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16岁，女生，高一学生。 讨厌这个只会流泪的自己， 厌学情绪严重，但对休学有很大顾虑。 上学不开心，休学没必要， 情绪不稳定，不受我的控制。 我的痛苦难道是因为我脆弱敏感的心吗？ 上学后感觉不开心，心里总有种莫名的伤感。 我祈求苍天开眼，可上天不会理我， 周围同学这么多人，凭什么是我上不了学？ 我没什么兴趣，高中之后，也没很多时间。 力不从心，感觉浑身没劲儿，缺乏动力。
09-07 · 回答2 · 有用 0
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为毕业和就业焦虑的研究生，最近压力一大，发现自己性格剧变，每天情绪波动极大，非常敏感爱哭，只想缩起来睡觉。 以前习惯独来独往，最近却很怕一个人待着，非常想粘着父母或者和朋友聊天，如果一个人待着也要放点视频，哪怕不看也要有个动静。 我这是怎么了，有什么改善方法吗？
09-07 · 回答2 · 有用 0
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毕业三个月了，脱离了学校后我的生活开始变得没有目标，找不到工作，生活也变得不规律，开始焦虑，迷茫，不知道人生的意义，好像我一开始的选择就是错的，当初选专业时的一意孤行，让我开始怀疑18岁的自己，因为22岁的我好像并没有能力承担这个责任。 当初的一腔热血终究抵不过生活的压迫，从新疆到苏州到上海再到北京，这些漂泊的日子让我变得更加胆小，让我渐渐失去了勇气，我开始害怕出门，害怕与人交流，我也逐渐的封闭自己的内心，不跟家人联系不与自然联系，没钱的时候好像连活着就是罪过。 现在我得过且过，不在执着当初的选择，接各种兼职，勉强苟活，可我不知道这样的意义是什么，不规律的生活让我感觉到自己的身体变得虚弱，没有精神，也不再意气风发，我感受不到情绪，不会快乐，也不会惊喜，每天只剩下哭，可我却不觉得悲伤。我有时幻想如果重来一次会不会不一样，可我不想再来了……
09-06 · 回答1 · 有用 0
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我是一名研究生，我的导师是一个女强人。 我以前对科研抱有一定程度的热情，但是我的导师在我刚接触科研的时候让我看高难度的期刊，让我压力过大，后来我就是坎坎坷坷看完了。但是自此之后我对科研没有了任何想法，对导师的很多任务都是随遇而安，而且我的导师，我个人觉得她有一定的学术审美，但是就知道说所谓的故事、凝练、创新点要找，不告诉我为什么找，怎么找。或者是在我许久不找她的情况下，给我说，要我交出一篇期刊的初稿，我连思路都没有，大纲都没有，做的工作被她说成是废的，用ai几分钟就能生成，所以我越来越烦她。 在一次1v2组会上，她在我讲PPT的时候一会看手机一会敲电脑，一会把手机咯噔一下放下，搞的声音很大，不尊重人，这就算了，然后她一张一张的PPT让我讲，完了然后高压push我。 具体内容我就不说了，反正就觉得我这些都是烂的，然后还点出了我选学生会这个事情，见底下。 后来我想选学生干部，因为我觉得我擅长这个，据其他人给我说，本来民主投票我是当选了，但在学院的教师会议上，我导师作为管理人员也参会了，辅导员也参会了，然后我导师提出了反对意见，所以导致第二个人替补了，我感到震惊和不甘心，我知道导师的权利挺大，但是我没想到她能剥夺这个。 所以没办法，我只能寻求情绪上的安慰，我的父母给不了我情绪安慰，和很多传统家庭一样，他们认为被说了那就被说了，就打倒重来即可，谁不被说，但不知道是否是我心理韧性太差的地步，我不接受这个说法，女友的安慰起到了一部分作用，所以想听听各位的看法。
09-06 · 回答1 · 有用 0
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我在上个月发现自己可能有社交焦虑，然后在在线上和医生交流的过程中发现自己有类似轻度抑郁和焦虑的症状，但是我平时其实是一个看起来很正常甚至在朋友面前相当豁达开朗的人，只是每个月会有一两天突然的情绪低落，可能是因为一些平时我根本不会关心的小事，也可能是没来由的突然难过。 最近一两天 ，我发现我又开始情绪低落，但这次同时还感觉呼吸不畅，胸口闷闷的，手也会轻微发抖，不明显，但打字啊什么的基本上就是错误百出，加上最近的睡眠状态也比较糟糕，不管我多困基本都不能在晚上入睡，即使睡着了也会在三小时内醒来，只有天亮之后才能安稳睡着。 同时，晚上总会没来由的害怕鬼，以至于不敢关灯，小夜灯也不敢用，即使开着灯或是在白天也会害怕。而且我也发现自己好像总是有一些不切实际的大部分人根本不会有的想法，比如家人出去拿东西，如果时间略微超出我的预期，我会忍不住一直想是不是出了意外，朋友一上午不回信息，我也会疯狂发消息问以至于也怀疑朋友是不是出了意外，在学校宿舍晚上也总会害怕同学会不会变成怪物什么的，这些害怕其实不严重，会想，会担心，但一般来说不会影响我的行为，但这种担心本身已经让我苦恼。 还有，每次情绪低落后，我对当时的记忆都会模糊，在难过的时候记忆也会下降，所以每次我情绪平复后甚至回想不起来当时的感受，只记得我不舒服，很难受，但我平时的正常让我怀疑自己情绪低落会不会只是我自欺欺人，是小题大做。 我也约好了医生去做脑部BI ，但我总是害怕，怕自己真的有问题，更怕自己没问题，因为如果我现在的状态是正常的，那我甚至没有理由感到难受，也找不到办法解决这种情况。
