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10000个问题-
如题，有时候觉得自己正常无比，有时候觉得自己就是个单纯的神经病。 2-4年没有社交，家人社交也少，家里只有我妈，昼夜颠倒时常失眠的作息我们也没啥话聊。 恐惧社交害怕社交，但我可以社交，MBTI测试INFJ一点也不奇怪，我见人说人话见鬼说鬼话，只要对面喜欢我就能做到，天生善意，内耗焦虑。 因为之前社交问题去看过医生，医生告诉我没啥问题，我很正常，我就觉得我这个人是正常的，没有任何问题， M bt I出来以后，我就更觉得自己没问题了。 但我现在看就觉得自己的某些行为是个神经病，怎么看都有问题。 发现自己有问题是最近，最具代表性的点在于，我们出去玩，和别人交流后，开始后怕。 从回来的路上大概有二多小时，我的大脑已经从和我交流的那个人把我挂在网上训斥，到一路回头几十次，只要看到与那个人的车相似，我就会觉得那是那个人，有一些小幻觉以及幻视。 出去社交一个小时左右，我花了三天的时间才告诉自己没事，甚至三天的时间不敢去碰任何社交软件，抖音，快手不敢上。在自己心里冷静的告诉自己没问题没问题，但就是接受不了。 不想去看医生，因为觉得自己没问题，去看的话有点浪费钱，也有可能是因为看过两次医生，每次看过之后都变得越来越糟。 看过的第1个医生，当时他问我家庭关系怎么样，当时关系还不错，结果看完不久以后，我和我弟弟掰了，3~4年，同一个屋檐下我们俩连一句话都不说。 看了第2个医生告诉我说是社交恐惧症，问题不大，不用吃药，我还挺开心的，结果没过多久出去，社交真的变成恐惧了。 大脑不受控制的开始想，情绪奇葩的离谱。 身体气的想摔东西，大脑还是清醒的。别人看我哭的稀里哗啦，实际上我内心一点感触都没有，我也确实伤心，但我就是很平静。 一路上无数次回头害怕，但内心无时无刻不在告诉我自己，你在胡思乱想。 可忍受不住，纯纯的精神病。 但又要说的话，我当时社交的状态又挺好，热情开朗，自信阳光，每次和我聊的人都说我一点问题没有。 说话办事周到圆满，周围人都说我很聪明，如果硬要说我哪里做的不是特别好，就是不爱出门。 一年到头，出门顶多30次。 还是在有必须出去的情况下。
09-25 · 回答6 · 有用 0
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30多岁，因为工作非常痛苦抑郁而辞职了，想要转职到其他行业。但转职也非常痛苦。不擅长与他人建立长久的友善关系，没有一技之长。现在每天都陷在害怕和痛苦的情绪里，白天无法集中注意力，一想到要找工作就很逃避抵触，要编简历，要挖空心思写自己的优点，但是自己觉得自己没有任何优点，即使有也是工作上派不上用场的… 很羡慕那些gap的人，对未来的恐惧和自己会成为一个废物的恐惧让我不敢gap… 但实际上现在又没有在努力找工作，就更觉得自己不行… 头脑很混乱，很痛苦，要怎样才能摆脱或者适应这样的状态呢…
09-25 · 回答12 · 有用 0
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我一点小事就会觉得很愤怒，特别容易愤怒，很难控制，甚至脸会气的通红，而且整个人会有发抖的倾向，感觉不吼出来胸腔快要爆炸了，控制不了这种情绪，有点痛苦，明知道没多大事就是控制不住的愤怒。怎么办，有的时候被转移注意力后会好点，但是一旦停下来，大脑处于亢奋状态，愤怒又会上来，整个人不受控制的感到愤怒
09-25 · 回答20 · 有用 0 楼主反馈8
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想请问一下，自己最近在备考公务员考试，刷到网上有人过度焦虑或者因为焦虑学不下去的事情就变得脑子里一直想这个东西，情绪也变得不好，请问这是为什么呢，有什么解决方法呢，谢谢您
09-24 · 回答6 · 有用 0
