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今年26了，上班族，男性，确诊精神分裂症。 今年参加技能比武，前期一直成绩下滑，今天被淘汰了。原因有很多：①记忆力不好、②生活比较混乱无规律、③家里氛围给我的消耗、④中学的学习创伤记忆等等。 我也做了很多努力：①首先我上午老是打瞌睡，买了咖啡来喝，不打瞌睡了但是还是会精神上有些痛苦。②我自己额外花时间做了很多资料，我们的带队老师很开明，他甚至允许我在上课背书时间按自己的想法来做资料，资料辅助效果还是很好的，不然我会更差。③还做了很多心态方面的工作，因为背书量大时间少，会有很多压力。 其实这个结果我还是可以接受的，因为我明白我想要在工作上“起飞”时机还不成熟。原因不限于：①我去年5月份才刚刚在医生的同意下减了一种非常容易打瞌睡的药，到现在一天能有相对比较多的精力或者说清醒时间也才不到一年。②大概是前两年，经历了一次很痛苦的失恋，恢复了很久很久，而且现在身心会相比以前更脆弱。③我本来有跑步锻炼身体的计划，但是后来比武集训，这个计划被迫断掉了，我认为这个计划不完成，工作里面的压力、睡眠剥夺、人际危机，这些问题想都不要想，解决不了的。总之，比起别人起步比较早的，我不能用我的不到一年的启动时间、我的脆弱的身体和精神，去和他们早就身体长壮了、精神养肥了的人去比。 我还是会继续留在集训队里面，陪着其他人一起学习，相当于预备队员。下一步的想法是，继续按照昨天刚制定好的计划来学（是的，我之前都很混乱，昨天刚意识到制定好一个计划，但是今天就被淘汰了）这个计划对稳定心态很有用，我想看看我最终能通过这些方法学到什么程度。而且现在我也算是预备队员，如果其他人有什么情况我也能补上去。 但是会有些心理压力： ①被淘汰的失落 ②没有人管，我不知道自己能不能坚定地学下去。 ③我怕别人说我被淘汰了还学怎么办。 ④有可能会被我原来的领导叫回去上班，不再参加集训的学习。 ⑤不怕你笑话，我万一学好了但是没有比赛的机会不是很气人吗？ 最后对自己总结一句话吧：坚定不是层层推进，也不是次次让步，而是坚守底线寸步不移，且对别人的底线也保持尊重，秋毫不犯。强大的坚定就像性能好的材料，好比火箭外壳能够承受登天之梦所需要的高温，深海潜艇没有足够强大的材料就无法被造出，精神不强大是承受不住自己的梦想的。
2025-03-05 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈4
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我今年33岁，被爸爸强制当做精神病治疗强逼服用精神药品7年，导致大脑功能落下残疾，目前职业方向不明确，性别女，我想去法院打官司起诉医生和父亲又担心遭到报复会被打死，我的未来该做哪些规划与努力，才能达到更好的自救?…… 我本来是从小读书成绩优异拔尖，过早的懂事，是能在学业上很刻苦下深功夫的，读书读得很苦，当年连走路上厕所都在记忆课本上的知识点与英语单词，理想志向较为崇高，高自尊，非常要强的一个女孩。我读初中心中的愿景是想考取清华北大，想做顶尖人才，人上人。 我读初一原本是在城区学校读的，后来被舅妈和表姐攀缘，当年我父母家富裕一些，舅妈家在乡下农村有点穷，舅妈或许是借我父母的力有沾光心理，她死皮赖脸的借着亲戚的名义找我父母提要求要安排她女儿来我父母家免费住宿，当她家女儿到达我父母家以后，她女儿天生有领导架子，比较自私，她当时满面笑容的劝说我转学，和她一起来我家附近的农村中学来读书，没想到我在这所农村中学遭遇巨大的噩运磨难，当时是午饭后我匆忙赶去学校读书，在学校楼梯间突然感觉天降炸弹掉入我的大脑，我顿时感觉大难临头……后来我的大脑里就出现非常严重恐怖的问题，极端的恐惧人群，没办法进行正常的学业了，后来就被爸爸和大姑给带去医院的精神科强制接受精神药品的治疗方式漫长7年，也导致目前大脑功能遭到损坏，复杂的东西高难度的东西我可能已经缺乏学习能力了，吸收理解转化能力不行，脑袋里像浆糊比较笨拙，那么拿到高薪的工作，只能做一些偏简单的低薪工作，看书看几页脑袋里就发钻一般痛得要命，导致我也不怎么看书了，效率低下不知道怎么进行下去，就像一把菜刀生锈了切菜切得很慢效率太低下了，人会失去耐心的，很难继续坚持下去。 我目前在老家和父亲住在一起，每天都会遭遇变态父亲的精神折磨，存心刁难，以前还曾面临他的扼颈之痛，逃命的危机，在外面大城市颠沛流离。我知道父亲是一个有问题的人，我和他呆在一起很没有安全感，总觉得我如果跑晚了一步，可能哪天就被他弄死在家里了 。 不好意思，辛苦麻烦大家了。 我这样的情况，我该如何确定适合自己的职业?做工厂包吃住的简单活?还是做销售类的工作?官司还要不要打?…… 目前的我，还可以在哪些方面做出努力，才能达到更好的自救? 我目前的情况，想摆脱这样的困境，有哪些好的方法和渠道？ 拜托大家帮忙解答一下，救人一命胜造七级浮屠，祝福天下好人有好报，一生平安。感恩各位。
