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第一次去同事家吃饭 ,看到同事把邻居家的小孩叫到自己家吃饭,百事可乐招待,让我学到借鉴同事的行为来加强同事关系。作为400人的公司物料员,天天上班10h,没有空余时间,好不容易休息一天,我就躺平一动不动。在咨询师引导下,我终于出门关注自己做点事,今天到了图书馆虽然没看到什么书,我还是有一点点点小收获,时间不够用,要是能选个双休多好啊
08-20 · 回答3 · 有用 0
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1年半之前谈了一个极端的,我和他是工作认识的,他喜欢我,当时对我好,我就欣然接受了,毕竟哪个女孩不希望被宠,当时年纪小,然后她逼我,让我和他谈,要不然他都自杀,割腕等。我害怕,因为我怕到时候和我有关系,把我牵扯进去我就答应了,其实我不喜欢他,我是因为害怕他做啥傻事牵连上我。 后来我发现我是真的不喜欢他,都是很恶心的那种,我想和他分手。用了各种方法就分不掉。就那种很极端的性格,他赚点工资都会转给我,但是又会以各种方式去把这个钱要走,他每次转我的钱,都会要走3分之2。或者全部。 最后我真的不想和他在一起了,我不想被他这样一直以si去威胁我,就下定决心这次一定要分,我拗不过他,打电话寻求电话帮助。他就开始把我手机抢走,把我的包抢走,反正我很害怕,我家人还不知道我俩的事情,他还威胁我,我要不和他在一起,就天天去我家敲门,把他给我转的钱都赔出来,大概1 w去我家要,其实没那么多钱,都被他以各种理由要走了,我家人思想封建,对我也不是很好。还把我各种的事,和秘密。和被校园欺凌的事,都给我朋友和他朋友当面说了,还各种造谣我各事,让我很是伤心和难堪,和想不开,我当时都想跳河自鲨的。我原生家庭不好。就堵着我,不让我回家,赌了一天一夜,手机也被他抢走了,包和钥匙都被抢走了,我不敢给家人说。一天也没吃饭,我想着怎么把手机要过来, 我故意服软,让他去开了间房,我要休息,然后想办法把手机拿回来,然后他下去,他手机忘房间了,我赶紧把房门锁着,就开始报警,然后他上来他知道了,他就疯狂的撞门。。他拿着一把刀,就撞门,我疯狂抵着,害怕极了。万一冲进来我被杀死了,我接近在死亡边缘徘徊。后来警察来了,我钱也赔了,他也做出了保证,不会对我了,但是他私下发信息,我还是很害怕,于是我换了手机号,把所有他能查找到的社交账号全部注销了,于是一年半了都没有关于他任何找我的信息 可是,我还是很害怕。因为他对我的那种伤害是快接近死亡边缘的。那种差点让我跳河自杀的恐怖,虽然过了那么长时间,但是我还是会梦到他就纠缠我,我想摆脱的那种恐惧,每次一梦到。我都会害怕很久,后来我又谈了一个男朋友,也是那个工作地方,不过我是真的喜欢他,我怕他知道,不要我。每次和我这个对象一起,我都会害怕他知道,不过最近梦到他,也不太纠缠我了,时隔了1年半,你说他会不会来找我,我把他能找到我的信息全部注销了,所以1年半没有任何的骚扰和联系
08-20 · 回答0 · 有用 0
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我是一个有着严重心理问题的人,我说话一向没逻辑,性格内向单纯。 如今的局面对我来讲很无力,得了传染病后所有人对我的态度全部都有了变化,我接受不了,我很天真,见到了人性中不美好的那一面,我现在躲在家中不敢出门,该如何见人,如何进入社会呢,我不知该如何是好。 我父母现在对我无比嫌弃,只是催促我每天出门锻炼,可是我真的觉得做不到,出门就会看见小区里的人,他们已经知道我了,对我指指点点,我受不了这种氛围。 我想讲讲我自己,我知道自己有很严重的心理问题,想做咨询,不知该怎么做,就先讲出来。 童年,11岁之前,我是在一个清静的小院平房中度过的,家旁边是一片树林,我觉得自己过得与世隔绝,每天独自一人在家看家,父母岁数差一轮,我妈是农村的,21就结婚了,从外地嫁到我家这里,都是打工的,他俩结婚3个月就有了我,自我3岁时记事起争吵不断,他俩一直都是打工的工具人角色,这么多年以来,我理解我父母,可是就是难过,我的童年没和别人接触,就是独自一人看家,和狗 