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10000个问题-
我现在22岁，已经做了一段时间心理咨询。 我跟咨询师上一次谈到我不知道怎么和爸爸妈妈外公，不知道和各种人相处。我内心的想法始终会很矛盾，有时候觉得我是对的，有时候又觉得我错了，我的做法不对，我伤害到了别人。 而咨询师好像和我提到了自我同一性，或是自我认同同一性的概念，说是青少年事情开始建立的。但我们上次就聊到这儿，我和她还要两个星期才能咨询，所以我现在很想弄懂这些东西要怎么建立。 因为我最近其实心情都不好，就像以前一样，遇到一件关于人际关系的事，让我心情不好后，就会持续很长一段时间，在这个过程中我敏感内耗多思逃避。 所以我很好奇我的情绪是否和自我同一性的建立有关。同时我也很好奇要怎么建立？哪个心理咨询流派可以帮助我？
09-26 · 回答0 · 有用 0
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明明前一秒还很开心，有说有笑，开心，突然她就会想起对前男友的伤害，然后情绪就崩溃了，她说还放不下，会想起对她的好，说她自己太狠心了，在最爱她的时候选择离开他。 我说我陪你去找他，如果他现在过的好那你也可以不用那么愧疚，如果他还没放下你，或许你们还能有机会。她又说不要，不想去打扰他的生活。 我也不知道该怎么办，昨晚聊到很晚，她说有自己的治疗方法，就是运动，一天不运动就会没办法清醒，但是明明昨天我已经陪她运动了，她还是迷糊了，我觉得指标不治本，我觉得最好的办法就是直接面对伤口，直接去找他。 因为以前我也是，我常常自责在前女友需要我的时候离开她，我自己一个人的时候也会很懊恼，很自责，后来我朋友说她过的很好，也结婚了，我也慢慢释怀了！ 但是现在我和她不知道该怎么办，我们是有爱的，但是我还没走进她心里…
09-26 · 回答1 · 有用 0
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本人现在十七岁，女生。 自己不算很聪明，就是学习努力考上重点高中，但是学校推崇压力教育，并且每天被老师PUA，学习压力太大，老师极度不负责任，不解决任何问题，同学表面一套背后一套，竞争关系大于友情，于是自己交不到好朋友，学校里没有信任到能够分享情绪的人。 每次和父母说这些问题，他们也不理解，说高中就这样，忍忍就过去了。后来对什么都不感兴趣，每天活的好累，自我觉得心理不太好，在学校里某次心理测评上显示是重度焦虑和中度抑郁，看过一次心理医生后没有用，实在学不下去休学了，休学后不知道为什么不想出门，不想见外人，不想跟任何人有任何关系，于是后面也没再看心理医生。 在家一年多了，以为只要不学习，不去做那些窒息的事情，就会慢慢好起来的，但是现在自己还在经常做梦，梦里全是考试没考好，老师责怪嫌弃我，同学看不起我，家人还不理解我。而且还入睡困难，入睡前想的也都是梦里梦到的那些，持续的喘不过气，胸闷心慌，想哭，还有突然暴饮暴食，突然不想吃东西，有时候心情很好，对什么都很感兴趣，有时候又突然对什么都没兴趣，什么也不想做。 跟人吵架后会特别伤心，对整个世界失望，需要一两天才能缓过来，缓过来之后反而会觉得都是自己的错，感觉自己跟以前比起来没有自信了，会下意识的说“没事”，“对不起”，“不好意思”之类的话，一跟人说话就下意识的笑脸相迎，哪怕别人在嫌弃我说我。我自己还很敏感，很看重别人对我的看法，努力让别人眼中的自己是优秀的，不想让别人知道自己的不足，但总数搞砸。 我觉得这已经影响到我的正常生活了，希望有人可以帮帮我。 最红总结一下，我一共有两个问题： 1.我目前的心理状态正常吗，需不需要看心理医生。 2.我现在觉得并不是只有学习才是人生中唯一的出路，我对烹饪一直都很感兴趣，自己会做一些小甜品，想要找一个烹饪学校学习一下，但又害怕自己学的不够好，害怕自己跟以前一样都学不好，想要问一下这怎么办，我真的可以重新找个出路，重新过好自己的人生吗？ 令：谢谢您的帮助，这对我会很重要。
09-26 · 回答0 · 有用 0
