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812个问题-
38岁，女性，未婚，单身，待业 这几年遭受了中年危机，有了感情纠葛，去年谈了一段恋爱，同时失业失恋；我长期被困在一种巨大的人际关系痛苦中，现在终于清晰地看到了它的源头。最近，失业和失恋的双重压力，加上与一位高中同学纠缠不清的、充满PUA的“友谊”，让我彻底崩溃了。我意识到，我人生中几乎所有的重要关系，都陷入同一种模式：我被贬低、被工具化、被精神操控，而我却难以挣脱。 在职场中，我已能识别并反抗上司的PUA，我能为自己设立边界。但在亲密关系里，我却感到一种彻头彻尾的无力感，仿佛失去了所有力量，只剩下恐惧和不安。 通过这段时间痛苦的深度挖掘，我确认这一切的根源，都指向我的童年，指向我与母亲的关系——那是一场持续多年的、系统性的精神虐待。 我母亲可能具有NPD特质。她的世界里，充满了控制、虚荣和情感勒索。我记得，她喜怒无常，我是她情绪的垃圾桶，动辄打骂，直到高中。小时候我长期尿床，她认为我是故意的，打骂我，让我感到无比羞耻，后来才明白那是我无法承受的情绪压力的躯体化表现。 她需要我绝对服从。我小时候写信向她请求买泳衣，因为怕她骂我，她却愤怒地指责我“拐弯抹角”。她永远无法满意，我小学期末考了194分，只因为我不知道错在哪里，不如邻居孩子“聪明”，她就骂我“白痴”，不让我吃饭。 她的爱是有条件的投资。她为我付出，但时刻计算回报。她为我张罗生日宴，却默许亲戚选昂贵的餐厅让我买单，只为展示她女儿的“能耐”，桌上没有一个成年人考虑我的感受，我屈辱得想掀桌。 她剥夺我的自主权。高三时，我买回学校的火车票，她强行干涉我的决定，结果证明她的方案是错的。事后她却反过来骂我“没主见”，让我在委屈的泪水中看清了什么叫“双重束缚”——听她的，错了是我的错；不听她的，更是我的错。 最近，我回忆起童年许多类似场景：她因小事在放学路上打我耳光，却因我异常沉默而在公共场合停手——我意识到，她在乎的不是我的尊严，而是她自己的外在形象。她把娘家家族“唯一的男孩”我的表弟奉若神明，却让我为他打碎的杯子负责，我愤怒地控诉他们“重男轻女、欺软怕硬”。 现在我看清了，我的内心住着一个遍体鳞伤、从未被无条件爱过、一直活在恐惧和羞耻中的内在小孩。这个小孩，就是我现在所有无力感和痛苦的源头。 咨询师，我找到了问题的根源，但我不知道该如何走下去。我该如何疗愈这个内在小孩？我该如何让她感受到
11-06 · 回答3 · 有用 0
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失业已经6个多月了，这期间有提升兴趣爱好有出去旅游但是都找不到价值感和意义感也不想去工作了简历也不想投只想休息，我只有疯狂的找自己心里问题和人格修补来麻痹自己，期间读了很多关于心理学和经济学……，了解了自己存在诸多问题但是也无从下手因为自己始终不愿意行动或者拖延我通过多种办法尝试但是行动实践始终无法进行，我决定对自己行为进行输出和暴露。 期间读多心理学书了解了自己存在诸多创伤问题： 读《如何拥抱刺猬》 1.自恋型人格-抑郁型-依赖型-边缘型-强迫型-偏执型（这些人格交替发作） 2.读《缺爱》存在感缺失 3.读《内在防御》投射行为.退行.强迫性重复.自卑.情感隔离.压抑状态.合理化.被动 （这些问题都指向了原生家庭，可是我不能在要求家人里改变了，我只能改变我自己，我想要自救，可是每看到自己这么多年变化太慢甚至没变，我感受到焦虑，一直在找问题和卡点） 关于同一性早闭：如果和权威角色之间总是充满不可避免的冲突，就会不断压抑自己，直到不能忍耐爆发，而且没人可以依赖情况下，自己无法独立做出决定，会容易陷入纠结和矛盾中。 事件：从小到大什么事情都是家人长辈跟你做决定，没点自己思考也不会思考别人说什么你就答应也不去看相关资料，被人当老实人当傻子，没有依赖的人你就焦虑，拖延不行动，遇到问题你就不解决等别人帮你解决，在家依赖家人在公司依赖同事有问题就逃避还发脾气。 同一性扩散：青春期未经历较大的危机，但也没有形成应对问题策略和能力，常常会陷入迷茫状态，找不到方向。