电视机度过的,也没和同龄小朋友接触,后来我上了早教班开始接触社会后,才知道现在的小孩真是相当早熟,我一直都是天真单纯,不问世事,与世无争,我11岁才算离开真空环境,家里条件提升了,从平房搬到了小区,住上了楼房,可是我一直不适应,出门就要见到陌生人的目光,我社恐,然后内向,从不和人主动打招呼,让我觉得很被动压力,上了早教班,看到老师打小孩,我就开始对老师的暴力害怕,现在我知道那是老师打熊孩子,可是从早教班到高中老师都是手板不离手,我对老师是真害怕,没事从不敢接近,对于同学,小学时我被捉弄欺负,我也不敢找家长把事情闹大,我很讨好,于是在此后的班级生涯中,我都是小透明的角色,也是社恐,人际关系上我一直处不好,学习成绩上,初中才开始认真,一开始成绩能考到前面,后来初二分水岭我就学不下去了,会很吃力,于是成绩就掉到了中下游,我最后因为和好不容易交到的朋友闹掰了就没有好好复习中考,就稀里糊涂的考试,去了一个不理想的高中,我的初中这段友情就是因为我太在乎了,最后我受不了折磨就干脆断了,高中迎来的两段友情更是如此,我的亲密关系每次都是我抓的太紧,最后自己担心对方离开自己而折了,成绩也是,一开始好后来就不好,我总被说老好人,也是上了一个不理想的大学,去了外地上学,哪哪都自卑,成绩证书更是没有,我觉得自己活的很失败,稀里糊涂,潜意识里对人类社会充满戒备不安
08-20 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈1
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可能因为个人经历太过特殊,总是找不到能互相关心,互相理解的好朋友。 我从小生活在父亲家暴影响下30年,造成了性格十分胆小容易焦虑,身体素质也不是很好,主要表现在容易疲劳,瘦弱,这一点是首先限制我出门社交的原因之一。 然后目前我的工作也是单打独斗,在线上做自媒体,也没有途径去线下认识一些新朋友。 再有就是我居住在县城里,而我本身又是程序员出身,这种一般都在大城市里,县城里也找不到同行。 另外我也是从国外留学回来,可能经历和见识也会更多一点,这些也不容易找到有同样高度的人。 然后我本身性格也很敏感,很容易察觉别人的情绪,内在想法也很多,很希望找一个能够长时间,深入交流的伙伴,讨论积极有意义的话题,而不是肤浅的日常。 我也尝试着寻找,但是不知道通过什么途径能够接触到我想认识的这群人,即便是在网上搜索我也不知道用什么样的关键词去搜。希望有经验的人帮我指点一下,感激不尽!
08-19 · 回答14 · 有用 0
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你好,现在我觉得好多事情都很难了,以前我的工作是房地产销售,工作压力大,虽然人际关系都很好,现在到了我生育的年龄,想到家人对我做销售的不满意,自己也打算放松放松,所以进了现在的公司,通过一些关系来到这个公司,起初是觉得早九晚五加双休的工作很惬意,结果不然,天天上班没什么事情做不说,最复杂的就是办公室的人际关系,我们办公室常在的就五个人,结果都分成了两派,我和我们的主任是新来的,结果其他三个人在办公室就很嚣张,经常因为一点事就和我们主任大吵大闹的,我们主任因为是新来的,处事是又有一点不果断,哎^^所以导致我和他现在就在办公室是经常是被遗忘的对象,哎,不知道现在应该如何来面对这些,我应该怎么办??
08-18 · 回答1 · 有用 0
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上周相完亲,整个人掏空,累得很。在户外平静和放松。心里急需能量补给。一念就是指我有个两个多月的网友,有一搭没一搭地聊着,感觉他人不错,此刻需要他的出现。然后鬼使神差我发信约他见面,他刚好在忙(业余帮人训练部队),两天后回信。我说见面他爽快答应。隔几天我又确定见面的时间地点。但是过后我马上觉得不对劲。这样去见他,把他当相亲对象?我与相亲对象都是一面过!没有下文!难道我去见他也为了自己最近的相亲计划,反正都是见,不差他一个人。他也变成一面,pass?其实我既怕一面以后,我不想联系下去了。(网友与见面肯定有反差),又怕见完感觉不错,得维持。相亲对象约我出去一次可以,再约,我觉得没必要没意义。我也只能用掉一次自己赴约的良好状态,因为这样的社交对我来说是消耗。与网友见完,如果有感情了,维持感情也很累。我现在也有工作的事情,不能随约随出。总之我觉得麻烦,我?自己的生活和事情,多个人得重新调整自己的生活。况且我现在是低谷工作不稳定期,我是不可能没事打扮出去赴约,浪费时间又无聊。但是男生对你有兴趣,就会时不时邀约。你拒绝了,也相当于拒绝他。但,反过来说我的目的不是脱单吗?我这样好像不匹配这样的目标,我更想安心做好自己能做的事情。不太想分神去经营一些无趣的约会。比如出去看个什么,有什么好看?又没有一个主题或者值得探讨。都是我在主控场合,我在想话题,在活跃气氛。这样的初次见面,我能做的就是这样,仅此一次。再约我出去,那得看对方有没有吸引我的地方,否则我也累。还不如想想怎么自己的工作稳好,这样更有意义。我可能还没准备好去恋爱约会进入婚姻还是没有遇见合拍的人?
