咨询过程

我想寻找经验丰富的心理咨询师做线下咨询，疗愈安全感 去回答

关于疗愈原生家庭的安全感，如何增强内心的安定感，疗愈紧张、恐惧，焦虑

01-26 · 回答3 · 有用 0

42，寻个体体验督导咨询师。要求女性，咨询经验成熟 去回答

42，ZF工作者，男，intj人格 2025年12月31日，刚彻底结束一段长达13年的复杂感情关系（对方是bpd为主，共病其他8种人格障碍的广泛性人格障碍患者，同时高依恋，高回避）。自己童年时曾经历过被遗弃和长期情感忽视，照顾不周的创伤经历。慢慢发展为intj人格，通过12年JL生涯，7年经商和从业历史，5年ZF基层工作史，渐渐从恐惧-回避依恋类型向获得性安全依恋型进化过度。我的思维方式比较复杂，喜欢系统分析，解构和重建。在复杂情感关系结束时启动了幽灵模式和机器人模式进行了大量反观和复盘，从而避免了被情绪痛苦淹没。同时，为了理解bpd伴侣和探索病态模型，模式我也学习了大量零碎的心理学知识，并且考取了中国心理卫生协会的心理咨询师证书。目前，有深入咨询师行业的打算。预设深化学习系统cbt认知行为疗法打地基，同时也希望有一位成熟的心理咨询师，女性，特别是有丰富精神分析，动力学，人本主义临床实践经验，擅长处理男性创伤，个体成长和整合的经验丰富的咨询师做个体体验，帮助我逐渐整合和修通我自己。我很理解咨询师并不给受助者具体建议的原则，而是引导和赋能。因此，我需要一个导师，而不是一位医生。我本人具备元认知能力，深刻的思考和旁观者视觉的觉察能力。属于高智识，高敏感人士。在个人体验中，习惯观察，思辨，分析和建模。希望你能帮助我暂停我的幽灵模式，机器人模式。让我更注重情感表达，感受而非思考分析。引导我交出小孩模式的我。同时，虽然我经过强大的自我觉察，分析，认知重构去治愈了自己，没有滑向人格障碍的深渊，或者出现严重心理疾病，但是作为未来的咨询师，我知道自己仍有未处理和整合的议题，需要借助专业力量进行“修通”。我的经历比较复杂，且思维模式比较跳跃，追求真相本质和规律，不是简单听话的人格。或许，在个人体验中，作为咨询师的你，也会不断受到我的质疑，分析和挑战。如果发现，请帮助我引导我暂停我最习惯的模式，让我不那么“情感隔离”。如果你有信心和能力能够作为我的个人体验咨询师或者未来的督导，请留言。希望有你的陪伴指引我走向更高处。

01-25 · 回答2 · 有用 0

18岁高二休学，老是思想滑坡，自我限制太强怎么办？ 去回答

18岁高二生，现在天天把自己关在小房间里躺平，几乎不怎么出门，心里像压着一块大石头，越想越喘不过气。 初中时就因怕考砸萌生过ZS念头，觉得“S了就不用面对考试失利的挫败”；上高中后立志当学霸，却屡屡考砸沦为“学碎”，留级后把物化生换成政史地，本想重新开始，结果地理学科依旧让我破防，高二上学期只去了10天学校，之后就彻底休学在家。 这么多年一直被“不优秀就不P活着”的想法B架，在我眼里，不上学、高考考不好，就像“阴沟里的老鼠不配见天日”——我会特别心虚，觉得自己没资格面对别人的目光，更没勇气走出家门。每次面对上学的压力、学业的落差，甚至只是想到要和外界接触，第一反应就是“S了就不用上学、不用打工、不用面对所有痛苦”，把ZS当成唯一的解脱方式，明知这种想法极端又消极，却控制不住地钻牛角尖。 其实我能觉察到自己的问题：非黑即白的思维、把自我价值和成绩绑定、总用SW逃避问题，但就是没力气跳出这些自我限制。做过心理咨询，也在医院开过药，可效果都不明显。现在每天躺着，既焦虑又迷茫，既想重新回到学校备战高考，又怕一面对学业就触发ZS的念头；既觉得自己不该这样荒废时光，又挣脱不了“不上学就没价值”的枷锁。 想真心请教大家：如何才能慢慢破除“用ZS逃避一切”的消极念头，找到面对困难的勇气？又该怎么摆脱“不上学就不配见人、没存在价值”的限制性认知，不再把自己困在房间里，慢慢愿意重新面对生活和学习？ 以上文案由豆包总结的，因为我说的话太多了，1000字不够用，这是某软件搞的精简版

