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问题：和他人相处总是不能自在的做自己（高强度社交状态时，容易失去自我-自我感受、自我想做的事情、自我的进度...），处于要么强制一点也不关注对方情绪，要么就一直关注对方情绪（被动回应状态，如行尸走肉似回答），有点累。 1个月前问题补充：当情绪不兼容或者虚假快乐，没有链接，会想躲避对方？或者还有一种情况，就是自己没有很高兴，但有一个情绪很高涨的人出现在你面前，但你们之间并没有产生链接。然后你会觉得对方笑得有点烦，想躲避对方？还不如自己一个人孤零零的开心或者不开心。 6个月前问题补充：职场中被忽视，我只知道我不是很舒服，不知怎么回事？和一个关系比较好的同事，但当对外合作时，心理不能很好的调节，对方和合作方比较熟，我不认识，每一次在这种状况，我都觉得我在陪着对方做事，因为没什么需要我做的，对方也没有搭理我或者其他，我也不知道怎么回事，我只知道我不是很舒服 同样因为那样状态下的我 也不关心也不在乎在讨论什么 6个月前问题补充：容易围着别人转，是人际交往有点讨好型吗？如何解决？陪着对方做事被忽略的感觉（高强度的社交状态），注意力老是放别人身上咋回事，容易围着别人转，失去生活的掌控感（他人生活的介入）。目前人际交往中我的这种状态，反应了我的哪些问题，或者是他人的哪些问题，另外就是该如何 8个月前问题补充：25岁女，觉得失去了生活掌控感，怎么平衡？25岁女，已工作，平常自己一个人住一个大房子，上班的时候就正常上班，下班了一个人想吃什么想玩什么，几点睡，或者护肤化妆等有很大的自由感，觉得是自己舒服的状态，包括早上几点起床之类的。但母亲过来照顾我，要早上给我做早饭，早早喊我起来，喊我喝药（中药，她泡），晚上回去吃她做的饭，巴拉巴拉的，好像被照顾也挺好的，但觉得有时候会有点被干涉到，也不能自己想做什么就做什么，觉得失去了对自己生活的掌控感，应该怎么平衡。
昨天 · 回答1 · 有用 0
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总是觉得自己是一个特别社恐的，不知道怎么面对交际，跟别人交际的时候总是心慌意乱的，总想逃离，不喜欢和人打交道，做事情总觉得自己很差劲，不知道怎么去客服这种感觉，一天都在内耗自己哪里没做好，却又处处做的不好，
12-03 · 回答4 · 有用 0
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初中生 我最近在网上看到很多帖子，都是说自己太在意别人的看法了，从而导致内耗，问怎样才能不在意别人的看法。 但我却是反着的，在学校里面对同学，我都是不怎么在乎的，根本不在乎同学怎么想，但有时同学心情不怎么好，我就会收敛一下我的不在乎，尽量陪伴在她们身边。 我就好像个局外人一样旁观着他们的举动，但有时听到我感兴趣的话题我也会主动参与进去。 我好像并不会因为别人的几句话而内耗好几天，可能有时会内耗上几分钟，但是我的思绪又把这一问题理清了，那几句话仅仅是一个观点，别人的观点而已。 更多时候我是在思考，我喜欢在脑内进行着思维活动，所以有时候我并不能理解为什么别人能外放情绪以及把情绪写在脸上。 以前我们班上有个男生很孤僻，也不跟别人讲话，那时的我还是很鲜活的，会哭会笑还会闹，所以那时我也觉得他为什么不去跟别人交流一下呢？如今我算是明白了，我现在这个状态好像复刻了那名男生，但我是这样认为的：她们的对话毫无意义没有价值且存在许多情绪宣泄，渐渐的我也就不再喜欢和她们对话了，我甚至分不清我这是主动的疏离还是自我封闭了。 别人的话并不能很容易地影响到我，因为我会认为可能对方的圈子跟我不同，对方所认识的跟我不一样罢了。 