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921个问题-
承接上文，我在与现男友的相处、职场工作中，各类问题集中爆发，再加上前任留下的心理执念，多重压力叠加，让我彻底陷入自我内耗、焦虑崩溃的状态，梳理如下: 我接受现男友，我没感受到心动与喜欢，只是接触后觉得对方比较优秀。完全是基于功利性考量，这也是我恋爱观扭曲的核心问题。我始终抱着以结婚为目的谈恋爱，只看重现实条件：一是现男友明确表达喜欢我，能给予我情绪上的被动安心；二是确定这段感情不会出现和前男友一样棘手的家庭矛盾，不用面对复杂的父母纷争，能省去诸多麻烦。我全程只考量未来生活是否安稳、是否省心，彻底忽略了自身的情感需求，从来没有问过自己是否喜欢对方，把感情完全当成了追求安稳生活的工具。 可这段感情从一开始就暗藏抵触，两人相识仅十几天，对方父母趁着过年返乡，仓促安排双方见面，还邀请我登门做客，甚至给我包了万里挑一的红包，感情被外力快速推进，有个大问题是我不知道该怎么办，也突然察觉到父母给不了什么帮助，我完全没有心理适应缓冲期，本能产生抗拒。再加上之前父亲随口提起，和现男友出门总是打车，隐晦暗示未来生活水准，这句话被我记在心里了，从一开始就对这段感情、对现男友埋下了抵触的种子。 后续相处中，现实差距更让我焦虑倍增：现男友家境和我家差不多，远不如前男友的经济条件，一想到未来生活质量、孩子养育保障，我就充满对未来的恐惧；而他的人际交往能力、工作薪资待遇都比我优秀，又让我产生强烈的自卑，始终有抓不住这段感情的不安。原本我图的是未来安稳、无家庭矛盾，可现在他说公司架构混乱想找别的机会，工作稳定性不足，叠加当下严峻的就业大环境，我对这段感情最后一点未来期待也彻底落空，无法对现男友敞开心扉，相处全程我充满隔阂不热情。 职场上的挫败，更是加重了我的自我否定。我从事本专业对口的客服营销工作，实际工作内容和状态与我的预期相差极大，工作中彻底暴露了我社交能力差、不擅长沟通相处的短板，遇事还总是出现失误，工作难题接连不断，每一次受挫都在打击我的自信心，我无法职场上和人相处的好。 如今我彻底陷入自我认知两极崩塌，从前过度自负，现在全面否定自己，觉得自己各方面都很差；既放不下对前任带来的富足生活的遗憾，又无法接纳当下的普通生活，病态的找寻心理、功利的恋爱观、职场挫败、情感焦虑交织在一起，整日胡思乱想、内耗不止，完全过不好当下生活，现在应该需要解开心结、纠正扭曲的恋爱观、重建自我认同。感谢帮助
04-07 · 回答4 · 有用 0
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案例标题：薛匠群事件（请保留–薛匠群–人名代指自己，审核时不要替换为XJQ，其他同学可以字母替换） 学生基本信息 姓名：薛匠群 年龄：22周岁 年级：大四学生 学校：北京某职业学院（CY校区）食品科学与工程2213班 家庭住址：保密信息（不显示） 薛匠群，一个来自普通工薪家庭的孩子，今年22岁，正就读于北京某职业学院的食品科学与工程专业。他所在的班级是2213班，一个以食品科学与工程为特色的班级。尽管薛匠群在学业上并不突出，甚至在全班的成绩排名中处于倒数第一的位置，但他依然在努力地追求自己的学业目标。然而，他在社交方面显得有些笨拙，不太擅长与人交流，这让他在同学中显得有些孤立。 薛匠群的家庭背景并不富裕，他的父亲XYS是一名出租车司机，而母亲SC则是一名环卫工人。他们一家居住在BJ市CY区的一个普通小区内，家中的经济状况并不宽裕。每个月，他们需要支付车贷和房贷共计5000元，这对他们来说是一笔不小的经济压力。尽管如此，薛匠群的父母对他的关爱却丝毫没有减少，他们总是尽力为他提供最好的生活条件。 然而，由于工作繁忙，薛匠群的父母与学校的沟通较少，对于他在校的生活和学习情况基本上一无所知。