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10000个问题-
从小家庭对我很严格，母亲控制欲很强，我是一个乖乖女。小时候就很内向有点孤僻，其他小朋友成群结队的玩，我总是拉着妈妈的衣角，躲在她后面不敢去和其他小朋友玩，后来初中寄宿稍微开朗一点，和其他同学打成一片，但是高中一直觉得一定要考一个好大学，就埋头苦读，又变的很孤僻，觉得这样学习会好，但是最后不但自卑内向，脱离了人群，还没考到预想的大学。 高考后的暑假我抑郁了一个暑假，后来到了大学我继续很孤僻，没有什么朋友，后来得了抑郁症，整个大学四年妈妈陪读了四年，都说大学是半个社会，我高中大学都没和同学打成一片，心智社交各方面能力都没得到提升，后来看了心理咨询师，他说我的虽然二十多岁，但是心智和初中生一样，没长大。 后来大学毕业我特别努力，考上了家乡的教师编制，工作到现在已经六年了，这六年我经历了很多欺负，很多磨难，因为我不爱和人打交道，但是老师是最容易和人打交道的，我挑战了一个最难得工作，现在三十了，我虽然整体有所提升，但是还是被说心智像高中生。 我平时和同事不打交道，下了课我就回自己房间呆着，还是不擅长和人相处打交道，很孤僻，社会经验太少，现在年龄越来越大，我觉得我找对象都成了很大问题，我觉得自己很差劲，我该怎么办？
07-04 · 回答4 · 有用 0
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为什么吃了曲锉酮，还是睡不着？ 并没有连续吃，最近是隔天吃那样。多年前省级专科医院诊断出来过轻度抑郁情绪，给开了点药，后来没吃完。去年又去咨询了一下，开始少量吃曲锉酮了，但是又没听话好好连续吃。 刚刚吃了大半片，结果一个小时了，还是没睡意。怎么办？ 前两天还不'这样的。今天有困意了才吃，时间也正好，是不是下午喝了半杯幸运咖的事?
07-01 · 回答5 · 有用 0
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24岁女性，刚工作2年，抑郁症三年，职业是护士。主要是对于工作和感情感到很模糊，不知道自己到底想要的是什么。 好像从学生时代开始就必须有一个精神寄托，所以经常不断地在各种恋爱和关系中辗转，大学识人不明，被所谓有魅力但实际有对象的老师吸引，被他精神控制，遭受了很大的心理压力。 后来进入一段健康的恋爱关系，可是由于异地的不安全感以及自己不正确的观念，结识了现在的老公，仅仅认识一个月就迅速断掉之前的关系并领证，现在还没办婚礼，中间因为双方婚嫁习俗不同，产生了很多矛盾，现在已经过去大半年，生活过得非常不顺心，好不容易把世俗的问题解决了，现在我细细想来，不知道什么样才是真的合适，好像错过了一个很健康的关系。 我应该怎么判断我在现在这段关系里是否健康呢？
06-27 · 回答7 · 有用 0
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29岁女生，之前因为焦虑症和强迫症而导致自己高中休学和转学。大学毕业25岁比较晚，后来又一根筋的要考研，折腾了四年，终于步入社会工作的时候都已经29了。然后发现自己的心智和行为模式都很幼龄化。 当面对生活问题，工作问题的时候，通常都会有一种深深的无助感，不知道该怎么办。而且也没有能量去面对他首先的反应就是逃避。下意识转移注意力，通过刷视频玩手机来避免一些消极的情绪，但从来没有从根本上去解决过问题。比如说明明知道工作能力需要提升，跟自己计划周六日的时候去看一些资料，但总是拖延。想让自己去考一些证书，但空闲的时候从来没有执行过计划。一切都停留在想法上，为此还加入了治疗拖延小组。