抑郁情绪

呆家四年，孩子三岁，金钱压力着急挣钱，焦虑怎么办? 去回答

怀孕加带娃呆家有快4年了。孩子快3岁了。 好不容易熬到了，明年开春打算送他去幼儿园，但是又担心他生病啥的。 最近开支自己没办法控制下来，总是想买这买那，导致金钱上也有很多的压力。 前天一个人休息的时候看了关于能带娃上的班，看到了当中介可以带孩子这个信息，可是我发现我生理性不喜欢去发布租房子拍视频等等的工作。放弃。 后来又看到了摆摊卖手工气球，有做的好的或卖不出去的。 销量好的我发现大多数都是沉浸在3-4年，靠热爱坚持的一个活。要想销量好，还需要有美术功底。 卖的不好的，在抱怨市场环境不好。做的气球不是很吸引小朋友。 所以我很纠结。我气球材料都买了，我一看到说要投入很多的时间精力来捏气球，我就开始不想干。一切停在想象中。 但是我发现我在了解气球的过程中，我好像没精力时间关注老公和孩子了，另一半说话我也懒不上心，孩子的身体我也好像没什么关注，相当于如果我去捏气球赚生活费，我是一个做事很认真但话不多的人，那我给孩子老公的情绪价值就会支撑不到，容易出问题让我心烦。这些都是我爸妈看不到的烦恼。但是我却依然停留在向外求认可一样。 着急想挣钱。 没结婚之前，我家里人老催我上班。现在结婚了，我还依然停在他们要我出去挣钱的内心阴影里，我爸推荐我去摆摊，只要做点生意时间自由方便带孩子。 如果我不按他们的想法来，他们就会说我不要在网上瞎培训，网上都是坑人的，各种教育，让我感觉到我好像犯很多的错误，其实是他们没办法替我兜底，没法给我多去尝试的金钱或时间。 一面是现实的金钱压力，一面这种批评责备的声音让我内心感很慌。 一直在支出，大于老公给的生活费。使我很焦虑。 这几年来我有学习倾听师咨询师课程，也可以接单了，但是由于这个行业前期投入多，金钱回报少，花的时间精力也多，还要带孩子，导致我内心内耗的声音特别严重。 我内心到底在要什么。我怎么样才能安住现在。

01-21 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3

父亲不尊重我，瞒着我把我的积蓄花了，永远不会原谅他 去回答

只要我在家我天天骂我的父亲是废物。因为他不尊重我，没有经过我的同意瞒着我把我的积蓄花了。他让我意识到他不配当男人，更不配当我的父亲。没有一点当父亲该有的担当，好吃懒做。在他眼里，我的任何情绪他都当看不见，我有一点私心他就骂我白眼狼。他重男轻女，导致我觉得我不该来到这个世界，让我觉得不爱我为什么要生我。他真的无比自私。我永远不会原谅他。

01-20 · 回答3 · 有用 0

开心但哭了，想知道这不知名的情绪，不懂为了什么而哭 去回答

SH今天上午下午 都下雪了 我明明很开心 但哭了 同时很难过 难过的是 这不是我家乡的雪 想起和爸爸断绝关系了 前几天还梦到了爸爸 和喜欢的人也断了联系 还有我离世的毛孩子 一切一切都变了 昨晚凌晨快三点才睡 因为心情不太好 可能没睡好 白天头疼 也有点头晕 心情沉重 但不知道为什么 在傍晚的时候 不知怎的一直想哭 然后哭了一会儿 是那种 安静 崩溃的哭 哭的有点缺氧 逃离原生家庭来到SH 冬天 的确一直盼着SH下雪 没想到真等到了 开心 也难过的哭了好久 我也不懂自己 不懂是为了什么而哭 有老师知道么