薛匠群也不太愿意向父母透露自己的心事，这使得他在面对困难和挑战时，往往感到孤独无助。 北京某职业学院在了解到薛匠群的特殊情况之后，为了帮助他更好地适应学校生活，每周四都会为他安排一次心理咨询。尽管如此，薛匠群仍然感到这些帮助远远不够，他需要更多的关注和支持。 2025年12月29日，对于薛匠群来说，是一个永远难以忘怀的日子。就在这一天，发生了一件对他影响深远的事件。他的同校同学QX（22岁），就读于会计大数据分析与处理技术2214班，与薛匠群之前的关系还算不错。薛匠群希望能够与QX成为朋友，但QX似乎对薛匠群并不太感兴趣，反而更加关注另一位同学YT。 问：谁的错？怎么办？
04-05 · 回答1 · 有用 0
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各位老师好，我想向各位求助一下。如果有驻点心理咨询师经验的前辈愿意给我一些建议，我真的感激不尽。 先介绍一下我自己：我今年27岁，自学心理学三年，考了证，虽然没有做过心理相关的工作，但一直在接线上的咨询单。我特别想往心理咨询这个行业靠拢——当初正是因为自己经历过情绪问题才开始自学心理学，收获很大，所以也很想帮助更多和我有类似经历的人。 老话说“医不自医”，今年好不容易得到一个驻点心理咨询的机会。虽然待遇比我之前的工作差不少，但我真的特别开心。面试时我也做了很多准备，原本只是抱着试一试的心态，没想到竟然通过了，当时惊喜万分。为了方便工作，我果断搬了家。原以为终于找到了自己热爱的职业，可真正上岗后，反而没了信心。 我知道咨询师也是普通人，但我自己对“咨询师”这个身份多少有些滤镜。当我以心理老师的角色出现在大家面前时，忽然不知道该怎么和身边的人相处了——我不能把遇到的每个人都当成来访者，可只要一听说我是心理咨询师，大家就会直接向我请教问题。很多事几句话根本说不清楚，说得太直接又容易显得“爹味”很重。想请教各位前辈： 1. 当大家把我当成“算命先生”那样来问询时，我该怎么应对？ 2. 线下的咨询工作具体该怎么做？第一次做线下咨询，有哪些经验可以分享？真的非常需要。 3. 活动和讲座这类工作，我该从何入手，也是一头雾水。比如社区要求拍30多张照片，我一边讲课一边拍照，一个人实在分身乏术…… 真心希望能得到前辈们的指点，万分感谢！
04-02 · 回答5 · 有用 0
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自来CS求职已逾1个月了，还没找到工作，这时我爸打来电话说给我找了个工作 县城银行押运保安，包住不包吃薪资五千五险一金，工作时间早上七点半到九点半，我要去吗？ 当我爸打来电话说给我安排工作时，我第一时间感到的不是欣喜而是恐惧，过去那种被权威压迫的窒息感仿佛卷土重来，而选择求职新媒体运营那么将面对后续来自经济和心理，家人多层面的压力，从这次电话可看出约定为期三月财务拨款可能不会有了，下一次要钱必定很艰难。生存预算达三千。就算找到工作了也将同家庭间的外交关系闹僵，入职后头一个月的生活状态决定了这工作能不能做下去，而目前加上储备金仅有2700。做新媒体不仅代表的是自我价值及集体身份认同的实现，还意味着我能够处在一个安全，稳定，温暖，舒适的环境进行疗养，学到利于我职业发展的相关能力。CS城市的文化属性相较于县城更加的包容，具有活力，文化群体多元，交通便利。县城更贴近市井烟火，更传统。与爸妈更近，熟人多，故个人偏好CS。根据近朱者赤近墨者黑的原理，处于我爸的社交圈子内，可能公司同事思想传统，害怕不好相处。 也就是说无论选择哪一份工作哪种社交文化，首要目标是保证一个安全，温暖，舒适，稳定的疗养环境，同家人保持适当距离不让他们过多干扰。其次是社交孤独及心理压抑问题，目前能想到的法子是寻找新的爱好比如养宠，网络和现实交友，与自我深度联结的形式（追剧，看书，独处），这些本质都是建立心理锚点来提供抗压力。