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766个问题-
作为普通大众中的一员,我深切感受到当前一部分人所面临的问题。焦虑和失眠正困扰着许多人,特别是在面临中年危机和失业风险的时候。作为心理学专家,您对于这些问题有何观点和建议?您认为是什么导致了这种普遍存在的焦虑和失眠现象?同时,您是否可以给出一些实用的技巧或方法,帮助我们缓解焦虑、改善睡眠,重返积极健康的生活状态?非常感谢您的宝贵意见!
2023-08-19 · 回答2 · 有用 0
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1.第一次做在初三 我的床位在厕所门口,半夜毫无征兆醒来,一眼就看见了一只眼球,估摸30-40cn高度,在打量我,身体止不住颤抖。 高中有一段时间频率蛮高的 1.高一上册,半梦半醒,睁眼听见男寝那边传来声音,自己寝室内部也有声音。他们在对话,我是以第三者角度躺在床上旁听。 “你们是谁?” “我是是是是是是是是”(大脑里自动浮现字幕,是繁体字) 我就很怕,就紧闭眼睛,默念阿弥陀佛。 随后很多声音和我一起念阿弥陀佛。把我脑子涨醒了。 醒了第一件事情就是打开台灯,因为自己真的很怕,那时候台灯在前天就充满了,醒来它就没电证明了我的昨晚的事情可能是事实。 (听见人说话的时候身体都是止不住颤抖) 3.次日午休还是做别的梦的午休,那时候也怕身体浑身颤抖,因为那种感觉对我来说不是很好。我就祈祷中午别做噩梦了。 当天中午还是朦朦胧胧的醒来,我浑身止不住颤抖,我环顾四周,还好同学都睡了。同桌和我桌子中间放了东西,把我俩桌子隔开了,所以我颤抖也影响不了她。 4.有一次梦到我在食堂被一男一女追,他们都是中年人,也不知道为什么食堂多了很多植物。大脑有一种被人吸进去的感觉,随后惊醒。 醒来就想点好的东西,但还是不小心想到那个梦,又像是被吸进去一样,开始被追。反反复复三次左右。 高一下册频率开始高了,集中在一个月,每隔一周1-2次,记性感觉比以前差很多了,脾气也越来越暴躁了,也开始自残了(自己主观觉得很舒畅,像是肿胀的气球有个小孔,将情绪泄出) 梦的顺序也不记得了 5.a梦到一对母子乘公交车,下车到了一个路道边。有个老太太找她们问路。妈妈知道了是XX路,说这里有很多灵异事件什么的,快点离开。女儿觉得妈妈很烦小题大做(有点像我的现实母子关系)突然妈妈被什么打倒了,叫女儿快跑,女儿吓得赶紧跑,回头发现一个大货车,快速的倒着走,集装箱是开着的,里面是她的妈妈和一群货物,最后还是撞上女儿。画面一转是俩穿红衣的晴天娃娃拿着红伞蹦蹦跳跳的走 这个梦蛮长的是多个片段组成 b.梦到班主任在楼下开了露天超市,因为丧尸危机什么的。一个母亲怀里抱着一个孩子,身边还有个儿子买东西,儿子耍赖要买东西(有点像是上帝精神旁观,有一点第一人称)次日听闻他们一家四口的脑袋穿在一起被人从楼上扔下 6.前面很正常,梦到和不认识的男人约会,后面开始不正常,画面一转我在厕所谋划起居(那光线不是很好)开门四个贞子和动漫角色
2023-07-27 · 回答2 · 有用 0
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我见不得我朋友学习,看到她学习心里就烦,但我没影响她哈,只是在心里默默的想。跟她做了好久同桌老师从没把我们分开过,我想在课间学习,她这个人有时带手机课间就偷偷玩手机,然后我试着拿出书本学习她立马效仿我,肯可能有危机意识了吧,我知道她没错但就是讨厌她这样,多么希望不和她坐一起因为她看不到我什么时候学习。上课的时候因为她认真听课我也会有点烦,说不上来很不是滋味,因为她给我的反差有点大,她高一几乎不学,高二突然开始学让我感觉她就是理应不该学的,我知道这样想不好,但我就是克制不住这样想。妈呀坐到现在老师都没把我们分开过,其实中间有一段时间分开过,我当时一个人坐那学习的很自在,而且她也看不到我学,现在分不开了,我学她肯定会看到,但我又很想在课间学。她因为身体不好,将近20几天的时间请假没来,这20天我学习的很舒服,因为他不在我旁边,我课间可以敞开写作业,我就是见不得她效仿我和我一起学,我是不是太小心眼了,但我克服不了这个心理。不想让她来上学,但她貌似后天会来学校,我现在因为这个事烦了一个多小时,能不能有热心小伙伴帮忙开导一下我这种不正常的心里,其实我知道自己学自己的就好这种有什么必要烦,但我没办法克制自己,不停的在心里烦这种事,这种心理是不是很病态啊,都成心结了,谢谢回答,急需!
2023-07-22 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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不相信自己的能力,不相信自己可以胜任工作、承担责任或者独自负责项目、独自处理事情。无论自己会多少(知识、技能)总觉得自己会的不够用、不够多,即使我的知识、技能超过他人,但是在工作、学习中急迫感、危机感一直在,请问是什么原因导致。
2023-07-18 · 回答4 · 有用 0
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二婚,婚姻走进了低谷。结婚后失去自我,限制老公做这做那,总要所有的需求都让他来满足,父母叫他有事不行,和朋友吃饭晚回家不行,满足不了我的需求也要吵架,日复一日的吵到了我们分居。现在分居一个月多了不回家,中间我软不行,硬不行,死缠烂打不行,用跳楼喝药威胁让他更厌恶。这段婚姻何去何从?我该怎么做?