08-18 · 回答10 · 有用 0
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随着虚拟社交app的不断涌现,越来越多的人沉迷虚拟社交平台,但人们往往无法从中获取积极的正能量,反而可能沉浸于不满情绪和负能量信息中。这种现象可能导致哪些心理问题,并对个体的心理状态产生何种影响?另外,如何在虚拟社交中培养积极心态,缓解焦虑压力,提高生活质量呢?
08-18 · 回答8 · 有用 0
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我在整个童年和青春期的时候经历过很多失败的人际关系,背叛,当众让我出糗的事情。父母对我很好,但是从来没有给我精神上的陪伴,甚至从来没有教过我如何处理自己的情绪,以及在遇到冲突的时候要学会忍一忍,退一步海阔天空等等。以至于后来经历过人际关系的伤害的时候我不能很好的面对,反而总是一昧的放低自己,别人总是说我的缺点的时候我也习惯性的附和,别人说了一些让我心里极其不舒服的话的时候我也不敢反驳,生怕别人讨厌我,我也自己受伤。直到前年的时候确诊抑郁症,我什么也做不下去,学不下去习,暴饮暴食,整天刷小视频,或者除了睡觉就是睡觉,身体健康也出了问题。我这才意识到我已经在人际关系中压抑太久了,从小到大一直都是这样,因为我的不自信,缺乏反驳,自己表达自己需求的勇气,导致自己一直受到各种各样的伤害,也意识到这个世界上不善良的,人性的黑暗太多太多。后来精神状况好了一点后,我决定开始改变。改变的方向有很多,其中我最想解决的就是如何改变自己的心态,正确处理过去的创伤,我知道这很难,我也知道过去的事情也已经过去了,再也没办法改变了。可我还是觉得很难过啊,有时候一想到过去的伤害还是会控制不住情绪,会破防。但我再也不想像之前那样一遇到创伤就压抑好几年了,我想彻底跟过去和解,说再见。请问我该怎么做呢?
08-18 · 回答12 · 有用 0
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我是一名即将升入高二的学生,受拖延症困扰已久,下面是我的经历。 我的父母从我小时候起就给我报了许多培训班,且对我严加管理,因此我在小学里成绩名列前茅,并且考上了市里最好的中学。但差不多是在初一上学期的期中以后吧,不知哪一天起,我就开始拖欠作业,越滚越多,然后就陷入拖延之中不可自拔。后来在我初二的时候,疫情开始,在家上网课的我更是变本加厉,拿到电子产品就干别的事情,基本不听课,作业更是不交。拖延那个时候就已经对我的生活造成了影响,我的班干部被撤职,老师同学对我的态度急转直下,甚至有一次我由于作业拖欠太多而差点被年级通报批评。网课在家的那段时间我过得特别颓废,体重长了十多斤,还经常和家长为各种小事吵架离家出走。最后我的父母也累了,逐渐放松了对我的管理。网课结束返校之后,我的人际关系也逐渐变得不太好。我原本是一个很外向的女生,但可能是因为体型变胖或者是拖延的问题,变得有点自卑了吧,就越来越内向,好多之前聊得很好的朋友都不再说话了。那个时候我自己也特别迷茫,不知道我是怎么了,也尝试给自己找过很多理由,而且多次想要摆脱这种状态,但以失败告终。中考的时候,我的成绩已经掉到年级二百名左右了。中考结束后我度过了人生中最荒废的一个暑假。后来升入高一,身边的同学都一个个朝气蓬勃的,又是参加社团又是竞选学生会,只有我还依然在混日子。而这时,我们家的经济状况又出现了问题,导致我所有的培训班都被迫停掉。我这个时候才意识到自己之前有多依赖这些培训班,之前每次上课,我都只不过是把在培训班学过的东西再过一遍而已,没有了培训班之后我上课的状态简直可以用惶恐来形容,满眼都是没学过的新知识。我本能地逃避着这种惶恐的情绪,开始上课睡觉,作业照旧不写。我觉得自己已经摆烂到可怕的程度,有时候一整个月不听课不写作业,最后关头把教科书读一遍就去考试,凭着小聪明混个及格分,然后还得在家人面前装出一副一切正常的样子。每次我想要做出改变,各种之前失败的记忆就涌上脑海,然后我就感觉很无力。拖延现在使我干不成任何事,前几天我参加了一个暑期的线上夏令营,需要做一个报告,我提前一周就拿起了电脑,但始终在干别的事,甚至截止时间前二十分钟我还在刷视频,最终我什么也没做,但在父母询问我时我撒谎说我已经完成了。类似的事情还有很多。我不希望我的人生就这样在拖延和欺骗中度过,我要怎么才能改变呢?请给我一些建议吧,非常感谢。
08-17 · 回答15 · 有用 0
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最近经常入睡后到3.4点的时间醒,醒了以后就很难再入睡。遇事没有主见,害怕与人相处,怕处理不好人际关系,做事犹犹豫豫拿不定主意。感觉很委屈但又下不了狠心做决定,还不愿意改变。怎么办,是不是因为懦弱或者是有障碍恐惧症?
08-17 · 回答1 · 有用 0