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男31。目前收入1w多点吧，说说我的情况，我最近十分的焦虑，焦虑没钱，没成就感，因为是自由职业老师，所以也没有晋升空间，累死累活就那么多钱了。性格吧受家里影响，非常悲观，做事只要有一点点不顺就会往坏处想，每天被这种负面思想折磨，每天都好累。最近总想着换个赚钱的方式养家，但做什么事情都是感觉没希望，好的结果不可能在我身上发生。甚至有时候想终结自己，虽然知道其实是不可能的。性格不爱说话，但非常想改变自己这种又内向又没情商还没智商的性格，哎…… 看到身边的人一个比一个挣的多，焦虑感就更加上升了，每天真的很折磨（我也知道其实是自己的思想折磨自己，但是挥散不去。），不知道该怎么办，我就是感觉未来一点希望都没有，不可能获得任何更好的机会和成就感，感觉自己将平庸的话下去一直到si，哎…… 有没有人有些什么方法，能让我活的轻松一点，我不知道该怎么做，不想再这么累了，我小时候生活在一个没有爱的家庭中，我知道和这些有关，4年前也曾被诊断为重度抑郁和中度焦虑，后来经过一段时间心理治疗好了一些，但感觉现在又不行了，真的感觉好无助，而这些话在生活中又没有一个人能说能沟通，包括我媳妇（她性格倒是挺开朗的）。真的很憋闷，虽然是个大男人，但我真想找个角落好好哭一场，好好发泄一下，真的好心累，希望大家能给我一些真实的有效的帮助，而不是照抄文案，感谢！
04-06 · 回答14 · 有用 0 楼主反馈2
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平时聊天一般是别人说，我听，有时是讨好地肯定对方，有时是给出评价或建议。除此之外，我不知道聊些什么，很少主动和别人聊天，聊天时总避免谈论自己，也许是因为觉得自己的事情不值一提，或因为心墙高不想暴露私事，我没有知心闺蜜，连酒肉朋友都屈指可数，讨厌聚会，对人没什么分享欲和八卦欲，不知道和别人聊什么话题。人多的地方我会害怕被忽视、嘲讽、责备、戏弄，躯体全身紧绷，脑子处理不了信息，好像进入了警戒状态。总是下意识想满足别人所有的期待和要求。 工作几年了，在工作中不爱主动沟通讨论，等待被分配任务，埋头苦干，有问题自己解决，尽量不麻烦别人，怕被嫌弃笨、能力差。可有问题和想法不及时沟通导致延误工作，只会招来更大的不满。很讨厌自己畏畏缩缩的样子。我不敢主动表现，也不乐意、不积极表现，习惯表现弱弱的，似乎挺享受获得同情和帮助的感觉，生活中这样就算了，可职场竞争激烈啊，我真是疯了。 我的爸妈是两个极端。小时候他们一吵架我就偷偷哭。工作之后回老家，他们一吵架时，我就恨不得马上逃离。 妈妈是一个心智不成熟且软弱的“小孩”。在外面温和不敢红脸，和人说话不管什么话题，总想说她自己的想法和感受，与人诉苦。在家窝里横，但凡事情不如她意，就会大发雷霆，哪怕是她的原因导致的。她恐惧小概率意外，消极悲观，喜欢否定别人；她强调自己的付出和牺牲，强调母亲的伟大，责怪爸爸让她生气。小时候我的堂兄弟姐妹对她颇有微词，连带着讨厌我欺负我。我知道她也不容易，年少时有一个哥哥精神失常，还失去了妈妈，怕被同学笑话，因此辍学。她大概有焦虑抑郁症。 爸爸是隐忍的付出型人格。因为要养弟弟妹妹们，很小就去打工，所以没文化，不会表达，理解能力很差。社交只会打招呼。如果付出了没有被感激会心生怨怼，也不和对方说，下次还会默默付出，不会拒绝。容易揣测别人有恶意却也容易被感动和说服。他也会强调撑起一个家多么不容易，作为家里经济主力，他分担一半家务，妈妈身体虚，说不指望她能挣钱，嘴上还是会嫌弃，其实是想强调自己的功劳。 不能怪父母，他们也不曾被好好养育。现在我凭借一技之长远离了我的原生家庭，有了让一些同龄人羡慕的工作，可是我内心很空虚，为了以后几十年生活质量，我是不是应该做心理治疗了，可是我没有勇气承认自己需要治疗。
04-02 · 回答12 · 有用 0