2023-07-17 · 回答1 · 有用 0
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我和我男朋友互相喜欢。只是他八岁时候爸妈离异,性格敏感,个性张扬,工作还算认真积极。他平常看似坚强,但是碰到家里的事情总会哭,大人骂他几句他都受不了,经常会喝酒解愁,他喝酒后总会给我打电话,有次是因为我一个10年的男性朋友给我晚上打电话,我怕他敏感就挂了,结果同学又打电话过来我说跟男朋友在一起,他误会我了,他喝多了打电话跟我说分手,我解释他也不听,结果第二天他又难受地离不开我,想让我在他身边。还有一次是男同事给我打电话想给我介绍相亲,我草草挂了,说了一个善意的谎言,怕他多心,我平常不会招惹这些人的,男友又误会了,喝多了打电话跟我提分手,我把电话挂了他又哭着打过来说他错了,他说他把全部把整颗心都给我了,他说特别爱我,只想让我呆在他身边而已。都说酒后吐真言,我想他是喜欢我的,但是他喝酒闹的我很累,我也担心他身体,我提了分手,他哭着求了我好几天,他说会戒会改,我不敢相信。现在我们已经一个月没联系了,他说他在戒在变好,控制不住地想我,希望和我在一起,我不知道是否给他机会,因为我担心以他的心智不足以维护家庭,怕以后家庭危机,但是说实话,我心里是喜欢他的,割舍也很难,我不知道是否该继续
2023-06-29 · 回答2 · 有用 0
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最近这段时间,因为生活中发生的一些不太开心的琐事,自己有一些迷茫, 在我最迷茫的那段时间里,因为找不到说服自己坚持下去的理由, 因为我曾经有自伤以及心理危机事件的相关经历,这些经历才过了三年而已,我并不希望它们再次上演。 如何说服自己坚持下去?
2023-06-25 · 回答1 · 有用 0
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80后女已婚已育家庭事务重,一直没有工作回应,不工作会很焦虑没有安全感,副业发展投入多收成遥遥无期,家庭关系很一般,老公也中年危机,如何破?
2023-06-25 · 回答1 · 有用 0
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我和我老婆结婚恋爱了3年现在结婚4年了,最近婚姻出现了危机,她又要和我离婚,每次吵架或者我惹她生气都说要和我离婚,我总结了一下我们吵架的原因,应该说是她发脾气的原因:1在路上有个美女我看了一眼然后当场就发火,2抽烟我是个烟民她强制性的要我戒烟,发现我抽烟就当场发火,3她们娘家,说实话在她们我大气都不敢喘,生怕说错话做错事我就得没啥事的都不知道因为啥就发火了。4我是个美发师自己开的店,每天接触的女性都特别多,剪发烫发难免会有肢体接触,(比如颈部、耳朵、看镜子)这也发火…5因为给顾客做了2年多的头发都很熟了,她给他男友买的衣服小了不能退她和他男友就给我了,我跟老婆解释她不信,又发火了…之后店就不做了…最近又要和我离婚…原因是我偷着抽烟了,还有就是最近生意失败手里没钱了,过年了手里仅剩的钱给家里买了年货,手里几本就没钱了,我老婆的手里还坏了,我就想把我的好手机给她用,然后我在买一个跟我妈一样的交200话费送一个手机那种自己用,我怕她不让我买,就私自留了200块钱,然后她发现了就说我藏私房钱,大发雷霆…我怎么解释都不信~现在就要和我离婚~我特别无奈,我该怎么办?跪求专家帮帮忙,谢谢了!
2023-06-21 · 回答12 · 有用 0
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我婚姻遇见了危机,需要请求援助。我与爱人相识在婚恋网站,到现在已经四年多了,结婚也三年了。目前爱人有孕快要生产。事情的起因和根源在于我。由于我与爱人相恋之后我并没有注销婚恋网站帐号,而是继续在上面浏览各种美女,并不时群发些系统提示的消息,有时候能收到回应,就与他们做简单的交流。但是我仅限于此,并没有想过追寻外遇,也没和任何一个网友见过面,没有做过任何出轨的事情,不过也许这个事情本身就可以被认为是出轨。我深究过这个行为的原因,在认识爱人之前,我曾经被酒托欺骗过,因此,我不断的在这个网站上游戏,用自己的办法判别那些是骗子,那些是真诚。由于我没想与他们更深的交流,因此也不会有欺骗感情,玩弄感情的负担。现在,老婆发现我有上这网站,而且从系统对话中判定我的出轨,结合今年下半年我工作原因加班频繁,更是坐实了我出轨的罪名。无论我怎么解释,发誓,她都不相信,几年的感情面临瓦解。几年来,我相互扶持,生活好不容易有了起色,期间面临不少坎坷,我们也一起克服了,不过现在爱人真的伤心了,我真没有想过要去背叛爱人,背叛婚姻,伤害我那即将出生的孩子,我很爱我老婆,请问我要怎么才能挽回这段感情,挽回我的婚姻?
2023-06-21 · 回答1 · 有用 0