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2022年5月经历过一件事,自己也是喜欢听电台的,主持人不读我信息,被忽视,只是在直播间抱怨,就被那个主持人在直播间发通稿说我不断刷屏抱怨,说我都不听 之后他决定以后不读我信息。当时看到这个消息,自己非常难过,抑郁,整个人陷入抑郁痛苦中,自己跟家人 听众说这件事,大家都说我这个人干嘛在上面说那么多话,你干嘛要那么执着。我心里也是非常委屈,自责,觉得自己是个罪人,为了跟他互动,重新开始而改名,而后我还跟那个主持人发了道歉信,自己想着快点搞定那件事,结束那样的局面,发了道歉信,还被主持人说呢,他对那封道歉信也是无动于衷。到后面,我开始恨那个主持人,后悔自己去写道歉信。因为这件事我不是我的错啊 。之后的一段时间我听电台,其他节目,想到主持人,我都会有种不舒服,羞耻感,自己有这样的感觉。自己听新节目以后,主持人没理自己,没精选留言,会想他是不是针对我,会不会是故意的,会不会向伤害我的那个主持人那样呢?
05-22 · 回答1 · 有用 0
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上学期因为一些原因所以这学期回来后我主动去找别的宿舍人组队,我很开心可以开启新的生活,但我不幸成为组长,然后不幸开始了,一开始是我在群里发送信息,鼓动大家一起选择作业主题,内容等,但很不幸,来来回回一个月基本没人理我,到第一次截止前四五天还没人理,我只能自己硬着头皮用我贫瘠的大脑想出一个大概,写出内容问大家参考意见如何,不行就改,将近半小时过去后依旧没人回应,好吧,那我就默认用这个吧,然后是小组分工,分完后立马出来了,抢简单的任务,那时我知道要遭,因为没人看我最后的话:大家结合内容先看一下分工行不行,不行咱修改。后来有人中途提出了疑问,我向她解答了我的想法,并附上大家觉得不合理的话,咱还可以再修改哦。没人理我,我以为大家也很认同,但事实是他们只是憋着不说,第一次作业有惊无险的交上了,但很可惜老师觉得这份作业有点糟糕,只能再重新修改,下了课后我立马在群里提出一个新的方案,只有两人回复了我,其他依旧沉默,好吧没事,还有一个多星期呢,也不是没等过,过了几天老师突然说四天后要交,我在群里问组员咱改如何修改,不敢一人决定,第一次的成果不太理想,无人回应,幸好一位组员帮助了我,我们一起私下讨论了一个新的方案后,我考虑到大家白天有事,晚上才有空闲,发出初稿并照旧询问大家觉得怎么样,只有一人回我,我等了许久依旧没人,好吧,看来还是默认,但很可惜这次我猜错了,在我回宿舍时正好碰见我的一位组员在“声讨”我,她和她的伙伴:她真有病,还搞什么重新做。。我和她的小伙伴对视了一眼,她并没有看见我,然后他们去了隐秘的地方继续声讨我,声音如此之大,我在另一头也能听见,我很尴尬,我终究还是失败了,后来我约她出来和她解释,像她道歉,并表示我们交换工作内容(这次她的任务比较重一些,因为上一次她负责汇报,但最终并没有汇报,组里有人提议重新分配一下,)她还是很生气,强调她遭受的无妄之灾,这确实是我一开始没有考虑清楚导致的,我很自责内疚,加上当时那段时间情绪崩溃(心情很压抑,两周没有进行心理疏导,不是没约上,就是约上了老师又来不了)我哭了(现在想想确实有病),她觉得我给她压力过大,第二天上课我给组员们都分了一些糖果,因为我的原因导致作业确实不理想,想稍稍弥补,但她看到后开始向其他组员吐槽我,有事:她真有病,搞的像我欺负她一样。。。我很伤心且尴尬,因为是一节大课,许多人都听见了。后续知道昨晚她在宿舍还是吐槽我。
05-21 · 回答1 · 有用 0
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最近发现自己在带娃的时候遇到了卡点。 有点嫉妒带娃轻松又不失自我的人啊! 用埃里克森的心理发展理论来说,两岁多是孩子第二阶段,主对羞耻和怀疑阶段。所以想给孩子一些认可与鼓励。 卡点来自于两岁多的孩子,自主意识的发展,与语言发育的微迟的冲突;分不清楚那些是私人物品,那些是公共场所,小家伙为了宣告自己的主权,会用哭闹与拳头解决问题。 烦恼是小家伙每天都会在表达“我”的时候,去动手“打”“推”别人家的孩子。 孩子饮食方面的摄入的困扰也让自己感觉自己的力不从心,想吃各种新鲜的口味,每天对自己都简直是一份挑战。 不得不用上幼儿园倒计时的方法宽慰自己,用在网上的各种碎片学习支撑自己,当然,爱的邮箱已经加满。 如何突破目前的卡点,助力这个阶段的人类幼崽,并且轻松友好相处呢?
05-21 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2
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都知道熬夜对身体是百害而无一利,可是最近却常常拖到凌晨时分,总以为听书听课在学习,却发现次日下午精神状态很不好,自责过,也内疚过,却停不下熬夜的节奏,是考期临近的压力?还是自欺欺人的安稳?