01-24 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈6

不能畅所欲言到底，心理咨询为什么只能每周每次一小时 去回答

难道不应该想打开的时候就畅所欲言到底 把问题解决吗

01-23 · 回答2 · 有用 0

两次被心理咨询师剥削情感后留下创伤，我需要专业治疗 去回答

我需要专业治疗被心理咨询师剥削情感后留下的创伤 本人在几年前有两次被心理咨询师剥削情感的经历 具体可以浏览我主页看我置顶贴文 现在仍然想做心理咨询 治疗因被专业人士剥削情感后留下的创伤 并仍然选择信任心理咨询师 理由是为了疗愈我自己 但我不再盲目信任任何一个心理咨询师 每个人我都会认真评估 我的要求是：他/她必须要有处理因被心理咨询师被情感剥削后留下的复杂创伤的能力 成熟的人格 有反移情处理的能力 不惧怕被挑战 在咨询过程中时刻反思伦理和边界 对自己自信 对心理咨询这件事必须怀着谦卑的态度 这样的咨询师我愿意相信并愿意和他一起工作 在有边界的环境下 建立良好的关系 修复我的创伤 自恋者勿扰 没有专业水平的勿扰

01-22 · 回答1 · 有用 0

27男，原生家庭缺爱，创伤较多，心理咨询能解决吗？ 去回答

原生家庭缺爱，心理创伤也比较多，性格方面懦弱自卑胆小敏感内向，从小到大一个朋友都没有，现在想去交交朋友，想改变下自己，但是发现自己，直男低情商不会聊天，无法和别人建立起关系，这能通过心理咨询解决吗

01-19 · 回答16 · 有用 0

感情问题引发健康问题并伴发抑郁症，如何走出心理困境 去回答

谈了一段近一年的感情 其中8个月因为伴侣的过往而反复内耗痛苦 却舍不得这个人 尝试无数次分手却没有分开 想要通过服药的方式来看看是否可以减轻对于想到过往细节的痛苦。服药前社会功能及睡眠良好，仅偶尔细节触发痛苦并产生生气吵架等行为。 于是2025年7月11日开始服舍曲林，第二天出现早醒（开始关注早醒症状）并搜索小红书相关焦虑抑郁帖子后恐惧加重，不敢停药，已在心中认为自己有这个病。反复就医精神科门诊，脑子里始终摆脱不开“自己有病”这个念头。着急治好我这个病并更换多种药物，从舍曲林更换至度洛西汀至草酸艾司至氟伏沙明再到托鲁地文拉法辛。截止目前共计6个月，6个月期间症状没有消退反而睡眠及情绪急转直下，出现了绝望抑郁等情绪，睡眠多梦易醒。对日常生活已非常费力。每天搜索某网站等帖子，钻在这个病里出不来，只想治好自己。不敢刷某yin、不敢听音乐怕影响情绪或看见刺激内容。深知服药仅能压制躯体症状作为辅助而非彻底治愈心疾，躯体化症状也是从吃药后开始逐渐有的，因为在不断内耗纠结中已形成病证。想过缓慢停药但会有恐惧心理。明知药无法彻底解决我的问题但又不敢停的纠结。 目前已陷入自感严重的抑郁状态，每日都会有结束痛苦的想法，却又不甘心，觉得药物坚持服用能救我或者总有办法可以治愈。总想回到以前的生活。伴侣已于9月份我主动提出分手，因为我视她为刺激源也觉得自己先要治好自己的病再说。现在看见相关的过往细节还是会难受、悔恨。对现在自己频繁请假无法上班而更感到痛苦，去到单位和同事聊天也会加深痛苦。 自我分析：陷入对“自己有病”这件事的执着，治疗一个想象出来的病。同时过往刺激源又会加深情绪的痛苦及对自己尝试服药解决这件事的想法和做法感到无比自责后悔。由感情问题引发过度医疗的问题，引发了我的健康焦虑并伴发了抑郁。深知药物无法解决我的全部问题，但又觉得自己的观念顽固，心理咨询可能也没有办法帮助到我，从而陷入绝望。我目前是想要继续服药来控制躯体症状，但深知仅靠药物无法彻底走出来。但那把彻底走出来的钥匙我不知道在哪里。 是否应该彻底换一种活法来尝试摆脱这一切？

