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记得初中遭遇过一个朋友的隐形霸凌 那之后我就没有真正的快乐过 我感觉她看不得我快乐 给我起外号 还说“你的痛苦就是我的快乐”当时我有进步她就不高兴 后来我就不得不配合她 像是习得性无助 当时我非常想离开她 但她一直纠缠我 她有时候会做一些让我觉得亏欠她的事情 从而我在大家面前也是她照顾我的样子 似乎我离开她就意味着我没有人情味 而且隐形霸凌 说出去就像小事一样 而且我从小就容易受欺负性格比较弱 可能是吸引到想欺负我的人了 还有后来她跟我同桌谈恋爱 她经常像是教育人一样教育我 说话也非常难听 经常让我不舒服 我后来有些讨好她 可能我有些讨好型人格 再就是我想获得认可吧 再就是我问她题她不回答或者给我讲错题 我就必须被逼着给她讲题 她说还带着我骑车 经过我同桌她男友的时候 突然得就开始粗喘气 然后我同桌说你看你胖的把人家给累的 我就觉得很虚伪 并且这之前我无数次觉得她真的很虚伪 后来我才知道她似乎对我隐瞒了自己有抑郁症的事情 现在我知道了她可能是羡慕我的生命力 和 我的健康 以及在我身上找优越感吧 中间还有很多事情 冲突和矛盾不断 我每天都学不进去习 到很晚才能睡觉 但我似乎得了后遗症 不敢快乐 而且 在她的设计下 我被老师排挤 也得了抑郁症 我现在几乎看不到光 但霸凌我的她似乎活得很幸福 我还发现她给很多人送了她做的拼豆 唯独没有给我
09-20 · 回答2 · 有用 0
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现在看的很多文章都说你需要变得平静，如果你抑郁了说明你我在过去。如果你焦虑了说明你活在未来。如果你平静了就说明你活在现在。 所以有时候就会有一些困惑，到底什么才是平静呢?是无欲无求吗?是很安静吗?好像这些都不是，因为我也会发现，很多外向的人或者说活泼的人，他们会得到更多的机会和好处，因为他们展现了自己。如果你内向那你可能没有办法抓住这个机会 。有些时候机会就是稍纵即逝的。所以，到底要怎么样才能够达成内心的平静呢
09-18 · 回答3 · 有用 0
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会有这样的想法是去找了ai倾诉现实中的焦虑事情，ai就告诉我我可能会有cptsd，我知道ai是不可以全信的，所以我去买了相关书籍——《不原谅也没关系》。然后就发现自己可能真的有cptsd。，因为很多地方我现实确实都有过差不多的经历，我会不停的咒骂我自己，在心里骂自己的缺点。（比如父母说我要外向一点，要多交点朋友，但是我没有做到就一直骂我自己）以及因为一点小事就回忆起以前的不愉快（比如几年前被网暴而焦虑了三个月，看到一点点相关的东西都会联想起来然后焦虑不安。 还有之前被自以为是好朋友的网友在透露了自己是女性后就被性骚扰发恶心的图片，导致看到一点点和性骚扰相关的案例都会难过不安烦躁，这个症状持续了更久，7个月） 我给自己幻化了幻想朋友，让我走出了这些事情带来的痛苦。 但是新的痛苦又来了 我曾经玩得很好的朋友从外地回来了，我很开心。但是我发现，她回来后我变得更加焦虑 她总是和我抱怨，说什么自己怀疑自己有心里疾病，说周围的一切都对她不好。说“羡慕”我之类的话，说羡慕我过得很幸福...（羡慕说了好多次） 我只是从来没有向她倾诉过我的事情，因为我初一的时候和她倾诉过被她说“和我说有什么用，我能帮你解决吗？真怂。”从此之后，我再也没有和朋友倾诉过我的焦虑和难过。 她现在可能已经忘记了，但是我可能永远都会记住这句话。 可是现在却从她的口中变成了“幸福”的人，每当听到“羡慕”这个词，我都会感觉心情很沉重（又陷入了之前的环境，听到或看到这个词都会触发回忆而焦虑）。 她特别容易相信别人的话，比如有人和她说“你泪失禁不会是有抑郁症吧？”她就相信了，一会说自己有阳光型抑郁症，一会说自己也得了cptsd（是上次我告诉她不要来找我我想自己静静后顺便告诉她的，结果她说“我也有”，听到她这样说我特别难过和崩溃，我不知道为什么，可能是因为我知道她的症状和我明明完全不一样吧，因为她从来不会咒骂自己还有和我一样看到一点小事情就情绪闪回，听到她这样说有一种自己被完全否定的感觉） 因为她说“我也有”后，我开始变得有一点不想和她在一起，（只是看见她就会产生抗拒，可能和之前的“羡慕”也有关系） 我现在是每天都要烦躁一回（触发关键词后），我感到痛苦和烦躁，陷入焦躁状态还会控制不住的在心里骂别人（我知道这样不对，但是那个状态下我无法自己完全正常思考） 每天发作一次我真的不知道要怎么做了。。
