… 我似乎习惯了不去发现情绪，更不会表达情绪，如何表达才能说出自己的不满、说出自己感受到的不公，然后还不得罪人呢？ 以前我总是沉默，装傻不去想，然后转移注意，但负面情绪却可能在无意间隐藏了起来，直到一定程度爆发出来。现在成年了，我该怎么解决自身这个问题？我总是不表达，不说，和同学同事朋友们，似乎都很少说太多看法，并且到如今也没有谈过恋爱。 父母的关系中，他们发生冲突，一个发脾气，甚至说最难听的话，另一个反驳无效只能冷处理，保持沉默直到对方消火。我更不知道，该怎么处理他们的问题，那是他们之间的事，但可能对我是有影响的。对于他们的矛盾，我很烦躁，在我面前，我无力又只能接受那些负面的东西，却又无法排解。 我该怎么才能表达情绪和不满，又不得罪人呢？我该怎样发泄情绪才合理呢？（昨天，在工作中被同事煽动了情绪，感受到不公平，很难受，忍到回家和家人诉苦，大发雷霆，父母说我暴躁，千万别在外人同事面前，这样恼怒大骂发脾气。我没有，我都忍到回家了，在外面没有能让我诉这些苦的人?。)

01-23 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈3

36岁女，焦虑时会出现强迫性行为，因此而悔恨自责 去回答

女，36岁，每当遇上紧张压力的人或事，或者产生焦虑情绪时，就会不自觉地去摸脸，并试图努力扣平皮肤上的疙瘩，但破皮出血之后，又会因为受伤的脸和自己的不受控行为悔恨自责。这种强迫性循环，令人苦恼。

01-23 · 回答7 · 有用 0

我是一个初三女孩的妈妈，孩子自卑怎么办？ 去回答

我是一个初三女孩的妈妈，去年12月女儿因为学业压力和家庭氛围不好抑郁了，就一直请假在家里休息。看了医生吃了药，现在抑郁情绪好多了，但是还很焦虑，不知道开学怎么办，去跟原来的班怕学业跟不上马上面临中考，休学到下一届又怕没朋友。我觉得她的问题主要是在学业和社交方面的不自信，没有能力去面对和解决。她自己也说学习中等，朋友不多，感觉很自卑。我怎么才能帮助她提高自信心呢？

01-23 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈1

情绪一低落，大脑当中就出来一个小人贬低自己，怎么办 去回答

身边有不顺心的事情，心情不好的时候，大脑中就有个小人蹦出来，说这都是我自己的问题，就开始各种内耗，越来越委屈，就更难受了。心情好的时候，身边也都无事发生的时候，这个小人就不存在，就算存在，它说一些不好听的，我也会给它怼回去。但是情绪低落的时候，这个小人就越发的猖狂，说的都很难听，我却一点反驳的话都说不出来，反而觉得他说的对。请问，遇到这种情绪不好的时候该怎么办？

01-22 · 回答9 · 有用 0

和朋友闹矛盾，感觉自己可能过分了，心情复杂怎么办？ 去回答

卷入别人的情绪里，如何自救？ 如题，对方在我表达自己的不满之后眼睛都不带眨的给我删了，对方问题是没有边界感相处总是搞人心态，病态自恋，有点故意为了推开而推开的意思，我本意是想让人家不要那么热情，但是传达到她那里，就成了我特别讨厌她，其实我确实是心情不好不高兴，但我总是觉得她会指责我，觉得我回复又慢又不好什么的，我现在烦得很，我觉得可能要失去这个朋友了，在想要不要去找她，唉烦死了，我觉得我应该向她道歉，人家估计想杀了我的心都有觉得我怎么能这么说，还是说我不应该再出现在人家面前了，来个人指导一下我现在心情十分复杂

01-22 · 回答2 · 有用 0