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我特别恐惧跟人建立亲密的关系，快三十岁了也没谈过恋爱，也没有闺蜜。跟周围朋友都保持着友好又疏离的距离，经常被不熟悉的人评价为冷漠……在人群中会因为人际的问题而焦虑，自己独处的时候感到快乐和安心。工作中领导也认为我总是在自己的世界里，职场存在感弱，升职可能性低。这种情况我需要看心理医生吗？
2023-11-11 · 回答4 · 有用 0
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找不到成长和人生目标，总是试错，想学各种不同的东西，想做不同的职业，但是不知道为什么总是无法在同一件事情上坚持下去。失业很久。看很多心理学的书，然后找全然放松的状态，突然脑海里浮现一个画面。是小时候我和妈妈一起去市集买东西的场景。温暖的阳光，炎热但美好的夏天，妈妈跟我用一块五毛零钱给家里买了一条全新的围裙。我高兴坏了。妈妈似乎也很高兴。家里好像只能拮据地养育着我们三姐弟。我好像总想妈妈高兴，所以我总是陪在她身边。我想爸爸高兴，所以想拿好成绩。我是讨好型人格。但是到了高中，莫名就成绩变差，找不到学习的目标，爸爸总希望我快点毕业，能工作，挣到钱。我压力很大，在重点高中读书，但是没考上重点大学。爸爸妈妈很失望。我也对自己很失望。大学后的就业情况很不理想。工作时间总是不长就辞职。觉得自己一无是处，又焦虑找各种方向试错。读书时期是为父母活着，工作后突然接触的心理学告诉我我应该为自己活着。然后，我发现，如果家里只有我自己，我连饭都不想做，简单吃面就好。好像我需要别人来成长我努力的动力。但是，现在父母都老了，总是出去和朋友活动去了，好像我的存在不再重要了。我好像在这个家里没有任何作用。既挣不到钱给父母花，也没有好工作让他们有体面。我莫名地发现每一份工作，我都会恐惧。然后就是摆烂，辞职。因为我觉得自己不重要，能力也不强，毫无存在的必要。只会耽误别人的公司的业绩。或者耽误小朋友们的学业。不知道为什么，我为不了自己做事情。做事情很快会失去毅力。人生好像进入了死胡同。好像爸爸妈妈是我唯一想拯救的人，但是现在告诉我不用拯救了，他们有自己的生活。我应该也要有自己的生活。但是我不想为自己而活着，我想为别人做点贡献。可惜，我没有能力，也没找到目标，也没有毅力。为什么我总是摆烂，可能是因为我就得自己不耽误别人就好，自己怎么样随便就行。我并不重要。也没有人会爱一个如此摆烂的人，因为我明白了爱都是有条件的。我爸妈有时候也会显示出嫌弃我没工作没对象的状态。其实我很伤心。但我接受现实，爱都是有条件的，我感觉到爸妈不再向我抱有期望。我只是一个若有若无的人。虽然这个世界好像不需要我了，但是我知道活着已经很幸福。虽然我还生病，但是我希望就算没有工作也没有对象没有家庭，我依然坚持活下去。总会有转机吧。希望在前面。很想大家帮我分析一下，我为什么总是坚持不下去做事情，总是不能为自己而活。谢谢。
2023-10-30 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈7
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上午还好能控制住自己，下午或者晚上或者上一天班感觉累就想补偿自己边看剧边吃东西，把胃填的满满的，不吃还好，只要一吃就停不下来两小时左右。现在是间歇性暴食，之前因为工作压力有很长一段时间的持续性暴饮暴食，后来通过自我调节，看书，看心理医生，谈恋爱好转了，现在又开始间断性晚上暴食。 个人总结原因如下： 人际关系问题：我独自来到目前生活和工作的地方，之前的好友都不在一个城市而且各有各的事，联系很少，同事之间没有纯友谊，不敢谈心。 个人性格：偏内向、正直，不会来事。 外在身材：从小到工作前一直被人夸漂亮，工作压力暴饮暴食我胖了二十斤，工作环境又身处都是高瘦身材的同事中，感觉自己又矮又胖没有气质，减肥坚持半月没掉两斤，一次暴食长回5斤，质问自己为什么不能自爱？为什么不争气？为什么控制不住自己呢？ 矛盾点：我追求内心的平静，想做舒适的自我，但我不想当个小透明，不甘平庸，或者让同事觉得我性格好好欺负，职场中不机灵不会来事晋升的就慢，我又想往高处走，这就需要有群众基础让同事领导喜欢，我发现机灵会来事会说话的人才受欢迎，我这种默默无闻做事的别人只会把你当软柿子，我的父母也给不了我指引，这些我也不想跟男朋友说，怕他窥见我内心的软处，不好好对待我，之前朋友说：“你前男友给你求婚买个便宜的戒指就是觉得你不值钱”我听着很刺耳，但不知道如何反驳，从此我感觉我的好事坏事我都不想在分享了，没有人会真的为我好。 