强迫

感到非常害怕被困，濒死，等死的痛苦 去回答

最近好痛苦啊，失眠越来越严重，感到非常恐慌，睡了也是浅眠惊醒，一个人在海外，跟家人关系不好，没有朋友，现在真的不知道该怎么办……可能是因为小时候有过被困电梯的经历，所以特别害怕狭小空间……最近无意看到了洞穴事故的视频（坚果油灰洞事件等）以及地震视频，加上我现在所在的地方经常小震，我就开始不受控制的冒冷汗害怕，设想自己如果被关在洞穴，废墟那样的地方，身体卡住被压住不能动弹，只能在那里等死，该有多煎熬……尽管这些事件发生概率很小很小，尤其是洞穴事故，因为我根本就不会去这些地方旅游更别说探险了，道理都知道，但是还是很害怕，我以前有朋友经历过汶川地震，就给我留下了印象和影响…如果是我被困住那样的环境里，缺氧，寒冷，没水没食物，如果受伤了还会很疼痛，排泄也只能顺其自然排泄，然后又脏又臭的清醒的活着，特别是被卡住有些情况还不能自杀只能等死…… 最近脑子里被这些事情占满了，可能是求生欲被唤起了吧，这几天竟然特别怕痛苦怕死……之前是不会的，我患有强迫症，之前发作时一直觉得那些强迫症状是世界末日来临都无法解决的，死了也会让人痛苦的东西，但是最近这种被莫名其妙唤起的惊恐和求生欲让我觉得比起死后被遗忘，不能干脆的死真的太痛苦了…… 我现在该怎么办？该怎么调整自己呢，也买了一些北美的保健品让心情平静的，但是自己还是会忍不住胡思乱想……

12-07 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈6

不开心，睡眠浅，该如何快乐，如何建立亲密关系？ 去回答

我是一名专科大二女学生， 我不开心，不知道怎么获得快乐，睡眠浅，感觉天大，容易紧张焦虑胡思乱想，没精打采，我很羡慕室友活力满满，感情充沛，能说很多很多废话，我总是闷着，没自信，说话小声，我说话的时候，总是感觉自己哪哪说的不对了，总是不自觉和室友对比，明天说的话很少，总感觉别人不在乎，我感觉我没存在感，特别羡慕两个室友之间的友谊，感觉我很能做到，还有其他室友，她们会互相拥抱，搂着手，我总感觉不自在，别人说的一句话，我会想很多很多遍，我总会想别人怎么怎么样， 我不知道该怎么办了，我不习惯熬夜的，她们会熬夜，我一般不打包回宿舍吃的，她们会打包，她们会互相帮忙带东西，我不主动，我被动的帮她们，我感觉我的想法总与她们不一样，没有共同话题，吃的我很少买贵的，喝的我很少点奶茶，我试了，我尝试过，我认认真真上课，她们聊天玩手机吃东西，我很难做到分心，一心二用 ，但我还是不开心，为什么，我总感觉我不习惯，我好像失去了感觉，别人哈哈大笑，我笑不出来，感觉我笑的好假，皮笑肉不笑， 我好像总是做不到主动关心别人，很难为情，没有撒过娇，声音嗲嗲的，我好像不会表达情绪和感受了，我感觉我的世界发生了冲突了，我不知道该作何发言，习惯了沉默寡言，习惯了不开心，我不知道该如何笑了，记忆力差， 我好像总学不会享受生活，学不会大大方方花钱，不敢买贵的，我很少主动问家里要钱， 我一直记得妈妈在家的时候吃了一个皮蛋，妹妹把皮蛋扔水沟里了，我妈妈还非要妹妹捡回来洗干净再吃，我妈妈她耳朵听不见，但还是会和爸爸隔三差五吵架，我也分不清她们是吵架还是说话了，特别大声，我在家又很胆小， 我到底该怎么开心呢， 感觉改变也好变扭啊 感觉我小心翼翼的，不敢发出声音，降低存在感，又在心里想很多很多 出去玩，吃好吃的我也不敢大大方方的与人分享，我在想为什么人可以一天到晚看手机，有什么好看的，感觉没意思，无聊，游戏也没意思，小说看多了也就那样，追剧，我好像不敢开心，不敢大方，我是东西也怕发出声音， 我在想我好怕冷啊，我懒，感觉别人天天穿漂亮衣服，我一套衣服穿两三天，我习惯了11点睡觉，早中晚按时吃饭，为什么别人那么快接受良好，我一成不变，我变了，变的很慢， 我脑子里总有根弦在干嘛呢，规律，强迫症，我希望有人能跟我一样，但是不可能一模一样的， 我总是忍不住谴责自己，总是忍不住想要抓住点什么，室友好快乐，开心了会手舞足蹈，

11-22 · 回答3 · 有用 0

29岁女，一直在强迫焦虑的状态中生活，每天容易多想 去回答

29岁，女性，一直在强迫焦虑的状态中生活 每天都容易多想，不知道什么时候开始越来越严重 在等同事买东西的路上听到领导从面前经过，没打招呼，发现他打电话说您好，有快递在你们那放一周了，其他的就没听到，然后我就会焦虑，是不是在和我说话，可是没听到地理未知，取件码，电话，其次和我有什么关系呢，我为啥要多想呢，我什么也没做，我为什么要焦虑呢，和我也没关系啊，但是忍不住不想?