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1. 自证思维 尤其是职场 想要向客户证明 或者上司证明什么 管理他们的期待 这会内耗.我理解这思维的好处是自我保护 人需要群体 需要有提供价值的动力 所以这思维保护了我们.但是也带给我们相当严重的内耗.该怎么去除 2.怕给人不好印象.有时我们真的需要自己的节奏.就比如今天头疼做少一点东西.或者打电话销售 需要心理准备时间 想太多也是自然 但会担心给人一种只会想不会做事的感觉.这也会造成内耗 应该除掉 如何彻底除掉这两种毒情绪 谢绝ai
03-31 · 回答15 · 有用 0
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我很喜欢心理学，本科学过普通心理学和c证课，工作后陆续在一些平台买过相关心理学课。最近想着做副业，看到网上有个四千左右的萌芽计划课，据说通过考核就能当疗愈师，说实话疗愈师薪资不高（一半以上被平台回收），考核通过率貌似不高，说实话课程感觉专业性没有很强基本上是录播课。所以很纠结要不要买这个课，工薪阶层觉得四千有点贵，且不确定能否通过考核以及在平台接单。我也想过跨专业读心理学研究生，一方面不确定自己有没有时间坚持复习（工作也比较忙），另一方面学费十几万，异地在职读研不知道能否坚持拿到毕业证，以及毕业证到底能不能用做咨询的资历。我深知这行要投入极大才能成为咨询师，所以现在有点纠结选哪个？哪个试错成本较低？有木有专业人士解答一下，提供一些思路？还是说我如果就做个心理学爱好者、自己看网课买自己觉得值得的课就好，不考虑副业。不惑之年的我现在对职业规划有点迷茫，不知道怎么用最低成本把爱好培养成副业，希望有经验的小伙伴给我指点一下，万分感谢。
03-31 · 回答2 · 有用 0
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背景介绍：我在7岁时父母离异，他们都各自成立家庭、有了孩子。所以从小感觉很没有安全感。甚至在重大决策比如考研，父亲也会阻止我，认为话家里的钱。但是我咬牙考上了；也因为这件事我的偏执变本加厉，无法信任父母，甚至会觉得父母会害自己的地步。 本次咨询问题： 我和男朋友校园恋情，感情深厚。他母亲（开药店的，我一直很尊重她的职业）。 到了谈婚论嫁的时候，但他父亲嘴特别碎，大男子主义，总想搞一言堂，甚至想左右我的人生重大选择。我考上了编制，他就总话里话外阴阳我“编制现在也不稳定了呢。干什么都行。”（他家赚钱主力是母亲）等等。 比这厉害的更甚，在我备考的时候，总是试图阻止我学习，个人感觉就是害怕我走高了，和他家差距更大了，他自卑。 此类做法太多不再赘述。像背后一套当面一套的说辞也时有发生，直接给我对象打电话：“让她别怎么怎么样”，也让我十分反感。但我也会在忍不了的时候，软话笑脸回怼：“你逼我我也可以不听你的。”而我考上编制，也的确是他全力阻挠也没能阻止的事情。 首先我不想因为他父亲的原因就放弃和我感情一直很好的男友（相处好多年了，他母亲人也很好）。但是我实在害怕，他父亲极度自卑又自大的矛盾心理，会驱使他做出：诸如跑到我单位替我辞职的荒唐大事。工作是我为数不多的底气，我真的怕死了，一直一直内耗。感觉自己患上了被迫害妄想症。 所以到底会不会发生这种恐怖的事情呢？我一直好担心。
03-26 · 回答12 · 有用 0
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第一件是否需接受线下心理咨？第二件是报名未知培训机构（个人经营线上课）？新年计划50多岁的我在性格孤僻、负面情绪爆值丶不善交往、职场独来独往，不利职场混（之前有诊断抑郁，但我不信），考虑自身经济困难，想报团体咨询、对方机构先让我做单次先，一次要600有点承受不起？想问各位有必要吗？想报给话给自己说服是什么？修身。另一个报技能提升，苦寻终找到合适课程，可在财商逻辑思维能力又能学到实际工具应用实操，但该机构是个人，通过公众号文章学习遇到的，从各AI百度都查不到该老师背景，共3000多元的课，所以风险一切未知，连老师是谁也不清楚、学员有多少都未知。一直催报名，没办法交一半钱，我催了好久才肯发课程看下，另一半我打算在直播后再付款，老师像不肯又没回，催我交另一半，说是己经发视频给你。不知为情绪特别难受，又想提高下自己，能让自己有出路而特别期待，而老师未知风险让我不敢再往前、心理作有多大作用（电视上说了心理学家就是说一堆让人听不懂词把人怱悠成神经），想找咨询说说交流，又被夫人发现后封死说我没事找事做被说了一通（夫人事先有说过遇过事不要跟她交流，好事才来汇报，身边又没有朋友交流），现真无助，寻求大家帮忙
