社交那么难

20岁大一新生，双相复发服药后更暴躁，躯体化加重，正常吗？ 去回答

本人是大一新生。高考失利后家里有些事情受了刺激情绪一直低落。9月上了大学之后，双相正式复发（本人2023.3.30确诊抑郁，2024转双相，24年底康复了就没在吃药了），当时就特别容易上火，开始手抖、体虚、脱发躯体化越来越明显。军训的时候原地踏步都摇摇晃晃的。 9.28是我20岁生日，两年前的这一天我摆脱了孤立象征着好转。这一天我去芳村就诊，代表着正式发病。从这一天开始重新开始每天服用喹硫平，喹硫平确实把我情绪稳定住了，但是维持在了低落状态。心里闷的难受就开始心梗，头疼，胸闷，喉咙有哽咽感。去了广州市第一人民医院心理科开了安非他酮抗抑郁药，说我成年了可以吃这个，转躁率没有舍曲林高。 然后后面我躯体化更严重了，医生要我加到每天两片。这个时候我感觉头疼，情绪低落有些好转，但我确实更暴躁了，脾气特别不好，对谁都没好心眼，我现在的态度就是见人说人话，见鬼说鬼话，毫不留情，刺激情绪的滚一边去。我上了大学后经受过初中高中屡次孤立和感情北路，我索性自闭，非必要断绝所有社交。

昨天 · 回答0 · 有用 0

高中那么难都走过了，步入大学仍焦虑，能夸夸我吗？ 去回答

能不能莫名其妙的夸几句？ 高中成绩很偏科，自信心不高， 人际关系犯愁，对他人有攻击性，缺乏安全感， 现在度过高中阶段，步入大学，还是会有焦虑时刻，想听夸夸，能否鼓励一下？

10-28 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2

大一新生，上了大学好孤独，自闭不敢社交，怎么办？ 去回答

本人大一，复读一年完全在原地踏步仅上了个民办本科。之前初中高中受过孤立霸凌。现在上了大学完全自闭了，不敢社交。

10-27 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1

24岁男生，一和父母联系就情绪不稳定，感觉心累很烦，怎么办？ 去回答

24岁，男生，刚毕业上班一年。 自从大一开始我就不想和父母联系，感觉和他们打个电话好累，打电话就是教育，要生活费先哭穷，要我懂事，没法为我兜底，要靠我努力，让我矛盾得是他们的双标，小时候我们我们要买任何东西都要和他们说明白必要性，只有不得不买的才买，比如说课外书说明必要性可能同意买，玩具的话大多直接就很严词拒绝不给买，他的价格也不贵，甚至说考试考到多少分才给买 ，但事实上即使我考到了也不买，我现在对他们说出的承诺一点信任都没有，并且小时候学习不怎么管却一直“恐吓”我考不到他定的目标就不许看动画片这种，我考的好的时候才说下次考到目标有奖励，但实际也不兑现，即使他同意买了我想要的东西，也依旧要对着这个东西讲好久，仿佛做了什么坏事一样让我有愧疚感。 从我小学开始我就有想要得到的东西我也不开口了，反正开了口也不买，我很喜欢去别人家玩，因为在别人家我能玩到想玩的，可是现在我长大能赚钱了，他们找我要钱却是理直气壮的，想要什么直接甩个链接过来让我付钱，商量的余地都没有，不买就道德绑架压力我，我只是工作了，就好像我家突然暴富了似的，小时候一直说穷，对我的精神需求满足几乎就是0，小时候一直在自卑，不会交朋友也不想交朋友，在这之前和任何同学只要放学就没有一点联系，我只能在家看电视，有手机还是在大学，长大了也不愿意社交，大学一到要生活费时候我就会很挣扎，他们说的最多的就是你要省着花，我们家穷，供你上学不容易，从来没有一个正向情绪的输出，现在感觉自己就是大海上的一页扁舟，周围空无一人，没人可以依靠，感觉很封闭不想和任何人有交集，我感觉我是个伪装者，平时和谁都嘻嘻哈哈，但就是不交心，我也感觉我像一个貔貅只进不出，不论是金钱还是其他别的东西，并且我一遇到和父母有关的事情我就情绪不稳定，感觉很累很烦很难受很暴躁，感觉在父母眼里我是一个ATM ，他们能随意从我这里索取任何东西，情绪价值或物质价值，而我却得不到任何反馈。 我甚至感觉我有点极端想法，感觉他们只是用最低限度的成本养大，却用所谓生恩养恩来道德绑架我，我现在的心理状态有点逃避，除了工作不想和任何人接触，做事有些畏手畏脚，怕做不好，做事遇到问题也不想麻烦别人，遇事想做事却又怕自己兜不住底，就会沉默，学习新的东西也提不起兴趣，即使知道它有用，但潜意识里面就是会觉得学习新东西要花钱，我cover不了，想想就算了，对任何事物的探索欲望都很低。