05-20 · 回答1 · 有用 0
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每天的生活很繁忙,照顾好孩子,安排他们睡着之后,我会刷会手机,看直播买点衣服。有时候会刷到十一点半,影响第二天的精神和情绪。我能意识到自己这一点,就是在这个过程中感受到放松和价值的提供,而不由自主熬夜。面对自己的行为,会有自责,尤其在看到先生衣磨损也不去换新的,内疚感会加重。如何避免自己熬夜消费呢?
05-20 · 回答2 · 有用 0
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和孩子相处时,一直提醒着自己,他还是个孩子并不知道这些道理,还是以说教为主。然而,很多时候会忍不住教训,比如咬人这件事,最为严重的时候会咬破才能放开。虽然孩子很小,但不打他就会一直咬。打完之后就会很内疚,为什么要大打孩子呢?非常愧疚。只是这个状态打了他反而比说教的效果要好,每次打他都会心理非常难受,非常愧疚。这个毛病虽然好了不少,基本上不咬人了,但心理的难过还在,只要想到心理就会非常难受。
05-20 · 回答2 · 有用 0
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不知道大家有没有经历过这种事情 就是每当自己在家人面前展现情绪 哭的时候 家里中的有一个人都会说(父亲还是母亲)或者用很夸张的动作来回应你的情绪,来“嘲笑” “挑衅”你的情绪,就会让你觉得很不甘心 很不爽 很无语,用英语形容就是很confused,被这个人无语住了 会有一种很奇怪很别扭让人想逃离的感受 本来哭的好好的被怎么一弄瞬间觉得羞耻想逃了 就像小孩子一样赌气不想说话 可能是情绪没被理解又被“羞辱”了吧 反正心里是无奈 哭虚的 不想哭 但是情绪有点低落 谢 下面来形容一下我爸在我平时哭的时候是什么样的行为: “我也希望有人帮助我啊 哎哟我太可怜了哎哟 没有人帮助我 你太单纯了” 这样的行为纯属有病 我不认同 我想不清楚他为什么要这样 让人很苦恼啊 真的是 我觉得那是他自己的事情 我也改变不了他 不过只要我不认同他就可以了 我觉得我自己可以选择 有人帮了我就好 他自己的受害者思维 倒苦水又在那边抱怨 给别人灌输负能量,认为自己很“可怜”的模样 我能理解他 但我很讨厌他把事情弄的跟夸张的动作 很简单正常的一件事 他给弄成夸张的事 让人感觉很别扭 好像他在嘲讽别人的情绪挑衅一样 明明哭的情绪是很正常的 到他那里却变得不正常被他给mock了一样 我就很讨厌这样父母不成熟的“小鬼”行为,嘲笑行为 有病 纯属有病 总结来说我很无语 并且讨厌这种行为 这种行为让我不舒服 想逃离这个环境 有父母在的地方
05-20 · 回答1 · 有用 0
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沟通问题又一次影响到了亲子关系,问题是总是会重复这样的沟通模式:评判,否认,愤怒,指责,期待,说教,然后被抗拒,冷暴力,彼此沉默逃避两天了。 处于这样的模式中内心真的很内耗啊!随之而来的是内疚,怎么一直在学习却又重复了?怎么就又忘记了做深呼吸让自己平静一点做非暴力沟通呢? 想主动破局和好,又感觉不好意思,说不出口,感觉会没有面子,爱你在心口难开啊。 认识到问题所在,想要用非暴力沟通的方法去解决,又感觉用:观察,感受,需求的开场白太正式了。 如何破解这个这个卡点呢?有没有比较温和有趣,既表达理解又保持尊重的方法呢?感谢!
05-20 · 回答3 · 有用 0
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跟男友异地,恋爱三个多月,一般两周见一次,不见的时候几乎每天视频聊天。后来父亲重病在ICU,开始只剩微信说话,也不想见面,一是说女朋友不宜靠近,二是心里压力大。后来父亲去世,至今三个月了,仍然心情低落,没有想见面的意愿。期间,微信每天只是寥寥数语,有时候不回复。电话视频更是极少极少,几个月来一共才一两次。近一个月前,开始约他见面,说暂时先不见。问及原因,都是说不想说话,只想一个人安静待着。 这几个月以来,我忍受着思念,持续在微信给他支持、鼓励,也常关心问候他的情况。通常都是我主动找他,他极少主动找我。但是自己心里非常难受,也很纠结疑惑:“不想说话,只想一个人待着”是不愿见面的真实理由吗?还是心里其实对这份感情的态度有所改变?为什么在心情难受的时候,不是想要靠近亲密关系而是远远将我推开? 我曾经跟他生气过、哭过,但又很快感到内疚,觉得不应在这个时候还给他压力。很难受,不知下一步该如何走。
05-19 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈8
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有个男生在我的身后发出嘬嘬的声音,而我回头瞅了一眼,这时就感受到一种羞耻感 。别人嘬嘬似的喊狗,而我们对视的时候那个男生淫笑的瞅我,我感到很羞耻,我回头干嘛呀?感觉受到了侮辱。而这也让我想起了高中时我最好的朋友也像他似的一直嘬嘬的对着我,在学校的操场上,而我当时我生气,别的男生也一直瞅我,我反击了也没有感觉出气了,而我想起这一段就觉得人格受到了侮辱,现在对狗这个词都特别反感,连带狗也不喜欢了
05-19 · 回答1 · 有用 0