最新优先
10000个问题-
您好，我是一名十四岁初二的女生，我的状态已经持续很久了，每天不管几点睡，睡多久，我醒来都觉得极度疲惫。上课的时候，我的大脑像蒙了一层雾，集中不了注意力，也会在课堂走神，然后犯困，睡着，我的记忆力变得特别差，经常上一秒刚放进去的书，下一秒就忘了拿出来，包括上一秒发生的事，下一秒就觉得像幻想出来的，不真实。 最让我痛苦和害怕的是，我的脑子里会不受控制地冒出一些极其恐怖、恶心，甚至我觉得很变态的画面，比如“喝粪水” “饭里有虫子” 或者突然想去踩老师一脚。我越想控制它们就越出现，我还会控制不住地拔自己的眼睫毛，晚上甚至拿着手电筒清醒地一根根拔，我知道这不对，但我就是想拔，我也没有像那些人一样因为痛苦才去拔，我觉得痛苦这个字我配不上，我还不够痛苦。 我的情绪也变得极度割裂，我可以跟家人笑着聊天，但下一秒就可能因为一点小事（比如弟弟缠着我要糖）突然暴躁失控。我不愿意跟同学交流，甚至觉得社交很恐怖，有时候我觉得自己能背下书，能正常生活，我就怀疑自己是不是没病，是不是在装，可当我发现自己忘事、心慌、胸闷的时候，我又觉得自己真的病了，这种反复拉扯让我非常内耗。 我的家庭环境也让我很痛苦，我妈妈在我出生前就确诊了重度抑郁，我跟她倾诉我的难受，她只会觉得我是青春期想太多，是我在逃避学习，甚至觉得我是因为她没给我太多钱或者没满足我什么才这样。我爸爸也是沉默寡言，不怎么管我，我从小是姥姥带大的，但我姥姥没有上过学，她听不见，我跟她也没法沟通，我六年级和初一都去医院看过心理科，但我家长没让我看结果，我做了很多网上的测试，我知道那不能确诊，但我只是想要一个客观的证据来证明我不是在无理取闹。 我每天都戴着面具生活，装得像个正常人，可我知道我里面已经碎掉了。老师，我真的不是想逃避学习，我感觉我的心理生病了，我想确诊，我不想上学了，可是我感觉我好装。
09-19 · 回答0 · 有用 0
-
我常常因为陌生人无心的一句话而感到难过，小时候爱哭以为长大就好了，可长大后还是常常流出眼泪，一想到就很难过，感觉自己很没用，会想自己是不是做错了，就不想做任何事，哭完后会反思自己是不是为了让别人产生“都是因为你我才会哭泣”的想法而博取别人同情。 我还不敢一个人出门，经常跟家里人一起，但有时候内心没有负面情绪也不会迈出第一步，遇到困难只会逃避，不想去做自己应该做的事，不想承担责任，过度依赖别人。 感觉自己很矫情，该怎么办呢？这种是好面子的原因吗？
09-18 · 回答1 · 有用 0
-
我是一个高一的女生，然后两年前去医院医生给我写的是强迫倾向，后来我去买了心理学的书和去看了心理医生，医生告诉我怎么应对强迫思维，我之前一直认为强迫思维就是强迫症，后来才发现强迫思维也不一定是强迫症。 我之前一直把很多让自己难受的想法归结于强迫思维，后来才发现自己好像不是强迫思维，是焦虑和抑郁。 我在网上查我用思维标签，来给焦虑、强迫、抑郁做分类，但是我发现我做错了一点，就是强迫思维，好像不单纯只是强迫才有的，抑郁和焦虑同样也会有强迫。 比如，我今天早上差点被狗咬了，我想到这个事情我就很慌张，然后我就去检查自己被没被狗咬了，但是自己这个情况我不知道是焦虑，还是强迫思维。 我没办法在用标签来区分它们了，我以前还能用反刍，灾难话思维，来给抑郁和焦虑做标签。 所以请各位心里老师们，求告知如何才能给自己的三个情绪做标签，如何用思维给他们做标签？
09-18 · 回答1 · 有用 0
-
结婚9年了，为什么我不接受我的婆家，不接纳不认可他们，觉得我的婆家人不应该是这样的，我好痛苦。 刚结婚那会跟婆婆在一块住还有他的女儿，期间发生很多矛盾，给我的感受是他们认知低、情绪不稳定、格局小、爱计较，相处下来觉得自己不快乐，情绪很受他们影响，后来跟他儿子说，他儿子一味只护他家人，甚至为他家人往我脸上泼水，我反击就qia我脖子，事后不认错不道歉，还倒打一耙。 我感觉他们一家跟我之前接触的人不一样，他们好像是npd人格，我该怎么办？
09-16 · 回答0 · 有用 0
-