03-01 · 回答13 · 有用 0
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之前有找过平台的倾听师进行倾诉，由于自己平时也有学习心理学，所以在倾诉的过程中还是蛮舒服流畅的。现在在职业方面有所困惑，想获得相对应的帮助，不知道该找倾听师还是咨询师，想问问大家这两者的区别是什么？
02-26 · 回答3 · 有用 0
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想问问医护人员的你们感觉自己心理状况如何？需要什么内容的调试和改善方法或者服务？很多医护人员有心理问题是不能自愈的，他只是能够很快发现自己的心理问题，在理论上进行调试，但是更多的需要寻求专业的心理健康服务，想问问职业是医护人员的你们有什么心理问题，想要什么内容的服务？
02-22 · 回答1 · 有用 0
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我今年不到30周岁，村里的说法是31虚岁，是爷爷唯一的孙女，还是比较疼我的 有稳定的男友，领了证，但是因为自己职业规划上遇到一些比较难解决的问题，心理上也遇到一些问题，所以暂时没有考虑婚礼的事情，想以更自信的状态办婚礼。 这次过年，男友也和我一起回家过年的，我们给爷爷准备了大红包，买了酒和电子产品。 因为我们明天就离开家了。所以今天就和爷爷道别。爷爷问我们什么时候办婚礼，我说我想再等等。然后爷爷发火了，对话大概如下： 爷爷：“办婚礼是天经地义的事情，也是很简单的事情，为什么要拖?你给我个理由” 我:“我遇到点难处” 爷爷：“遇到难处为什么影响办婚礼?” 我“我想立业再成家” 爷爷:“找工作不是很容易吗?我看谁谁谁家找了个什么什么工作，也办婚礼了” 我:“专业不一样，每个人情况不一样。您看新闻也知道找工作不容易” 爷爷:“你就是糊弄我，你就是不想办。你知道你不办婚礼我多没面子吗？你就不想想我和你爸的面子吗？别人会说我们小气，酒都不舍得给别人喝。” 我“我们过得很好，别人不重要” 爷爷:“别人怎么不重要?你爷爷我是要面子的。那个谁谁谁问了我很多次了。我今晚是不睡了，你们现在商量，明天出发前给我个准确时间。” 注意：文字表达不了语气，以上文字爷爷都是用很激动的语气说的。我甚至不敢回嘴，怕他血压高。 请问我应该怎么办?
02-12 · 回答12 · 有用 0
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我今年不到30周岁，村里的说法是31虚岁，是爷爷唯一的孙女，还是比较疼我的 有稳定的男友，领了证，但是因为自己职业规划上遇到一些比较难解决的问题，心理上也遇到一些问题，所以暂时没有考虑婚礼的事情，想以更自信的状态办婚礼。 这次过年，男友也和我一起回家过年的，我们给爷爷准备了大红包，买了酒和电子产品。 因为我们明天就离开家了。所以今天就和爷爷道别。爷爷问我们什么时候办婚礼，我说我想再等等。然后爷爷发火了，对话大概如下： 爷爷：“办婚礼是天经地义的事情，也是很简单的事情，为什么要拖?你给我个理由” 我:“我遇到点难处” 爷爷：“遇到难处为什么影响办婚礼?” 我“我想立业再成家” 爷爷:“找工作不是很容易吗?我看谁谁谁家找了个什么什么工作，也办婚礼了” 我:“专业不一样，每个人情况不一样。您看新闻也知道找工作不容易” 爷爷:“你就是糊弄我，你就是不想办。你知道你不办婚礼我多没面子吗？你就不想想我和你爸的面子吗？别人会说我们小气，酒都不舍得给别人喝。” 我“我们过得很好，别人不重要” 爷爷:“别人怎么不重要?你爷爷我是要面子的。那个谁谁谁问了我很多次了。我今晚是不睡了，你们现在商量，明天出发前给我个准确时间。” 注意：文字表达不了语气，以上文字爷爷都是用很激动的语言说的。 请问我应该怎么办?
02-12 · 回答1 · 有用 0
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