但感觉自己的生活没有一点改变。 每天都感觉身心很疲惫。有好多问题需要应付，有深深的不安，内心缺乏力量和稳定。之前一直以为自己很理性，但现在感觉自己很容易被情绪引导，拖延的时候也是因为不想面对焦虑情绪。和同事发生小摩擦也会半天不消气，一方面觉得自己没必要老想着这件小事，另外一方面还会大晚上的气的睡不着。无法很好的消化和调节自己的情绪。 不知道自己怎么变得有活力更积极，我不喜欢这个状态，一种弥漫性的持续性的情绪低落行动低且一直焦虑的状态。但我能感受到自己没有自残自伤的想法，所以不是抑郁更多是焦虑导致的。
06-27 · 回答7 · 有用 0
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曾经因为社恐寻求解决自救方法反而误入xie教、一个精神控制团体，他们让人觉得他们是正确且唯一绝对的真理，其他任何知识、智慧都是没用的或者说是歧路，他们把各种宗教概念、哲学概念、国学概念融合在一起让你分不清真假，那种团体里反复有人诉说着自从加入这样的组织，生活、人生发生了多么天翻地覆的好的变化，他们把那个导师描绘成宇宙中唯一全知全能的存在。 我也曾经真的相信跟着他们我就能好起来或者说我就是被选中的极少的幸运的人，但同时他们把怀疑他们的想法所带来的果报描述的惊天动地，我承受不住这样的恐吓而且社恐并没有变好而选择离开，但这样的离开让曾经那个本就自卑、社恐并把他们当成唯一希望的我彻底绝望、奔溃，直接转给严重的抑郁、焦虑，因为我觉得离开他们我再也好不起来了，而且失去了非常非常珍贵的此生脱离轮回的机会。 直到现在5年过去，他们在我心里植入的思想钢印仍然影响着我的生活，任何治愈我的智慧、知识一旦让我感受到希望、疗愈，心中就会有个声音跳出来制止，告诉我这样我会忘记他们的教导，会错失千载难逢的脱离轮回的修行的捷径，这样的声音让我很痛苦，但它那么根深蒂固，它带来的感受那么真实，好像我去治愈我自己，让自己好起来是不对的，这大概是属于所谓的灵性创伤吧，我也不知道该怎么面对那个声音，它特别真实。
06-26 · 回答4 · 有用 0
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我是一名女性，去年刚结婚，26 岁，婚前我也自己做了婚检体检大夫说身体一切正常。 有一个问题一直在我内心深深困扰了我很久，原来是担心身体，如今更多的是带给我的心理压力。原来 18 岁左右谈恋爱不懂事被前任伤害过，流过两次产后分手了，如今的老公什么都不知道，这件事情完全不能够让他知道，他是一个内心比较传统，非常介意这件事情的人。 但是压的我喘不过气，他有一次还说梦到了我怀过孕，让我更加焦虑难受，不知道如何是好…
06-23 · 回答6 · 有用 0
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女，27岁，说起来快30了，我也没想过日子会过成这样，很难受，小时候就很命苦，以为长大就会变好，谁知道长大更绝望，要是知道自己的人生剧本是这么差劲，我绝对不会来到这世界上！ 又懒又穷又没学历，长的也丑，性格也很胆小，自卑，别人不开心还可以去旅游散心，换个城市生活，而我，兜里的钱只够温饱，即使这样，买颗菜都扣扣搜搜的。 我生活在一个小县城，来来回回就这几条路，我也走烦了，更没钱去另一个地方看风景。看着同龄人有体面的工作，闲暇时间和亲朋好友吃喝玩乐，买车买房，成家立业，自己还在浑浑噩噩的过日子，真觉得自己是废物。都快步入中年，什么都没有，身上更没有年轻人的朝气蓬勃，我对生活很绝望，又无力改变现状。 每天都在哭，眼泪就像关不上的水龙头一样，止也止不住，泪流成河的，我的内心已经不是能用不开心来形容了，就是心里难受到一种你没有办法摆脱，一天24小时跟着你，我笑都笑不出来，每天都是苦瓜脸，因为我的心理不允许我笑，有种悲伤的感觉一直控制着我，就像陷入沼泽，越陷越深的那种。 我真的没办法了，我也没钱去散心，怎么办？
