情绪如潮水

22岁，因一些小事精神内耗，谁的错？我说的人就是我 去回答

案例标题：薛A事件（–请保留“薛”姓氏替代自己–，审核时候请保留相关人员姓氏，不要进一步泛化） 一、学生基本信息 薛A，22岁，2003年4月28日出生，毕业于G学院（朝阳校区）食品检测专业，现无业。家庭住址已做隐私处理。 薛A患有自闭症谱系障碍（ASD），智商70，属轻度智力障碍。其学业长期面临巨大挑战，社交与情绪管理能力较弱。父亲薛YS为出租车司机，母亲尚C为环卫工人。为获得更好支持，薛A现于F机构（职康站）进行日常康复活动。 二、事件经过简述 1. 事件A（网络沟通受挫） 2025年10月28日，薛A因感寂寞，通过某社交软件添加陌生男的网友李B（17岁）。薛A发送“有人吗？我想刷存在感，你理我一下”后，李B以侮辱性言语回应并立即拉黑。薛A向职康站班主任周J老师倾诉，周老师以李B是“站外人员”为由表示无法介入，并评论“一个巴掌拍不响”。薛A感到被二次伤害，认为这是对网络欺凌的免责。 2. 事件B（现实互动失当） 次日（10月29日），在职康站内，薛A为引起关注，突然大声呼叫女的同学邱C（32岁）的名字。周J老师当即制止，认为该行为惊吓了邱C。随后，薛A的家长被请到站内，薛A在保证并写下600字检讨后，才获得邱C谅解。此事使薛A陷入深度精神内耗。 问：两个事件何人之错？如何处理？

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如何在精神废墟的吞噬中，仍能有重建废墟的行动力？ 去回答

复杂型创伤。小时候患罕见病硬皮病，经历了坎坷5年长期救治，但因外观被同龄人各种嘲笑贬低，这经历曾被心理咨询师定义为校园霸凌，影响后来的很多性格。后续免疫方面一直有点问题吧，经常生病，感冒请假。每次都是一堆检查，然后啥事没有，还一堆症状持续存在，对医疗极度失去信任。形成严重医疗创伤。家庭长期情感忽视，情绪否定，以为你好之名行控制之实。加重我自身症状的崩溃。家庭极度复杂，家庭权力滥用，父亲曾在我极度焦虑无助，在紧张的学业中请假回来养病时搽药之名行侵犯之实。我无法拒绝甚至表现顺从，极度无助的我渴望联结，哪怕以这种方式。他是我最原始的创伤联结，导致我既讨厌他又依赖他。现在经常反复多重人格切换。事情发生后，用隔离的保护机制保护了自己很久。最近直面，伴随着清醒而又痛苦的剧烈感受。与父亲变得疏离，并且能够预判分析他的行为模式。个人喜欢和AI聊天，分析自我，看心理学书籍，虽然是极度崩溃时出于自救的目的，但后来渐渐与其共存。所以我和同龄人基本不在一个频道，我现在能清晰的看到家庭已经同龄人社交的模式和局限，创伤代际循环的伤害，施害者的人格扭曲，可怜可悲。所以我的问题是，如何在这种复杂的环境下，更好拥有并利用这种痛苦带来的清晰的认知。在没有条件寻求专业心理帮助的前提下，如何心里明白高考是唯一摆脱原生家庭的路径，而又不被现实的创伤情绪，创伤闪回压的一次次丧失行动力，学习生活只剩逃避？

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16女，不敢跟人说真话，负面情绪从哪输出？该怎么办 悬赏 去回答

