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抱歉这篇提问帖的文字中有很多负面情绪，如果您能接受的话，可以请往下看一看吗。 在超过我人生一半的时间里，都在和“钝痛”或者“锐痛”相处，今年确诊了双相，在重度抑郁中凭借意志和自暴自弃，没有药物治疗，只有一点自己争取来的社会支持，才得以走下去，但现在即使有药物治疗，有咨询师帮助，我却无法自发的打起精神，就像过度拉伸的皮筋失去了弹性。 我知道真正的自救不是一个人苦苦挣扎，还包括社会支持，可我没有，而且现在太累了，也没有精力去找寻或维持自己感兴趣的事情。因为表现的太正常了，大家一视同仁的对待我，可在有的时候，这和推崇“不把史铁生当做残疾人然后一起‘踢’足球”的观点有什么分别呢？ 身边的人要么是“精神疾病是臆想出来的”，又或者“精神药物会损伤脑细胞，不要依赖它，要靠自己走过来”，这样自以为是的说着。甚至确诊四个月后，我的父母还不知道疾病名是什么，这可能是他们表达爱的方式笨拙吧——真的吗？可不主动询问，仅仅是在我自己复诊后问一句“有没有变好呀”，这是一种逃避吧，面对现实是需要勇气的，而问一问有没有好一点只要坐享其成就好了，对孩子的疾病不闻不问，不稍微关注一下孩子而是在一如既往的生活，这是逃避还是不想让我对自己是精神疾病患者而困扰呢？是不是只要维持好生活就够了呢，我甚至不知道这是不是正常的家庭关系。 状态不好的时候，我厌恶那些因为作业写不完家长一吼叫就一了百了的孩子，那么我小学时仅仅因为作业没写完就被母亲撕掉作业本大吼大叫，父亲让我跪下，旁观者一般说着“明天让老师看看你的样子”，或者作文写的不好被老师掌掴，然后作文纸被扔到地上，又算什么呢？ 可能是我嫉妒吧，自己的伤口没被看见，又希冀自己的努力能被看到，那被猥亵又算什么呢，难道克服性别认知障碍和学会与异性相处是谁帮着我吗，而且这些事情都只是一小部分，我那些时光里从来没放弃过自己，从来不放弃希望，一直坚韧的生存生活下去了啊，没有放弃善良和感情。但是为什么是这样呢？不过这种问题是没有答案的吧，毕竟这是不容置疑的事实。 对不起我的逻辑很混乱，尽管已经修订过了。但我现在不知道要怎么做了，好像在迷雾里生活，一拳打下去也只是碰到了棉花，自己也卸了力，还是说，我现在真的累了，需要休息，所以必然要停下来吗。我本来再努力一下就可以考上更好的学校，可成绩滑落好多，我不想上专科，我不知道自己该怎么破局，亦不知道自己当下如何，未来又充满未知
09-25 · 回答8 · 有用 0
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我有一些症状概括下来是这样的： 1.被人阴阳怪气,生气的时候我感觉呼吸不畅脸发烫,腿也控制不住抖。隐隐约约有想把人直接打si的冲动，不过理智上抑制住了。 2.只想躺着,不想出门,一出门没多久就想上厕所（拉屎）。感觉暴露在外面有好多人看着我很不安,潜意识里知道没人看我,但就是有一种站在聚光灯下的感觉,非常难受。所以我选择刻意玩手机或者涣散注意力。 3.怕黑,怕一个人呆在家里。除非确认有家人在,我才能安心的呆在自己房间里。如果家庭成员出门买菜回来晚了，我就总感觉是不是遇到什么危险了。如果听到有人敲门，即使知道可能是家人回来了，还是感觉高度警惕。如果家人在门外不说话，我会选择提着菜刀开门。 4.反刍思维,总是想到以前遇到了黑暗事件,感到当时的绝望。有时会有侵入思维,想到讨厌的人事物。 5在高兴的时候突然不高兴,或者侵入思维闪入一下。 6.不想动,只想躺着,总感觉很累。完全不想出门,就算是出门玩一想到要收拾东西出门也经常感到压力。 7.高敏感,总是注意到交谈氛围的变化,别人的情绪变化或者话外之音。 我是不是不太健康,可能有什么病。我本来计划去看医生,但是我一想到要起床要换衣服还要打车去医院登记排号就感觉好累好紧张。我如果需要去医院的话，看心理科还是精神科。可能是有哪些毛病呢？
09-24 · 回答5 · 有用 0
