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最近突然觉得压力特别大,感觉害怕自己会疯掉,情绪紧张,晚上睡不者,越这样,感觉自己越出不来,就感觉小时候的伤疤又被解开了,小时候被表哥侵犯,结婚后,老公总是不肯定我,总是限制我的行动,我感觉很苦恼,我做什么都不对。在单位人际交往的时候总是追求完美,害怕别人不认可自己,随便把自己一说,就感觉难受,呼吸不上来
03-20 · 回答1 · 有用 0
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不知道是不是原生家庭的经历造就自己现在长大了,不敢欠人情,就怕欠人情。经过几年心理学的学习和成长,我终于发现一个自己不愿承认更不愿接受的事实,父母可能真的不爱我。父母重男轻女,我出生前家里已经有2个哥哥,1个姐姐。我是父母做了结扎手术后意外怀孕的,怀了那就生出来呗。不知道是不是我在出生时,就感受到自己不被父母期待、喜欢、待见,但我知道小时候有人来我家要我。后来和母亲聊起来,才听母亲说有个夫妻,他们是夫妻的朋友,当时一直生不出来孩子,又来要过。家族里二伯的媳妇也时常向他们要,二姥常给母亲说,你俩个女儿,把这个给我,我没有女儿,只有两个儿子。母亲又说父亲的另一个朋友一来家里,开玩笑说这个女儿真乖,把她给我当女儿。我只记得第一家要我的人,只是没想到和母亲一聊,还有扯出两家。这时我发现原来自己小时候是特别特别乖的孩子,难怪在9岁搬家后,姐姐时常打我,那是因为我可能开始变得贪玩,不回家,经常和朋友在村子跑的玩。不过现在经过心理学的学习成长,我可能也会让家人很烦躁、无力,在他们眼里我三十岁后开始叛逆了,但在我心理才感觉真正开始为自己而活了。我的成长过程被父亲忽视了,感受不到父亲对我的关心、关爱、在意,还卷入父母矛盾中,帮助母亲反抗父亲的暴力行为。我得罪父亲可不是好事,从此父亲对我这个女儿视而不见,听而不闻,上高中、大学也基本没给过生活费、学费。母亲是我唯一经济来源,但她情绪不稳定,时常会向我倾诉很多负面事情。虽然把生活费给了,但会告诉我她在外面打工多么不容易,什么被别人欺负。她说都是因为要供我上学,她才要出来打工。家里人都不让她出来打工,她说要供我上学。家里人都排挤她,母亲和姐姐还形成敌对状态,姐姐很讨厌母亲,母亲也很讨厌姐姐。我上学期间,姐姐就常说母亲老了没人养她,她常年在外面跑,不着急。她说等你出嫁的时候,她要跟着你一起嫁,因为她打工挣钱要供你上学。姐姐、两个哥哥没上高中,但我上大学时,他们时常说我上学是他们让的。我上学期间,心理负担好重。经济是母亲给的,但母亲为了供我上学,吃尽苦头。机会是兄弟姐妹让的,我得好好珍惜、把握,不能让他们失望。等大学毕业出来,按家人的要求回去工作,结婚后,才发现姐姐哥哥们的关心很差,住的近老死不相往来。一天醒悟发现我上学可能花母亲打工钱的%3都不到,但母亲却把她打工受的苦全怪罪到我头上。长大怕欠人情,一旦欠了就要还,对方不要就绝交。这怎么调整
03-20 · 回答9 · 有用 0
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女儿昨天晚上和我讲,她想英语学习得更好一些。我听到这句话的时候,第一反映是,哇~我的女儿终于有提及想要自己的学习能更好一些了。随之而来的是我卡壳了,我不知道如何回应她这个提问,我发现之前学习了很多的家庭教育方法,在这一刻我变得不知所措,这是我的第二反映,我不知道如何回答她这个问题了。第三个反映是我不能帮她,我需要缓一下,自己好好静一静,不急于拉起她来思考做些什么可以让她学得好一些。我带着忐忑和不安自己的大脑在飞速的思考,我这一刻如何说会比较好,我这一刻自己的表情和状态是什么样的,会带给孩子是个什么感受,我带着紧张和谨慎和自己的情绪相处。 缓了好一会才和女儿说,我听到你想要自己的英语学得更好一些,我看到了你对自己的英语当下学习有些不满意是吗?她说,嗯。我说:我也不知道什么样的方式适合你,有些人通过反复抄单词或者句子让自己记住,有的人是通过反复读来让自己记住,有些人是一边读一边写的方式来记住,还有很多的方法,只是妈妈不知道。。你妈妈我发现自己在学英语的过程中,对我自己有效的方法,就是听到的英语句子如果直接让我复述我是做不到的,我需要去看听到的句子是哪些单词,写下来用拍照的方式存在我的脑海里,再闭上眼睛去看那个画面上面的单词,才可以做到把听到的句子复述出来。你可以试着找找什么样的方法适合你。 现在回看这整个过程,我还是不熟练这个场景。如果重来一遍,我会如何做?在孩子发出这样一个期待的话语时,陪着她啥话也不说,试着猜猜她发出这样一句感叹时,她是遇到了什么事情,当下她需要一些时间在这个情绪里多待一会。我还需要再慢一些,复盘完我意识到,我的表达都处在自己的担忧情绪里,所有的表达都在解压自己的情绪。