可惜列举的这些都有不同因素制掣。 我有强烈预感，今职业决策不管究竟会走向何方，可以肯定的是会结束我长达七年的职业探索期，无论是我自己还是外界各方都希望我安定。 而主体性重建包括心理，商业，文化，政治多层面的将是今后重点工作方向。治理过去动荡经历所遗留的一系列心理生理问题:xing压抑及依恋情结，生存焦虑心理，家庭创伤（内在小孩及捆绑共生式关系），肠胃问题。 因此，我虽然也懂很多理论但个人智慧终究有限，希望各位老师能够赐教。
03-30 · 回答9 · 有用 0
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请保留–薛匠群–人名（代指自己，不要替换成XJQ）其他同学名字和地址可以替换 案例标题：薛匠群事件 学生基本信息 姓名：薛匠群 年龄：22周岁 年级：大四学生 学校：BJJJGL职业学院（CY校区）食品科学与工程某班（2022级某班） 家庭住址：属于隐私（保密处理） 薛匠群，一个来自普通工薪家庭的孩子，今年22岁，就读于BJJJGL职业学院食品科学与工程某班。他的学习成绩在班级中排名倒数第一，社交能力不强，外貌上也有着明显的不足，鼻梁塌陷，这让他感到自卑。他的父亲XYS是一名出租车司机，而母亲SC则是一名环卫工人。这个家庭每月需要承担车贷和房贷共计5000元，经济压力不小。尽管家长对薛匠群非常关爱，但由于工作繁忙，他们与学校的沟通很少，对薛匠群在校的生活情况几乎一无所知。薛匠群也很少向家长透露自己的心事。（预计2026年7月毕业） 自从2022年9月薛匠群入学以来，他就明显感受到了周围同学的厌恶与歧视。在做手工活动时，没有任何同学愿意和他一组。每当薛匠群试图靠近任何同学，那个同学就会不自觉地与他保持半臂的距离，这让他感到非常沮丧。（是薛匠群主动接近，他们远离，虽然没有严重校园暴力事件，但是薛匠群自认为是校园冷暴力，这一点需要注意） BJJJGL职业学院在了解到薛匠群的特殊情况后，每周四为他提供了一次免费的心理咨询服务。然而，薛匠群认为这样的帮助远远不够。 从他小学四年级开始，薛匠群就表现出对与特定人名的人交往的强烈欲望。他对于这个名字所代表的人感到反感，这种反感可能源自于人际关系中的矛盾或冲突，或者是对这个人某些行为的不满。这种反感可能是基于个人经历，也可能是基于薛匠群对他的整体印象。 例如，薛匠群曾经在网上认识了一个姓张的人，在了解了这个现实世界中的张姓人物后，薛匠群在网上搜索了姓张的陌生人，他叫张某某。结果，张某某直接把薛匠群拉黑了，理由是不认识薛匠群。薛匠群对姓张、李、马的人产生兴趣，但因为网络和现实中与这些姓氏的人交往受挫而感到困惑痛苦，还出现了幻想与他人很熟等认知偏差。 问：谁的错？怎么办？
03-21 · 回答1 · 有用 0
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我现在对辞职后悔了，而且是非常后悔，真真体会到低谷期，潜龙勿用的道理。低谷期十年，职场感觉低迷，没有人情味，心理一直想辞职，一直考虑了七年，才提出辞职。现在却发现现实很残酷，自己挣不到认知以外的钱。每天都很迷茫，无方向感
03-17 · 回答2 · 有用 0