09-17 · 回答4 · 有用 0
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35岁已婚女，现在婚姻挺幸福，因为结婚之前去找了一次前男友发生了关系一直内疚自责，很想求得老公原谅，但是他知道后肯定会离婚，现在已经明显焦虑抑郁，时刻想到这个事情就强烈的自责，无法摆脱，我该怎么办？如何能让自己放下这个恐惧思维走出来，只有我自己放下一切就好了，放不下如果说出来的话家庭瞬间会分崩离析
09-16 · 回答2 · 有用 0
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我今年23岁，女生，环境设计类的研究生在读，今年开学刚研二，今年一开学以后特别不适应，学校排课几乎上学期都排完了上学期特别特别累和忙，这学期突然没什么课，再加上学校突然又要改毕业要求，相当于之前的努力都白费了，要重新开始攒毕业的分数，这点让我最近有点难受。 我的个性不喜欢离人太近，只能自己住一屋，我需要极强的边界感和隐私，社交也很简单，只有几个发小玩的特别好的三个朋友，但又都不跟我在一个城市，所以上学时候几乎没有什么社交，但是平时会和大家在线上聊天，我也不喜欢交新朋友，虽然我能和大家都相处的不错。在我这个年龄阶段很多人都谈谈恋爱出去玩玩所以感觉也忙忙碌碌，但是我明确知道我的性取向是无性恋，我不生理性喜欢任何一个人，虽然我周围也有很多我很欣赏的人，所以我可能没有办法去感受恋爱的快乐哈哈哈哈。 我有严重的分离焦虑，我学校离家两个多小时高铁吧，每天都很想摸摸我的小狗狗，也很想我家人，想跟家人呆在一起，还有我感觉每天摸不到小狗狗就浑身难受，今天看见路上有人给她的小狗狗疏毛，想我的小狗狗想的眼泪都下来了，但是又不可能把狗狗接过来住，只能每隔一段时间想家了就回去，但是上学的时候还是控制不住想狗狗，我的狗狗10岁了，我真的很想多陪伴陪伴它。 我也是个很爱玩的人，我经常跑出去玩，但是我喜欢自己出去玩，我最喜欢呆在机场的感觉，出发的起飞降落等待着我的是对于未知目的地的期待，回程的起飞降落等待着我的是安全回家马上就能见到我最爱的家人的快乐，但是人不可能一直在外面玩的（也没有如此多的资金）只要一段时间不出去玩我就感觉很难受，虽然我最近不能远距离的玩，也会给每天给自己找周围好玩的小公园，最近我每天情绪低落，但是我会逼着自己找点新鲜的地方去溜达，但是还是不知道为什么，莫名其妙的很低落，吃饭也觉得不太好吃。 我其实是有很多爱好的人，但是我最近总是提不起劲去干些什么，也对未来不抱有什么期望，感觉我的专业也没落了，我出生于城市之中但是感觉二十多年了还是不喜欢城市，难以适应，融入不了城市，特别想逃离，我只想去离大自然更近的地方，窗外能看到树的地方，能看见日出日落和泥土植物的那种安心的味道的地方，植物肆意生长的地方，呆在城市里有很压抑，但又不可能立马搬去这种地方。我最近该怎么调节我的情绪呢，感觉好迷茫失落。
09-16 · 回答3 · 有用 0
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47岁，男，因自己处老婆非处，结婚18年，夫妻感情不深，主要是自己很难战胜处女情结，可能有所谓的回溯性嫉妒或者俄狄浦斯情结！现在有点抑郁了！不知道？怎么办？
09-13 · 回答1 · 有用 0
