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我在单位的工作口碑应该是不错的,认真、肯干、值得信赖,但随着慢慢要到进步的时刻,却发现社交能力成为自己很难逾越的鸿沟。一是认知方面:我一直以为只要把事情做好,别人就会看到和认可,但后来慢慢发现,做事是相对简单的,因为有相对明确的流程和结果要求,但涉及到很多人情方面,要权衡利弊,要平衡很多关系,要有群众基础,要会说话,要和领导保持好关系,复杂且需要很多心思去处理,我不太擅长。二是性格方面:有些冷僻,不爱表达观点,不喜欢热闹、总是安静的把事做好,不会邀功取宠,不习惯逢场作戏,所以有种打不开局面的感觉,所以成为管理岗位就显得不太具备条件。三是个人精力方面:我的孩子还不足两岁,在怀孕生子的三年里,投入工作的精力和心思的确明显下降,而且产假结束后对工作的掌控和了解一下子就没有自信了,也对自己的工作状态有些无奈和不满,但的确很难兼顾。四是个人资质方面:反应比较慢,但性格比较要强,一次只能做好一件事,在前25年以成绩作为评价体系首要标准里比较吃香,学习比较好,所以找工作也比较顺利,一直属于别人家的孩子,但在职场里,情商的欠缺显得不那么“入世”,也不那么世故,做事没那么让人舒适,显得后劲不足。 现在经常状态:总觉得自己说错话做错事,会因为在社交场合上不说话而自责难过,甚至因为处理人情事故上自己老处在下风(有的人会挖坑下套,心思很重),感觉自己被欺负 想获得的帮助:希望能从认知方面和方法论上帮助我减少对自己的不认可,减少得失心,或者给予一些人生态度和人生路径的指导,减少精神内耗,成为一个心理能量比较强大的人,总有勇气和能量去面对和处理一个又一个困难。 最后:感谢每一位愿意提供帮助的有心人?
2023-09-30 · 回答1 · 有用 0
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你好医生,1.我生完小孩后,半年了,有个习惯就是做所有事情必须按照顺序来,一旦打破这种顺序我就要重新开始,而且每次重新开始前必须有个仪式感,举个例子比如早上起来必须刷牙喝水洗脸,如果顺序打乱了就心情不好,然后每次重新开始前需要洗澡或者把家里打扫干净心里默念再开始。这种状态很让我抓狂因为老是重新开始。 2.是不是由于我是独生女还是怎样,因为我要上班,我父母又没办法照顾孩子,需要有人照顾我孩子又不想让孩子回农村让爷爷奶奶带,所以就需要和公婆暂时住一起到孩子上学,但是心情不高兴,是不是我有病啊 3.我是商务英语专业的,但是自己没把职业生涯规划好,毕业后尽干的是人事行政方面的工作,觉得不稳定,现在毕业6年了想找个和专业靠谱的工作,但是没有和专业一样的工作经验,不好找工作吧,没有一个公司会让一个新人在职场练手的,但是我不想再混日子荒废下去了,怎么办?其实我是想,不然就找个专业对口的长期发展,不然就找个稳定的工资差不多就行,可是现实不太可能啊
2023-09-26 · 回答3 · 有用 0
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一直挺努力的,因为专业等原因,事业上很挫败。也斥巨资去做过一段时间职业规划心理咨询。这样的过程经历了两年,后来就是想到找工作的事情就开始恐惧想哭。 然后现在就做着一份随时会失业且前景堪忧的工作,然后业余时间就是学兴趣,想的是真的失业了情绪不好的时候还有兴趣可以陪陪我。 我是在逃避吗?