01-20 · 回答5 · 有用 0

结婚10+，他跟女孩走的近有转账，内耗严重怎么改善 去回答

我跟丈夫结婚后过了十来年的安稳日子，他比我大十岁，童年的经历让我对他有很强依赖感，他也从没让担忧什么，他上夜班，有一个6岁的女儿，日子安稳，有一天发现他跟一个女孩，走的比较近，后来查他手机才发现有转账记录，40W存款转到另一个人，说是投资，也没有了，经常借着上班的名义出去，凌晨4点，每天都回来，我天塌了，后来闹起来，他说跟她断了，一段时间后又联系上了，后来各种帮助她，她没有地方住，帮他定酒店，买包，总共花了6万左右，后来说是要还的，但要到明年，也是我自己恋爱脑吧，还有女儿， 就一直拉扯，在打破了平静生活的时候，同时带来的担忧，恐惧，焦虑和煎熬，我对他有极度的依赖，随着时间和消耗，半年来，我越来越焦虑，导致后面我情绪不稳定，失控做出一些极端行为，用了一些极端手段，查他手机账单定位什么的，他跟她一直有联系，然后我们之间越走越远，我怨他说断不断，他怪我查他，没有自由 离又离不了，过又过不好，我目光短浅，一直在他身上，我累了，想要改善自己，我有自己的工作，工作清闲，工作不高，跟公婆住一起，闲的吧，所以想太多，内耗严重，想要各位提点建议

01-20 · 回答7 · 有用 0

35，每月经前情绪波动，感觉是经前抑郁症，害怕失控 去回答

女，35.很多年了，到经前7-12天的时候，就能感觉到情绪的波动。经前一周会最严重，头疼、头晕、腰疼、失眠、或者是溃疡、鼻塞等等的症状不说，情绪的波动最严重，情绪暴躁，一点耐心没有，也感受不到任何家人间的友爱和理解，每次都会大哭，哭到难受的时候会想伤害自己，不过都能察觉到，忍的住。上班的时候不想说话，戴耳机听一天的音乐。情绪发作的时候，伴侣的漠视是让我最难受。 对孩子，感觉这个时候会特别焦虑，好像不按照我的计划，天就会塌了。最近，我有感觉到，我的情绪越来越难控制了，某些时候甚至有失控的迹象。这个变化让我害怕。

01-20 · 回答6 · 有用 0

在感情中被PUA导致我焦虑，自我怀疑，我真的很痛苦 去回答

我在感情中被情感操控被否定道德绑架PUA，导致我焦虑 自我怀疑，我不知道该怎么办了。自己的内在小孩在亲密关系中爆发出来，我不知道怎么治愈别人就是通过我需要极致的宠爱然后给我布置陷阱，利用我的心软，我真的好崩溃，现实中给我看病的心理医生去实习了，从小高敏感，生活在普通家庭，没有人理解我，我好几年都是从抑郁焦虑中度过的。内耗，我在网上学习，怎么不内耗有自我，如何自己给自己爱，内在小孩一直被我隐藏嫌弃，我觉得对不起内在小孩我更觉得对不起我自己，我很多时候恨我的家庭，我的母亲是一个焦虑自卑的人，他把他的自卑投射给我，一直被否定，导致我好了的时候比较强势，特别有自我，特别自恋，用这个保护自己，到后面在亲密关系当中，我觉得这是错的，我就平等的对待别人，然后别人控制我，我也恨自己生活在普通家庭高敏感，我承认敏感是一种天赋，但是在底层社会真的好痛苦，我也在想，如果不研究心理学会不会好，但是不研究的话，我会一直痛苦，我没有想到，前男友会利用我的心软来对我进行操控。我真的好痛苦，还有好多没有想起来，我只能想到这些东西，还有从小到大不管是交朋友还是谈恋爱都是我自己学的，妈妈从来没有告诉过我，她自己都不知道。我遇到问题喜欢逃避，但我在亲密关系发现这些东西之后，我没有逃避，我改变了，我受到的是变本加厉的控制。打压，否定

01-20 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈4

38岁宝妈，老公跟女孩没有边界，转账借贷，该怎么办 去回答

38岁宝妈，6岁女儿，事件开端，8月份lg跟一个女孩没有边界感，聊天，转账，之前存款都在他那里，这件事情后我发现存款没有了，有大笔转账记录，说是投资？转账不是没有边界的女孩，一直拉扯到12月份，还有各种不明开销，总之就是钱没了，中间我有极端行为和情绪，查他手机，定他位，每次有不一样，事后解释说没有问题，后来因为我的行为，他开始怪我查，中间就是每次都说过去了，重新开始，过几天我又因为情绪上头查他，一查一个不吱声，就是各种瞒，个别人的聊天记录都删了的，到现在发现他没有在工作了，他没说，到点就出门说上班，结果在棋牌室，他上夜班，一待到凌晨三点多，回来，孩子基本都是我带，爷爷奶奶辅助，上个礼拜吵完，我说最后一次，不查他了，但心里过不去，后来我又查他手机，发现他有借款，我没有问他，但心理压抑，时间长了肯定出问题，所以我现在该怎么办？现在的一切就是和平的假象，又没有那么决绝的离开，还有孩子问题？如果继续过下去，我该怎么处理自己的心理问题，