10-26 · 回答1 · 有用 0

高三成绩退步，怕被老师阴阳，人际关系差，学不进去，该怎么办？ 去回答

我是一名高三学生，这周结束了月考，回到家对完答案这次考试全完了。每天担忧老师提问，上黑板演板，怕被老师阴阳。感觉自己几乎魔怔了，心理有问题，觉得考试前借给别人东西，或是借别人东西都像是借运，处处小心。自己又提不起劲，每次想好所有计划结果全都化为乌有，懒惰地玩着，找借口玩手机，逃离学校那些事。在学校性格也不是很合群，人际关系也很差，没有别人好。成绩提不上去，倒是退的很厉害。 平时上课类似的题你不会，老师会说你没下功夫，别人都能做到为什么你不能，我也不想弄出努力的样子，结果到头来什么也没得到，被别人说成假努力就像这次英语一样。上课的知识点我也想记住，可每次都找借口去懒惰，我总逃避，我离不开舒适圈，这怎么办？

10-24 · 回答2 · 有用 0

孩子中度抑郁休学，咨询师的做法让我很担心，该怎么办？ 悬赏 去回答

孩子大学因学业压力，特别是人际关系，诊断出中度抑郁，要休学。我们支持他休学好好恢复身心，并鼓励他休学期间做自己喜欢的事，锻炼身体等。并带他积极就医，孩子之前医院咨询觉得不好，后来网上找了个机构的咨询师，做了几次孩子觉得挺聊得来和理解他，但慢慢我们发现不对劲： 1.孩子的规划正准备执行，咨询师说不要给自己压力，休学1-3月都是躺平期，要更关注自己，孩子彻底躺平不出门不社交。 2.咨询师将与我们单独交流的内容告诉孩子并说我们很焦虑他的休学（是父母都会焦虑的吧），然后做原生家庭分析，咨询完孩子就感觉对我们态度很差，不愿意与我们交流。 3.不设阶段目标，并说精神动力就是长程，短期没效果，要自己觉察。 这些是正常的吗？孩子现在很信任他，我们有点担心本来状态还不错的，我们对一年后他的复学还是很有信心的，但现在这个状态让我们很揪心（另家庭和睦，父母对孩子小时候要求高，但初中后尽量支持鼓励为主，孩子也说压力不来自家庭而是班级同学社会）。 我们该怎么办？

10-22 · 回答9 · 有用 0

试用期已工作7个月，工作出错又被拖欠工资，应该什么时候离职？ 悬赏 去回答

专属叙事框架（完全匹配你刚刚说的全部点） 第一段：客观发生的事（事实） 我现在在职、试用期机械设备行业已7个月、目前遇到的问题是最近发生了一个我工作错误，工作我搞错了截止时间，导致了不止我一个人还有两三个人的几天的工作全部白费，同事去现场还考察了，但是因为我的截止时间搞错所有工作都白费了。当时看到平台上的截止时间和文件上的截止时间不一致，我没有打电话问清楚，而且文件上也括号写明了按照平台上时间为准。就这样忽略过去了，核心问题应该是这份工作长久的在纠结什么时候不干导致的有一部分吧，另外一方面还是不细心 。我有点想不明白，为什么当时这么重要的截止时间我没有看清楚呢？ 第二段：我想辞职的根本原因（不是累，是自身问题） 我本身想要的太多、诉求太杂、欲望多，事情堆在一起；这份工作工作没有达到我想要的，主要还有就是我刚入职它没有按照合同拖了三个月左右的工资，然后因为公司财政问题三个月后开始每两个月发一次两个月的工资，发了四个月的工资后，现在又拖了三个月工资，清楚公司建筑行业辅机设备，经济下行。关键是一开始入职就一直感受不好，主要可能是工资吧，我不明白为什么能忍这么久，周休一天，可能是因为离家近吧。压死骆驼的最后一根稻草应该是，我想要准备10月底和11月的考试，公司要派新人出去催债了，没决定下来什么时候去追债，也不知道去追债要出去多久，能不能回来参加考试。还有就是这个项目出了一个大错。感觉下面会很难。还有就是没精力学习了。还有就是不知道能干什么，不知道要耗到什么时候。 核心根源是自己拖延、不会取舍，不是工作本身压榨我。 第三段：我现在的真实状态 10月底11月初要考试的学习没怎么学，每天上班回来又容易刷剧，总是把时间混过去了，早上早起学习又起不来，天天熬夜。经常性熬夜，上学毕业工作可能有6年左右了，最近一年左右比较严重，基本天天12点左右睡，控制不住自己，没有其他太多社交，时间就没了。 事情太多处理不过来，脑子很乱、思绪复杂身心疲惫、精力完全跟不上，是拖延+积压恶性循环导致的疲惫，不是普通上班累。 第四段：我的最大困惑（核心矛盾） 我现在不知道该不该继续干、还要不要坚持工作。 最纠结、最想解决的终极问题： 我到底应该在哪个时间点提离职最合适？ 第五段：我最终想让老师帮我解决的问题 请帮我理清所有混乱思绪帮我判断：辞职时机、当下工作要不要继续、我该怎么调整自己状态？