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换座第一天早读，我的袖子无意蹭到她。本想说对不起，但她“啧”了一声，没有顾忌地拍了拍被蹭到的衣服，我便欲言又止，后来几天，她都如此待我。起初我用她有洁癖，或刚换座她不习惯，想用这种方式划清界限的理由包装自己的不适，没有发作。后来实在受不了，我问她，不是质问，她说是在整理衣服。 她平时喜欢按笔，听起来真的很乱，我偶尔发出的噪音，她只会变本加厉在纸张上画出更大的声音。我不想报复她，因为我认为这样除了会伤害别人之外，也会伤害自己，我不理解她为什么要这样对我。她和她班级里几乎所有女生相处的来，即使她之前因为说坏话被一名男同学骂了一顿 解决问题应该通过沟通，可现在我觉得不该和不讲理的人讲理，不过其实也有一些原因是因为自己不敢不想释放情绪，我在她眼里表现的很软弱吧，更何况那个时候还在和小时候的自卑相处，她好像把自己恶劣一面全表现给我了，是因为我表现的软弱自卑吗？ 有一次物理老师叫她回答问题，她没答上来，她声音有些哭腔，同情她，就主动找她讨论题目。结果她用一种很鄙夷的语气说“算了吧”，是那种“算了吧就凭你”的感觉。讨论问题时，她和身边除我外的同学沟通，我有种被孤立的感觉。刚分座时，后桌同学还是我之前的同桌。她拿糖果和那几个同学分享，唯独把我排除在外。我觉得不舒服，不是因为眼馋 我不是一名好的叙事者，文字中可能也有不少臆想的成分。以上是我和她还是同桌时的记录。我现在主动换座到后面了。 有时她会让我怀疑自己是不是没有问题，是不是我太敏感了，直到因为她的反复刺激我的成绩一落千丈，然后凭借着精神疾病的底色发作了未得到帮助与治疗的重度抑郁，我现在得到治疗了，可不知如何去面对那些被她影响的时光，我真的好钝啊，后知后觉才感到“欸原来这是伤害吗”，我现在学会了自暴自弃，用无所谓的态度保护自己，让自己不为课业和高考忧虑。 可有一次看到她眯着眼睛看着我，或在她随口的一句“没同桌真是太爽了”之后，或在我想起自己的现状时，我想起那些，其实还是会委屈想哭的，老师还是正常待她，我坐到后面后差不多被老师们忽视掉了，我不嫉妒她现在的好成绩，但我不理解也不能完全接受，虽然我也没必要完全接受，也不用完全释怀，只是我不知该怎么面对已经发生的事，和影响的自己以及活的更好的她，我现在甚至不敢看她，心虚，好像自己做错了什么，即使我知道受伤后这合情合理，只是，我还是接受不了，也接受不了这个结局和不知怎么自救的自己
09-25 · 回答7 · 有用 0
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抱歉这篇提问帖的文字中有很多负面情绪，如果您能接受的话，可以请往下看一看吗。 在超过我人生一半的时间里，都在和“钝痛”或者“锐痛”相处，今年确诊了双相，在重度抑郁中凭借意志和自暴自弃，没有药物治疗，只有一点自己争取来的社会支持，才得以走下去，但现在即使有药物治疗，有咨询师帮助，我却无法自发的打起精神，就像过度拉伸的皮筋失去了弹性。 我知道真正的自救不是一个人苦苦挣扎，还包括社会支持，可我没有，而且现在太累了，也没有精力去找寻或维持自己感兴趣的事情。因为表现的太正常了，大家一视同仁的对待我，可在有的时候，这和推崇“不把史铁生当做残疾人然后一起‘踢’足球”的观点有什么分别呢？ 身边的人要么是“精神疾病是臆想出来的”，又或者“精神药物会损伤脑细胞，不要依赖它，要靠自己走过来”，这样自以为是的说着。甚至确诊四个月后，我的父母还不知道疾病名是什么，这可能是他们表达爱的方式笨拙吧——真的吗？可不主动询问，仅仅是在我自己复诊后问一句“有没有变好呀”，这是一种逃避吧，面对现实是需要勇气的，而问一问有没有好一点只要坐享其成就好了，对孩子的疾病不闻不问，不稍微关注一下孩子而是在一如既往的生活，这是逃避还是不想让我对自己是精神疾病患者而困扰呢？是不是只要维持好生活就够了呢，我甚至不知道这是不是正常的家庭关系。 状态不好的时候，我厌恶那些因为作业写不完家长一吼叫就一了百了的孩子，那么我小学时仅仅因为作业没写完就被母亲撕掉作业本大吼大叫，父亲让我跪下，旁观者一般说着“明天让老师看看你的样子”，或者作文写的不好被老师掌掴，然后作文纸被扔到地上，又算什么呢？ 可能是我嫉妒吧，自己的伤口没被看见，又希冀自己的努力能被看到，那被猥亵又算什么呢，难道克服性别认知障碍和学会与异性相处是谁帮着我吗，而且这些事情都只是一小部分，我那些时光里从来没放弃过自己，从来不放弃希望，一直坚韧的生存生活下去了啊，没有放弃善良和感情。但是为什么是这样呢？不过这种问题是没有答案的吧，毕竟这是不容置疑的事实。 对不起我的逻辑很混乱，尽管已经修订过了。但我现在不知道要怎么做了，好像在迷雾里生活，一拳打下去也只是碰到了棉花，自己也卸了力，还是说，我现在真的累了，需要休息，所以必然要停下来吗。我本来再努力一下就可以考上更好的学校，可成绩滑落好多，我不想上专科，我不知道自己该怎么破局，亦不知道自己当下如何，未来又充满未知