一旦涉及人际关系，可能会陷入混乱，形成一种越接触人际关系越不自信的恶性循环。（严重犯病寻求专业帮助） 事情：自己就像活的自己世界的小孩，没办法和外界人和事产生较为强烈的稳定链接，这是因为在曾经需要家庭指引方向时，总得到拒绝根本没任何回应，想起父亲的冷漠生活常识提供不了帮助，也提供不了情绪价值冷暴力，母亲的与世隔绝观点，我就感觉很压抑但是自己就像个连体婴儿一样脱离不开，每次想离开脑子里总有个声音告诉你社会世界很危险你跟我回来，导致你一直在舒适圈优点就是被保护着跟个学生一样，缺点就是无法经济独立.人格独立谈不了女朋友结不了婚更缺爱然后焦虑在抑郁形成闭环。 反思： 第一步理解三个“我” 第二步增加超我宽容性 第三增加自我综合性 事件：
10-31 · 回答1 · 有用 0
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去年和前任在社交软件上偶然相识，并且谈了恋爱。异地恋维持了几个月，很美好的过程。然后期间我和前任都一直在继续玩社交软件。但我的内心一直很不安，虽然他给足了我安全感，但我依旧因为他玩社交软件感到痛苦。但是我从来没有跟他谈过这件事。后来我花了好多时间去觉察，为什么我会这么痛苦，是因为我没有安全感。后来感情遇到了危机，生活和工作都有危机，我们都很疲惫，所以选择了分手。我花了很长时间去偷窥他，看到他和同性异性在网络聊得都很开心。即使是分手了，我依旧感到痛苦。今年六月，我最后一次偷窥他的动态。然后干脆卸载了软件。这样就完全屏蔽了压力源。然后我确实是获得了安宁。刚才无聊我又下载了软件，登陆了，看到他依旧在玩。但是这一次，我选择了不看。觉得这是他的私人空间，与我无关。这一次，我觉察到自己的内心变得好多了，会有想要看的好奇心，有一点点紧张，但是也不是很困难就选择了不偷窥，然后就迅速卸载了软件。我想问，我的情况算是更好地有了边界感？更好地调节了情绪？
10-23 · 回答3 · 有用 0
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因为我感受到了她对我的敌意，我感觉她在和我进行比较。可是我现在发现，是不是因为我想跟她比较，所以才会觉得她在跟我比较。是不是因为我其实觉得她的外形条件更加好，觉得她的表现力和亲和力比我强，所以产生了危机感，然后先下手为强，觉得是对方在嫉妒我，可实际上是我在嫉妒别人。因为我好像的确有一些羡慕。然后我表达出去，就为了让我朋友站在我这边，帮我骂那个同学，这样我就可以很无辜地说，哎呀，其实可能她也没有这个意思。感觉自己好茶，也不敢承担责任。反而把很多关注度都浪费在了她的身上，没有回到自己的身上
09-22 · 回答1 · 有用 0
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30岁宝妈、2岁宝宝、上班状态、整体家庭环境也算平静、但是就是每天怨言很多、 看宝爸哪都不对、一件很小的事情就容易破防、导致经常吵架、内耗、委屈 本人可能比较敏感、就想不管多辛苦、多挣钱、努力、幸苦点都没事 但是对方是一个上进心不强、不着急、危机意识不强、什么都看淡的人、吵架比较喜欢沉默、冷暴力 比较不能忍受、导致心里特别难受、不断内耗、生气、觉得自己付出不值 比较困惑、也不知道如何相处了、感觉现在有点厌烦了。
09-02 · 回答3 · 有用 0
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30岁 男性已婚已育，一而再再而三的伤害自己的妻子，在微信上和同一个女性暧昧聊天，也只是聊天而已，被妻子发现，现在也真的认识到自己的错误，认识到自己带给妻子的伤害，想挽救家庭，悬崖勒马，不想这个家庭分崩离析，妻子目前态度很坚决，前两次大吵大闹说要离婚，可这次很平静，越平静我心里越怕，毕竟是自己做了错事在先，求挽救办法。
08-30 · 回答3 · 有用 0