求问：我现在很空虚，没有动力。 1.我想工作上有提升，但人际关系是个难题，让我阿谀奉承舔着别人，成天说八卦家长里短这些话题我会很痛苦，不想与这些人为伍但我又需要这份工作养活自己，我该怎么办？ 2.我身边没有交心的朋友，看到有公众号说成年人身边朋友越来越少说明你没有什么可利用价值，我怎么才能让自己变得有价值？ 3.我的父母不能给我支持，我的男朋友就是生活上的陪伴我，接送我上下班，一起吃饭，我只是觉得有他更好，但我一点都不依赖他，他很胖会让我有点不愿意跟别人承认他，我要好的朋友因相隔远很少联系，我也不想跟我的同事交心，关系好点的同事也都成家，我发现我没有稳定的 没有关系了，我感觉自己孤身一人，孤立无援，我如何发展可以交心的朋友？
2023-10-14 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈1
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产假后，工作内容相对进行了调整，没有以前那么繁多且杂，但有一块比较重点单位的工作也分给了两个人，失去了该领域绝对专家的优势，因为干的相对少，甚至有些失去话语权，难免有些失落。 其实现在的状态很适合带娃，也是看做是工作年限积累、领导体恤的结果。但奈何工作已进入10年期，其实到了晋升期，又有点想奋力争取一下，但思想上有点畏惧心理，怕把自己干成前些年的工作机器状态，反而干多错多，还有点伤身体。加上有些职场倦怠，干劲没有很足。 我自己分析，其实现在应该锻炼的是自己综合的能力，比如沟通能力、想上管理的能力、打通人脉的能力，但不得不承认这些能力有些薄弱，不是很自信，做起来感觉每天都有很多不足和改进的地方。 总而言之，产后近两年，在育儿方面我觉得很尽心，孩子养育的不错。但在工作方面真的不令自己满意，也是常有失落感。 想求助：1.好的思维方式去看这个阶段。2.怎样唤醒职场热情，应该呈现怎样的工作状态。3.怎样摆脱畏畏缩缩地做事风格
2023-10-13 · 回答1 · 有用 0
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在世界卫生日这个特殊的日子里，我们不仅要关注身体健康，还需要重视心理健康。然而，在当前疫情过后的经济复苏期，很多人都经历了各种焦虑和压力。如何调节情绪以减轻压力和焦虑呢？如何应对职场焦虑带来的心理压力呢？
2023-10-10 · 回答12 · 有用 0
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从单位到家庭，从打工人到专职妈妈，人到中年爱上了心理学，读书学习记笔记整理资料，看似忙忙碌碌，有时却又内心迷茫，想把这作为一份职业，可是半路出家，行路艰难，会不由自主的质疑自己，这样做到底值不值？
2023-10-10 · 回答5 · 有用 0
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我在单位的工作口碑应该是不错的，认真、肯干、值得信赖，但随着慢慢要到进步的时刻，却发现社交能力成为自己很难逾越的鸿沟。一是认知方面：我一直以为只要把事情做好，别人就会看到和认可，但后来慢慢发现，做事是相对简单的，因为有相对明确的流程和结果要求，但涉及到很多人情方面，要权衡利弊，要平衡很多关系，要有群众基础，要会说话，要和领导保持好关系，复杂且需要很多心思去处理，我不太擅长。二是性格方面：有些冷僻，不爱表达观点，不喜欢热闹、总是安静的把事做好，不会邀功取宠，不习惯逢场作戏，所以有种打不开局面的感觉，所以成为管理岗位就显得不太具备条件。三是个人精力方面：我的孩子还不足两岁，在怀孕生子的三年里，投入工作的精力和心思的确明显下降，而且产假结束后对工作的掌控和了解一下子就没有自信了，也对自己的工作状态有些无奈和不满，但的确很难兼顾。四是个人资质方面：反应比较慢，但性格比较要强，一次只能做好一件事，在前25年以成绩作为评价体系首要标准里比较吃香，学习比较好，所以找工作也比较顺利，一直属于别人家的孩子，但在职场里，情商的欠缺显得不那么“入世”，也不那么世故，做事没那么让人舒适，显得后劲不足。 现在经常状态：总觉得自己说错话做错事，会因为在社交场合上不说话而自责难过，甚至因为处理人情事故上自己老处在下风（有的人会挖坑下套，心思很重），感觉自己被欺负 想获得的帮助：希望能从认知方面和方法论上帮助我减少对自己的不认可，减少得失心，或者给予一些人生态度和人生路径的指导，减少精神内耗，成为一个心理能量比较强大的人，总有勇气和能量去面对和处理一个又一个困难。 最后：感谢每一位愿意提供帮助的有心人?