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这次是送的线上视频咨询聊了1半小时左右，当次咨询我感觉到了愤怒和急躁还有怀疑，我设置了边界拒绝聊原生家庭和职场但是还是聊，因为我想把问题聚焦建立不了关系。 重点场景：1.防备人群回想有部分阻力和诱因在母亲：#想起以前童年母亲在饭桌上老是给我和爸抱怨工作老是有人整她言语欺负她，然后她就给我和爸说不要与人打交道，人都是坏的……，然后说的遗传了我母亲优点和缺点吧，优点就是比较乐观就是活在当下那种感觉，在谈到之前几年最开始启蒙心理咨询，有一次当时咨询师讲空椅子技术说给内在小孩讲话安慰下它，我说安慰不了太强然后咨询师说找领导或资历大的人请教下讨论下（因为当时咨询是职场问题解决了部分），然后喊以我为主角写一个悲惨的故事平静后烧掉，我当时邪魅一笑写了一个很惨的故事然后当时一个人住情绪发作烧掉的时候想把房子烧了同归于尽，但是脑子出现了一个声音就是母亲还爱着我所以也算救了我吧。然后缺点就是遗传了她的单纯笨跟猪一样，然后活在当下（躺平）依赖人我很苦恼挣脱不出来，我给咨询师假设不是母亲这个心态我都想k自己好多次了。 2.自己状态的感受被困住状态拟人化想象： 我感觉自己被困住密不透风的水泥浇筑的房子里，房子有一个黑色笼子，我被关在里面然后被K断了四肢，身体成蜷缩状态，周围人围着笼子一圈对你嘲笑，然后我给咨询师说我想象这幅画面也感觉不到痛苦不知道为什么，然后咨询师说这画面能感受到很痛苦抱抱你。 爽点：1.咨询话题中聊职场和领导矛盾骂我领导做法有病（共情画面很爽），目的就是把我自卑缺点转化成自信，别人错不是你的错。 2.问我想成想象成为什么样的人：我说全世界最有钱，最幸福，最有权，美女围着的人，回答对应解释。 不爽点：感觉没解决问题好像跟话题毫不沾边让我急躁，把我恶魔的一面逼出来了，我疯狂怼她质疑她让焦虑，毕竟我是用agent+skill跟她对比不理智，而且要求她写至少3千字的概念化出来，她说做不到当时想法都想直接过去在她面前理论，后面因为6点下班关门没去因为当时在那方办事，后面我跟她说没感觉到投射吗，和你的对话就是我处理人际关系的方式，她说需要2次左右处理投射，感觉她故意憋着不说很烦，后面看好久约下次吧，不知道为什么感觉很回避这次咨询？ 后面喊咨询师最近状态打分：她打的2分，我打的5分，然后说抑郁比较不好 防御机制：「回避」「隔离」「理智化」 情绪：（愤怒）（焦躁）（暴力）（郁闷）…
03-17 · 回答1 · 有用 0
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（温馨提示：请您保留～薛磊–姓名代指我自己，不要替换为字母，其他同学的名字可以替换，如“LZ”） 案例标题：薛磊事件 --- 薛磊，一个来自普通工薪家庭的孩子，今年19岁，大一学生，他的人生之路并不平坦。自幼被诊断出患有自闭症谱系障碍（ASD），这使得他在学习和社交方面面临了比同龄人更多的挑战。尽管如此，他依然坚持在学业上努力，尽管他的学习成绩在全班中排名倒数第一。他的社交能力也并不理想，这让他在与同学的互动中显得有些格格不入。薛磊就读于BJ某职业学院（南校区）金融2111班，这是一个充满活力和竞争的环境，对于他来说，适应起来并不容易。 他的父亲XYS是一名辛勤工作的出租车司机，母亲SCZ是一名勤劳的环卫工人。尽管工作繁忙，他们对薛磊的关爱从未减少。然而，由于父母工作时间的不固定性，他们与学校之间的沟通并不频繁，这使得薛磊在学校遇到的困难很少有机会被父母了解。薛磊也很少主动向父母透露自己的心声，这让他在面对问题时往往感到孤独和无助。 北京某职业学院在了解到薛磊的特殊情况之后，表现出了人文关怀，每周四为他提供了一次心理咨询的机会。然而，薛磊认为这些支持远远不够，他需要更多的理解和帮助。 2021年9月13日，对于薛磊来说，是一个永远难以忘怀的日子。就在这一天，他通过某软件的坦白说功能，给自己的同班同学，17岁的LZ同学发送了一个匿名的消息：“是一个超级吃货”。李泽同学收到消息后，好奇地询问薛磊是谁。薛磊在匿名的情况下，只告诉了他自己的名字英文全称“xuelei”。然而，LZ同学的反应却出乎意料，他开始辱骂薛磊，用粗俗的语言攻击他，说“wcnm，薛磊”。薛磊感到非常委屈，他不明白为什么自己会受到这样的对待。于是，他决定在某软件上询问李泽同学为什么骂他，但李泽同学的回答却是冷漠而无情：“别tm烦我，薛磊这个名字一听就不是什么好人”，并随之而来的是更加恶劣的辱骂和“赶紧给老子滚”的命令，最后将薛磊拉黑。然后薛磊就哭了，并导致班主任LS老师的介入 问：谁的错？怎么办？