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真诚寻求合拍的咨询师【比较头疼做出选择，所以来试着“被选择”。如果您认为和我合拍或者擅长在我所需要的在某些方面进行开导的话欢迎留言】 刚下载这个软件，对具体不太清楚所以来试着提问。有些长，您选择性阅读就好。 我和父母关系并没有很好，或者说是我单方面的仍对他感到恐惧。我曾经抑郁症休学呆在家里，于是他砸掉了我的门锁，当时疲惫不堪的我抱着压力一个人跑去杭州打工（我08，国庆节那段时间过完生日刚满16就走了）。工作并不算轻松，但正因为有工资，所以不用找家里要钱，能够自己租房子，自己买东西吃。 但是由于九年义务教育，我辞去了工作回来中考。我的成绩曾经还不错所以哪怕我的初三比别人少读半年（我百日誓师后才回校），课本也落了很多，但是吃老本在中考的时候考上了市里第一普高的重点班。我现在高一，重点班的压力让我感到苦恼。（我中考前的那一段时间只参加学校白天的课程，不参加早读和晚自习，因为我是中途插班所以请假也比较便利。（我的人际可能有一些问题，我在非常长的时间内都没有和人建立过亲密关系。但这个方面的问题一般是概念型的比较多，没有具体的和某个人相处时的问题。 抱歉有些跑题了，上面的内容只是作为一些补充。 以下是我交流时的风格参考。（我可能偏好于在情绪上来时带着某个相对明确的疑惑或者感情来提问。）下面这段节选于我今天的日记 ———— 在考虑要不要给房间交电费。 今天又请假了。本来只是早上很困没醒来，打算吃了午饭后就去的。但悲哀的是我午觉也睡过头了。入睡是痛苦的，但是如果我睡着了，我大概是幸福的。于是我总是赖着不想睡觉，赖着不想起床。 跑题了，总之就是帅哥跟我说我没有电费了，问我要不要交。我没有脸回答他，因为我今天没有去学校。要是这个电费早一天或者晚一天花完就好了，要是我今天去学校就好了，这样我就有更多一点点，哪怕一点点点点的底气跟他说，要不交电费吧。 于是我跟他说，我再想想吧。 今天外面来人看房子了，听声音是一对情侣。已经定下来要租在这了就是我不知道具体是哪间。我突然发现，其实这个房子的隔音并没有很好，哪怕我坐在我床上的最角角落，也能听到他们外面说话的声音。 （没有诅咒他们分手的意思，从说话来看他们感情挺好的）我突然有点恐惧有邻居的生活，万一我的邻居吵架了，我的房间里会不会也能听到叽里呱啦的争吵声；万一我的邻居邻居摔门，我的房间是不是也会随着摇晃。 tbc. ——— 已上！感谢阅读。
09-12 · 回答5 · 有用 0
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我是个16岁的男高中生，我6月份确诊中度抑郁症，向学校提了休一年学，刚开始父母还是挺支持我的，也是她们建议我休学的，休学了之后我去找了心理医生做心理辅导，医生说至少要5,6个月才能好，父母也承诺说这段时间我做什么都支持，我本以为事情会向好的地方发展，可是直到9月1号其他学生都开学了我还在家，她们就好像变了个人，问我不去读书在家能干嘛，不读书以后能怎么办，我因为这些事和他们吵了一架，我的爸爸还动手打了我，我的妈妈因为我跟她吵架了之后也对我不管不顾。之后我爸每天都发信息给我说让我找工作，我说我不想就又和他吵了一架，吵完之后他和我妈一样对我不管不顾，爷爷奶奶最近也开始说让我找工作，我说等好一些就找，他们不同意，也吵了一架。我该怎么办
09-12 · 回答3 · 有用 0
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在班主任的言语辱骂和“学霸”的踩头中，楼主开始害怕考试。一到考试就会冒冷汗、手抖、胃疼这让楼主开始害怕考试并且厌恶，每次望向窗子都会幻想自己能够飞行，夜晚根本无法入眠一闭眼就会想到那些侮辱言语，压力最大时连续失眠了好几天。在三天一小测五天一大测的高压管理下，楼主最终扛不住压力，混着走读生的队伍逃学了。难以想象当了18年乖乖学生的楼主居然会逃学，这是楼主以前做梦都不敢想的事。那是哭的最久的一次，脸仰起来防止眼泪流下，摸了摸口袋里的零钱，楼主开始了漫漫回家路。后来复学也失败了，坐到教室就会感到焦虑和无名的压迫感（类似于沉入在水下，虽然楼主没下过水）。去医院一检查才知道是抑郁症，幸好家长比较开明，才让楼主有了在家治疗的机会。楼主不知道一片黑暗的未来应该怎么办，希望能听听各位的建议。
09-11 · 回答4 · 有用 0
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前三四年得过抑郁症，治疗以后生活就陷入一种毫无意义的状态。每天睁眼是为了度过这一天，每晚睡觉也对新的一天没有任何期望。像局外人一样旁观自己的人生。时间过去这么久自己毫无长进停滞不前。该如何改变这种生活？
09-11 · 回答3 · 有用 0
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