2023-09-19 · 回答5 · 有用 0
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我是一个心理上非常敏感脆弱的人,别人可能觉得随便糊弄下就OK的工作,我总是想很多,还没开始做就产生了惧意,甚至联想到最坏的结果,害怕自己承担不起后果。而且坦白来说,我经不起批评,哪怕这所谓的批评从没发生过。一开始入职,想的是自己终于摆脱了无业状态,可以昂首做人。可现在,我忽然开始怀念以前的无业生活,不,以前的生活也不算无业,而是自由职业我,待在家里就能赚钱,虽然一年下来也就不到四万,完全足够日常各种花销。 我本想在工作之余继续我之前的自由职业,但现在发现完全没精力去干。至于现在的工作,我是一个性格有点软弱的人,没太大的主见,别人给我说什么我不好意思拒绝,也不像老油条一样能不动声色不伤和气的拒绝,感觉心很累,不知道自己能不能坚持下去,有能坚持多久。 至于找别别的工作,那可能也不大,因为我没自信可以找到更好的。 心累,连带着身体也很疲惫,一度产生过通过结婚逃避现实的想法,但我又很清楚,如果真选择结婚逃避现实,那不过是进入一个更可怕的坟墓,所以也只是想想。 有时候太在意别人的想法了,为了成为一个长辈们眼中的好孩子而活着,完全没有自己的主见,只能随波逐流,很疲惫,但又不敢说不。就这样吧,接下来可能好几个月不能休息了,国庆中秋假期更是无望,看我能坚持多久吧。
2023-09-16 · 回答14 · 有用 0
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从记事开始爸妈关系就很差,爸妈动手互殴还有爸爸打妈妈的场景多到数不清。父亲外貌和智商都非常出色,但性格一直暴躁怪异,又孤傲又自卑,看不起并怀疑身边所有人,和所有上司同事都有矛盾,没有朋友。因为种种原因到年过半百也没有什么成就,所以他这一生这种性格越来越加剧。 我是个女孩子,我爸妈虽然很爱我,但是都对我动手过很多次。我的妈妈可能是因为婚姻不幸运,小时候有很多次发泄在了我身上。剪掉我的头发,骂我是某种职业,凳子砸我。高中后爸妈没有再动手打过我,走关系把我送进重点高中,爸爸无数次跟我说他拿了五万块钱像狗一样求市区领导,于是我高一时期非常努力,成绩一直在年级前列,遗传了父亲我的外貌很出色,走到哪里都一直受人关注。当时每到周末学校其他同学都出去玩了,爸妈不愿意给我手机,限制出门,在学校旁边租了出租房让我住在里面学习,我当时觉得我和别的孩子不一样。我的堂姐和我一模一样的家庭条件,父母工作也一样。每周她都会和爸妈一起逛街,和同学出去玩。高二时候有一个学长,当时就是很单纯的少年之间的萌动,因为他外表也很出色,所以我和他一直在学校里受到关注,我妈就四处打听,甚至联合我家里的其他亲戚,假扮成我的朋友和我聊天套话,阻止我和他来往。再加上我一直是很拧巴病态的注意在大家面前的形象,我老是觉得有人在议论我,背后骂我,有一天我意识到我出现了幻听幻觉。我爸妈带我去医院,医生诊断我心理方面有双向等病症。于是我开始吃药,这个时候开始我就没有办法再学习,本来准备考北京的艺术学校无法进行。高考失利我只考了三本。 大一我开始自己进入社会,直播,当模特,交了几个有钱的男朋友,算是在小小年纪就赚到了很多钱。但是我的内心一直很痛苦。小时候我觉得我自己对于父母的关系无所谓,可以做到冷眼旁观。现在我20了,我逐渐意识到一个可怕的事情,我和我父亲越来越像了,我也变得性格暴躁怀疑所有人,我不知道怎么去改变,好像是无缘无故的我后知后觉我自己变成这样。而且我不管干什么效率都很低下,我发现我内心很脆弱,会因为别人的一句话崩溃,发火,厌恶自己,没有朋友,讨厌现在的一切。我不知道我的未来在哪里,我觉得好像我这样的性格和身体进行不了任何工作,也没办法发挥自己的价值。还有我一直因为学校很自卑,之前艺考的同学有的成了明星,有的在名校,于是我每天都很痛苦。
2023-09-09 · 回答1 · 有用 0
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爸妈对我都很好,但是我的矫情,他们大概理解不了 从初二发现的这个问题,那时很仰慕我的物理老师,恋爱脑,把他作为动力,拼命考到了年级第一,后来初三时,他慢慢疏远我了,我成绩不知怎的也下滑了,二者叠加导致我崩溃 抑郁了很久,从那以后一直厌学叛逆,但我一直希望自己好好学,但我的注意力无法集中,就这样一直和自己抗争着 高三有幸遇到了我的吉他老师。当时去学完全不擅长的音乐领域,也是想做一个突破吧。他三十多岁,有妻有女。他很温柔有爱心,会关心我手上的伤,鼓励我,关注我的心理状态,找他上课是我那时最快乐的时光,后来他也劝我好好学习,也许是迫于他的压力吧,我拼命去学,高考取得了一个满意的结果,他也很开心 我高考前那段时间没再来找他上课,那时想着高考后去找他上课 就是我最期盼的事,最终也如愿以偿 而现在我大一快开学了,要去外地,至少一个学期都不能来找他上课了,我很难过,我有分离焦虑,其实每周下课之后,我都会伤心,每次下课都像是一场告别,每次进步都像是把他推得更远了 我弹吉他进步飞快,老师很诧异,一度还以为我想走职业,也问过我是不是整天抱着琴练。可我也不知道我是怎么想的,也许是渴求他的鼓励,是想让他注意到我 记住我,也许是证明自己不是一无是处 我现在吉他水平还算不错,老师好像已经没什么可教给我的了,真的要彻底告别了吗?