首先我是一个住宿两个学期的学生。适应能力很强，住校没多久适应了住宿环境。第一次产生害怕睡不着焦虑自己睡眠的情况是第二学期期中考试前。之后陷入了害怕睡不着-睡不着的死循环。偶然有睡着的情况，但第二天依旧焦虑（在家没有睡不着，只是在学校）。后来一直持续到暑假，也看过心理医生，一个暑假都很少出现这种情况，但临近开学，又开始担忧在学校睡不睡得着的问题。也看过网上很多的关于睡不着怎么办的文章，但里面的内容不适合我。因为我们有统一熄灯的要求，也不能携带电子产品。寻求摆脱这种害怕的感觉的方法，不需要解决失眠的方法。谢谢

手术之前一直因为容貌问题而自卑焦虑，内向不跟人交流，想通过手术改变，但是手术完成，而且很成功，但是自己没办法接受新的自己，怎么办？甚至有点抑郁症了

这几天性格有点变化，和父母关系也有点变化，暑假没有控制住游戏时间通宵了，连续几天通宵后生物钟颠倒了，白天没精神，晚上睡不着胡思乱想，想一些没用的甚至不健康的事情，睡觉的时候半睡半醒。好多天在家一个人没找人玩，后面有点不敢出去见人，感觉自己社会功能变差了。有过抑郁症，最近不知道是不是父母经常提起过去还是什么原因我总想到以前那些不愉快的时光，会紧张焦虑。我爸对游戏很讨厌，总是说游戏说以前高中的时候，我就是那时候抑郁的，现在我明明好了，他们也开心了，可是只要他们感觉到我玩玩游戏就会生气说我，我就想起以前读不下去休学玩游戏被他们骂的时候。 还有我那几天睡不着的时候会想起一个很不好的事情，或者说一次很不好的经历，以前都是淡忘它笑看它，而这次我真的很怕，经常会想到那种问题。 我已经看了医生了，开了些药，但是感觉没有精神状态恢复的那么快，反而很困了，每天晚上也按时睡觉睡的还不错。

很多咨询协议中都会写 来访只对咨询师的时间付费 并不保证效果 无效亦不退费 这似乎是给咨询师松了绑 意味着咨询师不需要对最终的结果负责 故而无论咨询师以什么样的态度做咨询 咨询结果如何都不需要负责 似乎对于咨询师来说 不管怎么样都是旱涝保收的 那请问来访者的权益由谁来保障 包括来访者在其中所投入的时间 费用 并且 照此而论 似乎随便找个不那么正规的人也能做咨询 因为结果都是一样的 从这个角度来说 似乎咨询师跟骗子在某种程度上来说还有个交集 第三 如果不保证结果 我凭什么付出这样的费用 如果单以咨询师从业成本而论似乎也有失公允 作为来访者是对结果付费 不是对咨询师的学习成本付费 那是咨询师自己的事 跟我没有半毛钱关系 你没本事 凭什么还要我浪费资财在你的身上 即便是企业也不会养无用的闲人

高中曾拿过几次全校第一，成为老师同学夸赞羡慕的对象，渐渐产生了优越感，生活中产生了假想敌，就是看到别人用功，感觉对自己威胁最大，非常害怕超过自己。自此以后，高中三年失去了自己的注意力，无法把注意力集中在自己的感受上，无法再树立目标，感觉自己的事情都不重要。所有的注意力都在假想敌身上，时刻紧张害怕压抑，身体消瘦，睡眠不安。无论自己在何处，总想着假想敌。求助过师长，只说自己压力大。因此拖了好几年，直到现在大二才明白问题的严重性，明白了自己问题的产生原因，是优越感，自己潜在的目标就是超过身边的人，获得认同，虽然情况好转了许多，但仍然没有从根源改变自己得心理状态， 自己潜意识中存在假想敌，注意力还是不在自己身上，自己的目标没有动力，只有超越了别人才会有舒适感，因为每天焦虑，也不知道生活的快乐和意义在哪了，每时每刻注意力都不专注在自己身上，我这是不是患上抑郁症了？请问朋友们，接下来我该怎么做？