我40多岁，是一名教师，教龄20多年。核心问题是婚姻出现重大危机，丈夫长期情绪不稳定，存在言语暴力，这段亲密关系持续带来的伤害，严重消耗我的身心，引发情绪、睡眠与健康问题，希望寻求专业帮助。 一、身心症状 存在早醒型睡眠障碍，半夜醒后难以再次入睡，睡眠质量很差。每日伴随强烈焦虑，常有抑郁感受与生活绝望感，内心惶惶不安，无法静心。丈夫使用侮辱性脏话争吵时，我大脑会持续嗡鸣，产生痛苦、恶心、绝望的应激反应，反复回想冲突，持续内耗。理智虽懂很多道理，但情绪难以平复，孤独感强烈。 躯体上心脏波动明显；体检查出骨量下降、身高轻微缩减。长期失眠和压力透支身体，健身只能短暂改善情绪。 二、婚姻关系（根源） 丈夫是GA系统公务员，有一定职务，患有冠心病。工作上正直有能力、体恤下属，几乎年年评优；现实层面无出轨，承担家庭经济。但亲密关系严重受损。 多年发生矛盾时，他习惯使用脏字、侮辱性语言。我多次表明底线，沟通尝试多年均失败。他认为我不够爱他、关心他，只要我提建议，就认定我在指责他。共情能力弱，无法承接我的情绪；我倾诉委屈，他常会反过来指责我。夫妻几乎没有亲密关系，长期冷战。他会把承担家庭经济当成恩惠，期待我持续感恩夸赞。 我多次想结束婚姻，但顾虑重重，目前暂时无法离开，长期处于言语攻击、不被尊重的环境持续消耗。 三、亲子关系（儿子18岁，高三在读） 孩子作息紊乱，沉迷游戏，生活懒散，学习动力弱，作业多应付，对未来缺少规划，和我交流少，沟通敷衍。成长中父亲经常贬低责骂他，孩子封闭自我躲进游戏。我很焦虑，担心他的未来，劝说容易引发对抗，也明白孩子的状态是家庭互动模式造成。 四、原生家庭、职场与人际关系 原生家庭无法提供情感支撑，倾诉婚姻困扰常会引发争吵。职场晋升落空，带来强烈挫败感，工作环境让我紧绷疲惫。身边朋友逐渐疏远，长期孤独。 我的咨询诉求： 处理婚姻带来的伤害：若现实暂时不能离开，学习建立情绪边界，应对他言语辱骂带来的应激伤害，缓解焦虑、早醒与躯体不适；同时学习积攒勇气离开这段婚姻。离婚方面，我经济尚可，月薪近一万，可以承担经济压力，但害怕孤独、社会舆论，我们有共同朋友圈，担心朋友继续疏远。 我本身内心力量偏弱，害怕独自生活孤立无援；孩子正在高三，我也担心离婚冲击到他。 学习如何支持孩子，调整亲子相处模式，降低家庭环境对他的负面影响，减少对抗。
09-15 · 回答9 · 有用 0
-
我感觉我真的有抑郁，不知道是抑郁症还是抑郁情绪，总之有时候想哭，有时候有觉得活着没啥意思的念头，然后我有开心的时刻，有别人给的，有自己给的时刻，但很少，它可能占据生活中的很小一部分，不知道是从开始失恋开始，受到较为严重的情感创伤开始就已经埋下了这样的一颗更加抑郁的种子吗？ 我之前也有抑郁，好像是天生的，但没现在这么严重，在情感创伤经受的一系列事情以后，又查出至亲重病，我差不多陪护了半年，这期间我一直在找工作，也有推迟一些工作机会，在医院看着爱的人可怜的那种样子，其实心理是受到折磨的，但我没有对病人哭过或者表现出什么样子的情绪来，有2次来月经肚子痛还在医院守护，另外的家人上班，或者孕期身体不便照护，然后我办理住院入院陪护，当然这期间我也感受到在医院的一些温情时刻，相互之间打气鼓励，家属之间也是和气友善，我本不喜欢去医院，因为我感觉它于我是一种消耗，同时我的付出也没有被家人所肯定。 然后一边陪护一边找工作，找工作的同时被拒绝三十多次，这段时间我还没有走出失恋的伤痛，有时梦见还是会心痛和哭泣，夜晚偶尔也会哭泣，然后艰难的找到了一份如今的工作，可这份工作又让我感觉不稳定，因为它的某些操作我不太能接受，我本怀揣着能够长期做一份工作的心态做这个工作，却不曾想，又是这样的短暂。 平时我也有情绪，跟姊妹诉说，她也无法承接，或许得不到相应的回应，跟父母诉说，更是不可能，只会得到批评，所以一直靠着自己去爬山，运动，去江边走或者跟AI诉说，我连一个可以诉说的朋友都没有，他们也没有联系过我，也不知道我家庭的情况。回过头来，有段时间，我对去江边也提不起兴趣，对喜欢的事似乎也感觉没有色彩，这是有段时间，然后现在这段时间，经常冒出觉得生活没啥意思的念头，而且每天早上都感觉特别抑郁，胸口那里好像有魔鬼似的拉扯着我。 上次去爬山，遇到了一次际遇，他给了我被看见，被在乎，背后有人，被陪伴的那种感觉，后来我主动加了他的wx，我可能把他当成一道光了，我主动加了他，但也基本是他主动找我或找话题，他不主动找我，我就不主动找他，因为主动加他，我已经用了很大的勇气，我是想着交朋友的态度，觉得他人还不错，他昨天没找我，今天不知道是否会找我，我们约了这周爬山，不知道能否成，关键在于我在期待，从而我的情绪通过别人高低起伏，所以我感觉是自己的问题，我今天早上终于承认了，我有抑郁，不知道是撑太多的因素还是身体因素。
