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今年25岁，上班族，女 和前男友于3/7晚上分手，我们异地，分手原因是2/28～3/2我自己搬家搬了三天，最后一天搬完头痛，给他讲了，他说让我吃药好好休息，后面说有应酬，从晚上20:00多到晚上快01:00一直没有联系过我了，我觉得他不在乎我，我就说拉黑分手，后面他每天找我，说他错了，但我还是很难过，我想起来了他之前对我不在乎的一些经历，越想越难受。后面我找了心理咨询，并且把心理咨询的结果给他，3/7晚上21:00多打电话给我说聊一聊，来解决一下我们之间的问题，但是我当时很痛苦，很难受，不想和他讲话，并且我约了同事去喝酒，同事在楼下等，他就逼我说，要是我走，我们俩就分手，我说好。我是赌气，但是没有想到，他认真了。我挽回了一个礼拜，他都还是说，他不想撤回之前的决定，他觉得现在挺好的，不想改变，等一年之后再说，还心软答应我可以在五一见最后一面，我们可以像朋友一样，我还可以给他发消息，有什么生活上的问题也可以说，也可以发消息给他告诉他我没事。目前就是我觉得他真得很好，想挽回，但我觉得挽回的那一周情绪有点激动，所以我从3/14～23，一直没有找他，处于断联让自己冷静阶段。 想问一下，下一步我做些什么可以来挽回他。
03-23 · 回答8 · 有用 0
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请保留–薛匠群–人名（代指自己，不要替换成XJQ）其他同学名字和地址可以替换 案例标题：薛匠群事件 学生基本信息 姓名：薛匠群 年龄：22周岁 年级：大四学生 学校：BJJJGL职业学院（CY校区）食品科学与工程某班（2022级某班） 家庭住址：属于隐私（保密处理） 薛匠群，一个来自普通工薪家庭的孩子，今年22岁，就读于BJJJGL职业学院食品科学与工程某班。他的学习成绩在班级中排名倒数第一，社交能力不强，外貌上也有着明显的不足，鼻梁塌陷，这让他感到自卑。他的父亲XYS是一名出租车司机，而母亲SC则是一名环卫工人。这个家庭每月需要承担车贷和房贷共计5000元，经济压力不小。尽管家长对薛匠群非常关爱，但由于工作繁忙，他们与学校的沟通很少，对薛匠群在校的生活情况几乎一无所知。薛匠群也很少向家长透露自己的心事。（预计2026年7月毕业） 自从2022年9月薛匠群入学以来，他就明显感受到了周围同学的厌恶与歧视。在做手工活动时，没有任何同学愿意和他一组。每当薛匠群试图靠近任何同学，那个同学就会不自觉地与他保持半臂的距离，这让他感到非常沮丧。（是薛匠群主动接近，他们远离，虽然没有严重校园暴力事件，但是薛匠群自认为是校园冷暴力，这一点需要注意） BJJJGL职业学院在了解到薛匠群的特殊情况后，每周四为他提供了一次免费的心理咨询服务。然而，薛匠群认为这样的帮助远远不够。 从他小学四年级开始，薛匠群就表现出对与特定人名的人交往的强烈欲望。他对于这个名字所代表的人感到反感，这种反感可能源自于人际关系中的矛盾或冲突，或者是对这个人某些行为的不满。这种反感可能是基于个人经历，也可能是基于薛匠群对他的整体印象。 例如，薛匠群曾经在网上认识了一个姓张的人，在了解了这个现实世界中的张姓人物后，薛匠群在网上搜索了姓张的陌生人，他叫张某某。结果，张某某直接把薛匠群拉黑了，理由是不认识薛匠群。薛匠群对姓张、李、马的人产生兴趣，但因为网络和现实中与这些姓氏的人交往受挫而感到困惑痛苦，还出现了幻想与他人很熟等认知偏差。 问：谁的错？怎么办？
03-21 · 回答1 · 有用 0