01-19 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈6

自卑，灾难化，容易想得多，考试焦虑，有没有办法改善 去回答

小时候家境一般般小康，容易钻牛角尖，和爸爸小时候关系不太好，爸爸有点老实人粗鲁。成年后维持明面上面还好。初中被几个调皮男孩语言霸凌和 侮辱过。就有点像我爸爸那种镇上小男孩，还打人觉得自己没问题。我马上出国留学了，但是我感觉自己有点自卑，会突然emo，因为想到那些男的。我爸爸会开无聊玩笑，然后小时候会冲我发脾气，大吼。我容易悲观灾难化而且有点考试焦虑。有没有办法改善，我现在没有再接触那些性格人品不好的男的也不想改变他们什么。但是我现在情绪容易焦虑悲观可以改善情绪吗

01-18 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈2

物质世界舒服内心难受，困惑不知道怎么说，郁闷迷糊。 去回答

我觉得过去我活的不是很舒服，物质世界是舒服的，人生是顺畅而幸运的，而内心世界的感受是有些难受的，感觉像是一些分离。像是很多不满在堆积。 于是我选择相信上天，然后我在刷某短视频，希望刷到一些优秀的有智慧的人的关于情绪处理的一些观点，给我解脱。比如，我刚好刷到一个说情绪的，中间提到了情绪是身体的呼救，比如，提到，恐惧是对自己的过度保护机制。然后解决办法有三个，比如，一，如实观察，就是不评价，不压抑，不否认。觉察到情绪，没有成为情绪。二，当下的现象 是否当成了永恒的我 三、内心想法刹那生灭。背后真正的需求是什么 写到这里，似乎，问题好像不是问题。 不过我确实有在执着 或者控制负面情绪 不希望出现 出现了很痛苦 还能回想起上次痛苦 更加讨厌这个情绪的出现 排斥 厌恶 于是在网上看更多视频 似乎知识多了 效果没有 。 比如 我一个人做事时 要求自己专心 为什么呢 因为我过去一直都是专心的 现在 不专心了 我会和以前的我去比 同时 用大脑分析一大堆 绕了很久 还是对于自己做事专心的执着 但是 比较有意思的是 我和人一起聊天的时候 我认为我做事就很专心和安心 这个时候呢 相比的区别 就是 我脑子里没有杂七杂八的念头 而我独处的时候 有时候做事时 脑子里有杂七杂八的念头 我觉得这些念头不受我控制 可能给我带来风险 或者更进一步表达是 我觉得 这个念头它是有时候无序的 比如 我不想这样表达 我有这样的恐惧 偏要这么表达 比如 我希望我表达愤怒用非常温文尔雅的方式 而事实是我会用一坨屎等这样的方式去表达 这个时候 我的表达不符合我的标准要求 我会很不爽 但是这个一坨屎它反而会在我大脑里重复 为什么呢 而且我觉得 比较断章取义 比如 我认为表达不喜欢要在心里比较慢的表达 有理有据 而我往往不是。

01-18 · 回答5 · 有用 0

母亲带娃情绪不稳定，沟通就觉得我别有用意，该怎么办 去回答

婆婆前期因为身体不适不能看娃，目前姥姥带到了八个月，我觉得明显我母亲身体、情绪各方面都支撑不了了，经常因为一点小事情绪不稳定，坐着坐着就睡着。我就私下和她提，是不是婆婆身体好了，两个人可以轮班换一换，但一提我妈就觉得我别有用意，觉得是我老公想赶她走、觉得是我们嫌她干的不好，脾气一点就着，说她走了就再也不回来帮忙了。 平时，很容易因为家里人一两句话生闷气一天，阿姨在的时候，阿姨关门重一点她都觉得针对她，她不和我老公阿姨冲，把坏脸色都对我，我越开导她，火气越向我来，我从小到大她就是这样，我也有一点应激，一看她那样我就忍不住哭。弄的我也很难受。我知道孩子现在她带的久了，换人带肯定没有安全感，但她一直这样我也不知道该怎么解决。

01-18 · 回答10 · 有用 0