上年看了6次心理医生，没有解决好焦虑症的问题。上年十二月开始吃抗焦虑药到今年8月初，胖了20斤，不得不主动停药。停药后不断有乱七八糟的事情涌进大脑，整的好头疼。 同时我一直都很孤僻，不会处理跟同事的关系，越发觉得大部分同事和领导都是来针对我，对我过度责怪我工作上的问题。在8月初颈椎病问题开始治了7-8天，回到办公司后觉得身边的人好冷漠，最多就是主管和几个同事说些口头上的问候话，让我越来越憎恨他们。领导还为了追部门业绩不允许我休多一天，或帮我调班次让我去医院治病。前天他们还开玩笑说我这个是心理作用，真的怕气不死我。 我现在犹豫用不用看心理咨询师，或继续吃抗焦虑药，或寻找更好的工作机会，借此修养一阵子

昨晚我的咨询师（第二次咨询）对我说了两句话，让我思考至今。 她说“你让我觉得你离我很远，我每次好像刚刚要走近你一点的时候，你就后退一步走开了。” “我感觉你真的很累。” 我很理解这句话的意思，我日常一向是个过于自省、“理性克制”的人，随时随地都在在意外部世界的评判，怕犯错、怕暴露弱点，在意别人的感受，也生怕自己的哪些观点和表达会让沟通中的对方感到不适。因此可能会显得像在自己身边树起了一道墙，别人走不进。 哪怕是到了咨询师面前，也不免如此。 真的想知道如何改变自己的这种状态。求助大家。

从初中开始看网络小说，每天看小说的时间占比越来越大，影响学习。 高中每天回家看小说到半夜。高中的时候，学习除了语数外，其它几门都不好，但是比起看书，还是要先看会儿小说。高考前自暴自弃，就没好好复习其它的几门弱项。 考了一个三流大学，整天抱着手机看小说，有的时候也看漫画，动漫，，睡前必看小说。 考试我考试前特别焦虑，但就是放不下手机。于是，我有挂科了。 大学选专业，不知道自己喜欢什么，大概学什么恨什么。 舍友都不是爱学习的人，大半夜才开始看书，为此我很暴躁，我总爱看舍友在干啥，一发现舍友在学习，就特别焦虑，想自己该学习了。 有的时候自己复习很好了，对考试很有信心，但是看舍友半夜凌晨学习也会很暴躁。

我比妹妹大四岁，我们出生在一个压抑的家庭里面，我们拥有一个家暴的父亲还有一个不负责的母亲。 他们几乎每一个月都要吵上一架，每一次吵架都会把家里所有能破坏的东西都破坏掉，把完整的家变成废墟。 高一，我发觉我似乎患上了抑郁症，就开始疯狂的搜集关于抑郁症的这些资料，结合自身感受情况，判断出自己自己似乎得了抑郁症，不过我没有告诉父母 也没有治疗。 妹妹性格比我开朗许多，我以为她不会像我一样走向地狱，谁知我最担心的情况还是发生了。 她开始早醒开始易醒，开始闷闷不乐，开始莫名其妙的哭泣。 我查过我们家族是否有遗传的基因使，发现我妈妈的家族，已经有两人死于自杀 这让我不得不担心起来，我知道抑郁症的感觉，生不如死，可我不想妹妹也重新走上我的路。 我向父母科普抑郁症知识，但是父母毫不在意。 我们的城市是小县城，只有综合型医院，父母嫌麻烦，也不愿意去大医院。 我该怎么救妹妹?

我是大三女生，这个暑假一直觉得心理很不稳定，一有点什么事就 心慌意乱，甚至做出一些奇怪的举动。最近压力确实比较大，有一个集体项目，一个个人项目，一个部门需要纳新管理，以及在本学期内考一堆证书。还有一些让人心烦意乱的事，比如和导师的关系，和兼职公司的关系，爸妈的身体不好等等。基本上没有私人的社交，也没有人可以倾诉。 我很怕这种情绪会影响到新学期的学习和工作、生活，学校有心理疏导室，平时就是同学在那里值班，我不想去。学校校医院最近开了精神科，请了一个有资历的医生来。我想去看看自己的情况可不可以得到纾解。但是很怕这件事被医院的人做文章。之前有听说其他学校医院心理医生强行将仅仅是焦虑的学生送入精神病院，或者把这件事作为自己的业绩夸耀的事。 希望大家给我一些去不去医院或者其他心理疏导方式的建议，谢谢大家。