09-25 · 回答9 · 有用 0
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我有一些症状概括下来是这样的： 1.被人阴阳怪气,生气的时候我感觉呼吸不畅脸发烫,腿也控制不住抖。隐隐约约有想把人直接打si的冲动，不过理智上抑制住了。 2.只想躺着,不想出门,一出门没多久就想上厕所（拉屎）。感觉暴露在外面有好多人看着我很不安,潜意识里知道没人看我,但就是有一种站在聚光灯下的感觉,非常难受。所以我选择刻意玩手机或者涣散注意力。 3.怕黑,怕一个人呆在家里。除非确认有家人在,我才能安心的呆在自己房间里。如果家庭成员出门买菜回来晚了，我就总感觉是不是遇到什么危险了。如果听到有人敲门，即使知道可能是家人回来了，还是感觉高度警惕。如果家人在门外不说话，我会选择提着菜刀开门。 4.反刍思维,总是想到以前遇到了黑暗事件,感到当时的绝望。有时会有侵入思维,想到讨厌的人事物。 5在高兴的时候突然不高兴,或者侵入思维闪入一下。 6.不想动,只想躺着,总感觉很累。完全不想出门,就算是出门玩一想到要收拾东西出门也经常感到压力。 7.高敏感,总是注意到交谈氛围的变化,别人的情绪变化或者话外之音。 我是不是不太健康,可能有什么病。我本来计划去看医生,但是我一想到要起床要换衣服还要打车去医院登记排号就感觉好累好紧张。我如果需要去医院的话，看心理科还是精神科。可能是有哪些毛病呢？
09-24 · 回答5 · 有用 0
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我和老公在不同的城市工作，我边工作边照顾一个初中生和一个小学生，他在另一个城市工作，经常性出差。半年之中相聚也就三四十天，且还需持续8年。 我很累也很委屈焦虑，所以他偶尔回来的时候我就很委屈，会说觉得自己一直在漂泊，没有安全感，很委屈，很焦虑。但的回应通常是： 1、咱生活越来越好了呀，你有什么可委屈可焦虑的，实在太累就别上班了，我养你就行了； 2、你要想你爸妈你就辞职回去陪他们呀； 3、我也很委屈，谁能理解我呀； 4、你能不能不要再说情绪情绪的，对“情绪”这个词我都应激了。 有时候我看他不说话，就问他你不是不开心？他就会突然爆发，说你总问我在了，我都说不清我咋了。 有时候我抱怨从没过过节日，从没收到过礼物，他或平静回应：这个东西有啥意义？或爆发式回应：我从小大大也没过过节日呀。 有时闲聊我会说司某某（男女都有）在这件事上做的好或表达的好，但当我们某次吵架，他会突然爆发式吼，认为我在指责他做的不好。甚至会说你觉得这个好那个好，你看谁好你跟谁去过； 有时我给他分享人生感悟视频或文章会他看，但当我们某次吵架，他会突然说我给他发视频是在教育他，给他讲道理，想要改变他； 有时吵完架，我还很难受，想和他沟通复盘我们吵架的根本原因，探讨适合的相处模式，他就很暴躁，说事过去了就翻篇，然后又淡定的问我晚上吃啥； 有时我表达不开心，他就会很暴躁，认为我在指责他做的不好，没有照顾好我和孩子； 他的原生家庭里父母和他都很沉默，从不回应对方的情感需求。他无法描述他的心情情绪，也无法理解我和孩子的情绪，日常关心就是如果不出差，回家里来就带我们出去吃饭，去买菜，去做他认为好吃的饭菜。他认为他没躺平，努力赚钱，关心我们的吃喝，是一个非常负责非常有担当的人，我希望他在家能专注陪伴和理解和孩子，关心孩子的学习，出差了也要给孩子打电话。 我感觉他无法理解自己也无法共情他人，遇到亲密关系出现矛盾，不想面对，只想翻篇回避。这样的情况是不是回避型依恋和述情障碍啊？
09-23 · 回答1 · 有用 0