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我20岁男生，从小到大我家里人就不能理解我关心我认可我安慰我，我原生家庭创伤很大，因为自己淋过的雨想为别人撑伞，所以我想创办全国免费心理咨询室免费帮助青少年疗愈心理，因此这样，我家里人越对我不好我就越憎恨中老年人，我发誓青少年抑郁症数据不下降不尊重中老年人，有人会说你以后也会变成中老年人啊？我想解释一下，我是不尊重50-80后的中老年人，如果以后90后变成老年人，00后变成中年人我一样尊重，我很羡慕90后的父母培养出来的孩子，我个人认为90后的孩子哪怕以后有心理问题也不会很严重，不会像70-80后的孩子连心理工作者都拉不回来，顶多90后的孩子最多也就是轻度中度xx症，我家附近有一家零食店，老板是90后的CQ妈妈，在GZZH区开店，这个妈妈在这里开店有两三年了，之前这附近只有她一家零食店，现在附近开了多两家零食店，这个CQ妈妈有一个女儿目前是6岁，我印象中CQ妈妈4/5岁的时候，当时孩子动了店里的一包糖果，她妈妈就当众上手打她，理由是你弄脏了别人怎么买？我希望更多的孩子心理健康想帮女孩，不过我这两年没有看到这个妈妈当众打她女儿了，不过这个妈妈从来没有亏待她女儿物质上，比如昨天我看到她给她女儿买一个蛋糕，我说你女儿生日吗？她说没有只是她女儿想吃就给她买，而且她放学她妈妈给她背书包，具体因为字数限制没办法阐述更多，AI说VQ妈妈是因为压力大才打女儿，所以我家很穷，但我还是觉得帮这个CQ妈妈，因为平时中午我是带饭，我就平时买瓶饮料中午送饭，多一个顾客妈妈经济压力小一点就不会动手打她女儿了，让社会上少一个心理问题孩子，因为我特别胖我260斤，但我平时都是自己带矿泉水去喝的，我妈说吃饭喝矿泉水就好了，我说不行这样喝矿泉水有油，隔天就不能喝了，我不喜欢浪费水资源，我妈就一直强调饮料的危害性，不会思考为什么我要喝饮料，一方面我是为了帮CQ妈妈，但我没有告诉她，因为我妈妈喜欢我把钱给家里不让我做好事，一方面是为了我中午吃饭不要噎着，我告诉她你怎么不去思考为什么我要喝饮料呢？她不去思考不去想方法，甚至我把方法告诉她，她都不听，我说我要做心理咨询因为我妈不会思考不会想方法，我外公却说你妈让你不要喝饮料犯死罪吗？我说不是，妈妈提醒我不要喝饮料没错但是她要去思考为啥我要喝饮料？我怎么和我外公解释都没有用，我说就像你家停电你是打电话叫别人不要停电还是想办法比如扇扇子洗脸啊？外公就转移话题为啥啊
03-18 · 回答2 · 有用 0
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最近很迷茫想找个没人认识我的地方发点牢骚 我今年20岁 名字就简称添吧 13岁我在学校被老师欺负得了抑郁症 一开始是休学经常请假 但是一回到学校大家就叫我赖学精老师也会当众讽刺我 久而久之我就再也不想也回不到校园了 心理医生说我有抑郁症 我爸妈就带我去治 医生治好我要花十几万 我觉得心理咨询太贵了 一次好几干块钱还 说不了几句话 我不想妈妈为我花那么多不值得的钱 于是我就不治了就自己调整了好几年 这期间也会帮爸爸妈妈在绿植店里干活 好在我爸妈还有两家店 我不上班也有地方可以去 但基本上我都在摆烂 现在我不想这样了 晚上我问妈妈 如果我永远振作不起来你养我一辈子吗 她说净说些废话我不养你还能丢了你吗 于是我很难受 我不想当一个吸血鬼一直啃老 我想自己去出去 但我不知道我该干什么 没有学历没有技能空有一腔热血 我觉得我的人生 好像一眼看到头了 我还能做些什么呢 我哭了一 晚上有的时候就想为什么我当初不能再坚强一点 如果我再坚强一点继续在学校我的人生会不会就不一样呢……
03-17 · 回答4 · 有用 0
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这次是送的线上视频咨询聊了1半小时左右，当次咨询我感觉到了愤怒和急躁还有怀疑，我设置了边界拒绝聊原生家庭和职场但是还是聊，因为我想把问题聚焦建立不了关系。 重点场景：1.