在写之前我看着输入框不知道怎么下笔，我是16岁初三女生，16岁上初三是因为去年上过初三但只上了上半学期 下班学期因为鼻窦炎和鼻中隔偏曲经常流鼻血头晕修学了半学期调理，今年重新上初三时间好快上半学期又完了（是不是不应该解释都是废话）我从小上学都和我妈在一起住 我爸和我姐现在在上班都不回来，我在妈妈口中从小就是一个虽然学习不好但是听话 经管批评骂我也从不顶嘴从不生气，哪怕见到她朋友都会说：“我娃从小听话的 从来没见过生气 就算生气也一会自己就好了”，说实话其实我听到她对别人这样说我有点犯恶心，因为我不这么觉得，我小时候她还年轻 脾气不好我怕她所以不敢还嘴 我想着忍一忍就过去了，现在长大了她又到了更年期，包括我的姐姐都让我包容一点我妈 这我也理解，但有人真正问过我的情绪吗我是机器人吗？？？我的负面情绪从哪里输出？？？我没有朋友也没有网上的朋友，我没有一个可以交心的人 来述说我心里的话，所以我排解情绪的方法到底是什么？我自己也不知道，现在她更年期了我用我全部的心去包容 我从来没有因为她现在这个状况去感觉她烦，但我也是人换句话说我是个孩子，我一直觉得无论什么关系什么事都要互相尊重 但我感受不到她对我的尊重，小时候想着长大就好 现在想着成年后独居就好 所以到底什么独居？！我感觉我现在快疯了她总是因为一些莫名其妙的小事跟我说来说去，现在我有情绪了敢和她反嘴了 ，她来一句：“你现在说话咋这样”，我那样？我那样？说的我好像很不听话整天不讲理一样，实际我只是正确的客观的说出我心里话，我觉得我太能憋了 情绪憋在心里 想说的话憋在心里，可能正是如此我才不想和人相处，我喜欢自己一个人 我觉得自己一个人才觉得很自由很放松，16岁 我说实话我觉得我把我自己情绪在家人面前压抑了16年 我爸是老派思想再加上常年上班不回来 一回来说话就整天说我，我姐更和我性格不合 我觉得我在我姐面前还没有在我妈面前放松，她们之前说让我把她们当朋友有啥事给他们说 ，就当我想要敞开心扉把他们当朋友说心里话，我给我妈说的事并且告诉她不要告诉我姐或者谁只有咱俩知道，她说好，过段时间我姐知道了。。我姐虽然比我大10岁但我比较信任她，后面我就跟她说了一次心里话 我跟她说只是我们两知道,她说好，过段时间我妈知道了。。我不在跟任何人说真话说真心话，因为她们还没有让我信任，我总觉得我确实有点心理问题 今天根本说不完 可能觉得好久没说话

01-30 · 回答8 · 有用 0

我无法控制我自己的情绪，经常悲伤，易怒 去回答

我经常控制不好我的情绪，经常悲伤，易怒。

01-29 · 回答6 · 有用 0

20，原生家庭创伤大，可很多人说我幸福，是我的错吗 去回答

我20岁男生，我认为我原生家庭创伤很大，可是为什么很多人说我很幸福？为什么那么多人叫我要理解父母？青少年的心理健康真的没人重视吗？无论我有没有成年我妈也不会理解我关心我认可我，比如我被MT报道我妈说有什么用？比如我因J报同学考试作B被迫退学，我妈就说现在好了搞得自己没书读了，我在街头独自一人打击ZP犯，我妈就说我惹事，演唱会门口很多20几岁的孩子父母要么和她买票进去看演唱会，要么在门口等她，我和我妈说，我妈就说我有什么办法义务去门口等你？这些事情成年和没成年都有，可是为什么社会说我妈妈很宠爱我？为什么叫我要理解父母？因为我原生家庭创伤，我淋过的雨想为别人撑伞，我有一个梦想创办全国免费心理咨询室免费为青少年疗愈心理，我永远记得幸福的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年，我真的想帮助到他们，昨天下午我安慰了一个北方初中女生，就是家里重男轻女吧，她说成年以后有很多不好的想法，我不断安慰，她说我可能以后不会有Q生的想法了，可是我昨天晚上和我妈妈吵架，我妈说了一些很刺耳的话，我就感觉我是不是做错了，或许她S了才能幸福吧！因为昨天吵架我家里人都在帮我爸妈说我，说我要理解我爸妈，那我的心理健康谁来关注？（咨询1：为什么昨天下午我想安慰别人不要有Q生的想法，昨天晚上和我妈妈吵架以后，我就觉得让别人放弃Q生想法是一个错误为什么？），因为我特别肥胖我250多斤重度脂肪肝，昨天晚上11点多我不开心我就跑出去东西，平时11点饿了会忍着，但是为什么昨天晚上情绪不好我就忍不住吃东西，本我是减肥不能吃，自我是心情不好吃点东西吧，超我是狂吃东西（咨询2：我妈说她心情不好就越来越瘦不吃东西，但我心情不好就狂吃东西，为什么？），昨天晚上我妈把我心理咨询师联系方式全部拉黑了，她说心理咨询师都是P子，想赚她钱，要是真的那么NB做了一年多的心理咨询为什么还没有改变？哪怕去医院治疗都有点效果，说什么以后不要在她面前提心理咨询师，还说心理咨询这几百块钱够她买很多菜了，说家里很穷没钱做咨询（咨询3：她不是说咨询师是P钱的吗？那我问她，如果你认可我，那我就不用做心理咨询，咨询师想P钱也P不了啊？她为什么说不知道呢？是真的不知道还是假不知道呢？包括之前我小姨说我的性格很像我妈，我妈就说小姨乱说不知道真实情况，反正什么事我妈要么说我不知道要么就想什么理由去反驳别人，什么事情都是咨询师的错，我的错不会去反思为啥？