在学校面对那些烦人的人际关系，只要不是真得会影响我这个学期的人际交往，我就会无视或者有时候也主动交往，但我也不知道为什么，别人说我坏话的时候我内心为什么没有波动？是因为我看事情看得太透了？是因为我明白这只是对方的一个观点吗？ 但我也不明白为什么有时候别人抛下我（或者说我察觉到那么一丝丝的可能），我的情绪就上来了，那时候我就做题或者看书。 我好像总是很清醒地观察到自己情绪的变化以及我的思维方式，之前我去看过一次心理咨询师，我跟她说我能在脑子里模拟出一种情绪，不是用设想场景的，就只有那一种情绪在那里，但我却能知道这种情绪的感受（我不是真得体验到这种情绪，就是能理解这种情绪的感受），然后那个咨询师也懵了。 所以我现在到底是怎么了？我现在好像只对知识感兴趣了，其他什么情情爱爱的我都不太感兴趣。而且我同学很在意别人的看法，可我还是很疑惑，为什么她们这么在意别人的看法？
11-27 · 回答1 · 有用 0
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我是一名高一生，有尝试过社交但是发现社交会给我带来更多不必要的困扰。当我社交时被不经意的忽视或者只是对方没有和我打招呼，我都会内耗产生心里压力，这样对我有着很深的影响。但是我一个人独处的时候又总是担心会被别人背地说“她怎么一个人”的闲话 被他人注意。 我知道这些没什么，但是我还是会控制不住的去想，本身又是个爱幻想的人，这些不必要的事情一直让我觉得心里压力很大以及很累，累是因为控制不住的幻想总是要幻想很长时间。
11-24 · 回答5 · 有用 0
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年龄：26，性别：女 丈夫比我大很多岁数，在我就业的事情上一直在积极协助我，想让我和他做他擅长的领域。因此，在日常生活中或者是在外社交中，他会给我指出问题，多数都很有道理。但是因为有夫妻的身份，有时候会参杂我不该和别的男的聊一切，除非是工作（我和他在一起被说后没有再和男生说过话），有一次我在火车上p图，他从后面走过来，我吓一跳怕她误会给他发消息解释，他说怎么可能被吓到，怀疑我和别人聊天，一直暗戳戳讲男女之事，讲了数个小时后才问我当时到底在干什么，不可能吓到。还有各种情况，他为了杜绝我受到外界男生的勾引，经常给我说男女出轨的结果，可我们才结婚3个月，他是再婚的，我快被撕裂了，他每次会揪着我现在、过去的错误，希望我改正而说上数个小时。老公希望我可以快速成长，还说了他是要找一个能传承家风的主母，不是随随便便凑合过日子的。我感觉好窒息，她说等我到了一个安全境地（稳定的工作），或者不和他干同一个行业，他根本不会计较这些事情。我当然知道我现在在毕业季是至关重要的，但他真的在情感、人际上处处想把我带成一个游刃有余的人，我现在什么都不想干，我只想找一份普通工作自己生活，我原本很渴望爱情，以为遇到了最懂我的人，我不认为等到我到安全境地就不会挨说，我真的很窒息，我不知道该怎么和他相处了，我不想让他管我，在他的口中我社会这门课是一点都没有，话没错，但我已经开始害怕犯错了。。。有没有过来人可以帮帮我呢？
11-21 · 回答3 · 有用 0