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从孩子两岁，我和前夫就分居了，孩子6岁，离婚了。所以孩子记事以来就是分居状态，他没见过父母在一起。 从分居到离婚到现在，孩子的生活方式一直没有变化，一直是平时孩子跟父亲爷爷奶奶住一起，周末和节假日和妈妈住一起。 妈妈没有找对象，爸爸找了对象（应该是分居期间找的，我是离婚后才知道的），但是孩子一直说那个阿姨只是和爸爸一起工作的人。 孩子最近问我：为什么爸爸妈妈不能一起住？我说总吵架就分开了。他说他问爸爸也是这样说的。 并且，孩子今年过生日许愿，他告诉我他的愿望还是：希望一家团聚。这个愿望从他四五岁就开始了。 要不要告诉他？告诉他怕打破他的一线希望，不告诉他，他又很困惑。 还有第二个问题是我的问题。我一直排斥找对象，总觉得亲生父母，亲生孩子的家才是家，四分五裂的二婚不是家，一想到重组家庭的复杂性，就排斥找对象。但是仔细想想前夫脾气暴躁，打人骂人，和他过受很多委屈，不能和他复合。 希望找个伴侣，但是即接受不了前夫，又排斥找对象。即接受不了前夫，又觉得复婚后的家庭才好，还能和自己的孩子在一起。 讨厌自己这么纠结！ 离婚后前夫突然对我好了，和结婚时一样称呼我小名，周末我带孩子时，他让孩子和我说，要请我和孩子吃饭，出去玩，或看电影等等，我答应了几次，以为他想复合。所以知道他有对象后，很想不通，自认为前夫缺点是脾气暴躁，情绪失控，但不是脚踩两条船的人，所以特别接受不了。很想问清楚他们什么时候开始的，感情多深，但是前夫脾气会炸毛的，也问不出来。我怎么接受这个事？离婚这么久我怎么开始自己的生活？
09-24 · 回答9 · 有用 0
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我因为工作的原因把工位搬到了办公室的一个角落，这个角落只有我一个人坐，起初没有多余的垃圾桶，由于其他同事工位的垃圾桶较远，而公司暂时没有多余的垃圾桶，题主想要丢垃圾就比较麻烦，于是从家里带了一个垃圾桶来。一开始自带垃圾桶来到办公室之前，便担心自己新拿来的垃圾桶是否会被阿姨（因保洁阿姨每天都会定时来办公室清理所有的垃圾桶的垃圾）看到，之后觉得也没什么，如果阿姨没看到提醒一下就好了。结果自己的垃圾桶带来的第一天，盛放了垃圾后，阿姨在每天例行清理的时候就看到了，然后过来清理了垃圾，但是有一个举动让我感到不太舒服，就是阿姨只倒走了垃圾，并没有更换垃圾袋。在此之前，我的认知一直是清理垃圾桶就是连袋子一起拿走然后换新的，不过之前阿姨对待办公室的这些垃圾桶是不是也不是每天都要换垃圾袋我没有特别注意。然后我就想这应该也是正常的，毕竟垃圾桶内的垃圾不多，这样垃圾袋可以多用几次，也比较节省资源，但是后面回家之后我就想因为这个垃圾桶只有我一个人丢垃圾，每天应该都只丢一点点，阿姨每天来打扫清理，这个垃圾桶永远丢不满，那阿姨不是永远也不会换这个垃圾桶的垃圾袋嘛，还是说因为是我自带的垃圾桶所以阿姨不换垃圾袋，就比较纠结，后面终于在过了几天后，阿姨再来办公室例行清理的时候，我就和阿姨说麻烦给我换一个垃圾袋吧，阿姨也很爽快的换了。后面我还是觉得自己带垃圾桶不好，刚好过了几个礼拜有同事离职了，多出了垃圾桶，我就把那个垃圾桶拿过来用了，自己的带回家去了。本来事情也就到此为止了，后面让我感到很不舒服的事情是，和我工位处于同一排的同事，他们的工位下的垃圾桶几乎每天都会换垃圾袋，而我的要过几天甚至更久才会换一次。这让我产生了一种被不公平对待的情绪，同时觉得阿姨似乎有针对我才不给我工位的垃圾桶换垃圾袋。但转而一想又觉得不对，因为阿姨人还是蛮好的，虽然我们没有交情，但是日常上班也会打个招呼，实在很难说阿姨能对我有什么意见。这一点在我理智上是明白的，但是还是有些纠结，每天阿姨来打扫卫生，我这边对照组垃圾袋经常换，而我的很少换，看到就不舒服，慢慢的还是经常想起这件事情，想到要发生也觉得不舒服，这样的情绪应该如何排解呢
