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已经两年了,我的睡眠都是状态非常糟糕,长期的熬夜带给我很重的抑郁和焦虑,我没有去医院看过,我也没有很严重的抑郁反应,虽然有自残的想法可是都能压制得住。抑郁和焦虑的测试都是中等。而我现在吃了安眠药,居然已经没有任何效果了?我在压抑自己的睡眠,我没有安全感。安眠药只给我带来了镇静的效果。最近这两天通宵,睡眠时间不足三小时,感觉自己就要死了,怎么办呀?我感觉到了严重的危机,心里很恐慌,想找一个人诉说,却没有人能够听我的,我难过,我逃避,我害怕,也懦弱。我知道逃避是没有用的,我的心里一直都不坚定!现在我要直面对了,希望有一个解决的办法。拜托了拜托了,谁能给我一丝力量,可以吗?
2022-08-01 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈3
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我是做心理热线的,今天上午下班后,心里特别难过,连做四个危机干预,工作内容太难了,超出了自己的能力范围,完全在硬撑。一方面对自己能力不足感觉失落,一方面付出太多心力觉得很累。
2022-07-05 · 回答4 · 有用 0
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自从疫情后因为当团长丢掉了工作,我本来应该创业的,但是却意外迷上了三国杀手游,一发不可收拾,最多的时候一天可以玩四个小时,现在基本克制在每天两个小时左右,也会充钱买一些喜欢的武将,感觉玩的时候可以忘掉现实中很多烦心事,比如事业的事,比如感情的事,比如生存危机的事,我不知道怎么样算是上瘾?我一般每天睡8个小时,现在也在创业中,我觉得三国杀手游可以锻炼我的战略思维,可以锻炼我的脑力,让我变得思维敏捷,但是有时也会觉得烧脑,原因是我的创业也是脑力劳动,做管理咨询,如果玩游戏还需要很认真,而不是娱乐,我会觉得大脑会很紧张,有时候睡觉前不杀两盘不想睡觉,觉得大脑会很疲劳,我该继续保持这个手游的习惯吗?还是彻底戒掉,换别的放松休闲娱乐方式呢?谢谢
2022-07-03 · 回答9 · 有用 0
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和男朋友在一起一年,他是离异家庭有个小孩,他没让他身边人知道我的存在说需要再等等,最近我们感情出现了危机,(我单方面这样认为)我是吵架爱说分手的人,最近和他吵过几次分手,他立马来我家里哄我,但是这一次虽然哄我和好了,但是感情却和以前不一样了,他不会主动联系我,给他发信息也不回,但会接电话,以前会经常抽空陪我,这一次是他最久一次没来找我…见面了也好像什么事都没有发生一样,和我说话口气也没有问题,我就开始胡思乱想他是不是不爱我了啊?最近这几天从下午到第二天都联系不到他人,是我想太多了吗?他是不是不爱我了啊?
2022-06-23 · 回答1 · 有用 0
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遇到青年人,竟然说自己有中年危机。中年危机指的是什么,关于家庭,事业。有时候。中年危机指的是什么?
2022-06-20 · 回答3 · 有用 0
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我结婚10年,现在婚姻出现了危机。在14年知道他有了外遇,第一次我们当孩子的面争吵我也第一次动手给了他一巴掌,在这件事情后他说以后不会了。我就不知不觉的接受了他的过错。再去年7月份我又发现了他在外面有情况,这一次他没有承认也没有否认也没有认错也没有说要和外面断了联系,这一年我们几乎每个月大吵一次,他也动手打过我,离婚有孩子,房子贷款买的,我们没有存款,就这样每次吵说离又有太多的事牵绊到一起就一直拖到现在,我感觉自己有些抑郁了,20几天左右我就会特想找他大吵一架甚至特想打他。请问我这样的抑郁要吃药吗?
2022-06-16 · 回答5 · 有用 0
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我跟丈夫同龄38岁,丈夫三个月都没碰我了,我最近几个月因为要照顾孩子,怕孩子吵他,就跟孩子单独睡。原来基本他主动,我发现他好久没主动了,就暗示他,暗示几次他就告诉我,他不想了。我以为他有外遇,后来找他详细谈了,应该是没有,只说是对我没感觉了,审美疲劳,没有动心的感觉,现在他一心就忙于工作,晚上都在家加班到凌晨两点多。我对这方面其实也没什么欲望,只是害怕这样久了,如果出现别的女人会引发婚姻危机,因为他说对别的女人还会有想法,对我没有。现在我该怎么办?就这么分居下去吗?我们这年龄这样正常吗?
2022-05-27 · 回答4 · 有用 0
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今天和男友聊天,偶然聊起了前几年我被我朋友骗进了传销这件事,我在里面呆了半个月,挺煎熬的,好在后来出来了。这事儿只有我和他知道,我也没有跟父母提起过,今天聊起来我突然发现自己差不多已经完全忘记了这件事,(在传销事件的下一年我跟我男朋友有一个很大的感情危机导致我俩断联了一年,这事儿我更难受,但我又记得。)我试图回想的时候只能记起一些片段和画面,而且总感觉有什么在排斥我回忆,内心也会慢慢开始烦躁。这是我记性不好正常的遗忘还是别的什么?我有必要回忆起来吗?而且我感觉我最近几年的记性越来越不好了,我今年27。
2022-05-27 · 回答11 · 有用 0
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26岁,你好我跟我女友认识了八年,但在这八年之前我们只是非常不通的朋友,直到去年10月我们才开始恋爱的!刚刚开始恋爱的时候我们感情很好,我们是异地恋,为了见他我趁着周末坐五六个小时的车去见她,可是现在的我们感情出现了平淡期,没有什么进展,我们之间的话题也越来越少,不知道要怎么和她去沟通,我们很少吵架,感觉自己越来越不懂她了不知道她到底在想什么,她说她有点恐婚,我到底要怎么做才能让她不恐婚,她怕结了婚,我就对她不好了,说这是男人的通病!我真的很爱她!想拯救这段看似平淡,但危机重重的感情!
2022-05-24 · 回答1 · 有用 0
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我爸爸的哥哥,就是我伯父,他赌瘾很多年了,一直以来赌的东西都很多,数额巨大。超过千万。我算了下如果以我现在的工资,要还几百年……我也不知道为什么他要赌那么大?不过这种心理我不是不理解。就是我也经常找塔罗占卜师算事情是一样,虽然每次金额不多,但我还是忍不住想测。其实我知道结果也不会特地做什么,就是想测。我觉得这也是瘾,只是没有那么可怕的消费金钱。可是这种赌那么大的,我觉得以我自己和家人的规劝都是于事无补的。我们也没有明面上说过。家人也让我别理。可是,我觉得自己理财意识淡薄,对伯父这种行为的背后堵博成因也不了解。我真的不懂,真的想阻止。 我感觉自己也是总是花的多赚得少。可能生活太宽裕,让我一点危机感也没有。可是,我想起来,以前一个同学,她家里就是爷爷喜欢堵博,所以她们家庭从算是宽裕,变得要还债而普通了。 我觉得自己家庭说不定未来也会这样,我对自己的财产没有安全感。
2022-05-09 · 回答3 · 有用 0