10-22 · 回答3 · 有用 0

刚踏入社会的女生，性格敏感自卑矛盾，害怕工作和人际，怎么办？ 悬赏 去回答

在找工作的时候，害怕找工作，担心处理不好人际关系，害怕自己能力不够，不能胜任工作，见到领导后，害怕领导，童年是父亲角色的缺失，不能很好的和异性相处，担心女生的小团体。 求助一下，广大的网友怎么改变这种现状？

10-20 · 回答5 · 有用 0

27岁，总控制不住盯着别人，以至于别人开始讨厌我，怎么办？ 悬赏 去回答

今年27了，毕业工作两年了，但是还是感觉自己心里状态跟没长大一样。现在在一所学校工作，前段时间调岗了后工作内容少但无趣，虽然少，但每次给的任务总是非常烦琐的那种，每天都很烦。 回到正题，我其实能意识到自己喜欢盯着别人。这个习惯是从很小很小的时候开始的，小时候会观察大人，到了小学经历过朋友的欺负和疏远后很长一段时间没有可以说上话的人，所以下课就会学书里的人物在座位上观察每位同学。初中很专注学习，好像不太关注别人。到了高中，当时的我不知道为什么有人莫名其妙开始讨厌我了，是后来的我逐渐意识到，噢，我一直盯着别人，人家不高兴了。可是，我高中的时候甚至都习惯成无意识盯着别人。现在是意识到自己在盯着别人，但是目光无法离开。 我现在工作之后，每天要跟人打招呼，就是在i人装e，大学的时候逐渐学会社交，但是最近又开始‘自闭’了，不想和人说话，每天都想辞职。我疑惑走在路上远远看到人到底要走进到什么程度才开始打招呼。不太会寒暄，越来越没有自己的话题库。感觉自己人设很割裂，之前都是在学别人说话，学同学，朋友，然后运用到日常工作社交，但是最近个人的学习提升任务很忙，已经几乎没有工作之外的社交了。明明我自己也是一个对别人语气和眼神都很敏感的人，但是缺无法控制自己不盯着别人，说话要和善。在单位里有点委屈有点被冤枉总是非常的生气。在之前部门的时候其实部门的其他几位同事还挺照顾我的，没对我的脾气有表面上有很多不满，但是我有一次就是跟人直接起冲突了，我又后悔，又想破罐子破摔。我觉得我无法维持正常人的形象了，每天在赚钱和辞职直接纠结。 我这两年越来越容易想去过去尴尬的事情，然后大吼大叫（在家里或者一个人的宿舍叫）。但是我越来越害怕哪天在单位控制不住自己了。因为我发现我控制不住自言自语。有时候脑子里想的事情会说出来。

10-19 · 回答6 · 有用 0

离婚一个月，我陷入混乱、焦虑和内耗，该怎么调整？ 悬赏 去回答

离婚一个月后，我的大脑现在处以一个混乱的状态，不像先前离婚冷静期那样做自我反思、复盘，也不知道冷静期自我反思是正常反思还是大脑应急反思为了让自己好受点，现在就是有种逃避的念头，同时我无法克制自己不去看她的生活圈子，不管她过的好和坏都会让自己难受，同时在面对孩子共同抚养问题上，我不知道该如何跟她沟通，说多了希望多了怕会给她压力，不说的话，怕她跟孩子连接少了，很很焦虑很内耗，同时离婚这事导致我的价值观、人际关系、相处方式、认知和自我都崩塌了，自己想站在一片废墟下，迷茫和无助，同时又想逃避现实，逃避接受这件事，理性是我知道不能这样，但是情绪和感受确做不到。 常常反复找 AI 分析自己的处境 → 获得解释后暂时缓解 → 问题仍在 → 再次求助。 我需要怎么调节自己？

10-19 · 回答4 · 有用 0