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我意识到自己的脆弱，躺下来，放松放松。 我的心理像泥沼，让我稍不留神就会陷入其中，难以自拔，却也像一团乱麻，总该去捋顺捋顺。我会变得拥有心理学常识？是啊，中国人脑子里开始有了心理学，一步一步地。我们都在操练嘛。自强不息，永不放弃。但当困难来临的时候，豪情壮语管个屁用。说真的，毫无用处。 经历过伤痛，我们知道了，什么是危险。下一次，我必须拿出行动，这就是吃一堑长一智。心理危机是破坏性巨大的，不是可以闹着玩的。我们训练自己，逐渐提升心理素质。难难难，好好好。一些高手提供了有益的帮助，但也有，提供了伤害的“专业人士”。每个人的理解不同。观点不同不一致。心理学改变着我们的看法、能力。这个平台对我有非常大的帮助。早年间，奔走无门。心理咨询行业从无到有。心理治疗机构逐渐完善。大家提高了对心理学的热情。我仿佛千疮百孔，需要不断地修补。这个平台成了我的一部分。我看到，此刻我面对着心理危机。如何化险为夷？我总是需要被安慰。
08-27 · 回答1 · 有用 0
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28岁 男 首先本人性格有非常大的问题，很多事情都是犹犹豫豫的，优柔寡断，遇到问题喜欢逃避。 同时是个同性恋，没有人知道。 有外债危机，但是隐藏起来了，没有人知道。 今年因为5月1号家里逼迫相亲，我在外地工作，离家里大概800公里，6月中旬外公去世，去世前和我妈讲我还没结婚是他放心不下的事情。我妈开始疯狂让我接触相亲女生。 人家女生很好，我基本上是微信只聊工作，而且长时间不联系，都是以忙为借口。一般家里催才会聊两句，对方女生觉得我可以，对方家里也很满意。我爸妈也很满意对方。 断断续续到8月上旬放假回老家，家里请女生吃饭，我以为常规吃饭，没在意，结果来了很多亲戚。送女生离开，我妈给了1w的见面红包。现在意思就是和这个见面2次的相亲女生赶紧定下来，想约着对方家里也一起吃饭。我妈说可以去买三金什么。 现在我觉得事情发展太快，不知道怎么处理了。我这个状态肯定不能结婚的，但是拖着人家女生也很不好。虽然已经耽误了几个月。 现在是不知道怎么和人家女生说不能结婚，不能继续。 遇到问题我现在其实又开始很想逃避了。
08-17 · 回答6 · 有用 0
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（女）单亲家庭，跟着母亲长大。时刻想让别人关注注意我，特别是异性。但是遇到优秀的同性又会有危机感。当其他人夸优秀（外貌，身高，能力）的同性的时候或者某个同性能吸引很多人关注的时候，心理和身体就会有一丝不自在产生。并且就会不自觉把注意力放在这个被夸的同性。怕其他异性会注意到她。（不知道是不是因为之前因为身高外貌被歧视和区别对待过。所以有应激反应）。不懂这个心理原理和方法。
08-16 · 回答5 · 有用 0
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起因：有天晚上和老爸谈到了存款，我说我20几岁有存钱的习惯，我觉得多一笔钱傍身（不管钱多钱少总比没有强）没什么不好。 经过：20几岁时（90的，今年35了）我就有一种想法，一定要给自己存笔钱。不管多少，那时候的我比较贪吃，发了工资第一时间去吃美食，而不是去买名牌。在我工作的第四年存了一笔钱，我觉得自己挺了不起的。不仅仅存钱我还挺有危机意识，觉得那时候的工作不太稳定。所以给自己报了几个班学习一些新的技能，还找了一份兼职。万一哪天我的工作不保还能有一份收入吧。 这时候我妈“跳出来”了，说我各种不好，说我兼职不务正业，说我攒钱是异想天开。于是乎我躺平了，你爱说什么说什么吧。 结果：我有危机感不论是对于工作还是金钱，我还挺有上进心不论是学习新的技能还是去做兼职。可到我妈这里就是不务正业和异想天开。她对于存钱和兼职没有概念，钱她是有多少花多少，能存下钱那纯属是意外，另外她的工作顺风顺水没有被裁员虽然工作平平淡淡的，但也熬到了退休领了退休金了。用标题来概括一下：我所谓地正常在妈妈看来不正常。
08-15 · 回答16 · 有用 0
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