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我和老公在不同的城市工作，我边工作边照顾一个初中生和一个小学生，他在另一个城市工作，经常性出差。半年之中相聚也就三四十天，且还需持续8年。 我很累也很委屈焦虑，所以他偶尔回来的时候我就很委屈，会说觉得自己一直在漂泊，没有安全感，很委屈，很焦虑。但的回应通常是： 1、咱生活越来越好了呀，你有什么可委屈可焦虑的，实在太累就别上班了，我养你就行了； 2、你要想你爸妈你就辞职回去陪他们呀； 3、我也很委屈，谁能理解我呀； 4、你能不能不要再说情绪情绪的，对“情绪”这个词我都应激了。 有时候我看他不说话，就问他你不是不开心？他就会突然爆发，说你总问我在了，我都说不清我咋了。 有时候我抱怨从没过过节日，从没收到过礼物，他或平静回应：这个东西有啥意义？或爆发式回应：我从小大大也没过过节日呀。 有时闲聊我会说司某某（男女都有）在这件事上做的好或表达的好，但当我们某次吵架，他会突然爆发式吼，认为我在指责他做的不好。甚至会说你觉得这个好那个好，你看谁好你跟谁去过； 有时我给他分享人生感悟视频或文章会他看，但当我们某次吵架，他会突然说我给他发视频是在教育他，给他讲道理，想要改变他； 有时吵完架，我还很难受，想和他沟通复盘我们吵架的根本原因，探讨适合的相处模式，他就很暴躁，说事过去了就翻篇，然后又淡定的问我晚上吃啥； 有时我表达不开心，他就会很暴躁，认为我在指责他做的不好，没有照顾好我和孩子； 他的原生家庭里父母和他都很沉默，从不回应对方的情感需求。他无法描述他的心情情绪，也无法理解我和孩子的情绪，日常关心就是如果不出差，回家里来就带我们出去吃饭，去买菜，去做他认为好吃的饭菜。他认为他没躺平，努力赚钱，关心我们的吃喝，是一个非常负责非常有担当的人，我希望他在家能专注陪伴和理解和孩子，关心孩子的学习，出差了也要给孩子打电话。 我感觉他无法理解自己也无法共情他人，遇到亲密关系出现矛盾，不想面对，只想翻篇回避。这样的情况是不是回避型依恋和述情障碍啊？
09-23 · 回答1 · 有用 0
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从离婚冷静期到离婚这段时间，我发现在这段婚姻中，我处于不断索取的状态，不断要求对方这个那个，不断索取对方的情绪，通过对方的回应来证明在这段感情内我是被重视的，我是安全的。 一旦对方回应不及时，或是偏离我的预期，我就会很慌张，感受到不安全，感觉对方是不是不爱我了，相处中我更多处于只关注自己情绪，看不到对方的感受，一旦自己情绪没被安抚好，会失控，行为模式不受控，眼里只有自己，看不到对方的难受和疲惫。从而对方造成极大程度的创伤，以至于对方选择离开保护自己。 我常常问自己我到底为啥会做出这样的行为，，我太过以我为中心了，太不会尊重人了，因为我伤害了自己最亲近的人，我有问题，常常内疚和大脑不受控的想回到过去改变自己的过错，反反复复的，我接受不了现在的自己，伤害别人的自己，我该怎么办，请问我还救吗？
09-23 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈2
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他今年是31岁，我今年是26岁。他在汽车公司做研发，我现在是在教育机构做辅导老师。从9月8号到现在，我已经跟他冷战快二十天了。 他现在大概每月为我花3000块钱，他对我还是有付出的。只是我没工作的时候他给这么多，一旦我有工作他就会减少给我的钱，因为之前有一次我找了一个兼职，他那个月就给我2000块钱。我现在上周我又找到了一个工作，现在还在做，如果之后我挣得多了，他有可能之后就不给我了。他跟我说他年薪40万，我也看过他支付宝上工资流水。 有时候可能确实我有点敏感，别人说一句话，我会觉得别人在说我不好。所以这也会导致我会跟他吵架，有冲突。我还打过他几次，虽然有的人说我一个女生动手打他，能有多疼。有的人就会跟我男朋友那样觉得是原则问题。 而且我跟他是在相亲软件上认识的，可能不太可靠。但是我在想就算我回老家相亲就未必能遇到合适的。他一直不着急推进，觉得我不适合，觉得情绪不稳定，怕处理不好与他家里人的关系。虽然他的这个说法都有迹可循，但是有的人会觉得他本身对我就是玩玩而已，让我及时止损。还有他对我的忠诚度存疑，怕我会给他戴绿帽子，因为我以前被他发现过晚上十点多跟别的男生聊天，收了别的男生红包。我跟他解释是朋友，他听不进去，觉得我有可能精神出轨。 我对他也是不信任的，25年底，我跟他一起去别的城市旅游，他非要加珍珠店里女生的微信，还跟我说为了给我或我妈买礼物，我认为他就是想追那个女生。在这之前，我跟他一起在上海名牌手表店里，女店员说要加他微信，他就加了，当时我也在场。我说他了，他还说我还加外卖员的微信了。 还有今年八月份的时候，我跟他一起出去吃宫宴，当时我做了妆造，他花的钱，当时可能有个女摄影师问他需要不需要摄影，他就同意了，我感觉他同意的原因就是因为想跟那个女摄影师搭讪。吃完饭，后来那个女摄影师的其它顾客选片，着急回家不想等，那个女摄影师说让那个女生加下微信，我看到我男朋友在旁边也扫了那个女摄影师的微信，然后跟我说让我加女摄影师的微信，我跟他说，你不是加了吗？他说他没加。我感觉扫了那个二维码就有可能加了，他一直说没加。 昨天他一整天没有联系我，也没有去我那里看我，不知道是因为冷战这几天他来看我我赶走他或者没有回应他，所以他有点泄气了，就没理我，还是去找别的女人去了。因为昨晚十点多那个女摄影师还发了朋友圈，还设了微信状态是美滋滋。我猜如果我男朋友有那个女摄影师微信，