11-20 · 回答3 · 有用 0

父母不帮忙带孩子了，我该怎么办？ 去回答

不知道为什么会失眠到现在。今天已经做过心理咨询了。不知道是因为感冒又反复了，还是别的什么。身体现在也是挺虚弱的。一直渴望被父母关心，但是今天妈妈说要给我拍背的时候，我拒绝了。也许是因为我已经出了一身的汗，害怕从被窝起来去找她会着凉，加重感冒。也许是因为我在强迫自己坚强。1个多月后妈妈就离开了，不再帮我带孩子了，我把妈妈当成婆婆在以一种“相敬如宾”的方式相处。不知道为什么失眠，没搞清楚。脑子里一片空白，好像也没有在想什么。就是睡不着。也许他们对于我来说，意味着情感的支持，只是我和他们之间一直以一种我们家一直以来的相处模式在相处，但是现在他们要走了。对于我来说就是挫败。人际关系处理的挫败，连和父母都相处不好。大学被孤立4年。一直以为父母是不会离开的。所以和他们相处的时候可能太过放肆。父母给我的安全感似乎真的很足。不论我怎么样，他们都没有离开我，没有抛弃我。只是这一次，我没有控制住自己的脾气，他们就真的不帮我带孩子了。我允许我儿子发泄情绪，允许我儿子摔东西，可是他们不允许我发脾气，不允许我摔东西。是的，我已经33岁了，不是一个小孩子了。或许他们一直在容忍我的坏脾气，但是我也在容忍他们的坏脾气。我们不都一直这么过来的吗？这次怎么就不可以了？我需要他们帮我带孩子，需要他们给我爱，给我理解，给我宽容。妈妈在我家并不是一个带孩子的人，我还需要他们给我爱，宽容，理解，支持。我可能要的太多了。他们给不了，他们对自己的定义或者只是帮我带孩子而已。我失败了。我不仅要不到他们给我的宽容，关心，理解和爱，现在连带孩子这个最基本的也没有了。我在他们的身上似乎赋予了太多的东西。我一次次的要，一次次的得不到，一次次的坏脾气，最终导致了今天这个结局，妈妈要离开了。我的困难我自己面对，她不再帮助我了。开口求她，也没有用，她只会告诉我，让我找一个保姆。找保姆不放心，我和老公不能按时下班，孩子就成了一个很现实的问题。也许公婆会过来帮忙，我要去熟悉他们家的相处模式，又要去处理新的人际关系，我最不愿意的就是处理人际关系，我把自己推入到了这个境地。我无能为力。

11-19 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈5

被打压式教育多了，担心怀疑自己，容易紧张怎么办？ 去回答

天天都非常的紧张，一个人也会紧张到发抖，有重度强迫症去担心怀疑自己，所以焦虑，看过医生，到底怎么样才能缓解，以前也不是这个样子，而是被打压式教育多了。

11-18 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈2

社恐自卑，很强的不配得感，强迫症，越来越没法交朋友 去回答

也努力找话题，面对一群人的场合，会特别害怕紧张，和刚认识的人独处，也会紧张到咽口水，害怕，心跳加速的症状，觉得没人会喜欢真实的自己，不愿做自己，想得到别人认可，却总是推开别人，不会说话，别人找我说话都会被尬到聊不下去，别人夸我好看，我觉得是因为没看到真实的我，别人总说我高冷，其实我只是内向社恐，不敢和别人对视