09-05 · 回答1 · 有用 0
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年龄39岁。角色，中年大叔。性别，男性。 老师，我现在无业，算是一个人生活的世界，没朋友来往。 快乐来源： 我自己自寻快乐，偶尔听音乐，常刷视频，偶尔看看书（一天的愉悦就足了）。 相处交流： 平时的相处也就是在街上遇见寒暄几句或者是遇到长辈就聊一会，这就是我的（与人交流）。 我平时很少出门，出门也就是购物，骑车兜风。 情绪管理： 我做的不好，不会情绪管理也没学过，情绪来得快去的也快。基本上我都是憋着的。不知道正确的疏散方法。（老师教我一些排空情绪的方法）。 感觉： 一个人没觉得孤独，反倒是挺享受也喜欢独处的，我现在是既内向也外向。 内心世界： 我有梦想，理想，心愿以及人生目标，但缺少付诸行动。 我现在在躺平，原地踏步，舒适，也不是想躺平。只是躺平了二十多年，现在各方面跟不上了，不知道如何走下去。 希望老师能根据我的情况评估一下，并且能一一指点一二。
09-04 · 回答2 · 有用 0
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年龄，39岁。角色，中年大叔。性别，男。 各位老师，我想咨询一下，是不是情绪不会自己消失。不排泄，只会积攒在身体里，这样不是爆发出来就是伤身。 我想知道有什么排泄的方法，还有如何知道已经排空了积压的情绪，已恢复心理健康。
09-04 · 回答3 · 有用 0
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我们认识一年多了，一开始她很热情，后面慢慢的忽冷忽热，中间为此吵了2次，稍微热情一点过几天又回去了，最近又吵了一架很严重，吵架过程中我会有情绪失控的情况，会说狠话，分手，她提出冷静一段时间。 冷静期我尽量克制联系，一个月就发了3次消息，两次没回，就七夕那天她礼貌回复了一下，再然后我觉得冷静时间够了就想找机会沟通，她说不合适，后面我试着做朋友，可是她冷淡的态度又让我失控了，我说了告别的话还把她拉黑了，后来又放出来了，她没有删我，放不出来给她发了一条消息她没有回。 这个过程中我发现我有情绪失控的问题，就找了老师，才知道我有分离创伤，感受到她的冷漠或者要离开就会情绪失控，现在积极的找老师帮助，但是我又忍不住想她，总想给她发消息，我该怎么办？
09-04 · 回答11 · 有用 0
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不知道怎么客观评价自己。 每次描述自己的情况的时候，又害怕自己下意识说的很夸张，其实并没有我想象的严重，感觉自己一直有情绪困扰，但是这是正常的还是要干预的，自己没有办法评价。 怎么知道自己是心理波动还是心理疾病？
09-04 · 回答7 · 有用 0
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我生长在普通的家庭，今年刚刚毕业一年，工作没稳定下来，目前的工作做了几个月感觉还可以，但其实我觉得也不一定稳定，有点害怕。 现在遇到的问题是：弟弟抑郁症五年，也带去过医院吃药，后面好的差不多了，一直不出去干活，他之前被家里人逼着出去找工作，很痛苦，多次辱骂逼迫，因为我作为一名大学生也被强制带着找工作，让我去商场做收银，或者去加油站工作，那个加油站昼夜颠倒，我身体根本熬不了，妈妈说不会心疼我，让我干死也不要在家里呆着，可想而知弟弟有过多少这样被逼迫的时刻，她是不会考虑我的感受和喜好的。 刚毕业那会找了一份工作，干了两月很累很累，每天要被催被推，我说我自己可以搞定，其实他们根本就帮不上忙还总是给我添乱，造成精神压力。后来被辞退在家歇了两个月，他们说一定找不到工作。天天给我施压，那段时间情绪崩溃，没有支持，嘴上说着外面宣传着对我多好，可是我知道他们根本不爱我，在外面会说我坏话，一次次的忽视我，打压我，控制我，让我承诺赡养，让我为弟弟未来负责，可是我在这个家里，也有很大的心理创伤，真的好累。 总是会用未知恐惧的话语试图让我知难而退，从来没有给予过我一点支持，管控我的交友言谈举止，让我过年相亲结婚嫁出去就不用管我了，多次提到彩礼钱，似乎我的存在只是为了完成任务。 今天家里上演了惯常的争吵，无非是让弟弟为未来着想工作，去医院看病检查，弟弟不去，家里人大早上哭闹，我已经两天没睡着了，今天好不容易睡着，被吵醒后然后让我劝说弟弟，去xxx，我该怎么办，现在想搬出去了，她说你出去以后再也没人喊你起床给你做好吃的了怎么怎么样，我想的是难道缺这一点吃的吗，而且吃的过的也没有多好。 我现在在想面对抑郁症弟弟，我该怎么办？他不愿意去医院，我清晰的认知到家里环境有很大一部分影响，该怎么改变呢，家里人想把他送那种学校管教，让别人把他抓走改造，面对这种情况该怎么办呢？#
09-04 · 回答0 · 有用 0
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