03-20 · 回答0 · 有用 0
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我跟他交往4年,中间有很作的时候,总是跟他生气,觉得他不爱我,,分手是因为我不能要孩子,但是在交往的时候已经跟他说了,他说能接受,然后前几天晚上跟我说他年纪大了想要孩子了,然后也不说其他,我说你是想分手了吗,他说对不起,我就是很不明白,为什么? 我现在情绪很反复,有的时候觉得在一起的时候为什么不对他好一点,要一直作 但是有的时候又很恨他,恨他为什么这样对我,怕他已经找到新欢,开开心心的了,而难过的只有我自己 我应该怎么办?我难受
03-20 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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我一直在个人成长的路上,从不自信不敢表达,到可以主张甚至主动申请去带领团队。但就是在这个过程中,积累下一些无助时被欺负的记忆,时常想起来就很愤怒和窝火。应该怎么办? 其中一件事是这样的,接手陌生项目后,项目组的人非常不配合,各种糊弄我,她们的直属上级也不愿意把自己的知识讲出来。我找自己的资源,去努力理解他们的东西以及工作逻辑,基本上能够把进度往前推,但肯定有很多细节,不是我一个人能完成的,居然变成我一个人的项目了。于是只能先推重要的事情。最终,那怕我的上司也是向着那个业务经理的,但他大面上也挑不出毛病来,就这样把项目转为运维状态,交接回业务人员。但就是因为新接手的业务人员不也想多承担工作量,在交接会上,劈头盖脸说我很多东西都不清不楚,就交接,你就是这样做事的吗?!我真的气死了,可是当时竟然没有发过也没有怼回去,好像就是愣了几秒,然后蔑视她的离开了…… 虽然我清楚她发脾气的原因,我也知道她的话影响不了什么,但我仍然觉得因为我表现得好欺负,使得我的项目做的工作是好的,却很容易被别有用心的人盖住所有功劳,最后只剩被当成工具! 我似乎真的无法突破“好欺负”这样的形象了,但我真的极不甘心。 虽然我也知道我这样大概是因为小时候被妈妈“封住了嘴巴”,但我仍不知道如何给自己解除封印。一直表现为反应慢、嘴笨。 小时候我印象最深的,是刚上小学的时候,一天早上,妈妈跟爸爸又吵架了,焦点是妈妈认为爸爸从不给我买衣服,却总说妈妈买的不好看,于是那天妈妈爆发了,把我的衣服都剪了!我一看就着急了,急得说“你怎么都剪了!你讨厌!” 结果迎来妈妈更猛烈的情绪“我讨厌!好哇,合着我辛辛苦苦给你拉扯大,我最后就落一个讨厌是吧!”…… 似乎我真实的负面感受就不能顺畅的表达了,为了不要受到更大力量的反弹回来的情绪。我觉得我一说一些东西,就会引来更强大的力量的反驳…… 现在我知道很多东西应该说,也可以用非暴力沟通的当时好好说,但还是在重要时刻“救不了”自己,不能舒服的做自己。 因为那两年的项目,自己身体也出了状况,现在对于个人成长似乎都泄气了,似乎是太勉强自己了,呵呵。
03-20 · 回答7 · 有用 0
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因为老公两面性,在家装好老公在外装好人,可今年让我大吃一惊发现他背地里不停出轨找炮友玩社交软件,感觉婚姻八年玩了上百个女性得有了。原来那么虚伪的人。 我真实善良漂亮嫁给他时一穷二白我也不嫌弃,生儿育女。没想到他只是找个生孩子的,生后就再也没碰过我。我以为我的问题,后来发现作为他老婆,再性事上做的好,他也会往外找。他认为他帅有的是喜欢他和他做的,并且他亲口说他喜欢年轻的。 我接受不了离婚后,自己重新找工作,反而发现很吃亏了,真实善良的性格又三十多岁反而没有他这种混的开赚得多,我带着个孩子,突然真的有点抑郁了,因为自己目前穷又离异,自己亲人包括父母本来就重男轻女呆在儿子身边,觉得帮他们带孩子天经地义,帮我不是本分。孩子是别人家的。对我躲得远远的,说帮不了,自己选的自己负责。突然觉得自己很失败,我时常觉得自己很孤独,原来很爱美很漂亮,突然照镜子发现头发白了很多很多,老了那么多了,连我自己都嫌弃。前途渺茫,不知如何是好?远处的朋友请帮我,能告诉我该怎么办吗?
