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作为一个在严格管教和过度保护环境中成长起来的女性，成年后我在学业和职业生涯中虽有所成就，却在个人成长和人际交往中感到束缚。母亲的强势干预不仅体现在我的教育和职业选择上，也渗透进了我的个人生活，导致我在独立性与依赖性之间摇摆不定。在社交场合，我往往难以表达真实自我，容易受到他人意见左右。我意识到，为了实现个人幸福和心理健康，必须学会界定自我与他人的界限，增强自我决断能力。请问，我应如何在尊重原生家庭的同时，发展出独立的个体意识，确立明确的人际边界，让自己在关系中既不失温柔也不失力量？
2024-06-20 · 回答1 · 有用 0
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我作为一个独生子女，在原生家庭环境中受到了父母极度的关爱与保护。这种环境下成长，虽然感受到了家庭的温暖，但也导致我在成年后面临重大决策时显得依赖性强，缺乏自信和独立解决问题的能力。特别是进入职场后，这种依赖性让我在工作项目的选择、人际交往的处理上显得犹豫不决，时常担心自己的决定是否正确，害怕承担失败的后果。因此，我感到非常困惑，不知道应该如何逐步建立自己的独立思考和决策能力，让自己在成人世界中更加自如地应对各种挑战。我今年26岁，男性，正处于职业生涯的初期阶段，这份困惑严重影响了我的职业发展和个人成长。希望能得到专业的建议，学习如何在保持与家人的良好关系的同时，培养出必要的独立性和自主性。
2024-06-19 · 回答3 · 有用 0
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【超越原生家庭】在控制欲强的家庭环境中长大，如何建立健康的界限感和个人决策能力？ 作为一个28岁的职场男性，在一个经常批评多于鼓励的原生家庭中长大，我发现自己在工作中即使取得成绩也难以感到满足，总是过度自我批判，害怕犯错。这导致我错过了很多晋升机会，因为我总是犹豫不决，不敢主动争取。我深知这种心态不利于个人发展，但如何才能从根本上改变这种自我限制的行为模式，建立起自信，并在职场上更加果敢地展现自己？在尝试过阅读相关书籍和参加自我提升课程后，我依然觉得改善有限，是否还有其他更有效的方法或心理建设技巧可以帮助我克服这个问题？
2024-06-19 · 回答6 · 有用 0
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可能会有老师刷到或者解答过我之前关于一个人在宿舍胡思乱想的问题，其中关于全职太太吐槽和双职工家庭娃该由谁带是同一天刷到的，当时我出现了一个情绪就是羡慕嫉妒恨男生。 羡慕男生就不用管职业和家庭的平衡，羡慕他们就不需要担心周围社会施加的带娃压力，羡慕他们不用操心家务的问题。 嫉妒原因有：家里面我妈妈是下岗职工，半道上做了全职太太，我爸爸回到家什么家务也不用做，妹妹上小学五年级，也不用操心孩子的功课，家务基本上是我放假我帮着妈妈分担家务，而我上学走了之后所有家务都是妈妈一个人干，我真的就对家务深深的厌恶起来，尤其是看到我和妈妈忙碌，而爸爸坐在沙发上看电视啥也不干，还要在饭菜上和家务上对妈妈挑三拣四，可能我妈妈对这方面感触不深，但我就非常的讨厌，我对不做家务的男生嫉妒的讨厌。 但是讨厌的同时又非常的羡慕和嫉妒他们，羡慕他们不用考虑将来家庭和工作的平衡，不用考虑娃该由谁带之类的问题。 虽然知道我爸这种生活是我所讨厌的，但又是我最向往的，不用做家务，不用带孩子，只需要上个班就行，我又向往着这种生活，但其实我会做家务，我会做饭，连我妹妹婴幼儿时期的照顾我都参与过。我害怕我会变成我自己最讨厌的样子。 其实我也知道社会的发展不是一蹴而就的，是双方共同努力的，我要接纳这些，在接纳中慢慢参与和改变这些。我也知道我对男性的接触只有父亲，我也没有谈过恋爱，朋友里面基本上全是女性，我对男性的看法有些片面不客观，但是我心理还会有些羡慕嫉妒恨。 可能当局者迷，我想听一下其ta老师的见解，我想知道该怎样化解这种情绪，也给无意中被我中伤的男生们道个歉。