01-14 · 回答14 · 有用 0

想要与外界连接，但对于事物，为什么我会有抵触心理？ 去回答

一个想要与外界连接的真实自我：想听听你们的声音，哪怕几句也好。 提问：我为什么不敢去看心理领域的短视频或文章？甚至是不喜欢刷短视频。 旧认知：短视频的娱乐性，社会认知单一片面化，短视频内容碎片化。抵触新兴事物。 1。关于抵触短视频： 6年前在他人分享过程中，发现部分创作者为了娱乐性而错误宣导内容：例如娱乐性抑郁症测试，贩卖焦虑，使用户自行贴标签，加重心理问题。甚至是用户根据视频热度（点赞+收藏+评论+分享）而默认视频内容的合理性——实际上的抑郁症需要医院下诊断。 2。关于社会认知： 心理学作为近年代新兴领域，部分群体因从未接触且保守，随便的发布视频或碎碎念，表明一切心理问题都是闲出来的公主病，都是矫情，导致同频的群体跟风并传播且固化认知——家长刷不到系列，子女刷不到系列，沟通代沟现象。 3。关于鸡汤： 包括我在内，本能的对鸡汤抵触，同时根据他人的评论和见解，固化了对鸡汤的偏见认知：是在变相PUA自己，给自己洗脑。但矛盾点是：针对我的过往经历，一些被他人定义的鸡汤反倒是我个人总结出来的内在经验，虽然可能假一些，但是心里需要能量。 4.针对心理疾病诊断： 在思考中，我产生了新的问题：既然都是人的观点，人所认知的产物，那么医生下的诊断就一定是对的吗？为什么面对来访者自曝自己有抑郁症，心理咨询师一定要确认是否要有医院证明呢？为什么学习心理领域的内容，老师会强调不要给自己贴标签呢？如果不能感同身受，那么又如何去理解并掌握定义呢？

01-14 · 回答1 · 有用 0

22，陷入职业倦怠的刚毕业大学生，迫切需要心理支持 去回答

22岁，管理学专业，INFJ人格，人生目标是创业。妈妈说企业家多从销售做起，我初中就做某饮料公司地推，15岁跑遍县城有冰箱的店，第一天鼓起勇气进店却被拒，竟松了口气。虽没卖出多少，却第一次感受到“做事”的踏实。此后陷入“找工作—受伤—离职”循环：大一被模特公司骗1000元拍模卡，P图不像本人，承诺拍摄几乎未兑现，后对方主动退钱；麦当劳做推卡，效率远超同事，他们想强留我；大二考四张心理证书，带50人团队做直播带货，无指导无收入，最终在操场开散伙会；投心理咨询岗被调至YZ，实为电销招生，话术骚扰、毫无信任，三天因肩膀剧痛（疑躯体化）离职；毕业后做地推，面试问商业模式，对方只说“笔摔不坏”，上岗却让我推ETC，在车库打挪车电话，觉属骚扰，一周走人；进信盟公司以为做数据管理，实为催收，用自办号威胁欠款人“不还就去你家骂”，骚扰其亲戚，有人求别动老人，有人因态度恶劣拒还款，我提异议反被要求认同公司做法，签合同时被恐吓“离职要赔损失”，憋半个月才脱身，彻底颠覆我对社会的认知；后入职某线上教育平台，名义助教实为电销，家长明确拒绝仍被要求“榨干联系”，我标记客户被组长删掉“停跟”标签，内耗严重，微信说“不想干了”次日被辞；跑外卖被骗租车、配件自购，先亏千元，算法逼我60码闯红灯，日赚80，查合同发现所谓“电池租金”纯属讹诈；试HR岗首日无人管，BOSS聊天上限低根本招不到人，第二天被辞；应聘餐饮领班却被困打包岗，一人干两人活，老板“用最少钱压员工”，多次申请调岗遭否定打压，半月离职。我一直想进心理学行业，投无数简历均因“非科班、无经验、男性”被拒，唯一实习岗月薪1200，只端茶倒水，专业工作不给碰，理由是“30岁以下不行”，案例研讨也无价值，满月即走。如今无收入，家里催钱，怕女友离开，成天躺床不敢行动。刷招聘网站已不信任何描述，恐惧再陷“签约—受伤”循环。我想创业，但缺机会与风口，被困在“必须打工—害怕打工”的死局里。我现在极度缺乏安全感，迫切需要心理支持，帮我走出无力与恐惧。