2023-09-30 · 回答1 · 有用 0
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你好医生，1.我生完小孩后，半年了，有个习惯就是做所有事情必须按照顺序来，一旦打破这种顺序我就要重新开始，而且每次重新开始前必须有个仪式感，举个例子比如早上起来必须刷牙喝水洗脸，如果顺序打乱了就心情不好，然后每次重新开始前需要洗澡或者把家里打扫干净心里默念再开始。这种状态很让我抓狂因为老是重新开始。 2.是不是由于我是独生女还是怎样，因为我要上班，我父母又没办法照顾孩子，需要有人照顾我孩子又不想让孩子回农村让爷爷奶奶带，所以就需要和公婆暂时住一起到孩子上学，但是心情不高兴，是不是我有病啊 3.我是商务英语专业的，但是自己没把职业生涯规划好，毕业后尽干的是人事行政方面的工作，觉得不稳定，现在毕业6年了想找个和专业靠谱的工作，但是没有和专业一样的工作经验，不好找工作吧，没有一个公司会让一个新人在职场练手的，但是我不想再混日子荒废下去了，怎么办？其实我是想，不然就找个专业对口的长期发展，不然就找个稳定的工资差不多就行，可是现实不太可能啊
2023-09-26 · 回答3 · 有用 0
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一直挺努力的，因为专业等原因，事业上很挫败。也斥巨资去做过一段时间职业规划心理咨询。这样的过程经历了两年，后来就是想到找工作的事情就开始恐惧想哭。 然后现在就做着一份随时会失业且前景堪忧的工作，然后业余时间就是学兴趣，想的是真的失业了情绪不好的时候还有兴趣可以陪陪我。 我是在逃避吗？
2023-09-19 · 回答5 · 有用 0
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我是一个心理上非常敏感脆弱的人，别人可能觉得随便糊弄下就OK的工作，我总是想很多，还没开始做就产生了惧意，甚至联想到最坏的结果，害怕自己承担不起后果。而且坦白来说，我经不起批评，哪怕这所谓的批评从没发生过。一开始入职，想的是自己终于摆脱了无业状态，可以昂首做人。可现在，我忽然开始怀念以前的无业生活，不，以前的生活也不算无业，而是自由职业我，待在家里就能赚钱，虽然一年下来也就不到四万，完全足够日常各种花销。 我本想在工作之余继续我之前的自由职业，但现在发现完全没精力去干。至于现在的工作，我是一个性格有点软弱的人，没太大的主见，别人给我说什么我不好意思拒绝，也不像老油条一样能不动声色不伤和气的拒绝，感觉心很累，不知道自己能不能坚持下去，有能坚持多久。 至于找别别的工作，那可能也不大，因为我没自信可以找到更好的。 心累，连带着身体也很疲惫，一度产生过通过结婚逃避现实的想法，但我又很清楚，如果真选择结婚逃避现实，那不过是进入一个更可怕的坟墓，所以也只是想想。 有时候太在意别人的想法了，为了成为一个长辈们眼中的好孩子而活着，完全没有自己的主见，只能随波逐流，很疲惫，但又不敢说不。就这样吧，接下来可能好几个月不能休息了，国庆中秋假期更是无望，看我能坚持多久吧。
2023-09-16 · 回答14 · 有用 0
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