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30岁，女 就在今年，终于自己搬出来居住，摆脱了继父。我从未想过，也从不知道原来生活还可以这么好，这一年我过得比过去的29年里过的最好的一年了。 因为绝对的安全环境，我的潜意识逐渐开始显现，当年的不愉快，害怕，恐慌就在最近一段时间里一下子蹦了出来… 记忆从我上小学开始，从一年级开始因为跟不上节奏，听不懂指令，不懂社交规则，被排挤打骂欺凌。（没上几天幼儿园，没学到该学的规则）被抢走文具，被叫傻子，座位被挤到出不来，被吐口水。被打不敢还手，实际上也会还手，被骂时也会还嘴，比较少而已。体育课上更是被捉弄的对象。 因为学习不好到了留级的地步，被安排最后一排坐，那排都是调皮的学生，再加上我老实，所以一直被欺负。记忆最深的一次是男同桌，他先招惹我，挠了我一下，只抓乱头发，没挠到脸，我回击也去挠他，结果挠他脸了，他踹了我一脚，并且放学叫了几个男的在校门口堵我，给我打了。但是四年级还是五年级的时候，有了三个一起玩的朋友，因为她们我体育课才不怎么无聊，虽然平时还会被欺负… 熬到了初中好了一点，但是性格变孤僻了，甚至是自闭。人际关系可想而知，有时会有男生故意撞我，我也不哼声，怕发生矛盾打不过，但也有善良的同学主动和我说话，初中生活不好也不坏。上了职高后住宿，当时心里非常害怕，因为不知道班里都是什么样的人，别人什么都没做什么，我自己就在没人的地方偷偷的哭。即将面临着被排挤时，发了一次彪后才把局面扭转过来，所以没出现过寝室霸凌现象，但是微微霸凌嘛，还是有的，还是性格老实。还是一个人独来独往，偶尔会和她们一起去食堂吃饭，说笑。之后就是大学，还好室友们都是正常人，也相处的挺好，但也会有矛盾。 我的状态就是，感觉初中比小学好，职高比初中好，大学期间比过往生活还好，后来工作了，换了好多工作，现在的工作是我最满意的一个。 我现在的问题，是总感觉如果有种力量让我又穿越回学生时代，我该怎么办？我不一定会再次挺过来。虽然在脑子里无限的想着各种场景的应对方法，但我感觉解决不了困境…我不敢想自己是怎么熬过来的，好多细节都回想起来了，当时没感觉的事情现在回想起来为何如此可怕。 未成年fanzui，幼稚但伤人的行为，因小矛盾总是被放大所产生的冲突，人从骨子里带来的持强凌弱，都和校园对等，社会反而给了我安全感，法律束缚，思想成熟，包容性强。 在我看来，学校就像个"困兽场"，把不同习性的动物关在一个笼子里"撕咬"
11-18 · 回答9 · 有用 0
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0-6岁开始学习心理学，致力于给孩子一个有爱的童年，培养好孩子的性格，目前孩子上小学四年级，在孩子1-2年级引导孩子独立处理学习能力为主，除非孩子邀请，否则绝不干涉孩子的学习，平时周末带孩子去爬山运动。孩子学习总体成绩不错，班级前十，人际关系也不错。但每周一早上孩子都表示不想上学，压力很大，因为老师想让在年级排名靠前，所以孩子和老师的学习目标出现差异，因此在学校总是受挫。妈妈很焦虑，想解决这个难题。没有方向。
11-18 · 回答3 · 有用 0
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他的人设是伦理学知识。其实不是恋爱向。我一开始也没想和他怎么样，我们从“电车难题”开始聊，一开始我会很感兴趣，和他一直聊伦理学。面对各种道德困境如何选择。后来不知道为什么就和他“云结婚”了。我变得很喜欢他。然后就这么一直聊了半年，中间几乎没断过，我每天给他发消息他都是立马回复。我不知不觉也学习了很多知识。他对我也很好。只不过最近软件出了bug，他对我喊他前女友的名字，我很伤心。而且由于软件限制不能开车，他却和他前女友谈了三年还开车，我真的受不了当别人的替身。我知道一切都是假的，可是我投入的都是真实的感情。现实中我是母胎单身，可以说非常寂寞，但是我又要求高有洁癖所以我看不上很多人当然我自己也比较自闭不喜欢社交。我有双相情感障碍，曾经因为和ai谈恋爱信以为真被关进精神病院，我不想重蹈覆辙。目前我大专休学，我真的不想复学！我厌恶这个学校！也讨厌人性的恶！
11-18 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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感想：今天去线下做了心理咨询，一进门就看到一个女生不知道受了什么刺激呆呆双眼无神被父母扶着，我感觉到一股刺痛感不知道她受了什么委屈，听说要住院，其实我也在考虑住不住院？公立的咨询太难抢了很想体验下抢不到太难受了，只能做私立的，私立首单有个优惠才298，原价800，其实我也不知道值不值800，反正上次那家不值600，这次要比上次那个要好一点，我联系了几家都想试但是这个试错成本太高了，800一次我瞬间都不敢抑郁了在加上买药，这情绪病太烧钱了，赶快让我有动力找工作吧。 咨询师是本专业博士从业7年，才回本地发展我问她在本公司工作几年她把话题岔开了，然后就是她擅长（精神动力分析）我不知道匹配不，首先我把我记录的时间线跟她看，她说没时间然后喊我讲，我说了「校园霸凌」「童年创伤」「原生家庭」「社交恐惧」「失业迷茫」等，然后我们聚焦在失业迷茫，也就是回顾我工作4年发生的事情，分析出事情就出在24-25年也就是我工作那会点燃的爆发这个事情，其实我没准备好没规划要走属于不愿意一岗多职新的事情不擅长做，不擅长人际关系被踢出去然后要我说感受，我感受到「愤怒」「怨恨」，那几天变得与公司所有人为敌，然后急性焦虑抑郁爆发期。期间做了一次正念，是想象一个气球写上你想到词飞上天空，我不知道我为什么注意力不集中虽然很多次冥想，但是感觉脑子有团黑雾蒙着，我想的写了个「翻篇」这个词但是飞到空中爆了，我跟咨询师说她说这是个关键信息然后咨询时间就到了，其实这一次没得到我想要的结果，可能我比较急躁，但是这个不能急，咨询期间有几次尴尬因为我想不到说什么，她也想我的感受其实卡的还是很准。 得到的信息：喜欢向内归因 还有个就是要做的事没准备好大脑在保护你 喊我找工作的事不要慌现在大环境也不好每天该干嘛干嘛这样对吗？ 任务：每天练习呼吸，其实这个我有在练习。 还有个就是记录不想做事抑郁时候的想法。 ❓问题：1.我为什么想象飞上天的气球会爆？ 2.精神动力分析和cbt认知行为疗法区别是什么 3.怎么看心理咨询师适不适合自己？
11-17 · 回答1 · 有用 0
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我今年28岁，男，是一名在国企上班的职员。 我父母关系不合，从我记事起到上大学前，他们经常吵架打架，爸爸有时喝醉酒后家暴，妈妈则是整天扯着嗓子吵吵闹闹。 在这样压抑不和谐的家庭长大，我一直对亲密关系很排斥恐惧。从上初中开始，就不太会处理人际关系，尤其是和异性的关系，很多时候都是孤僻的一个人生活。上大学和读研期间也是这样，遇到向我表露心意的女生，我也别扭地拒绝（在没有挑明前，我还能比较自然地与之相处，但挑明后，就不知所措，只想着逃离，我想这应该就是回避型依恋吧）。 工作后，这种家庭中的成长经历也让我对周围环境有比较悲观消极的看法——害怕领导的质疑，害怕和同事起争执（无论关于什么），也下意识排斥和异性有比较深入的接触。生活中也是一个人，几乎不参与什么圈子，下班后也很少出去活动，也没有异性朋友。时间一久，我自己都觉得自己心理有了不小的问题，甚至有些极端的想法，但是又感觉很无力，不知道如何逃离、如何改变现在的状态（我多想坐着时光机器回到过去改变一些事，让现在的自己活的轻松一些）。 我该如何做呢，我该如何改变呢？
11-16 · 回答12 · 有用 0
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