01-29 · 回答8 · 有用 0

二十岁，大二学生，最近总是莫名害怕和焦虑，怎么办？ 去回答

本人现在是二十岁大二的大学生，最近可能是年底的诈骗和骚扰电话变多了，因为我以前在高三暑假期间考上大学家里人奖励了很多钱，然后当时自己的存款也有个几万了，但是经历了一次电诈把自己存款一下子骗没了，当时感到很无助而且也不敢和家里人说，然后就担惊受怕，提心吊胆，很焦虑害怕的过了一个暑假，但是上了大学之后，可能是在大学过得很开心很充实，之前的害怕情绪也没这么多了，而且平时生活费省着省着，自己的钱也存回来了一点，就这样很开心，平静的过了一年多。但是在今年寒假，可能现在年底了，那些骚扰电话和诈骗电话又开始多了起来，经历了上一次的事情之后，我现在开了反诈中心和骚扰电话拦截，但是还是总能有一些电话能打进来，虽然说现在没发生什么事，但是我每天看着骚扰拦截和通话记录，有一堆显示本地或外地的骚扰电话，还是会莫名其妙的害怕，害怕自己是不是因为上次的事情，泄露了个人信息还是怎么的，反正就总是会突然莫名其妙的感到焦虑和害怕，甚至是昨晚，明明自己一两点已经睡着了，但是我怀疑是梦游，还是我人格解离出第二个人格，居然4点多回了我朋友一条信息，但是我清楚的记得我是2点多已经睡着了，而且我没有任何印象我4点多起来过有玩过手机，而且我有一条项链是睡前已经放在书桌上，而且我记得我放书桌上的时候，项链是完好无损的，但是我第二天早上起来发现项链居然莫名其妙断掉了。我现在怀疑可能是我太焦虑，害怕，然后压力太大，已经开始梦游了。怎么办最近真的虽然说什么事都没发生，但是还是会突然焦虑和莫名感觉害怕，明明每一天都过得很平静，但是内心总是平静不下来

01-29 · 回答3 · 有用 0

52女更年期，一旦遇到不好的事就觉得天塌了，怎么办 去回答

52岁更年期女性，平时容易焦虑又遇上更年期和儿子毕业考工作，日常生活都处于各种紧绷焦虑之中，不能遇到一点不好的事情，一旦遇到就会觉得天塌了感觉就像在渡劫，最近喝中药后忽然莫名奇妙两眼周发青，已经半个多月了，采取各种方式也没有消，现在又陷入如果这两大个眼周发青不会消的话该怎么办的灾难化情绪里，怎么办啊？好难受