06-23 · 回答1 · 有用 0
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我在大学得过抑郁症，后来差点被休学，在我妈妈的陪读下才顺利毕业。但是我很不服输，在大学期间考了教师资格证，并且毕业两年后考上了我家乡的在编教师。 在大学得病这段时间我一直接受了心理咨询，慢慢有了一些起色，但是在大学基本上是独来独往，很社恐，话也不多，没什么朋友。后来参加工作我也是上完我的课就回自己房间呆着，不串门，不和其他老师有什么交际，很孤独，也很孤僻内向。 后来年龄越来越大，父母给我介绍了一个相亲对象，我们约见了几次面后确定了男女朋友关系。但是我和他见面一直强撑自己很乐观积极，我从小没怎么接触过异性，所以他说我和他一起不用太拘谨，可以放开一些，我觉得他还不知道我很内向，很社恐，我害怕继续接触后，他发现我很孤僻内向社恐，会离开我。 我既想和他继续发展，又害怕他知道我的真实一面会远离我，我很害怕很迷茫，不知道该怎么办才好？
06-19 · 回答4 · 有用 0
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我有一次心慌过后，没啥事了，但是心情莫名很低落，总是觉得很麻木，干什么都提不起兴趣。 而且神经也变得非常敏感，总是容易对外界的声音感到烦躁，很空洞，有些抑郁，怎么样才能走出来，走向现实生活中去呢？
06-19 · 回答1 · 有用 0
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几年前我有过几次情绪崩溃的体验，我的情绪和老公之间的交流沟通方面还有与亲属关系方面的相处方式产生了问题。 我的叔伯哥嫂家住在乡下，老公和他们混得很熟，没事时老公就去叔伯哥嫂家玩扑克，期间就发生过许多的麻烦事。有时是帮助亲属办事，有时是帮助亲属借钱等，有一年我与老公在生活中产生了矛盾，虽然自己也想与老公交流感情互相能理解一些，老公不愿配合也不交流，我们就那样在心里上干耗着。 那时我的情绪有些抑郁不开心，有那么几次老公就不管自己的感受和自己的叔伯哥嫂（我的叔伯哥嫂）打电话语音聊天。我那时很反感老公不带自己就和叔伯哥嫂聊天，更多时候是叔伯嫂子在聊，我心里很难受，又不能阻止他们。我心里在想（明明是自己这边的亲属，却和老公聊天不与自己聊天，难道我不是亲属吗？现在怎么变成老公的亲属了哪？）哪怕嫂子有一句是关心自己的话也行，可是没有，把自己完全丢一边了不理睬。他们聊的越是投机，我的情绪就是越是郁闷。并且内心也有些对老公的愤怒。当时老公也感觉不到自己的心情郁闷，他完全不顾及自己的心里是否满意。 就这样自己的抑郁情绪持续了很常时间。我不想再见到叔伯哥嫂，对他们的抵触情绪很大，可是就有那么一天，叔伯哥嫂就突然地来到了父母家，刚好自己也在那里，那时自己见到叔伯哥嫂抑郁的情绪达到了极点，我的脑袋发懵，我的情绪很混乱有惊讶愤怒还有不知所措，叔伯哥嫂不请自到的闯进了我的安全地带，自己却无能为力，因为自己无法阻拦他们，那时自己的内心是失控的。我感觉自己的领地被占了，自己完全说了不算，哪怕是在父母家里内心也不安全了。我的情绪彻底失控了。由原来的抑郁情绪转换成了恐惧情绪，对叔伯哥嫂的恐惧情绪如影随形的跟随着自己我该如何调理自己的这些情绪？
06-18 · 回答8 · 有用 0
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