防备人群回想有部分阻力和诱因在母亲：#想起以前童年母亲在饭桌上老是给我和爸抱怨工作老是有人整她言语欺负她，然后她就给我和爸说不要与人打交道，人都是坏的……，然后说的遗传了我母亲优点和缺点吧，优点就是比较乐观就是活在当下那种感觉，在谈到之前几年最开始启蒙心理咨询，有一次当时咨询师讲空椅子技术说给内在小孩讲话安慰下它，我说安慰不了太强然后咨询师说找领导或资历大的人请教下讨论下（因为当时咨询是职场问题解决了部分），然后喊以我为主角写一个悲惨的故事平静后烧掉，我当时邪魅一笑写了一个很惨的故事然后当时一个人住情绪发作烧掉的时候想把房子烧了同归于尽，但是脑子出现了一个声音就是母亲还爱着我所以也算救了我吧。然后缺点就是遗传了她的单纯笨跟猪一样，然后活在当下（躺平）依赖人我很苦恼挣脱不出来，我给咨询师假设不是母亲这个心态我都想k自己好多次了。 2.自己状态的感受被困住状态拟人化想象： 我感觉自己被困住密不透风的水泥浇筑的房子里，房子有一个黑色笼子，我被关在里面然后被K断了四肢，身体成蜷缩状态，周围人围着笼子一圈对你嘲笑，然后我给咨询师说我想象这幅画面也感觉不到痛苦不知道为什么，然后咨询师说这画面能感受到很痛苦抱抱你。 爽点：1.咨询话题中聊职场和领导矛盾骂我领导做法有病（共情画面很爽），目的就是把我自卑缺点转化成自信，别人错不是你的错。 2.问我想成想象成为什么样的人：我说全世界最有钱，最幸福，最有权，美女围着的人，回答对应解释。 不爽点：感觉没解决问题好像跟话题毫不沾边让我急躁，把我恶魔的一面逼出来了，我疯狂怼她质疑她让焦虑，毕竟我是用agent+skill跟她对比不理智，而且要求她写至少3千字的概念化出来，她说做不到当时想法都想直接过去在她面前理论，后面因为6点下班关门没去因为当时在那方办事，后面我跟她说没感觉到投射吗，和你的对话就是我处理人际关系的方式，她说需要2次左右处理投射，感觉她故意憋着不说很烦，后面看好久约下次吧，不知道为什么感觉很回避这次咨询？ 后面喊咨询师最近状态打分：她打的2分，我打的5分，然后说抑郁比较不好 防御机制：「回避」「隔离」「理智化」 情绪：（愤怒）（焦躁）（暴力）（郁闷）…
03-17 · 回答1 · 有用 0
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21 学生 三年制大专快毕业了，还有12天就考试升本了，我是属于报名早，但一直没好好学习，后面去年下半年感冒鼻炎影响了状态，就没怎么学了，后面就没学了，状态越累越差，越来越不想学了，直到今天，也知道自己99%可能性考不上公办，只有一所分数很高，全省前100才有可能，人家备考大段时间才可能，民办我也不想读了，学费交不起了，以前是读民办的，氛围很差已经有阴影了，虽然知道学历的重要性，但也是不想再去读民办的，也不知道可能是抑郁还是什么，眼神再也没有以前的光彩了，在家的这段日子了，做啥都是不想学习，学的话也就是一两天的功夫就不想学了，内心再也没有以前的冲劲了，以前不管怎么折腾，都不会变成这幅死样，可是这次，可能是真的到我的心理极限了吧，也可能经历了太多失望了，平时无人可说，无人理解，活一天算一天吧，没钱去心理咨询，没钱看病，不想吃药怕有副作用，精神性药物估计也贵吧，不知道说什么了，只是想想读了这么多年的书，心疼自己又同时觉得自己可悲，就这样吧。
03-16 · 回答3 · 有用 0
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我想问一下是我表达不清楚还是家里人根本不理我？我20岁男生，从小到大我妈就不能理解我关心我认可我，我原生家庭创伤很大，最近又发生了一件事情，根据某媒体的报道，充电宝3C认证可以伪造，这种情况下我马上对我家几个充电宝进行排查，因为官方认证网站听AI说罢工查询不到，我询问AI，因为有几个充电宝三个MT充电宝/两个小知名充电宝/一个小人气品牌充电宝，为什么我要准备那么多充电宝，比如之前做演唱会日结保安的时候一些人忘记带充电宝，我都会借或者送一个充电宝给粉丝，然后将日结120捐100给孤儿院，所以我一般袋子里习惯备几个充电宝，就是怕以后去哪里都好，不用害怕没电，我询问AI我说这两个小人气的充电宝要不要丟，AI说官方查询不到任何这个品牌的3C认证建议丢掉，因为我也担心以后坐地铁啊或