09-14 · 回答4 · 有用 0
-
害怕老师提问，因为注意力不集中而导致的学业问题，上课不想听导致听不懂，背书也是记不住，因此，常常担心老师提问，原因有三： 自尊心有些强，害怕别人嘲笑的目光，担心答不出来别人觉的我笨就孤立我； 害怕让老师看不起我，害怕老师鄙视我，觉的我很懒； 会让自己不开心，有些自责，为什么别人都会背而我不会。 我不知道是不是给自己的懒和无能找了一个情绪问题的借口，我很焦虑害怕，我好讨厌这样每节课担惊受怕的日子。
09-13 · 回答2 · 有用 0
-
我和我前任都是23岁，恋爱一年半，最近一年都是异地。 相处时我总是感觉他不需要我，就总是提分手的方式想让对方安慰我哄我，我甚至对我男朋友和同性一起玩都会感觉焦虑恐慌，他和我说他很难过的时候我还总是冷暴力他不理他。 我也不知道我当时怎么想的，就好像他贴的越近我越想躲，有一种总在控制自己在上位的感觉。他和我说分手的时候说我情绪化说我喜欢打女权说我懒还犟，他说我不是真的喜欢他，说我只是没什么朋友还需要有人陪，他说他改变不了我，让我和我下一任磨合去。 现在分手一个月了，我经常纠缠他，隔几天就发几天消息，一天就发很多那种，9月6号给他发了尊重他分手的决定，9月12号又没忍住发了好多。他没删我没拉黑我也不回复。我觉得我不应该再联系他了，他可能越来越烦我，但是我总是忍不住。 我不知道我该怎么办，一方面觉得我想挽回他，一方面觉得我得先解决自己的心理问题。因为我初中和同学有些矛盾被全班孤立来着，之后就没怎么有同性朋友，高一开始就一直处于谈恋爱，分手，赶紧找下一个男朋友陪我的循环，直到现在分手了，没有男朋友我身边能说话的甚至还是高中谈过恋爱的两个前任。 我尝试做过心理咨询，她叫我多努努力多去社交，可是我做不到，我感觉交朋友压力很大。我也尝试过自己改变我依赖男朋友这个身份的情况，但是我一想到要改变就很害怕。 我也不理解我自己明明我也不需要花他的钱，恋爱的时候我甚至可能画画打游戏几个小时都不回对方，但是没有这个人了我就特别焦虑。
09-13 · 回答9 · 有用 0
-
两年前发现对象和异性的暧昧聊天，曾经也看到过有女性给他发luo照。虽然从聊天内容看，对象是属于不接受不拒绝的，不算明显的情感出轨，但是在我这里已经失去了对他的信任。 为了不影响关系，在他道歉之后，我没有再提这个事情，但是我会不知道什么时候内心就会产生一种不信任感，比如他在房间里面做事，我突然产生怀疑他是在跟谁聊天。 这种感觉有时候我会自己消化掉，有时候又会积压在心里，让我的情绪很容易被他触动，比如他稍微没有做好，我就会有情绪。 我要怎么样去处理我的这种偶然产生的不信任感以及因此产生的消极情绪，让我自己心情也好一点，也让我和他可以少一点矛盾？
09-12 · 回答5 · 有用 0
-
我以前被没有系统地确诊过某项心理疾病，但是却服用过精神类药物。去看医生当初的契机是夜不能寐，心慌得很难受，有时候还会有躯体化反应，在服用了大概四五年的时间，经历了十几次的心理咨询。 心理咨询师和我说，你是个高敏感的孩子，总喜欢把情绪压在心里不说出来，久而久之就生病了。 在今年，终于我停药了，我的症状是好点了，但是我也不知道我到底是不是痊愈了，亦或者说，我本来就没有病。 这段时间，我感觉我有力量开始反抗我的家人，我会把我自己的真实想法说出来，我也满心欢喜地认为，他们会替我感到高兴。 反之，迎接我的是我家人的不解。她说，你为什么现在这样子了？我们家越来越没有一个家庭的感觉了，我们都不说话了，都不敢说话了，一说你就要来指责我们 。我感觉好笑，以前我不说，你也照样指责。 我想问问，在这种情况下，我是需要物理隔绝她们吗，还是说我有别的办法？ 哦对，刚刚选标题的时候突然想起来，我有在学一点点心理学相关，他们又急了，哪有什么原生家庭，原生家庭这个定义就是用来毁坏中国家庭的，心理学那套西方的东西不适用中国，少看点吧，哪有那么多创伤啊，别人有我们这种父母不要太高兴啊。 希望能得到老师解答，谢谢?
09-11 · 回答3 · 有用 0
粤公网安备
44010602001691