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37岁，离职宝妈 想自律，却越来越强迫性熬夜，想锻炼身体，却连门都不出了，想好好学习，却连翻开书都做不到了，想让自己不要跟社会脱节，却拒绝所有社交活动，越来越焦虑，这是为什么呢
2024-10-04 · 回答1 · 有用 0
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有一次和别人聊天，问我有什么问题，我简单说了一下，我说可能和我生病有关系。然后对方问我什么病，我说这是我的隐私我不想说。然后对方就说我在逃避问题，逃避自己的病。我只是觉得这个人不靠谱，不信任这个人。怕她会拿我的隐私来攻击我所以我拒绝了她，结果她就说我逃避自己的病永远也好不了，你不说别人怎么帮你，当时的感受就是觉得我已经说了我不想说，为什么还要逼我说，还要强迫我呢？是我没说清楚？还是听不懂呢？ 我的委屈不是别人理解不理解我，不理解我也无所谓，我允许每个人有想法有立场。但是强迫我认同，强迫我接受。我讨厌的是强迫，感觉到不被尊重。感觉被人冒犯了。那种感觉超级不舒服。但是对方还要说你不知好歹，为什么一定要让别人接受她的观点呢？说帮助别人缺从来不在乎别人说什么，不在乎别人的想法，到底是在帮助别人还是在帮助自己，还是只想得到别人的认可呢？？？
2024-10-04 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈2
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有一次和别人聊天，问我有什么问题，我简单说了一下，我说可能和我生病有关系。然后对方问我什么病，我说这是我的隐私我不想说。然后对方就说我在逃避问题，逃避自己的病。我只是觉得这个人不靠谱，不信任这个人。怕她会拿我的隐私来攻击我所以我拒绝了她，结果她就说我逃避自己的病永远也好不了，你不说别人怎么帮你，当时的感受就是觉得我已经说了我不想说，为什么还要逼我说，还要强迫我呢？是我没说清楚？还是听不懂呢？ 我的委屈不是别人理解不理解我，不理解我也无所谓，我允许每个人有想法有立场。但是强迫我认同，强迫我接受。我讨厌的是强迫，感觉到不被尊重。感觉被人冒犯了。那种感觉超级不舒服。但是对方还要说你不知好歹，怎么会有这么固执且自恋的人呢？为什么一定要让别人接受她的观点呢？说帮助别人缺从来不在乎别人说什么，不在乎别人的想法，到底是在帮助别人还是在帮助自己，还是只想得到别人的认可呢？？？
2024-10-04 · 回答1 · 有用 0
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我以前过得挺优越的，后来家里发生了一些变故，让我对自己的评价发生了改变，觉得自己是个丧门星，跟谁在一块儿谁就会倒霉，还得了强迫症，干活的时候要不断的想电视剧里的某个人物。而且由于以前优越，现在过得不如别人，就会心理有一种恨，也会投到电视剧里的人身上。但是又看到说起心动念很重要，就想改，觉得很愧疚，这是害人，但是后来已经分不清我害了别人，是因为我认为自己倒霉的这个念头还是因为恨了，可是强迫症又不得不想，所以现在特别痛苦，我该怎么办啊？
2024-10-04 · 回答14 · 有用 0
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目前29岁，从小到大好像一直被念叨自己做事慢，效率低。出门这些拖拖拉拉，丢三落四，尽管长大了以后有努力想改，比如洗碗的时候暗示自己快一点，结果洗完一看，就是会比别人多一二十分钟，甚至更久。曾经一度怀疑自己是笨蛋，不聪明的表现。还有丢三落四，每次回家都认真到处检查，最后还是会掉一样在家里。后来工作，是一份需要耐心和平和的工作，我开始接纳自己的慢和拖延，因为没有影响效率和生活。但是后来因为有讲课需要，就要做ppt ，备课等。我每次接到任务都会想着提前至少一两个星期准备，可是我会一拖再拖，直到最后一两天，甚至到半夜，带着身体和心里的巨大压力，熬夜去完成。每次都是勉强完成任务，结果的质量真的太烂，但是能应付过去，导致我总是不长记性。现在熬夜提问也是因为明天早上要讲课，本来准备晚上8点开始备课，早点睡觉的。但是直到现在凌晨1点我还是没有备课。那么第二天我必须调很多个闹钟早点起来做准备，就会导致睡眠严重不足，才四五个小时，人都变憨，思维变慢。但是已经这样了，抱着心悸和变丑的可能在写的。为什么就改不掉， 总是强迫性的重复。我的心脏快要受不了了，感觉要猝死了。还有我本可以把事情完成的更漂亮一点，给自己多一些实力和机会。但是为什么要这样折磨自己，得过且过。
2024-10-04 · 回答7 · 有用 0
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但凡有人在的地方，我做事就提心吊胆，很简单的事情也做不了，焦虑内耗。不是担心这个，就是担心那个，有一种时时刻刻都在被人盯着的感觉，这种感觉怎么也甩不掉。做什么事情生怕顶撞了别人，生怕别人打我。 我挺想解决的，在外面看到镜子里的自己像一个小丑，又怂又颓废，精力精力都内耗完了。 有没有过来的兄弟，知道解决之法的。
2024-10-03 · 回答7 · 有用 0
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虽然知道熬夜对自己身体不好，也知道熬夜是不自律的行为，甚至很想能早睡，可是尝试了各种方式，越是想早睡，越是放不下手机，停不下思绪，导致生物钟紊乱，求助
2024-10-03 · 回答2 · 有用 0
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上初中被校园霸凌很害怕妈妈只在乎我学习，现在上班了我强迫自己要完美，受伤了从来都是一声不吭就算不说我也害怕被说是事逼，我现在发烧了很难受睡不着，我想买安眠药睡觉四点了快我明天八点半要起床，头疼的厉害
2024-09-30 · 回答3 · 有用 0
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自己最近几个月一直都是会对刚刚做完或者已经做完的事总是担心没有做好，然后反反复复一直去做，比如早上刚刚刷完牙然后担心没有刷干净没有过多久又会去刷牙，一直反反复复十几遍，口腔都刷疼了才放心，这种是焦虑强迫症么，该怎么治疗
2024-09-29 · 回答3 · 有用 0
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我总是专注不下来一直学习，但我还有需要考的证没考，需要写的作业没写，我每次打算开始的时候，都会重新列计划，或者把学习内容重新整理框架，结果翻笔记本发现之前这种工作已经做了好多次了，都是各种开始。。。 生活中其他事情也一样，比如要去跑步，就要买一双鞋或者买一件衣服，或者找一个运动视频，就是这些事情已经重复到我已经忘了之前买过，翻出来就发现很浪费。 我做事情的方式好像就是这样，要做很多很多准备工作，考证也不是为了一次性通过，而是想事无巨细把内容学一遍，却怎么也学不完，完不成，我觉得应该改变学习方法，改变习惯，好像很多人都是这样，我也不太明白为何一直没有改，一直做无用功。请问大家有什么经验？感谢。
2024-09-26 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈1
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