心理问答社区

22岁女，惊天大瓜，已婚生的孩子撞上小三，怎么办？ 悬赏 去回答

是这样的。标题党。主题是我妈跟我我爸有小三。但都是没确切证据的。 好恶心，真的好恶心。我妈还总是说的绘声绘色的。我不知道到底谁是妈妈了。我妈没有证据还整天跟我说我爸出轨的细节，上菜的服务员她都能怀疑，有人打电话叫他哥（其实是卖保险的），说什么你天天为了“她”就不和我过了是吧，然后拿我的东西打我爸，我快崩溃了。 我妈说什么也不听，我觉着我妈好作， 她中秋节八月十五因为有个推销洗车的早上给我爸打电话说“哥什么时候去洗车”，她甚至去打电话去人家公司总部，查这个号码是谁的，然后找到哪个女员工说，你能不能以后别给我对象打电话了，还叫哥，真的好恶心。 我妈还是个在当地有头有脸的人物，这种事传到她单位了别人怎么想？我爸一个大男人这辈子也就在我爷爷的问题上哭过这次，开始大晚上被我妈逼得的呜呜哭，给我发消息。好恶心，感觉我在被精神虐待，想把他俩人都sha了，我浑身犯恶心怎么办，为什么要这样？ 我是一个22岁的女孩，我其实对男性还是有一点点希望的吧。我知道男性也许有男性的苦衷，我也知道婚姻的苦楚。但是我不想，或者因为我妈，变成极端女q或者仇男人士。那毕竟是我爸爸，类似于一个精神支柱的东西，我也觉着他不会。 我还有一个9岁的妹妹，我妈我爸说这些东西对我妹妹毫不避嫌。甚至我妈拿起我的东西就来打我爸，说别过了。都离婚吧（对就是我的鞋之类的）我爸可能偶尔语言表达上让别人不舒服。 但是我不明白。为什么？为什么？我也谈过恋爱，也许我觉着这个世界上没有人还能比我爸更真心为我好了。我不明白。

09-27 · 回答6 · 有用 0

20女，学生，习惯读死书不懂社交，焦虑迷惘怎么办？ 悬赏 去回答

习惯读死书没多少社交经验，成年后焦虑迷惘不知方向，感觉原地踏步，持续4年。 不敢接触人群，希望老师能给我方向。

09-26 · 回答6 · 有用 0

16女高一，被造谣后很害怕，怎么面对被孤立的现象？ 去回答

16岁，高一女生。 被交际花造谣，起因是交际花开我的 huang 腔玩笑，我并不觉得这是玩笑。因此有些生气并且我与她并不熟，而后我问她为什么不道歉，她也不理我，反而四处造谣我，以及当时军训的时候，交际花一直在背后说一个h是混的人（被说混的人的女生我先用h表示），有很多人都在吐槽我怕自己不合群，然后我就随便附和了几句，然后他竟然跑到那个h面前，说我讲h坏话，然后h把我拉住，让我给她道歉我道歉了，当时有很多人我感觉好尴尬，然后我也害怕有人因为这件事情一直对我议论纷纷，甚至来找我麻烦。 我没有踏进校园的勇气，我很害怕，我现在很焦虑，我不知道该怎么面对，她们总是会一群人聚在一起，然后面面相觑看向我，我也害怕有一些不明白事情真相的同学，也会认为我是这样的人，从而又对我讨论纷纷，然后我也害怕老师叫我回答问题，因为我回答错了，想必她们又要笑我，我真的很害怕啊，我也很焦虑。。 我该怎么办，我爸妈成为不了我的后盾，她们只会觉得我事怎么这么多？然后我也害怕找老师，老师会觉得我事太多，这两种方法我不是没有考虑过，但是说起来容易，实行起来难。。我真的勇敢不起来，我真的好害怕。

09-26 · 回答0 · 有用 0

22岁，想知道自我同一性是什么意思，如何建立？ 去回答

我现在22岁，已经做了一段时间心理咨询。 我跟咨询师上一次谈到我不知道怎么和爸爸妈妈外公，不知道和各种人相处。我内心的想法始终会很矛盾，有时候觉得我是对的，有时候又觉得我错了，我的做法不对，我伤害到了别人。 而咨询师好像和我提到了自我同一性，或是自我认同同一性的概念，说是青少年事情开始建立的。但我们上次就聊到这儿，我和她还要两个星期才能咨询，所以我现在很想弄懂这些东西要怎么建立。 因为我最近其实心情都不好，就像以前一样，遇到一件关于人际关系的事，让我心情不好后，就会持续很长一段时间，在这个过程中我敏感内耗多思逃避。 所以我很好奇我的情绪是否和自我同一性的建立有关。同时我也很好奇要怎么建立？哪个心理咨询流派可以帮助我？