我不接受…我还能再去上课吗?可我又真的一定还要去找他上课吗? 我对他的这种感情,会让他困扰吗?他发现了吗?我在他眼里又是一个什么样的形象呢? 我时常在朋友圈发疯,写一些激进的文案,变着法表达我的负面情绪,但分组里除了我的闺蜜,就是他了,我大概是发给他看的吧,如果私发会显得过于冒犯,所以只能这样不求答复了吧。我的情绪没人懂,他大概也不会懂,但是我的内心深处就觉得他一定会懂,我到底想干嘛? 大概是自己一个人真的扛不住生活中的这些挫折吧,总是想汲取一些别人的力量。只要心里想着他在陪着我,我就会多一些干劲,然后把周末的那节课,把他对我的赞扬,当做这一周努力的奖励… 再加上对爱情的误解,一对一待在一间屋子里,真的很难控制潜意识里的胡思乱想,我真的不知道该如何和他相处,我去上课从来都沉默寡言…但是我真的很喜欢和他聊天。这种挫败感也总会让我难过很久 我想和他沟通这些事,但我又无法完全信任他,我更不想让他再误会我什么,那就弄巧成拙了,没有一定把握我是不想胡乱冒这个险的 有什么建议吗老师们
2023-09-01 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈1
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和女朋友讨论问题时,如果她在给我讲一些道理时,如果这个道理我知道或者是我懂的东西,我就会很不耐烦的听她讲,对她态度不好,可是事后我又很后悔,觉得自己不应该这个态度。我和她沟通了以后,她觉得我有时候是过度自信且有慕强的心里,还有想追求沟通的效率的心理,请问是不是这样呢。但我有时候不舒服的是,她再给我讲事的时候,整个人的状态总感觉是高高在上或是说教的感觉,女朋友的职业是老师。我也分析了下自己的心里,可能就是感觉我比她懂,然后她又来教我做事,加上说话的语气加态度给我的感觉不好,然后我就为了反对而反对吧。请问下次遇到这种情况时,我该如何更好的倾听呢,或者说需不需要在和女朋友沟通,让她也做一些具体的什么改变呢?
2023-08-28 · 回答4 · 有用 0
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关于边界这个词,这个问题我好像很早以前就提过,因为以前我经常把职场关系经营成家庭关系,导致后来我无法抽离开,还说他人边界意识不清,特别是有些同事感受到我的真诚助人,等善良品质时,有种依赖心理,我就感觉自己脱不了身,以前觉得是他人的原因,包括去年在一个职场充电的学习平台也提问过,怎么在职场里与他人保持边界感或者是让他人与我保持边界,一开始那个老师没有直接回答我,而是听我的描述后,说我还没有建立信任感,后来在看那边老师的直播课时,就感觉老师在说我的问题,说我要与人保持边界,是一种害怕付出,斤斤计较还有什么的,后来我就没有在那边学习了。 现在想想这个依然是一个很好的探讨话题,亲人之间也需要边界的,比如我以前过度为家人的付出,没有保持边界,后来把自己掉进泥坑里,现在想想我那个时候有那个能力吗,根本就没有,也许只是我想跟家人产生连接的一种自我感动式付出,当然我现在说并不是否定自己那些年的付出,只是多了一份觉知。 以后就带着觉察来建立关系,也许边界感就会注意到了,加油自己,加油大家。
2023-08-24 · 回答1 · 有用 0
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我今年考大学,这俩天在报志愿可是我并没有什么我喜欢我想要学的专业,偶然看到应用心理学这门专业我的心就像轻松了不少,我在想自己以后要不要当心理医生,可是我有个亲戚说这个专业中国并没有太权威,而且中国也并不怎么认,就业也不是心理医生就得出国,我跟爸妈说了之后说出国也行,可是我家虽然不愁吃穿,生活也就中上等,出国会给家里带来很大负担,我不太想出国,之后我又查了一些资料,说可以当心理咨询师或到企业和学校进行心理疏导等方面的职业,我感觉挺好的,可是企业和学校要这方面的人不多,人们并不是很重视这方面,要是当心理咨询师也有很大可能没有工作,虽然中国很需要这方面人才,但是现在这只是好收入人群的消费方向,几乎也是饱和的一个状态,我现在也不知道应不应该选应用心理学了,希望有人帮我参谋参谋,谢谢了
2023-08-22 · 回答1 · 有用 0
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职场打工人,我不知道你们有没有遇见过这种情况,就是比如说给领导汇报工作或者是与同事对接或者是求职的过程中,心理暗示自己是可以的,但是一旦参与对话,就会忘记曾经对自己说过的肯定自己,加油一定可以的话,就又回到那个不自信,胆小,社恐的人。所以就很纠结于这种情况,这种症状产生的原因是什么,怎么去解决呢?我似乎知道很多道理,但是想要实现确实是很难很难,让我想到了一句话:我明白了很多道理,却依然过不好这一生。我也想成为好的,积极的,自信的,但是就是这么难,我也知道离职解决不了问题。请各位帮帮忙吧,谢谢了
2023-08-22 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1