2025-03-05 · 回答16 · 有用 0 楼主反馈30
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本人男，31岁，目前是一家传媒公司的策划，从事策划工作2年多，企划营销工作6年多。 当时在第一家公司离职的原因也是考虑到快30了，自己的工作和所处的行业前途渺茫，对“上了年纪的人”不太友好，所以果断选择了辞职，想着从事个技术类的工作（换个有前途的，可以长久干下去的工作）。事与愿违，离职后赶上疫情刚放开，竞争压力大，能匹配的工作少之又少，最后实在没办法，凭借以往的工作经验，去这家公司做了策划，这一做又是2年。 本来，作为一个成熟的策划，从汇报、对接、策划、执行，我已经完全手拿把掐了，工作能力大家也一直都认可。也就是从今年翻过年，公司的业务方向发生了很大的改变，也融入了很多新鲜血液00后，每天开不完的同频会，让我开始愈来愈烦躁，加之我对公司业务转型的方向并不是很感兴趣，让我逐渐丧失了对原有工作的热情和积极性。 我对于“中年职业危机”的感觉越来越强烈，倒不是我离开这家公司找不到去处，只是出去以后无非是跳到另一家公司做着同样的事情，本质上并不能解决我现在的焦虑。我每天陷入无尽的内耗中，到底该不该离职，离职吧，除了干这类型的工作我还有更好的去处？不离职吧，每天极度压抑根本喘不过气。现在的状态就是精神完全没办法集中，思绪每天乱飘，工作效率极其低下，严重失眠，变得自闭不爱和大家交流，有时候一天和同事说不上两句话。出去汇报方案也没有之前的自信，总之各种表现都很差劲...持续了1个月的时间了已经。 我不知道这种情况应该怎么办，是离职好好放松几天，还是就继续在这里通过自我调节强行找回状态（这种状态反复出现N次）
2025-03-02 · 回答12 · 有用 0
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我初高中在同一所学校，所以身边的社交圈子一直没怎么变。简而言之可以将我身边的朋友分为三类:第一类朋友一般阶段性比较强，相处起来也以比较礼貌寒暄和互帮互助巨多，每段时间也就两三个;第二类朋友相处起来更为走心，情感连结更深厚，只有两位，都是我长期的朋友;第三类朋友是近来才出现的，只聊游戏，相处模式可以说毫无感情基础，但是像哥们一样很有趣。 我的这位闺蜜（后文都称呼为闺蜜）可以说是独立在这三类之外的，我和她的关系特别亲密，我对她既有情感上的依赖，同时又以有趣为驱动力。如果不是发生了一件事，可能会一直愉快下去。 那是23年的11月，当时新校长上任改革，试图推行县中模式，致使整体氛围很压抑。我前文所述的第两位二类朋友中的一位，在压力之下选择了轻生。（篇幅有限，我只能简略叙述）这件事让我极度恐惧和悲伤，消沉了一段时间。后来为了转移自己的注意力开始打手游，我的闺蜜见状也开始玩这款游戏，这才出现了第三类朋友。我先前的社交圈子虽然不算广，但是我对此也还算满意。自那位朋友去世后，我有一段时间比较消沉不怎么和人交往，但我的闺蜜因为和那位朋友不熟，所以没受太大影响。后来恢复状态之后，我加入了和我闺蜜一起玩游戏的一个三四人的小圈子里。大家在一起时的氛围还是很有趣的，但是我时常感觉吃力，因为在我看不到的地方，他们分别在短时间内与我的闺蜜变得亲密，对我则一直礼貌。有的总是和我闺蜜发一样的表情包，有的只和我聊游戏但却会在私下和我闺蜜分享生活。甚至有一段时间，我们几个人在游戏里的社交标签那一栏同时只挂了和我闺蜜的友好度标签，我闺蜜则是什么也没挂。那三四个人里还包含了一个非常内向的男生，他原本和那位去世的女生关系亲密，不知道什么时候和我闺蜜成了暧昧关系。我发现我的“第一类朋友”，也不知道什么时候全成了和我闺蜜的共友，我观察他们的态度，要么是对我和我闺蜜一视同仁，要么就是与我闺蜜更为亲近对我礼貌。我发现不经过我闺蜜的直接好友，竟然只剩下第二类朋友中的那一位和她本人了。说实话这让我有一种危机感。 前两天她向我感慨，说以前我能和很多人说上话她却没啥朋友，现在不会了。她还说她觉得那个和她暧昧的男生只是需要一个情感寄托，她当时就一直安慰他，他就喜欢上她了。 她大约说者无意，只是我心里不像表面那么平静，仿佛觉得她抢了别人的东西一样。尽管我知道也许只是我嫉妒而已，不道德的是我。我想知道该怎样调节这种情绪……