09-23 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈6
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和他在一起两年不到结婚的 刚在一起的时候我就和他说过我的性格是不能接受频繁出差的工作 当时他是信誓旦旦答应的 因为他说他根本不会去这种 所以我们才在一起 后来到了快领证的前一个礼拜 他突然要换工作 当时面试说是需要出差的 所以我是不想领证的 因为我很清楚自己的性格 我想看看这个工作到底怎么样 但是他一直在和我保证 说他问过了 不会经常出差 只是会偶尔 一年也就几次 后来甚至在我父母面前答应我给他三个月的时间 如果发现出差很频繁他就辞职换别的 所以我才同意和他领证了 结果 他一个月几乎周末都在出差 三个月到了之后他又说不想辞职 甚至让他父母和我父母一起来抨击我试图说服我 我感觉自己就像被骗了 有一个周末因为我提前就和他约好了事情 我提前半个月就做好了所有的准备 结果出发的前三天突然说要出差 我情绪一下子崩溃了 因为我们还没有办婚礼 还有很多婚礼前的事情要准备 他说如果真的有事的话 他肯定会不去的 所以当时我割腕自杀了 但是也没有留住他 他还是去出差了 我不知道该怎么办 我觉得和我想的婚姻生活已经截然不同了 现在我会时不时脑子里想出很暴力的发泄方式 会经常想着自杀 会砸墙怒吼发泄 吃不下东西 动不动就流眼泪
09-23 · 回答10 · 有用 0
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长话短说 我90 ex99 我欺骗了他年龄 谈2年 上个月告诉他我的真实年龄 他表示不能接受已分手 我走不出来 优点： 他成熟温柔 养生 积极阳光 给我花钱 情绪价值拉满 2年天天陪我 缺点：他父母势利眼 事多 不知道我年龄的时候就不同意 他很恨我 因为我欺骗了他 已经给我拉黑了 我感觉他有新欢了 已经分手一个月 他还会来找我吗？
09-22 · 回答2 · 有用 0
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又回到女教练的话题上。 上周六我告诉她这个周一上海会有台风，她却一句“真热爱运动，也会不顾风雨的。” 她那句话，我那天并没有感受到非常强烈的负面情绪。 而是三天之后，因为上海那天真打台风了。 然后我就对女教练以上这句话，产生了很大的负面情绪。 为什么呢，我也不太清楚；可能是因为跟打台风这件事有关吧。 所以我们人的负面情绪，有时候会滞后；这是正常的吗。
09-22 · 回答5 · 有用 0
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今年的自己已经年过三十，回顾过往的经历，总会感叹最近十年的蹉跎，如今的自己工作普通，做了5年的店员，想要跳槽去新单位做文职或技术岗，别人都会嫌弃没有经验，年龄大，投了很多简历也都不了了之。平时生活里，自己没有一个朋友，更谈不上有什么人脉，自己不会交际，也不喜欢主动去迎合别人，不会聊天，是个很无趣的人，每当身边有人谈起找对象，我都有些刻意躲闪，知道自己无法面对，干脆选择回避，我不不太适应在陌生环境中的自处，不愿意主动去交朋友，但常常一人时会感到孤独、难过，也担忧自己的未来。 我常常发现自己常常陷入疲惫、懒散中，本是内心计划好的事，会因为自己第二天内心情绪而拖延，甚至不完成。自己常常做事也好似不在状态，做过的事，需要的东西砖头就忘，明明想好要早睡或要做早餐，可自己终是没有一次完成，自己总是感到很累，但每次想专心学习时，总集中不了注意力，自己现在觉得很无力，无力去改变，可自己又不想认命，永远不知道未来会如何，好担忧自己无法应对变故，自己无法适应，我该如何调整自己，重新面对未来。
09-22 · 回答15 · 有用 0
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