2024-06-11 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈2
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我是去年大学毕业，毕业后的一年里都在家里面考公考研。这一年里我除了和父母家人说话交流以外，没有和其他陌生人说过话，所以我自己觉得沟通能力下降了很多，并且我本身说话声音很小（就是有点有气无力的感觉)。最近在家这边找了一份电商客服的工作，现在已经上了一周了。但是我现在感觉很焦虑，令我焦虑的原因是我不知道如何处理老板与同事的关系。因为从小到大，我的性格很内向，很孤僻，也不是那种特别会交际的人，包括处理老师还有同学的关系。因此，对于刚刚步入职场的我，在人际关系方面的问题给我造成了很大的困扰。在上班的这几天，我除了和带我的那个哥哥有交流之外，没有和其他人说过一句话，因为我不知道如何交流，况且我觉得我和他们没有话题，思想素质还有三观什么的都不一样，而且每当有人主动跟我说话时，我都会很紧张害怕，大脑一片空白，会思考很长时间，而且我个人比较诚实单纯，所以我在与人交往时心理会产生想要隐藏自己的想法。还有就是我个人觉得自己很难融入到一个集体里，因为在我心里我觉得只有我喜欢的并且符合我三观的集体我才会融入。虽说这个电商客服不需要同太多人打交道，但是也避免不了要和老板和同事沟通交流，但我觉得我在这方面很不擅长，我自己觉得很难。所以想问问老师怎么办？
2024-06-11 · 回答11 · 有用 0
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我是去年本科毕业的，我的专业以及学校都不是特别好，个人简历也没有什么优势，所以就在家待业了一年多。这一年多里我每天都很焦虑，即便在这一年多里我备考过公务员和编制，但都以失败告终（原因是自身的动力不足，没有毅力)。同时也摆烂躺平了一段时间。后来自己感觉不能在继续这样颓废下去了，所以最近开始我决定在家这边找了一个工作。因为我家这边是小县城，工作岗位非常少，而且我这个人有点职业滤镜，心里感觉我是个本科生，怎么也得找个差不多一点的工作。 最初我应聘了一个教育机构，岗位是前台。一开始我心里想象的前台工作内容可能就是接待学生家长，帮助学生安排课。结果除了这些工作内容外还要负责销售卖课，地推。因为我本人比较内向，不擅长销售这方面，加上我比较抵触这种性质的工作，所以我就试岗了一天就不干了。结果家里人看到我不去了，就说这种工作就这样，这点苦你都受不了，你还能干什么。我听他们这样说，顿时就感觉自己好像什么工作就做不了，失去了信心，有很长一段时间比较自卑，焦虑。 最近，我家里人帮我联系了一个工作，是电商客服，工作地点离家很近，很方便，唯一一点不好的就是要上夜班，但是我还是可以接受的。所以就去面试了一下，感觉办公环境很好，但令我印象不好的是那里的经理，那个经理满身的纹身。因为一直以来，在我的印象中，感觉纹身的人都不是好人，所以抱着这种心理，我就有点害怕，有点抵触那个经理，也产生了一些不好的情绪，类似恐惧，恐慌，同时也觉得这个公司是不是个不太正经的公司，对其产生了偏见。顿时心里产生了一个想法：感觉现实生活中的工作和理想中的工作差距好大。我心里理想中的工作是那种经理应该是那种正经一点的高学识领导，身边的同事也和我是差不多的学历。但是我也明白社会就是这样的，你步入社会就是会接触到不同的人。可是我心理还是会产生一些抵触的心理情绪。 所以我想问一下如何改变这种带有偏见的想法，如何适应社会以及这种与自己理想中的工作差距大的工作?