2025-02-26 · 回答3 · 有用 0
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家庭中：父亲喝酒，为人不实在，嘴里没有句实话，总是喜欢客套和场面，不能踏踏实实做事，经常喝醉之后一幅让人生厌的嘴脸。母亲脾气性格急躁，遇事不能冷静应对，容易小题大做，情绪很不稳定，非常自我，有强迫症。 工作上：同事之间看似和谐实则危机四伏，暗地里打小算盘，心胸狭窄，自私冷漠，唯利是图。 我的生活除了家庭不就是工作么，没有如意的地方，每天都不想睁开眼。
2025-02-23 · 回答2 · 有用 0
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作为癌症母亲的家人，西医上大概没有干预手段，老人70岁 嘴上说的想挺开，但是可以感觉到应该害怕遭罪害怕麻烦儿女害怕花钱，不都说真正打败患者的不是癌症而是自己的恐惧，从心理学的角度作为家人我们应该怎么宽慰老人的心，有什么相关书籍推荐 语言通俗易懂不晦涩难懂的
2025-02-23 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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我是一个刚上高中的小女生，在情窦初开的时候遇见了她，我们一起经历了好多事情，有过开心有过伤心，曾经的我们无话不谈，彼此都很了解彼此，她对我很细心很耐心，以为这就是幸福，从此我的精神支柱就是她，可是后来一切都变了，我是一个对待感情很认真的人，我也很敏感，自从她认识了一个朋友，我感觉到了危机感，她每天都在和她聊天，我很没有安全感，那时候，那个女生也刚分手，她就去安慰她，却忽视了我的感受，每天看着她俩的聊天记录亲密值的增加，我越来越难受，很伤心，也许是我想多了，但是她那个时候对我很敷衍，我不知道是为什么，每天和她聊天，和我聊的很少，也很敷衍，也许会感觉我太过于敏感了叭，可是我就是害怕她喜欢上她，我每天都在担忧，又每天告诉自己，“没事儿的，她俩只是普通朋友”可是我比较冲动，实在受不了了，就提了分手，分手后我也做了一件是我很后悔的事情，因为我还喜欢她，开始了报复性的谈恋爱，我开启了一段新的恋情，但是我对他没有感情，当时只想着起她，可是我发现我每天也过的很难受，一边对新人的愧疚一边又对旧人的放不下，后来还是决定和新人分手了，和旧人好好谈呢，结果发现我也伤她挺深的，之后她就变了，她不断的和好多人暧昧，和好多人谈恋爱，但是却谈了几天就分了，和我说总感觉缺点什么，…过了几天我们又开始了冷战了，可她好像喜欢上了另一个人了，但是我不确定，每天在楼道暧昧，我每次都有在看见，但是她后来又和我说话，那天起我俩的关系慢慢变好了，但是却没有和好，但是每天就和在一起一样美好，当我认为一切都快变好了的时候，她又沉重的打击了我，她又谈了，但是她俩谈了一个月就分手了，我俩又好了，我感觉我总是不死心，而她总觉得我对不起她，因为我们刚分开那段时间里，我谈的很仓促，直接可以理解为无缝衔接，为此我也很懊悔，，后来她又和之前暧昧的女生聊天呢，聊了一个假期，开学了，她俩很亲密，我自己就很难受，，很让我不理解的是，她还找了我复合，但是她复合时说的话，每一句话都在考虑那个女生，可是和你复合的人是我啊！你考虑她会不会伤心，她肯定伤心啊，她喜欢你啊，但是你却没有考虑我，我一个假期都被困在这段感情中，可你没有半点心疼我，我总算把你看清了，但是论放下，我一点也不厉害，困住我的是我们那些美好的回忆，而你已不是从前的你，搞不懂，人为什么会变化这么大，我想念你曾经满眼都是我的时候，我要放下你了，最后祝你幸福叭！也祝我早日放下，一切都好
2025-02-22 · 回答3 · 有用 0