者去图书馆如果继续使用这个充电宝万一发生火灾什么的我要付法律责任，我也询问过律师确实这样，一开始我跟我妈妈说我想买一个知名品牌的充电宝，AI说这个百分之百有3C认证只要从官方渠道购买就行了，因为MT充电宝AI说没事，其他充电宝建议丢掉，那我就丢掉嘛，我妈就说没必要买知名品牌的，直接用这个没事的没事的，要是有事品牌会召回的，说她同事之前买的充电宝有问题也被召回退款了，可是我现在那个订单我已经找不到了商家要召回怎么找我嘛，我妈还说不是每一个充电宝3C认证都是可以查的，因为我妈妈工作是著作权业务办理的，她说她工作的测试报告也要等一年官网才可以查，就是说我怎么说她都会以她的认知来评判我真的很难受，后面我说我坚持去知名品牌线下店购买，但因为价格比线上价格贵我自己主动放弃了，我说你在线上帮我买就行了不用给我钱，她确实也答应了，她昨天晚上也在网购平台下单给我买了，可是我还是不开心想要钱做心理咨询，因为我真的不知道我妈为什么我说AI说了充电宝有风险她不相信，一直以她的认知说不会爆炸什么的，我不知道为什么我妈会这样？我真的很难受，而且充电宝买了之后会不会到时候又拿这个说事，我真的很难受，然后我妈妈就打电话给我外婆和小姨哭，我外婆就说别管我，外婆还说我，你妈都已经给你买了还想怎么样？你是想把你爸妈气死你才开心是不是？我真的当时在公交车上控制不住情绪大喊大叫，全车人都看着我，我说不是因为我妈慢几天给我买或者慢几个小时给我买我要做心理咨询，而是我不知道为什么我妈老是以她的认知评判还一直强调我这个月花了多少多少钱很难受啊
03-16 · 回答5 · 有用 0
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我最近越来越焦虑一件事：我到底该不该结婚。 我和女朋友谈了三年恋爱，感情一直不错。最开始的时候，我们的生活很简单，下班一起吃饭、周末看电影，偶尔聊聊未来。那时候我对婚姻的理解也很单纯——两个人相互喜欢，然后一起过日子，慢慢建立一个属于自己的小家庭。 可当我们真正开始谈结婚的时候，一些以前没有注意到的事情慢慢浮出来了。她家在农村，父母一直务农，还有一个弟弟。恋爱时大家都挺客气，也没有谈太多现实问题。但最近双方开始谈婚事，她父母聊天时会不经意提到一些话，比如“弟弟以后结婚买房，姐姐多少要帮一把”“家里要是翻修房子，女儿女婿肯定也要出点力”“以后年纪大了，最好能接到你们身边住”。 这些话表面听起来都很正常，我一开始也没有多想。可后来我慢慢发现，我女朋友似乎默认这些事情是理所当然的。她跟我说过一句话让我印象很深：“结婚了就是一家人，两边父母互相帮忙不是很正常吗？” 但我心里却越来越不安。因为我突然意识到，如果真的结婚了，这些事情很可能不是偶尔帮忙，而是会慢慢变成一种长期责任。弟弟结婚买房可能要帮，父母养老可能要承担，家里有事也可能要出钱。一件事情看起来都不算太大，但如果把它们连在一起，就像一条越来越长的责任链，而这条链子似乎会随着婚姻一起自动绑定。 我并不是一个不愿意承担责任的人。如果是她自己遇到困难，或者她父母真的有紧急情况，我肯定不会袖手旁观。但让我难受的是，这些责任好像并不是两个人认真讨论之后形成的，而是默认存在的规则。好像只要结婚，就会自动进入一种结构：两个原本只是恋爱的人，突然变成了两个家庭之间的连接点。 这段时间我甚至开始怀疑，是不是很多人对婚姻的恐惧，其实不是因为不想承担责任，而是因为不知道这段关系到底会延伸到什么范围。有时候我会想，婚姻本来应该是两个人一起生活的决定，可在现实中，它为什么常常变成一种不断扩展的家庭责任系统？ 现在的我很矛盾。一方面，我确实很在意这段感情；另一方面，我又越来越害怕，在一段关系里慢慢失去生活的边界。很多人都说婚姻是人生的归宿，可当我真正走到这一步的时候，却开始感到一种前所未有的压力。 所以我想问问心理咨询师：当一个人在准备结婚时，开始对婚姻背后的这些责任感到焦虑甚至恐惧，这种心理状态意味着什么？这种压力应该如何理解和面对？