09-26 · 回答0 · 有用 0

很痛苦，可是连你最亲的人都感受不到，该怎么办？ 去回答

他问我：“你知道你为什么会这个样子？”我说不知道，他给我的答案是：“你的家庭。”这种感觉真的，现如今以第三人称视角看表象我确实没有肯定这句话的资格，但现在我还在感叹一些东西，比如“不知他人苦，莫劝他人善”还有就是所谓的“当局者迷旁观者清”但现在我感觉有的时候或许当局者和旁观者一样清醒，但在以当局者为第一人称视角和为了权衡利弊最终不得不以迷的形式表现，还有就是在以前听说或者是看到某些他人发生的事，作为旁观者的我可能无法完全理解或者所谓的感同身受。 比如有的人因为什么原因做了什么事，在以第三人称视角看和他人对他经历的看法，最后下一个结论，至少大部分人觉得这样合理，但事实上一个人的一生到底发生了什么，第一人称活着的感受和旁人看到的感受是完全不同的，因为不可能有人一直以第三人称视角在另一个人身边，那么他人对一个人所做的事评价往往会以他自己的第一人称视角感受去理解评价，觉得就是这个样子。 所以亲人里面很多时候相处时间越少的人越难有效沟通，比如有的时候真的很可悲，回忆起来我从有记忆开始和我父亲这些年有的互动，有效沟通很少，有效互动也很少，从客观角度看，到今年所想避免或者怎么样以及为了求生做的选择有些客观存在东西感受就要默认没有，就是有一种很难描述的感觉就是确实很多人给人的感觉好像一直很好，他精神应该不错，但以这个人第一人称视角感受（当然人类没有发明出来能像感受VR眼镜那样去完全感受，即使有类似的视频也是只有视觉没有五感里的其他四感），他这个人可能这些年来个体有很多想解决想避免的痛苦，但对于这个人所有可选择方案里没有办法解决，不管怎么选择在以这个人第一人称活着感受都是走不通，以前听别人说站着说话不腰疼，这种就是旁人看到的，就让人感觉真的就是都在一个地方但感觉到的世界都完全不同。 但是一个人为了像一个生物一样最活着去否认自己这些年来的感受是不存在的，这种精神上的痛苦真的无法用文字来形容，我承认我现在或者这几年，有的时候或者说大部分人为了求生都是不断在和困难对抗挣扎，但确实我自己不管是从第一人称视角感受和第三人称视角去看，结果都很失败了，有的时候以前有句话说现在或者说年轻或者以前现在努力了，就算结果不好，以后就不会后悔，但我以我的第一人称视角感受是如果知道是以这样的“不好结果”，不管是第一人称还是第三人称，那前面以第一人称“为了活着或者让别人感觉到你活的还不错所谓的人活一口气。

09-26 · 回答1 · 有用 0

咨询师经常恐吓我，感觉坚持了一段糟糕的咨询，怎么办 去回答

感到心理咨询师经常恐吓我：因为我对她的帮助有迟疑，就拒绝帮助我，并说，我不想做这件事情。 比如，我向她倾诉自己早年被差点被强暴的事情，她说下次我们可以聊，但是下次我退缩了，她就不聊了。 我说我想知道什么是爱，她说可以聊，但是下次我去，她又不聊了。 我说我想考北大，她说可以做调和，但是下次我去，她又说我不想考北大。 她说可以帮我调整体态，但是下次我去，有所怀疑，她就不帮我调整体态了。 她说可以通过音乐来帮我调整学习能力，但是我问了一句，她觉得我不想做，就不让我做了。 说我开始依赖她了，然后又把我推开结束咨询，但是我想要继续在她那里咨询又不拒绝。 她发现我高中喜欢别人，但是因为学习压抑自己，然后说我大学肯定会有故事，我感到她在鼓励我谈恋爱，后来她又不认，并且说，她反对早恋，后来又给我讲她的恋爱故事，说，所有的相遇都是美好的，后来又说只是青春的萌动。 并且她不为她说的话负责任，她说我有数学的天赋，早就出来了，后来我去找她咨询，她又说她从来不知道别人说的数学天赋是什么。 我感到自己很恐慌她不帮助我，所以在她那里坚持了很久的咨询，感到自己的高中因为她的很多话，变得叛逆任性，做了很多错事。