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十八了，这些年我总是听妈妈抱怨，说家里经济不好，欠下好多账，说一年亏了多少多少。初中听到这些话的时候，我会很内疚，想着自己一定要少花些钱，节省一些，如果不是因为他们养了我的话也不用这么拼命赚钱。后来说的多了，我就渐渐烦起来了，每次买东西都很有负罪感。妈妈经常说我花钱大手大脚，然后就开始念经一样，真的很烦，我不喜欢这样。已经很多年了，昨天当她又叨叨的时候，我终于回了句“你跟我说有什么用”，其实后面还有一句我没说出口，我想说“你跟我说这些我又不能怎么样，天天说难道是想让我辍学去打工吗”不止是对我，跟我弟也一样，弟弟比我小五岁，受我妈的话的影响，现在出去都不敢买自己想吃的东西。但主要是家里经济真的没那么不好，家长却一直哭穷，那当时为什么还要生二胎？我妈让我存钱，我听了，把钱放卡里没用，结果她就想拿过去自己用，又开始哭穷，主要是她自己买了一大堆没什么用的快递，还不让我买。我现在真的，很想逃出这个家，他们让我觉得，我不配，做什么都不配，仿佛家里的经济危机都是我造成的一样。如果可以，我不想再待在这里了，可是我才高二。有时候真的很崩溃，好想就那么si掉，然后对他们说“你们的危机终于解除了，只养弟弟一个应该就没那么苦了”
2025-02-22 · 回答4 · 有用 0
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在某书平台上，诸如“心理咨询都是骗人的”“心理咨询毫无用处”之类的言论屡见不鲜。这些言论的背后，究竟是某些人故意博眼球、引争议以获取流量，还是来访者在经历了不靠谱的咨询师后对整个行业的失望发声呢？ 事实上，心理咨询并非适用于所有人，即便权威的心理专家，也难以保证能百分百治愈来访者。至于心理咨询是否值得，答案因人而异。作为心理行业的新人，以下是我对这个问题的一些思考： 认清自身需求是关键：判断心理咨询是否值得，首先要明确自己的状态和需求。如果自身情绪困扰能在亲人朋友的帮助下，结合自己的解决方案得以缓解，那么心理咨询或许并非必要选项。但如果想获取专业意见开拓思路，或者亲友的建议无法满足需求，那么心理咨询不失为一个选择。 理解心理咨询的本质：心理咨询师的工作重点，在于探索来访者的潜意识、认知、情绪以及不合理的行为反应，致力于发现并调整固有模式中功能不良的部分，而非直接解决实际问题。 匹配度决定咨询效果：每个来访者都有独特的立场和需求，每个咨询师也有其擅长和适配的人群。我曾在心理学理论储备尚不充足时，成功帮助来访者化解婚姻危机、改善夫妻关系，究其原因，正是因为彼此的信任与需求的契合。 正视行业存在的乱象：不可否认，当前心理咨询行业存在一些乱象。部分不良机构和从业者打着心理咨询的旗号，无视行业伦理和来访者权益，做出不切实际的承诺，甚至骗取高额咨询费用。但这些乱象并不能代表整个心理咨询行业的真实面貌。 剖析行业现状与发展：心理咨询在国内起步较晚，随着心理问题日益受到关注，市场需求迅速增长。然而，心理学基础理论知识的普及以及靠谱心理机构的数量，尚无法满足市场的需求。加之行业门槛较低，部分平台重证书轻水平，导致市场乱象丛生。 当下的心理行业，正如同 90 年代初的互联网，其发展之势不可阻挡。心理学将逐渐走进大众的日常生活，为人们处理复杂的人际关系提供指导。当然，除了心理咨询，人们还可以通过宗教、禅修、国学等方式，来解决内心的冲突。 在科技飞速发展的今天，保持开放的心态和对世界的好奇心，是我们跟上时代步伐的关键。心理咨询值得我们去尝试，它能为我们打开一扇重新认识自己的窗。同时，对于大众而言，选择咨询师时不必盲目追求高价。高价并不等同于高效，也并非适合所有人。对于经济条件有限的人来说，过高的咨询费用可能会成为尝试心理咨询的阻碍。
2025-02-19 · 回答1 · 有用 0
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25岁女 一个月前做了一个小手术，接下来两个月都得全休+卧床，手术后在家躺着突然感觉人生很虚无，一切都没有意义，时间在不断的流逝但是人却什么也把握不住，只能眼睁睁看着眼前人慢慢变老，直到自己的意识也永远消逝，不知道人生的意义是什么。 我不太明白我这是怎么了，最近清醒的时候就无法停止思考这些，不想活动也没有食欲，甚至连曾经喜欢的东西都看不进去了，为了逃避这种思维只能每天强迫自己睡觉，我这究竟是心理问题还是哲学上的困境，用什么办法才能解决或者缓解这种感受？跟我有类似经历的朋友们是怎么解决这个问题的？
2025-02-15 · 回答12 · 有用 0
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