03-08 · 回答4 · 有用 0
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你好 我在职场里 经常出现一个情况 别人对你不实的指责而且情绪激动语气强硬。这个时候我第一反应是自己是不是真的有问题，等想完可能人家又说下一句话了。或者我就在解释，认真回复。或者我像之前心理医生建议的 直接告诉他我觉得他这么说 人类我感觉不舒服，觉得他不尊重我。结果对方回一句 不要那么敏感 把心思放工作上。平级哦 不是领导哦。每次都事后气好久，而且有时候要第二天才反应过来她多么不占理 点在哪里。然后说下次反驳 但是下次可能又是情绪先起来了 啥也说不出。怎么办？面对这种情况有没有什么建议？或者方法？谢谢
03-03 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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我与她的故事结束了，但是自己始终走不出来。一直都存在一个反反复复的矛盾心理，时而怨恨时而想念，情绪变化之快有点时候一瞬间就可以从最高点进入到最低点，这种状态持续了近一年了，矛盾的心理让我自己也不知道我真正的想法到底什么，目前的状态是我非常非常想念她，渴望回到过去，我不知道她为什么会突然不要我了，不明白她为什么会突然变得这么冷漠像陌生人但我又知道这些问题的答案但还是反反复复的追寻，我曾经觉得我们分开就不会难过了，直到分开后发现自己的症状更严重了，我去寻求过心理治疗但我无法准确的去描述我的问题，因为要么脑海里的想法太多不知道从哪里说起当我准备开始从头理顺的的时候又突然全部化为一空什么都不知道了只剩下难过，最经常的是脑海里有一堆想法但自己就是像换上了语言障碍一样不知道怎么表述，难以清晰的去梳理自己的情绪与感受（现在就是这样我只能强迫自己想到一段写一段正在观看这段文字的想要帮助我的先生或者姐姐我知道我的表达有些凌乱为此深表歉意）我确诊的抑郁症那会儿躯体化严重后来通过药物治疗躯体化没有了只剩下心结始终无法解开每天都像行尸走肉一般，时时被噩梦惊醒，正常情况下会抱着各种想法难以入眠但是一但过度难过就会变得很困很困这导致我连发泄都不知道该怎么发泄，就好像在考试别人都可以答题就我像一个高度近视的笨蛋连考题都看不清，我很想知道自己到底是怎么了，我想走出来，但是我放不下也让别人进不来，我很想倾述或者请求帮助但是又不知道如何去表达，有点时候我怨恨很多人，但更多的时候我恨自己，恨自己做错了太多太多的选择，如果这样如果那样如果我当初怎么怎么样就好了就很后悔，心痛，心痛的厉害就像每天都有把刀插着的一样，我已经脱离药物了我知道药物对我确实有帮助缓解了我的躯体化症状但也会影响的我的思维方式让我变得更像一具行尸走肉的家伙，并且我的职业需要我的脑子不断运转新的创意，我感觉药物对我的脑袋影响太大了并没有治好我的思维反而让我更加痛苦让我变得更加害怕更加难过（心理精神方面躯体化确实缓解了很多）后来我就害怕吃药以及抵触吃药，即使都在劝我但我明白我的状态不能再继续了，有的时候我会看过去的视频片段就好像卖火柴的小女孩划亮火柴一样沉浸其中很幸福但火柴熄灭视频黑幕的那一刻回到现实的却又让我很痛苦与崩溃。我不知道自己到底是怎么了，有点时候我很想走出来什么都不想只想安安静静的过一天，有的又是深度思念她想回到过去回到她的身边
02-28 · 回答12 · 有用 0
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