2024-06-03 · 回答10 · 有用 0
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当一天之中接受了很多负面反馈，觉得情绪不好怎么改善？早上查房的时候管的8个病人就有3个说治疗效果不好，感受到的是作为一个医生职业价值被否定。本来今天下午是休息的，昨天已经把今天的活干了一些了，但是还是在13：30才下的，感觉自己工作了这么多年，在有学生帮忙的情况下工作效率没有达到自己切预期。又因为科室人员的调整又要和平时打交道比较少的同事一起相处，已经习惯了之前相处的同事，不太喜欢这种一直在变化的关系。我好像特别喜欢稳定的状态，喜欢一切都是我熟悉的状态。7月份老公要外出进修，老公也是一个医生，这么多年身体出现各种各样的问题，都是老公一直在照顾我。尤其是最近头晕，本来以为已经好了，但是今天又感觉头晕加重了。自己都能感觉出来，我的头晕和劳累，和情绪相关。老公也很累，为了我去了另外一个科室，结果现在老公也很累，有点自己的时间就想干点自己的事情，也给不了我想要的关心。又很忙没有时间做心理咨询。自己能感觉出来自己害怕改变，希望稳定，需要人关心，安慰，陪伴。不知道在面对这些负面反馈的时候怎么能够快速的走出来，让自己的心情变好？现在妈妈还在帮忙带孩子，但是妈妈说再过2年就不再帮忙带孩子了，想到这里就感觉不知道生活该怎么继续下去。我太渴望稳定，安全的环境了，稍微感受到环境变化，人际关系变化就会很影响情绪，不知道这种状况该怎么改善。
2024-05-28 · 回答28 · 有用 0 楼主反馈11
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今年是我工作的第七年，但我的职场心态还是像刚毕业的学生一样，对每个人都“充满敬畏”，很难流畅交流讨论，觉得很累，很想逃避职场。 说说我的经历吧。 我的性格底色比较内向，很自卑，过度自谦是我的常态，甚至习以为常地贬低自己，从小到大听过无数人告诉我你要自信一点。成长到现在，我也有慢慢在突破，向自己觉得优秀的人偷偷学习，尽量用自信开朗武装自己。但扪心自问，我不在乎我是怎么样的人，也不在乎别人给我打标签我是什么样的人，只是自信开朗确实是更有利人际交往。 我在前年来到了现在的公司（下文称Z公司），坦白讲，这是我自毕业以来进入到的福利待遇最好的一家公司，规模和实力也是很强的，市场前景也不错。按我的性格和能力，海投简历应该是进不来的，我是由我大学同学（以下称为A）介绍进来的。A的能力非常强，我相信我的入职多少来源于她的背书。公司强，身边的人自然都不差，A更是我认为出类拔萃的强者。 我在以往的工作经历中，也有不少人认可我的工作能力强，职业素养高，但我一直有个毛病，我很害怕跟优秀的人交流沟通，不限于领导还是同事。但在Z公司的环境里，我觉得自己只能刚好够上及格线，还很吃力。不管是同部门同事，还是跨部门同事，我都觉得自己差得远，导致我的沟通效率很低，办事效率自然也不高。 我在Z公司仿佛一个没有灵魂的傀儡，如果让我做执行的工作，我会很快去做好，但一旦涉及到要独立思考、跨部门沟通协调合作、从整体维度考虑，我就会产生逃避和无所适从的心理，在工作推进中非常被动。我总会觉得对方比我懂的多，对方说的是对的，我说服不了ta，只能顺着对方的意思走。这样我永远在被动地给别人打配合，做得不开心之余，也不会有任何成绩。 我很佩服A的能力，她对自己工作的把控和表现都特别优秀，在整个部门里也是有目共睹的强。我经常会把自己和她相比，会给自己很多负面压力，我也知道正确的做法是多和她交流，跟她学习，她也很乐意告诉我们很多她的经验。可是我总有种无论怎么都赶不上，没有止境的压力感，让我很想回避这个职场，很想逃离这个公司，心想也许我换个环境，一切都会更自然一些。我心里知道这种逃兵行为不会对我的成长和进步有任何帮助，是个下下策，但直面瓶颈真的好难，反反复复不知道该怎么突破。
2024-05-23 · 回答1 · 有用 0
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目前定了一位咨询师，男性，五十岁左右的心理学老师，我觉得每次见他都像见导师，会把他当权威。而且我好像只会和他聊职业规划方面，其他话题不会跟他说，比如女性常困扰的一些话题。但是我觉得职业规划好像聊不深，甚至我开始发现我的问题可能不一定是职业规划问题。
2024-05-23 · 回答13 · 有用 0
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4个纬度，请说一下你的理解谢谢。 具体来说，就是几个纬度分别代表的是啥？纬度值会怎么影响个人人格？哪一种状态是由哪一种纬度变化引起的？联合影响会咋样？结合自身或周边人举例说明。 纬度中，3、4纬度是不是非同方向就会内耗等等类额。 如何利用mbti纬度数值调整心理，职业选择以及恋爱方式？
2024-05-15 · 回答1 · 有用 0
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