01-28 · 回答24 · 有用 0

容易注意力不集中，杂念多，情绪不稳定，能不能改变？ 去回答

四月份出国 小时候和两个溺爱我的亲戚一起生活，外婆姨妈。我可能生活习惯不太好。经常打游戏熬夜还有垃圾食品，情绪有时候也不好。容易注意力不集中情绪不稳定，之前读书因为有压力加上班上氛围不好，有白日梦幻想。我想知道能不能改变注意力不集中过于在意外界。而且多动

01-27 · 回答3 · 有用 0

将24，我的创伤经历是不是会造成创伤后应激障碍呢？ 去回答

我是一个即将24岁的无业青年，在去年6月19日寻求了专业的精神科的治疗，当时确诊的结果是轻到中度抑郁伴焦虑症状，还有中度强迫症。到了9月中旬，我的妈妈陪我复诊后强制停了我的药，我当时吃的药包括碳酸锂缓释片、米安色林、喹硫平等药物（其他我不记得了）然后医生也曾诊断疑似是双相情感障碍或者是难治性抑郁。 现在停药四个月情绪勉勉强强能控制吧，但是遇到一些事情我还是会很难受。然后我在前天，在某平台经历了网络XS扰事件，虽然我很快的做出了举报，举报成功了，但我躯体化了几个小时。第二天晚上做了濒S感噩梦，凌晨五点被惊醒然后就没有再入睡了。 然后就是我还想问，我以下的创伤经历是不是会造成创伤后应激障碍呢？比如：五岁那年溺水、父亲在我小学三年级以为我找我叔叔要玩具，然后我父亲用玩具剑把我的腿打红了；初二那年被老师认为早恋，涉事男生说我是他女朋友然后家长会我父亲得知这件事后我有解释但父亲不听，把我打了一巴掌，以及我母亲强制管控我的社交。然后我在网络上还有一个事件就是16岁那年有一个陌生男性说想跟我恋爱，我不同意，但对方拿自can血图逼迫我恋爱，我拒绝并拉黑了对方。然后我曾经有过自C行为，现在手臂上有留疤，但目前我已经停止了自C的想法了。然后还有就是我母亲除了管控我的社交以外，还否定我的爱好，比如追星、cosplay…… 另外，回答我问题时请不要以说教的方式，我非常反感

01-27 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈1

从小失去妈妈爸爸不关心，确诊重抑重焦，如何走出阴霾 去回答

我从小失去母亲，在爷爷奶奶的抚养下长大，父亲和继母对我漠不关心。从小学一年级起，我就因内向不合群而遭受全班同学的霸凌，被抢文具、书包里被塞垃圾、课桌被移走，甚至被起“YZ”的外号长达六年。班主任不仅没有制止，反而在公开场合贬低我，让BL变本加厉。唯一的“玩伴”也会时而亲近、时而施B，这些遭遇我都不敢告诉年迈的爷爷奶奶。 升入初中后，小学同学的谣言让我再次被集体排挤，值日时被迫包揽所有活，还被恶意RM。班主任对此和稀泥，我只能频繁请假回家，却又被爷爷奶奶误解为厌学。一次发烧到40℃，父亲得知需要花钱治病后，立刻选择不回家，彻底暴露了他的冷漠。 为了逃离原生家庭和BL，我选择去城市读中专，却再次因内向被舍友排挤。她们故意让我最后洗澡、冤枉我、反锁宿舍门不让我进，还联合全班孤立我。放假回家时，父亲和继母也不断RM我，逼迫我辍学打工。 后来我考上大专，父亲让我DK读书，生活费只能靠爷爷奶奶补贴。为了改变命运，我拼命学习准备专升本，期间虽被同学嘲讽、泼脏水，但仍坚持以专业第32名的成绩获得推优名额。然而长期的压力让我出现记忆力衰退、情绪失控的症状，甚至产生自S念头，最终被诊断为重度抑郁症。 考上本科后，我又被舍友疏远，复查时确诊为重度抑郁症+重度焦虑症，并伴有额叶认知功能异常，只能办理休学。复学后，我主动担任学习委员，继续努力向前，却依然时常困惑，为何自己要经历这么多苦难

01-27 · 回答4 · 有用 0