03-20 · 回答8 · 有用 0
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目前:我当方面感觉维持不下去,找不到解决问题的办法。 压在我心头的问题: 一、两人思维观念的巨大差异导致很多矛盾。很小很小的事情都能吵。 例: 事件:我们在电梯里听见婆婆吵架,电梯停下来的时候我已经听见吵架停下来了,他们一行人在用平和的声音交谈说话,他立马跑下去看情况了,我冲进家拿好东西去看情况。因为我迟到他生气,骂脏话,骂我遇见问题就跑(和实际不符)。 我的观点是就单纯吵架,不会有任何危险,我拿好东西就快点去。 他的观点是吵架是极其危险的,相当于发生了火灾。 对情绪的理解: 我第一阶段:反思。婆婆吵架需要我们撑腰做后盾,我没有立刻到,在情理上是有些寒人心的,这点我不对。但是他不应该对我辱骂,做不切实际的评价。 第二阶段:无比寒心,难过。他不听我解释与反思,还升级提出分开住,与他对我爸妈形成鲜明对比。(有次我爸爸需要他帮忙,我问题可不可以,他直接说得很难听地拒绝了,我一句话没说,过来半小时后他发消息来骂我。至今他也不觉得他那种情况骂我有什么不对。) 他第一阶段:认为我跟他一样,认为这个事情很严重,有危险,无异于火灾,但我因为这是我婆婆,不是我亲妈,所以我跑了,他气炸了。 第二阶段:他相信我就是没觉得这个事情危险,生气我没有这种危机意识,生气我不因为没有这种意识而羞愧,生气我不给他摆低姿态的诚恳道歉。 二、我无法消化处理的“生存危机” 每天他都有需要处理的问题,胸怀大志。 从新冠病毒后遗症,到犹太人的阴谋,再到核废水,转基因食品,金融危机,网上喷日本人,赛尔维亚人的预言,x病毒,第三次世界大战,骂同事,领导,因为我们都想不到的点,跟我家人闹别扭,整理他的思绪,八字易学。每个阶段思索一样,每天激动无比地给我讲两三个小时,思考这些问题最重要,其他家庭琐事的让一让,等他理好这些思绪才能去做。 我只想轻轻松松做好眼前我力所能及的事。每次听他激动万分在我面前讲我都像戴了紧箍咒一样难受,紧张,他还是一直要讲。 真的不知道该怎么办了,我感觉在严重内耗感情与精力。他却讲这是他敏锐能感知到这些信息,早做准备。
03-19 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈3
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看了一个公众号的文章 文中女生对男生付出两年心力 作者却认为这是成本 不是付出 这句好像一下子把我刺激到了 我曾对喜欢的人付出将近两年的时间 给了对方很多的关心照顾 等等的情绪价值 应该有人知道情绪价值很贵吧 我也常自责 贵的东西 却随意给了并不在乎的人 越想越难过 去年 我生日那天 我却等不到一句生日快乐 从那天后 我主动断联 哭过很多次 难过好久 他有重新试图联系我 还做了一些我喜欢的事 但我就是开心不起来 我要的不多 只想要一句生日快乐的祝福 想要被在乎 被重视 但对方却这样对我 后来才后知后觉 是我惯的对方 才这样对我 从这个执迷的感情里清醒过来 觉得过去的自己好鲨臂 好恶心 对着那种人竟然浪费那么多的时间和感情 觉得他很不值 像个狗屎 还想鲨了他 只是想想 非常糟糕的感情经历 让我有挫败感和不甘 怎样处理这种不良情绪 希望老师们可以给点建议 谢谢
03-19 · 回答1 · 有用 0
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母亲现在七十多岁,和父亲在老家生活,身体健康,经济无忧。 平时,我会每个月去看望他们一次,每周打一次电话,各种节假日也会安排聚餐庆祝。 问题是母亲的情绪,在外人面前很好,从小到大却对我摆脸色,批评指责,挖苦羞辱,给我造成了很多的伤害和困扰。 现在,想更好的与她相处,却依然恐惧面对她的情绪,尤其她的流泪与脸色难看。 一遇到她的情绪,就感觉自己很无力,也很难过委屈,甚至愤怒和厌恶。 好像自己成了母亲的情绪垃圾桶,好像被她一直绑架着,也在被她指责:你不好,你错了,要你有何用? 我也知道无法改变母亲,可是,自己的感受很难受,如何处理这个部分呢?
03-19 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈2
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初中三年级时,分配在所谓为的重点班,成绩有点跟不上,班主任很严格,上课时,在他讲课期间要求所有人都要看着他,有一次课上,同桌捡起一个掉落的东西,问我是不是我的,我刚转过头看他,就被班主任盯上,说我上课开小差,犹豫了片刻,重重的一个巴掌打在了我的脸上,我当时没没有哭,但是内心早已奔溃,回到座位上,我还是忍不住低下头低声的啜泣,我现在马上32岁了,每每想起这个场景,我都好难受,我也做过心理咨询,现在想起这件让自己伤心痛苦的师,虽然没有之前的那么大的情绪,但是始终还是无法释怀,甚至想过现在去找到那个老师,将他曾经打过我的那一巴掌扇回来,现在能做点什么能让自己好受一点呢?
03-19 · 回答2 · 有用 0