09-23 · 回答0 · 有用 0
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50岁女性，创业15年，去年解散团队，结束项目，去年12月开始家里蹲到现在，还有不少的贷款，生活比较混乱，偶尔能做点工作，遇到家人情绪攻击立即回复退缩状态。 在朋友推荐下报名了壹心理的倾听师学习课程，开启学习历程，课程很喜欢，也在学习。目前的问题，对于自己的情绪或者状态，不能控制，不能面对家人的指责，缺乏动力。 我应该先做什么呢？倾听师的学习课程能不能让我恢复到生活的正常状态？
09-22 · 回答0 · 有用 0
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23岁女生，有个亲弟弟，但是没有妹妹。 然而我梦到我有一个妹妹，她很可爱，我很爱她，有一次回家我和她玩闹她坐在椅子上笑着看我给她表演我能在床上一直蹦跳跳很久很久我邀请她和我一起玩一起跳但是她笑着拒绝了，我不解非要拉她起来结果居然发现她有一条腿变成了义肢！ 我的心好像一下被带刺的辫子抽了一下，胸腔炸开..我愤怒！到底是谁干的谁敢伤害我妹妹是谁！同时巨大的懊悔充斥我整个脑海，都怪我是我没有保护好你，都怪我，如果我能常常陪在你身边好好照顾你就不会害的你失去一条腿！我痛心，我多好的妹妹啊居然失去了一条腿，她一定很痛吧她以后怎么办？ 我恨不得把这条残肢换在我这吧，让我来承受这一切，可是事情已经发生了，我怎么挽回？我好痛！我的胸腔好痛我的心脏好痛，我浑身发麻，无法接受这个状况⋯ 可是妹妹已经很可怜了，我不能再在她面前展示我的痛苦和软弱，于是我转身不看她….等我反应过来已经是因为睡在被泪水打湿的枕头很不舒服，我摸了摸眼角还是湿润的.⋯.而现实我的妹妹并不存在。
09-22 · 回答0 · 有用 0
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离婚后，时常情绪反扑，时常自责，内疚，情绪容易陷进去，自己内心感觉空了一个很大的洞，当初因自己情绪失控做了一些极端行为亲手结束了自己婚姻，事后虽然自己察觉了自己是行为模式问题，但已经给女方带来重大创伤，对她造成伤害的同时同时自己也陷入深深自责和内疚中。 尤其独处我会一直回想到那次事情，不停自责内疚，非常痛苦，常常把过错都归于自己，不自主的否定和攻击自己，会想“如果当前不这样做多好啊”，陷入死循环，而且自己的认知和以往跟人相处的模式全部崩塌了，感觉自己站在一片废墟下，无助很迷茫，不知道怎么办。
09-21 · 回答2 · 有用 0
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我家里有一个10岁的孩子，平时成绩中上，但是情况不稳定。 有时候考的很好，我们都很开心。我也鼓励她再接再厉，但是一般这种情况并不能保持。如果没考好，我的第一反应通常是愤怒。不是因为成绩，而是她考不好还不以为然的态度。 当我觉察到我会愤怒时，现在我通常是忍住，只是淡淡地说知道了，看看哪里错了，下次不要错了。可是我的情绪好像并没有过去，但凡孩子表现出无所谓我还是会发火。 请问我应该怎么面对孩子考不好的情况，如何调节自己的心理？
09-21 · 回答2 · 有用 0
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一眨眼就37岁了，30岁那年父母催的急，没谈多久就结婚了，刚开始感觉她挺开朗的，话也多，没有什么心机，没过多久就生下了一个孩子，可是后来越来越感觉她问题很大。 她易怒，话多，坐不住，还携带耳聋基因，导致我的孩子也携带耳聋基因，虽然是隐性的，但是也很痛苦，后来跟我家人闹到删微信的地步，也退出了家人群，我一直感觉她是多动症的患者，也就是成人ADHD患者，叫她去检查她也不去，她一直意识不到她做得对不对，脑子停不下来，说话没有逻辑跳脱没有重点，会因为很小的一件事情就点燃她的情绪，让我很痛苦，跟她沟通根本沟通不了，感觉她也听不懂。 我不知道这样的婚姻过下去还有什么意思，很迷惘，很无助，不知道怎么办。
09-21 · 回答0 · 有用 0
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