09-26 · 回答9 · 有用 0

女朋友放不下对前男友的愧疚，经常情绪崩溃，怎么办？ 去回答

明明前一秒还很开心，有说有笑，开心，突然她就会想起对前男友的伤害，然后情绪就崩溃了，她说还放不下，会想起对她的好，说她自己太狠心了，在最爱她的时候选择离开他。 我说我陪你去找他，如果他现在过的好那你也可以不用那么愧疚，如果他还没放下你，或许你们还能有机会。她又说不要，不想去打扰他的生活。 我也不知道该怎么办，昨晚聊到很晚，她说有自己的治疗方法，就是运动，一天不运动就会没办法清醒，但是明明昨天我已经陪她运动了，她还是迷糊了，我觉得指标不治本，我觉得最好的办法就是直接面对伤口，直接去找他。 因为以前我也是，我常常自责在前女友需要我的时候离开她，我自己一个人的时候也会很懊恼，很自责，后来我朋友说她过的很好，也结婚了，我也慢慢释怀了！ 但是现在我和她不知道该怎么办，我们是有爱的，但是我还没走进她心里…

09-26 · 回答1 · 有用 0

大一学生，羞耻感带来的人际与自我困扰，该如何调节？ 去回答

我是刚上大一的大学生，在这几周的人际交往中，有种羞耻感困扰着我。 在社交上我会下意识回避异性的人际场景，与异性交流时总是不自觉放大自身的不足，害怕说错话、表现得糟糕，每次结束交流之后，我还会反复回想对话细节。 一旦想到进入亲密关系，我内心就会感受到强烈的痛苦，我会预设自己不值得被别人喜欢，认定如果他人深入了解我，就会发现我的缺点然后离开，面对别人的好感会感到不安，想要躲开，没有办法敞开内心、信任他人，想到深度的情感联结，第一反应不是期待，而是羞耻与恐慌，所以会下意识回避亲密关系。 请问这份感受的来源是什么？如何调节它？

09-26 · 回答0 · 有用 0

17女休学，想学烹饪又怕失败，还能重新找到出路吗？ 去回答

本人现在十七岁，女生。 自己不算很聪明，就是学习努力考上重点高中，但是学校推崇压力教育，并且每天被老师PUA，学习压力太大，老师极度不负责任，不解决任何问题，同学表面一套背后一套，竞争关系大于友情，于是自己交不到好朋友，学校里没有信任到能够分享情绪的人。 每次和父母说这些问题，他们也不理解，说高中就这样，忍忍就过去了。后来对什么都不感兴趣，每天活的好累，自我觉得心理不太好，在学校里某次心理测评上显示是重度焦虑和中度抑郁，看过一次心理医生后没有用，实在学不下去休学了，休学后不知道为什么不想出门，不想见外人，不想跟任何人有任何关系，于是后面也没再看心理医生。 在家一年多了，以为只要不学习，不去做那些窒息的事情，就会慢慢好起来的，但是现在自己还在经常做梦，梦里全是考试没考好，老师责怪嫌弃我，同学看不起我，家人还不理解我。而且还入睡困难，入睡前想的也都是梦里梦到的那些，持续的喘不过气，胸闷心慌，想哭，还有突然暴饮暴食，突然不想吃东西，有时候心情很好，对什么都很感兴趣，有时候又突然对什么都没兴趣，什么也不想做。 跟人吵架后会特别伤心，对整个世界失望，需要一两天才能缓过来，缓过来之后反而会觉得都是自己的错，感觉自己跟以前比起来没有自信了，会下意识的说“没事”，“对不起”，“不好意思”之类的话，一跟人说话就下意识的笑脸相迎，哪怕别人在嫌弃我说我。我自己还很敏感，很看重别人对我的看法，努力让别人眼中的自己是优秀的，不想让别人知道自己的不足，但总数搞砸。 我觉得这已经影响到我的正常生活了，希望有人可以帮帮我。 最红总结一下，我一共有两个问题： 1.我目前的心理状态正常吗，需不需要看心理医生。 2.我现在觉得并不是只有学习才是人生中唯一的出路，我对烹饪一直都很感兴趣，自己会做一些小甜品，想要找一个烹饪学校学习一下，但又害怕自己学的不够好，害怕自己跟以前一样都学不好，想要问一下这怎么办，我真的可以重新找个出路，重新过好自己的人生吗？ 令：谢谢您的帮助，这对我会很重要。

09-26 · 回答0 · 有用 0

17男，同父异母妹妹来玩，和她妈聊得不开心，怎么办 去回答

我是男生，17岁，在家中是长子。 今天同父异母的妹妹来家里玩，结果她的妈妈来了，聊了些天，发现聊的其实不是很投机，心里不开心。 父亲一直沉默，奶奶看我心情仍然高涨反而瞪我，当着阿姨面让我非常焦虑。

09-25 · 回答3 · 有用 0