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从离婚冷静期到离婚这段时间，我发现在这段婚姻中，我处于不断索取的状态，不断要求对方这个那个，不断索取对方的情绪，通过对方的回应来证明在这段感情内我是被重视的，我是安全的。 一旦对方回应不及时，或是偏离我的预期，我就会很慌张，感受到不安全，感觉对方是不是不爱我了，相处中我更多处于只关注自己情绪，看不到对方的感受，一旦自己情绪没被安抚好，会失控，行为模式不受控，眼里只有自己，看不到对方的难受和疲惫。从而对方造成极大程度的创伤，以至于对方选择离开保护自己。 我常常问自己我到底为啥会做出这样的行为，，我太过以我为中心了，太不会尊重人了，因为我伤害了自己最亲近的人，我有问题，常常内疚和大脑不受控的想回到过去改变自己的过错，反反复复的，我接受不了现在的自己，伤害别人的自己，我该怎么办，请问我还救吗？
09-23 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈2
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他今年是31岁，我今年是26岁。他在汽车公司做研发，我现在是在教育机构做辅导老师。从9月8号到现在，我已经跟他冷战快二十天了。 他现在大概每月为我花3000块钱，他对我还是有付出的。只是我没工作的时候他给这么多，一旦我有工作他就会减少给我的钱，因为之前有一次我找了一个兼职，他那个月就给我2000块钱。我现在上周我又找到了一个工作，现在还在做，如果之后我挣得多了，他有可能之后就不给我了。他跟我说他年薪40万，我也看过他支付宝上工资流水。 有时候可能确实我有点敏感，别人说一句话，我会觉得别人在说我不好。所以这也会导致我会跟他吵架，有冲突。我还打过他几次，虽然有的人说我一个女生动手打他，能有多疼。有的人就会跟我男朋友那样觉得是原则问题。 而且我跟他是在相亲软件上认识的，可能不太可靠。但是我在想就算我回老家相亲就未必能遇到合适的。他一直不着急推进，觉得我不适合，觉得情绪不稳定，怕处理不好与他家里人的关系。虽然他的这个说法都有迹可循，但是有的人会觉得他本身对我就是玩玩而已，让我及时止损。还有他对我的忠诚度存疑，怕我会给他戴绿帽子，因为我以前被他发现过晚上十点多跟别的男生聊天，收了别的男生红包。我跟他解释是朋友，他听不进去，觉得我有可能精神出轨。 我对他也是不信任的，25年底，我跟他一起去别的城市旅游，他非要加珍珠店里女生的微信，还跟我说为了给我或我妈买礼物，我认为他就是想追那个女生。在这之前，我跟他一起在上海名牌手表店里，女店员说要加他微信，他就加了，当时我也在场。我说他了，他还说我还加外卖员的微信了。 还有今年八月份的时候，我跟他一起出去吃宫宴，当时我做了妆造，他花的钱，当时可能有个女摄影师问他需要不需要摄影，他就同意了，我感觉他同意的原因就是因为想跟那个女摄影师搭讪。吃完饭，后来那个女摄影师的其它顾客选片，着急回家不想等，那个女摄影师说让那个女生加下微信，我看到我男朋友在旁边也扫了那个女摄影师的微信，然后跟我说让我加女摄影师的微信，我跟他说，你不是加了吗？他说他没加。我感觉扫了那个二维码就有可能加了，他一直说没加。 昨天他一整天没有联系我，也没有去我那里看我，不知道是因为冷战这几天他来看我我赶走他或者没有回应他，所以他有点泄气了，就没理我，还是去找别的女人去了。因为昨晚十点多那个女摄影师还发了朋友圈，还设了微信状态是美滋滋。我猜如果我男朋友有那个女摄影师微信，
09-23 · 回答0 · 有用 0
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50岁女性，创业15年，去年解散团队，结束项目，去年12月开始家里蹲到现在，还有不少的贷款，生活比较混乱，偶尔能做点工作，遇到家人情绪攻击立即回复退缩状态。 在朋友推荐下报名了壹心理的倾听师学习课程，开启学习历程，课程很喜欢，也在学习。目前的问题，对于自己的情绪或者状态，不能控制，不能面对家人的指责，缺乏动力。 我应该先做什么呢？倾听师的学习课程能不能让我恢复到生活的正常状态？
09-22 · 回答0 · 有用 0
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