01-13 · 回答4 · 有用 0

第七次心理咨询，关于退行和阶段结束问题，求解2 去回答

我接到刚才的说问题3：咨询师说“落在具体事件或问题上我不愿意回想或者走神她问我原因”，我想我是解离她特别想了解，我是真想不起了啊，咨询过程中多次出现这种情况，而且有时候我特别容易共情她，哪怕不怎么对的观点，她属于那种喜欢倾听然后后面指出猜想似乎是这样，然后我前任咨询师是我说着说着喊我停就是打断我说那种，但是她虽然属于自恋型或者甚至有种自言自语想玩狼人杀那种干脆果断，但说出来的话真的是一针见血，我这任属于善于倾听温柔型吧，虽然两者都没错，就是方法不一样，我想请教下老师，咨询流派那种更适合我，我更想提供行动给反馈那种，我好像什么“人本主义”“格式塔”......还没体验过，我了解那种疗法可能适合我？ 第七次聊的内容：咨询师问我想不想上班，我说不上有80％，原因是怕再遇到原来情况加上躺了这么久习惯了，也没怎么沟通了，怕遇到权威口吃，不喜欢语音打电话等，说的少不愿意说，咨询师喊我网上练，其实我以前挺喜欢网上聊天，自从2020上班后就不喜欢了，也许里面有个创伤吧，还没聊的那里去（她说下次探讨就是跟我埋伏笔了） 然后她分析我情况：我这种巨婴原因是，以前家里老人外公外婆总监视我，爸妈上班没时间陪我，天天强迫家里跑我是独生子背景前面提问有说，然后外公外婆压力大听过我做完「承载品」，唠叨我转移焦虑。外公外婆监视让我觉得烦人丢人，我想表现出不可能，监视就是没有用，只会让我更差劲，内心起了反抗种子，我那时候仇视，是不可能盼望仇人成功，我成为「作品」怎么都要打破掉，监视不能完成作品，不能让他们如意捣蛋都要捣蛋下，内心希望做的那么好又不希望那么好，那时候做作业心思就不能在学习上，只会做的更差，专注不起来没有疏解掉，而是压一堆，看他们就厌烦不可能在处理这些事，他们对我照料是有益的，如今外公去世，外婆在养老院压力似乎一直在我身上，原生家庭被管控被监视被督促没办法做自己，活的期待之下，现在不在家父母过来依然过得不自由，活的很小的空间，被限制住了，退回到「婴儿状态」，退行婴儿状态，把厌烦感和不好的隔离感隔离开，婴儿状态让自己肉身往那一躺就好了，父母会代替我成为我的四肢，当我状态不好是有获益的，所有症状都有获益，如今我还是逃脱不掉父母。 感谢这个板块回答过我问题的所有老师我也在认真记录有帮助的话，我翻看以前到现在提问过程清醒的时候甚至感觉自己很傻逼，最后感谢幕后工作人员没人回答第一时间站出来解答

01-09 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈8