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10000个问题-
3月份的时候我男朋友抑郁症发作了，他把自己封闭在家里，用大量工作填满所有时间，既拒绝去医院看病，也不愿意接受心理咨询。刚开始一个月他都不肯见我，最近每周末才会见我一小会儿。看着他精神状态很差的样子，我心里特别难受。而且我属于焦虑型依恋人格，一开始见不到他的时候特别崩溃，最近才慢慢调整过来一些。现在想问问大家，我该怎么帮他呢？还是说我只能先照顾好自己、梳理好情绪，什么都做不了，只能等着他自己慢慢调节？
05-29 · 回答3 · 有用 0
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大学生在读女，05年。 自我察觉能力很高，高敏感，我虽然说表现的很没心没肺，但是对周围的微小变化以及和事物的本质洞察力很强，读大学给家里带来负担，我总是去想着办法怎样解决问题，现在在发愁怎样提高我的成绩（成绩单上的数据），还有获得奖学金，问题是我的注意力变得很不集中，我无意识的拒绝外界（计划与人际） 但是一个问题解决，还会有第二个问题，尽管自我调节与成长，但是生长速度过快，令我痛苦难忍，但是出于我的高敏感与同理心，往往会选择封闭自我，自我解决。 我几乎都想请心理咨询师了，但是不想继续花钱，我过了一关，但还是很痛苦，现在处于一种抑郁状态（动不了，也不想动）我想我对我自己的休息而感到负罪，自我厌恶感很强，前几天还伤害自己。 在冥想的时候，我发现我内心的宫殿，一片黑灯瞎火，这是一个博物馆，而在其中的讲解员兼前台，变得很不耐烦，头发凌乱，她对我怨气很大，我不知如何对她。
05-29 · 回答9 · 有用 0
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三十几岁，工作坚持不下去。不想听家长的考证，也不信自己的，因为我抑郁症后判断不太对。父母说现在想si又不敢si怕我饿死。编制教师待遇可以，可我教小孩早就熟了的知识，又要哄孩子我不喜欢，考别的财会证也考不上，除非逼自己像高考那时，病情会变重。去私企的压力做不来，考编又要异地。开小店大环境不好，学手艺当服务员我拉不下面子。现在找长期工作，不是兼职。之前去补习机构教课病情加重了
05-29 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈2
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在上幼儿园那几年，上中班那年，有次我不懂事欺负一位男同学，老师没有当场阻止我，在那天下午我刚醒时我睡得闷闷的，看见老师很凶的要抓我，我吓得赶紧跑。快跑到厕所那，她追到厕所里，然后她让一位男生厕所门关上，老师在黑暗的厕所里，把我的头按向上厕所的坑的方向，一直大喊着“我要把你塞进去！”在放学的时候带着威胁的语气给我梳头发，威胁我说我刚才只是比较生气而已。（应该是在那次之后我受到伤害怕被报复不敢跟父母说）大班的老师常常忽略我，有一次我身体不舒服吃了药，有颗药很大很臭特别难吞下去，在那时候噎的很难受，然后我就赶紧跑到厕所吐掉，隔了不久之后厕所堵了老师把这个厕所堵了的责任挽在我身上。在六一儿童节那天我发烧了，我难受得很但又不敢说出来，下午起床时我吐了一地上，老师没有告诉我的家长，在家里又吐了一次，最后我妈妈去找了幼儿园老师，那天晚上园长和老师来了我家，她们来我家，让小小的我觉得她们只是走了个流程而已。学前班老师常常忽略我，我和大部分小朋友分开睡，他们一群小朋友睡一边，我跟他们隔开，睡在一个床上，午睡时间别的小朋友是敢去上厕所的，我是不敢去上厕所的，有一次我想去上厕所又不敢让老师知道，所以爬着去上厕所，那时老师看到后，说“我一定要打你”听了我很疑惑，所以就爬回去，不敢去上厕所，在那天下午我快睡着时老师突然把我的被子掀开给了我大大的两根棍子，我痛得不敢睁开眼睛。小学又经历六年的欺凌、孤独，因小学的经历，初中选择了一所小学同学大部分几乎不选择的学校，初中自己在妈妈上班的学校上学，地方划分原因（这几个乡村划分这个学校，那几个乡村划分那个学校）我上了一所没有被划分的学校，班里同学大部分还是跟小学玩的好的同学一起玩，他们跟我不熟悉，大部分同学没有走进我，跟我玩，只有一小部分同学跟我说话，但说的也不多，说得越少信息差越大，信息越大就越孤独。我初一学习成绩中等，初二数学英语难度大幅度加大导致成绩下降的很厉害，作业太多又顶着教师子女的压力、交友困难，初二初三抑郁了两年，初中毕业羞耻于没有考上高中在技校差耻了几年，几年里住宿了三年，一年走读，宿舍一共9-10个人，住宿的三年同学几乎天天抱怨校园这不好那不好，最后我选择走读，走读了一年，走读的那年在教室里常常听到说这不好那不好的。为什么校园环境那么混乱？为什么我不能拥有美好的校园生活?现在我要毕业了，多年的经历让我十几年闷闷不乐，怎么走出阴影?
05-28 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈10
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在上幼儿园那几年，上中班那年，有次我不懂事欺负一位男同学，老师没有当场阻止我，在那天下午我刚醒时我睡得闷闷的，看见老师很凶的要抓我，我吓得赶紧跑。快跑到厕所那，她追到厕所里，然后她让一位男生厕所门关上，老师在黑暗的厕所里，把我的头按向上厕所的坑的方向，一直大喊着“我要把你塞进去！”在放学的时候带着威胁的语气给我梳头发，威胁我说我刚才只是比较生气而已。（应该是在那次之后我受到伤害怕被报复不敢跟父母说）大班的老师常常忽略我，有一次我身体不舒服吃了药，有颗药很大很臭特别难吞下去，在那时候噎的很难受，然后我就赶紧跑到厕所吐掉，隔了不久之后厕所堵了老师把这个厕所堵了的责任挽在我身上。在六一儿童节那天我发烧了，我难受得很但又不敢说出来，下午起床时我吐了一地上，老师没有告诉我的家长，在家里又吐了一次，最后我妈妈去找了幼儿园老师，那天晚上园长和老师来了我家，她们来我家，让小小的我觉得她们只是走了个流程而已。学前班老师常常忽略我，我和大部分小朋友分开睡，他们一群小朋友睡一边，我跟他们隔开，睡在一个床上，午睡时间别的小朋友是敢去上厕所的，我是不敢去上厕所的，有一次我想去上厕所又不敢让老师知道，所以爬着去上厕所，那时老师看到后，说“我一定要打你”听了我很疑惑，所以就爬回去，不敢去上厕所，在那天下午我快睡着时老师突然把我的被子掀开给了我大大的两根棍子，我痛得不敢睁开眼睛。小学又经历六年的欺凌、孤独，因小学的经历，初中选择了一所小学同学大部分几乎不选择的学校，初中自己在妈妈上班的学校上学，地方划分原因（这几个乡村划分这个学校，那几个乡村划分那个学校）我上了一所没有被划分的学校，班里同学大部分还是跟小学玩的好的同学一起玩，他们跟我不熟悉，大部分同学没有走进我，跟我玩，只有一小部分同学跟我说话，但说的也不多，说得越少信息差越大，信息越大就越孤独。我初一学习成绩中等，初二数学英语难度大幅度加大导致成绩下降的很厉害，作业太多又顶着教师子女的压力、交友困难，初二初三抑郁了两年，初中毕业羞耻于没有考上高中在技校差耻了几年，几年里住宿了三年，一年走读，宿舍一共9-10个人，住宿的三年同学几乎天天抱怨校园这不好那不好，最后我选择走读，走读了一年，走读的那年在教室里常常听到说这不好那不好的，现在我要毕业了，多年的经历，让我十几年闷闷不乐，如何走出阴影
05-28 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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36岁，女性，儿子11岁，女儿6岁。 自我觉察，人生遇到了一个很大的课题:恐惧生死。与两件事有关:1.从小感觉家族中我妈我姥的共同性格焦虑，急躁，烦躁，灾难化，恐惧，害怕不好的事情发生。后询问家中长辈得知姥姥曾经夭折过两个孩子，男一出生几个月夭折，女五生出来不会哭怕是哑巴，在尿罐里溺死。自我感觉从小心灵不自由，被有些东西控制着，从小羡慕别人的妈妈活的很快乐，很洒脱，但我的妈妈老是愁眉苦脸。2.2018年，我爸带着我妈去医院打点滴的路上被一辆SUV逆行撞倒，两人在ICU抢救了几天，妈妈从重症里面转为普通，爸爸转到省医院抢救没抢救过来，历时18天。我怀着二胎在小医院照顾妈妈，妈妈当时做了手术，哥哥处理爸爸的后事，因为怕妈妈伤心对身体不好，直到一个月之后才跟我妈讲爸爸不在的事情，爸爸出殡的时候，我没能回去见最后一面。后记:最开始两年我没感受，从2022年我开始出现甲亢，手抖头抖，心慌胸闷，有窒息感，有惊恐出现，有焦虑抑郁，但没去医院查过，没喝一片药，有参加过线下情绪课和原生家庭疗愈，平常买点书籍进行自救。觉察到:1.开始莫名恐惧生死，并且投射给了我孩子，比如孩子出去找同学玩，会莫名担心出车祸，并且头脑闪回各种灾难画面2.我，我妈，我儿子，共同出现了一些情况:手抖，焦虑，恐惧，灾难化，无力躺平。3.我和我妈不能待在一个空间，很排斥，对我妈有莫名的愤怒，怨恨，不理解。我看到了小时候妈妈就是一个内心苦闷的人，爸爸的离开像是拿走了她的精神力量，整个人都垮掉一样，直到今天依然是一副悲伤，愁眉苦脸，唉声叹气的样子，动不动就说活着没意思。她的身体和精神随着我爸的离开也迅速老去，喝助眠的药，抗焦虑的药已经有几年了，我到处带她旅游看病，自认为付出了很多时间精力金钱，但付出得不到她的一点开心，她的情绪并未有很大的改善。我哥在外地离得远要养家糊口，我妈和我嫂子因为带小孩问题发生矛盾，现在分开单独居住。我感觉我妈的负面情绪全部被我承担了，我站在了我父亲的角色在照顾她。虽有觉察，母婴关系未分化，承担了父母的命运，但内心仍然很排斥我妈，我内心莫名的恐惧，愤怒，无助，无力感，想躺平，怎么化解？这种家族代际情绪模式和父母命运，怎么和解？怎么能够更好的面对生死？我该怎么从原生家庭这个创伤里面走出来？我该怎么坦然接纳母亲的痛苦，不去老想改变她，设立健康的边界感？我能做些什么帮助到我的儿子？求专业人士解答
05-27 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈1
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非常焦虑，因为自己有严重的抑郁症，年纪也偏大了，马上30了。越想好起来，反而适得其反。科目一考了三个月还考不上。也没有稳定的经济来源，家庭条件非常普通，家人不理解我，也不愿意给予我经济支持。因为代偿，疯狂购物，所以欠了1万多花呗还不起。感觉天塌了，好起来遥遥无期。我该怎么办？
05-27 · 回答4 · 有用 0
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那一个梦境。…… 太姥，和我在一间卧室。 而妈妈的卧室，更豪华，更美观。 可是，每个夜晚，妈妈从来不让我享用这间大卧室。 即使我提出了请求。 我觉得好可怜。 这是一个悲伤的梦境。 能不能请大家帮我化解一下？ …… 如今。 我住在家里最大的卧室。 是因为父母爱我。从不忍心让我受苦。 是因为我在北卧室，却得了抑郁症。所以，搬到南卧室。 今天，想着，一定要关爱父母！ 如果他们不允许我住南卧室呢？ 如果，现实中，父母就像梦中的我，…… 可怜、悲伤。 [合十][合十][合十][合十] 但求，父母美满一生。 [合十][合十][合十][合十]
05-26 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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事件：最近失业去报了个摄影培训班也是我计划之中的事，开始感觉辞职还很爽，直到最后一个月工资发放完毕，后来越来越焦虑但也不后悔离职，再随着身份证的到期和宽带的到期都在暗示我在这场城市呆了这些年，可却没做到该有的成就，虽然知道自己是普通人可是还是有些不甘心，我陷入迷茫，感觉自己就像一个透明人一样和别人交流总是被忽视的那一个，白天可以去公园图书馆玩看书等，可晚上到了特定时间就特别焦虑抑郁控制不住那种，或者发呆刷短视频讲人性等我感觉我再浪费时间，可是我控制不住，每天起床昏沉沉去学习，但是又容易走神。 想法：我出现这么大的人了还住着家里的房子，出现可能以后结不了婚没后代父母怎么办，未来应该怎么生存方向在哪，能不能赚到钱守护到自己的财产？ 感受：焦虑，抑郁，恐惧，疏离，逃避，目中无人，活在自己世界 行为：出现一直刷短视频，讲调停者人格我跟和自己挺像的敏感易碎，讲巨婴综合症也和自己挺像的自己就像温室的花朵一样，讲独生子女心理疾病也挺像的从小被呵护长大4个人老人照顾一个孩子，长大后一个人照顾4个老人，每一条内容都在暗示和指向我以后怎么在社会上生存立足。 下一步行动： 1.每天按时照计划进行尽量少拖延 2.寻找自由职业方向，摄影学习消化 3.简历准备 已完成 4.心理方面网课学习 4.作品集准备
05-25 · 回答6 · 有用 0
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我可能因多年校园不良经历（孤立、排挤）导致不让同学走近我的内心，无意识的让孤独保护了自己很多年，但孤独又让我很痛苦，我有一个发小一起玩了十几年，8岁认识的，是最好的朋友，刚认识不久我很认真地介绍了自己的学校，但她拿我学校的名字来开玩笑，我无论怎么跟她说，她都一直在调侃，我当时就不太想做朋友了，因为孤独所以忍着痛苦，她几乎不会主动找来我玩，我主动找她玩了十几年，但又和她一起去旅游了很多次（都是我主动邀请）玩了这十几年中我有很多次在徘徊不想跟她玩了。我也交了父母其他朋友的孩子，她们全都不是双向奔赴（大部分是我去她们家玩，她们来我家玩很少）为什么自己总是跟不是双向奔赴的朋友玩呢。我是教师子女，自己不会读书顶着教师子女的光环，我有很多苦恼都找她倾诉，我跟她相处完全是敞开心扉的，她大部分都在倾听，她很少说她的真实想法，只有一点点的安慰，她就把在她家里周围（比如他的父母的沟通，其他客人的沟通）说的话，说的非常搞笑，让我常常闷闷不乐的我在那时候变得哈哈大笑，她很少关心我，比如听我倾诉的时候给我提建议、告诉我她的想法，很少很少。不知道为什么，她既很少说她的想法，又一直在那里听，又不阻止我，也不嫌烦（不嫌烦是真的很奇怪）那时候小又不懂，然后她又说一些很开心的话，就这样迷迷糊糊的玩了十几年。这十几年与她相处，哈哈大笑又忍着她主动不会找我孤独的痛苦。我的了解，我跟几个人在怀疑她这个人可能是微笑型抑郁症，除了我，这几个人都不认识她的，她朋友非常多，可能是“中央空调”的人，在校园我朋友很少，我交的同学大部分是玩伴，她朋友很多我很羡慕她，她常常说跟我说你看我表面很开心，但其实我内心无比悲伤，我常常不理解，她高中的时候她说了三年这样的话，她在小学四年级说过她在被子里有过突然忍不住流眼泪。这种感情不是双向奔赴，在去年，我才真正把这段感情放到一边，其他发小越长大关系越疏远，我也难受了很多年，这位发小我放弃了一整年，我小学一年级到她高中毕业她是我最好的朋友，现在她不是我的朋友了，其他发小也不是我的朋友了，我的朋友只有一个，是旅游搭子（同学）但我现在心里的位置还只装她一个人，其他更多的人要走近我，我没办法控制自己摆脱孤独，让她们走进我的内心，有人要走近我。表面我跟别人相互聊天，当一个人的时候，我发现我的内心活动是把这些人推出我内心，不让他们走进来，如何戒掉这个行为，很难放下她怎么摆脱孤独
05-25 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈3
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