03-15 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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总是咀嚼过往的事情很耗费心力，在我刚刚成年的时候遇到家庭一些事情的爆发，整个人虽然每天都在看自助书，画画啊，散步啊，冥想啊，但是状态能量都不好，在网络认识到一个很小（14的人，一直用心理学啊，各种谎言（其实她还挺高智商的）糖衣炮弹和众人的起哄下在一起了，然后对方心里有点问题，自己又属于硬扛责任，同情心高的人，一直都在被创伤又不敢分，整个人的身体好痛。后来对方说要si，跑过去面基被对方父母骂了一段，我当时一直强撑的内心其实崩塌了，又不想暴露出来，怕朋友啊父母知道我找了一个好小的，都觉得我不够理智不够好，最后这个妹妹也出轨啦[笑哭R]自己却一直持续几个月惩罚自己，说自己一个成年人了找未成年人干什[哭惹R]我找了几次心理咨询，他们说我是受害者，我不知道为什么能原谅善待别人，却因为一些不理智的人惩罚自己，身体好疼，我老觉得，啊，你一个成年人找一个这么小的一定是滔天罪过什么的，你当时没有好好考虑啊，其实我很想说出来，得到陌生人或者朋友的支持，我也许就不会这样继续痛苦下去。我是一个很喜欢艺术跟文学的人，我用尽了所有的方法，我出去旅游啊，出去散步啊，其实我已经做了很多的工作。但是我觉得“我不够好”，我哄自己，但是有一部分的我在谴责自己。我很难过，其实我也因为这段经历成为了更好的人，收获了判断力，也决定下一段感情一定要找一个更丰富，更从容，健全的关系。我想原谅我自己。也也希望有人能看见我她比我小，但她用的话术、营造的氛围、调动的起哄我和我咨询师都觉得那不是一个孩子的力量。那是某种更复杂的东西。[哭惹R]我想原谅那个不够幸运的自己，我真的非常努力了[哭惹R]我有点累我想接受自己是不完美的，是一个人，有不善巧的时候，我不想活在朋友家人的眼光下，我想拥有更好的人生，我想被看见，被理解，被安慰，得到力量，我想我的人生是不完美有丰富经历的，我想放下过去，恐惧，焦虑，愧疚，“我做的不够好”，我想终结这个消耗自己生命能量的故事 我想向前了 我想我的身体舒服起来 ，我去旅行，我去帮助别人，我去用我有的能力去爱，我去爱我自己，父母和人类的艺术我觉得我很富有同情心，我有很多地方都很美好，我总是逗朋友开怀大笑，有我在的地方，没有人会感觉到不舒适或者不妥当在家里，父母的问题很多，我每一次都尽康能的去处理让他们两个也能轻松也能笑，但是我不敢和大家说。
03-14 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈4
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做AI的程序员想给咨询师做个工具，怕自己在闭门造车，来求骂醒 先交代身份：程序员一枚，做AI大模型方向的，不是心理学专业。但对这个领域一直很有热情，曾经有过做心理咨询师的想法，现在已经没可能了/(ㄒoㄒ)/~~ 最近有个想法在脑子里转了很久——能不能用AI帮咨询师处理一些重复性的事务工作？ 具体来说，我现在想到的第一个场景是：咨询结束后，你对着手机说几分钟这次咨询的要点，AI帮你生成一份个案记录的初稿，你来改。省掉从零开始写的过程。 但我非常清楚一件事：我是门外汉。 我不知道写个案记录这件事到底是不是你们最大的痛点，也许还有十件更头疼的事我根本不知道。所以来这里，是想在自己动手之前先听听各位老师的真实想法： - 你每天花在「非咨询工作」上的时间有多少？都在忙什么？ - 如果有个AI助手能帮你做一件事，你最希望它帮你做什么？ - 你对AI介入自己工作流程这件事，最大的顾虑是什么？ 说错了你们尽管批评，方向不对我就调。总比自己瞎猜强。 感谢各位。
03-10 · 回答1 · 有用 0
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