11-15 · 回答1 · 有用 0

不凭直觉做事，感觉对自己的控制欲太强了，要怎么调整 去回答

感觉自己不是凭直觉做事，不是想做什么就去做，感觉对自己是有很强的控制的，就是有点强迫自己去做不喜欢的事的感觉，要怎么调整呢？

11-03 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈1

女高中牲，与三位女同学之间的“矛盾”如何彻底避免开 去回答

本人女，高中新生。故事主题是女同学与我和另外三位女同学。 先说同学女A的事情。我与A是同班关系，不熟悉，偶尔聊几句话。信息介绍: A是女生，A是同性恋，A有女朋友。A经常在她的女朋友(曾她女朋友为B)不在时，对我动手动脚。比如：袭胸、强行抱我、捏腰捏脸咬手咬肩膀扯衣服等。A对我直接遭成猥亵，阻止到很多次，有些阻止不了，A力量方面强迫造成主要障碍。 沟通这方面提出多次A这样做让我感到不适，会生气。对A而言等于没听见。老师知道，也经常看监控，老师曾瞟过我又瞟A，知道却不管。告诉过父母，提出过多次，奈何无用，父母认为是同性之间正常交往，他们无意识到事情严重性。 告诉过A的女朋友B，B像人机似的坚持相信她女朋友A的话，导致B和B的朋友都很讨厌我。又曾见过五楼她们，B走在前面，A在后面和C的手牵在一起摸来摸去，B回头，AC立马撒开，A和C马上跟上B，B没有看到。(给初步入高中且单身一次没谈过恋爱的新生小小的心灵来到亿点重重的创伤，内心彻底彻底裂开) 后来我小心翼翼的向老师提出换班，很怕被一决否定，好在我们私立学校可以这样换班，成功换到另外一个班，离的近我担心她还会这样做，怎么做到彻底避免开。

11-02 · 回答1 · 有用 0

我总会在适合自己的选项出现时，选择逃避，怎么回事？ 去回答

举个例子，有一年，我去配眼镜。 我要在黑色镜框和金色镜框中选一个。 最后我选了金色的，我一点都不意外我会选择金色边框。 在黑色镜框戴上去之前，我不知道我要选什么，但黑色的戴上之后，我就知道，我要金色的。 不是因为黑色不好看，恰恰相反，黑色太好看，太适合我了，但就因为它好看，它适合，黑色才会被我pass。 戴金色的时候，我还不知道我要选哪个，但黑色的一戴，我就知道，我会选择金色。 我不明白这种思维方式，明明黑色最适合我，我却选择金色。 而且关键在于，我在那一瞬间，我就知道自己会怎么选。 我发现自己一贯的风格就是这样，我会在最适合的东西出现的时候，转而选择其他的。 我会逃避适合自己的。 以前我隐约知道自己的问题，但在选眼镜的时候，这个问题变得前所未有的清晰，我发现自己的模式一直如此，我预判了自己的选择，我知道这个说法很奇怪，但是真的是这种感觉。 有一个东西，跳出了我的意识，在我做出选择之前，告诉我，你会选择金色的。 仿佛一个人写小说，写着写着， 笔下的人物突然有了灵魂，不受作者的控制，发展出了自己的剧情。 我突然就成了一个旁观者，观察自己的言行，在我还未做出选择的时候，就已经知道自己下一步的走向。 我回忆自己戴上黑色镜框时的感受，它给我一种熟悉的感觉，那种感觉让我想起，一直以来被安排的人生，与我过去的感受重叠，我突然感觉到很差的体验感，无法自主的窒息，我觉得自己在被强迫。 如果我选了黑框眼睛，它就会每天都提醒我，我身在一个什么样的感受下，每天都要重复这种感觉，想起来就很糟糕。 但我不想要，我就想要一个完全脱离我熟悉的环境的东西。 这种感觉，迫使我选了金色边框。 金色边框是完全陌生的，陌生的感觉，让我感到轻松自由，我爱死这种感觉了，所以我也不管自己喜不喜欢，硬是选了金色。我还找了个撇脚的理由说服自己，我说金色戴着显年轻，不压脸。 然后，我就发现，我一直在避免那些带给我熟悉感觉的物品。 只要带给我熟悉感觉的，我就排斥，只要是与之相反的，无论我喜不喜欢，我都接受。 这种模式一直干扰着我的选择，我没有办法选择那些我真正喜欢的。 我好像知道自己为什么会这样，但好像又不是太明白这其中的逻辑和因果。 我想到了潜意识，是不是那一刻，潜意识走在了意识之前，那个感觉，是自己的潜意识？

11-01 · 回答3 · 有用 0

创伤性强迫怀疑肾病，吃不好睡不好，很影响生活怎么办 去回答

在十一岁的时候得过一次肾脏炎症 当时住了三次院 还去看了中医 去复诊总是有蛋白尿 后面过了半年又好了 我爸妈也没问清楚医生为什么老是复发 因为急性的是不会复发的 然后又没进行其他的检查了 会不会有纰漏了 然后我在一次看新闻的情况下看到了一篇尿毒症的文章 就联想到了那件事 觉得那件得病的事给我造成了阴影 各种百度就很害怕 就觉得当时半年为什么一直有蛋白尿呢 然后如果误诊了会怎么样 就各种灾难化思想 很难受 我本来就是完美主义 只要想到那件事没搞明白我就吃不好睡不好了很影响生活

10-31 · 回答1 · 有用 0