自从看了认知疗法，了解到认知疗法是纠正错误的认知之后，我就陷入了一个又一个问题，比如：日常生活中不能有极端的想法吗，假如我某些事情没有做好，我会觉得自己真的是太差劲了。（这在我之前没有接触到认知疗法的时候，可能这个想法几年都没有出现过甚至出现了自己慢慢就恢复平静了，都不用管他，看完认知疗法后说要纠正错误的认知....难道以后一出现这些想法我就要纠正一次，弄的我现在只要出现什么心理不舒适的地方，我就要去想想是不是认知错了，虽然我知道认知疗法是针对与夸大的不切实际的错误认知，但是试问谁还没有过这种心理）还有就是比如一个女孩子她被抛弃了，她觉得所有的男的都不是好东西，按照我之前的逻辑就是这种情况，她是因为受到伤害了，害怕了，自己内心有所防御，治愈的方法应该是让她疗伤不就好了吗，按照认知疗法的逻辑就是让她了解客观的认知并不是所有的男的都是不好的，可她现在害怕呀，她就是觉得男的都不好

就比如晚上的时候或者是平时白天也是一样，就是给她打电话呀，或者是微信发出的那种提示音都会吓到她，不是说就是把她吓得很那什么或者怎么样，就是让我多多少少会有一点就是那种稍微有点反应，但是跟普通人有的人反应是不一样的

亲戚家有一个小女孩，她拒绝跟任何人交流，也拒绝任何人帮助，她讨厌自己的爸爸，认为他没能力，她几次要自杀，爸爸跟妈妈分开，她跟妈妈住，可是也不愿意与妈妈交流，喜欢看鬼片和悬疑推理片，该怎么引导她走出这种困境

认知疗法是帮助纠正错误的认知，那么什么是错误的认知？举例：一个女孩要是被男孩抛弃了，她认为所有的男人都不是好东西。这就是错误的认知吗，请问这难道不是一个正常的心理活动吗。就像男的被女的抛弃，他也会觉得所有女人是不是都爱钱，钱是万能的。或者说果然女的都喜欢长的好看的。这难道不是正常的意识吗，但是这不影响我们正常生活啊，女的还是会找一个对她好的男人，男的也会继续寻找下一个喜欢的女的。我想表达的意思就是这样错误的认知每个人都会有，那每天碰到了，就要做一下认知疗法？如果认知疗法不是这样的，而是去纠正那些极端的长久的错误认知，那为什么不详细表明

与心理动力学咨询师工作了三年多，之前是1周一次的频率，今年初起增加到1周2次，目前情感隔离还是比较严重，咨询师反馈说和我工作这么久，依然会感觉和我隔得很远，在近期的一次咨询中，有关我不信任咨询师的话题，咨询师产生了强烈的反移情，对我使用了“吹毛求疵”，“所有人都会感到愤怒”的表述。是不是这个时候就需要转介了？我尝试问了咨询师，但是咨询师说想不到转介给谁，还说可以暂停工作，让我去选择别的咨询师，然后可以提供相关信息给别的咨询师。到了这个阶段，是不是必须要换咨询师了？

结婚3年，在认识也要10年了，恋爱8年，原来的一切一切都很好，但是怀孕生孩子后发现老公在玩网络赌博，闹过，哭过，吵过，骂过，到最后都要回归现实，选择原谅，共同面对，向父母坦白，家里帮忙还清，前前后后也要五六十万了吧，发现后悔改，教化，特别害怕我们受伤害，但是最近发现又在玩，又是几万的债务，不让我告诉他的父母，有一个男孩2岁半，我要怎么办？我才29呀，他一直折腾受不了，精神崩溃了要……

每天都是这样，有时候哭哭着哭着就笑了，感觉有人在和我说话，我自问自答，心里总有个声音在隐约回应我，心里有一个小丑和恶魔，外表却像一个天使，我感觉我得了精神分裂症？

我高一，之前初中有过心理上的问题，市心理医院确诊为重度抑郁症，未经治疗，后有好转，病情今如何也未果。 很小的时候就有很极端的想法，同归于尽是我觉得最佳解决方案。不是青春期的原因，你觉得一个八九岁的小孩会有青春期？看什么都很极端。高中开学前三个月一直觉得班主任对我有意见，我在包里也装了刀，等着他那天再针对我的时候捅死他。后开分班换老师了，这事也不了了之。 我甚至想伤害家人，因为有时真的是急火攻心。反正我已经前途渺茫了，不能再让别人过的舒服了。不是都恨我吗，不是都来陷害我污蔑我吗？那我们就一起下地狱。初中我总觉得所有人都针对我，现在也是，医生说是因为我偏执因子分高的缘故，怎么可能，就是他们要陷害我，我只是正当的报复而已。 目前最大的问题就是我想同归于尽，怎么抑制这种想法？以及这是什么病吗？精神分裂？

我今年30岁了，母胎单身。感觉越来越孤独！每当我压力一大，过的不舒服，我总是把责任推到父母身上，常常觉得自己戾气很重。从小，和爷爷奶奶一起生活，但是，感觉奶奶更偏心表妹。3年级，父母接我回去。但是，他们复婚，为了照顾我和妹妹。我到现在也没当着他们的面叫过爸妈。回去后，他们经常不着急，更是经常吵架打架。我高中受不了，选择艺考，为了早一年离开家。我爸找了好几个女人，我对男的印象都是他败完的。但他，对我们挺上心的，虽然，方法错了。我妈，完全不管我。一年对话不超过20句，在外，从没有打过电话。还有一个对我童年有影响的事，就是我爸的朋友对我性侵过，大概是3，4年级吧。这件事情，我谁也没说。 现在，我总觉的自己的人格不完整。只要有一点小压力，焦虑。我都会把它放大。

一年以来胸口总是会隐隐作痛，去医院做了很多检查都没什么问题，但是总觉得没有干劲，身上没有力气，浑身肌肉酸痛，每天都很困总是想睡觉，不敢给自己正常工作强度的任务，很怕自己好好的就猝死了，身体一不舒服就胡思乱想，这种状态很影响我的正常生活。